五分搗き玄米麹 仕上がりました。 広げて乾燥。 今年は年末からコロナやら 火事やらなんとなく 落ち着かなくて 遅くなってしまった 味噌仕込み ようやく 休み明けに取り掛かります。 今週は第二なので 月、火曜日と連休です。 宜しくお願い致します。 #米麹 #麹生活 #自家製麹 #玄米麹 #玄米麹味噌 #自家製麹室 #手前味噌 #発酵食品 #自家製発酵調味料 #作る楽しみ https://www.instagram.com/p/CptDUrtveP5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Today’s obento ！ 恵方巻き弁当。 今更！笑 恵方巻きと言いつつ詰める為に切っちゃいましたが。 だいぶ節分の日過ぎた、、。 けど、恵方巻きの投稿がどれも美味しそうすぎて食べたくなりましたー！ 今日は会社のバーチャルオフィスでのランチ会テーマも『恵方巻き的なもの』として 巻いてあればなんでもOKとしたので笑。 かんぴょうを作り過ぎたから、またかんぴょう巻きもつくろう。 2月はバレンタインもあるし、3月はひな祭りとホワイトデーと、冬はイベント多いですね〜。 #igersjp #おうちごはん #instagramjapan #今週もいただきます #wp_deli_japan #おうちごはんlover #ごはん記録 #フーディーテーブル #東京カメラ部　#今日のごはん #わっぱ弁当 #わっぱ #お弁当 #obento #bento #lunchbox #oben365 #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #obento_diary_jp #お弁当生活 #お弁当箱 #obentagram #obento_every_day #おしながき #お弁当　#恵方巻き #太巻き #巻き寿司 #寿司 https://www.instagram.com/p/CoUesfQpgaQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

L≒Rのメンバー、そしてLikeさんの素敵なパートナーのともさんのピアノ演奏動画、「ともピアノ」。今回は井上あずみさんの「となりのトトロ」「さんぽ」のメドレーです。ピアノがある施設で弾いていますが、この場所を訪れた子供が音色に気付いて歌っています。とてもほほえましいと感じました。「ピアノのお姉さん」のようでした。

L≒R member and Mr.Like's wonderful partner Ms.Tomo's piano performance video, "Tomo Piano". This time it's a medley of Ms.Azumi Inoue's "Tonari No Totoro" and "Sanpo". She plays it in a facility with a piano, and a child who visits this place notices the tone and sings it. I felt very happy. It was like "piano sister".

ともさんのオリジナル曲「空」、 音楽配信中です。こちらもよろしくお願いします。

Ms.Tomo's original song "Sky", Music is being distributed. Thank you very much.

＊とも音楽配信「空」 リンク

＊Tomo music distribution "sora" link

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毎年開催しているL≒Rの連続動画投稿、 『【LR】 power play2023夏』 今年は８月１０日から２４日までです。毎日、フル動画とショート動画がアップされます。どうぞ時間のある時に、視聴のほうよろしくお願いします。詳しくはL≒RのYouTubeチャンネルをチェックしてみて下さい。

Continuous video posting of L≒R held every year, "【LR】 power play 2023 summer" This year it will be from August 10th to 24th. Full videos and short videos will be uploaded every day. Please watch it when you have time. For more information, check out the L≒R YouTube channel.

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これからもL≒Rは素敵な音楽とエンターテインメントを発信していきます。どうぞ私からも、応援のほうよろしくお願いします。

L≒R will continue to deliver wonderful music and entertainment. I would also like to ask for your support.

