#＃マタニティ産後ヨガ
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【野の花助産所で産後の骨盤ケアを行いました①🤱】
産後1日目赤ちゃんは家族さんに部屋で見てもらい、3歳のお兄ちゃんが出迎えてくれました。
毎月マタニティ・ヨーガで会ってたから、
私を見てヨガのポーズとり、
今日はしないの？と言う顔 笑笑
今日はがんばったママの
からだのケアに来たんやでー(*^o^*)💛
お兄ちゃんが、立会い出産をパパにしがみつきながらしてた、と代表森下助産師からお産の様子を聞きました。
「赤ちゃんおまたからでてきた！」
「くらーいとこで生まれた！」と
ジェスチャー付きで教えてくれました💕
会う人みんなに伝えているそうです(⁎˃ᴗ˂⁎)
ひと回り大きくなったな〜と感じたのは、
気持ちの変化も大きいんやろうな。
きょうだいの立会い出産が出来ない病院もあります。家族で（友達が入られることもある）立会いできる助産所、そもそもお産のできる助産所が残って欲しい、いや増えて欲しいもんです。
わたしもお産の待機でたまに入るので、タイミングが合えばお産の場に居ます。
こうして助産師は地域で協力してやってます
( •̀∀•́ ) b
馴染みの人に囲まれて、安心安全にお産に集中できる環境であれば、もちろんどこでもよいと思います😌
野の花助産所
https://nonohana-mw.com/
つづく
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修了リスト
全米ヨガアライアンス200h (OYG)
Janet Lau 陰陽ヨガティーチャートレーニング 50h
Janet Lau マインドフルネス集中講座 21h
陰ヨガ指導者養成講座30h
現代ハタヴィンヤサ指導者養成講座16h
呼吸法と瞑想指導者養成コース8h
ケンハラクマ 瞑想指導者養成講座
ヨガニドラートレーニングコース12h
リストラティブヨガトレーニングコース18h
Chamaアジャストメント集中講座
骨盤ヨガ講師養成講座
シニアヨガ講師養成講座10h
マタニティヨーガセラピー養成講座
マタニティ・シニア/チェアヨガ講師養成講座
産後ヨガ指導者養成講座
たまごヨガ講師養成講座
Kranti アシュタンガヨガ集中講座
タイヨーガ・ストレッチコース
ヴィパッサナー瞑想 10日間コース
ヴェーダプラカーシャ・トウドウ/マントラヨーガチャンティング講座1.5h
薬膳アドバイザー
台灣美容技藝發展協會 かっさ・経絡講座
アーユルヴェーダセラピスト
ナチュラルビューティースタイリスト
アロマ検定１級
一緒に練習できるのを楽しみにしておりますm(._.)m
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【インスタライブのお知らせ】 今年もあと1ヶ月。今年はインスタライブたくさんしたなぁ。 はじめはとにかく何かしよう！という衝動だったけど、やってみると話すこと好きなんだなぁという気づきもあり。 インスタライブを見てくださったみなさんがいたからこそ楽しんでできました。ありがとうございました。 12月は久しぶりに個人の方でもヨガ以外のインスタライブします。 私が月イチの体メンテナンスでお世話になっている整体の先生をお迎えして「呼吸」をテーマにお話しします。 いつもお話しが勉強になるし面白いのでインスタライブをお願いしました。 日々当たり前にしてる呼吸。でもヨガをしながら改めて呼吸をしてみると、難しく感じたり、吐くことができなかったり。 そんなヨガからみた呼吸をお話ししたり、マタニティ、産後ケアの施術もされている先生からみた呼吸のお話しを聞いてみたいと思います。 実際に呼吸法もできたらいいなと思ってます。 ヨガをする時間がないけど呼吸は気になる！という方からヨガを指導されている方にもオススメできる内容になりそうです。楽しみー♪ ご質問もドシドシお寄せください！ 12/3(木)20時スタート テーマは「呼吸」 ゲスト：岩永朋之整体サロン院長兼セラピスト 岩永先生 @seitai.iwanaga https://www.instagram.com/p/CIO-KwUlVvZ/?igshid=1gd03h6tcn9wq
