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junikki · 1 year

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ポケモンGO日記。

今日ロバートのパスポート更新しにダウンタウンに行ったんだけども、カフェでなんとなくカプレヒレのレイド入ってみたら、気づいたら6人も集まってくれてゲットできた！こんなに寂れた感じのダウンタウンでも結構レイドで人集まるんやな。驚いたわ。伝説系のレイドでこんな人集まることってあんまり無かったかも。トロントでも意外に集まらないから驚いた。これからダウンタウン行くたびにレイド参加してみようかな。

マスターボール手に入るイベント来るらしいけど、何に使おうか？やっぱガラル三鳥？捕獲率ほんと少ないし、最近お散歩おこう使ってないから余計に見かけないwでもガラル三鳥にはやっぱもったいないんかなあ？個体値良さげならアリだろうけど。初代ポケモンではマスターボールはミュウツーに使うのが定番だったけど、友達がラッキーに使ってたわ。ラッキーにマスボもったいない！って思うけど、確かに当時のラッキーのレア度と捕まえにくさはピカイチだったからね。初代はピカチュウがレアポケだったって聞くけど、個人的にはトキワの森を抜ける時に一回は出会うって感じのポケモンだから結構簡単にゲットできた思い出。まあ可愛いポケモンにありがちだけど、ライチュウにしても結構弱いから、あんますきじゃなかったな。バタフリーがめっちゃ好きだった。ねんりきとかサイケこうせんとか初代最強のエスパー技覚えるから何気に強いんだよね。あとフリーザーもめっちゃ使ってた記憶あるわ。小学生の頃はほんまポケモン楽しかったなあ。思い出補正もあるだろうけど、あのドット絵や今じゃ考えられないほどの難易度の高さとか全部よかった。エスパー最強時代を知ってるから、今の弱体化したエスパーが悲しい…今もやっぱエスパータイプに妙に惹かれるものがあるし。まあバトルで使うのは別として。

ブイズの中に密かにニャルマーが混ざってるwそしてブイズの世話係みたいなドサイドンw

ᙏ̤̫͚

最近寝てる間に髪巻けるやつ作ってみました。直毛細い髪の私の髪でもちゃんと巻けてるし、意外と取れない！ピンク髪の方はちょっとボサってるけども、緑髪の方は綺麗に巻けてる！これ旅行の時とかもいいかも。

https://blog.spoonflower.com/2022/05/30/hair-curlers/

作り方はこれ↑シュシュを手作りしたことがある人なら全然余裕で作れる。サテン生地を細長く切ったものにわたを詰めるだけ。毛先をまとめるシュシュも二つ作る。私は胸下ロングヘアなのでもっと長くても良かったかも。

heatless hair curlで検索するとようつべでたくさんやり方出てきます。編み込みの要領で巻き付ける感じ。頭洗って9割ぐらい乾いた髪(ほぼ完全に乾いてるけど、やや髪にしっとり感が残ってるぐらい)のタイミングで巻き付けるのがコツ。そのタイミングで巻いて寝ると、意外と適当にやってもしっかり癖つくけども、髪をしっかりとかしてボサつかないように巻かないと、↑のピンク髪側みたいにボサ付きます…毛先とかもっと気を使ってまとめればよかった…

こういうやつってあんまり濡れた髪だと生乾きっぽくなるし、完全に乾いた髪に巻いてもカールがすぐ取れるんだよね。だから髪乾かした後が一番いいタイミングだと思う。こういう寝る時につける系のやつって、普通は違和感あって痛くてめちゃくちゃ寝づらいんだけども、これは中に入れてるのが綿だから、枕感覚でむしろつけている方が寝心地が良いと思うレベル。個人差あるだろうけど、私は実際これつけて寝たらめちゃくちゃ快眠だったから。横向いて寝る癖あるから余計に快適なのかな。

最近朝起きた時、何もケアせず直にメイベリンのスーパーステイマットインクを塗ってるんだけどもさ、本当に持ちが良くてびっくり。飲食するとコップに少しは色付くんだけども、別に激しく剥げたりしてないんだよな。グロス塗ると油分が多いからか落ちやすいけども、保湿のリップクリームぐらいだと本当に落ちない。でもメイク落としすると色素沈着するわけでもなくちゃんと落ちるし、今は保湿用としてのリップクリームと鏡だけ持ち歩けばいいから便利。買ってよかった。最近はアイシャドウもチークもリップも全部マットで血色感だけ出すみたいなメイクで落ち着いてる。

ᙏ̤̫͚

ようつべで笑ゥせぇるすまんのまとめ動画見てるんだけども、シルバーバンクっていう話のオチ、日本だから成り立つ話だなって思った。なんで日本人ってこうやって寝たきりの老人を死ぬまで必死こいて面倒看るんやろ？？少子高齢化社会で多少変化があってもいいはずなのに。ロバートの父は90歳になる直前に亡くなったらしいが、カナダでは寝たきり老人になりそうだったら安楽死させるのが普通なんだってね。どうやら階段から落ちた怪我が元で亡くなったらしいんだけども、その最期の時ってどうやら安楽死の薬で亡くなったらしい。確かにまだ若い人が寝たきりの植物人間状態になったら、もしかしたら回復するかもしれないから、生かし続けるという選択があるのもわかるけども、もう80も90もなる人が寝たきりになったら、回復が見込めるわけでもない。なのに簡単に安楽死させるわけでもないっていう日本の感覚の方が明らかに間違っているような…カナダの医療費は国負担だから、そもそも検査するまでに半年待ちとかが普通で、長期入院することもあんまり無くて、身体の弱い人は長生きできないようになってるんだよね。若くても身体の弱い人は日本の方がいいだろうけど。

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neonmeron · 1 year

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水曜日　2023/2/22

午前三時に寝て、午前七時半に起きました。レポートを書いていましたから。Never again. 今日、日本語のテストがありました。It was a listening quiz and I think I did really well. I probably got something wrong though lol. Before the quiz, we were waiting for more people to come (waiting for the late people) and we did a culture discussion based on our homework assignment. The culture homework was about Japanese 7-11s, school activities, and Japanese addresses. とても面白かったです。after the quiz, we started going over our review packet because *drumroll* the midterm is tomorrow! It was relatively easy but I did make a few errors. I am confident I will get an A or A- on the exam. To prepare, I'm going to practice everything on my review sheet so grab some popcorn and enjoy :) Lesson 6: Please read the book.　本を読んでください。 Please turn off the light.　電気を消してください。 Please study at the library.　図書館で勉強してください。 Please come with me.　私に来てください。 Please wait in front of the post office.　郵便局の前で待ってください。 Please wait a minute (a little).　ちょっと待ってください。 (At the clinic, a nurse said) Please come in.　入ってください。 Please return my dictionary tomorrow.　明日私の辞書を返してください。 Please teach me kanji.　私に漢字を教えてください。 Please bring me a drink.　私に飲み物を持ってきてください。

