#飲むヨーグルト | Explore Tumblr Posts and Blogs

yoghurt-freak · 9 months

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らくれん 8020ヨーグルトのむヨーグルト

昨日投稿した「8020ヨーグルト」のドリンクバージョン。

これは製造がルナ物産さんで、機能性表示食品にはなっておらず。

メインはカップタイプなんやな✨

スペック

L8020乳酸菌を使用したヨーグルト。

菌の詳細はカップタイプの方で説明済みなので割愛✂︎

口腔環境にアプローチする菌やのにカップもドリンクもお砂糖入りなのは、糖分を加えんと菌がうまく増えんかったとテレビでお話しされてたような遠い記憶が。

･････････････････････････････୨୧ 開封･････････････････････････････୨୧

サラッサラ✨

カップヨーグルトはあんなにもっっちもちやったのに、ここまで軽やかな質感にできるんやな😳✨

質感はまた別の菌で作ってるんだろうか。

こっちはザ・乳酸菌飲料な香りで、馴染み深い感じ。

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

あまずっぱ😊

こんな味やったっけ！

サラサラしてるけど、期待値以上にミルキーさもあっておいしい🍼💕

甘みがしっかりしててコクのある丸っこいお味。

でもじゅわわわわっと酸味もあって、味がいっぱい。

これおいしー！

飲むヨーグルトというよりか、乳酸菌飲料をすごいリッチにしたものって感覚がある😋

1日のご褒美に夜に飲むって設定が生きそうな絶妙なポジション。

🛒 らくれんオンラインショップCOWニバル

============================ 無脂乳固形分 8.5% 乳脂肪分 1.5% ————————————————— 栄養成分（1本110mlあたり）エネルギー 92kcal たんぱく質 3.7g 脂質 1.9g 炭水化物 14.9g 食塩相当量 0.16g カルシウム 123mg ————————————————— 原材料名乳製品（国内製造）、砂糖／香料 ————————————————— 購入価格 130円（税別） ————————————————— 製造者ルナ物産株式会社販売者四国乳業株式会社 ============================

2020年7月22日のレビュー

8020のむヨーグルト

これもカップ版同様、口腔環境を良好に保つ働きを助け��L8020株を使用したヨーグルトなんやけど、こっちは機能性表示食品の届出はされてないみたい。

両方届出してたら予算かかりすぎるからかな💸😭

同様に販売は四国乳業さんながらも、製造はルナ物産さん。

ちょいちょいスペック違うけども、カロリーやお値段は変わらんから、継続される方は単純なお好みで選ぶのが良さそう。

一部実店舗でもお取り扱いあるけど、定期購入やと常に10%OFFで手に入ってお得🙌

🛒 らくれんCOWニバル

ところで、L8020株を発見された二川教授、確かずいぶん昔のほんまでっかTVに出演されてた記憶が。

発酵させるのが難しくて、乳に砂糖を添加してからじゃないと上手くいかんとかなんとか話されてたような。

あー、メモとっておけばよかった😣

･････････････････････････････୨୧ 開封･････････････････････････････୨୧

サラサラの液体状。

こっちもほんのりと乳酸菌飲料みたいな香りがついてる。

わっ、変わった味！！香りから想像してたんと全然違った！！

なんて表現しよう😳

まろやか。

そしてマドレーヌに染み込んだバターみたいな、じゅわっとした旨味がある。

でもこってりしてるわけではなく、後味はサーっと消えていって軽やか。

未知なる飲み物🛸

ヨーグルトかどうかも分からんくなるような味やけど、おいしい💓

============================ 無脂乳固形分 8.5% 乳脂肪分 1.5% ————————————————— 栄養成分（1本110mlあたり）エネルギー 92kcal たんぱく質 3.7g 脂質 1.9g 炭水化物 14.9g 食塩相当量 0.16g カルシウム 123mg ————————————————— 原材料名乳製品、砂糖／香料 ————————————————— 公式オンラインショップ販売価格 130円（税込） ============================