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《Cosmic Wave》ૐ宇宙の波ૐ
御礼満席です。ありがとうございます。
〜宇宙の波動に包まれながらヨガをする〜
背骨の波のような動きが特徴のトゥリヨガ
そして宇宙の波動と呼ばれるシンギングボウル
この２つが１つになる時、音と呼吸と動きが溶け合い、瞑想的で純粋なフローが生まれます。
それらは思考を手放し意識の集中、内なるエネルギーの循環を高めてくれます
旧三井家下鴨別邸という美しい空間で細胞ひとつひとつから癒され日常から解放される体験をぜひご一緒しましょう。
*♦︎スケジュール♦︎*
13:00〜 トゥリヨガ
with
シンギングボウル
＊ヨガ初心者の方から上級者の方まで、全てのレベルの人に楽しんでいただけ時間をご用意してます。
後半はゆっくりと癒し時間を味わいます。
仰向けでシンギングボウルの倍音浴などを行います
15:00〜 フリータイム
＊窓に映る美しいお庭を眺めていただいたり、お茶やお菓子を楽しんでいただいたり思い思いにお過ごしください
もちろんお庭を散策していただいたり、重要文化財にも指定されている、邸内を見学していただくことも可能です
ご希望の方は是非シンギングボウルを直にお腹や背中に乗せてそのバイブレーションを感じてみてください
16:00 おひらき
*♦︎参加費♦︎*
4,000円
＊当日会場にて頂戴します
(下鴨別邸への入場料410円は別途入り口でお支払いください)
お茶・お菓子
＊水出し玉露とわらび餅 700円
＊冷やし白玉ぜんざいとほうじ茶 500円
お茶・お菓子をご希望の方は、ご予約時にお伝えください
Keiko・Shino
皆様のご参加を心からお待ちしております
https://leela-yoga.tumblr.com/toi
お申し込みはこちらより↓
《プロフィール》
●寺西しのぶ
シンギングボウル波動ヒーラー
全米yogaアライアンス(RYT)200認定
スタジオヨギー公認インストラクター
トゥリヨガBasics認定指導者
陰ヨガ指導者
呼吸法指導者
産前産後ヨガ
ヨガニドラー
チェアヨガ
リストラティブヨガ
チャイルドボディセラピスト1級
ベビーマッサージ・ベビーリフレインストラクター
プロフェッショナルリフレクソロジスト
この道に進んだきっかけは、虐待に苦しむ子どもとお母さんに何かできることはないかという思いから
ベビーに携わる仕事をしていくなかで、「子どもたちを笑顔にするには、お母さんを笑顔にすること
女性を癒し元気にすることが、世界を元気に地球を元気にすることだ」と確信し、癒しのスペシャリストになるべく2012年より ヨガインストラクターとしてスタジオやカルチャースクールにて活動
ヨガの学びを深めていく中で、宇宙や自然の波動と調和する�シンギングボウルの響きに魅せられ、2017年シンギングボウル波動ヒーラー となる
●茨木 恵子
Leela Yoga 主宰
Tri ヨガ インストラクター
Union Yoga Japan
呼吸法・ヨーガの智慧認定講師
トゥリヨガ Basic・Leven1 認定指導者
マタニティ指導者コース終了
《ヨガを伝えたいと思ったきっかけ》
子どもの出産後、自律神経の乱れにより不調を抱えながら子育てと日々の生活を送っていました。
そんな中、ヨガへと自然と足が運ばれ呼吸の浅さや身体の不調、精神状態の乱れををヨガを通し知りました。
ヨガは粗い部分から繊細な内側まで、全てのバランスを整えてくれます。健康な身体と心を取り戻すことができました。
そんな素晴らしいヨガを伝えて行きたいと思ったことがきっかけです。
講師を続ける中でトゥリヨガの美しさと素晴らしさに魅了されました。
その瞑想的で美しいフローは本来のハタヨーガへと向かう練習です。日々クラスで生徒さんとご一緒させてもらえることが幸せです。
