#ヘルスケア
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猫背で凝り固まった胸部に！ 背中が伸びて呼吸もしやすくなる「深呼吸ストレッチ」
ライクもリブログもしなくていいからw 今すぐやろう！
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施術ルームに 新たに観葉植物🪴を設置 ローズ🌹🥀使用で 落ち着いて施術を受けて もらえるようにと思う今日この頃… 雰囲気大切にしたいです♪ #サプリメント #健康食品 #食生活改善 #体質改善 #ヘルスケア #不眠 #リラクゼーションサロン #リラックス #リフレッシュ #癒しの空間 #美容 #健康 #整体 #カイロプラクティック #オイルリンパマッサージ #ウォーキング #スキンケア #ストレッチ #エクササイズ #筋トレ #美肌 #アンチエイジング #美白 #ヒップアップ #免疫力 #腹筋 #女性の健康 #女子力アップ #ダイエット (白石区) https://www.instagram.com/p/Cf44B6EPFcz/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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リラクゼーションカヤはおかげさまで6周年を迎えました✨ご愛顧いただきありがとうございます。これからよろしくお願いいたします。 感謝の気持ちを込めて、施術時間10分延長プレゼント❣️「インスタの投稿を見た」とお申し出ください。 ご来店お待ちしています。 #6周年 #記念日 #ギフト #リラクゼーション #ヘルスケア #プライベートサロン #小田原市 #栢山 #relaxationcaya (at RELAXATION CAYA) https://www.instagram.com/p/CfdCVZCJwhO/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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無料Apple Musicも今日迄。味の素の還暦過ぎ年寄り認知機能維持100年健脳手帳アプリ大人の発達障害アスペルガー/自閉スペクトラム症の障害福祉A型作業所昼食記録前にサ終。Apple Watch無しiPhone睡眠時間,体重,呼吸血圧心拍数や歩数など服薬記録ヘルスケアアプリ自閉症スペクトラムASD常同性のこだわり
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Apple Watch Series 9の体験レビュー: 機械式時計からの移行
Apple Watchは、単なるスマートウォッチではなく、日常生活を豊かにする便利なツールです。最新のApple Watch Series 9について、従来の機械式時計ユーザーが体験し、その変化を詳細にレビューします。
Apple Watchの日常的利便性
Apple Watchの最大の魅力は、その日常生活での利便性にあります。メッセージや通話の通知はもちろん、メールやカレンダーのリマインダーも腕時計で直接確認できるため、重要な情報を見逃すことがありません。また、ヘルスケア機能では歩数や心拍数、睡眠の質などを自動で追跡。健康管理がこれまで以上に手軽になりました。さらに、SuicaやPayPayなどの決済機能も内蔵されており、買い物がスムーズに行えるようになっています。
Apple Watchと他スマートウォッチの比較
Apple…
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ヘルスケアの「心の健康状態」の解説（続編）
前回、ヘルスケアの「心の健康状態」の気分と感情の記入の仕方をお伝えしました。続編であるこの動画はうつと不安障害のアンケートの解説をしています。
心の健康状態が芳しくない人、または将来の不安に備えてどの人も記録してみてはいかがでしょうか？
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医薬総合プラットフォーム "Life Garden" をOpenしました
日本人向けに第1類〜第3類医薬品、その他健康グッズに関する総合的な情報プラットフォーム として "Life Garden" をOpenしました。
設立背景
日本では医療の専門性が非常に高いので、ほとんどの人は医学的な知識を医者任せにしています。
しかし、医療行為には判断と意思決定が必要であり、それは患者当人の意思決定に基づくものである必要があります。
さらに、健康に関するほとんどの問題は、衣・食・住の生活習慣によって予防できる���のですが、予防医学的な知見で健康管理ができている家庭はまだ多くありません。
多くの医療従事者は予防の重要性を理解していても、病院業務に忙殺される日々の中で、健康な人への情報提供の機会は限られています。
Life Garden は、予防医学の目線でわかりやすく自分の健康について判断できるよう、商品情報や健康に関する情報を提供します。
健康に長生きできることは人生を最大限楽しむための大きな鍵となります。
Life Gardenは、多くの方にわかりやすく役に立つ医薬情報を提供してゆきます。
記事内容へのご指摘、記事の依頼や質問などのリクエストはいつでも大歓迎です。
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「AIと脳科学が融合！最新脳波計測アプリの活用法」
「AIと脳科学が融合！最新脳波計測アプリの活用法」
#AI #AIツール #人工知能 #ディープラーニング #人工知能ロボット #プログラマー #カウンセラー #自己啓発 #学び #アプリ #成長 #気づき #コーチング
