. こんばんは🌙村瀬です！ 12月1月と、本気ダイエット・ 体質改善のお 客様が頑張ってくれています🔥🔥 皆さん結果を出してくれてて 私は感動しております🥹🥹 . やらないよりやる！ 勇気を絞り出して通って下さるお客様に 精一杯向き合っていきますので、 今後ともよろしくお願いします😊✨ . 予約は下記またはプロフィールのURLへ😍 ————————————— ～&ybysalonlena〜 TEL:050-3559-3878 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000360654/ ————————————— - 医療提携エステティックサロン　SalonLena & Lena鍼灸院　銀座店 TEL:03-6228-7775 https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000443250/ . #ダイエット #筋トレ女子 #筋トレ #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #プライベートジム #ジム女子 #トレーニング女子 #体作り #シェイプアップ #ヒップアップ #美脚 #脚痩せ #足痩せ #小顔矯正 #コルギ #コルゾウ #産後太り #たるみ防止 #下半身痩せ #引き上げ #旭川 #北海道 #肩こり #旭川ファスティング #ファスティング #旭川ダイエット https://www.instagram.com/p/CoO9HrFhlZN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

いいね♡を おしてもらえたら それを励みに またがんばります😐 休みの日✨ お昼から身体を動かしに 出かける🫠💦 もう！出来ない！ 無理！！と 思いながら なんとか続いてますっ🥹 プランク1分！ 頑張りましょう🔥✊ って言われて やっと頑張って…フラフラ。 ふと目に入った タイマーが 1分10秒に設定されてたのを 見つけてしまい… しまった😅というトレーナーの 態度に笑った😂 #トレーニング #トレーニング女子 #マシン #マシントレーニング #ジム #ジム女子 #運動 #運動好きな人と繋がりたい #マンツーマン #マンツーマントレーニング #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #運動不足 #いいね歓迎 https://www.instagram.com/p/Cl1GW1-OYzB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

🥝 朝はなるべく生フルーツを食べて酵素を取り入れるようにしてます‼︎ キウイがとっても美味しい季節🥝 グリーンキウイだけはお店で買うよりもおばあちゃんのところのキウイのほうが美味しくて好き♡ #whatineed #breakfast #kiwifruits #ダイエット #フルーツダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #ダイエット記録 #美ボディ #ボディメイク #ボディメイク女子 #トレーニング女子 #ジム #ジム女子 #fitnessgirl #workoutmotivation #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの食事 #diet #training #trainingday #aesthetics #aesthetic https://www.instagram.com/p/ClaWZauvn79/?igshid=NGJjMDIxMWI=

グラビア

トレーニング中。

1 Minuto para se provar o mais forte! Fique por dentro desse campeonato que está rolando no 🇯🇵Japão!! Será que você teria coragem de participar? Link de inscrição do campeonato no vídeo do 🎥YouTube e já deixa seu like e siga nosso canal por lá 👍🏾 BREAKINGDOWN com Asakura Mikuru Lutador do RIZIN MMA no Japão Desafio de 1 Minuto Legenda PT-BR https://youtu.be/jSv6Ia_g7nQ #ブレーキングダウン #mmafighter #japan #breakingdown #rizin #asakura #総合格闘技ジム #格闘技女子 #格闘技好きな人と繋がりたい #ufc #fight #fightclub #treta #briga https://www.instagram.com/p/ChK-VHthIWw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

先々週と先週にいただいた差し入れの写真を今頃載せてます。 すみません 眞平と来斉ちゃんありがとう！ ビンチェレあべのでは会員募集中です！ まずは体験練習にご参加下さい！ 火曜、木曜、土曜のクラスレッスンはもちろん、の月曜、水曜のFREE練習（自由練習形式の時間）もワンコイン体験練習にご参加頂けます！ 是非、お申し込み下さい！ ↓体験のweb予約はこちら↓ https://coubic.com/vincereabeno お問い合わせは 09067396619 又は https://vincereabeno.jimdofree.com/お問い合わせ/ までご連絡ください！ 格闘技未経験から始め方ばかりです。 お気軽にご参加下さい！　 ※コロナ対策について 三蜜、消毒など感染予防を心がけ万全の体制で運営を心がけています。手指のアルコールや消毒、検温、うがい、マスク着用の徹底、常に換気を心がけ空気清浄機や加湿器を設置し使用後の道具のアルコール消毒など出来る限りの対策を講じています！ 公式ホームページ https://vincereabeno.jimdo.com/ ビンチェレあべの エキテン https://s.ekiten.jp/shop_64670480/ 場所は大阪の天王寺、阿部野橋の駅近く！ 近鉄南大阪線 大阪阿部野橋駅東口から徒歩3分、 Osaka Metro 御堂筋線 天王寺駅④番出口から徒歩4分 #ビンチェレあべの #阿部野　#天王寺　#大阪#会員募集中 #キックボクシング #格闘技　#ミット打ち #女性　 #子供 #痩せる #体力作り #ストレス発散 #ダイエット #エクササイズ #女子　#ジム #ハルカス　#試合に出たい #オヤジ　#サンドバッグ ＃vincere #abeno (キックボクシング&フィトネス ビンチェレあべの) https://www.instagram.com/p/CqTKm1yv6bg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

