#ピラティス
Text
2023.02.20 p.m7:00
밤의 필라테스 🌕
밤의 필라테스 🌙하와이에서 돌아가고 나서 처음의 필라테스와 근육 트레이닝 🏋🏻♀️ 위의 웃은 화와이에서 샀던 물건이지만,매우 입기쉽다. 고리도 귀엽다.양말은 요가용이 아닌 것을 신어 버렸다.🧦
夜のピラティス.ハワイから帰っていてから初めてのピラティスと筋トレ.上の服はハワイで買った物だが、とても着やすい.そして可愛い.靴下はヨガ用では無いものを履いていてしまった.
2 notes
·
View notes
Text
麻生区文化祭2023
11/5 (日)、今年も麻生区文化祭に参加させて頂きました！
今年は第39回ということで、来年で40周年。。。長い歴史のある会に今年も参加でき、生徒たちにとっても刺激のある素敵な機会でした。
昨年は初めての参加で、ただただ目の前のことをこなすのに必死でしたが、今年は昨年より多くの団体の生徒さんたちの踊りを鑑賞することができ、自分たちのことも考える機会になったようです。
のちに参加した感想を聞いてみると、「緊張した！」という言葉が多く聞こえました。昨年の舞台経験を経て、緊張ができるようになったわけです☺️そしてその緊張を自分なりに解決して舞台に立っていく・・・その先にあるものは達成感。必ずしも満足のいくものではないかもしれないけれど、だからこそそこから学ぶことがまたある。その繰り返しですね。
スタジオとしては、昨年より生徒が増え、少し賑やかになって舞台に出ることができました✨
キッズクラスの生徒も長時間なうえ、激熱な衣裳にも負けず、無事に最後まで踊りきってくれました🐏着ぐるみ最高〜！
「来年も出たい」「早くポアントを履きたい」などレッスンへの意気込みがある様子。また一つ一つ、丁寧にレッスンに励んでいこうね🩰
0 notes
Text
すぐに実感できる効果！
強くおすすめします👍
#Repost @himeji_ws with @use.repost
・・・
「格闘技のためのピラティス」無事終了しました！
参加してくださった方、ありがとうございました🙇♀️
今月から月1回のペースで、#グレイシーバッハ姫路 の道場でボディコンディショニングのレッスンを開催させていただきます。
本日は柔術やMMAでも重要な、体をねじる動作(回旋運動)に対して「可動域を広げる」「回旋を制御する」エクササイズを主に行いました。
今回は胸椎メインの運動でしたが、股関節や肩関節へのアプローチなどもお伝えしていきたいと思います。
次回以降もよろしくお願いします！
———————————
スポーツ動作のパフォーマンス向上・身体の痛みや不調の改善は、ぜひ #健康スタジオひめじ まで！
DMからでもお気軽にご相談ください✉
健康スタジオひめじ @himeji_ws
トレーナー：湯山千愛 @chiaki.yuyama
〒670-0844
兵庫県姫路市城東町野田1-22
📍播但線京口駅から徒歩5分
【火・木】グループレッスン,セミパーソナル(健康体操)
【土】パーソナルエクササイズ
———————————
#格闘技のためのピラティス #martialartspilates
0 notes
Photo
【衣装修理】 大阪はここ数日、雨、 そしてめちゃくちゃ寒い！です。 こんな日は、衣装修理Day。 : なーーんにもする気が起こらないので、こうやって1日をやり過ごします。 #衣装修理楽しい❤️ : 低血圧女子ども！ 気を紛らせて、 何とかのりこえるのだ！笑 #低気圧症候群 : 【ダンスサロン 四匹の猫】 Studio 4neko BellyDance and more... . 