Our homemade sauces are made from only the best ingredients. 自家製ソースに好みで さっと浸しても良いですし 好みでソースを上からかけても。 ソースでしっかりと味がすることで 時間が経つごとにご飯にも馴染むところもありで 美味しく仕上がる。 地味飯がちょっとしたよそ行きになる曲げわっぱ弁当。 こんなお弁当の運動会も 素敵です。 コンビニ弁当でも、今やピザの宅配やUbereatsが学校へデリバリー出来たり、寿司の宅配、ファミリーレストランの宅配などなど あるそうですが、 せっかくの運動会ですので 『食育』を子供だけではなく大人も学ぶためにも こんなお弁当で楽しむこともおすすめ。 連載掲載レシピより お写真は引用しております。 料理研究家　指宿さゆり ーーーーーーーーーーー #料理研究家指宿さゆり #レシピ開発 #レシピ制作 #レシピ制作専門スタジオ #料理は教養 #食は品性 #ご当地グルメ #ソースカツ丼 #食べログ #曲げわっぱ弁当 #揚げ物 #お昼が楽しみになるお弁当 #インスタ映え #インスタフード #フォトジェニック #ワイン好きな人と繋がりたい #洋食屋 #ソースカツ丼 #コールスロー #お弁当 #昼ごはん #フードスタグラム #神戸料理教室 #神戸グルメ #ご当地グルメ #神戸洋食 #とんかつ #おもてなし料理 #運動会弁当 #スパイス (Kobe-shi, Hyogo, Japan) https://www.instagram.com/p/CdznMnqPzdl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Today's lunch is a handmade box lunch. 本日はお弁当仕立てのお献立 メインはと言いますか メインを小さくいっぱいです。 主人が準備しているこども食堂への勉強になるようで、質問が多い我が家です（笑） もちろん私もこども食堂に関わりますが。 ではでは本日のお献立をご紹介。 ◉コープスの和牛で「国産牛佃煮」清酒たっぷりで炊き上げてみました。柔らかく仕上げるために2段階に分けて火入れをしています。 ◉国産鶏ハツとこんにゃくとピーマンの炒り煮　血抜き処理を丁寧にして新生姜をたっぷりと使った一品。山椒でも七味でも美味しくいただけます。貧血予防に ◉国産豚ばらの大葉肉巻きの無添加梅肉添え　大葉はふんだんにつかって、添えた梅肉はもちろん無添加の国産梅肉です。 ◉ひじきのニンニク炒め煮 シンプルが美味しい。国産の大きなニンニクをたっぷり。 ◉イカの煮付け。シンプルイズベスト。火入は二度料理でプリッとした食感に仕上げました。 GABAN粉末山椒をかけていただきます。 ◉スパイスエッグ　エジプトで良く使われるスパイスを配合してあちらの料理風に。パクチーを最後に加えて、味の変化を楽しみます。 ◉自家製塩漬けした鮭の焼き鮭 メインのような副菜いろいろ ◉畑のとりたて新玉ねぎと夏苦瓜と無添加ツナのサラダ仕立て。 西洋辛子で味を引き締めます。 美味しいと大評判。 私は玉ねぎの心地よい苦味も 好きで苦瓜との相性よく、 新玉の甘みが相乗効果を 生んでいます。 ◉塩漬けたたききゅうりの中華風ごまよごし。パリパリっと美味です。 ◉粉ふき芋のたらこ和え 本日の主食は ◉大葉と無添加国産味付け昆布の玄米ごはん　家族が喜ぶ味付けで、大葉の栄養もたっぷり。昆布はヨードなども取り入れたいので 良く使う食材の一つ。市販品では雑味も多いのでストレートな味付けで仕上げています。 冷めても美味しい。こどもは菜の花の白米での炊き込みごはん。 ◉国産無添加の白梅干添え 本日の汁物 ◉とろとろトロけた鳴門生わかめの胡麻油香るスープ　ミネラルたっぷりでカリウムももちろん、とろとろになるまで、煮込んだスープは栄養吸収も高く、美味。 ◉おろし大根紫蘇和え（写真外） ◉国産鈴丸納豆 ◉食後はオーガニック紅茶のホットチャイ 美味しくいただきました。 主人もこどもも残さず😋ペロリ 家族円満家族ごはん 夫婦ごはん。 　家族で食育。とても大事です。 今回は鶏ハツも美味しく、お魚共に大満足なお弁当仕立ての小鉢定食でした。 料理研究家　指宿さゆり ーーーーーーーーーーー #料理研究家指宿さゆり #レシピ開発 #レシピ制作 #レシピ制作専門スタジオ #料理は教養 #食は品性 #和食 #肉巻き #スパイス #こども食堂 #お昼ごはん #おうち定食 #インスタ映え #インスタフード #鮭弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #和牛 #黒毛和牛 #夫婦ごはん #夜ごはん #コープ #食育 #神戸料理教室 #神戸グルメ #玄米 #アスリート飯 #小鉢定食 #お弁当 #おうち定食 #定食 (神戸市) https://www.instagram.com/p/CecLWydvaqr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