近年、AIと脳科学の研究が進み、脳波計測アプリの活用法にも注目が集まっています。脳波計測アプリは、脳の活動を計測し、解析することで、人々の健康管理やストレスチェック、パフォーマンスの向上などに役立つとされています。本記事では、AIと脳科学の融合によって生まれた脳波計測アプリの活用法について、段階的に解説します。
ストレスチェックパフォーマンスの向上睡眠の改善
まず、脳波とは、脳の活動によって発生した電気信号のことであり、人々の意識状態や脳の健康状態を計測することができます。脳波計測アプリは、脳波を計測し、解析することで、脳の状態を把握し、ストレスや疲労の度合いを測定することができます。また、脳波を利用したバイオフィードバックトレーニングによって、ストレス緩和や集中力の向上などに役立つとされています。
〔脳波計測アプリの活用法〕
ストレスチェック
【KOKOROBO】
http…
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聞きなれないビタミンですが造血のビタミンと言われる葉酸について
葉酸とは、ビタミンB群の一種であり、細胞分裂やDNA合成に必要な栄養素です。
特に妊娠初期には胎児の神経管形成に重要な役割を果たすため、妊婦にとっては必要不可欠な栄養素となっています。
特に妊活中の方や妊婦さんには欠かせないビタミンで、妊娠前の約2倍量が必要だと言われています。
葉酸不足は、胎児の神経管閉鎖障害や先天性心疾患などのリスクを高めることが知られています。
そのため、妊婦は妊娠初期から葉酸の摂取が推奨されています。
また、葉酸は貧血予防にも効果があります。
また葉酸は、その名の通り野菜に多く含まれているビタミンです。
新しい赤血球を作り出すために必要なことから「造血のビタミン」とも言われています。目次
葉酸の働き
赤血球を作る
タンパク質の合成
遺伝物質（DNA）の生成
葉酸の推奨摂取量
過剰摂取が続いた場合
不足が続いた場合
葉酸が多く含まれる食材・食事
葉酸の摂取のポイント
最後に
関連
葉酸の働き
葉酸の働きには主に以下のようなものがあります。
赤血球を作る
葉酸は、ビタミンB12とともに正常な赤血球をつくるために働き、貧血予防に役立ちます。
タンパク質の合成
タンパク質を構成するアミノ酸の一種であるホモシステインのメチオニンへの代謝にかかわっています。
最近の研究では、葉酸不足で代謝がスムーズに行われなくなると、血液中のホモシステイン量が増加し、動脈硬化を促すことがわかってきました。
遺伝物質（DNA）の生成
葉酸は、細胞増殖の盛んな胎児の健全な発育の重要な成分で、DNAを合成するために酵素が働くときに必要な補酵素となります。
葉酸の推奨摂取量
葉酸の推奨量は、男性・女性（18歳以上）ともに240μg/日です。
葉酸を多く必要とする妊婦は、1日あたり400〜800μgの葉酸を摂取することが推奨されています。
葉酸は、主に緑黄色野菜や豆類、レバー、卵、ナッツ類などに含まれています。
食事からの摂取が基本ですが食事だけでは必要な量を摂取するのが難しい場合は、サプリメントを利用することもできます。
ただし、葉酸の過剰摂取は、健康に悪影響を与える可能性があるため注意が必要です。
葉酸の摂取量は、医師や栄養士に相談して決めるようにしましょう。
過剰摂取が続いた場合
亜鉛の吸収を妨げ、皮膚炎や胃腸障害を招きますが、通常の食事でとりすぎることはあまりありません。
むやみにサプリメントを多く飲むのは控えた方がいいです。
不足が続いた場合
皮膚炎や肌荒れを引き起こします。成長期の子供では悪性貧血、妊婦では胎児の神経管欠損を招くことがあります。
葉酸が多く含まれる食材・食事
葉酸多く含まれる食材は以下の通りです。鶏レバー(1人前60ｇ）780μg菜の花（1人前50ｇ）170μgモロヘイヤ（1人前60ｇ）150μgブロッコリー（1人前60ｇ）130μgゆで枝豆（1人前40ｇ)100μg納豆（50ｇ）60μgいちご90μg
スクロールできます
※特に記載のないものは、食品100ｇあたりのおお���その含有量を表示しています。
葉酸の摂取のポイント
葉酸は熱に弱く、水に溶けやすい性質を持っているので、調理中に壊れやすくなります。
野菜や果物は加熱しないで食べたり、納豆などそのまま食べるのがおすすめです。
最後に
また、葉酸はビタミンB12と協力し合って働くので、ビタミンB12を多く含む動物性の食品も一緒にとるようにしましょう。
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長崎浜町に56回目の献血へ！@ta0416 − 血圧が少し下がっておりました(笑) − #献血 #献血ルーム #献血カード #血圧 #血圧下げる #血圧が高かった #献血ルームはまのまち #400ml献血 #400ml #A #A型 #A+ #カード #血圧が下がる #health #ヘルスケア #健康 #健康第一 #ヘルス #healthcare #長崎献血 #献血長崎 #献血マニア #社会貢献 #のぐちゅーぶ #野口剛 #長崎 #長崎市 #ウォーキング効果 #ウォーキング #googleローカルガイド野口剛 (献血ルームはまのまち) https://www.instagram.com/p/CoyQdUxS9jP/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Apple Watch Series 8に常時表���のディスプレイ搭載か？血糖値測定機能も期待！
筆者は健康を気にする必要がある年頃です。
そんな筆者が、思わず反応してしまったAppleのウェアラブルガジェットのApple Watch series8
どんな機能が搭載されるのでしょうか。噂をまとめてみました。
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