#アーモンド
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25/10/2022
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アーモンド。 近日、開花予定^_^v #花 #flower #flowers #お花 #フラワー #花のある暮らし #花のある生活 #いい香り #春 #植木 #アーモンド #おやつ #パティシエ #暮らし #カフェ好きな人と繋がりたい #フルーツ #カフェ #cafe #カフェスタイル #ランチ #スイーツ #ハシュレコ #hashreco #楽しい https://www.instagram.com/p/Cp9LOBPrlsH/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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✿ リスアラマン | Risalamande
・デンマークの伝統的なライスプディング。米、ホイップクリーム、バニラ、刻んだアーモンドから作られるもので、温かいチェリーソースをかけていただきます。北欧諸国では広く親しまれており、クリスマスの定番のデザートとして知られています。
#risalamande#リスアラマン#リス・アラマン#デンマーク:クリスマス#北欧:クリスマス#season:クリスマス#北欧#デンマーク#ライスプディング#ミルク粥#米#デンマーク:米#world:クリスマス#チェリー#ホイップクリーム#アーモンド#デンマーク:アーモンド#sweets:デンマーク#sweets:北欧
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アーモンド
2023.3.25
今日は朝から曇り空。雨はもちそうだけれど晴れ間は期待できそうにない。
でも土曜日は布団を干す日と決めています。でも、写真は撮りに行くので干しっぱなしで出かけたい。
以前に雨は降らないだろうと思って干して出かけたら、通り雨に降られて帰ってからドライヤーで乾かした経験があります。それも家族分。
だから今日は、近場の長居植物園に開園と同時に行って来て、午前中に帰ってきて慌てて布団を干しました。
考えてみれば最近、ベランダに布団を干してる家を見かけなくなりましたよね。みんなどうしてるんでしょう？布団乾燥機をつかってるんでしょうか？でも、絶対天日干しがいいと思います。
独身時代からの習慣で、絶対布団は天日干し派です。そこは揺るぎない思い込みです。
昔からの習慣って、よっぽどのことがないと変わらないですよね。
写真は今日撮ったアーモンドの写真ではなく先週のもの。今日行ったらアーモンドは散ってました。
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10月31日、宗教改革記念日！
そして、11月1日の西坂です。
アーモンド日記と言うのは、西坂公園奥にあるアーモンドの木を見て名づけました！
旧約聖書エレミヤ書1章にもアーモンドの木が出てくるのです。
預言者エレミヤが、神さまから、
「あなたは何を見ているのか？」と問われて、「アーモンドの枝を見ています」と答えました。
すると、神さまは、
「よく見たものだ。
わたしのことばを✨実現しようと、わたしは見張っているからだ。」と言われました。
と、言うところ…
『長崎の小さな教会から、リバイバルが起こる』
40年前に語られた、このことば、神さまのことばが✨実現するのを、神さまご自身が見張っていて下さる！
それで、この日記の題名を『アーモンド日記」と名付けて、
これから始まる、いや、すでに始まってるリバイバルの記録を少しでも書き留めて行きたいと思います！😊🙌
この日、
夫と3男と3人で西坂に来て過ごし、
帰りに買い物へ。
そこで、携帯を無くしてることに気づいて、あわててとりに戻りました！
道中、「感謝します！感謝します！この事が必ず益となりますように‼️」と、祈りながら、賛美の歌を歌いながら行きました。
すると、西坂、1人の男性の方が、「いま、警察に届けようか迷ってる所だった…」と、キープしていて下さってたのです😭😭😭
そして、なんと、その直後に、
自治会長さんとも出会い、来年の日本26聖人殉教記念聖会のご挨拶も出来ました！
神さま、感謝します‼️
最近は、物忘れ？がちょくちょくある私たち夫婦ですが、😅
それも、益として、守って下さいました！
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アーモンド
2023/7/9読了＊148冊目
韓国文学をもう少し読みたくて手に取ったけど徹夜で一気読みした後に「ゴニのファンアートはよ」と周りを見渡してしまった。思ってたんとちゃうけど興奮した。探したら舞台化もされていたので、メディアがゴニの魅力に気がついてくれていて良かった。
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TOPCUP バナナ＆アーモンド ヨーグルト
嬉しい！
嬉しすぎる!!!!