You may eat food here.　ここで食べ物を食べてもいいです。 You may use a computer in this room.　この部屋でパソコンを使ってもいいです。 You may not go out at night.夜、出かけてはいけません。 You may take a picture of the temple.　お寺の写真を撮ってもいいです。 You may not come home late.　遅く、家に帰ってはいけません。 May I bring Pochi (dog) to the party?　パーティにポチを連れてきてもいいですか。 Yes, you may.　はい、いいですよ。 Well...not really convenient...(indirect)　あのう、ちょっと。。。 No, you may not.　いいえ、いけません。 May I listen to music here?　ここで音楽を聞いてもいいですか。 Yes, you may. / No, you may not.　はい、いいですよ。／いいえ、（聞いては）いけません。 You may not take a bath in the morning.　朝、おふろに入ってはいけません。

I woke up in the morning, and then took a shower.　私は朝起きて、シャワーを浴びました。 Tanaka-san went to school, and then met his teacher　田中さんは学校に行って、先生に会いました。 Today, I will go to a department store and will buy a big bag.　今日、デパートに行って、大きい鞄を買います。 Why don’t we go to the café and talk?　カフェに行って、話しませんか。 I will go home and do my homework today.　今日、私はうちに帰って、宿題をします。 Let’s go to the park by bicycle. (Let’s ride a bicycle and go to the park.)　自転車に乗って、公園に行きましょう。 Robert usually gets up in the morning and read a news　ロバートさんはたいてい朝起きて、新聞を読みます。 I am sorry for forgetting a textbook.　教科書を忘れて、すみません。 I am sorry for sleeping in the classroom　クラスで寝て、すみません。

I will study. I will have a test tomorrow. 勉強します。明日テストがありますから。 Tanaka-san didn’t come to the party. (Because) he was not energetic/healthy.　田中さんはパーティに来ませんでした。元気じゃなかったから。 I will buy this bag. (Because) it is pretty.　このかばんを買います。きれいですから。 I will not see “Scream 4.” (Because) I don’t like scary movies.　「スクリーム4」を見ません。怖い映画が好きじゃないですから。 I don’t usually eat breakfast. (Because) I don’t have much time in the morning.　たいてい朝ごはんを食べません。朝あまり時間がありませんから。 Last week was tough. (Because) I had a lot of homework.　先週は大変でした。たくさん宿題がありましたから。

Let’s eat ice cream.　アイスクリームを食べましょう。 Let’s go to the sea and swim.　海に行って、泳ぎましょう。 Yes, let’s.／That will be good.　はい、泳ぎましょう。／いいですね。 Shall we sit down over there and talk?　あそこに座って、話しましょうか。 Shall we ask the teacher?　先生に聞きましょうか。 Shall I read a book (for you)? (usually an offer)　本を読みましょうか。 Yes, please.　はい、お願いします。 Shall I carry the baggage?　荷物を持ちましょうか。 Shall I close the window?　窓を閉めましょうか。 Shall I help you?　手伝いましょうか。 Lesson 7 I am listening to music now.　今、私は音楽を聞いています。 Tanaka-san is smoking (now).　田中さんは（今）タバコを吸っています。 Are you watching TV?　テレビを見ていますか。 Yes, I am (watching TV). / No, I am not (watching TV).　はい、見ています。／いいえ、見ていません。 What are you doing now?　今、何をしていますか。 I am writing a (term) paper (now).　（今）レポートを書いています。 Robert-san is not playing tennis now. He is singing a song.　ロバートさんは今テニスをしていません。歌を歌っています。

(An hour ago) I was eating lunch now.　（一時間前）昼ご飯を食べていました。 Were you doing your homework (when I called)?　宿題をしていましたか。 Yes, I was (doing my homework)／No, I wasn’t.　はい、していました。／いいえ、していませんでした。 What was your older sister doing yesterday around 9:00pm?　昨日の午後九時ごろ（に）お姉さんは何をしていましたか。 My older sister was taking a shower.　姉はシャワーを浴びていました。

My younger sister lives in Hawaii.　私の妹はハワイに住んでいます。 I am wearing (have on) a pair of jeans.　私はジーンズを履いています。 My cat is fat, but Yamada-san’s cat is thin.　私の猫はふっとていますが、山田さんの猫は瘦せています。 I own a car.　車を持っています。 Do you know that person?　あの人を知っていますか。

As for my father, his height is high/low (=tall, short).　父は背が高いです。／父は背が低いです。 As for my dog, his head is good/not good (=smart/dumb).　私の犬は頭がいいです。／私の犬は頭がよくないです。 I have a poor eyesight. (near-sighted)　私は目が悪いです。 As for Tanaka-san, are his hands big/legs long?　田中さんは手が大きいですか。／田中さんは足が長いですか。 As for Kyoko-san, does she have short hair?　京子さんは髪が短いですか。

Tanaka-san is always lively and interesting.　田中さんはいつも元気で、面白いです。 Mary-san is energetic and cute and smart.　メアリーさんは元気で、かわいくて、頭がいいです。 (When I visited), Los Angeles was big and lively.　ロサンゼルスは大きくて、にぎやかでした。 Professor Yamashita is a kind and interesting teacher.　山下先生は親切で、面白い先生です。 My house --- old / not clean.　私のうちは古くて、きれいじゃないです。 The test yesterday --- difficult / tough.　昨日のテストは難しくて、大変でした。 The food at that restaurant --- inexpensive / not delicious.　あのレストランの食べ物は安いですが、おいしくないです。 My friend --- Japanese / about thirty years old.　私の友達は日本人で、三十歳ぐらいです。 My dog --- cute / energetic / not smart.　私の犬はかわいくて、元気で、頭がよくないです。 Kyoko-san --- has long hair / beautiful / not kind.　京子さんは髪が長くて、きれいですが、親切じゃないです。

I will go to the temple to take pictures tomorrow.　明日、お寺に写真を撮りに行きます。 I came to this university to study economics.　この大学に経済を勉強しに来ました。 My younger sister will go to the library to borrow a book the day after tomorrow.　私の妹は明後日図書館に本を借りに行きます。 Did Michiko-san go to the department store to buy a hat?　道子さんはデパートに帽子を買いに行きましたか。 I went home to eat lunch today.　今日、うちに帰って、昼ご飯を食べに帰りました。 Are you going to the mall（モール）to see a movie this weekend?　今週の週末、モールに映画を見に行きますか。