営業中。美彩さんの「大葉イカ」急に暑くなったから汗をふきふきする姿が自分に重なるイカちゃん。

通販→http://goo.gl/zzmdh9

金継ぎ職人のこまやさんがご来店で雑談。

『タケノコは、熊本産が甘くてよい香りで美味しい』と聞いて、検証する程食べ比べたってことか！？とこだわりにびっくりでした。

若い頃はそうでもありませんでしたが、わたくし、こういう他者のおすすめは素直に聞く派。やってみる派。

自分一人の興味や探求に掛けられる工数は所詮一人分。

他者の知見を取り入れたら、複数人の工数分を取り入れられます。

幸せに近づく、正解に近づく、スピードアップじゃあーりませんか？

同じように、確信持ってオススメできる事柄は、やってみて～！と気軽に話せるようになりました。

するとまた、相手から別なおすすめを教えてもらえて・・・というループになる時もあり、うれしさや幸せ倍増。

いい事はみんなと共有が吉です。

#情報共有　#みんなが楽しめることを　#笑顔を増やそう　#友達の作り方　#正解への近道　#幸せへの近道　#アオリイカ　#大葉　#木彫人形　#風祭美彩　#雑貨屋　#和雑貨　#江古田　#新桜台　#西武池袋線　#練馬区　#商店街　#贈り物　#プレゼント　#ギフト

タレントになりたい！ スターになりたい！ 有名人になりたい！ 人気者になりたい！ アイドルになりたい！ 「なりたい！」が最強！ 目標の解像度を上げることはもちろん大事！ だけど、どんなに解像度を上げて、手段や道筋を理解しても、そこに向かう理由は変わらない単純な「なりたい！」 夢を諦める理由を探すために頑張ってきた訳じゃない！ #急に熱く語るやつ #自分にワクワクしている最近も #俳優サブスクが楽しみ #決まるリスト写真を考える #選ばれるオーディション動画 #応援したい人と出会える場所 #作り手と演じ手が出会う場所 #あなたをプロデュースしてくれる人と出会えるかも #あなたオリジナルの歌 #あなたの為の脚本 #あなたの為の映画 #どんな夢を持ってましたか #北海道芸能界 https://www.instagram.com/p/Cn6gGGCptwx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

ご注文のお品😊 最近、アロマキャンドルやワックスサシェのお問合せが増えています❤️ お好みに合わせて選んでいただきますので、気になる方はDMでご連絡くださいね♪ #ラウレアカラマ #lauleakalama #キャンドル教室千葉 #フラワーキャンドル #acacandle #ボタニカルワックスサシェ #アロマキャンドル #灯さないキャンドル #香りのある暮らし #香りを楽しむ #良い香り #癒される #好みのデザイン #オーダーメイド #キャンドル作り #総武線沿線 #千葉市 (Chiba-shi, Chiba, Japan) https://www.instagram.com/p/Cng-OyfvnWA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

昨日は「湯原昌幸クリスマスディナーショー」でした❗️ 楽しかったあ✨✨ 2枚目は楽屋で入念なリハーサルをするせんだみつおです！ ご来場頂いた方、ありがとうございました😊 #ビリーバンバン #菅原進 #ビリバン #クリスマス #ディナーショー #湯原昌幸 #せんだみつお #代官山 #鳳鳴館 #代官山鳳鳴館 #リハーサル #12月22日 #ナハナハ #music #音楽 #森正明 #森さんはまた君に恋してるの作曲者です (代官山鳳鳴館) https://www.instagram.com/p/CmgeP_yp8Z6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

