#血行促進 | Explore Tumblr Posts and Blogs

re-qkobe · 11 months

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血行促進の重要性と効果的な方法: 健康な生活のカギ

血行促進は、私たちの健康と元気な生活において重要な要素です。血液の循環がスムーズに行われることは、体内の各組織や臓器に酸素や栄養素を適切に供給し、同時に老廃物を排出する役割を果たしています。しかし、現代の生活スタイルや運動不足、ストレスなどの要素により、血行が悪くなることがあります。ここでは、血行促進の重要性と効果的な方法について詳しくご紹介します。

まずは、適度な運動を取り入れることが血行促進の基本です。有酸素運動や筋力トレーニングなど、体を動かすことで心臓のポンプ作用が活性化し、血液の循環が良くなります。ウォーキング、水泳、サイクリングなど、自分の好きな運動を続けることが大切です。さらに、ストレッチやヨガなどの柔軟性を高める運動も血行促進に効果的です。

食事も血行促進に重要な役割を果たします。抗酸化作用や血管を強化する成分を含む食品を摂取することで、血流の改善が期待できます。ビタミンCやビタミンEが豊富な柑橘類やアボカド、抗酸化作用のあるベリーやトマト、血管を拡張する効果のあるニンニクやショウガなどがおすすめです。また、食事には適度なタンパク質や健康的な脂肪、食物繊維もバランスよく摂取しましょう。

ストレスの管理も血行促進に欠かせません。ストレスは血管を収縮させ、血流を妨げることがあります。リラックスするための方法を取り入れることで、心身の緊張をほぐし血行を改善することができます。深呼吸や瞑想、ヨガ、アロマテラピーなどのリラ

ックス法を積極的に取り入れましょう。また、十分な睡眠をとることもストレスを軽減し血行促進に役立ちます。

さらに、マッサージは血行促進の効果的な手段です。適切な圧力と手技によって筋肉を刺激し、血液の循環を活性化させます。特に、温かいオイルを使用したマッサージは血管を拡張させる効果があります。定期的なマッサージセッションを受けることで、心身のリラックスと血行促進を同時に享受することができます。

血行促進とマッサージの緩和効果については、マッサージによって筋肉の緊張がほぐれ、血流が改善されることで疲労感や不快感が軽減されます。また、マッサージは心地よい刺激を与え、リラックス効果をもたらします。心身のリフレッシュに繋がるので、定期的なマッサージを取り入れることをおすすめします。

以上が血行促進についての詳細な情報と効果的な方法です。健康な生活を送るために、適切な運動やバランスの取れた食事、ストレス管理、そしてマッサージなどを活用して血行を促進しましょう。血行促進は私たちの健康と元気な生活に欠かせない要素です。より具体的な情報や質問があれば、お気軽にお尋ねください。

【Re-Q神戸】所在地：神戸市中央区加納町2-9-2 電話番号：050-8885-5269 公式ウェブサイト：神戸の出張マッサージ店Re-Q神戸求人サイト： Re-Q神戸のセラピスト求人ページ

#出張マッサージ #神戸 #三宮 #元町 #血行促進

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domioblog · 11 months

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30代男性の方必見！スカルプケアシャンプーdrasticaで髪と頭皮の悩みを解決しよう！【体験1ヶ月目】

30代男性の方必見！スカルプケアシャンプーdrasticaで髪と頭皮の悩みを解決しよう！【体験1ヶ月目】 #スカルプケア #メンズ #男性 #30代 #40代 #抜け毛 #細毛 #シャンプー

こんにちは、ドミオです。今回は、私が最近使っているスカルプケアシャンプーdrasticaについてご紹介したいと思います。スカルプケアシャンプーの重要性とおすすめ商品1.スカルプケアシャンプーの重要性2.おすすめのスカルプケアシャンプースカルプケアシャンプーdrasticaとは？まとめスカルプケアシャンプーの重要性とおすすめ商品健やかな髪を保つためには、頭皮のケアが非常に重要です。頭皮の健康を保つためには、適切なスカルプケアシャンプーの使用が不可欠です。本記事では、スカルプケアシャンプーの重要性について解説し、おすすめの商品をいくつかご紹介します。 1.スカルプケアシャンプーの重要性 1.1 頭皮の健康促進: スカルプケアシャンプーは、頭皮の血行を促進し、栄養供給を改善する効果があります。これにより、頭皮の健康状態が改善し、髪の成長を促進することができます。 1.2…

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#30代 #40代 #かゆみ #スカルプケア #ヘアケア #メンズ #細毛 #薄毛 #血行促進 #赤み #悩み #抜け毛 #体験談

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genkidesuka2022 · 11 months

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カテキンに期待できる効果ってなに？

カテキンは、緑茶、紅茶、ココア、チョコレートなどに含まれるポリフェノールの一種です。

強い抗酸化作用や殺菌・抗菌作用があり、生活習慣病や肥満の予防、がんの予防、虫歯・口臭の予防、老化の抑制など、さまざまな健康効果が期待されています。

血圧や血糖の上昇を抑え、高血圧や糖尿病を予防することで注目を集めているだけでなく、他にもコレステロールを低下させたり、体脂肪を減少させたりと、多くの健康効果が認められています。目次