There are four French students in my class.　私のクラスにフランス人の学生が四人います。 My older sister has two children.　姉は子供が二人います。 A: How many siblings/ brothers and sisters do you have?　兄弟が何人いますか。 B: I have one younger brother.　弟が一人います。 Finally done. Let's get this bread. このパンを受けりましょう。じゃあね～今日の歌はback number - 「エメラルド」です。 Notice any errors? Lmk!! I always want to fix my mistakes so I can learn better. ありがとう！

I did not just spend over an hour formatting this just for it to not work :’)

#japanese #language #language learning #にほんご #日本語 #日本語勉強 #study blog #studyblog

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chuck-clenney · 2 years

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#fbf to munching on some very tasty Abura Soba 油そば at @aburasoba_usagi , located right next to Kagoshima Chuo Station. Abura Soba is basically ramen without the broth: soba noodles are served warm and the pork grease, chili oil, and spicy sauce are left at the bottom of the bowl to be mixed. Everything is topped with green onions, bamboo shoot, chashu pork, sesame, dried seaweed, and an egg on top if you'd like. Lots of vinegars, super hot pepper powder, and onions on the counter that you can freely add and mix all together. A very tasty, cheap, and healthy alternative to ramen. We also stopped by @reposebase for some Kagoshima craft beers including a Loquat Tea Brown Ale and a Green Tea IPA made via dry hopping and with Kagoshima Encha tea. Also, finally had a chance to check out the RetroLoft レトロフトbuilding that had a really cool bookstore, coffee shop, and market inside. #レトロフト #鹿児島 #鹿児島市 #油そば #そば #麺 #美味しい #地ビール #お茶 #ビール #枇杷 #飲み物 #japan #kagoshima #kagofancreator #kagofan #aburasoba #soba #noodles #beer #craftbeer #craftbeerlover #visitjapan #kyushu #delicious #deliciousfood #japanesefood #japanese #loquat (at 油そば専門兎) https://www.instagram.com/p/CjHLNW0pz43/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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jaffahangango · 2 years

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勃起不全のための最高の自然治療法

勃起不全（ED）は、ペニスを持つ人が勃起しない、または勃起を維持できないときに起こります。の調査によると、この症状は男性の約3分の1に影響を与えます。EDは、以下のような人に多く見られます。

高齢である

糖尿病や高血圧などの健康状態を持っている

脊髄、陰茎、または骨盤に損傷を受けたことがある

抗うつ薬や血圧の薬などの薬を服用している

不安やストレスがある

太っている

タバコを吸う

EDの治療法は、原因によって異なります。特定の処方薬、吸引装置、あるいは手術が含まれることもあります。しかし、生活習慣の改善やその他の自然な治療法もEDの改善に役立ちます。

勃起不全を治療するための自然療法にはどのようなものがありますか？

EDの自然な治療法はたくさんあります。食生活の改善や運動などの生活習慣の改善、メンタルヘルスや人間関係のカウンセリングを受けることも含まれます。

新しい治療法を試す前に、主治医に相談するのが一番です。医師は、あなたのEDの原因を特定し、従来の治療法、自然療法、またはその組み合わせのいずれであっても、効果的なED治療の選択肢を提案することができます。

食事について

バランスのとれた食事は、性機能の維持やEDのリスク低減に役立つ可能性があります。

2020年の研究Trusted Sourceによると、地中海食またはAlternative Healthy Eating Index 2010の食事をより厳格に守っている男性は、ED発症のリスクが低下していることがわかりました。特に、彼らは赤肉や加工肉の摂取を減らし、主に

果物

野菜

豆類

ナッツ類

魚

2017年の研究でも同様に、果物、野菜、フラボノイド（農産物、コーヒーなどに含まれる化合物）を多く食べることで、18歳から40歳の男性のEDリスクが低下することがわかりました。

これらの食品は健康全般にとって重要なので、性機能の維持や改善にも役立つことは、ウィンウィンの関係です。

運動について

運動は、性交疼痛症の予防と改善に役立つ可能性があることが研究により示されています。特に、肥満、運動不足、心血管疾患などがEDの原因となっている場合は、効果的であると考えられます。

2018Trusted Sourceの研究によると、1日40分、週4回、6ヶ月間、中程度から強度の有酸素運動がEDを減らすのに役立つことがわかりました。これには、次のような運動が含まれます。

ランニング

ブリスクウォーキング

サイクリング

水泳

スキー

体を動かすことは、血管の健康状態を改善し、ストレスを低下させ、テストステロン値を上昇させるので、これらはすべてEDに効果があります。

睡眠について

毎晩十分な睡眠をとることは、全身の健康にとって重要です。また、規則正しく睡眠をとることで、EDが改善される可能性もあります。

2017年の研究では、睡眠の質が悪いと報告した夜勤勤務の男性は、EDのリスクが高いことがわかりました。

また、2019年の研究では、睡眠障害のある人はED発症のリスクが高いことが示されました。その他の研究Trusted Sourceは、閉塞性睡眠時無呼吸症候群とEDのリスク上昇を関連付けています。

十分な睡眠がとれていないと、テストステロン値が低下し、EDの原因となる可能性があります。また、持続的な睡眠不足は、糖尿病や高血圧など、EDに関連する疾患と関連しています。

体重の減少

体重もEDの要因のひとつかもしれません。

2020年の研究によると、EDは肥満のある男性、太り気味の男性、ウエスト周りが大きい男性に有意に多くみられました。

2014年の小規模な研究では、胃バイパス手術により、肥満の男性の血管の健康状態やEDが改善されることが示されました。さらに、2017年の研究では、同様に肥満（減量）手術後にEDが改善することがわかりました。

体重がEDの原因となっている場合、運動とバランスの良い食事で減量し、EDを改善することができます。

精神療法

EDは、身体的、心理的な問題の組み合わせから生じる場合があります。例えば、失敗に対する恐れ、宗教的信念、性的トラウマなどです。

EDは、精神的な苦痛や自尊心の低下など、精神的な問題を引き起こし、さらにEDを悪化させる可能性があります。セラピーは、これらの問題を解決することで、EDを改善することができるかもしれません。

2021年の研究によると、認知行動療法（CBT）のような心理的介入は、ED治療薬と組み合わせた場合に特に効果的でした。精神的な介入は単独でも効果的かもしれませんが、より多くの研究が必要です。

4週間のマインドフルネスに焦点を当てたグループ療法を含む2018年の小規模な研究では、この種の療法がEDと性的満足度の改善にも役立つ可能性があることが示されました。

続きを読む bokkichikara.com

EDに最も効果的なタイプの心理療法を決定するために、より多くの研究を行う必要があります。

性行為療法またはカップル・カウンセリング

約10〜25％EDの男性の信頼できるソースは、既知のリスクファクターがない。この状態は、非器質性EDと呼ばれ、うつ病などの精神疾患や、セックスをするときに不安を感じることが原因である可能性があります。

