#骨盤底筋エクササイズ
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新導入の電磁パルスは多用途に使用できます。 ・筋力アップ ・脂肪分解、燃焼促進 今回導入に至った決め手が「骨盤底筋」にアプローチできること！ 産後に骨盤底筋のダメージが残っていて、それが腰痛や尿漏れなどにつながることが多く、エクササイズを行うことが多いですが、なかなか刺激の届きにくい部位でもあり、そこに貢献できると期待できます。 只今体験、モニターを募集中です！ ⭐︎体験（1回15分）¥1,100 ⭐︎モニター（15分×4回） ➡︎写真撮影とアンケートにご協力をお願いいたします お気軽にお問い合わせ下さい♪ #薬院 #福岡整骨院 #福岡肩こり #福岡腰痛 #福岡姿勢改善 #福岡野球 #福岡野球肘 #福岡野球肩 #福岡投球傷害 #福岡スポーツ障害 #福岡アーユルチェア #福岡坐骨イス #福岡コンディショニング #福岡エクササイズ #福岡ピラティス #福岡ヨガ #福岡ファスティング #福岡巻き爪 #福岡リハビリ #福岡スポーツ #福岡SIXPAD #福岡温心カイロ #福岡免疫力 #福岡栄養コンシェルジュ #福岡交通事故 #福岡骨盤 #福岡ダイエット (薬院ひかり整骨院) https://www.instagram.com/p/Coa7uX-SLz4/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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✨〜新作_イラスト無料材:バランスボール_内転筋&骨盤底筋✨ ↓こちらはフリー素材です。 https://www.ac-illust.com/main/detail.php?id=22232603 ■イラスト素材一覧 https://pin.it/2roob8p #イラスト素材 #ストレッチ #体操 #運動 #エクササイズ #イラストAC #バランスボール #内転筋 #骨盤底筋エクササイズ #筋トレ https://www.instagram.com/p/CVaOpEjFYwi/?utm_medium=tumblr
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【ワークショップ延期のお知らせ】 4/12(日)東京・中目黒で開催を予定しておりました、「フィトテラピー(植物療法)をはじめよう〜日常に植物の力を取り入れる」について、この度の新型コロナウイルス感染の影響など検討を重ねた結果、ワークショップの開催をやむなく延期とさせていただきます。 オンラインのみでの開催も検討いたしましたが、私たちとしては実際にお会いしての開催を大切にしたいと考え、延期という選択になりました。 楽しみにしていただいた皆様には大変申し訳ございませんが、何卒ご理解いただだけますようお願いいたします。 次回開催については、新型コロナウイルス感染症の状況が落ち着き次第再度ご案内させていただきます。 お知らせしていた3/29(日)20:00からのインスタライブは予定通り行います。是非ご覧くださいね。 今日も一日よい時間をおすごしください！ またお会いできるのを楽しみにしております。 TALK to ME スタッフ一同 #骨盤底筋エクササイズ #植物療法 #植物療法士 #フィトセラピスト #植物の力 #植物のある暮らし #植物のある生活 #自然療法 #潤うからだ #植物は世界を変える #女性のからだ #intimeorganique #ティザンヌ #ナチュラルケア #ナチュラルビューティー#ホルモンケア #植物は世界を変える #ルボアフィトテラピースクール #森田敦子 #女性ホルモン https://www.instagram.com/p/B-OES_1F-rK/?igshid=rbcbq073sdwi
#骨盤底筋エクササイズ#植物療法#植物療法士#フィトセラピスト#植物の力#植物のある暮らし#植物のある生活#自然療法#潤うからだ#植物は世界を変える#女性のからだ#intimeorganique#ティザンヌ#ナチュラルケア#ナチュラルビューティー#ホルモンケア#ルボアフィトテラピースクール#森田敦子#女性ホルモン