日本ルナさんのTOPCUPシリーズが復活🙌😭✨
かつて
・クランチチョコ
・ココアチップ
・苺ミルフィーユ
・マンゴーパフェ
・ティラミス風
・アマニ＆玄米グラノーラ
・ブラン アーモンド入り
・大豆 玄米グラノラ＆きなこ
・チョコ＆グラノラ
・ブラン×おさつ
・コーヒー味わう カフェ
と様々な楽しみを提供してくれていたTOPCUPシリーズ。
いつの間にか姿を消して、スタバやローソンのPB製造のみになってしまっていた企画。
10/2、満を持して日本ルナさんのNBで復活ーっ!!!!
TOPCUP
ヨーグルトにトッピングを別添カップでセットにした日本ルナさんのオリジナルブランド。
食べる直前に合わせるから、ふやけやすい素材もサクサクのまま楽しめる👏
スペック
ヨーグルトはプレーンで、生きて腸まで届くビフィズス菌と食物繊維のイヌリンを配合。
トッピングはバナナチップとアーモンド。
トータルで食物繊維3.8g。
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開封
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ヨーグルト
ソフトヨーグルトやのに蓋裏の付着なし！
すごい👏
ヨーグルトは焦点が合わんぐらいになめらかできめ細かい。
傾けるとゆっくり偏るぐらいのゆるい質感で、ほんのり艶あり。
すくいあげてみると液状に近い。
トッピングを振りかけて混ぜても溢れんように、容器にしっかり余白あり。
トッピング
パリパリのバナナチップとアーモンドがたくさん！
バナナチップはスライスで、アーモンドは細切り。
ヨーグルトに豪快にふりかけて混ぜ混ぜ。
ゆるいヨーグルトでなめらかにコーティングされてゆく。
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頂きます🙏
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ヨーグルト、今までのTOPCUPと味が違う！
ほんのり酸味が効いてておいしい😍
スーッと溶ける軽やかな質感で、プレーンなんやけどほんのりと甘味も感じる。
これだけでも進んじゃう。
そしてトッピングはというと、カリッカリ！
さすが後のせ、食感すごくいい😋♫
バナナチップを咀嚼してると甘い香りと油っぽさが染み出してきてジャンキーにおいしい🍌
アーモンドもいい香り！
ヨーグルトのひんやり爽やかな味わいに始まり、噛めば噛むほどに甘みや香りがプラスされて味が広がってくる。
控えめなようで奥深い。
これぞTOPCUPシリーズ👏
復活ありがとう😭💕
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無脂乳固形分 9.2％
乳脂肪分 0.9％
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栄養成分
[ヨーグルト 1個80gあたり]
エネルギー 46Kcal
たんぱく質 3.0g
脂質 0.8g
炭水化物 8.1g
- 糖質 5.1g
- 食物繊維 3.0g
食塩相当量 0.1g
カルシウム 86mg
[添付カップ 1個20gあたり]
カロリー 114Kcal
たんぱく質 1.5g
脂質 7.8g
炭水化物 9.8g
- 糖質 9.0g
- 食物繊維 0.8g
食塩相当量 0g
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原材料名
[ヨーグルト]乳製品（国内製造）、イヌリン（食物繊維）、乳たんぱく、ゼラチン／葉酸
[添付カップ]バナナチップ（フィリピン製造）、アーモンド／香料
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希望小売価格
246円（税込）
購入価格
219円（税別）
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製造者
[ヨーグルト]日本ルナ株式会社 京都工場
[添付カップ]日本ルナ株式会社 京都第二工場
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"ダイエット中でもお腹すいたらOK！満足感満点のヘルシースナックレシピ"
Organic Healthy Assorted Dried Fruit on a…
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たかが木の実と言うなかれ アーモンドの栄養効果
アーモンドはナッツの中で最も生産量が多く、その約8割がアメリカのカリフォルニア州で生産されています。