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《30秒で柔らかくなる》 パワープレートを使えば元々柔らかい人ももっと柔軟になります😁✨ 実は、ただ乗っているだけなんです🤗👍🏻 信じられないでしょ？ 本当なんです🤗乗ればわかるさ😁 体の硬い人、ヨガをもっと上手くなりたい人、ケガの多い人、ゴルフのスコアを伸ばしたい人、パフォーマンスアップしたい人など、ぜひ一度試してみてくださいね💁🏻♀️ はなまる鍼灸整骨院 大阪府四條畷市楠公1-9-15 0728760620 http://hanamaru-naoru.com/ #四條畷 #大東 #寝屋川 #門真 #枚方 #交野 #整骨院 #鍼灸 #ギックリ腰 #坐骨神経痛 #腰痛 #肩こり #五十肩 #神経痛 #産後骨盤矯正 #マタニティ #頭痛 #ダイエット #ひざ痛 #ヘルニア #骨盤矯正 #ママリ #美容鍼 #ファスティング #ママ #パワープレート #ゴルフ #トレーニング (はなまる鍼灸整骨院) https://www.instagram.com/p/BwEtBgVH7JC/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=yb33fff8x6c7
#四條畷#大東#寝屋川#門真#枚方#交野#整骨院#鍼灸#ギックリ腰#坐骨神経痛#腰痛#肩こり#五十肩#神経痛#産後骨盤矯正#マタニティ#頭痛#ダイエット#ひざ痛#ヘルニア#骨盤矯正#ママリ#美容鍼#ファスティング#ママ#パワープレート#ゴルフ#トレーニング
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お知らせ
こんにちは(^ ^) だいぶ暖かくなりましたが、すっきりしないお天気が続きますね。 さて、来週のヨガクラス受付します☆ 通常クラス 4/17.18.19.20.21.22.23 10時〜 マタニティ.プライベート 4/18.20.21 14時〜 出産前のクラスは来週4/23 日曜のクラスを最後にしようと思っております。 クラスの内容もチャレンジポーズではなく、いつも通りの基本的なヨガです。できれば、お休み中少しでもご自宅で練習できるように…(^ ^) 何かご質問がある方、遠慮なくクラスの時に聞いてくださいね☆わかる範囲でお答えします！
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オーガニックコスメブランド「PHYT'S」のボディケア製品を入荷いたしました。シアバター＆アルガンオイルが配合されたボディウォッシュと、シナモンが香るボディミルクは冷えや乾燥でカサカサしやすい肌のケアにおすすめです✨ #PHYT'S #オーガニックコスメ #スキンケア #スパトリートメント #パーソナルケア #アーユルヴェーダ #アロマテラピー #トリートメント #マタニティ #産後ケア #フットリフレ #フェイシャルトリートメント #アンチエイジング #遠赤外線ドーム #温活 #疲労回復 #デトックス #ヨガ #小田原 #栢山 #リラクゼーションカヤ #relaxationcaya (RELAXATION CAYA) https://www.instagram.com/p/BrjG6EgAzy1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=nzwk3oyzajgg
#phyt#オーガニックコスメ#スキンケア#スパトリートメント#パーソナルケア#アーユルヴェーダ#アロマテラピー#トリートメント#マタニティ#産後ケア#フットリフレ#フェイシャルトリートメント#アンチエイジング#遠赤外線ドーム#温活#疲労回復#デトックス#ヨガ#小田原#栢山#リラクゼーションカヤ#relaxationcaya
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----------------------------------------- 🤸🏻♂️明日のレッスン内容決まりました🤸🏻♀️ ------------------------------------------------------------ 去年の熊本地震が風化してしまわないように🙏🏻 神戸から何か出来ることを😄 去年に続き、今年も元同僚の愛美ちゃん @pilates_amour に声を掛けて頂いて感謝です✨ 明日の午前中１部のレッスン、満員御礼です🙇🏻 参加される皆様、本当にありがとうございます😊 『ヒトの土台』下半身を整えるピラティス 少しハードかもしれませんが、普段使って無さすぎる筋肉を きちんと目覚めさせていきましょう😆 午後の２部のヨガはまだ少しだけ空きがあるので 興味のある方は是非ご連絡下さい📩 DM&コメントお待ちしております🙆🏻♂️ ------------------------------------------------------------ #Repost @pilates_amour ・・・ * * * あれから1年。 #熊本地震 #熊本 #チャリティイベント 開催します。 * * 【詳細】 ～熊本地震チャリティレッスン～ 熊本地震から1年。 このイベントは、インストラクター福屋が地元熊本のために企画しました。 神戸・大阪で活躍するピラティス・ヨガインストラクターによる「美と健康のヒント」がたくさん詰まったレッスンを受けていただき、皆さまも、熊本も元気になることを願っております！！ 当日は、名物の #馬刺 県産の新鮮野菜と#ハーブティ のお取り寄せや、観光地のご紹介ブースを設置いたします。 初心者の方も、男性の方も、運動が苦手な方も大歓迎です♪ 沢山の方のご参加をお待ちしております。 熊本県合志市産 「#いしはら農園 のレモングラスティー」をサービスさせていただきます。 2017年4月30日(日) 1部 11:00～12:00 「ヒトの土台」下半身を整えるピラティス 講師：井澤輝英（理学療法士/ピラティスインストラクター） 2部 13:30～14:45 骨盤調整ヨガ 講師：清水美里（理学療法士/ヨガインストラクター） 3部 15:00～16:00 背骨のゆがみをリセット！！美姿勢ピラティス 講師：福屋愛美（理学療法士/ピラティスインストラクター） ・ ・ 1クラス2,000円 2クラス3,500円 3クラス4,500円 ※利益は全て熊本県が募集する「熊本地震義援金」として送金いたします。 ・ ◆アクセス◆ マイソールスタジオ神戸 〒658-0046 神戸市東灘区御影本町４丁目12-28 ※阪神御影駅から徒歩2分。 ・ ◆お申込み・お問合せ◆ ✉ [email protected]（福屋） WEB http://www.pilatesamour.com/ #ピラティス #ヨガ #ヘルスケア #理学療法士 #健康 #美容 #姿勢 #happy #猫背 #ダイエット #くびれ #美脚 #マタニティ #産前 #産後 #アムールヘルスケアピラティススタジオ #神戸 #東灘 #御影 #splendens_pilates #ピラティスで輝く人生に #絶対的健康 (マイソールスタジオ神戸)
#熊本#絶対的健康#いしはら農園#くびれ#馬刺#産前#産後#健康#御影#ヘルスケア#repost#ヨガ#熊本地震#ピラティス#姿勢#猫背#ダイエット#マタニティ#happy#splendens_pilates#ピラティスで輝く人生に#美容#ハーブティ#理学療法士#美脚#チャリティイベント#アムールヘルスケアピラティススタジオ#東灘#神戸
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MIYU「心も体も美しく生きる！」
MIYU
出身国： 居住国：
対応言語
日本語： ネイティブ
英語： カタコト
1回のレッスン時間
60分
レッスン料金
1回あたり3,000円
月々のレッスン料金
月2回 6,000円
月3回 9,000円
月4回 12,000円
月5回以上のレッスンも可能です
（税別）
紹介動画
コース
ヨガ
教えられること
ヨガ
スケジュール
月 応相談で柔軟に対応出来ます。 火 応相談で柔軟に対応出来ます。 水 応相談で柔軟に対応出来ます。 木 応相談で柔軟に対応出来ます。 金 応相談で柔軟に対応出来ます。 土 応相談で柔軟に対応出来ます。 日 応相談で柔軟に対応出来ます。
経歴・プロフィール
全米ヨガアライアンス200
マタニティ、産後ヨガ
アナトミック骨盤ヨガ
先生からのコメント
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産後ダイエットの秘密お教えします。
産後の体型や体重にビックリ！妊娠前に戻りたい…産後ダイエット方法の体験談 [ママリ] 産後ダイエット
女性をトータルプロデュースされています！お子様連れで通える接骨院をお探しの方はぜひ！…