食べて動いて、健康な体は作れます✨ 食事制限、カロリーを気にした食事はストレスになり、いつか反動で猛烈な食欲に襲われます😨 瀬谷ジムは食事制限を禁止しています🌟楽しい生活は楽しい食生活から😃 食べても食べても太らない体になりましょう❗️ ☆入会金無料☆ ☆無料体験実施中☆ ☆ＤＭからでも体験予約を承っています☆ #横浜 #ダイエット #ジム #ボクシング #キックボクシング #ボクササイズ #三ツ境 #瀬谷 #希望ヶ丘 #二俣川 #大和 #筋トレ #ボディメイク #筋トレ女子 #筋肉 #筋肉女子 #痩せたい #運動 #運動不足解消 #元気 #免疫力アップ #コロナに負けるな #努力 #理想の体型 #美容 #美意識 #美ボディ #美貌 #可愛い #綺麗 (Mitsukiyou, Seya-ku) https://www.instagram.com/p/CnslHdBSxZB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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ご来店頂きまして誠に有難う御座いました😊✨ モンブランパンケーキ🥞🌰リポストさせて頂きます🙇‍♀️以下✨ Posted @michi_swan ♡ モンブランパンケーキおいしかった🥞🌰💕 今日はハードだから��いかなぁ😁 プレオープンした店舗に初めて行ってみました 新しいマシンたくさんあって見たことないマシンも！ 遊園地にきたみたいにワクワクした🎢🎡 お風呂もサウナもよかった〜🧖‍♀️🫧 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Workout 💟BODYJAM45／早坂IR 💟BODYCOMBAT45／小野寺IR 💟BODYCOMBAT45／佐藤IR 💟BODYPUMP45／三上IR ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ BJ45 48→58 48前半初めて ちょっとミュージカルっぽくて 今までのとは違った雰囲気のジャム 58の腕滑らすとこが好き もう毎回のんちゃんの引き出しが楽しみでならない💕 BC45 79-7「2MUCH」 目が点にいっちゃってた 意識だけしっかり持ってと3曲目で言われたけど やっぱり無理だった😅 79-8「Superhuman」縄跳び飛ばして スーパーマンパンチ🤜 気持ちよかった〜 BC45 復活の太一さんコンバット 89-1.2.3は最後にやったナンバーだそう まだ体が覚えていた 89-3「In a Moment」大好きなパワー ボルテージ上がった🤜 28-5「Hymn」？って言ったかな 太一さんがこの店舗にいた時のだそうで 懐かしいナンバーを持ってきてくれてた 憎い選曲楽しかった😄 BP45 大好き三上さんパンプ 今日もカッコ良すぎた〜 103-2「Here Comes The Sun」 小刻みなパルス頑張ってお尻効いた🍑 98-3「Focus」 チーン！って🛎ベルがシュールだけど 長いパルスで危なくなるナンバー プッシュアップのノンビートは下しか見れなかった😓 111-8「Focus」ショルダーで2つめのフォーカス⁉︎ マックレイズの三上さんほんと素敵😍 辛いけどフォーカス‼︎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ お休みだからってまた動き溜めしちゃった 明日はほどほどにしないと😴 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #パンケーキ #ジム #ワークアウト #筋トレ女子 #フィットネス女子 #リーボック #レズミルズ #ボディジャム #ボディコンバット #ボディパンプ #workout #fitness #lesmills #reebok #bodyjam #bodycombat #bodypump @reebokjp (38mitsubachi) https://www.instagram.com/p/Ci4BiPLvd_U/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#Repost @coconutasoda with @use.repost ・・・ . 10月からのレッスンスケジュール配布中です✨ 木下コーチがはじめてエアロデビューします💪🏻🎶 ぜひ、ご参加下さい😁🙌🏻 . #bittersweet #ビタースイート#ジム #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #ココナツ朝生田 #プール #岩盤浴 #スタジオ #エアロ #筋トレ  #ダンス #ヨガ  #写真 #スポーツ #インスタ映え #筋トレ女子 #筋トレ男子 #フィットネス男子 #フィットネス女子 #ワークアウト #フィットネス  #トレーニング #ダイエット #松山ダイエット#キャンペーン#はじめてエアロ (ザ・ココナツウエルネスクラブ朝生田) https://www.instagram.com/p/CilhA14BfxOOcu-GJgck-BLBcBVf2gZI4W_LEw0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Io che provo a farmi foto alla schiena con scarsi risultati.