2016年3月12日のレビュー

口内環境にいいL8020菌入りの、飲むヨーグルト版。甘く爽やかな香料がしっかりついてる。ゆるめで量も多くな

#ヨーグルト #Yoghurt #飲むヨーグルト #L8020 #らくれん #四国乳業 #ルナ物産 #広島大学 #ご当地ヨーグルト #愛媛県

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mascoty-co · 1 year

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Purple rice yogurt Drink ----------🫖 Cafe好きママのレポ！ @thealley.la The Alley ・可愛いカフェ・シーズンフレバーあり・僕ボバ好きお勧め・美味しい -------------------- お気に入りの飲む麹ヨーグルトの店が閉店したのでどこかにないかなーとダディが探してくれたのがここ！え！ティーの店で好きなところでもあるのにまさかのヨーグルトドリンクあったとは😀 昨日は、ダディの言葉にムッと来たけどやっぱり仲良く飲み物飲んで美味しいねーと言う😂 人間こんなもん。と言ったら子供がアングリーとハングリーサウンドにてるでしょ？お腹空くとイライラする人多いからお腹が満たされてると幸せ感じるんだよーだって、悟りをありがとう ••••• #ナタデココドリンク #飲むヨーグルト #麹ドリンク #幸せの食卓部 #happyday #bobba #drinkyogurt #california #ロサンゼルス生活 #お笑い夫婦 (at Los Angeles, California) https://www.instagram.com/p/Cl29ZGYOhnr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#ナタデココドリンク #飲むヨーグルト #麹ドリンク #幸せの食卓部 #happyday #bobba #drinkyogurt #california #ロサンゼルス生活 #お笑い夫婦

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seikogani · 2 years

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#飲むヨーグルト

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yuki0222yuka · 2 years

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昭和27年創業の永島牛乳さんの直売店『Yogu Rich』❤️ 💫店名永島牛乳直売店　Yogu Rich @yogu_rich 🏠住所栃木県宇都宮市峰町1丁目31-10 🛌定休日祝日 🕐営業時間平日9:00〜18:00 土日10:00〜16:00 📞TEL 028-634-3179 🚙駐車場お店の前に2台分あり ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ここに行きたいと思ったら『写真右下の保存ボタンをタップ！』 💞2人の想い出をお裾分け投稿！フォローよろしくお願い��します💞 【@yuki0925yuka】 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ずっと行きたかった永島牛乳さんのYoguRich🥰 やっと来ることができて、最高のヨーグルトに出会うことが出来たよ🤩 最初に来店させていただいた時は、パフェの様なヨーグルトをいただきました😉 一口食べた瞬間、ヨーグルトなのに酸味がなく優しい甘さ、なめらかな食感に思わず「おいしい！」と目を見開いたほど😳 あまりの美味しさにヨーグルト「雅」を自宅用とお土産用に購入😌 お家では、グラノーラと蜂蜜をかけて食べてみた☺️ 2回目の来店は、飲むヨーグルトを注文こちらもヨーグルト独特の酸味がなく、優しい甘さに包まれる😋 飲むヨーグルトLサイズがあるんだけど、永島プレミアムってヨーグルトを丸々一つ入ってるんだって😚 もうね、ヨーグルトを食べるならここしかないね😘 2020年には、ベストお取り寄せ大賞「金賞」を受賞🤗 県外の人は、サイトからギフトセットを注文できるから調べてみてね😁 僕らは夫婦はリピート確定です🥹 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 〈menu〉・ヨーグルトスイーツ　各種　フルーツMIX 　クッキー&バウム　¥480税込・飲むヨーグルト　各種　プレーンMサイズ　¥330税込　イチゴMサイズ　¥390税込・本格デザート「雅」　¥330税込 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💞2人の記録を投稿中💞 【@yuki0925yuka】 #栃木県グルメ #栃木ヨーグルト #永島牛乳 #ヨーグルト雅 #雅 #ヨーグルト #乳製品 #飲むヨーグルト #ヨーグルトスイーツ #宇都宮グルメ #デザート #仲良し夫婦 #栃木の魅力を伝え隊 #美人妻 #japan #japanesefood #japanesegirl https://www.instagram.com/p/CfujLJCPq0x/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#栃木県グルメ #栃木ヨーグルト #永島牛乳 #ヨーグルト雅 #雅 #ヨーグルト #乳製品 #飲むヨーグルト #ヨーグルトスイーツ #宇都宮グルメ #デザート #仲良し夫婦 #栃木の魅力を伝え隊 #美人妻 #japan #japanesefood #japanesegirl

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dai-mori · 3 months

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Shibuya, Tokyo / Sep. 2012

現像が追いつかないので昔の写真

「1日分の鉄分&食物繊維入り」の飲むヨーグルトを飲んで、そんなわけないじゃんって分かっててもまぁ気分良く騙される。昨日貰った「濃厚ストロベリーホワイトショコララテ」（顆粒のお湯に溶いて飲むヤツ）外箱に「ストロベリーの風味は香料によるものです」と細々ご丁寧に表記されててこちらは正直ではあるけどさ、ストロベリーのあま〜い気分に浸りたかったヒトにとっては分かっちゃいるけど現実を突きつけられて気分的にチト冷めるなぁ。

