#腹筋
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【オフショ】めいくりちゃん in スポッチャ＋α
運動神経いいから早送りになる ゆずは ちゃん。(笑)
被暗示性が高いみたいなななさんとここあさん。(笑)
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昨日、会社の子と
｢もはやこれはシックスパックで良くない？｣
って話しててんけど
どうやろ？
シックスパックでいいよね？
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座って前後にゆらゆらするだけ☆ 簡単気軽に腹筋エクササイズができる「ゆらころん」
ー 2023年7月3日
S字型のシートで腹筋運動をサポートしてくれるエクササイズグッズです☆
座ってゆらゆら腹筋♪
( ^ω^ ) 座椅子に腰掛けてる感じで毎日ゆらゆら揺れてるだけで腹筋を刺激してダイエットになるかも〜
無理なく続けられます
購入したものが届いた際には家族から？？の声がありましたが、今は家族皆使ってます。
（Amazonカスタマーレビュー）
効いてるかも
届いた日に映画2本観てる間中、大した力も使わずずっとやり続けてましたが、疲れもしないし何も体に変化も起きないしで、半信半疑でやめました。
ところが次の日。
腹筋が筋肉痛！これは効いてるってこと？！
こんなにラクなら続けられそう。気長に試します。
（Amazonカスタマーレビュー）
（おもしろグッズ＆アイテムノート：https://wandering.ever.jp/spinoff/?p=21956）
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Marina Takewaki: 【地獄の8分】夏までにくびれて下腹を凹ませる！腹筋HIITきついけどめちゃ効くトレーニング
liya.tv
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運動不足解消・ダイエット・肉体改造、などなど。男性会員様も多く在籍しています✨ 厚い胸板、割れた腹筋、今年は一緒にモテボディ作りをしませんか？ 体が変われば毎日が変わります❗️ ☆入会金無料☆ ☆無料体験実施中☆ ☆ＤＭからでも体験予約を承っています☆ #三ツ境 #瀬谷 #希望ヶ丘 #二俣川 #大和 #相鉄線 #ボディメイク #横浜 #ボクシング #瀬谷ジム #三ツ境ジム #三ツ境ボクシング #瀬谷ボクシング #ダイエット #メタボ #腹筋 #大胸筋 #イケメン #モデル体型 #肥満 #キックボクシング #鶴ヶ峰 #緑園都市 #弥生台 #筋トレ #筋肉 #継続は力なり #変わりたい #人生変えたい #努力 (Mitsukiyou, Seya-ku) https://www.instagram.com/p/CpTi501yaiw/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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法務局より、先日申請の『土地地積更正・分筆登記』のお問合せ。 『公差の範囲内なので地積更正登記は必要ない。訂正してもらうかも』と 勿論、直接『分筆』可能は承知よ😆 だけども、前提の地積更正を禁止は、してないよね！(所有者様の意思) 上司に相談しますて。。😑 その後、直ぐ完了しました〜⭐️ #土地家屋調査士 #女性行政書士 #海事代理士 #仕事 #YouTube #腹筋 #昭和 #負けず嫌い #線路沿い #ロードワーク #図面 #登記 #毎日ブログ #毎日更新 #幸せ #ひとりごと https://www.instagram.com/p/CiuEeZ8uimU/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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【ダイエット】13ヶ月食事制限した結果
停滞期どころか、ダイエットしているのに体重が増えてしまったメンヘラナマポおじさんです。
13ヶ月食事制限した結果
体重の増減に一喜一憂したくはないので、体重計に乗るのは月に一度と決めています。
今月も体重測定の時期になりました。
13ヶ月目の現在は、83.6kgでした。
12ヶ月目の先月は82.4kgでした。
1.2kg増えてしまっています。
何故なのか…
2ヶ月連続で増加していますよ。
毎日腹筋30回しているんですが、バナナとアイスを食べているのがいけないのか。
食事メニュー
朝:サラダチキン、バナナ
昼:サラダチキン、バナナ
夜:サラダチキン、玄米
寝る前:サラダチキン、アイス、ヨーグルト
バナナはうつ病に効くらしいので食べ続けたいんですが、アイスとヨーグルトはやめた方がいいんでしょうか。
ただやめるとあまりにも無機質な生活になるので、やめられそうにな…
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