2020年の小規模な研究では、認知行動性交療法（CBST）と薬物療法は、それぞれ単独で非器質性EDの軽減に有効であることがわかりました。さらに、CBSTは研究参加者の不安を下げるのに、より効果的でした。

また、パートナーと一緒にカウンセリングに参加し、あなたの状態を理解してもらい、あなたをサポートする方法について話し合うことも有効です。

米国泌尿器科学会は、研究のレビューに基づき、EDの治療に関するガイドラインを作成しました。同協会は、特にパートナーと一緒にメンタルヘルスの専門家と話すことを推奨しており、セラピーは夫婦間のコミュニケーションを改善し、性的関係にED治療を取り入れるのに役立つとしています。

ストレスの軽減

ストレスや不安は、しばしばEDと関連しています。

2019年の研究Trusted Sourceによると、ストレスは不安やうつに加え、EDの主な予測因子の1つであることがわかりました。この研究では、慢性的なストレスがテストステロンに影響を与えたり、睡眠不足を引き起こしたりして、EDの一因となる可能性が示唆されています。

それでも、他の研究によると、ストレスがEDに及ぼす影響はまだ不明です。2020年の研究では、ストレスとEDの間に関連性がないことがわかりました。

また、2014Trusted Sourceの小規模な研究では、ED治療薬と並行して8週間のストレス管理プログラムを実施したところ、薬だけの場合と比較して、同様にEDの改善に効果があったという結果が出ています。

ストレスとEDについてもっと解明されるまでは、やはり日常生活の中でストレスを軽減することが、全身の健康増進に有益と言えるでしょう。

アルコールの削減

アルコールがEDに及ぼす影響については、研究によってさまざまな結果が示されています。

2018Trusted Sourceの研究によると、適度な量のアルコール（研究で定義された週21杯未満）を飲むことは、実際にEDのリスク低下と関連していることがわかりました。一方、定期的かつ多量の飲酒は、EDに有意な影響を与えませんでした。

それでも、他の研究では、アルコール使用とEDを関連付けています。2018年の研究Trusted Sourceでは、アルコール依存症症候群の人に性機能障害、特にEDがよく見られることがわかりました。さらに、2020年の研究でも、アルコールがEDの危険因子であることが確認されています。

EDにおけるアルコールの役割については、さらなる研究が必要です。一般的に、米国疾病対策予防センター（CDC）Trusted Sourceは、男性が1日に摂取するアルコール飲料は2杯以下であることを推奨しています。

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recipe-cookingclass · 2 years

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A well-prepared meal is delicious and makes the body healthy. 熱中症対策にもしっかりと考えた食事内容。昼夜の忙しさを一つの食でカバーする献立。『国産鯖のこっくり生姜味噌煮と自家製発芽玄米、雲丹と本マグロ色々小鉢定食』本日のメイン ◉国産鯖のこっくり新生姜味噌煮とこんにゃく添え新生姜がたっぷり入っており、身がふっくら、非常に美味しい仕上がり。こんにゃくがまた美味しい。 ◉雲丹と本マグロ　本マグロは脂がのって実に美味しく雲丹とベストマッチ。本山葵と共にごはんにのせたりまた美味。本日の主食 ◉自家製発芽玄米ごはん軽い炊き上がりに。夏に合わせたものを。東洋医学の観点で。 ◉水出し知覧茶で冷やし茶漬け玄米と知覧茶でさらりといただく。我が家のこの夏の定番です。本日の吸い物 ◉早摘み有明黒海苔の『海苔吸い茗荷仕立て』 2種類用意して。私は茗荷であっさりと。海藻の風味と旨味は美味しさを際立たせる。本日のサラダは目玉焼きサラダ仕立て ◉畑の新玉とオーガニックリーフとキャベツのサラダ ◉半熟ぷるぷる目玉焼き　この焼き加減が好み。ドレッシングで食べるサラダ仕立てで、飽きないお味。 ◉自家製オニオンドレッシング自家製のドレッシングは特に油も、塩も良質なもので非常に美味しく仕上がります。もちろんヴィネガーも。本日の小鉢おかずいろいろ ◉自家製国産鯛味噌ふっくらグリルした国産鯛をあらほぐしにして味噌などでまとめた一品。脂も美味しく非常に美味。 ◉鳴門わかめの当座煮　夏はミネラルたっぷりが嬉しい。 ◉国産もずく加減酢和え本日の香の物 ◉自家製西瓜漬け ◉発酵キャベツ ◉昔ながらの沢庵 ◉無添加国産塩昆布 ◉黒豆納豆山葵本日の食後の飲み物 ◉イカリブレンドアイスコーヒー料理研究家　指宿さゆりーーーーーーーーーーー #料理研究家指宿さゆり #レシピ開発 #レシピ制作 #レシピ制作専門スタジオ #料理は教養 #食は品性 #washoku #食育 #本鮪 #雲丹 #お昼ごはん #おうち定食 #食卓 #レシピ #目玉焼き #鯖の味噌煮 #おうち時間 #丁寧な暮らし #神戸三田プレミアムアウトレット #ランチ #三田市ランチ #サラダ #神戸料理教室 #神戸グルメ #小鉢定食 #ヘルシーメニュー #夜ごはん #小鉢 #玄米ごはん #定食 (神戸市) https://www.instagram.com/p/ChMitH1vsCZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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omefarm · 2 years

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The season of shiny eggplants!! Wish you all stay healthy. 種苗会社の引退に伴い、自家採種もののみとなりました真黒茄子。絶品かつ汎用性の高い逸品は数々のシェフ、飲食店関係者の皆様から大好評です。今年もお陰様で徐々に照りが良くなってきました。マーケットや各販売所で見かけたら是非どうぞ！ #eggplant #eggplants #OmeFarm #Tokyo #communitysupportedagricuture #OrganicFarm #agriculture #heirloomseeds #seeds #omefarmkitchen #organicfood #organicvegetables #beekeeping #organicflowers #honey #Rawhoney #rooftopbeekeeping #soil #compost #循環型農業 #無農薬無化学肥料 #無農薬栽培 #植物性発酵堆肥 #養蜂 #非加熱ハチミツ #生はちみつ #真黒茄子 #茄子 #照り茄子 (Ome Farm Osoki) https://www.instagram.com/p/CgjM6mvPfg3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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mocmosandwicheskilk · 2 years