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皆さんこんばんは👩🏻💕 YAMANE&LILY SQUAREカルチャースクールです。 『女性限定ピフィラティス』の体験会が開催されました！ ピフィラティスは、 医療関係者からも注目されている骨盤底筋を鍛える事に特化した最先端のエクササイズです。 参加してくださった皆さん、 最後まで本当に熱心に先生の話を聞いていらっしゃいました😳 本日はご参加頂き、有難うございました！☺️ 明日は筋肉痛ですよ〜✨ ●ヤマネ&リリースクエア● のホームページも併せてご参照ください。 お問い合わせ、お申込みはこちら☎️ 029-350-7525 ※お電話が確実です！ #茨城県 #水戸市 #リリーアカデミーグループ #リリー文化学園 #YAMANE&LILY SQUARE #山根小学校 #廃校活用 #リノベーション #カルチャースクール #習い事 #ダイエット #エクササイズ #ピラティス #ピフィラティス #痩せたい #骨盤底筋 #ピフィラティスインストラクター #トレーニング YAMANE&LILY SQUAREでは、 新型コロナウイルスの感染対策として、 ●手指用アルコールの設置 ●こまめな手すりやドアノブ等の消毒 ●室内の換気（講座のレッスン中も随時） をさせて頂いております。 講師・スタッフもマスクを着用し、 感染拡大の予防につとめ��おりますので ご理解いただけますよう宜しくお願いいたします。 今後も 行政から新たな感染拡大予防の対策の要請があった場合、随時対応してまいります。 (株式会社ウォーターリリー) https://www.instagram.com/p/CMUUl5cnRSn/?igshid=14ci4sju2egm4
#茨城県#水戸市#リリーアカデミーグループ#リリー文化学園#yamane#山根小学校#廃校活用#リノベーション#カルチャースクール#習い事#ダイエット#エクササイズ#ピラティス#ピフィラティス#痩せたい#骨盤底筋#ピフィラティスインストラクター#トレーニング
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・ ７年前 ひめトレ インストラクターになりました 女性のトレーニングにも 力を入れております どうぞ 安心して ご相談ください。 #ひめトレ #ひめトレエクササイズ #ひめトレポール #ひめトレ®︎ #ひめトレインストラクター #ひめトレヨガ #ひめトレアドバイザー #ひめトレストレッチポール #ひめトレで骨盤底筋力up #尿漏れ対策 #くびれを作ろう #産後のエクササイズ #妊活にもおすすめ #妊活エクササイズ #ひめトレでくびれをつくる https://www.instagram.com/p/CERxbn-AN_O/?igshid=imt1nxt3q7k
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参加してまいりました❣️ 女性限定デリケートゾーンピラティス🧘♀️🧘♂️ ここ1年半でかなり体型が変わってしまった私… 去年まで履けていたパンツが全て履けなくなって落ち込み…🩳 鏡に写った姿を見てまた落ち込み… 今日も、スレンダーな皆様に混じって鏡に写った姿を見て…10倍落ち込み… でも‼でも‼️ 落ち込んでる場合ではない‼️ これはなんとかしなくては😤 と自分を奮い立たせる誓いを密かに決心したのでした。 さて、体験レッスンはインストラクター貴子先生のご挨拶と説明を含めて約50分 主に骨盤底筋を鍛える事のエクササイズとなりますので激しい動きもきつい動作でもありません。 先生曰く、地味〜なトレーニングと(笑) 個人個人の体の様子を考えてくださるので無理なことは要求されません(笑) 私は、昨年より左半身の節々が痛み、特に左股関節が硬く可動域がとても狭くなってしまった為に皆さんの様に開きません。 それでも自分なりに体幹に効く所まで頑張りました(笑) トレーニングは途中、20cmほどのひめトレと言うスティック状のストレッチポールも使用しながらするのですが、これがまた日常生活の中で緩んだ骨盤を引き締めてくれる優れもの❣️ いわゆる下っ腹の力の入れ具合がわかりやすい‼️ これ、座っている時間に使用すると自然に体幹トレーニングになりそう💡 あ、私普段使いしたくって購入してきちゃいました🥰 (公式LINE追加で割引あります。) トレーニング後に先生とお話しする機会があったんですが、普段からのひめポール使用で必ず効果があるのでビフォーアフターの写真撮っておいて効果の経過を見ていた方が良いのではないか❗️(笑) だいぶ恥ずかしい体型なので公開できるかわかりませんがね😅 骨盤底筋群が働かない事によって、内臓が下がりお腹ポッコリ、骨盤が歪んで背骨の並びがくずれて猫背になって、しまいには尿漏れ、お通じの不調とつながる訳です💦 