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moko1590m · 8 months

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管理職は中堅クラスの社員から抜擢するにしても、現場での「匠」といわれるベテランはこれからどんどん退職していく傾向にある。ベテランの知識をどんどん若手に学ばせたいのは山々だが、一朝一夕にはいかない。座学だけで継承できるのはほんの一部の知識、ノウハウでしかない。　そこでナレッジマネジメントの手法を取り入れ、ポータルを構築し、ネット上で仕事上の具体的な質問ができるようにした。ベテラン社員たちの中でも技術的な優れている人材を回答者にすえて、時間をかけずに質問に答える仕組みを作ったのだ。　もちろん同じ種類の質問に対してはその都度FAQを作り、ポータルサイトに掲載している。　若手社員はこの仕組みを利用することで何を得るのかといえば、それは「知恵の存在」だろう。仕事をしていく中で自分の現在の仕事に即した知恵や知識が会社蓄積されていることを知る。そうした実感が、仕事への意欲を高め、モチベーションをあげていくきっかけになることは言うまでもない。それは小さなきっかけなのかもしれないが、その知恵がもたらす仕事上の効果を実感することは大きな好影響をもたらすはずだ。日ごろ文句の多い批判分子的若手社員も、組織に蓄えられた知識の層の厚さに、「うちの会社も捨てたもんじゃないな」と思い直すかもしれない。ドキュメントの限界を補うコミュニティ　こうしたベテランの知恵とノウハウは文書などドキュメントに残していればいい、という意見もある。コミュニティまで作る必要はあるのか、という疑問である。　確かに過去の仕事の詳細を丁寧にドキュメント化してあれば、それらをつぶさに確認することで、若い社員が「なるほど」と納得できる知恵を獲得することができるだろう。しかし、それだけではなかなか伝えきれないものもある。　例えば、ある問題が起こって、対処方法がドキュメントに残っていたとする。何かの部品を問題の箇所にジョイントさせればいい、そんな知識を得たとしよう。先輩の仕事のドキュメントを確認してその通りにやってみる。しかしどうしてもうまくいかない。そんなことがよくある。　これには理由がある。ドキュメントでは「Aという部品を問題箇所にジョイントさせればいい」とあるだけだが、実は、ジョイントする場合のさまざまな条件があり、それらをクリアして初めてうまくいくというような、「隠れノウハウ」がある場合が多いのである。　「隠さないで書いておいてくれればいいじゃないか」と言いたくもなるが、全ての仕事に対して細かく抜け落ちのないようにノウハウを記録し、ドキュメント化することはほぼ不可能な作業だともいえる。　PCの操作などを例にして考えると分かりやすい。問題が起こったときに、解決方法を探して試してみるというのは多くの人が経験しているはずだ。そして書かれてあるとおり、言われたとおりにやっているのに、まったく解決できないというケースに遭遇したことはないだろうか。　そんなときはどうするか、多くの人はPCに詳しい友人や知人に事情を説明して助けを求めるだろう。すると何のことはない、ちょっとした操作を加えただけで、問題解決することが多いはずだ。　若い人材が仕事の問題で行き詰まった時、自然な形で専門的な領域について解決方法を求める場所があると、仕事のスピードは格段に上がる。コミュニティの中で現場を熟知したベテラン社員、「匠」クラスの人材が詳細に解決方法をすぐさま若手社員に伝えることの効果は計り知れない。

「先輩、どうして隠すんですか！」――知恵の埋蔵量を知らしめよ：“若葉マーク”社員を活性化させる「実感主義」の育成戦略（2/2 ページ） - ITmedia エンタープライズ