外反母趾サポート、勝手に足の親指が広がるソックス [Tabio]タビオ 外反母趾サポート五本指ソックス 2200円 写真のように履いてキチッと親指に合わせると、勝手に親指が開きます。 歩くときも足指を意識して地面を掴むように歩けるようになります。 小指側もしっかり掴めるようになってきて、土踏まずもしっかり出来てきたように感じています。 気にしてる人は少ないと思いますが、美脚は足指からも作られます。 足の指が5本しっかり使えることが大事だし、使えてない指があると、繋がっている他の筋肉に不調をきたしている可能性もあります。 マニアックに感じるかもしれないけど、立っている時、私たちの体は足の裏でしか支えられていません。 地面と接しているのは足の裏だけです。 足をどう使うか 足のどこを使っているか も姿勢や脚の美しさにも繋がることが大いにあります。 裏の滑り止めもとても良いです。 靴の中で足が滑るのも、安定しないから良くないので、しっかりした滑り止めのある靴下は歩く負担を軽減してくれます。 色んな5本指ソックス履きましたが、こちらの物が気に入りすぎて、ほぼこれしか履いてません。 1足2,200円と高いかも知れませんが、高くても価値があるとはこのこと。 URLはストリーズに貼りました。 ご参照ください。 #tabio #外反母趾 #五本指ソックス *･*･*･*･*･*･*･*･*･ 【BodyVoice】 https://www.bodyvoice-japan.com/ ジム嫌いで運動不足な大人の女性の為のプライベートパーソナルトレーニングスタジオ🔰 ダイエット初回無料相談 パーソナルトレーニング初回体験 などもあります。 #プライベート　 #女性専用 #女性専用ジム #トレーニング #パーソナルトレーナー #学芸大学 #ストレッチ #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #筋トレ女子 #ヨガ #yoga #パーソナルトレーニング #目黒区 #世田谷区 #健康 #美ボディ #しなやかな身体 #40代　　 #30代 #50代 (Body Voice) https://www.instagram.com/p/Ch8hGs5v0go/?igshid=NGJjMDIxMWI=

⁡ いつもありがとうございます！ ⁡ 暑い日が続きます。 体調にはくれぐれも気をつけながら ⁡ 頑張りましょうね✊ ⁡ #Repost @stkayn3 with @use.repost ・・・ 久しぶりの背中✌️ ⁡ めっちゃペース遅いけど少しずつでも確実に削ります😤！！ ⁡ 減量していると、自分と自分の戦いの中で色んな気持ちに気付かされます。 ⁡ うまくいかない時も絶対に逃げないで自分と向き合って答えを出していく！ ⁡ 自分は自分にしかなれないという根っこの所を忘れがちです🤣 ⁡ #筋トレ#筋トレ女子 #筋肉#筋肉女子 #筋肉飯#筋肉女子 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニング女子 #体重#体重公開#体重公開ダイエット#トレーニングウェア #ダイエット#ダイエット生活 #ダイエットメニュー #筋肉美容師#ボディメイク #ベストボディジャパン #ジム#広背筋#背中トレ#jbbf#仙台パーソナルジム #仙台ジム#仙台 (at Magic Life) https://www.instagram.com/p/CfkhVcwPxFq/?igshid=NGJjMDIxMWI=