カテキンに期待できる効果

生活習慣病の予防

脂肪燃焼効果でダイエットをサポート

抗酸化作用で、老化防止＆美肌キープ

抗菌作用で、口臭やウイルスを撃退

がんの予防

腸内環境を整え、おなかスッキリ

カテキンを効率的にとり入れるコツ

最後に

関連

カテキンに期待できる効果

生活習慣病の予防

カテキンには、血糖値を下げる、コレステロール値を下げる、中性脂肪を減らす、血圧を下げるなどの効果が期待されています。

これらの効果により、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病の予防に役立ちます。

脂肪燃焼効果でダイエットをサポート

一定量のカテキンを摂取すると、小腸での脂肪の吸収が抑制され、血中LDLコレステロールが低下することが分かっています。

研究結果では1日500㎎のカテキンを継続的にとった場合に効果が認められています。

緑茶（湯のみ）1杯あたり、カテキン量は約100㎎ですので、1日5杯程度の緑茶を継続的に飲むことで効果が期待できます。

抗酸化作用で、老化防止＆美肌キープ

体内の酸化は老化や肌の衰えの原因になりますが、カテキンにはそれを予防する抗酸化作用があります。

さらに、お茶に含まれるビタミンA・C・Eは、“若返りビタミン”と呼ばれ、カテキンとの相乗効果が期待できます。

抗菌作用で、口臭やウイルスを撃退

カテキンは、虫歯や口臭の原因となる口内の細菌を殺菌します。

また同じ効果で、インフルエンザや肝炎などのウイルス感染を防ぎます。「お茶でうがいすると風邪をひかない」というのは、昔からの知恵ですね。

がんの予防

カテキンには、がん細胞の増殖を抑える、がん細胞の死滅を促すなどの効果が期待されています。

腸内環境を整え、おなかスッキリ

ビフィズス菌、乳酸菌など腸内の良い細菌を増やし、お通じをよくします。

カテキンを効率的にとり入れるコツ

お茶は、最初の一杯が最も多くカテキンを含みます。より多くのカテキンを茶葉から抽出するコツは、高温のお湯を注ぎ、少し時間をおいてから飲むこと。

また、お茶をミキサーやすり鉢で粉にすると、茶葉ごと飲むことができ、栄養素を無駄なく取り込むことができます。

最後に

カテキンは、緑茶、紅茶、ココア、チョコレートなどに多く含まれています。

これらの食品を毎日の食事に取り入れることで、カテキンの健康効果を期待できます。

朝の一杯や食後、ほっと一息つきたいときなどに最適な飲み物なので、この機会にお茶の力を見直してみてはいかがでしょうか。

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theyuko · 1 year

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funatsumieko · 1 year

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malaguu-salon · 2 years

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barbiemichiru · 2 years

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ari0921 · 1 day

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　米社会の病い、性別違和に苦しむ少女達

　　　櫻井よしこ

日本ルネッサンス　第1094回

今日、4月9日の産経新聞に『トランスジェンダーになりたい少女たち』の広告が掲載されていた。米国人ジャーナリスト、アビゲイル・シュライアー氏の『IRREVERSIBLE DAMAGE』の邦訳で、出版元は産経新聞出版だ。

広告には「あの“焚書”ついに発刊」の字が躍る。「皆様の激励に御礼申し上げます」「Ａｍａｚｏｎ総合1位」の文字が誇らしくも嬉しくも輝く。それはそうだろう。本書の出版に際して産経新聞出版も同書を扱うと推測される大手書店も、放火予告というとんでもない脅迫を受けていたのだから。

同書は当初、大手のＫＡＤＯＫＡＷＡが出版する予定だった。しかしわが国の一部左翼勢力が「トランスジェンダーに対する差別を助長する」として抗議し、ＫＡＤＯＫＡＷＡ本社前で集会を開くなどと警告した。国際社会に名を馳せる大手出版社でありながら、ＫＡＤＯＫＡＷＡはジェンダー思想に染まった左翼勢力の恐喝に屈した。斯(か)くしてその時点で、言論の自由も出版の自由も踏みにじられた。出版界の名門がそんなことを許したのは痛恨の極みだ。

本書の内容は後述するが、ジェンダー思想に染まっている人やＷｏｋｅの人々にとっては、確かに気に入らないだろう。かと言って、それを出版禁止にせよというのは無茶にも程がある。そんな圧力に屈すれば自由と民主主義を基盤とするわが国の社会の根底が揺さぶられる。出版社の存在意義も吹き飛ぶ。ＫＡＤＯＫＡＷＡの情けない姿勢を見て、弱小の産経新聞出版、瀬尾友子氏が名乗り出た。するとそこに先述した放火の脅迫が降りかかったのだ。それでも産経新聞出版は遂に刊行に漕ぎつけた。しかもＡｍａｚｏｎ総合1位、だ。

日本社会も捨てたものではない。

奇妙なのはいつも言論、表現、思想・信条の自由などを金科玉条の如くに持ち上げる朝日などのリベラルメディアが同件にきわめてよそよそしいことだ。報道もしない。安倍晋三総理に対して行った「報道しない自由」をここでも発揮しているのだ。

ナブラチロワの抗議

シュライアー氏の著書は実に読みごたえがある。取材対象の当事者は200人、50家族に上る。意見を聞いた専門家の数、調べた専門書の幅広さにも感心する。彼女は驚いた。思春期に突然「性同一性障害」を発症し、「生物学的には女だけれど実は男だ」と主張する少女たちが急増していることに。2016年から17年にかけて米国では、女性に生まれついた人で性別適合手術を受けた人の数が4倍に増えた。英国ではジェンダー医療を望む10代の少女の数が過去10年で4400％増えた。

シュライアー氏は以下のように分析している。ここ10年でトランスジェンダーが目立つようになり、対照的に女性と少女が目立たなくなった。アメリカ全土の高校で最高水準にある女子選手たちは、女性を自認する生物学上は男子の選手に圧倒されている。その多くは男子チームでは月並みの選手だったのに、である。