一昨年の内視鏡で憩室が50個以上もあると言われた私にとってお通じが快調でないと憩室炎になってしまう可能性が生じて腸の破裂…なんて事になったら大変なこと😱 過去に憩室炎で入院、入院ギリギリな所で、鍼灸やけむけむさんに駆け込み施術で入院免れることも何度あったことか💦 まったく…仁整体さんで丁寧に矯正してもらっても私自身の体幹トレーニングをサボってばかりでしたのでせっかく整えてもらっても持続出来ないはずです(泣) 仁整体さんにも本当に申し訳ない思いでいっぱい😢🙏 鍼灸のけむけむさんにも内臓下がって左の神経を圧迫しているのでは❗️と言うことも指摘されています(泣)皆さんプロフェッショナル💖 体って正直ですよね。 骨盤底筋がしっかりしていれば左半身の痛みを無くなることを信じて次回12日月曜日のトレーニングを予約いたしました‼️ (北浦和でのトレーニングは9日金曜日もありますが私は金曜日は通えないのため(泣)) 毎月第3水曜日は東浦和のプラザイースト内でも講習があります。 先ずは、貴子先生のホームページをチェックしてご予約下さいね❣️ https://t-prb.com/ @takakosasaki_offi 今日もらったチラシくしゃくしゃでごめんなさい🙏 #デリケートゾーンピラティス #体幹トレーニング #骨盤底筋群 #女性限定 #女性の悩み #1人で悩まないで #デリケートゾーンのお手入れ #デリケートゾーンケア #ひめトレ #ひめトレ体操 #ピラティス #ストレッチポール #スタジオエール 6階です (スタジオ エール) https://www.instagram.com/p/CQ7yIYwDMzq/?utm_medium=tumblr
#デリケートゾーンピラティス#体幹トレーニング#骨盤底筋群#女性限定#女性の悩み#1人で悩まないで#デリケートゾーンのお手入れ#デリケートゾーンケア#ひめトレ#ひめトレ体操#ピラティス#ストレッチポール#スタジオエール
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#骨盤底筋エクササイズ 四つん這いの姿勢でできるエクササイズです。 運動中は骨盤底筋を効かせるために内腿でしっかりとボールを挟みます。 お尻の先から頭の方へ順番に動かします。滑らかに動かすとインナーマッスルである骨盤底筋などが活性化してきますよ！ #骨盤底筋 #ピラティス #和歌山市 #ボディメイク #フィットネス #パーソナルトレーニング #ムーブラボ #MoveLabフィット
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薬院ひかり整骨院に電磁パルスがやってきました！ 筋肉にアプローチして筋肉量を増やしながら、脂肪分解・脂肪燃焼ができる新しい理論の機械です。 筋力不足による腰痛、膝痛等、また、下半身、腹部の引き締めにも効果的。 しかも服の上からの施術ができますし、刺激の入りにくい骨盤底筋にもアプローチができ、尿漏れや骨盤の歪みからくる腰痛などにも効果が期待できます。 産後の女性の回復にも効果大です！ 只今体験、モニター募集中です。 お気軽にお問い合わせ下さい！ #薬院 #福岡整骨院 #福岡肩こり #福岡腰痛 #福岡姿勢改善 #福岡野球 #福岡野球肘 #福岡野球肩 #福岡投球傷害 #福岡スポーツ障害 #福岡アーユルチェア #福岡坐骨イス #福岡コンディショニング #福岡エクササイズ #福岡ピラティス #福岡ヨガ #福岡ファスティング #福岡巻き爪 #福岡リハビリ #福岡スポーツ #福岡SIXPAD #福岡温心カイロ #福岡免疫力 #福岡栄養コンシェルジュ #福岡交通事故 #福岡骨盤 #福岡ダイエット (薬院ひかり整骨院) https://www.instagram.com/p/CoFjis5PD5i/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_骨盤底筋✨ 骨盤底筋のストレッチです。☺️ ↓こちらはフリー素材です。 https://www.ac-illust.com/main/detail.php?id=22011070 ■イラスト素材一覧 https://pin.it/2roob8p #ストレッチ #イラスト素材 #運動 #体操 #エクササイズ #美容 #骨盤底筋エクササイズ https://www.instagram.com/p/CRjKsOiggmA/?utm_medium=tumblr