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chisasarasa · 2 months

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231211

とにかく食べてしまう、ということが止まらない。胃が困っている。ぐみを噛んでいれば落ち着くかも、と思って、買ってみる。リラックス、とパッケージには書いてある。テアニンというのが含まれているらしい。調べてみれば緑茶に含まれるアミノ酸で、晩ご飯に緑茶を飲んだ。米は食べなかった。

日記のことがわからなくなってきた。日付が書いてある作品は日記と同じなのだろうか。

231212

朝、雨が降っている。水やりを怠っている植物たちのことを思う。あたたかい冬ではあるけれど、はちみつはかたまっていて、のっそりとヨーグルトに垂れる。じゃりじゃりと食べた。

夜、そこまで気温は低くないのに、さむくてさむくてたまらなかった。実家で、動けなくなってしまって、ルイボスティーを飲んで帰った。

#日記 #diary #ドローイング #drawing #12月

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ariharamiyuki · 2 years

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季節の変わり目、ゆらぎ？

インナーケアについて

書いてみます。お久しぶりです。

覚えていましたか？

在原みゆ紀です。

tumblrそっち抜けで、生活してました。

書きたいことはたくさんあったのだけど、

うまく書けなかったり、

この情報いる？

ってなってしまったり、で

今になってしまいました。

今日は、インナーケアについて。

よくスキンケアを聞かれるのですが

わたしの場合外的なスキンケアというより、

スキンケア＝インナーケア

だと思っているので、

インナーケアに力を入れてます。

結局お肌は腸の鏡なんですよね。

スキンケア好きな人や美容が好きな人は

最終的にここに辿り着いていますよね。

外的なスキンケアももちろん力は入れてますが、それはインナーケアがあってこそ、の外的なアプローチだと思っています。

あ、ここにきて思ったのですが。

インナーケアは男性の皆さんにも大切だと

思っているので、是非読んで下さいね。

話が逸れてしまったけれど。

そうなのです、言いたいことは、

インナーケアが美肌に繋がるだろう..!ってこと

たくさんインナーケアのアプローチの仕方、

基本は食事だとは思いますが

毎日そんな気を遣ってられない、、、

無理よ、、、

と、わたしはなってしまうので

手っ取り早くサプリメントに頼ってしまってます。サプリメントだけでなく、何ていうんだろう、健康的なアレ。

少しずつ紹介しようかなーと。

今日は、ふたつ

ひとつめ、be my flora

ずーっとずーっと気になってて、

やっと最近飲み始めました。

腸内環境を良くするための、基本

酵素がたっぷり。

グルテンフリー、無添加、最高じゃない？

一日３本飲んでます。

継続は力なりですね。

腸内環境を整えることが、

もう何よりも大切なことを皆さんも知っているでし��う...

でもなにをどうしたらいいかわからない人が多いはず。わたしも。

市販の乳酸菌サプリやヨーグルトでは限界があると思っています。

だから、出会えてよかった。

使ってみればわかります。

んで、結局全ては腸内環境なんですよね

花粉症やアレルギーを改善するにもまずは腸内環境ですからね。

そう言った悩みのある人にも試してほしいです。

何度も言いますが、継続は力なりです。

次

クレンジングカフェの

sex and beauty

これは、わたしのお守りです。

こちらは顆粒です。

女性におススメ。

女性はなんやかんやホルモンバランスに

何かと左右されがち。

体調も気持ちも。

そんな時のお守りみたいなものです。

特に生理前後。

ホルモンバランスの変化で

グーっと落ち込んだり、むくみだしたり、

むしゃくしゃしますよねー。

このアダプトゲンの力で、わたしは落ち着きを保っています。これ飲めば、大丈夫！とね

pmsで悩んでいる人、

生理不順の人には特にオススメしたいです。

これ、ヤラセとかじゃなくて、本当に試してみて、わたしのちゃんとした意見で、嘘無しなので、皆さんにも試して欲しい。というのを今すぐに伝えたくなりました。

嘘つくのは嫌いなので、大丈夫です。

あとは、自分次第！

ざっと、こんかいはふたつ紹介させて頂きましたが、また、色々紹介しますね。

最近天気も不安定で

気持ちも体調も全てのコンディション悪くて毎日泣きそうになるのは、皆んな一緒なので安心して下さいな。

自分のできることを、やって、

自分の機嫌は自分でとって

自分を自分で幸せにしてあげたいですね

加工無しの今のお肌載せときます

わたしも頑張ろう。　

笑笑

読んでくださり、ありがとうございました。

みゆき

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harawata44 · 5 months

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実は間違い！やってはいけない「おばあちゃんの知恵袋」時代の変化と根拠のない過去の常識 - ライブドアニュース