文化面でも少女たちは支持を失った。女性専用だった場所は男女共用になり、スポーツの記録は先述のように不公平となり、抗議をすれば偏見だとどなられる。レズビアンを公表しているテニス選手のマルチナ・ナブラチロワは「トランスジェンダーの選手に女子スポーツで競技させるのは生物学上の女子に不公平だ」とサンデー・タイムズ紙に書いた。するとトランス嫌悪(フォビア)だとレッテルを貼られ、スポンサーから放りだされた。

世界でもっとも有名な同性愛者の女子アスリートであるナブラチロワが少女たちのために立ちあがったことで反トランスジェンダーの偏狭な人物だというレッテルを貼られたのなら、無名の女子選手たちが反対することはなおさら不可能だ。

そしてトランスジェンダー活動家は女性の生物学的な独自性を完全に否定しようとする。たとえば妊婦(プレグナント・ウィメン)は次第に“#妊娠中の人(プレグナント・ピープル)”と表現され、“膣(ちつ)”は“#前方の穴(フロント・ホール)”という忌まわしい言葉で表わされてしまう。トランスジェンダーを包括する語彙では、生物学的な女性は“養育者”あるいは“出血がある人”などと表現される。トランスジェンダー活動家はこのほうが繊細な言葉であり、より正確に表現することができると主張するのだという。しかし、とシュライアー氏は問うている。

「ほんとうの少女はどう感じるだろうか」と。

少女たちは女性であることに意味を見出し得なくなり、或いは居心地が悪くなり、自分はトランスジェンダーだと思い始める。そのような傾向をスンナリ受け入れて助長するのが昨今の大学だとして、幾つもの事例が記されている。

「抑うつ、自傷、薬物依存」

たとえばカリフォルニア大学ロサンゼルス校などである。そこでは、両親にはぜったいに知らせずに、キャンパス内だけ、あるいは法律上も名前を変更できるように簡単な説明と申込用紙を提供しているという。アイビーリーグをふくむ百を超える大学でトランスジェンダーのためのホルモン剤に健康保険が適用されているともいう。

こうして少女たちは男性になっていくが、その世界のことを21歳のヘレナ（米シンシナティのポーランド移民の娘）はこう語っている。

「トランスジェンダーのコミュニティにはあまりにも多くの抑うつ、自傷、薬物依存が存在しています」

ネットでトランスジェンダー・アイデンティティについて知った思春期まで性別違和を抱いたことはなかったヘレナは、途中で何とか引き返した。引き返した人をディトランジショナーと言うが、そのほとんどの人々が後悔に苦しんでいると、シュライアー氏は次のように指摘する。

テストステロンは数カ月摂取しただけでも、男性のように驚くほど声が低くなり、それは摂取をやめても元に戻らない。もっと長く摂取した場合は、通常とは異なる秘部を“肥大して小さなペニスに見えるクリトリスを”恥ずかしく思うだろう。夕方になると目立つひげや体毛もいやかもしれない。手術まで行ってしまった場合は胸に走る傷跡と一生つき合わなければならない。

シュライアー氏は、自分が語り合った全員が、自分の人生に関わった大人、とりわけ医療専門家が性別移行を促して助長したことを非難したとも書いている。

多くの少女たちがＳＮＳでトランスジェンダーを知る。暴力的なポルノを見て正常なセックスもできなくなる。新しい傾向をもてはやすメディア、大学医療関係者がトランスジェンダー化への動きを無責任に後押しする。

トランスジェンダー問題はこうした思いやりに欠けた世界で運動家らによって尚も推進される。少女たちは回復不可能な傷を負い、少なからぬ家族が崩壊しているのがシュライアー氏の伝える現実である。この本は多くの貴重な教訓を与えてくれる。是非、わが国の政治家全員、最高裁裁判官たちにも読んでほしいものだ。

#日本ルネッサンス #櫻井よしこ

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yoga-onion · 1 year

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The Quest for Buddhism (118)

Buddhist cosmology

[Spinoff] Transcendental Meditation – One of the modern meditation methods.

As a comparison and contrast to Vipassana meditation (Ref) as an alternative medicine, we would like to mention Transcendental Meditation of Hindu origin.

Transcendental Meditation (TM) is a form of silent mantra meditation technique derived from the Vedas, made known in the mid-1950s by Indian Maharishi Mahesh Yogi. Maharishi summarised and presented the Vedic teachings in a form that was understandable to Westerners, using scientific language.

Advocates of the Transcendental Meditation movement (TM) claim that the technique promotes a state of relaxed awareness, stress relief, and access to higher states of consciousness, as well as physiological benefits such as reducing the risk of heart disease and high blood pressure.

Transcendental Meditation is said to foster a higher consciousness and improve one's luck (described as receiving nature's support). When done in groups, it is said to promote very powerful attunement, creating harmony and positive influences in the environment (making the world a better place).

The connection between mantra and meditation is considered a "scientific technique" and is called the "science of creative intelligence. It is said to develop latent abilities, drawing out vitality, intelligence, and fulfillment, and even "transcending" thought. Maharishi states that "transcendence" is the transcendence of the mind over thought, the turning of the mind inward, beyond thought, beyond the conscious mind, to experience pure consciousness which being absolute bliss consciousness, totally unchanging and eternal. The "ultimate goal" of transcendental meditation is "God-realisation," the realisation of the value of "God" within oneself, and the attainment of God-consciousness.

Building on the teachings of his master Brahmananda Saraswati (known honorifically as Guru Dev), the Maharishi taught thousands of people during a series of world tours from 1958 to 1965, expressing his teachings in spiritual and religious terms.