▼元モデルが選ぶおすすめ 酵素 商品４選！ | 産後 太りのママ ダイエット ｜元モデルが教える産後太りのママダイエット成功の秘訣 °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 産後太り 産後ダイエットにヨガがいい！ diet ダイエット biyou 脚痩せ 痩せる pleaseretweet 拡散希望
産後太り解消のために骨盤矯正が効果的な理由と、骨盤ベルトの上手な使い方を解説します。本当の骨盤矯正は筋力アップによるものなので、健康面を考えても産後ダイエットに最適なことを知ってほしい。骨盤ベルトの比較、体験、ランキングを紹介しま…
産後ダイエット方法→
女性は、妊娠して赤ちゃんを生んでから、体重が増えてくるとよく聞きますね。しかし、その原因は、ご存知でしょうか？
いい感じに無理なく元に戻ってる！ / 他1コメント “【産後ダイエット】アメリカごはん 3 July ‘18 – ミニマリストinアメリカ”
骨盤の歪み・ 下半身太りに効果的☆【骨盤ダイエット】
日常の悪い習慣や、産後、歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻すことによって
脂肪の蓄積を防ぐダイエット法です。
骨盤ガードル ピエゾ ｜目的ボディメイク｜骨盤 歪み｜骨盤ベルト｜産後ガードル｜ガードル 口コミ ヒップアップ｜補正下着｜骨盤ダイエット｜piezo｜… [楽天] …
産後ダイエット63日目 ー アメブロを更新しました
産後ダイエット
ベジライフ酵素液
愛知県豊川市 健美整体Cocoro＆こころ鍼灸接骨院様の公式サイトが完成致しました！マタニティ、産後、ダイエット。綺麗になりたい
産後ダイエット
産後の体型や体重にビックリ！妊娠前に戻りたい…産後ダイエット方法の体験談 [ママリ]
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Yahoo!ショッピング-アプリでお得で便利にお買い物！ APK
New Post has been published on https://www.apkoffice.com/app/yahoo%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%94%e3%83%b3%e3%82%b0-%e3%82%a2%e3%83%97%e3%83%aa%e3%81%a7%e3%81%8a%e5%be%97%e3%81%a7%e4%be%bf%e5%88%a9%e3%81%ab%e3%81%8a%e8%b2%b7%e3%81%84%e7%89%a9%ef%bc%81-apk/
Yahoo!ショッピング-アプリでお得で便利にお買い物！ APK
毎月5のつく日にポイントが5倍になるのはアプリだけ！
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お買い物はYahoo!ショピングアプリで買わないと損！
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ドリンク、水、お酒 スイーツ、スナック、お菓子、おつまみ 米、雑穀、粉類 魚介類、海産物 肉、フルーツ 野菜 麺類、パスタ パン、乳製品、卵 惣菜、料理 漬物、佃煮、納豆、乾物、乾燥豆類、缶詰 調味料、油 製菓材料、パン材料 非常用食品
【アウトドア、釣り、旅行用品】
釣り アウトドア、キャンプ、登山、プレジャーボート、ヨット 旅行用品 海外おみやげ
【ダイエット用品、健康】
コンタクトレンズ、ケア用品 メガネ、老眼鏡 補聴器 ダイエット マッサージ、リラクゼーション アロマグッズ 冷え対策、保温グッズ、 花粉症対策グッズ 電子タバコ、禁煙グッズ、サプリメント 医薬品、矯正用品、健康管理、救急用品 介護用品
【コスメ、美容、ヘアケア】
スキンケア、基礎化粧品、メイクアップ、メイク道具 ネイル 香水 フェイスケア ボディケア 日焼け止め 脱毛、除毛、デオドラント ヘアケア
【スマホ、タブレット、パソコン】
スマホ本体 スマホアクセサリー ウェアラブル端末 タブレットPC本体 電子書籍リーダー ノートパソコン本体 プリンター、3Dプリンター パソコン周辺機器、ソフトウェア 携帯電話