意外かも知れませんがアーモンドはバラ科で、アーモンドの木は春に桃や桜に似たピンク��花を咲かせます。
しかも美容や健康、ダイエットなどに良いと言われているアーモンド。
今回はアーモンドの栄養と効果についてご紹介します。目次
アーモンドの栄養と効果
ビタミンE
食物繊維
オレイン酸
カルシウム
糖質
アーモンドの美味しい食べ方
最後に
関連
アーモンドの栄養と効果
アーモンドには、食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど、体にうれしい栄養素が豊富に含まれています。
具体的には、次のようなものです。
食物繊維：100gあたり6.1g
タンパク質：100gあたり21g
ビタミンE：100gあたり25.9mg
マグネシウム：100gあたり270mg
カルシウム：100gあたり265mg
リン：100gあたり540mg
鉄：100gあたり3.4mg
これらの栄養素は、心臓病や糖尿病、肥満などの生活習慣病の予防に効果的であるとされていると言われています。
また、アーモンドには抗酸化作用が強く、老化の原因となる活性酸素を除去する働きもあり、アンチエイジングにも効果的です。
アーモンドの1日の適量は、20〜25粒程度です。
食べ過ぎるとカロリー過多になるため、注意が必要です。
アーモンドの食べ方には、いろいろな方法があります。
そのまま食べるのはもちろん、おやつや料理に入れて楽しむのもおすすめです。
ビタミンE
アーモンドに含まれるビタミンEは、約19粒で成人の1日に必要な量を摂ることができるほど、豊富に含まれています。
ビタミンEには抗酸化作用があり、動脈硬化や老化・免疫機能の低下の原因のひとつとなる活性酸素の働きを抑えてくれます。
さらに、免疫機能を高めてくれる働きがあり、体内に侵入してくる細菌やウイルスを撃退してくれます。
食物繊維
アーモンドに豊富な食物繊維は、10粒で1.5g含まれ、これはレタス（大きめの葉）約4.5枚分の食物繊維量に相当します。
食物繊維は、便秘予防や、食後の血糖値が上昇するのを緩やかにしたり、コレステロール・中性脂肪の値を下げたりする効果があります
オレイン酸
オレイン酸は一価不飽和脂肪酸の一種ですが、動脈硬化の原因のひとつとなる悪玉コレステロール（LDL）を下げる効果があります。
アーモンド100gには脂質が55.7g含まれていますが、その内の約3分の2をオレイン酸が占めています。
良く食べられるナッツの中では、ヘーゼルナッツに続き、トップクラスの含有量です。
カルシウム
アーモンド10粒（約16g）にはカルシウムが38㎎と豊富に含まれています。
これは、同量の牛乳の2倍以上の量です。また、ピーナッツ（落花生）の4.8倍、くるみの2.8倍、カシューナッツの6.3倍と、ナッツ類の中ではトップクラスの量です。
カルシウムには丈夫な骨を保つ働きがあるため、骨粗鬆症予防には欠かせない栄養素と言えます。
糖質
GI（グリセミック・インデックス）値とは、血糖値の上昇率を示す数値ですが、GI値が低いと食後の血糖値が上がりにくいと言われています。
アーモンドなどのナッツは低GI食品とされており、インスリン分泌を節約してくれる働きが期待できます。
また、アーモンドに含まれる糖質は100gあたり7.8gです。
ダイエット中の方や、糖質量が気になる方の間食やおつまみにおすすめできると言えます。
他にも、アーモンドには、マグネシウム・鉄・亜鉛・銅・ビタミンB2などが豊富です。
しかし、アーモンド10粒（15g）で92kcalと、少量でおにぎり約1/2個分のカロリーがあります。
栄養を摂るために食べ過ぎると、カロリーオーバーしてしまうため注意が必要です。
アーモンドの美味しい食べ方
コンビニやスーパーで手軽に手に入るアーモンドは、ほとんどが「素焼き」「ロースト」のものです。
ダイエット中の間食やおつまみとしてそのまま食べる他にも、料理や製菓にも使われます。
例えば、砕いてサラダのトッピングや和え物に、スライスしたものを揚げ物の衣に使う方法などでおいしくいただけますよ。
最後に
アーモンドは、今の食生活にプラスして食べるのではなく、間食の代わりにするなど、置き換える方法で取り入れるようにし、カロリーを摂りすぎないよう気を付けましょう。
つい食べ過ぎてしまうという方は、個包装のものを探してみたり、お皿に決めた数を出したりなど、食べ過ぎないように工夫して活用してみてはいかがでしょうか。