隠すつもりじゃなくても、ある程度まともな知能のある素人が探して見つけられなければ、伝わらなければ、隠しているのと同じ。

退蔵され、消えていく知識知恵は無数にある。

一ミリでもやる気がある人間はアクセス可能になっていることが望ましい。

その意味、ネット社会は素晴らしい。検索万歳。そのしくみをより「親切」なかたちで応用していくべき。

その一方で、営業秘密・企業秘密・優位でいるために教えないこと・自分だけ知っていたいことetc.　なんてものにも自覚的になってそこに乗っけたり乗っけなかったりという仕分けも当然出てくるわけで。自分がやってる出し惜しみ嫌がらせにも気付くしそれを肯定せざるを得ない自分も発見するし…

#知識 #知恵 #共有 #活性化 #ポータル #実感 #育成 #知らせる #隠さない #出し惜しみ #嫌がらせ #営業秘密 #企業秘密 #優位

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genkidesuka2022 · 1 year

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健康に良い食材や栄養素の知識

健康的な食生活を実践するためには、どのような食材を摂取し、そしてどのような栄養素が必要かを知ることが大切だと思います。

今回は、健康に良い食材や栄養素について簡単にまとめてみました。目次

健康に良い食材や栄養素の知識

健康に良い食材や栄養素1・グリーンリーフ野菜

健康に良い食材や栄養素2・魚介類

健康に良い食材や栄養素3・オートミール

健康に良い食材や栄養素4・ナッツ類

健康に良い食材や栄養素6・乳製品

健康に良い食材や栄養素6・キノコ類

健康に良い食材や栄養素7・フルーツ

健康に良い食材や栄養素8・乾燥フルーツ

健康に良い食材や栄養素9・豆類

健康に良い食材や栄養素10・低脂肪乳製品

健康的な食生活を送るためのポイント

最後に

関連

健康に良い食材や栄養素の知識

健康に良い食材や栄養素1・グリーンリーフ野菜

グリーンリーフ野菜は、ビタミンやミネラルを豊富に含む栄養価の高い野菜です。

特にビタミンKが多く含まれており、骨粗しょう症や心臓病の予防に効果的です。

また、グリーンリーフ野菜には、抗酸化作用のあるポリフェノールも含まれており、がん予防にも役立ちます。

健康に良い食材や栄養素2・魚介類

魚介類は、DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいます。

これらの脂肪酸には、脳機能の向上や心臓病の予防などの効果があります。

また、魚介類には、良質なタンパク質やビタミンB12も含まれており、身体の健康維持にも役立ちます。

健康に良い食材や栄養素3・オートミール

オートミールは、低GI食品として知られており、血糖値を安定させる効果があります。

また、食物繊維も豊富に含まれており、便秘の改善やコレステロール値の低下にも役立ちます。

さらに、オートミールには、ビタミンB1や鉄分も含まれており、疲労回復にも効果的です。

健康に良い食材や栄養素4・ナッツ類

ナッツ類には、良質な脂肪酸や食物繊維、ビタミンEなどが含まれており、心臓病やがんなどの疾患の予防に役立ちます。

また、ナッツ類には、ミネラルのマグネシウムも豊富に含まれており、筋肉の疲れやストレスの緩和にも効果的です。

健康に良い食材や栄養素6・乳製品

乳製品には、カルシウムやビタミンDなどの栄養素が含まれており、骨や歯の健康維持に役立ちます。

また、乳製品には良質なタンパク質も含まれており、筋肉の修復や再生にも役立ちます。

ただし、乳製品は��肪分が高いため、適量を守って摂取することが大切です。

健康に良い食材や栄養素6・キノコ類

キノコ類には、ビタミンDやビタミンB群、食物繊維、抗酸化作用のある成分などが含まれています。

特に、ビタミンDは、骨や免疫系の健康維持に不可欠な栄養素であり、キノコ類から摂取することができます。