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おはようございます！ MOCMO sandwichesです☁️🥪 本日は【自家製プリン】を用意致しました🍮 とろっと食感のなめらかプリンを、ぜひ店内で温かいお飲み物とご一緒にお召し上がり下さい😋 尚、お持ち帰りの際は保冷剤&梱包材をお付け致しますのでご安心を👍 本日も… 営業時間は10:00〜17:00🕔 テイクアウト用保冷剤有り🧊 店内換気中🌬 膝掛けブランケットレンタル有り〼皆様のご来店お待ちしております🙌 #mocmosandwiches #lunch #coffee #cafe #beauty #healthy #takeout #mitaka #kichijoji #glutenfree #jiburi #三鷹 #吉祥寺 #サンドイッチ #グルテンフリー #カフェ #テイクアウト #美容 #ダイエット #ヘルシー #萌断 #moedan #anadornacurry #spicecurry #スパイスカレー #テラス席 #プリン #pudding #瓶スイーツ https://www.instagram.com/p/CYXrW5QvoQ4/?utm_medium=tumblr

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thepriceofbeingaroseisloneliness · 4 years

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#36【レジ横のお菓子や甘い飲み物の陳列禁止に】

Video’s title&today’s topic: Prohibition of displaying sweets and sugar drinks at the checkout aisles” -By the Berkeley's City Council, a university city in northern California. The Berkeley's City Council, a university city in northern California passed a law banning the sale of junk food next to supermarket cashiers. According to local media, this is the first city in the country to do this. Berkeley City Council aims to promote a healthy diet, “Customers make impulsive purchases,parents tend to have a hard time when their children want snacks” He pointed out that the display space next to the cash register is occupied by cheap and unhealthy food. It is forbidden to sell products containing 5 grams of sugar or 250 milligrams or more of sodium, drinks high in sugar or artificial sweeteners in the aisle next to the cash register.

#dir en grey #kaoru

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greensandproteins · 5 years

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Delicious 💚💚 @iy.ty.wonderland - Green yummy goodness 🌱. The twins loves to drink #WellnessSmoothie in the morning💚 @GreensnProteins . #WellnessDrink (Wheatgrass,kale,spinach,collard green,ginger,flex seeds,greengrapes,green apple,pineapple,orange and lime)💚 ＊双子ちゃんはここの#グリーンスムージー #ウェルネススムージーが大好き💚 生の葉野菜や果物が豊富に入ったスムージーは最高に美味しい！栄養素をまとめていただける魔法のドリンク 🌱 ＊ #greensandproteinslasvegas #greensandproteins #morningdrink #organic #greenisyummy #healthy #lovegreenjuice #yummyinmytummy #グリーンスムージー #ヘルシー#美味しい飲み物#葉野菜#スムージー#男の子女の子#親バカ部#成長記録#子供達#男女双子#2人育児#子供のいる暮らし#子供と#子供達との時間 #双子ちゃん#ラスベガス生活#アメリカ生活#海外生活#日常生活 (at Greens and Proteins) https://www.instagram.com/p/BwKwzrdHf2A/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=iowndt09o9e5

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vegehana-food · 2 years

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✿ 八宝茶 | Ba Bao Cha ・八宝茶(はっぽうちゃ、バーバオチャ)は、中国全土で多くの人々にとって、親しみのある伝統的なお茶の一つである。さまざまな素材が詰まった中国茶の一つであり、茶葉の貴重な地域で、茶葉の代わりに果実や花を煎じて飲んでいた事をきっかけに、八宝茶が作られた。見た目が色鮮やかで美しい事もあり、中国では冠婚葬祭や来客のおもてなしには欠かせないものとなっている。また、体に良い具材から作られる為、昔は薬膳茶として振る舞われていたこともある。家庭ごとにさまざまなレシピがある。なお、「八宝」は「たくさんの」という意味であり、8種類の材料を使っているというわけではなく、使用する材料は何種類でもよい。・八宝茶は、中国の四川、寧夏、青海などの多くの地域で人気がある。地域によって成分に多少の差異があるものの、茶をベースに、さまざまなドライフルーツや伝統的な漢方薬を混ぜて作られることは共通している。・ベースのお茶は主に緑茶で、一般的に菊またはハマナス、赤ナツメ、甘草、リュウガンクコ、メダラ、ゴマ、レーズン、クルミ、ナツメ、乾燥リンゴなどを混ぜて作られる。氷砂糖で風味を補われることもある。

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chinchilla-silver · 3 years

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作品名　「多幸感」　

Title of work "Euphoria"

2021/05/18

　アルコールは、飲んだ人に「多幸感」「心地よさ」「全能感」「気分の高揚」をもたらします。しかし、それは真にあなたが感じたものではありません。

　例えば、都会の喧騒から大自然の中にいると、強烈な開放感を感じるでしょう。エベレストに登頂したら、素晴らしい達成感と、気分の高揚を感じるでしょう。��する人ととのひと時も、心地よさや多幸感を感じさせてくれるでしょう。

　ですが、アルコールを飲んで得られる感覚は、あくまでアルコールに含まれている、“化学物質”によってもたらされています。この快感は他のものでは補えないものです。また、「飲みたい！」という渇望は、抗えないほど強烈です。

　アルコールは、あなたを少しの時間だけ“幸せ”にしてくれるかもしれません。嫌な出来事を忘れさせてくれるかもしれません。好きな人や苦手な人と打ち解けるきっかけをくれるかもしれません。でも、アルコールはあなたのそばにいてくれる健全な“友人”ではありません。アルコール飲料メーカーは、あなたがアルコール依存症になったとしても何もしてくれません。

　なぜなら、彼らにとってあなたは絶好の“いいお客さま”なのですから……。

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　Alcohol brings "euphoria," "comfort," "omnipotence," and "elevation of mood" to those who drink it. But that's not really what you felt.

　 For example, if you are in the wilderness from the hustle and bustle of the city, you will feel a strong sense of openness. Once you reach Everest, you will feel a great sense of accomplishment and uplifting mood. You will feel comfortable and euphoric even when you are with your loved one.

　However, the sensation of drinking alcohol is brought about by the "chemical substances" contained in alcohol. This pleasure cannot be supplemented by anything else. Also, the thirst for "I want to drink!" Is irresistibly intense.

　 Alcohol may make you "happy" for a short time. It may make you forget about unpleasant events. It may give you an opportunity to talk with people you like or don't like. But alcohol is not a healthy "friend" to be with you. Alcoholic beverage makers do nothing if you become alcoholic.

　Because you are a great “good customer” for them …….

(* Please do not reprint or use the work without permission. Please contact us.)

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usamierina · 4 years

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Trip in TOKYO, October 2020 - Breakfast in Kimpton Shinjuku

Good morning. Yes, that's right, a beautiful breakfast at the hotel is one of the most important thing in hotel stay.