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋4-1-15-202 (mail) [email protected] (tel)0037-641-796-03221 大阪市営地下鉄 谷町線阿倍野駅4番出口すぐ . [Sachie_DanceCat] ダンスサロン☆四匹の猫 / Studio 4neko] . #ターキッシュロマ #turkishroma #ディズニーミュージカル #フラメンコフュージョン #ダンスサロン四匹の猫 #あべのベリーダンス #プライベートサロン #プライベートレッスン #bellydance #ベリーダンス #フラダンス #ヨガ #ピラティス #天王寺 #阿倍野 #あべの #ベラコスチューム #衣装販売 #フラメンコフュージョン @sachie_dancecat @studio_4neko_abeno (ダンスサロン四匹の猫 / Studio 4neko) https://www.instagram.com/p/CrfnI-ErdmY/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#衣装修理楽しい❤️#低気圧症候群#ターキッシュロマ#turkishroma#ディズニーミュージカル#フラメンコフュージョン#ダンスサロン四匹の猫#あべのベリーダンス#プライベートサロン#プライベートレッスン#bellydance#ベリーダンス#フラダンス#ヨガ#ピラティス#天王寺#阿倍野#あべの#ベラコスチューム#衣装販売
0 notes
Photo
同じモデル事務所で 一緒だった星ちゃん @shizucahoshi の 会員制ピラティススタジオには リフォーマーがいくつかある！ そのリフォーマーを 使っていつも指導してくれる♡ 背骨を腰から １個ずつ順番に マットに付けて…って 見張っててくれる✨が お腹も背中も ガクガクプルプルして 笑 めちゃくちゃ身体に効く😳 言葉だけじゃなくて 教え方が本当に上手👏✨ 分かりやすい！ そして、これは 見張られてる写真ではなくて… 写真撮ろ📸 星ちゃんもなんかやって♡ と、お願いしただけ🤗 憧れ♡ #ピラティス #筋トレ #ジム #ストレッチ #diet #gym #ダイエット部 #パーソナルトレーナー #ヒップアップ #体幹 #自分磨き #くびれ #リラックス #Pilates #model #workout #japan #tokyo #トレーニング #姿勢 #美容 #背筋 #姿勢美人 #instadiet #training #姿勢改善 #ボディメイク #柔軟性アップ #体柔らかくなりたい #ワークアウト女子 https://www.instagram.com/p/Cp6kxuULSIW/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#ピラティス#筋トレ#ジム#ストレッチ#diet#gym#ダイエット部#パーソナルトレーナー#ヒップアップ#体幹#自分磨き#くびれ#リラックス#pilates#model#workout#japan#tokyo#トレーニング#姿勢#美容#背筋#姿勢美人#instadiet#training#姿勢改善#ボディメイク#柔軟性アップ#体柔らかくなりたい#ワークアウト女子
1 note
·
View note
Photo
💡自分軸が見つかる！ 自然体な私が見つかるアカデミーお申込み開始&説明会のお知らせです📣 １月１６日２０時より アカデミー説明会を行います！ 他にはない、 カラダの内側（イスラム医学ベース自然治癒療法）・外側（ピラティス・解剖学）の 両方から学べる欲張りアカデミー！ 栄養素やカラダの機序だけでなく、まずはあなたがどうありたいのか？ 自分軸となる基盤を見つけ出す基礎講座となっています💡 自分軸が定まっていないと どんな学びを受けても それは誰かの知識であって あなた自身の知恵にはなりにくく、 いつまで経っても情報迷路で 不安がつきまとってしまいます。 その度に〇〇さんの意見が必要！ 〇〇さんならどうするんだろう？ これは選択肢が増えたのではなく、ただ単に "とりあえず今は信頼がおける人" を見つけただけ。 信頼をおいた人のファンになって、その人が言った事は絶対！ になってしまいがちな人。 それでは、何か起こった時に 心が壊れてしまい兼ねません。 自分軸はとても大切な部分です。 何かを学ぶ時は必ず 自分軸をしっかり形成した後で学びを深めていって欲しい。 と願う講師が、 一年間かけて 自然体なあなたを引き出すアカデミー2期生を開催いたします！ アカデミーは ３月スタートを予定しております。 募集期間 １月４日から1ヶ月間。 ✴︎定員に達し次第締め切ります。 まずはアカデミー説明会を覗きに来て下さい☺️ 質疑応答時間も設けています！ @natural_health_design_ @hayanatural @sonoko901 #学び #イスラム医学 #解剖学 #ピラティス #ホリスティック #軸 #説明会 https://www.instagram.com/p/CnZ376XM86y/?igshid=NGJjMDIxMWI=