以下引用

民間療法は過去の常識を疑おう

「昔は今のように便利なものがすぐに手に入ったり、情報にアクセスできなかったので、身近なもので編み出した“苦肉の策”的なアイデアも多いんです。ただ、医師の立場から言えば、実際に効果があったというエビデンスのないものは、おすすめしません」　と話すのは、公衆衛生学が専門の医師、柳澤綾子先生。

「民間療法はあくまで補助的に行うべきもの。例えば、切り傷の治りが悪いぐらいならまだいいですが、菌が入って化膿（かのう）させてしまうような危険なケースもあります」（柳澤先生、以下同）

逆効果で害に！正しい治療法を知ろう

「昔はアロエがすぐに手に入ったため、『切り傷にはアロエを塗る』といった民間療法は日本だけでなく、海外でもよく知られている方法です。アロエの成分には収れん作用があるので、小さな傷であれば有効である可能性があります。　ただ、土や雑菌がアロエに付着していれば、それが傷口に入り、化膿する危険性も。その結果、傷痕が残る可能性がないとはいえません」　さらに、今も一般家庭で行われている、市販の殺菌消毒薬を使う傷治療も、医学の世界では“時代遅れ”。「正常な細胞まで破壊してしまう危険性のほうが高いので、泥などを水で洗い流すだけというのが、現在の傷治療の常識。昔の常識が間違っているというより、研究が進んで新常識に塗り替わっているのに、広まっていないということなのでしょうね」　最近の研究では、植物や食材を皮膚に塗ると刺激になってかぶれたり、口にするとじんましんが出る「食物アレルギー」発症のリスクが上がることがわかってきた。「例えばキュウリパックなどで食物アレルギーになった場合、その発症をきっかけとして同じウリ科のメロンなども食べられなくなってしまうことも。“おばあちゃんの知恵”的な『自然のものだから安全』という思い込みは捨てたほうがいいです」　ほかにもヨーグルトやレモン、米のとぎ汁などでも発症する可能性があるので、皮膚につけるのは避けたほうがベター。乾燥しやすかったり皮膚が弱い人は特に要注意だ。　この時期、風邪のひきはじめや体調が悪いときの言い伝えを試す人もいるのでは？「『風邪をひいたときにネギを首に巻く』のも効果はないですね。ウイルスが引き起こす風邪に特効薬はありませんし、ましてや特定の食べ物を食べて治ることはないです」　このような民間療法は、誰かひとりに何か良い結果が出たことが、噂として広まっただけかもしれない……と柳澤先生は語る。「実害がなければ、個人の判断で行うのは構わないでしょう。『心地がいい』『気持ちいい』というのも、私たち人間には大事な要素。ただし、イメージで妄信せず、その民間療法が安全かどうかを事前に確認すべきです」