健康に良い食材や栄養素7・フルーツ

フルーツには、ビタミンCやカロテノイド、食物繊維などが含まれており、身体の健康維持に役立ちます。

特に、ビタミンCは、免疫力を高める効果があり、風邪やインフルエンザなどの感染症から身を守るために重要な栄養素です。

健康に良い食材や栄養素8・乾燥フルーツ

乾燥フルーツは、果物の水分を抜いたものであり、ビタミンやミネラル、食物繊維などが濃縮されています。

また、乾燥フルーツには、ポリフェノールやアントシアニンなどの抗酸化成分も含まれており、がん予防や老化防止にも役立ちます。

健康に良い食材や栄養素9・豆類

豆類には、良質なタンパク質や食物繊維、ビタミンB群、ミネラルなどが含まれており、身体の健康維持に役立ちます。

また、豆類には、イソフラボンなどの成分が含まれており、更年期障害や骨粗しょう症などの女性特有の疾患の予防に役立ちます。

健康に良い食材や栄養素10・低脂肪乳製品

低脂肪乳製品には、カルシウムやビタミンDなどの栄養素が含まれており、骨や歯の健康維持に役立ちます。

また、低脂肪乳製品は、脂肪分が少ないため、カロリーも低く、ダイエットにも効果的です。

ただし、低脂肪乳製品は、糖分を多く含むことがあるため、摂取量には注意が必要です。

以上が、健康に良い食材や栄養素の例です。

これらの食材をバランスよく摂取することで、身体の健康維持に役立ちます。

ただし、食材の種類や量は、個人の体質や生活習慣によって異なるため、適切なアドバイスを得るためには、医師や栄養士と相談することも大切です。

健康的な食生活を送るためのポイント

また、健康的な食生活を送るためには、以下のようなポイントにも注意する必要があります。

・バランスの良い食事を心がける：三大栄養素（炭水化物、脂質、タンパク質）をバランスよく摂取することが大切です。また、野菜や果物、豆類など、多様な食材を摂取することが大切です。

・適量を守る：食べ過ぎや飲み過ぎは、肥満や生活習慣病の原因になります。食事や飲み物の量は、適切な量を守るようにしましょう。

・調理方法に注意する：揚げ物や焼き肉などの高カロリーな料理は、控えるようにしましょう。また、煮物や蒸し物、焼き魚など、ヘルシーな調理法を選ぶようにしましょう。

・水分を摂取する：水分は、体内の老廃物を排出し、代謝を促進する重要な役割を持っています。適切な量の水分を摂取するようにしましょう。

・運動する：運動は、肥満や生活習慣病の予防に役立ちます。運動習慣を身につけることで、健康的な体を維持することができます。

以上が、健康的な食生活を送るためのポイントです。

食材選びや調理方法に注意することで、健康的な体を維持することができます。

また、栄養素の摂取に加え、ストレスや睡眠不足の解消、タバコやアルコールの過剰摂取の抑制なども、健康維持に重要な要素です。

生活習慣を見直し、バランスの取れた食生活を送ることで、健康的な体を手にいてませんか。

最後に

健康的な食生活を送るためには、食材や栄養素の知識があった方が効果的です。

常に最新の情報を収集し、適切な食生活を心がけることが大切で、また健康的な食生活を継続するためには、家族や友人とのコミュニケーションも重要です。

一緒に料理を作り、食事を楽しむことで、健康的なライフスタイルを身につけることができます。

健康的な食生活は、健康維持だけでなく、心身ともに豊かな生活を送るための大切な要素です。

適切な栄養素を摂取し、バランスの取れた食生活を送ることで、健康的な体へ近づきます。

今後も新しい研究や情報が次々と出てくるでしょう。最新の情報を収集することで、健康的な食生活を維持し、病気や不調を防ぐことができます。

健康的な食生活を実践するためには、自分に合った食生活を見つけることも大切です。

一般的には、日本人の場合、和食が健康的な食生活の代表格とされています。和食は、旬の食材を使い、栄養バランスの良い料理が多く、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富です。