0 notes
Photo
吉田朱里: 【大改革】私が1年で垢抜けるためにやったこと大公開。見た目や意識も変わりました。【2023年版】
liya.tv
#Akari Yoshida#Akari Yoshida Official#B IDOL#Yoshida Akari#Yoshida Akari Official#アーチ眉#アカリン#オススメ#コスメ#コスメ購入品#スキンケア#ストレートネック#デパコス#ドラコス#ビーアイドル#ピラティス#プチプラ#ベスコス#メイク#メイク動画#メイク方法#乾燥対策#人気#反り腰#吉田朱里#美容#美容液#美容系#顔やせ#首痩せ
0 notes
Photo
ReFaハートブラシ入荷しました！ 可愛らしいハートのヘアブラシです。 クリスマスプレゼントにいかがでしょうか？ 限定5個の販売ですので、お早めにどうぞ！ その他ReFaの商品もご注文いただけます！ #薬院 #整骨院 #肩こり #腰痛 #姿勢改善 #オンライン #野球 #野球肘 #野球肩 #投球傷害 #スポーツ傷害 #アーユルチェア #坐骨イス #全身コンディショニング #エクササイズ #ピラティス #ヨガ #ファスティング #巻き爪 #リハビリ #スポーツ #SIXPAD #温心カイロ #免疫力 #栄養コンシェルジュ #交通事故福岡 #リアライン #3周年 #ReFa (薬院ひかり整骨院) https://www.instagram.com/p/Cl913FWyaUL/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#薬院#整骨院#肩こり#腰痛#姿勢改善#オンライン#野球#野球肘#野球肩#投球傷害#スポーツ傷害#アーユルチェア#坐骨イス#全身コンディショニング#エクササイズ#ピラティス#ヨガ#ファスティング#巻き爪#リハビリ#スポーツ#sixpad#温心カイロ#免疫力#栄養コンシェルジュ#交通事故福岡#リアライン#3周年#refa
0 notes
Photo
내년부터는 #아시아 #필라테스 콘텐츠도 해보겠읍니다. 일본어 중국어 까지는 카바 가능... (아 안되던가 😢) #ピラティス 음악 모차르트 k626(일본 삿포로 오도리공원에서) https://www.instagram.com/p/ClkkM5QPJyb/?igshid=NGJjMDIxMWI=
0 notes
Text
【ピラティスorヨガ】違いとは？その効果や違いを徹底解説！
ダイエットや健康法などを検索すると出てくる「ヨガ」と「ピラティス」。どちらもなんとなくイメージが付くものの、はっきりとした違いはよく分からないですよね？
そこで今回は「【ピラティスorヨガ】違いとは？その効果や違いを徹底解説！」します！得られる効果や具体的な違いが分かれば、自分に合っているものを選ぶことができますね。
それでは早速見ていきましょう！
ピラティスとヨガってそもそもなに？
ピラティスとヨガはどちらも有名なエクササイズ方法ですが、どこでどのような目的で誕生したのか分からないですよね？
まずはそれぞれ特徴を詳しく見ていきましょう。
ピラティスとは？
ピラティスは1920年代に、ドイツ人の看護師によってヨガを参考にして開発されたエクササイズ方法です。もともとは戦争で負傷した兵士のリハビリを目的に開発されたと言われています。
たしかに激しくないピラティスは、リハビリに…
View On WordPress
1 note
·
View note
Text
2023.3.16
오늘은 이야기가 너무 어울리는 나나와 놀았다 ☺️🤍아보카도 토스트와 파우치드 에그 너무 맛있었다 🍅🥑🍞상당히 보류미로 대만족 플레이트였습니다☁️
今日は、話が合いすぎるななさんと遊んだ.アボカドトーストとポーチドエッグ美味しすぎた.かなりボリューミーで大満足プレートでした.