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専門家開発の骨盤底筋トレーニンググッズ☆ #STYLEUPLEGOOL #スタイルアップレグール 骨盤低筋は女性の基盤(・ω・)/ 骨盤底筋を鍛えると、体型年齢が-15歳も若返るそうです！ ってことで毎日、15回×2セット頑張ってます✨ シンプルな作りだけど効いてるのがすっごいわかる！ 骨盤だけでなく姿勢やむくみ、ぽっこりお腹などなど… 1日15回の2セットで、全身のスタイルアップにも繋がりますよ～♡ #beauty #health #bodycare #骨盤低筋 #骨盤矯正 #エクササイズ #美容 #健康 #スタイルアップ #O脚 #X脚 #むくみ解消 #ぽっこりお腹 #legool #レグール #diet #ダイエット #ダイエットレグール #ゲッティーズ #instabeauty #instabodycare #instalife #instadiet #instagood #instajapan
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本日3/22(日)20時より、植物療法士 西原沙希さんとインスタライブをします。 4/12(日)東京・中目黒でのフィトテラピーワークショップの内容や、サキさんががフィトテラピーに出会ったきっかけ、私が生活に取り入れているフィトテラピーのことなど、30分ぐらいでお話しします。 よかったら是非ー！ 4/12(日)東京・中目黒でのワークショップはオンライン受講も可能です！ #骨盤底筋エクササイズ #植物療法 #植物療法士 #フィトセラピスト #植物の力 #植物のある暮らし #植物のある生活 #自然療法 #潤うからだ #植物は世界を変える #女性のからだ #intimeorganique #ティザンヌ #ナチュラルケア #ナチュラルビューティー#ホルモンケア #植物は世界を変える #ルボアフィトテラピースクール #森田敦子 #女性ホルモン https://www.instagram.com/p/B-Bl3wKlC9V/?igshid=4es9kx79ix5w
#骨盤底筋エクササイズ#植物療法#植物療法士#フィトセラピスト#植物の力#植物のある暮らし#植物のある生活#自然療法#潤うからだ#植物は世界を変える#女性のからだ#intimeorganique#ティザンヌ#ナチュラルケア#ナチュラルビューティー#ホルモンケア#ルボアフィトテラピースクール#森田敦子#女性ホルモン
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皆さんこんばんは👩🏻💕 YAMANE&LILY SQUAREカルチャースクールです。 『女性限定ピフィラティス』 体験会あります！ ピフィラティスは、医療関係者からも注目されている最先端のエクササイズ。 というのも、加齢と共に骨盤の筋肉は衰え、尿漏れや膀胱脱、直腸脱などのトラブルになる人が実はかなり多いそうなんです！😱 また、女性は出産によるダメージが出やすいので、若いうちからケアするのが良いそうですよ🤰🏻 そんな骨盤底筋を鍛える事に特化したピフィラティス。 やってみると、普段使っていない内側の筋肉が物凄く動くのを実感します！🏃🏻♀️ これはやった方がいい…！！ ❤️体験会日程❤️ 3月12日金曜日 13:30〜14:30 ●ヤマネ&リリースクエア● のホームページも併せてご参照ください。 お問い合わせ、お申込みはこちら☎️ 029-350-7525 ※お電話が確実です。 内側から綺麗を目指しましょう✨ #茨城県 #水戸市 #リリーアカデミーグループ #リリー文化学園 #ウォーターリリー #YAMANE&LILY SQUARE #山根小学校 #廃校活用 #カルチャースクール #習い事 #ダイエット #エクササイズ #ピラティス #ピフィラティス #痩せたい #骨盤底筋 #ピフィラティスインストラクター #運動 YAMANE&LILY SQUAREでは、 新型コロナウイルスの感染対策として、 ●手指用アルコールの設置 ●こまめな手すりやドアノブ等の消毒 ●室内の換気（講座のレッスン中も随時） をさせて頂いております。 講師・スタッフもマスクを着用し、 感染拡大の予防につとめておりますので ご理解いただけますよう宜しくお願いいたします。 今後も 行政から新たな感染拡大予防の対策の要請があった場合、随時対応してまいります。 (株式会社ウォーターリリー) https://www.instagram.com/p/CLwQ8gdHRD7/?igshid=1kwqbn7ucmcfz