【テレビ、オーディオ、カメラ】
テレビ ブルーレイ、DVDレコーダー 、アンテナ、イヤホン、ヘッドホン スピーカー、オーディオ機器 ホームシアター カメラ ビデオカメラ
【家電】
冷暖房器具、空調家電 生活家電 キッチン家電 美容家電 健康家電
【 家具、インテリア】
テレビ台、キャビネット ラック、シェルフ、本棚 チェスト、プラケース、キッチン収納 ランドリー、サニタリー収納 ソファ、椅子、スツール、デスク、机、照明、ベッド、布団、寝具 こたつ 時計 玄関家具 オフィス家具
【花、ガーデニング】
生花 造花、観葉植物 盆栽、苔玉 種、種子 球根、種芋 苗 苗木、植木 水生植物、資材 ガーデニング、園芸用品 農具
【キッチン、日用品、文具】
食器、カトラリー 調理用具 キッチン、台所用品 酒、ケース、水筒 タオル バス、洗濯用品、掃除用具 家庭用品 文具、販促、防災、防犯、セーフティ 冠婚葬祭、宗教用品 ギフト券
【DIY、工具】
道具、工具 材料、産業用 オフィス用品、産業用品
【ペット用品、生き物】
犬用品 猫用品 鳥用品 小動物用品 ペットフード、動物用医薬品
【楽器、手芸、コレクション】
楽器、器材 手芸、画材、アート用品 美術、工芸品 コスプレ衣装 実験、占い、開運、手芸、コレクション
【ゲーム、おもちゃ】
テレビゲーム おもちゃ、模型、プラモデル パズル ボードゲーム カードゲーム パーティグッズ ダーツ ビリヤード 囲碁、将棋、麻雀
【ベビー、キッズ、マタニティ】
おむつ、授乳、ベビー服、ベビーカー本体、ベビー、子ども服、子ども用寝具、子ども用自転車、産後ウェア、産後用品
【スポーツ】
ゴルフ スノーボード スキー フィットネス、トレーニング マラソン、ランニング 野球 サッカー、フットサル テニス バスケットボール バドミントン 卓球 ラグビー 陸上、トラック、ヨガ、武道、格闘技 ダンス、バレエ、器械体操 水泳、スポーツケア用品 体育器具
【車、バイク、自転車】
自動車 バイク 自転車
【CD、音楽ソフト、チケット】
邦楽 洋楽 KーPOP アニメ、ゲーム キッズ、クラシック ジャズ
【DVD、映像ソフト】
邦画 洋画 アニメーション ミュージック テレビドラマ お笑い、バラエティ アイドル、イメージ スポーツ、フィットネス キッズ、ファミリー 演劇、ミュージカル 趣味、実用、教養
【本、雑誌、コミック】
コミック、アニメ 文芸 雑誌 アイドル写真集 ビジネス、経済 コンピュータ エンターテインメント 子ども 生活 趣味 芸術 歴史、心理、教育 学習参考書 語学、辞書 医学、薬学、看護 ゲーム攻略本 地図、ガイド 就職、資格、電子書籍
【レンタル、各種サービス】
お掃除、訪問サービス レンタル リフォーム 衣料品お直し クリーニング ペット関連サービス サービスクーポン、引換券
■推奨環境
サポートOSはAndroid 4.1以上です。
■その他
本アプリケーションはYahoo! JAPAN利用規約、ガイドラインをご確認のうえ、ご利用ください。
・Yahoo! JAPAN利用規約
http://docs.yahoo.co.jp/docs/info/terms/
・プライバシーポリシー
http://docs.yahoo.co.jp/docs/info/terms/chapter1.html#cf2nd
・ソフトウエアに関する規則（ガイドライン）
http://docs.yahoo.co.jp/docs/info/terms/chapter1.html#cf5th
★間違えやすいキーワード
ヤフーショッピング、やふーしょっぴんぐ、yahoo shopping,やほお,yahoo
写真：アフロ
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はじめまして
助産師の安友千津子です
令和元年7月
助産師出張業務開始届を提出いたしました
助産院といっても分娩は取り扱っていません
ご自宅などに出張ケア致します🚙💨
イベントも開催中(*^o^*)
⭐︎骨盤ケア
⭐︎まるまる育児
⭐︎おっぱいケア
🧘♂️神戸市西区の野の花助産所で毎月開催中🧘♂️
⭐︎マタニティ・ヨーガ 、産後のヨーガ
･*:.｡..｡.:*･゜･*:.｡..｡.:*･゜･*:.｡..｡.:*･゜･*:.｡..｡.:*･゜
