#乳製品
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✿ スキムミルク | 森永乳業
・カルシウムがたっぷり入って、ビタミンD、低脂肪・高たんぱなスキムミルク。シチューやスープなど煮込み料理にもおすすめです。
#企:森永乳業#飲み物:乳製品#飲み物:スキムミルク#飲み物:牛乳#飲み物:2020〜#2020〜#飲み物#スキムミルク#森永乳業#food:カルシウム#カルシウム#food:ビタミンD#ビタミンD#飲み物:ビタミンD#乳製品#牛乳#粉ミルク#品#品:乳製品
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天天一杯牛奶＋高鈣食材防惡性腸癌、抑制大腸瘜肉！
天天一杯牛奶＋高鈣食材防惡性腸癌、抑制大腸瘜肉！
日文編譯／陳建甫
【早安健康／陳建甫編譯】台灣外食族人口持續增加，然而外食品質參差不齊，很容易就不小心攝取了過多反式脂肪、食品添加物等致癌物質；而國人罹患大腸癌的人口逐年上升，大腸癌更是連續九年居國人十大癌症首位。到底怎麼樣的飲食習慣能夠讓自己遠離腸癌，也成為了國人最關心的健康話題。而美國羅馬琳達大學則有一份資料指出，乳製品與鈣質攝取可能成為了降低腸癌發生率的關鍵。
這份研究找來了美國將近七萬八千名健康男女，依照他們日常生活中的乳製品攝取量以及鈣質攝取量做分組比對，觀測7.8年內罹患結腸癌或直腸癌的機率，而觀測過程中共有380人罹患結腸癌、111人罹患直腸癌。
乳製品攝取高 直腸癌風險降69%
研究團隊首先以這些受測者的乳製品攝取量多寡，將他們分為了五個組別，其中發現日常生活中乳製品攝取量最高的組別，其罹患直腸癌的機率相較攝取量最低的組別低了69%，但是在結腸癌罹病率上，卻找不到其與飲用乳製品之間是否有關連。
鈣質攝取高 結腸癌風險降45%
接著，研究團隊則以受測者在日常飲食中的鈣質攝取量多寡，將他們分成了五個組別，這次則發現日常生活中鈣質攝取最高的組別，其罹患結腸癌的機率較攝取量最低的組別低了45%，反而是在直腸癌罹病率上，找不到其與鈣質攝取之間的關聯性。
牛奶降整體腸癌風險達37%
最後研究團隊則針對受測者們平常飲用牛奶的習慣，與不分部位的整體大腸癌罹病率進行比對，發現牛奶飲用量最高的族群，其大腸癌的罹病率較一般人低了37%。
日專家：要避免腸癌就該每天一杯牛奶+高鈣食材
日本國際醫療中心研究所的溝上哲也教授表示，目前為止已有多項研究指出，鈣質會與腸道內的致癌物質次級膽汁酸結合成為無毒的鈣鹽，降低大腸息肉的生成機率，乳製品則具有抑制發炎基因作用的能力，能夠避免腸道慢性發炎而誘發癌症，所以兩者適量攝取都能預防腸癌纏身；但是多數的研究也都指出，除了牛奶以外的加工乳製品，其對抗腸癌的能力並不如牛奶般出色，所以民眾若要避免腸道環境惡化，應該要每天飲用一杯牛奶，並多吃高麗菜、芝麻以及豆腐等高鈣食材，如此一來就能遠離這項困擾現代人的恐怖疾病。
來自https://www.edh.tw/article/16105
純屬分享若有侵權請來信告知，會即刻刪除，謝謝。
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気になる方も多いプリン体とは
プリン体といえば、摂り過ぎると痛風をもたらすというイメージがあります。
しかし、プリン体は、わたしたちの体のなかで作られる成分でもあり、食品にだけ含まれるというものではありません。
プリン体とはどんなものなのかを知り、上手にコントロールしてみませんか。目次
プリン体とは？
プリン体のできる仕組み3パターン
1．新陳代謝によって生成
2．体内でエネルギーを作り出すときに生成
3.食べ物から摂取
プリン体が過剰にならないようにするポイント
1．適切な体重を維持する
2．バランスのよい食事をとる
3．プリン体の摂り過ぎを避ける
4．アルコールは控えめにする
5．水分を十分に摂る
最後に
関連
プリン体とは？
プリン体は、タンパク質の一種で、体内に存在する物質です。
主に肉や魚、内臓、ビール、赤ワインなどの食品に含まれています。
プリン体は、体内で分解される際に尿酸という物質に変換されます。
過剰なプリン体の摂取は、尿酸値の上昇を引き起こすことがあります。
尿酸が過剰になると、関節痛や痛風などの疾患を引き起こす可能性があります。
ただし、プリン体は完全に避ける必要はありません。
適度な量のプリン体は、身体に必要な栄養素を供給する上で重要です。
ただし、高尿酸血症や痛風の方は、摂取量に注意する必要があります。
そして遺伝情報をつかさどる核酸の原料となるのがプリン体。
生命活動が続く限り体内で作られるプリン体は、あらゆる生物の体内に存在するため、悲しいですがほとんどの食品に含まれています。
プリン体は、最終的には尿酸となって排泄されますが、調整のバランスが崩れてしまうと、尿酸過剰となって高尿酸血症・痛風の原因となります。
プリン体のできる仕組み3パターン
1．新陳代謝によって生成
細胞の新陳代謝で古い核酸が分解されるとプリン体ができます。
2．体内でエネルギーを作り出すときに生成
体内にはエネルギーの貯蔵や利用に関わるATPという分子が存在します。
ATPは、息が切れるほど激しい運動をすると消費され、プリン体を経て尿酸へと変わってしまいます。
3.食べ物から摂取
プリン体は主に細胞の核酸に存在します。そして、肉・魚・野菜といった食品も、細胞からできているので、プリン体が含まれています。
なかでもプリン体が多いのは、レバー・あん肝・白子など、動物の内臓にあたる食品です。
プリン体ができるには、上記のように細胞内で生成されるルートと、食事から作られるルートがあります。