おはようございます。朝でございます。ホテルの朝のお楽しみといえばそう、美しき朝ごはんですね。

Kimpton Shinjuku Tokyoの朝ごはんは、1Fのカフェバー「THE JONES」と2Fのレストラン「DISTRICT」でいただけるのですが、ゆっくり美味しいもの食べて過ごしたいということで、連日とはなりますが「District」のほうでいただくことにしました。

メニューはこちら。

注文できるのは「BRUNCH」のセット（ふぉぉ、ふつうに食べると5000円もするんだ...）で、メニューの「A la Carte アラカルト」から1品と、「Helthy Kickstarter ヘルシー」か「Sweet Indulgence スウィート」のメニューから1品選べます。あとパンとか飲み物がついてきます。

おかわり自由のパン。めちゃめちゃフワフワでおいしい。これはおいしいのはたぶんバターだ...バターが上質なんだ...！3回くらいおかわりしました。

「Healthy Kickstarter」から選んだのは、「季節の国産野菜・醤油麹ドレッシング放し飼いの鶏胸肉のグリル・フルーツトマト」。材料も非常に上質でヘルシー、量も上品な感じw

「A la Carte」から選んだのは「エッグベネディクト小林農園のポーチドエッグ自家製ウニのクランペットスモークサーモンオランデーズソース」。パンはマフィンじゃなくてクランペットというやつで、ちょっと層になっててサクサクな感じ。オランデーズソースにもウニがいて、スモークサーモンも肉厚もちもちで、満足感すごい一品。

とろとろがすぎる。

vimeo

同行者はもっともっとヘルシーに、「岩手県産山羊のヨーグルトミックスベリーのコンポート・グラノーラクッキー」と「アサイーボール・バナナ・キウイ・ミックスベリー」。

かわいい♡

この「BRUNCH」、いいお値段がするので、正直わざわざこれを食べにくる方はとてもとても余裕がある方なんだろうなあと思うのですが（「ホテルレストランの朝食によるいい気分」と「お値段」のバランスやコスパを考えるなら、アンダースのブッフェが良いと思う）、クオリティとホスピタリティが素晴らしいので、お泊まりのときにはよいと思います。

やっぱりホテルの朝ごはんはいいな〜♡

#HOTEL #TRAVEL #BREAKFAST

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joyousnudibranch · 4 years

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Another highlight of Saturday (yesterday) was the grand opening of a cafe at Sky & Sea Muroto. It’s a guest house not too far from where I live now. 土曜日のもうひとつの目玉は、三津のゲストハウス、スカイ・アンド・シー・室戸さんのカフェのオープニング！

I thought it was going to be an outdoor cafe only, but I was wrong.

私は、屋外だけのカフェになるのかと思ってたけど、どうも違ってて。

You can enjoy food and drinks inside in this quiet atmosphere. :) 屋内でも、この落ち着いた雰囲気の中で、食べ物・飲み物を楽しむことができます。

Their menu. I was on my way from grocery shopping then and some things needed to be in the fridge soon, so I decided to go for “to-go” menu. メニューはこんなカンジ。残念ながら私は買い物の帰りで、冷蔵庫に入れないといけないものが待ってたので、テイクアウトメニューにしました。

”Lotus curry”　￥900 Not too spicy. I think I tasted minced lotus roots or something...? Really tasty and healthy. Wouldn’t mind a little more curry flavor. ロータスカレー。900円。みじん切りにしたレンコンが入ってる...?のかな...？とっても味わいがあって、ヘルシー。(^^♪

“Complimentary bite-size fruit pizza” This WAS a surprise. I was never been a pineapple-on-the-pizza person (nor pineapple-in-sweet-n-sour-pork person, either), but THIS was so lovely. The sweetness of the fruit went very well with the piece of ham (?) and cheese. これは、この日のお客さんに無料でつけてくれてた、一口ピザ。コレが驚きの味でした。私はだいたい、ピザやら酢豚にパイナップルが入らなくて全然OKなタイプなんだけど。ここでは、スゴクジューシーで甘いパイナップルの味が、ハム？ベーコン？とチーズの味とベストマッチで。美味しかったぁ～💕

Unfortunately their dessert, Semifreddo, was not to go, so I haven’t tasted it yet. But I’m going to. VERY SOON, hopefully. ;) 残念ながらデザートの”セミフレッド”はお持ち帰りメニューじゃなかったので、この日にはお味を知ることができず。近いうちにまた行こう。うんと近いうちに。^^)

#cafe in muroto #curry and rice #sky and sea muroto #guest house

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hdif · 4 years

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南アフリカ代表スプリングボクスは何を食べているか

この記事はpyspa Advent Calendar 2019の14日目です。昨日はshibukawaさんでした。

さて、今年はラグビーワールドカップイヤーでした。日本代表の活躍、みんな大好きニュージーランドの完敗、ニュージーランドを破ったイングランドを見事に封じ込めた南アフリカの三度目の優勝など、ラグビー好きにとって話し出したら尽きない夢のような期間でした。

特にスプリングボクスこと南アフリカにおいては、身長200cm超えの超大型選手によるガチガチのフィジカル合戦の一方で170cmほどの選手がフィールドをすばしっこく駆け回って相手を翻弄し、イケメンのキッカーがゲームメイクをする、個性豊かで見ていて楽しいチームでした。

そんなスプリングボクスは、公式ページでラグビー選手の栄養摂取についての手引きを公開しています（した）。

https://www.springboks.rugby/pages/boksmart

注: 10月頃にはPDFがあったのですが、今確認してみるとリンクが見当たりませんでした。代わりに、南アフリカでスポーツのドラッグフリーを目指す団体のウェブサイトからダウンロードできる模様です

http://drugfreesport.org.za/wp-content/uploads/2018/04/BokSmart-Practical-Nutrition-for-Rugby.pdf

ラグビー選手は身体作りに人一倍気を使わなければなりません。前後半の80分ボールを持って当たり続け、��つ走り続けないといけないのです。しかも脳味噌を使いながら、です。さらに国を代表するようなトップ選手は海外遠征や怪我、シーズンのオンオフを適切に管理し、ベストなコンディションを維持しなければお金になりません。資料の導入部分ではこのように説明されています（抄訳）。

素晴らしい食事を摂取したからといって才能のないプレイヤーが世界有数のプレイヤーになることはないが、才能があるからといって適当な食事をしていれば効果的なトレーニングはできないし、パフォーマンスも上がるわけがないのは疑いようがないだろう。

この資料が、ラグビー界でもトップ中のトップのフィジカルエリートにむけたものであることがわかります（当然ですが）。しかしその中身を読んでみると意外と我々のような凡人でも参考になるもので、例えば試合前、試合後、怪我をしている時の栄養摂取について述べている一方で、スーパーでどんな食材を買うべきか、冷蔵庫や冷凍庫、キッチンの棚には何を常備しておくとよいか、海外遠征で訪れるであろうレストランでどういうものを注文すればよいか、といった手引きまで内容は多岐に渡ります。そこで、資料の面白かった箇所を抜粋しここで抄訳として紹介したいと思います（注: 2009年に発行されている資料です）。