フリーランス助産師として
地域の助産師同士と異職種も連携して
高砂市を拠点にママと赤ちゃんが
家族でのびのび子育て出来る地域づくりに関わ
っていきます🤱
･*:.｡..｡.:*･゜･*:.｡..｡.:*･゜･*:.｡..｡.:*･゜･*:.｡..｡.:*･゜
産婦人科で聞けなかったわからなかった
妊娠中と産後のからだや赤ちゃんのこと
不安や悩み 言葉にならない
もやもやした思い
骨盤ケアやまるまる育児
おっぱいケアやヨガで
からだと心がゆるんだら
あなたの中の素晴らしさに気付き
少しずつ表現できるかな
そんな風にお話を聴きたいと思っています
地域の助産師と話してみませんか？
1人じゃなくみんなで赤ちゃんを
きょうだいを見守る
ママと赤ちゃんが笑顔になり
自分らしく生きること
ご家族や周りの方も 笑顔になり楽しくなる
それが私の願いです
･*:.｡..｡.:*･゜･*:.｡..｡.:*･゜･*:.｡..｡.:*･゜･*:.｡..｡.:*･゜
夫と中3娘と小6男子の4人家族
自然豊かな郊外で16歳の老犬と
ウーパールーパー2匹とメダカと
一緒に暮らしています♫
今は近くに住む義母に助けてもらっています
地元滋賀県で仕事と出産・育児で悩んだ経験も
ブログの中でお伝えします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
どなたかのお役に立てたら嬉しい💛
困った時、ちょっと助産師と話をしてみたい時
お気軽にご連絡ください
メール✉️ [email protected]
電話📱09096963150
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土曜の雨降る午前中のクラス、緩やかに終えました。クラス後は束の間のお茶タイム☕️に。だんだん温かい飲み物が美味しい季節に。 身体の悩みや育児について、あれこれ話してあっという間に時間が過ぎました。 女性にはこういう時間がホント必要です、よね❣️ ・ このクラスは、マタニティ、産後、どちらでもない方が一緒に動いています。マタニティの方へは別途違うポーズを指示する場面もあり、安定期の方でしたらご参加いただけます。 また、杉並区の子育て応援券をご利用いただけます。 ・ 私が初めてヨガを教え始めたのはこのリズムーンでのクラス。 沢山の方が入れ替わりつつ、かれこれ7年位？続いているクラスでもあります。 いつもみなさんありがとう😊 良い１日を❤️ #yoga #ヨガ #産後ヨガ #マタニティヨガ #yogavibes #om #shanti #studioRhythMoon #杉並区 #井荻 #子育て応援券 (スタジオ・リズムーン／studio RhythMoon)
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サーフィンがきっかけで宮崎で出会った輝美さんと久しぶりのコラボです。お子様同伴はもちろん、マタニティさんの参加もOKです。 11/18(月)よりお申し込みスタートです。 私もがっつりノートと鉛筆握りしめての参加です。 ・ ・ 『ママとこどものアロマ』 小さな子供がいると、自然なものに意識が向きやすくなると思いますが、自然でパワフルだからこそ気をつけなくてはいけないこともあると思うのです。 オーガニック、ナチュラルという言葉が氾濫している今、その言葉以前に信頼できるクリアな情報を知ることこそ安心安全なのではないでしょうか。 こどもがいる家庭でアロマって大丈夫？使ってはいけない精油ってある？ ディフューズする以外にどんな使い方がある？それって赤ちゃんには大丈夫？ アロマセラピストの松嶋輝美さんをお迎えしてそんな疑問に答えていただきます。輝美さんも子育てでアロマに出会ったそうです。もう、とにかくオタク。引き出しがすごいんです。 直接のお話だからこそ聞けることがたくさんあります。 今年の産後ヨガの締めくくりは感謝の気持ちを込めて特別バージョン。 ヨガではなく、呼吸と軽い骨盤底筋エクササイズ、そして輝美さんのお話しになります。 もちろんお子様連れ大歓迎です。床にブランケットを敷き詰めてできるだけ安全な場所を作って、授乳やオム��替えもいつでもできるようスペースを設けています。 