Many celebrities and celebrities such as the Beatles studied Transcendental Meditation during this period, and its influence on the subculture was significant. It is known to have had a major influence on musicians during the Flower Movement, and among hippies in the 1960s, 'meditation' and 'zen' were seen as techniques that could provide similar psychedelic experiences without the use of drugs.

They were loved by hippies as a method for 'mental expansion' and so-called 'opening the doors of perception', with Transcendental Meditation being described in the rock media as the most 'effective' and known amongst young rock lovers.

Beginning in 1965, the Transcendental Meditation technique has been incorporated into selected schools, universities, corporations, and prison programs in the US, Latin America, Europe, and India. The technique has still been included in a number of educational and social programs around the world.

仏教の探求 (118)

仏教の宇宙論

[番外編] 超越瞑想〜現代瞑想法の一派

代替医療としてのヴィパッサナー瞑想（参照）との比較対照として、ヒンデゥー教由来の超越的瞑想について触れておきたい。

超越瞑想 (ちょうえつめいそう、ﾄﾗﾝｾﾝﾃﾞﾝﾀﾙ･ﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝ:TM) は、インド人のマハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって1950年代に知られるようになった、ヴェーダに由来するマントラ瞑想法である。マハリシはヴェーダの教えを、西洋人にも理解しやすい形で、科学的な言葉を使って要約し紹介した。

超越瞑想運動 (TM) の提唱者は、このテクニックがリラックスした意識状態、ストレス解消、より高い意識状態へのアクセスを促進し、心臓病や高血圧のリスク軽減などの生理学的効果もあると主張している。

超越瞑想を行うことで、より高次の意識が育まれ、運がよくなる (自然の支援を受ける、と表現される) という。グループで行うと、非常に強力な同調を促し、環境に調和と肯定性の影響が生み出される (世界がより良くなる) という。

マントラと瞑想の結びつきは「科学的テクニック」とされ、「創造的知性の科学」と呼ばれる。これによって潜在的な能力を開発し、活力、知性、充足感を引き出し、さらには思考を「超越」させるという。マハリシは、「超越」とは、思考を超えた心の超越であり、意識を超え、純粋意識を体験するために心を内側に向けること、純粋意識は絶対至福意識であり、全く不変であり、永遠であると述べている。超越瞑想の「究極の目標」は「神の実現」であり、自らの内にある＜神＞の価値に気づき、「神意識」に到達するとされる。

マハリシは、師であるブラフマナンダ・サラスワティ (敬称はグル・デヴ) の教えを基に、1958年から1965年までの一連の世界ツアーで何千人もの人々に教え、その教えを精神的、宗教的な用語で表現した。

この時期、ビートルズなど多くの有名人や著名人が超越瞑想を学び、サブカルチャーに与えた影響は大きい。フラワームーブメントの時期のミュージシャンに大きな影響を与えたことが知られており、60年代のヒッピーの間では、「瞑想」や「禅」は薬物を使用せずに同様のサイケデリック体験ができるテクニックとして捉えられていた。

「精神拡張」、いわゆる「知覚の扉を開く」ための方法としてヒッピーたちに愛好され、中でも超越瞑想が最も「効く」とロック系のメディアで語られ、ロックを愛好する若者の間で知られていた。

1965年以来、超越瞑想法は、アメリカ、ラテンアメリカ、ヨーロッパ、インドの特定の学校、大学、企業、刑務所などのプログラムに取り入れられている。この技法は、現在も世界中の数多くの教育・社会プログラムに取り入れられている。

#transcendental meditation #modern meditation method #vedic tradition #hippie #matra #alternative medicine #mental expansion #flower movement #60s #meditation #psychedelic movement #philosophy #nature #art #history

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re-qkobe · 11 months

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血行促進: 健康と元気な生活のための重要なポイント

血行促進は、私たちの健康と元気な生活において重要な要素です。良好な血液循環は、体内の各組織や臓器に酸素や栄養素を運び、同時に老廃物を排出する役割を果たしています。しかし、現代の生活スタイルや運動不足、ストレスなどの要素により、血行が悪くなることがあります。そこで、本記事では血行促進の重要性と効果的な方法について詳しくご紹介します。

血行促進を促進するためには、いくつかのポイントを押さえることが重要です。まずは、適度な運動を取り入れることが血行促進の基本です。有酸素運動や筋力トレーニングなど、体を動かすことで心臓のポンプ作用が活性化し、血液の循環が良くなります。ウォーキング、水泳、サイクリングなど、自分の好きな運動を続けることが大切です。運動によって筋肉が働き、血管が拡張することで血流がスムーズになります。

また、食事も血行促進に重要な役割を果たします。食品の中には血管を拡張させたり、血液をサラサラにする効果があるものがあります。例えば、ビタミンCやビタミンEを含む柑橘類やアボカド、抗酸化作用のあるベリーやトマト、血管を拡張する効果のあるニンニクやショウガなどが血行促進に役立ちます。また、過剰な塩分や脂肪を摂りすぎないように心がけましょう。

ストレスの管理も血行促進に欠かせません。ストレスは血管を収縮させ、血流を妨げることがあります。リラックスするための方法を取り入れることで、心身の緊張をほぐし血行を改善することができます。ヨガや瞑想、深呼吸、

趣味に没頭するなど、自分に合ったストレス解消法を見つけて実践しましょう。

血行促進さらに、マッサージは血行促進の効果的な手段です。マッサージによって筋肉がほぐれ、血液の循環が活性化されます。特に、温かいオイルを使用したマッサージは血管を拡張させる効果があります。マッサージにはさまざまな種類がありますが、自己マッサージや専門家による施術など、自分に合った方法を選びましょう。定期的なマッサージセッションを受けることで、心身のリラックスと血行促進を同時に享受することができます。