まずは飲酒についての考え方からです。

飲酒について

試合後の飲み会が文化として存在していることは認める一方で、アルコール摂取が及ぼす負の側面についてはかなり厳しく指摘しています。

飲酒は反応時間を遅くし、バランス感覚や正確な判断、協調性、強度や動力、我慢強さに加えて体温調整機構の働きを低下させる。アルコールの摂取は酷い判断を下してしまうリスクを高め、抑制が効かなくなり、事故や怪我、ひいては死をも招きかねない。また、回復機構が適切に機能しなくなり、怪我の回復や睡眠を阻害してしまう。

そこで実践的なTipsとして以下の三つを掲げています。

24時間ルールを守ること。例えば、少しでも軟部組織損傷や打撲などの怪我を負っていたら試合の前後24時間は飲酒を控えるなど。チームによっては飲酒を禁止しているところもあるほどだ。

トレーニングや試合後にノンアルコールドリンクをたくさん用意しておくこと。飲酒を選択する選手は、飲む前に水分補給と炭水化物飲料で補給すること。そうすればアルコール摂取もある程度制限されるだろう。

ビールなどのアルコール飲料には炭水化物を含むものもあるが、アルコール自体に利尿作用や筋グリコーゲンの補給を妨げる効果があるため注意。これはパフォーマンスや回復に影響を及ぼすため、選手は炭水化物の摂取には他の適切な物を選ぶこと

目的に応じた栄養の摂取

原則として、筋量を増やすのと脂肪を減らすのは同時にはできないため、アプローチが異なります。

筋量を増やしたい選手は週あたり0.25–0.5kgの体重増加を目指すべきとし、これ以上増えていれば脂肪が蓄積されている可能性が高いので注意を促しています。

一方、脂肪を減らしたい選手は週あたり0.25kg-0.5kgの脂肪を減らすことを目標とし、さらに行動変容や心理面でのサポートが必要としています。

三大栄養素の摂取量の目安は以下の通りです。

厚労省が出している日本人の食事摂取基準（2015年版）と比べれば多いのですが、筋トレしている人ができるだけ脂肪をつけずにバルクアップを目指す場合と比較すると摂取量の目安はほぼ同じとなるため、妥当な数字であることがわかります。

youtube

買い物について

実践的なTips

週に摂取する食事を事前に計画し、必要な栄養を含む買い物リストをまとめて購入すると良い。飽きないように、炭水化物やタンパク質、野菜やフルーツは複数種類のものを用意すること。

ベストな選択

低脂肪（2%）あるいは徐脂肪の乳製品を選ぶこと

タンパク質の脂質は100gあたり10g以下とすること

炭水化物の脂質は、一食分（serving）あたり5g��下とすること

軽食の脂質は、炭水化物50gあたり6g以下とすること

新鮮な果物や野菜を選ぶこと

ラベルの専門用語について

パッケージに記載されている成分は、含まれる重さの順に並んでいる。脂肪が最初の方に並んでいる場合（ラードやバター、植物油、パーム油やクリーム、ココナッツミルクなど）、その食品は脂肪が多めと言えるだろう

コレステロールフリーは、ファットフリーを意味するわけではない。コレステロールは、動物由来の食品にのみ含まれる

"Health" と書かれた食品は防腐剤や食品添加物こそ含まれていないかもしれないが、脂肪過多なケースがあるし、"Light" と表記があるからといって必ずしも低カロリー/低脂肪とは限らないし体重を減らすのに適切なわけではない

食品同士を比較するときは一食分のサイズを比較し、またそれを摂取する量と関連づけること

消費期限や賞味期限をチェックすること

カロリー表記はkcalかkJである。kcalをkJに変換するには、4.2倍するとよい

外食について

個人的にはここが一番面白かったです。まずは実践的なTipsから。

多くのレストランは、炭水化物を付け合わせとしてタンパク質豊富なメニュー（肉、鶏、魚など）を用意しているものだ。炭水化物の摂取量を高めるため、ポテトなどの炭水化物豊富なメニュー（ポテトチップスはだめだ）を追加で一品注文しよう

battered, fried, deep-fried, sauteed, creamy, creamed, crumbed といった名のつくメニューを避けることで、脂質の摂取を制限すること。それよりは、steamed, grilled, stir-fried, baked, poached といったものを選ぶとよい。店の担当者に相談する場合は、「脂質抜き」とはオイルやマーガリン、バター、クリームを使用しないことであると伝えよう

“healthy” というのは低脂質を意味するわけではないので注意すること。例えばサラダは “healthy” だと思うかもしれないが、アボカドやチーズ、魚卵やクルトンを含めば高脂質となる。ドレッシングは別でオーダーするか、あるいは少量のオリーブオイルのみを合わせたバルサミコ酢にしよう

クリームソースやグレービー、ドレッシング、バター、クリームを使ったメニュー、大量のチーズを使ったメニューは避けよう。ラザニアやキャセロール、ムサカといった合わせ料理はだいたい高脂質なソースと合わせられる。なので、それよりはグリルした魚や肉、ベイクドポテト、炊いたご飯、野菜などを注文しよう。ミントソースやジェリー、フルーツ、ムース、リンゴソースなどはどんな料理にでも合うぞ