生成されるプリン体量は、食事から作られるものより、細胞内で生成されるものの比率の方が多く、プリン体を含む食品を厳しくカットすれば痛風にならないというわけではありません。
プリン体が��剰にならないようにするポイント
1．適切な体重を維持する
肥満があり尿酸値が高い人は、減量することで尿酸値が正常に近づくことが分かっています。
減量は、すでに痛風を発症している患者さんの治療の基本でもあります。
2．バランスのよい食事をとる
偏食を避け、年齢や活動量にあった適切なカロリーの食事を摂ることが大切です。
プリン体の多い食べ物ばかり食べていたり、食事の量が多すぎたりすると、プリン体の摂取量が多くなってしまうためです。
3．プリン体の摂り過ぎを避ける
プリン体はカラダの中にも存在しているので、完全にカットする必要はありません。
ですが、プリン体を含む食品を食べ過ぎないようにするのがベターです。
「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン」では、1日のプリン体摂取量が400mgを超えないようにすべきであると示されています。
例えば、レバーの焼き鳥3本ほどでプリン体は300mg近く摂取してしまうことになるので、カシコク食品を選ぶようにしたいものです。
4．アルコールは控えめにする
アルコール飲料は、それ自体にプリン体を多く含んでいなくとも、体内でのプリン体生成を促進し、尿酸の排泄を抑える作用があります。
さらに、から揚げ・お刺身・焼き鳥などプリン体の多い動物性食品をおつまみにすることも多くなりがち。
アルコールの作用で食欲が増し、肥満になる可能性もあります。
お酒は、ほどほどを楽しむようにしましょう。
5．水分を十分に摂る
プリン体から作られる尿酸を体外に排出するためには、一般的に1日の尿量が2リットル以上になるようにすることが理想です。
したがって、毎日2リットル以上の水分を摂るようにしましょう。
このとき、お酒・清涼飲料水を水分の供給源とするのはNGです。
水かお茶などを選んでくださいね。
他にも、ウォーキングのような軽い運動をすること、精神的なストレスをうまく緩和することも大切です。
プリン体は水に溶けやすい性質があり、鶏ガラスープや豚骨スープなどにも溶け込んでいます。
ラーメンのスープなどは残すようにしましょう。塩分の摂り過ぎを防ぐのにも役立ちます。
最後に
プリン体は、肉や魚、内臓、ビール、赤ワインなどの食品に含まれるタンパク質の一種です。
プリン体は体内で分解される際に尿酸という物質に変換されます。
過剰なプリン体の摂取は、尿酸値の上昇を引き起こすことがあります。
尿酸が過剰になると、関節痛や痛風などの疾患を引き起こす可能性があります。
ただし、プリン体は完全に避ける必要はありません。
適度な量のプリン体は、身体に必要な栄養素を供給する上で重要です。
プリン体を減らすためには、肉や魚、内臓、ビール、赤ワインなどの食品を控えめに摂取することが重要です。
代わりに、豆類、海藻、乳製品、果物、野菜などのプリン体の少ない食品を積極的に摂ることがおすすめです。
また、水分を十分に摂ることで、尿酸を排泄する効果があります。
痛風の方は、プリン体を特に注意する必要があります。
痛風の方は、医師や栄養士と相談し、適切な食事管理を行うことが大切です。
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鮮奶是人類歷史中最好的營養補給品
鮮奶是人類歷史中最古老、最天然且最重要的營養來源之一。在近代歷史中，牛奶一直被世人認為是一種健康飲品，現代進入工業化社會後，更因為有良好的冷藏設備及冷鏈系統，高品質的鮮乳及乳製品就可以從畜牧業先進國家進口到缺乏乳品生產的亞熱帶國家。
◎ 加入慢跑俱樂部粉絲專頁，設定「最愛」掌握最新跑步資訊！
現在市面上乳製加工產品非常多樣，包括大家常吃的冰淇淋、優格或是加上牛奶的手搖奶茶，每天我們都有機會透過不同的食物吃到乳製品，如果要品嘗乳品最天然的滋味，來自加州優質鮮乳絕對是最佳首選，不僅天然鮮美，還可以攝取到鮮乳裡面的所有自然營養成份，包括對肌肉生長和活力所需的微量元素和維生素。
除了營養之外，鮮乳在運動恢復方面還有更多好處，鮮乳含有許多營養素和重要的礦物質，如鈣、鎂、磷、鉀和維生素 D，同時還含有有助於肌肉生長和活力的蛋白質，有多樣營養成份也因此成為現代人均衡飲食的重要組成部分。
家中的小朋友每天在學校運動奔跑，身為爸爸媽媽的你每天要在職場上賣力奔波，家中的長輩擔心食量變小營養不足，也因此衛生福利部國民健康署建議國人每天應該補充一杯以上的鮮奶，因為它不僅可以為您提供健康的蛋白質和營養來源，還可以保持家中每一位成員擁有更健康的活力。
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昭和27年創業の永島牛乳さんの直売店『Yogu Rich』❤️ 💫店名 永島牛乳直売店 Yogu Rich @yogu_rich 🏠住所 栃木県宇都宮市峰町1丁目31-10 🛌定休日 祝日 🕐営業時間 平日9:00〜18:00 土日10:00〜16:00 📞TEL 028-634-3179 🚙駐車場 お店の前に2台分あり ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ここに行きたいと思ったら『写真右下の保存ボタンをタップ！』 💞2人の想い出をお裾分け投稿！フォローよろしくお願い致します💞 【@yuki0925yuka】 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ずっと行きたかった永島牛乳さんのYoguRich🥰 やっと来ることができて、最高のヨーグルトに出会うことが出来たよ🤩 最初に来店させていただいた時は、パフェの様なヨーグルトをいただきました😉 一口食べた瞬間、ヨーグルトなのに酸味がなく優しい甘さ、なめらかな食感に思わず「おいしい！」