最後に、マッサージと血行促進の緩和効果についてお話ししましょう。マッサージによって筋肉の緊張がほぐれ、血流が改善されることで疲労感や不快感が軽減されます。また、マッサージは心地よい刺激を与え、リラックス効果をもたらします。心身のリフレッシュに繋がるので、定期的なマッサージを取り入れることをおすすめします。

血行促進は健康な生活を��るために重要な要素です。適度な運動、バランスの取れた食事、ストレス管理、そしてマッサージなどの方法を組み合わせて血行を促進しましょう。これらのアプローチを継続的に行うことで、体全体の健康と元気な生活をサポートすることができます。

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kennak · 5 months

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概要: AI と数学的モデリングを使用した研究グループは、ロックダウンや隔離など、新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) に対する人間の行動反応がウイルスの進化に影響を与えることを発見しました。彼らの研究では、こうした人間の介入により、SARS-CoV-2の変異株が感染初期に伝染しやすくなったことが判明した。この研究は、ウイルス量、感染力学、人間の行動の間の複雑な相互作用を実証しており、ウイルスが武漢株からデルタ株に進化するにつれて、最大ウイルス量が大幅に増加し、ピークがより早くなったことが明らかになった。この研究は、公衆衛生戦略やウイルス進化研究において人間の行動を考慮することの重要性を強調しています。重要な事実: 隔離やロックダウンなどの新型コロナウイルス感染症に対する人間の対応はウイルスの進化に影響を与え、感染初期に感染力を高めています。この研究では、SARS-CoV-2が武漢型からデルタ型に進化するにつれて、最大ウイルス量が5倍に増加し、ピークがより早くなったことが示された。この研究は、ウイルス進化の理解と適応的な公衆衛生戦略の開発に人間の行動を組み込む必要性を強調しています。出典：名古屋大学名古屋大学主導の研究グループは、人工知能技術と数理モデリングを用いて、ロックダウンや隔離措置などの人間の行動が新型コロナウイルス感染症の進化に影響を与えることを明らかにした。新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) の原因となるウイルスである SARS-CoV-2 は、ライフサイクルの早い段階で感染力が高まるように発達しました。に掲載されたこの研究結果は Nature Communications 、人々の行動と病気の原因物質との関係について新たな洞察を提供します。他の生物と同様に、ウイルスも時間の経過とともに進化します。生存に有利な遺伝子が遺伝子プール内で優勢になります。人間の行動を含め、多くの環境要因がこの進化に影響を与えます。人類は、病人を隔離し、ロックダウンを利用して感染拡大を制御することで、ウイルスの進化を複雑な方法で変える可能性がある。これらの変化がどのように起こるかを予測することは、適応的な治療法や介入を開発するために不可欠です。この相互作用における重要な概念はウイルス量であり、体液 1 ml あたりに存在するウイルスの量または濃度を指します。 SARS-CoV-2 では、呼吸器分泌物中のウイルス量が増加すると、飛沫による感染のリスクが高まります。ウイルス量は、ウイルスを他の人に感染させる可能性に関係します。たとえば、エボラ出血熱のようなウイルスのウイルス量は非常に高いのに対し、風邪のウイルス量は低いです。ただし、最大ウイルス量を増やすと有利になる可能性もありますが、ウイルス量が過剰になると、個人が体調を崩して他の人にウイルスを感染させることができなくなる可能性があるため、ウイルスは慎重にバランスをとる必要があります。名古屋大学大学院理学研究科の石見信吾教授率いる研究グループは、以前に発表された臨床データを調査するために人工知能コンポーネントを備えた数理モデリングを使用して傾向を特定しました。彼らは、拡散に最も成功したSARS-CoV-2の変異種は、ウイルス量のピークがより早く、より高いことを発見した。ただし、ウイルスがプレアルファ型からデルタ型に進化するにつれて、感染期間は短くなりました。研究者らはまた、ウイルスの変異に伴って記録される潜伏期間の短縮と無症候性感染の割合の増加もウイルスの進化に影響を与えていることも発見した。結果は明らかな違いを示しました。ウイルスが武漢株からデルタ株に進化するにつれて、最大ウイルス量が5倍に増加し、ウイルス量がピークに達するまでの日数が1.5倍に増加したことが判明した。石見氏らは、感染を制限する目的でウイルスに反応した人間の行動変化が、ウイルスに対する選択圧力を高めているのではないかと示唆している。これにより、SARS-CoV-2 は主に、感染サイクルの初期に発生する無症候期および発症前の期間に感染する原因となりました。その結果、ウイルス量のピークはこの期間に進み、症状が現れる前の段階でより効果的に拡散しました。新型コロナウイルス感染症や将来的にパンデミックを引き起こす可能性のある病原体に対応する公衆衛生戦略を評価する際には、人間の行動の変化がウイルスの進化パターンに及ぼす影響を考慮する必要がある。「ワクチン接種や過去の感染による免疫圧力がSARS-CoV-2の進化を促進すると予想しています」と岩見氏は述べた。「しかし、私たちの研究では、人間の行動もより複雑な形でウイルスの進化に寄与する可能性があることが判明し、ウイルスの進化を再評価する必要があることが示唆されました。」彼らの研究は、臨床症状と人間の行動の間の複雑な相互作用により、新型コロナウイルス株が進化した可能性を示唆している。同グループは、彼らの研究により、適応治療、効果的なスクリーニング、隔離戦略のための検査体制の確立が加速されることを期待している。