刺繍作家@kosuiro911 書家@tantantantanchan 仲良くしているお二人と写真家さんの古民家３人展 12月29日が最終日です。 郷土料理 もみじ 要予約✨ 作る事が大好きで、手先の力加減とセンスが抜群なお二人でした。 #作るの楽しい❤️ #初めての陶芸 #郷土料理もみじ #広島 #陶芸 #nhkカルチャー広島教室 #くつろぎ時間 #pottery #陶芸家 #陶芸体験#ものづくり#potterkanae #POTTER華苗 陶工房＆GALLERY #陶芸教室 #器 #じゃらん遊び体験 (もみじ湯来町) https://www.instagram.com/p/CmYaseVPAA9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

⁎⁎⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎⁎⁎ 　 通信講座でお作りいただきました 生徒様作品のご紹介です✨ #museホワイトリース @muse_accessories design お作りくださったのは Muse認定講師さんの @bottega_m314 さん♡ テグス編みはきつくしっかりと編むもの、 緩めに編んだ方が良いものがありますが、 ホワイトリースは前者の方です。 きつくしっかり編むコツを テキスト・資材をお送りする時にお伝えし、 制作していただきました。 完成後は 実物を郵送いただき添削させていただきました。 しっかりと編んでくださり、 綺麗なリースに出来上がりましたね！ 今年のChristmasにぜひ 飾って楽しんでくださいね💖 ご受講ありがとうございました😊 　 　 　 『通信講座』はテキストを見ながら、自分の都合の良い時間にゆっくり作れるのが良いところです✨ ポイントは事前にお伝えし、質問は随時メッセージでお受けします。 まだまだchristmasに間に合いますよ♡ レッスン・オーダーの お申込み、お問合せはお気軽にどうぞ。 ★リンクツリー👉お問合せフォーム @atelier.rplus ★公式LINE 1対1の。トークができます 🆔検索で『@696esojn』検索してくださいね。 ⁎⁎⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎⁎⁎ஐ⁎⁎⁎⁎⁎ #アクセサリー教室 #あとりえあーるぷらす #museフリーレッスン #1回完結 #楽しく作る #ハンドメイドアクセサリー #パールのインテリア #インテリア雑貨 #クリスマスリース #christmas #ハンドメイド好きさんと繋がりたい #テグス編み #大人女子 #ワンランク上のお稽古 #習い事 #生徒様募集中 #オーダー承っております #京都 #奥京都 #京都府北部 #福知山 #綾部 #舞鶴 #豊岡 #亀岡 #丹後 #兵庫県 #丹波市 #篠山 https://www.instagram.com/p/ClR6pB3SJR8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Obento！ ネギ焼きとり丼のお弁当。 いつかのお弁当。 しっかりタレを絡ませてご飯がぐんぐん進む焼き鳥丼ですー！ ネギが染み染みになりすぎたけど 甘くて美味しい。 今週も頑張ったら 三連休ですね！ 日曜日に、かっぱ橋道具祭りに行くのを楽しみに がんばりまーす(^^) #igersjp #おうちごはん #instagramjapan #今週もいただきます #wp_deli_japan #おうちごはんlover #ごはん記録 #フーディーテーブル #東京カメラ部　#今日のごはん #わっぱ弁当 #わっぱ #お弁当 #obento #bento #lunchbox #oben365 #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #obento_diary_jp #お弁当生活 #お弁当箱 #obentagram #obento_every_day #おしながき #お弁当　#焼き鳥 #焼き鳥弁当 #のっけ弁 #のっけ弁当 (Yokohama City Japan) https://www.instagram.com/p/CjSnnANPexN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

今日も色々あって楽しかった😅 作業に追われてしまうのが、 一番辛いのでそこを適当に回避、 遊ぶのが一番です、 今夜もこれから遊びます🤣 #人生は遊び #全部仕事 #辛いことはやらない #楽しいことだけやる #とことんやる #言われてやるのは仕事じゃない #作り出すのが仕事 #開発やりたい #fx #ユーグレナのちから #サボテン団地 #サボテン用グローライト #おでん #休み無し #デリサポ #ステンドグラス #レジン #ガラスペイント (群馬県藤岡市) https://www.instagram.com/p/Ck0ZU4Tp3YQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