と目を見開いたほど😳 あまりの美味しさにヨーグルト「雅」を自宅用とお土産用に購入😌 お家では、グラノーラと蜂蜜をかけて食べてみた☺️ 2回目の来店は、飲むヨーグルトを注文 こちらもヨーグルト独特の酸味がなく、優しい甘さに包まれる😋 飲むヨーグルトLサイズがあるんだけど、永島プレミアムってヨーグルトを丸々一つ入ってるんだって😚 もうね、ヨーグルトを食べるならここしかないね😘 2020年には、ベストお取り寄せ大賞「金賞」を受賞🤗 県外の人は、サイトからギフトセットを注文できるから調べてみてね😁 僕らは夫婦はリピート確定です🥹 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 〈menu〉 ・ヨーグルトスイーツ 各種 フルーツMIX クッキー&バウム ¥480税込 ・飲むヨーグルト 各種 プレーンMサイズ ¥330税込 イチゴMサイズ ¥390税込 ・本格デザート「雅」 ¥330税込 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💞2人の記録を投稿中💞 【@yuki0925yuka】 #栃木県グルメ #栃木ヨーグルト #永島牛乳 #ヨーグルト雅 #雅 #ヨーグルト #乳製品 #飲むヨーグルト #ヨーグルトスイーツ #宇都宮グルメ #デザート #仲良し夫婦 #栃木の魅力を伝え隊 #美人妻 #japan #japanesefood #japanesegirl https://www.instagram.com/p/CfujLJCPq0x/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#栃木県グルメ#栃木ヨーグルト#永島牛乳#ヨーグルト雅#雅#ヨーグルト#乳製品#飲むヨーグルト#ヨーグルトスイーツ#宇都宮グルメ#デザート#仲良し夫婦#栃木の魅力を伝え隊#美人妻#japan#japanesefood#japanesegirl
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ピーナッツチョコプリン🍮🍫 ・ 底の柄がうまく出なかったけど、 オカーサン、ケーキ、オイシカッタヨ！ とカタコトの日本語で言ってくれたので大成功◎ ハッピーバレンタイン🤎 ・ #料理教室チャノマ #ピーナッツチョコプリン #植物生まれの気楽なおやつ #白崎裕子 #乳製品卵不使用 #plantbased #vegan #organic https://www.instagram.com/p/Coo1o7HvQZA/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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下午茶文化的由來 製作美味小點心4
#7、取三分之一的蛋白加入乳酪蛋黃糊中攪拌均勻#8、再將剩下的蛋白全部與蛋黃糊混合均勻#9、加入玫瑰花瓣，用刮刀攪均即可#烘烤：隔水烘烤（下層烤盤加熱水，烤網放在中下層）180度上下火先烤20分鐘，轉160度上下火烘烤40分鐘即可#注意：烤好的蛋糕倒扣放涼脫模#可哥冰激淩;春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃 老中醫#——很多女生應該會喜歡這一款冰激淩。#原料：4個蛋黃，80克糖，400毫升牛奶，半瓶藍莓醬，2大勺桃醬，15毫升可哥粉，咖啡甘露酒5ml，400毫升淡奶油#做法#1、先做蛋奶漿：蛋黃和白糖混合均勻，加入牛奶混合均勻，用小火慢慢加熱，全程不停攪拌，千萬別心急，不要讓漿水沸騰。 漿水濃厚（勺子背後能掛厚漿，指甲劃過後不會立即消失），#2、將做好的蛋奶漿分成兩部分，一部分趁熱直接加入可哥粉，攪拌均勻，放涼后加入咖啡甘露酒7、取三分之一的蛋白加入乳酪蛋黃糊中攪拌均勻#2、將做好的蛋奶漿分成兩部分，一部分趁熱直接加入可哥粉，攪拌均勻，放涼后加入咖啡甘露酒攪勻。#3、淡奶油打至濕性發泡，分成兩部分，分別將以上兩種涼透的蛋奶漿加入其中攪勻。#4、將果醬加入沒加可哥粉的混合物中拌勻。。韓國奇力片 鱷魚增大軟膏 黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯 極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪#5、裝盒入冰箱冷凍，每隔一小時取出攪拌一次，這樣攪拌三次，再凍三小時即可取出食用 。 蔬菜水果匹薩#——記得第一次接觸披薩時，我就對它研究了一番，外國人額，不會包餃子元宵之類帶餡的食品，統統把餡放在表面。 介紹一款水果匹薩，補充維生素呀，還不長胖。 當然，大家想吃別的#介紹了這麼多的美味小點心的製作方法，不知道你現在還是否安耐得住心裡的小激動。 為身邊的他做一款自己親手製作的小點心，會讓他在工作之餘感受到家的溫暖。#攪勻。
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Bocca Fuyu Mikan Lassi Unsyu Mikan Mix & Spice（牧家 冬みかんラッシー）
牧家さんのラッシーお久しぶり✨
冬限定のこの味が大好きで😋
牧家（Bocca）
北海道の伊達市に自社牧場を持つメーカーさん。
日本で唯一アングラー種を飼養。