人間の行動が新型コロナウイルス感染症の進化をどのように変えるか - 神経科学ニュース

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genkidesuka2022 · 1 year

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生姜って凄いんです

生姜は熱帯アジア原産ですが、現在は世界中で栽培されているほどポピュラーな食材です。

しかし生姜の地下茎は多肉で強い芳香と辛味があり、食用、薬用、香辛料として広く用いられています。

生姜の辛味成分には、殺菌効果と消臭効果があり、甘い芳香と辛味、独特のさわやかさは肉や魚の下味やレバー料理に用いられ、生ぐさみを消し、肉を柔らかくする働きがあります。

また多くの方が好まれる料理、カレー粉の原料に用いられます。

独特の辛味と香りのある生姜は、昔から薬味やスパイスだけでなく、お菓子や健胃作用のある生薬など様々なものに利用されています。

生姜の栄養成分と効果って何があるんじゃないでしょうか。目次

生姜の栄養成分

生姜の栄養成分1・ジンゲロール・ショウガオール

生姜の栄養成分2・プロテアーゼ

生姜の効果

生姜の効果1・血行促進には生の生姜

生姜の効果2・体の冷えには加熱した生姜

生姜のおいしい食べ方

関連

生姜の栄養成分

生姜の栄養成分1・ジンゲロール・ショウガオール

ジンゲロールは生姜の辛み成分で、生の生姜に含まれています。

ジンゲロールを加熱すると、ショウガオールに変化します。

加熱や乾燥した生姜に多く含まれている辛み成分です。室温や気温が低い際に、指先など抹消の体温維持の働きがあると言われています。。

生姜の栄養成分2・プロテアーゼ

生姜に含まれるタンパク質分解酵素で、肉を生姜汁に漬けておくと柔らかくなるのはプロテアーゼの働きのおかげなんです。

生姜の効果

健康番組で取り上げられることも多く、体によいイメージの生姜。

健胃作用や発汗作用、新陳代謝促進などの効果が期待できます。

また、加熱の有無によっても効果が異なります。

生姜の効果1・血行促進には生の生姜

生の生姜に多く含まれる辛味成分のジンゲロールには、血の巡りをよくし一時的に発汗を促す作用があります。

そのため、夏のむくみ（水分代謝の悪化）対策や、体に熱がこもりやすい方におすすめです。

生姜の効果2・体の冷えには加熱した生姜

生姜を加熱するとジンゲロールの一部が、体を芯から温める作用があるショウガオールという成分に変化し、体を温める効果が高くなります。

冷えが気になる場合は温かいスープやカレーなどの煮込み料理に刻んだ生姜を加え、10分ほど加熱して下さい。

生姜を乾燥したものは「生姜（ショウキョウ）」と呼ばれます。

乾燥させると、生姜の発散性の成分（香り成分のショウガオール）が少なくなり、温める力が強いジンゲロンが多くなります。

特にお腹を中心に五臓を温めて発汗させる作用を持つ、「温」の性質をもつ代表的な生薬です。

ただし、取り過ぎると体が乾燥するため要注意。妊婦やのぼせで熱がある人は控えたほうが無難です。

また、加熱によってジンゲロールは強い殺菌作用がある辛味成分「ジンゲロン」にも変化するため風邪のひき始めにも有効とも言われています。

これは日本最古の医学書といわれる『医心方（いしんぼう）』では、生姜は風邪の薬として紹介されているほどです。

生姜のおいしい食べ方

一年中手に入る「根生姜」は、料理や飲み物など幅広く使うことができます。

また、初夏に出回る「新生姜」や「葉生姜」は、生のまま味噌を付けて食べたり、酢漬けにして楽しむことができますよ。

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utagejp · 6 months

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グッと味わう。豚焼きそば

豚のビタミンB1は疲労回復効果があるとされ、ショウガはカラダを温め血行を促進するのだとか。今朝はオリーブ油、モヤシ、ピーマン、茹で中華麺、白だしの焼きそばに、豚肩ロースをタレ(醤油、酒、黒糖、おろしショウガ&ニンニク、オイスターソース)でからめ焼きトッピング〰️😋

美味しく健康に、自然の恵みに感謝して頂きます(合掌)。

#豚ショウガ焼き #塩焼きそば #風の谷農家苑 #サイボクハム #きゅらしま黒糖 #大地の宴 #fridnoodles #porksaute #daichinoutage #utage_jp #tokyo #japan

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shintani24 · 3 months

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2024年2月2日

貧乏によるストレスは離婚や介護よりも強く健康状態の悪化に関連していることが判明（Gigazine）2024年2月2日

人生には経済的な問題や配偶者との離婚、親の介護といったさまざまな問題が付きまとい、これらのストレスは精神だけでなく健康にも悪影響を及ぼします。イギリスの研究チームが行った新たな研究で、経済的なストレスはその他のストレス要因よりも強く健康状態の悪化に関連していることが示されました。

イギリスのユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドンとキングス・カレッジ・ロンドンの研究チームは、さまざまなタイプの慢性的なストレスが高齢者の健康バイオマーカーとどのように関連しているのかを調査しました。

研究には、50歳以上のイギリス人を追跡調査したEnglish Longitudinal Study of Ageing(イギリス老化縦断研究)が2008～2012年にかけて収集した合計4934人のデータが用いられました。被験者は面接や自己記入のアンケートに回答したほか、看護師によるバイオマーカーの採取を受けました。今回の研究に用いられた4934人の年齢の中央値は65歳でした。

今回の研究で調査されたストレス要因は、将来的に必要な経済的リソースが枯渇する可能性がある「経済的なストレス」、過去1年間に私生活で成人の介護を行っていた「介護のストレス」、歩行やしゃがむといった行動に困難がある「障害のストレス」、長年の病気や健康問題により活動が制限される「病気のストレス」、過去2年以内に親や配偶者との死別を経験した「死別のストレス」、過去2年以内に離婚を経験した「離婚のストレス」の6つでした。