おばあちゃんの知恵【風邪対策編】

×：ネギを首に巻く　首に巻くとネギの成分「アリシン」が鼻から入ってきて良い……というのが、この対策を“本当のように”思わせてしまう理由。「アリシン自体は免疫活性化に役立つといわれていますが、風邪を直接、治すものではありません。そもそも、首の皮膚から経皮吸収できませんし、分子が大きいので吸い込んでも吸収されません」（柳澤先生、以下同）　免疫を高めるためには「寝ることに勝るものはありません！」 △：風邪のひきはじめには卵酒　酒に卵と砂糖を混ぜ、温めたのが「卵酒」。卵であれば常備している家庭も多く、液体なら体調が悪くてもとりやすい。「身体に異物が入ってくると、細胞性免疫や白血球が抗体を使って戦うのですが、この抗体を作る原料がタンパク質。　卵の主成分であるタンパク質（アミノ酸）をとると免疫の原料が増えるという意味では、卵に限らず、良質なタンパク質をとるのは良いことです。ただ、お酒はいらないのでは。　私たちはお酒を消化する際、免疫に必要な栄養素を消費してしまうので、免疫力低下につながります」 △：風邪をひいたらチキンスープ　風邪のとき、欧米ではポピュラーな“おばあちゃんの知恵”が「チキンスープ」。鶏肉や玉ねぎ、セロリなどの野菜を煮込んで作る。「諸説あるものの、米国胸部疾患学会（ACCP）の報告書では、しっかりしたエビデンスはみつかりませんでした。卵酒と同様、鶏肉はタンパク質が豊富とはいえると思いますが……」　療養食としては適しているが“治る”のは期待しないほうがいい。 △：喉のイガイガにははちみつ大根　咳が止まるといわれている「はちみつ大根」。皮をむいてカットした大根をはちみつに漬け、半日程度冷蔵庫に置いてからその大根やシロップをとるというものだ。「はちみつには咳を止める効果があるという論文がありますが、大根には今のところ裏付けはないはず。はちみつは上気道炎で咳が出ている小児での調査でも、咳止めの薬と同程度の効果が見込まれました。　抗酸化作用や抗菌作用のある成分が多いからとされていますので、喉が痛いときには、はちみつのみを少しとってみては」　ただし1歳未満の小児に与えるのはNGだ。

昔ながらの生活の知恵

×：ひじきで貧血予防　鉄欠乏症などの貧血を防ぐ食品として日本では知られるひじき。しかし、1950年から発表されている『日本食品標準成分表』では、ひじき100gあたり55mgあった鉄分は、2020年版では6.2mg、つまり9分の1に減っていた。「そもそも、この鉄分は食材に含まれていたものではなく、鉄釜で調理していたから。今はステンレス鍋などを使うので含まれる鉄分が減ったのだとか。これは切り干し大根も同様」　動物性と植物性の鉄は作用が異なるので、レバーや肉、魚の赤い部分、豆類や小松菜などをバランスよく食べよう。 △：こりや痛みに「こんにゃく湿布」　昔はこんにゃくを温めて、こりや痛みのある患部に当てていたそうで、今もナチュラリストの間では実践する人も。「現代では温めたいなら、こんにゃくである必要性はありません。湯たんぽやカイロなどで良いはず。ただ急性の炎症の場合は冷却が基本だったり、慢性期は温めるのが基本であったり、症状によって違います。　炎症の種類によって変える必要があるので、自己判断で決めず受診したほうがよいでしょうね」 △：お酒を飲む前に牛乳　お酒好きの人は飲酒前に何かをとって二日酔い予防をしたいという人も多いだろう。そのひとつが、「お酒を飲む前に牛乳を飲むと胃に膜ができてアルコールの吸収を遅らせ、酔いにくくなる」という説。しかし、効果は期待できないという。「タンパク質は分解酵素の原料としては役には立ちますが、即効性はありません。乳脂肪は胃の動きを抑制してアルコールの吸収を遅らせるという作用はありますが、微々たるもの。酔いがまわるのがほんの少し遅くなるというだけです」 ×：塩で歯磨き　塩で歯磨きをすると浸透圧で歯茎の中の老廃物を排出しやすくなるといわれているが、「浸透圧で分子の小さな水分は外に出てきますが、老廃物は外には出てきません」と、柳澤先生は一刀両断。「塩の結晶が大きいので、歯や歯茎を傷つける可能性しかないです。塩で歯茎のマッサージなんてもってのほか。刺激は強いので爽快感はあるのかもしれませんが……」　汚れを落とす効果もなく、塩分過多で血圧や腎臓への影響も心配だ。 △：りんごが病気を遠ざける「1日1個のりんごで医者いらず」ということわざが有名。加えて「りんごポリフェノールが豊富なので皮ごと食べるとよい」、「抗酸化物質の塊」ともいわれ、まるで“万能薬”のようにうたわれるりんご。「ポリフェノールという意味ならぶどうや緑茶にも入っています。ポリフェノールには脳卒中や高血圧、多くの心疾患リスク要因を減らすという効果が期待できても、その作用を起こすほどの量を食べることは現実的ではありません」　さらに果糖もたっぷりあるので食べすぎると、血糖値の上昇や血中の中性脂肪の増加を招く危険性も。 ×：魚の骨が喉に刺さったらご飯を飲み込む「ご飯の粘度で魚の骨が取れる人もいるそうですが、ますます深く刺さることもあります。たまたま取れた人がいたとしても、ほかの人も成功するとは限らず、おすすめできません」　食道は縦に裂けやすくなっているため、硬い骨を無理して取ると神経などが通る部分に炎症を起こすことがある。「人の身体には異物を排除する機能があるので、ある程度は自分の身体に任せておいて大丈夫」　どうしても気になるときは、耳鼻咽喉科で取ってもらおう。 △：やけど・傷はアロエで治る　日本だけでなく世界中で、ケガをしたときによく使われている多肉植物のアロエ。この成分を使ったゲルを塗ることで、にきびの回復、やけどの回復が早まる可能性が研究で報告されている。「やけどの初期対応としてアロエの葉を使う場合、冷却作用は期待できますが、今はそれより冷蔵庫の保冷剤を取り出すほうが、葉っぱを取りに行くより早いのでは？水道水で良いのでとにかく早く冷やしてください」　また、土にはさまざまな雑菌が含まれているので、アロエの葉とともに雑菌が傷に入れば感染症を起こす可能性が。人によっては皮膚がかぶれたりすることもあるので要注意。 ×：蚊に刺されたらアルカリ性の石けんで洗う　蚊の唾液が酸性なので、アルカリ性の石けんで洗うとかゆみがなくなるといわれている。「まったく効果はありません。そもそも蚊の唾液が酸性であるという証拠がないのです。それに、皮膚の上に石けん水を塗ったからといって、皮膚内に入った蚊の有害成分に届くことはないですよ」　異物が体内に侵入するのを防ぐ役割を果たしているのが皮膚なので、特殊な医療技術を使わない限り奥まで浸透することはない。 ×：わかめで髪が黒くなる＆増える　見た目が“緑の黒髪”という言葉を連想させるためか、伝説のように語り継がれているわかめの効果。「白髪の予防になるという科学的なエビデンスはまったくなく、��毛作用の根拠もありません」　だが、海藻にはビタミンやミネラル、食物繊維といった、毛髪にも良い成分が豊富に含まれているのは事実だ。 ×：美白のためにキュウリのパック　キュウリに含まれるビタミンCには美白効果、βカロテンには美肌効果などの効用は認められているものの、キュウリに含まれる量は少ない。さらにいえば肌に直接のせてパックをしても、ほとんど肌に浸透することはないという。「キュウリをパックするというのは、そのメリットがまったくわかりません。冷たくて気持ちいい程度の意味しかないと思います。それに刺激物だと身体が認識して、かぶれてしまう心配もあり、こちらのほうが心配です」