自社牧場以外にもJA伊達市管内の酪農家さんから自社基準をクリアした良質な生乳を受乳し、牛乳や乳製品へ加工。
スペック
温州みかんの濃縮果汁に柚子ペースト、しょうがパウダーを配合。
香料や着色料を使わず、↑と乳原料、お砂糖のみで仕上げた濃厚ラッシー🍊
ラッシーっていうとカレー屋さんで出てくるサラッとしたのを思い浮かべるけど、実はインドの中でも地域によって様々らしく、社員さんが現地を回って研究したラッシーをもとにオリジナルで製品化されたそう。
質感は濃厚ながらも無脂乳固形分は7.5%とわずかに「発酵乳」の規格には足りず、「乳製品乳酸菌飲料」として販売。
･････････････････････････････୨୧
開封
･････････････････････････････୨୧
分離してるからしっかりふりふり。
中栓とふちに分厚くヨーグルトが溜まってる🧡
コップに注いでみると、元気でクリーミーなみかん色の濃厚質感！
振った時の泡が包まれていつまでも消えん🫧
近づくとみかんのいい香り。
柚子と生姜のおかげか、奥深いスパイシーな雰囲気も。
･････････････････････････････୨୧
頂きます🙏
･････････････････････････････୨୧
うまぁぁぁぁ😭💕
目視であんまり目立たんかったけど、飲むとモッタリしたヨーグルトの中に粒々の質感があって楽しい！
ヨーグルト自体もざらりとした舌触り。
そしてびっくりするぐらいみかんの味🍊
ピューレだけでこんなに強く味が出せるなんて😍
ほんまにみかん食べてるみたい！
ジューシーで深みがある。
柚子がビターな香りを広げてくれて、ジンとくる生姜も素敵🫚
そして嬉しいのは安定のラッシーの濃さ。
むたーーーーっと贅沢にお乳に埋もれる味わい。
牧家さんのラッシー飲んだら他のラッシー飲めんくなる♡
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無脂乳固形分 7.5%
乳脂肪分 4.0%
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栄養成分（1本200gあたり）
エネルギー 206kcal
たんぱく質 6.6g
脂質 9.2g
炭水化物 25.0g
食塩相当量 0.2g
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原材料名
生乳（北海道）、みかんピューレ（温州みかん濃縮果汁、柚子ペースト、しょうがパウダー）、乳製品、砂糖
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製造者
株式会社 牧家
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2022年1月19日のレビュー
Bocca Fuyu Mikan Lassi
Unsyu Mikan Mix & Spice
（牧家 冬みかんラッシー）
牧家さんのラッシー、もういっちょ！
これは1/21までの冬季限定品なのでお取り寄せされる���はお急ぎを💨
スペック
☑︎ 温州みかん果汁
☑︎ 柚子ペースト
☑︎ しょうがパウダー
入りの濃厚ラッシー🍊💕
柑橘×生姜って冬っぽくて素敵。
もちろん牧家さんなので着色料や香料は一切不使用。
ラッシー
牧家さんのラッシーは「牧家 飲むヨーグルト プレーン」をベースに作られる超濃厚タイプ。
ラッシーってサラサラなもんやと思ってたから最初はびっくりしたなぁ。
インドの中でも地域によっていろんなラッシーがあるらしい🇮🇳
社員さんがデリー、バラナシ、コルカタ、ムンバイあたりを回って研究したラッシーをオリジナルにアレンジして製品化されたそう。
･････････････････････････････୨୧
開封
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もんんんんのすごい真剣に振ったけど、それでも入り口のクリームはびくともせず😂
ここのクリーム溶かす振り方ご存知の方はご教示くださいませ🙏💦
例によってスプーンで中に落としてからコップに注ぐと、きれいなオレンジ色に染まった濃厚なラッシー🧡
近づくとほんのりみかんの香り😊
･････････････････････････････୨୧
頂きます🙏
･････････････････････････････୨୧
うんんんんんんんんんっま😍
濃厚でザラッとしたヨーグルトに、プチプチっと当たるものがあるのは果皮かな？？
穏やかな甘みの温州みかんがしっかりと味の土台を作ってて、柚子と生姜は柔らかい効き方。
冬らしい温もりを感じる味にキュン💓
一般的なみかん・オレンジ系のヨーグルトと比べて味の奥行きがすんごい🍊
分厚くまろやかな味で、包まれるような幸福感🥰
このシリーズほんまに好き！
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無脂乳固形分 7.5%
乳脂肪分 4.0%
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栄養成分（1本200gあたり）
エネルギー 206kcal
たんぱく質 6.6g
脂質 9.2g
炭水化物 25.0g
食塩相当量 0.2g
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原材料名
生乳（北海道）、みかんピューレ（温州みかん濃縮果汁、柚子ペースト、しょうがパウダー）、乳製品、砂糖
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購入価格