また、被験者の健康状態のリスクは、ストレスに反応して産生されるホルモンのコルチゾール、炎症への免疫反応に関連するCRPとフィブリノゲン、老化と長寿に関連するIGF-1という血液中の4つのバイオマーカーを通じて測定されました。

分析の結果、何らかのストレスにさらされていると報告した被験者は、4年後の追跡調査で高リスクのカテゴリーに分類される可能性が61％高まりました。この結果は遺伝的要因や年齢、性別、ライフスタイル、調査開始時点の健康状態といった要因を除外しても確認されました。

また、複数のストレスを持っていた被験者では、ストレス要因が増えるごとに高リスクカテゴリーに分類される可能性が19％増加しました。ところが、「経済的なストレス」のみを報告した人は、それだけで4年後に高リスクカテゴリーに分類される可能性が59％も高くなることが判明しました。つまり、「経済的なストレス」はその他のストレス要因よりも強く健康状態の悪化に関連していたというわけです。

経済的なストレスが健康により強い悪影響を及ぼす理由について、論文の筆頭著者でユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドンの博士研究員であるオデッサ・ハミルトン氏は、経済的なストレスは生活のさまざまな側面に関与しているからかもしれないと指摘。経済状況の悪化は家族間の対立や社会的な疎外につながるほか、最終的には飢餓やホームレス状態などに陥る可能性もあるとのこと。ハミルトン氏は、「今回の研究では、経済的ストレスが生物学的健康に最も有害であることがわかりましたが、これを確立するにはさらなる研究が必要です」と述べました。

今回の研究結果は、必ずしもストレスが長期的な健康問題を直接引き起こしていると証明したわけではありません。しかし、ストレスが高齢者の体に大きな影響を与えており、ストレス源によって身体的影響が異なる可能性を示唆しています。

ハミルトン氏は、「免疫系と神経内分泌系がうまく連携して機能すれば、体のホメオスタシス(恒常性)が維持され、健康が保たれます。しかし、慢性的なストレスはこの生物学的経路を乱すため、病気につながる可能性があります」と説明しました。

被爆者団体「まだまだ戦わなければ」　引き続き「黒い雨」訴訟支援など確認　広島（RCCニュース）2024年2月2日

広島県被団協の代表者会議が2日、広島市で開かれ、引き続き「黒い雨訴訟」の支援などを続けていくことを確認しました。

広島県被団協恒例の「新春代表者会議」には、県内各地の被爆者団体など、約40人が出席しました。

広島県原爆被害者団体協議会（県被団協）箕牧智之理事長「被爆から79年、高齢化でこうした集会は集まりにくいが、戦争犠牲者・原爆犠牲者は、まだまだ戦わなければならない」

現在、被爆者の高齢化で、団体の存続が課題となっています。坂町にある被爆者団体は、高齢化を理由にいったん解散したものの、被爆2世などで再結成し、黒い雨訴訟の相談会のチラシを配る活動などをしたということです。

原爆投下直後に降った「黒い雨」をめぐっては、援護対象区域を広げた国の新基準でも、被爆者手帳の申請を却下された人たちが、取り消しを求める裁判を続けています。

厚生労働省の有識者検討会では、現時点で降った範囲を判定することは困難だとしていますが、広島県被団協は引き続き、被爆者の救済を国に求めていくとしています。

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「公園内は軍施設と一体でそのメッセージは『戦争』」　被団協の講師団がパールハーバー視察報告　広島市の姉妹公園協定をめぐって（RCCニュース）2024年2月2日

広島市が、平和公園と姉妹公園協定を結んだハワイの「パールハーバー国立記念公園」について、協定に異議を唱えている市民団体が、現地視察の報告会を開きました。

アメリカ・ハワイ州にあるパールハーバーには、アメリカ軍の基地や、1941年の真珠湾攻撃で亡くなった兵士などを追悼する記念館などがあります。

広島市は、去年6月、パールハーバー国立記念公園��平和公園は「共通の理想を達成するために、国際協力と相互利益を促進する」として、姉妹公園協定を締結しました。

被爆者などでつくる団体は先月、現地を視察した報告会で、公園は軍の施設があるため、自由に撮影ができないことなどを紹介しました。

広島市は、姉妹公園協定の対象を、ビジターセンター周辺とアリゾナ記念館など４施設に限定し、軍の施設は含めないとしています。

しかし団体は、対象の施設が、核兵器の威力や開発を誇る軍の記念館や基地と隣り合っていることから、「公園内は一体で、目に飛び込んでくるのは『戦争』というメッセージだ」と訴えました。

佐久間被団協平和学習講師団山根岩男さん「『ノーモア・広島』『核兵器廃絶で平和を』と訴えていくことと真逆のような、『油断するな　戦争に備えよ』『抑止力こそ強化すべき』と訴えている」

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広島でしか買えない　人気の「むさし」と「うえの」の弁当　新幹線で大阪に直送（RCCニュース）2024年2月2日

広島でしか買うことのできない人気の弁当を、大阪のイベントで販売するために、新幹線で直送しました。

広島駅の新幹線ホームです。出来上がったばかりの「むさし」の「若鶏むすび」が、新幹線の到着を待っていました。JR大阪駅で開かれている広島・山口の人気商品を販売するイベントに、新幹線で素早く届けるためです。