今は効果なし！おばあちゃんの節約術

　健康法だけでなく、おばあちゃんの節約術にもハイテクになった現代には使えなくなったワザが。節約に詳しい丸山晴美さんは、次の3つにダメ出しした。 ×：水道水はチョロチョロ少しずつ出す　昔は水道メーターの精度が悪かったため、少量ならカウントされず水道代が安くなるといわれており、洗濯機や風呂の水をためるときに実践している家もあった。しかし、今はメーターの精度が高いので、この方法では意味がない。 ×：冷蔵庫内にビニールカーテン　冷蔵庫の開閉時に冷気が逃げないようカーテンをつける人が続出。しかし、電気代の節約効果はいまいち不明……。それよりは食材を詰め込みすぎないこと、無駄な開閉はしないことを心がけてみては。 ×：コンセントはこまめに抜く　何でもかんでも電源プラグからコンセントを抜いていたが、家電の進歩により今は待機電力がほぼかからない。10年以上前の保温式の電気ポット、旧式のガス給湯器についてはプラグを抜くか、主電源を切って。

教えてくれたのは……柳澤綾子先生●医師、医学博士。東京大学医学系研究科公衆衛生学客員研究員、国立国際医療研究センター元特任研究員。集中治療・麻酔科専門医指導医。年間500本以上の論文を読破し、著作本『身体を壊す健康法』（Gakken)では、世界中から集めた情報をわかりやすく解説。