290円（税別）
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製造者
株式会社 牧家
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2020年11月24日のレビュー
冬季限定品、10/1に登場🎉
牧家さんのボトル可愛くで大好き✨
1月末までの販売らしいのでお見逃しなく！
牧家さん
日本で唯一、アングラー種を飼養する北海道のメーカーさん。
ドイツ出身の赤茶色の品種で、乳成分が高く、ハード系のチーズなどに向いているそう🐂
1993年の秋から飼育を始められて、今では約7割がアングラー種、残り3割はお馴染みのホルスタイン種らしい。
牛乳、飲むヨーグルト（ラッシー）、チーズやスイーツなどを製造されていらっしゃり、物産展やコストコの販売でご存知の方も多いかも🛒✨
フレーバー
“北海道伊達市近郊産の生乳を使用した飲むヨーグルトに、温州みかん、ゆずピール、しょうがを混ぜ合わせました”とのこと！
みかん×柚子は今季もいくつかご紹介してきたけども、生姜入りは初！
どんな風に効いてるんかな。
温まりそうな感じがして飲む前からほくほく🥰
スペック
牧家さんのヨーグルトは脂質たっぷり💓
ラッシーっていうと、わたしはインド料理屋さんで出てくるサラッとしたのを想像しちゃうんやけど、これはガッツリとろみ系❤️
プロバイオティクス菌を配合して発酵されてるそうで、味だけじゃなくお腹にも嬉しい♫
200gと500gの他、オンラインショップ会員限定で800gボトルもあり。
･････････････････････････････୨୧
開封
･････････････････････････････୨୧
わぁ😍
蓋裏と縁に、オレンジ色に染まった脂肪分がべっとり！！
すごい分厚い。
コップに注ごうとすると…出てこん😂
えい！えい！と振り下ろして注いでみたら、オレンジ色の濃厚なヨーグルトがドボドボ🧡🧡🧡
（その後、縁にまとわりついた脂肪分を取り除いたらスルスル出た💦）
甘いみかんの香りで食欲爆発💥
･････････････････････････････୨୧
頂きます🙏
･････････････････････････････୨୧
ひゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ😭🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
降参！！！！！！
大好きです、もう涙出るぐらい大好き！！！！！
圧勝！！！！！
今季の柑橘系ヨーグルトの中でトップクラス🏆🍊👏✨
濃っっっ厚なヨーグルトに、繊維っぽさまで感じられるぐらいリッチなみかんと柚子。
口に含んでるときは軽く甘く香って、飲み込んだあとには深く沸き立つようにもう一度込み上げてくる柑橘味🍊
壮大な波になって押し寄せてくる深い深い香りに大感動😭✨
柚子はしっかり目に効いてて、豊潤でエッジのある香り。
たまらん。
粒々と舌に当たるのは柚子皮かなぁ？？
そして気になってた生姜。
わかりやすくカーッとするような感じではないねんけど、後味に優しくジュッと来るものがある。
いい香り…💕
最高すぎて一口ごとにウルウル😭✨
甘みもコクも強くて、一本で大大大満足の飲みごたえ。
これは買いです！！！！
終売になる前にぜひ！！！
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無脂乳固形分 7.5%
乳脂肪分 4.0%
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栄養成分（1本200gあたり）
エネルギー 206kcal
たんぱく質 6.6g
脂質 9.2g
炭水化物 25.0g
食塩相当量 0.2g
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原材料名
生乳（北海道）、みかんピューレ（温州みかん濃縮果汁、柚子ペースト、しょうがパウダー）、乳製品、砂糖
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オンラインショップ販売価格
200g 313円（税込）
550g 669円（税込）
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製造者
株式会社 牧家
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艾多美牛奶鈣片：全方位保障你的健康
一款備受關注的營養補充品，其獨特的成分和卓越的效果吸引了眾多消費者。以下是一份全面解析，讓你更深入了解這款補充品的好處。
1. 營養成分
含有鈣、鎂和維生素D，這三種營養成分的組合使其成為全面補充品。鈣對於骨骼和牙齒的健康至關重要，鎂則有助於神經和肌肉功能，維生素D則促進鈣的吸收，形成一個營養完整的三合一補充方案。
2. 第五代酪蛋白鈣
使用第五代酪蛋白鈣，這是最新生物技術提煉的成果。這種酪蛋白鈣具有極高的吸收率，相較於其他鈣補充品更容易被人體吸收，確保鈣質充分到達需要的地方。
3. 高吸收率
相較於其他鈣補充品，吸收率高達92%以上。這意味著補充後，身體更有效地利用了這些重要的營養素，提高了營養的吸收效果。
4. 適合各年齡層
由於成分的安全性，適合各個年齡層的人，包括老人、兒童和孕婦。這使得它成為一個適用於整個家庭的營養選擇。
5.…