記者「スタッフ用の入り口が開きました。新幹線が停車する1分の間に積み込みが行われます。今、むさしのお弁当が運びこまれました」

「むさし」に加えて「うえの」の「あなごめし」という広島でしか買えない人気弁当を、イベントの期間中、4回新幹線でスピード輸送するということです。

むさし新幹線店沖田隆次店長「大阪のお客様に召し上がっていただいて、広島に行きたいなと思っていただければ光栄です」

JR西日本は、荷物を早く定時で運べる新幹線の活用を、検討していくということです。

「私たちの病院を助けて」病床ひっ迫、疲労の蓄積被災地の医療は課題山積（石川テレビ）

被災地の医療は課題が山積みです。珠洲市の診療所は断水が続き十分な医療が行えていません。奥能登の医療体制は綱渡りの状態が続いています。

珠洲市内にある小西医院。普段は内科、循環器内科、小児科の3つの診療をしています。しかし、今はかかりつけ患者への薬の処方だけです。

小西堅正院長「（正院地区は）いわゆる電気の復旧も一番遅かったんです。サーチライトやってそれでもなかなかカルテも散らばって診療にならないので、やっぱりこれは無理があった」

地震発生後は停電のため電話も使えず、体にカイロを貼り懐中電灯などで辺りを照らしながら再開に向け準備をしてきたそうです。

電気が通ったのは地震から22日目。今は1日に20人から30人ほどの患者が薬の受け取りにやって来るそうです。

小西堅正院長「金沢に避難された患者さんから『元気でいますよ』と電話だけかかって来ることもあるんです。無理して頑張っても誰も（珠洲市に）いなくなるんじゃないかなと心が折れそうになるときも実際ありましたけど、そうやって『自分らも必ず戻るから頑張ってね』と言われると、やっぱり自分ももうちょっと頑張らんといかんなと元気づけられる。（人手不足などもあるが）人的支援もいただきながら少しずつ戻していければと思っています」

一方、こちらは七尾市の恵寿（けいじゅ）総合病院。病床のひっ迫に危機感を募らせています。

恵寿総合病院神野正博理事長「非常に病床はひっ迫していて空いているベッドは10数床ということで、救急患者を受け入れるためにその10数床をどうやって空けるかを考えながらいろいろと患者の流れをつくっています」

別館の一部で天井が崩落するなどの被害が発生。スタッフのおよそ1割は現在も避難所など自宅以外からの通勤を余儀なくされています。手術や透析などの病院機能はこれまでにほぼ全て回復しましたが、被災地の医療現場では先行きの見えない状況が続いています。

恵寿総合病院神野正博理事長「（この病院は）手術などがちゃんと機能しているという意味で、（今後）療養だけの患者さんはここではなくて他のところで受けていただくという形が必要だと思います。職員が非常に疲弊しています。全職員の10パーセントくらいは自分の家以外から、全体の3パーセント程度の方は避難所から出勤しているんですね。全国の病院に呼びかけているんですけども、私たちの病院を助けてくださいと。少し職員を休ませて、そして長持ちさせるということが必要かなと思っています。これからの医療を止めないために、私たちがいま一番必要なのは人材の支援だと思っています」

2月2日夜、直径約290mの小惑星が地球付近を通過　NASAも監視中（Forbes）2024年2月2日

スタジアムサイズの小惑星が日本時間2月2日金曜日の夜に地球の近くを通過する。そして、そのサイズと地球への接近距離のため、NASAの科学者らは危険がないか監視している。

直径約290mの小惑星が、秒速約18kmで地球から約270万km（月までの距離の約7倍）以内のところを通過するとNASAのジェット推進研究所は発表した。

「2008 OS7」と呼ばれるその小惑星は、太陽を962日周期で周回しているため、次に戻ってくるのは2026年となるが、その次に地球へ接近する2037年では、地球から約1600万kmの距離を通過する見込みだ。

NASAは、地球から約750万km以内に接近する直径140m以上の天体を「潜在的に危険な小惑星」に分類しているため監視している。

地球付近を通過するのは日本時間2月2日金曜日の午後11時41分頃と予測されている。肉眼で見えることはできないが、NASAがバーチャル小惑星トラッカーを提供して小惑星の位置をリアルタイムで伝えているほか、Virtual Telescope Projectがライブ中継を行う。

小惑星は惑星と同様に太陽を周回している岩石質の天体だが、惑星よりずっと小さいとNASAは説明している。約46億年前に太陽系が形成された時の残骸からできている。小惑星2008 OS7は、アポロ群と呼ばれる地球軌道と交差する可能性のある1万8232個の小惑星からなるグループに属している。

近年NASAは、地球に接近する小惑星の脅威をより深刻に捉えている。2022年のDARTミッションでは、小惑星の軌道を変更するテストを行った。NASAは探査機を宇宙に飛ばして小惑星に衝突させ、その公転周期を32分短くした。さらにNASAは、地球に接近しているベンヌと呼ばれる小惑星を研究するミッションで探査機OSIRIS-RExを送り込んだ。同探査機は小惑星の標本を採取し、2023年9月に地球に届けたが、発見内容は未だに公開されていない。科学者らは、ベンヌが2182年に地球に衝突する可能性を信じており、それがベンヌの探査が行われている理由だ。OSIRIS-RExミッションの科学者チームは、ベンヌが2182年に、テキサス州サイズの領域に2700分の1の確率で衝突する可能性があると考えている。Icarus誌に掲載された2023年の論文による。

2月2日に地球近傍を通過する小惑星は2008 OS7だけではない。あと2つ小惑星が近づいている。小惑星2024 BJ3は今年発見された直径約21mの飛行機サイズの小惑星だ。2008 OS7よりもずっと近い86万km以内に接近する。小惑星2024 BP1も飛行��サイズだがやや大きい直径約40mほどで、この中では最も遠い340万km付近を通過する。

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