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. 味噌とアーモンドのスコーン☆ 卵乳製品白砂糖不使用 豆乳偽バタークリームと金柑甘酢漬け添えて みそかつ恒例 自家製味噌を使ったおやつ . 3/16ヨガ後お昼からのみそかつ④ ベテランさんお友達どうし 貴重なお休みの日にご参加いただき、 おしゃべり楽しみながら味噌仕込み^ ^ 年に一度、継続してご参加くださり、 本当にありがたいですm(_ _)m 今年もお会いできて、うれしいです☆ 忙しい日々の中、 息抜きにほっとしていただけるよう、 整えていきたいと思います。 . 今年も無事に味噌仕込み会を 終えることができました。 ご参加いただけたみなさま、 本当にありがとうございましたm(_ _)m 無事おいしくできますように☆ . 2023.3.16 味噌仕込み会④ . . #味噌作り#味噌仕込み#手作り味噌 #自家製味噌#仕込み#普及活動#みそかつ #味噌#アーモンド#スコーン #卵乳製品白砂糖不使用#ヘルシーおやつ #安心材料#手作りおやつ #名古屋生活クラブ#無農薬#大豆#青大豆#黒豆 #特別栽培米#米糀#豆麹 #古民家#レンタルスペース#一宮市#一宮 #アトリエomoya#hahayoga#季節の手仕事の会 https://www.instagram.com/p/Cp6e1tXPOW-/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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✿ ビーネンシュティヒ | Bienenstich
・ドイツの伝統的なケーキの一つで、ドイツ語で“蜂の一刺し”という意味です。物騒な名前ですが、軽いパン生地に香ばしいフロランタンを乗せて焼き、メレンゲの入ったバニラクリームを入れる、とてもおいしいオススメのケーキです！「蜂」が名前に入っているケーキですが、特にはちみつの量が多いというわけでもありません。名前の由来には諸説ありますが、表面のフロランタンがハチの巣に見えることや、考案者が作った際に蜂に刺された…など、いろいろな説があります。
#bienenstich#ビーネンシュティヒ#ビーネンシュティッヒ#sweets:ドイツ#sweets:ケーキ#sweets:アーモンド#アーモンド#ドイツ#ドイツ:2020〜#2020〜#フロランタン#sweets#sweets:2020〜#ケーキ#ドイツ:ケーキ#はち#蜂#バニラクリーム#バニラカスタード
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おはようございます 1月23日（月） #西多賀眼科医院 午前9:00〜12:00 午後14:30〜17:00 #アーモンド の日 アーモンド約23粒が日本人の成人女性の1日の摂取目安量であることから「1日23粒」で1月23日を記念日とした。 1968年 誕生日 #葉加瀬太郎 (ヴァイオリン奏者,高田万由子の夫) 【ブレイクタイム】 おすすめグルメで休憩しましょう！ 錦町公園のラーメン屋さん、麺屋ゴッパチの限定麺を食べてきました。 シジミーヘンドリックス😄 いいネーミングですね。 人気レギュラーメニューである貝だしラーメンのシジミバージョンと言ったところでしょうか。 もちろんシジミをふんだんに使ったスープはとても美味しかったですが、追加の和え玉がびっくりするくらい美味しかったです。 シジミ風味の味噌をまぶして食べる和え玉は必食です！ しかし通常麺に加え、さらに追加なので、相当お腹がいっぱいになります。 半和え玉が欲しいところですね。 麺屋58 022-281-9583 宮城県仙台市青葉区錦町1-3-5 https://tabelog.com/miyagi/A0401/A040101/4019617/ 西多賀眼科医院ホームページも、どうぞよろしくお願いいたします↓ https://nishitaga-ganka-clinic.com/ #眼科 #仙台 #宮城 #白内障 #結膜炎 #緑内障 #ドライアイ #眼鏡 #メガネ #コンタクトレンズ #眼瞼下垂 #太白区 #鈎取 #西多賀 #長町 #八木山 #富沢 #名取 #秋保 #秋保温泉 #長町モール #誕生日 #今日は何の日 (麺屋５８) https://www.instagram.com/p/Cnu6df-yMv1/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#西多賀眼科医院#アーモンド#葉加瀬太郎#眼科#仙台#宮城#白内障#結膜炎#緑内障#ドライアイ#眼鏡#メガネ#コンタクトレンズ#眼瞼下垂#太白区#鈎取#西多賀#長町#八木山#富沢#名取#秋保#秋保温泉#長町モール#誕生日#今日は何の日
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スタバの #フォンダンショコラアーモンドミルクモカ
トールサイズ カスタマイズなし
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