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. 味噌とアーモンドのスコーン☆ 卵乳製品白砂糖不使用 豆乳偽バタークリームと金柑甘酢漬け添えて みそかつ恒例 自家製味噌を使ったおやつ . 3/16ヨガ後お昼からのみそかつ④ ベテランさんお友達どうし 貴重なお休みの日にご参加いただき、 おしゃべり楽しみながら味噌仕込み^ ^ 年に一度、継続してご参加くださり、 本当にありがたいですm(_ _)m 今年もお会いできて、うれしいです☆ 忙しい日々の中、 息抜きにほっとしていただけるよう、 整えていきたいと思います。 . 今年も無事に味噌仕込み会を 終えることができました。 ご参加いただけたみなさま、 本当にありがとうございましたm(_ _)m 無事おいしくできますように☆ . 2023.3.16 味噌仕込み会④ . . #味噌作り#味噌仕込み#手作り味噌 #自家製味噌#仕込み#普及活動#みそかつ #味噌#アーモンド#スコーン #卵乳製品白砂糖不使用#ヘルシーおやつ #安心材料#手作りおやつ #名古屋生活クラブ#無農薬#大豆#青大豆#黒豆 #特別栽培米#米糀#豆麹 #古民家#レンタルスペース#一宮市#一宮 #アトリエomoya#hahayoga#季節の手仕事の会 https://www.instagram.com/p/Cp6e1tXPOW-/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#味噌作り#味噌仕込み#手作り味噌#自家製味噌#仕込み#普及活動#みそかつ#味噌#アーモンド#スコーン#卵乳製品白砂糖不使用#ヘルシーおやつ#安心材料#手作りおやつ#名古屋生活クラブ#無農薬#大豆#青大豆#黒豆#特別栽培米#米糀#豆麹#古民家#レンタルスペース#一宮市#一宮#アトリエomoya#hahayoga#季節の手仕事の会
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✿ カードライス | Curd Rice
・南アジア方面ではカード（curd）はヨーグルトを指します。つまり「カードライス」とは「ヨーグルトご飯」のこと。南インドでは、ワンプレートの定食でご飯とおかずを一通りたいらげたあと、おかわりしたご飯とヨーグルトをプレート上で混ぜあわせて食事のシメにすることが多いようです。
・蒸した白米とヨーグルトを組み合わせるのが最も簡単な作り方です。米は南インド風に柔らかくなるように、蒸し炊きまたは圧力炊きで調理されます。 室温まで冷ました後、細かく刻んだ青唐辛子、生姜、カレーリーフで味付けし、場合によってはブラックグラム、マスタードシード、クミンシード、アサフェティダのテンパリングを加えます。 最後にカードと塩を加えます。
#カードライス#curd rice#curd#インド:乳製品#インド:ヨーグルト#インド:米#インド:南インド#南インド#乳製品#カード#ヨーグルト#food:ヨーグルト#カレーリーフ#青唐辛子#生姜#インド#インド:2020〜#2020〜#米
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⚘ 花粉症の方へ⑥ 食事も大切( -`ω-)✧ #陶板浴体験談 #乳がん #食養生 #小麦砂糖乳製品揚げ物 #炎症を起こす食品 👩「がんが見つかって 毎日のように陶板浴に通うようになって だいたい３か月位なんですが、 食事も小麦粉、砂糖、乳製品を なるべく食べないようになって、 今年はその成果か花粉症が出ないんです✨ ３か月頑張った甲斐がありました（笑）」 早め早めの養生とお手当で、 今年こそ楽に乗り切りましょう🌸 “寝室だけ”抗酸化リフォームのご相談承ります☖” 心から体も楽になる、健康情報を発信中٩(ˊᗜˋ*)و♡ 竹屋陶板浴の様子はコチラ ▹▹▹ @takeya.tby - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅯 ⚑⚐⚑ 𝕡𝕚𝕔𝕜 𝕠𝕦𝕥 ⚐⚑⚐ ＼ 氣功 ／ ベッドに横になり、施術を受けます。 先生に氣を流して貰いながら、 先生の声に導かれて呼吸が深くなり、 体と心がふーっとリラックスしていきます。 自律神経を整えることで、 頑張り過ぎな自分を緩めてあげて下さい。 #自律神経 #花粉症 #うつ症状 #不眠 #冷え ３月１５日（水） １時間3.000円 施術師：瀧上勝義先生 𝟙 9:00- △ 𝟚 10:00- × 𝟛 11:00- ○ 𝟜 13:00- ○ 𝟝 14:00- ○ 𝟞 15:30- ○ 𝟟 16:30- ○ 𝟠 17:30- △ ○予約可/△要相談/×不可 ※ 予約状況は更新されません。 お電話,コメント,DMでお気軽にご予約下さい。 ℡ ０２９７－６４－３７２６ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅯 ≪３月のスケジュール≫ 15日（水）氣功 15日（水）スマホ教室 16日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 17日（金）大人の手芸クラブ♡ 18日（土）「温熱と抗酸化の話」♡ 20日（月）足もみ若石 20日（月）笑いヨガ♡ 21日（火）椅子ヨガ ♡ 21日（火）玄米お握り販売 22日（水）足もみ若石 22日（水）がん交流会♡ 23日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 27日（月）足もみ若石 28日（火）腱引き 28日（火）玄米お握り販売 29日（水）足もみ若石 ♡：参加費無料 ≪４月のスケジュール≫ ⋆⸜ 4/29-5/14 母の日キャンペーン👩 💐 ⸝⋆ ３日（月）足もみ若石 ４日（火）玄米お握り販売 ５日（水）足もみ若石 ６日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ ８日（土）細胞喜ぶ呼吸法WS ８日（土）「温熱と抗酸化の話」@TokyoDDクリニック 10日（月）内臓整体 11日（火）玄米お握り販売 12日（水）氣功 12日（水）ファスティングセミナー♡ 13日（木）ストレッチ＆フラダン♡ 15日（土）月１土曜日学習会♡「陰陽五行(仮)」 16日（日）「健康の鍵はタンパク質」zoom♡ 17日（月）足もみ若石 17日（月）笑いヨガ♡ 18日（火）椅子ヨガ ♡ 18日（火）玄米お握り販売 19日（水）足もみ若石 19日（水）幸ちゃんのスマホ教室 20日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 21日（金）ちくちく大人手芸部♡ 22日（土）足と靴の相談会 24日（月）足もみ若石 25日（火）腱引き 25日（火）玄米お握り販売 26日（水）足もみ若石 26日（水）がん交流会♡ 27日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 29日（土）母の日キャンペーン開始👩 💐 ♡：参加費無料 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅯 竹屋陶板浴 @takeya.tby 𓅨 茨城県龍ケ崎市栄町4356 ℡ 0297-64-3726 営業時間 6:00-20:00 利用料金 ¥1.200- #竹屋陶板浴 #陶板浴 #温熱 #温活 #龍ケ崎市 (株式会社 竹屋陶板浴) https://www.instagram.com/p/CpwjgNfSE_c/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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加工乳ってなに？
前回のブログで牛乳と低脂肪乳の違いは？を取り上げてみました。
詳しい内容は、ブログをご覧ください。
今回は、牛乳と低脂肪乳以外にも乳飲料として加工乳があります。目次
加工乳ってなに？
加工乳の歴史と種類
加工乳のメリットデメリット
加工乳のメリット
加工乳のデメリット
牛乳と加工乳飲むならどっち？
最後に
関連
加工乳ってなに？
加工乳とは、生乳を加工して作られた乳製品のことです。
生乳は、牛乳の形で販売されていることが一般的ですが、牛乳以外の乳製品も生乳を原料にして作られます。
加工乳には種類が多く、以下のような種類があります。
無脂肪乳：脱脂乳とも呼ばれ、脂肪を取り除いた牛乳です。低脂肪乳やスキムミルクとも呼ばれます。
低脂肪乳：脂肪分を低くした牛乳で、牛乳よりも少ない脂肪分であるため、健康的な飲み物として人気があります。前回取り上げた低脂肪乳も加工乳の一つになります。
調整乳：生乳と植物油などの混合物で、脂肪分や栄養素を調整した牛乳です。通常の牛乳よりも脂肪分が低く、カロリーが控えめであるため、ダイエット中の人に適しています。
加糖練乳：砂糖を加えて加熱した乳製品で、甘くてとろみがある風味が特徴です。缶詰やチューブ状のもので販売され、コーヒーや紅茶、ヨーグルトなどの調味料として使用されます。
コンデンスミルク：水分を減らし、砂糖を加えて加熱した乳製品で、缶詰やチューブ状のもので販売されます。スウィートコーンなどの缶詰や菓子作りに使用されることが多いです。
加工乳は、生乳から作られた乳製品であり、種類によっては脂肪分が低かったり、砂糖が加えられたりすることがあるため、牛乳よりもカロリーが控えめである場合があります。
加工乳の歴史と種類
加工乳は、牛乳を加工して作られる乳製品で飲料以外にも、バターやチーズ、ヨーグルト、アイスクリームなど、さまざまな種類があります。
加工乳の歴史は古く、古代ローマ時代には既にチーズが作られていました。
また、中世ヨーロッパではバターが作られており、特に北欧地域では、乳製品の生産が盛んでした。
18世紀には、乳製品の加工技術が発展し、チーズやバターの生産が工業化されるようになりました。
19世紀に入ると、乳製品業界はますます発展し、牛乳の加工方法も改善されました。
20世紀に入ると、技術の進歩により、アイスクリームやヨーグルトなど、より多様な種類の加工乳が生産されるようになり、また牛乳の輸送や保存技術が発展し、乳製品の流通も改善されました。
現代では、加工乳は世界中で広く消費されており、さまざまな種類があります。
また、健康志向の高まりから、低脂肪や無脂肪の加工乳も多く生産されています。
加工乳は、古くから人々に愛されてきた乳製品であり、その歴史は長いものです。
現代でも、私たちの食卓からは欠かせない存在となっています。
加工乳のメリットデメリット
加工乳のメリット
加工乳は、牛乳を加工して作られる乳製品で、バターやチーズ、ヨーグルト、アイスクリームなど、先に説明したように様々な種類があります。
加工乳のメリットは多岐に渡ります。
以下に加工乳のメリットを紹介します。
栄養価が高い 加工乳は、牛乳を加工することで作られるため、牛乳よりも栄養価が高いと言われています。例えば、チーズは、脂質やタンパク質、カルシウムが豊富に含まれており、ヨーグルトには、乳酸菌が含まれているため、腸内環境を整える効果があります。
長期保存が可能 加工乳は、牛乳よりも長期保存が可能です。例えば、チーズは乳酸菌や塩分により保存が可能で、アイスクリームは凍結により長期保存が可能です。これにより、季節を問わずに加工乳を楽しむことができます。