また、最近では、ベジタリアンやヴィーガンといった食生活も注目されています。

これらの食生活は、肉や魚を控え、野菜や果物、豆類などを中心に食べることで、動物性の食品がもたらす健康リスクを抑えることができます。

ただし、栄養面でのバランスが難しいこともありますので、専門家のアドバイスを受けることが重要です。

そして健康的な食生活を送るためには、無理なダイエットや極端な食事制限は避けるべきです。

体型や健康を意識することは大切ですが、無理なダイエットは健康を損なう原因となります。

適度な運動や、バランスの取れた食生活を続けることで、健康的な体を手に入れましょう。

健康的な食生活は、病気や不調を予防するための最も基本的な方法の1つです。

自分に合った食生活を見つけ、バランスの取れた食事を心がけることで、健康的な体を手に入れましょう。

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moco--846 · 2 years

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京都には素敵な建物がたくさんありました。 #京都文化博物館 #hasselblad #planar80mm #portra400 #lifewithkodak #kodakpro_jp #ヤマプリ #oldlens #オールドレンズ #filmphotography #120film #mediumformat #mediumformatfilm #フィルム写真 #中判カメラ #film_jp #photogram_archive #film_japan #生活とフィルム #lovefilmclub #loveoldlensclub #キリトリセカイ #光と影　#逆光好き (at 京都文化博物館) https://www.instagram.com/p/Cde8t6kvoDe/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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kinosuke · 2 years

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レシピ（細口そうめん） #Repost @monoiku . 2022.6.22(水) ⁡ ⁡お休みの日のぱぱぱっと夜ごはん。 ⁡ ⁡ 昨夜は、小腹程度しかすいてなかったのでお素麺とおにぎりにしました。 ⁡ 真砂喜之助の素麺に、お母さんがくれたトマトとツナを和えたものをのせてさっぱりと。(@masago_kinosuke ) ⁡ 大葉と白胡麻を混ぜたおにぎりは、にんにくみそを塗ってトースターで焼きおにぎりに。(@satobenisyouten ) ⁡ ⁡ 素麺ふたりで2束なんて、、、いつぶりだろう。いつもはひとり2束、余裕でぺろりです。 ⁡ ⁡ 素麺の器に選んだのは、、 ⁡ 私：西持田窯8寸(左上)(@nishi_mochidagama ) 夫：キマノ陶器7寸(右下)(@kimanotoki ) ⁡ お互い自分で買ったお気に入りの器。器は心惹かれたものを自分のお小遣いで買うルールです。 ⁡ ⁡ #広島県 #福山雑貨屋 #福山市雑貨屋 #雑貨屋 #monoiku育む暮らしの道具店 #monoiku #モノイク #暮らしの道具店 #くらしの道具店 #雑貨屋巡り #雑貨好きな人と繋がりたい #経年変化するモノ#長く生活に寄り添うモノ #陶器好き #器 #器好き #器のある暮らし #器並べ部 #器と暮らし #うつわを楽しむ #うつわ好きな人と繋がりたい #おうちごはん #やちむん #やちむん好き #真砂喜之助製麺所 #佐藤紅商店 #西持田窯 #キマノ陶器#細口 http://kinosuke.tumblr.com https://www.instagram.com/p/CfNrciVvzAJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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tasselshongkong · 2 years

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[ Boot Black 🇯🇵 ] Shoecare day Our choice of pastime when stuck home on a typhoon day. Make it extra enjoyable with your fave beats and drinks. • 打風日最佳活動之一。播張黑膠加杯威更架勢。 • #bootblackjapan #shoeshine #shoecare #shoepolish #mirrorshine #diy #皮鞋護理 #磨鞋 #打蠟 #保養 #自己落手做 #大滿足 #減壓活動 #皮鞋文化 #tasselsHONGKONG (at Hong Kong) https://www.instagram.com/p/Cff_D3jrGyi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#bootblackjapan #shoeshine #shoecare #shoepolish #mirrorshine #diy #皮鞋護理 #磨鞋 #打蠟 #保養 #自己落手做 #大滿足 #減壓活動 #皮鞋文化 #tasselshongkong