（取材・文／オフィス三銃士）

#雑学 #健康 #生活

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kennak · 2 months

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12日月曜日祝日だったので家族と過ごす。夜はポッドキャストの収録。なんとなく喉に違和感があり収録中に咳払いが多い。マンガ「この世界の片隅に」を読んで寝る。 13日火曜日朝から10kmくらい走ってから仕事、喉に違和感が続く。なんとなくだるいので熱を計ってみるが平熱。午後に長丁場のミーティングがあり喉の違和感が増す。調べ物をする必要もあるがなかなか集中できない。もしもの事を考えポッドキャストの編集を早め済ませ、アニメ映画「この世界の片隅に」を見て寝る。 14日水曜日体調が悪いので走るのはお休み。ちょっと遅めに仕事をはじめるも、ミーティング中に倦怠感がひどくなり全然集中できない。検温しても平熱だけど悪寒がするので横になる。このあたりで何かしらの感染症を疑いはじめ、隔離と消毒をはじめる。仕事は無理っぽいのでその旨を各所に連絡し横になる。起きてみると悪寒は無くなっているが関節が痛む。検温すると38.5度。ゼリー飲料と水分を補給してとにかく寝る。 20時頃にカロリーメイトやゼリー飲料、いちご、バナナ、ヨーグルトを食べて寝る。病気になったらとにかく食べられるだけ食べて寝られるだけ寝るという考えを持っている。 22時半過ぎ、熱は37度台まで下がるが倦怠感があるのでそのまま就寝。戦争の夢を見てうなされる。 15日木曜日朝6時。熱は36.5度。目立った症状はないが倦怠感だけは残る。旅の疲れが一気に出たのかと思い、無理はせず休むことに。 11時頃、念の為と抗原検査キットで試験したところ陽性。説明書には15分の様子を見るようにとあったが、1分もしないうちに濃いラインが出たので驚く。近所の内科医院に連絡して外来へ。抗ウイルス剤(ラゲブリオ)と咳と痰の薬を処方してもらう。抗ウイルス剤は自己負担で9,000円かかるため、ほぼ症状がない自分には必要ないとも思ったが、体内のウイルス量が減れば家庭内感染のリスクも減るだろうと言う。仮にこれ以上家に感染者が増えると余裕で9,000円以上の経済的ダメージがあるだろうと考えて、咳や痰を軽減する薬と一緒に処方してもらう。 16日金曜日だいぶ回復したので様子を見ながら仕事。食事も普通に取れる。味覚や嗅覚にも特に異常はない。 17日土曜日隔離生活がつづく。これも養生だと思ってダラダラと過ごす。しかしあまりに精神的苦痛を感じるのでやむをえず厳重に感染対策をして少し散歩。春の陽気を感じる。 YAPCの日記をようやく書き終えて投稿する。明日は京都マラソンか。 18日日曜日午前中は日記のデザインを整えたり、少し仕事をしたり。積読をパラパラとめくってみるがあまり気分がのらない。家事もできずに引きこもっているとだんだんと引け目を感じる。精神的に参ってくるのでやむをえず午後に散歩。京都マラソンの後片付けを眺める。 19日月曜日今日1日を家で過ごせば、5類感染症移行後の「外出を控えることが推奨される期間」が終わる。以前から楽しみにしていた子供の学校の行事の日だけど、室内の行事であることを考えても今回は参加を見合わせるしかない。とにかくこの行事に参加できないことだけが悲しい。今回の感染はごくごく軽い症状だけで助かったが、振り返ってみると火曜日に10km走るのやめて早く寝ておけば、もしかして発症を抑え込めたのではないかとばかり考えてしまう。

COVID-19 日記 - んっき

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chibiutsubo · 10 months

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#たべもの #飲むヨーグルト

諏訪湖SAで入手してきた安曇野の飲むヨーグルト、酸味少なめ、甘めで飲みやすいです。ミルク感もしっかりあって美味しい！

何気なくパッケージを見ていたら、ワイナリーが作ってるヨーグルトなんですね。

#たべもの #のみもの #ヨーグルト #2023.05 #長野

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yoghurt-freak · 10 months

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世羅高原ファームランド Donna 牧場の恵みのむヨーグルト

広島の世羅高原にあるジェラート工房 Donna（ドナ）さんの飲むヨーグルト、頂き物で初レポ🥰

ありがとうございます。

オンラインショップではジェラートと一緒に冷凍でお取り寄せすることができるらしい。

飲むヨーグルトを凍らせて解凍するとどんな感じになるんやろう。

スペック

原材料は岡田牧場さんの生乳と果糖のみ。

世羅は自然が豊かでお水が美味しい地域とのこと。

お乳の味わいにもいい影響があるに違いない♡

岡田牧場

酪農教育ファーム認定牧場。

地域の学びの場として開放されてて、牛、馬、ヤギ、羊、鶏たちとの触れ合いや、搾りたての牛乳を使った乳製品作りが体験できるそう。

･････････････････････････････୨୧ 開封･････････････････････････････୨୧

おっ😍

しっかりとろみのあるタイプ。

注いだ時のムニュッと感がおいしそう！

香りは爽やかに甘い感じ。

うわんっ！

おいしい!!!!!!