@andeboo さんのリポストです♪ イベントで完売していたウサギさん✨追加納品しました♪ Newカラーのウサギさん❤andeBooさんが編んだ完成品もご購入出来ますよ(*´艸｀*) #Repost @andeboo ■追加納品分販売スタート■ 阪急うめだ本店10階「セッセクリエーターズアトリエ」で開催中のイベント『あみぐるみを楽しむ』 完売しておりました「棒針編みのうさぎさんコラボキット」を追加納品させて頂きました。 ご購入を検討されていた皆様、お待たせ致しました。 ⭐11/11(金)10:00より販売開始となります。 andeBooがデザインした「棒針編みのうさぎさん」のためだけに、糸作家KoKoKnitがこだわって選んだ糸を、時間をかけてひとつひとつ引き揃えたどこにも市販されていないオリジナルの毛糸を使ってのコラボキットです。 少し編みづらさもありますが、棒針編みの柔らかな仕上がりが、きっと皆様の心を癒やすはず⭐ 来年は🐇卯年。子孫繁栄、無病息災、商売繁盛の縁起物ともされているうさぎさん。ぜひたくさんの方に編んで頂ければ幸いです。 andeBooのあみぐるみを直接ご覧頂けるのはめったにない貴重なひとときです。最後の週末を迎えます。ぜひ皆様に楽しんで頂けます様に⭐ 〇イベントタイトル 「あみぐるみを楽しむ」 〇イベント期間 11月15日（火）まで ※最終日は午後4時終了 〇営業時間 連日　午前10時～午後8時 （阪急メンズ大阪、レストランなど一部売場を除く） ※営業時間が変更になる場合がございます。 〇開催場所 阪急うめだ本店10階『うめだスーク』南街区「セッセクリエーターズアトリエ」 #セッセクリエーターズアトリエ #セッセ #阪急うめだ #阪急うめだ本店 #うめだスーク #あみぐるみを楽しむ #あみぐるみイベント #あみぐるみ #編み物 #amigurumi #うさぎのあみぐるみ #棒ぐるみ #ぼうぐるみ #棒針編みのうさぎさん #あみぐるみキット #kokoknit #andeBoo #編み物作家 #あみぐるみ作家 https://www.instagram.com/p/Ckx2zxRPADZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

明太子ごはんー #明太子レシピ #明太子 #明太子ご飯 #明太子ごはん #おひるごはん #おひるごはん一緒にたべませんか #おひる #お昼ごはん #お昼が楽しみになるお弁当 #お昼 #お昼ご飯 #お昼ご飯レシピ #弁当 #弁当記録 #弁当男子 #おべんとう部 #おべんとう #おべんとう初心者 #おべんとう作り #おべんとう日記 #おべんとう記録 #おべんとうづくり楽しもう部 #おべんとう作り楽しもう部 #おべんとう男子 https://www.instagram.com/p/CjZVPCTp12h/?igshid=NGJjMDIxMWI=

台湾のデジタル大臣オードリー・タンの習慣を真似て取り入れはじめたらとても調子がよくなってきたのでメモ

1. 8時間睡眠

1日8時間は睡眠を確保する、さらに複雑な問題に悩まされたら睡眠時間を増やす（寝る前に解決したい問題に関連する資料を読み込む）

2. ポモドーロメソッド

25分集中・5分はメール返信・休憩を繰り返す。手を動かす前にタイマーをつける

3. コミュニケーションは3F

fast（速さ）、fair（公平さ）、fun（楽しさ・ユーモア）を意識

4. 脱スマホ

スマホ依存にならないためにスクリーンを直接触り過ぎない。ペンやキーボード経由で操作する時間を増やす

5. 傾聴

相手の話を聞き終わるまでは頭の中で答えを出さない。話を聞き終わってから自然に出た答えを話す

どれもすぐ取り入れられるし、生きることに無理や無駄がなくなっている感覚があります。