安心してお越しくださいね。 質問や不安な点などあればご連絡ください。 【日時】 12/12(木) 10:00〜1時間半程度 【場所】 glanfabrique 大阪府茨木市駅前1-8-28 （JR東海道線 茨木駅より東へ5分・阪急京都線 茨木市駅より西へ15分） 【参加費】 3,000円 ※ドリンク、精油のミニボトル付き 【講師】 松嶋輝美さん 【お申込み方法】 11/18(月)より受付スタートです。 LINE@(@ritsukonakata)を登録していただくか、メール[email protected]へ (1)お名前 (2)お子様同伴の場合お子様のお名前と年齢 (3)ご連絡先お電話番号 を記入いただき送信ください。 【キャンセルについて】 小さなお子様がいる方へ向けてのワークショップの為、急な事情もあるかと思いますのでキャンセル料はいただきません。必要な方に受講いただきたいので安易なキャンセルはご遠慮くださいますようお願いいたします。 #アロマ #アロマセラピスト #精油 #香り #ヨガ #骨盤底筋エクササイズ #赤ちゃんのいる生活 #こどものいる暮らし https://www.instagram.com/p/B431VaYlZl8/?igshid=1il8rbm01mmsx
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運動の必要性
妊娠初期の体重測定であり得ない数字を叩きだしていたのだけど、その後も順調に増え続け、3週間ぶりの今日の検診では前回よりプラス3キロとなっていた。
さすがにまずい。7カ月を過ぎたあたりから、あきらかに食べ物に気を使わなくなっているし、なんなら毎日アイス食べてるし、塩分も特に気にしてない。夕飯で白いゴハンを食べていないことと、朝食をヨーグルト＆ブランパンにしたぐらいなのだけど、この程度の気の使い方では足りないということだろう。
うーん・・でも、そんなに大量に食べているつもりはないのだけどなぁ。「妊娠後期は水飲んでも太る」というのは本当なのか。
ならば、これまで全くと言っていいほどしてこなかった運動を取り入れてみようか。幸いにして経過は順調で、おなかの張りも懸念するほど頻繁に起きることもない。
とはいえ、季節は真夏で暑がり＆汗かき＆妊娠後期の私には、外を歩く気力はない。
そこで、家の中でできるマタニティ・エクササイズ系のDVDを探してみた。
家に帰って夕食を作り始める前の30分程度をこのエクササイズに費やせば、少なくとも何もせずソファで休んでいた今までよりは多少の効果が得られるのではないか。
妊婦を対象としたエクササイズはいくつかある。
・マタニティヨガ ・マタニティティラピス ・マタニティビクス 等々。
ヨガとティラピスは、妊娠前にジムに通っていた時に1回だけやってみたのだけれども、身体が固いせいか、ゆっくりとした動きの割にポーズがダサいというか、ちょっと食指が動かなかった。なので、バレエの動きを取り入れたエクササイズのマタニティ版がないかと探してみたら、わりとあっさり見つかった。
・バレエ・ビューティフル マタニティ ～妊娠前期編・後期編～
レビューが少なすぎてアレなのだが、調べてみるとこの「バレエ・ビューティフル」シリーズは妊産婦以外の女性を対象とした、ちょっとキツめのエクササイズDVDもあるようで、こちらはそのマタニティ向けバージョンだということだった。そして、その通常版（？）は、「キツいけれども効果はある。そしてバレエの優雅な動きに浸りながら進められる」というのがレビューの大半を占めていたので、そこそこ信頼性のあるシリーズなのだな、と判断した。
その昔、初めて通ったジムにバレエのメニューがあり、毎週楽しみに受けていた。毎回、バーレッスンを中心とした初心者向けの内容だったけれども、最初と最後に行うストレッチの動きが優雅ですっかり気に入ってしまい、ジムを辞めたあとも家でたまに思い出してやっていたほどだった。
そういうわけで、さきほどポチッてしまった。
妊娠前期編はもう必要ないので、後期編のみをとりあえず購入。これが気に入ったら、産後のダイエットの為に家にあるトレーシーメソッドと併用してこちらの通常版を買うかもしれない。
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