#茨城県#水戸市#リリーアカデミーグループ#リリー文化学園#ウォーターリリー#yamane#山根小学校#廃校活用#カルチャースクール#習い事#ダイエット#エクササイズ#ピラティス#ピフィラティス#痩せたい#骨盤底筋#ピフィラティスインストラクター#運動
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月のリズム×セルフケア会では
とくに天秤座が反映する「骨盤」を中心とした会で何度かやっていますが、
サロンでの施術では、
腰や臀部、背中の筋肉を緩め
骨頭に付着する筋肉の始点・終点にあたる筋繊維を、オールハンドの手技で
優しく緩め、骨盤の傾きを和らげます。
その後は、内臓を元の位置に戻すエクササイズ、腹筋や立ち方などもレクチャー致します。
前傾や後傾の骨盤では、脚のバランスも違ってきます。
骨盤の傾きは、
職業柄やいつもの姿勢の癖などで
骨格の歪みが生じます。
歪みが生じている骨盤は
単にカラダが歪むだけでなく
骨盤の中に収まっている、
内臓さんの位置の偏りも生じます。
現代人の歩き方では、足底筋も使われにくく
アーチが発達しにくく、
サンダルやハイヒールを
長く履いている女性はとくに
浮指も目立ちます。
将来、
ほんの些細な段差に
躓いて転んで骨折💦
なんてことを少しでも自分自身で予防できるように、
骨盤調整と足底筋の強固方法、
またカルシウムをバランス良く摂取できる
ミネラルと筋肉・骨のしくみなど
レクチャーもしています。
※Cocoyouでは
高額なサプリメントや
依存させるものには頼らず
心とカラダを、日常の中で
自分自身で予防する方法も施術中に
お伝えしておりますよ(=´∀｀)人(´∀｀=)
セルフケア会のお申し込みも随時受付中です❤️
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足部機能障害(下肢キネティックチェーンに含まれる筋や関節(すなわち腰椎、骨盤、股関節、膝関節、足関節)といった足以外の外因的なコンディションが足部回内に影響を生じさせる) 足部機能的障害 すべての足部機能障害が足に内因する筋や骨から生じるものではないということです。 下肢キネティックチェーンに含まれる筋や関節(すなわち腰椎、骨盤、股関節、膝関節、足関節)といった足以外の外因的なコンディションが足部回内に影響を生じさせます。 機能評価として、オーバーヘッドスクワットといったエクササイズを実施することがクライアントにとってどの修正エクササイズよりも優先されま���。 重要なことは、足部回内を引き起こしている要因が足部そのものにあるかを見極めるために、初期に下肢キネティックチェーンの機能評価を実施することです。 修正の方法 この問題を解決する方法として、腓腹筋およびヒラメ筋の両者(下腿三頭筋)のストレッチング、および前脛骨筋、後脛骨筋、そして大殿筋の強化によって異常な下肢筋群の静止長を変えることは、歩行動作やランニング動作における適切なアライメントの調整と足部の強化を手助けとなります。 クライアントの動作におけるすべての主要な運動面(すなわち矢状面、前額面、水平面)および三次元的な機能にかかわる動きと安定性を理解するために徹底した機能評価を実施することが重要になります。 ＃足部機能障害 ＃キネティックチェーン ＃ウォーキング ＃ランニング https://www.nakajimabonesetter.com/entry/blog/post-12284 (Nakajima整骨院) https://www.instagram.com/p/B-QH_lMBcQ0/?igshid=jaf3w10movij
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尿もれ・肩こりや腰痛・下腹ぽっこり それは骨盤底筋の衰えかも
新刊では、女性の約7割が悩んでいるという尿トラブルや、下腹ぽっこりなどの悩みを解消する骨盤底筋の鍛え方を解説。骨盤底筋エクササイズや、肩こり、腰痛、 ...
https://ift.tt/2NSIiOH
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骨盤底筋群に筋交いを！
臀筋群、腹直筋を拮抗させて下肢ＢＪの安定を図る、この為の縫工筋、腸腰筋のコントロールがカギとなり、また前脛骨筋の緊張が最大のポイントになると考えられます。マップジェイファインビルディングはこれらの筋群を最大限に刺激し最短でコンディションをあげる為のエクササイズを研究していきます。
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