多様な食品が作れる 加工乳は、チーズやアイスクリーム、ヨーグルトなど、多様な食品が作れるため、食材のバリエーションが広がります。また、様々な料理に使えるため、料理の幅を広げることができます。
使い勝手が良い 加工乳は、牛乳よりも使い勝手が良いと言われています。例えば、チーズはスライスしたり、粉末状にしたりすることができ、アイスクリームはトッピングやデザートとして利用できます。また、ヨーグルトは、スムージーやドレッシング、マリネ液など、様々な料理に使うことができます。
以上が、加工乳のメリットです。加工乳は、栄養価が高く、長期保存が可能で、多様な食品が作れるため、日常の食生活に欠かせない存在となっています。
加工乳のデメリット
良いことばかりに感じる加工乳にも、以下のようなデメリットがあります。
添加物や糖分が含まれている場合がある 加工乳には、食品添加物や糖分が含まれている場合があります。例えば、市販のアイスクリームには、香料や着色料、安定剤、糖分が含まれていることがあります。このため、過剰な添加物や糖分の摂取が健康に悪影響を与える可能性があります。
高カロリー・高脂肪・高塩分である場合がある 加工乳には、高カロリー・高脂肪・高塩分である場合があります。例えば、チーズは、脂質が多く含まれており、アイスクリームは糖分や脂質が多く含まれているため、過剰な摂取が健康に悪影響を与える可能性があります。
牛乳アレルギーや乳糖不耐症の人には不適切である場合がある 加工乳は、牛乳を原料として作られているため、牛乳アレルギーや乳糖不耐症の人には不適切である場合があります。このため、適度な摂取量や代替品の利用が必要です。
環境問題につながる場合がある 加工乳を作るためには、原材料やエネルギーなどのリソースが必要であり、生産・加工・輸送に伴う二酸化炭素排出量など、環境問題につながる可能性があります。また、牛乳生産においては、牛の排泄物が水質汚染や温室効果ガスの発生につながることがあります。
以上が、加工乳のデメリットです。
適度な摂取や、原材料の調達や生産方法にも注意を払いながら、健康と環境に配慮した食生活を心がけることが大切だと思います。
牛乳と加工乳飲むならどっち？
牛乳と加工乳のどちらを飲むかは、個人の好みや健康状態によって異なります。
一般的には、牛乳は添加物がなく栄養価が高く、健康的な飲み物とされています。
牛乳には、カルシウムやたんぱく質、ビタミンB2などが含まれており、骨や歯の健康維持に役立ちます。
一方、加工乳は、製品によって異なりますが、添加物や糖分が含まれる場合があるため、過剰な摂取は健康に悪影響を与える可能性があります。
ただし、加工乳には、牛乳とは異なる風味や食感があり、アイスクリームやチーズなど、美味しい製品が多く存在します。
つまり、どちらを飲むかは、自分の好みや健康状態、目的に合わせて判断する必要があります。
牛乳が好きで、栄養面を重視する場合は、牛乳を選ぶと良いでしょう。
一方、特別な味や食感を楽しみたい場合は、加工乳を選ぶこともできますが、過剰な摂取には注意が必要です。
また、牛乳アレルギーや乳糖不耐症の人は、代替品の利用が必要です。
最後に
加工乳は、牛乳を原料に加工された製品であり、様々な種類があります。
加工乳は、牛乳と比べて味や食感に特徴があり、アイスクリームやチーズなど、美味しい製品が多く存在します。
しかし、加工乳にはデメリットもあり、製品によっては添加物や糖分が含まれており、過剰な摂取は健康に悪影響を与える可能性があります。
一方、牛乳は添加物がなく、栄養価が高く、健康的な飲み物とされています。
牛乳には、カルシウムやたんぱく質、ビタミンB2などが含まれており、骨や歯の健康維持に役立ちます。
どちらを飲むかは、自分の好みや健康状態、目的に合わせて判断する必要があり、牛乳が好きで栄養面を重視する場合は、牛乳を選ぶと良いでしょう。
一方、特別な味や食感を楽しみたい場合は、加工乳を選ぶこともできますが、過剰な摂取には注意が必要です。
また、牛乳アレルギーや乳糖不耐症の人は、代替品の利用が必要です。
総じて言えるのは、加工乳も牛乳も、適量であれば健康にとって有益な飲み物であるということです。
しかし、過剰な摂取は健康に悪影響を与える可能性があるため、適度な摂取を心がけることが大切です。
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現代人更要養成喝鮮乳的好習慣
國人飲食中鈣質攝取量大多不足，而每日攝取1~2杯乳品是最容易滿足鈣質需求的方法。衛生福利部國民健康署更在《每日飲食指南手冊》建議民眾每日飲用一杯乳品，因為乳品食物能提供鈣質且含有優質蛋白質、乳糖、脂肪、多種維生素及礦物質等。
◎ 加入慢跑俱樂部粉絲專頁，設定「最愛」掌握最新跑步資訊！
現代人生活非常忙碌，常無法坐下來好好吃頓飯，為了方便往往會隨手購買便利商店裡面的微波食品，忙碌生活更會忽略均衡飲食的必要性，如果你想尋找一種快速的營養來源來提高蛋白質及多樣維生素的補給，那麼牛奶是一個不錯的選擇。除了牛奶是蛋白質、鈣和維生素 D 等養分的天然來源，乳製品也可以幫助你補充適量營養素。在每天忙碌生活中別忘了適量飲用加州優質乳源的鮮乳或食用乳酪、優格等乳製品，讓你一整天充滿能量更有活力。
許多人會認為鮮乳只適合孩童飲用，其實家中有中年以上的成年人以及銀髮老年人更不能忽略乳製品的補充。喝牛奶不僅適合孩子，更適合家中所有的大人。專家建議成年人每天至少喝一杯以上鮮乳，讓牛奶中的鈣和蛋白質幫助成年人可以確保肌肉有足夠的蛋白質補充，避免老化肌力不足導致生活上的風險。
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