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olo-mag · 2 years

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【文化生活】東信康仁的異空間極限花藝

有說「霧裡看花」可營造「距離美」；那冷躍上半空、潛進深海地賞花，又會產生何樣奇觀妙想？日本知名花藝家東信康仁（Azuma Makoto）認為「美不只一種可能」，並早於 2009 年與攝影師椎木俊介創辦「東信．花樹研究所 AMKK」，以充滿詩意的實驗性的手法，突破「花藝就是靜態美或女性化」等刻板印象，重新詮釋人與自然之間的關係。

在東信的眼中，萬物互為影響及啟發，是以其花藝作品的創意不拘一格，既跟生活的各種事物或空間交織，也常被置於意想不到的極端環境。2014 年，他曾與團隊將一籃鮮花及一株五針松植物盆景，運用巨型氦氣球升至三萬呎高空，再以 Go Pro 記錄植物於不同高度及氣溫下，從新鮮到凋零的變化，反映時間與生命的流。

2019 年，東信又創作《Paludarium》系列的第四版本〈Paludrium Tachiko〉，在 19 世紀保存花卉植物標本的玻璃容器內，用滴水供水系統、噴霧機及自然光孕育鮮活盆景，思考當代社會的植物生態圈。2021 年，AMKK 團隊又將巨型花材帶到北海道的野付半島，於雪地中向植物澆水，將之轉化成奇趣的冰花雕塑。或，為花草照 X 光，展示每根葉脈、根莖的細微紋理，以微觀角度展現不一樣的生命力。

今夏，AMKK 新作《Botanical Sculpture × In Bloom project – Sea#1》更破天荒將多類花材如芭蕉等散件，由換上潛水裝備的花藝師運送到海底深處，再於水壓、浮力及溫度差異跟陸地極大的情況下，挑戰怎樣優雅地固定及佈置花材。作品完成後，看花瓣、枝草等隨海流緩緩搖曳，格外奇幻又美麗。據悉年末前，此系列還將推出「#2」及「#3」，叫人期待。

撰文：K.C. 圖片來源：東信．花樹研究所 AMKK

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿活過不白過 Follow us on IG：https://bit.ly/2yjkquY ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #OnlyLiveOnce #文化生活 #日本 #Japan #東信花樹研究所AMKK #東信康仁 #AzumaMakoto #植物 #花卉 #花草 #大自然 #共生 #美學 #設計

#文化生活

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komorebinomori-photo · 2 years

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◆『1DAY講座』

5/15(日)14:00-16:00

5/22(日)14:00~16:00 →開催決定🌷

【オールドレンズをはじめよう！】北山緑化植物園にてピクニック気分で♪(雨天の場合：苦楽の学び舎に変更)

https://komorebi360.com/2022/04/17/oldlens-lesson-2/

※詳細・お申込みは、プロフィール欄HP URLよりご確認いただけます。

＝＝＝＝＝

〜21種類のレンズを取り揃えております📷 〜

各機種のマウントアダプターもご用意いたします。

機種によって、数少ないものもあります。

SONY、FUJIFILM、OLYMPUSはほぼあります。

いろんなレンズをお試しください♪

（ライカL39） Leitz Elmar 50 3.5 / SERENAR 50 1.9

（M42） CARL ZEISS JENA DDR TESSAR 50 2.8 / Carl Zeiss Planar T* 50 1.4 Carl Zeiss Tessar 45 2.8 / Super Multi Coated TAKUMAR 28 3.5 / Super TAKUMAR 55 1.8 ×2本 / AUTO YASHINON DX 50 1.4 / Carl Zeiss Planar T* 85mm F1.4 / PENTACON 29 2.8 / RIKENON 50 2.0 / HELIOS 44-2 58 2.0 / Meyer-Optik / Domiplan 50 2.8