어제 첫 머신 필라테스를 했어요✌🏻🌤 꽤 몸이 교정된 느낌이 든다….다리의 근육도,잘 잘 단련되어 기분이 좋다!🌈
昨日,初マシンピラティスをしたよ.かなり体が矯正された感じがする。。。足の筋肉も,ほどよく鍛えられて気持ちが良い！
1 note
·
View note
Text
スタジオ10周年
なんと、3月で、スタジオを開設して10年が立ちました✨
信じられない早さで時が過ぎましたが、10年間教え続けられていることに、家族、そして通い続けてくださっている生徒さんに感謝の気持ちでいっぱいです😌
今は、オンラインでレッスンを受講できたり、無人のトレーニングルームがあったりと”手軽にできる”ことが増えました。
私もネットで買い物をしたりと”お手軽”なものの恩恵にあやかっている一人ですが、スタジオのレッスンは”手軽”ではありません（笑）
毎回同じ時刻にスタジオにてトレーニング。10年間ピラティス。でも私の師匠たちはもう何十年とそういう活動を続けられているわけで、そう思うと、たかだか10年ですね。。。
この10年間、自分が初めてピラティスをやり、身体の変化を感じた時の感動を共有したいという思いでやってきました。
2019年よりスタートした子供のバレエクラスも、音楽と一緒に身体を動かすことの素晴らしさを伝えたいという思いが根底にあります。
身体を動かすことは笑顔につながります。ピラティスとバレエを通じて、長年通い続けてくださっている方、そしてこれから少しでも興味を持ってくださる方が笑顔になれるようにこれからも精進していきたいと思います。
今後とも宜しくお願い致します。
0 notes
Photo
【何かひとつくらいは出来るはず】 とにかくバカなので、 何かひとつくらいは、できる事があれば良いなって思って生きてまふ。 : ^_^ あなたの場合は何ですか？ 教えてね。 : 【ダンスサロン 四匹の猫】 Studio 4neko BellyDance and more... . 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋4-1-15-202 (mail) [email protected] (tel)0037-641-796-03221 大阪市営地下鉄 谷町線阿倍野駅4番出口すぐ . [Sachie_DanceCat] ダンスサロン☆四匹の猫 / Studio 4neko] . #ターキッシュロマ #turkishroma #ディズニーミュージカル #フラメンコフュージョン #ダンスサロン四匹の猫 #あべのベリーダンス #プライベートサロン #プライベートレッスン #bellydance #ベリーダンス #フラダンス #ヨガ #ピラティス #天王寺 #阿倍野 #あべの #ベラコスチューム #衣装販売 #フラメンコフュージョン @sachie_dancecat @studio_4neko_abeno (ダンスサロン四匹の猫 / Studio 4neko) https://www.instagram.com/p/CrTVgxFSibp/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#ターキッシュロマ#turkishroma#ディズニーミュージカル#フラメンコフュージョン#ダンスサロン四匹の猫#あべのベリーダンス#プライベートサロン#プライベートレッスン#bellydance#ベリーダンス#フラダンス#ヨガ#ピラティス#天王寺#阿倍野#あべの#ベラコスチューム#衣装販売
0 notes
Photo
ピラティス @shizucahoshi ちゃん のスタジオへ✨ ホントにわかりやすく 教えてくれて 翌日はこんなところ 筋肉痛になった事ないんだけど😳 ってところが 筋肉痛になる👍✨ 写真も らくらくで簡単そうに 見えるかもだけど👀 全くもってそうじゃない😅 そこがピラティスの 難しいところ💦 でも次もぜひ行く！！ これは私の為だ！！！ #ピラティス #筋トレ #ジム #ストレッチ #diet #gym #ダイエット部 #パーソナルトレーナー #ヒップアップ #体幹 #自分磨き #くびれ #リラックス #Pilates #model #workout #japan #tokyo #トレーニング #姿勢 #美容 #背筋 #姿勢美人 #instadiet #training #姿勢改善 #ボディメイク #柔軟性アップ #体柔らかくなりたい #ワークアウト女子 https://www.instagram.com/p/Cp2Qb2VLaLK/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#ピラティス#筋トレ#ジム#ストレッチ#diet#gym#ダイエット部#パーソナルトレーナー#ヒップアップ#体幹#自分磨き#くびれ#リラックス#pilates#model#workout#japan#tokyo#トレーニング#姿勢#美容#背筋#姿勢美人#instadiet#training#姿勢改善#ボディメイク#柔軟性アップ#体柔らかくなりたい#ワークアウト女子
0 notes
Last Seen Blogs