デザートにはフルーツサラダか、フローズンヨーグルトのメレンゲかババロア、フルーツムース、プレーンのスポンジケーキ、カプチーノを選ぶこと

もしどのように調理しているのかわからなければ積極的に尋ねること

各国のレストランで具体的に注文すべきものまで指示が細かいです。よくわからない料理（特に南アフリカ料理）もありますが、わかる範囲で列挙します。

イタリアン

食べていいもの

バター抜きのイタリアパン

グリーンサラダあるいはカプレーゼ

ミネストローネ（多少のパルメザン）

イカのマリネ（marinated calamari）

パスタを選ぶなら、野菜やトマトベースのソース、あるいは赤身肉（ボロネーゼ）やチキン、クリーミーではないシーフードソースのもの

ピザを選ぶなら半分チーズ、半分野菜か果物をトッピングしているもの

デザートはイタリアンアイスクリームか新鮮な果物、カプチーノ

ダメなもの

クリーミーソースのパスタ（アルフレード、カルボナーラ）

大量のチーズ、バジルソース、ラザニア、カネローニは脂質が多い

脂質の多い肉

チーズや脂質の多い肉が乗ったピザ

熟成肉や塩漬け肉（salted meats）、前菜のチーズ

中国/タイ/マレーシア料理

食べていいもの

炊いたご飯（steamed rice）、麺類に炒めた肉や野菜、豆腐をトッピングしたもの

チキンやエビを蒸して調理したもの

少量の油で炒めた料理をリクエストすること

透明な出汁のスープ

ダメなもの

油に注意！古い油で調理されたものや揚げ物

チャーハン

春巻き

揚げた軽食

ココナッツクリームやミルクで調理されたもの

ダック

インド料理

食べていいもの

炊いたご飯（steamed rice）を食事のベースとすること

レンズ豆

ヒヨコマメ

インドパン（チャパティ、ナンをバター抜きで）と、野菜やチキン、あるいは魚のカレー

マルガトーニ（mulligatawny）あるいはレンズ豆のスープ

デザートにはライスプディング

ダメなもの

揚げ物やバターを塗った料理（ギーやココナッツミルクで調理されたものも含む）

サモサ

揚げパン

肉のカレーや揚げ野菜

ライスや野菜の大盛は避けること

ソースは少なめに

分厚いチーズのプディングや蜂蜜のディニッシュ

メキシカン

食べていいもの

単品で頼むこと

米、ビーンズ、トルティーヤ - ファヒータがベストの選択肢

ガスパチョ（gazpacho）、ブラックビーンのスープ

デザートには果物を選ぶこと

ダメなもの

チーズ

サワークリーム

肉の脂身

コーンチップス

ナチョス

ギリシャ料理

食べていいもの

ドルマデス（dolmades）

イカの焼き物（grilled calamari）

ラムのガーリックマリネ

レモンジュース

ザジキ（tzaziki）

ハマス（hummus）

トマトソースで調理した魚

十分な量のライス

オルゾー（orzo）

ダメなもの

肉の脂身

ムサカ（moussaka）

ギリシャ風ラザニア（pastitsio）

オリーブオイルの使い過ぎには注意

卵やチーズを多く使ったキャセロール（Casseroles）

バクラヴァ（baklava）

日本料理

食べていいもの

"yaki" や "nimono" と付いた料理を選択することで脂質の摂取を調整すること。例えば "beef teriyaki" や "chicken yakitori"

"Sashimi" や "sushi"

刻み "wasabi"

豆腐料理

"miso" 汁は良い選択肢

ダメなもの

"tempura"

"agemono" や "katsu" は揚げ物を意味するので避けること

南アフリカ料理

食べていいもの

ダチョウ（ostrich）やシカ肉（venison）

ひき割りトウモロコシ（samp）や豆

粥（pap）

赤身肉のブレディー（bredies）やカレー

赤身肉のミンチ、ボーボーティ（bobotie）

Smoorsnoek

サゴプディング

生地なしのミルクタルト

パン

バタープディング

シナモンや砂糖

果物のパンケーキ

ダメなもの

パイ

サモサ

Ribbetjies

Boerewors

フリッター

Koeksisters

ファストフード

食べていいもの

サラダやチキンバーガー

ステーキサンドウィッチ（グリルした肉で）

チャツネを添えたフィッシュバーガー

ソースはトマトソース、バーベキューソース、モンキーグランドソース

低脂質のチーズや赤身肉を添えたベイクドポテト、チキン、マッシュルーム

サンドウィッチ、ラップ、サブ、ロール（赤身肉やチキン、カッテージチーズや魚、サラダと一緒に）

赤身肉や野菜カレー

コーンサラダや三種豆のサラダ

ダメなもの

フライドフィッシュ

チップス

ギャッツビー（gatsbies）

KFC

パイやペーストリー

キッシュ（ベーコンや大量のチーズを使用したもの）は脂質が高い

シーザーサラダ

以上、資料の中から一般人にも参考になりそうな食事に注目して抜粋してみました。この手引きが一体どれぐらい厳守されているのかは不明ですが、基本的には脂質の摂取にかなり気をつけるよう案内されていますね。

明日はnikuyoshiさんです。

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kyotokoyuki · 5 years

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A dog food “Wa no Kiwami/和の究み” (“Zest of Japanese”, or “Japanese top study”) sold in Japan. Small pellets, for seven years old or more. 100g x 9 packs.

My Shiba-inu is fed with several kinds of dog food routinely to avoid getting tired of, but always takes a strong interest in this. It’s a bit more expensive than others so it should be tastier (healthier, too).

“Wa no Kiwami” targets small-sized dogs and indoor dogs (with less exercises), which occupy a large portion in Japan, considering Japanese highly humid weather (separated into multiple small amount packages with oxygen scavengers). Main raw materials consists of whole wheat flour, rice bran, and chicken meal. It adjusts intestinal flora with fiber-rich domestic whole wheat, oligosaccharide, and lactobacillus sporogenes, which leads to strengthening the immune system.

For your information:

[Nutrition]

Protein: 18.0% or more

Ash: 8.0% or less

Lipid: 8.0 or more

Water: 10.0% or less

Crude fiber: 5.0% or less

Energy: 330kcal/100g

[Raw Materials]

Whole wheat flour, Rice bran (Chu-Shironuka), Chicken meal, Beet pulp, Hominy feed, Defatted soybean, Beef oil, Fish oil, Chicken liver powder, Oligosaccharide, β-glucan, Defatted rice bran, N-acetylglucosamine, Chlorella, Fish collagens, Lactbacillus sporogenes, CoQ10, Minerals (Calcium, Potassium, Sodium, Chlorine, Copper, Zinc, Iodine), Vitamins (A, D, E, B1, B2, B6, B12, Pantothemic acid, Niacin, Choline, Inositol), Antioxidant (Rosemary extract).

It’s mid-August and 39 centigrade degree with high humidity outside in Kyoto. My Shiba is housed in an air-conditioned room, eats “Wa no Kiwami”, coaxes me my green juice and fruit smoothie with soybean yogurt, and live in idleness. A happy healthy lazy dog. What a perfect being.

“Wa no Kiwami” @amazon

300g x 8, small pellets, over 7 years old

https://amzn.to/2Z9LI6N

ドッグフード「和の究み」、小粒、7歳以上向け。100g x 9袋入り。

うちの柴犬はドッグフードを食べ飽きないよう、数種類を順繰りに食べさせられているが、このドッグフードはいつも喰いつきが良い。他のものよりちょっと高いので美味しいのに違いない（ついでに身体にも良いのに違いない）。

「和の究み」は、日本では大部分を占める（あまり運動しない？）小型犬や室内犬を対象としている。また日本の高湿度な天候を鑑み、脱酸素剤の入った袋に少量ずつ小分けにパックされている。

種原材料は、小麦全粒粉、米糠、チキンミール。食物繊維の豊富な国産小麦粉にオリゴ糖、有胞子性乳酸菌を加えることで腸内フローラを整え、免疫力を高める。

現在8月半ば、京都の外気は湿度の高い39度。うちの柴犬はエアコンの効いた部屋に格納され、「和の究み」を食べ、私の飲む青汁や豆乳ヨーグルト入りのスムージーをねだり、惰眠をむさぼって暮らしている。幸福、健康的かつ自堕落。何という非の打ち所のない存在だろうか。

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