（MD） MC ROKKOR PF 55 1.7 / MD 85 2.0

（キャノンFD） CANON LENS FD 50 1.4 / CANON LENS FD 28 3.5 s.c

（ライカM） NOKTON CLASSIC 35 1.4 / HELIAR 50 3.5 復刻

＝＝＝＝＝

概要

〜オールドレンズがはじめての方向けの1day Lessonです。〜

オールドレンズって何？

どうやってつけるの？

オールドレンズを付けるには何が必要？

レンズは何がおすすめなんだろう。

オールドレンズをつける時の設定は？

どうやって使うの？

どんな写真に向いてるの？

どんな写りなんだろう。

などなど…学べます( ´͈ ᵕ `͈ )

◆日時

5/15(日) 14:00-16:00

5/22(日) 14:00-16:00 →開催決定

◆開催場所北山緑化植物園 (※阪急苦楽園口駅集合)

(雨天の場合：苦楽園の学び舎予定)

◆受講料 6,600円 (税込)

◆最少遂行人数 2名

◆講師なかにしみゆき

＝＝＝＝＝

#北山緑化植物園 #カメラのある生活 #カメラ女子 #カメラ好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #カメラ日和 #写真は心のシャッター #写真で伝えたい私の世界 #カメラ散歩 #オールドレンズ体験イベント #オールドレンズの世界 #オールドレンズ #はなまっぷ #西宮 #苦楽園口 #阪急沿線

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conqueror-taiwan · 13 days

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科技智能移動宅：現代生活的極致體驗

現代生活需要更多的便利和舒適✨，而科技智能移動宅正是滿足這些需求的完美選擇。從智能化系統到現代化設計，再到舒適便利和節能環保，這些優點使得它成為現代生活的理想選擇。讓我們一起探索這個科技智能移動宅的世界，享受未來的生活🏠！

智能化系統🔍：

科技智能移動宅擁有一系列先進的智能技術，如智能居住系統和自動化控制家電。想像一下，只需一個指令，你就可以控制整個房屋的亮度💡，還有電動窗簾以及功能面板，這種智慧生活，讓你輕鬆享受科技帶來的便利。

現代化設計🏗️：

我們的科技智能移動宅不僅在功能上超前，外觀設計也是很厲害！現代化的外觀設計融入了最新的科技元素🏢，讓你的家或商店成為街頭最美的風景。從簡約的線條到時尚的色彩，每一個細節都散發出濃厚的科技感，讓你的空間充滿現代氣息🎨。

舒適便利☁️：

科技智能移動宅不僅外觀時尚，內部設計也是舒適至上！全景落地窗讓陽光充足地灑進室內，為你帶來明亮溫暖的居住體驗。結合現代家具和簡約風格，打造舒適寬敞的居住環境，讓你每天回家都能感受到溫馨和放鬆☀️。

節能環保🌿：

我們致力於提供最環保的居住方案。科技智能移動宅採用鋼結構及國內領先的防火、保溫、隔熱牆體材質，確保房屋的安全性、舒適度和能源效率。這不僅可以節省能源開支，還能為地球盡一份心力🌍，讓我們共同守護這片美麗的家園💚。

場景應用🏞️：

科技智能移動宅適用於各種不同的環境和場景。無論是在草原上放置一個舒適的小屋，還是在海邊擁有一個夢幻的度假別墅🏠🌴，都能滿足你的居住需求。此外，它還適用於商業用途，如特色餐廳、民宿等，為你的生意增添一份特色。無論你想要什麼樣的生活方式，科技智能移動宅都能為你打造！

客製化選項🛠️：

最後，我們提供客製化的選項，讓你可以根據自己的喜好和需求定制房屋✨。從室內配置到外觀設計，我們都將按照你的要求為你打造一個專屬於你的空間，讓你的家或店面更加舒適和個性化🏡！

無論你是追求現代科技的擁護者還是環保生活的支持者，科技智能移動宅都能滿足你的需求🙌。讓我們抓住這個機會🌟，投入未來，選擇科技智能移動宅，享受更加便利、舒適和現代化的生活！

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