こっくりお乳にキュルっとした素敵な甘み😍

果てしなくいい香り。

発酵の香りもいいし、果糖のおかげか甘いのにどこか軽やか🪽

モタっとした質感とこの無重力感の組み合わせ、おいしーーー！

キュルンと艶やかな甘みがミルクの中でよく映える。

めちゃ好きなタイプ。

ボトルに残りまくるからしばらく上向いて待機💓

🛒 ジェラート工房Donna Online Shop

============================ 無脂乳固形分 8.7% 乳脂肪分 3.6% ————————————————— 栄養成分（150mlあたり）エネルギー 129kcal たんぱく質 4.9g 脂質 5.6g 炭水化物 14.8g 食塩相当量 0.16g ————————————————— 原材料名生乳（広島県世羅郡世羅長産）、果糖 ————————————————— 製造者世羅高原ファームランド岡田健夫 ============================

#ヨーグルト #Yoghurt #飲むヨーグルト #生乳 #ご当地ヨーグルト #世羅高原ファームランド #Donna #広島県 #好き

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myonbl · 4 months

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2023年12月25日（月）

年末恒例、アップルとコンビニ各社のキャンペーンが始まった。今年はコンビニ3社とTSUTAYAの共同企画、ところが3社は＜AppleGiftCard＞の5%還元だが、セブンイレブンだけは＜AppleAccount＞チャージで10%還元と大きく差をつけている。もちろん私はセブンイレブンへと走り、50,000円のチャージで5,000円分のIcoca還元に登録した。受取開始は2/14のバンレンタインデー、チョコは期待出来ないがちょっと楽しみである。

5時30分起床。

洗濯。

今日は午後に内科受診のため、朝食はヨーグルトとコーヒーのみ。

車をコインパーキングに移動し、ガレージに大型ゴミを並べる。布団5枚、毛布3枚、ゴミ箱とアイロン台。布団と毛布は8時過ぎに、他の2点は11時過ぎに回収してくれた。

デスクまわりの小掃除、Timemachine に新しく1TBのSSDを取り付けた。配線をもう少しスッキリしたいので、もう少し考えねば。

東京の落友・Nさんへの＜上方落語定期便＞、67・68枚目をスマートレターで送る。

年末のアップルのキャンペーン、セブンイレブンで50,000円をアカウントにチャージ、領収書の画像を付けて登録する。2/14にメールとLINEで連絡が来るので、5,000円分がIcocaにチャージ出来るのだ。

ツレアイは13時頃に自転車で出勤、今日は訪問2件。

私は13時20分に京都南病院の受付、予約は13時30分だが診察室に入ったのは14時頃。過日の新京都南病院での＜ストレートネック＞についてはカルテに反映されているので、座るなり主治医から質問を受ける。いつも通りのチェックの後血圧測定、190-105と恐ろしく高い、体重測定（76.3kg）の後で再度測定するがほとんど同じ。実は、薬が切れていたのに補充出来ず、2週間ほど飲めなかったことを報告する。次回は2/19（月）に予約を入れる。

帰宅して、カップヌードルで空腹を満たす。

軽く午睡。

17時頃ツレアイ帰宅。

すぐに、ココに点滴。

早めに夕飯準備。

録画番組視聴。

林家正蔵落語「鹿政談」

初回放送日: 2023年12月24日

林家正蔵さんの落語「鹿政談」をお送りします（令和５年１０月２２日（日）収録）【あらすじ】奈良に住む豆腐屋与兵衛は正直者で有名。ある朝、店の表で「きらず（おから）」が入った桶をひっくり返して食う犬に割り木を投げると当たり所が悪かったか死んでしまう。ところがよく見ると犬ではなく鹿である。奈良では鹿は神の使い、殺したものは死罪とするという定めによって、奉行所に引き立てられた。名奉行、松野河内守は…

このネタを柳家小三治につけてもらったとのこと、それならばと、落語研究会のDVDから「鹿政談」「芝浜」の2席を鑑賞、やはり小三治の軽さはいい。特に芝浜は、ウェットなものは聴きづらいがカラッとして素晴らしい。

片付け、入浴、体重は150g減。血圧も121/76と落ちついてくれた。

日誌書く。

ともかくも内科受診が終わったので、7週間かけて体調を元に戻し、体重は3kg減を目ざすのだ。

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