#pulpety | Explore Tumblr Posts and Blogs

polish-food · 2 years

Text

Klopsiki - Polish meatballs | co.za.szama

104 notes · View notes

co-jesc-przepisy-biedronka · 1 month

Text

KLOPSIKI W SOSIE

SKŁADNIKI

400 g mięsa wołowego mielonego

1 posiekana cebula

2 łyżki posiekanej świeżej mięty

skórka starta z 1 cytryny

1 łyżka suszonego oregano

1 łyżka mąki + do obtoczenia

2-3 łyżki oliwy z oliwek

1 jogurt grecki

1 czerwona cebula pokrojona w cienkie plastry

1 łyżka posiekanej natki

sól, pieprz

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Do mięsa mielonego dodaj cebulę, miętę, skórkę z cytryny, oregano łyżkę mąki i sól. Dokładnie wymieszaj. Ulep niewielkie kulki i obtocz je w mące. Na dużej patelni rozgrzej oliwę. Włóż klopsiki i zrumień je na średnim ogniu, od czasu do czasu przewracając na drugą stronę. Zmniejsz ogień i smaż mięso pod przykryciem przez mniej więcej 10 minut, a następnie przełóż do innego naczynia. Na patelnię wlej jogurt i podgrzej na wolnym ogniu, systematycznie mieszając. Przypraw sos solą i pieprzem, włóż do niego klopsiki. Doprowadź sos do wrzenia i gotuj przez 5 minut, potrząsając od czasu do czasu patelnią. Gotowe danie posyp natką i miętą. Podaj z pokrojoną w plasterki czerwoną cebulę.

Smacznego!

#zima #klopsiki w sosie #klopsy #pulpety

0 notes

ziutula-kaszubka · 1 year

Photo

Gdynia, Poland...pulpety z warzywami w sosie pomidorowym... recipe: składniki: mielona łopatka 40 dag, mielona szynka 40 dag, włoszczyzna starta 1 szklanka, pieprz mielony 1 łyżeczka, kucharek 2 łyżki, kasza manna 4 łyżki, bułka pszenna 1 sztuka, cebula 1 sztuka, jajka 1 sztuka "L", mąka do obtaczania - ile potrzeba, woda 2 litry + kostka rosołowa, sok pomidorowy 1/2 litra, sól 2 łyżeczki, papryka ostra 1/2 łyżeczki, śmietana 12% 200 gram, woda 1 szklanka Zmieloną łopatkę i szynkę dać do miski, dodać moczoną w wodzie bułkę i z wody odciśniętą, posiekaną cebulę, kucharka, pieprz mielony, kaszę manną, włoszczyznę startą na tarce grubsze oczka, jajka i wszystko dokładnie ręką wyrobić na kleistą masę. Do garnka wlać 2 litry wody, dodać kostkę rosołową, zagotować, zwilżonymi w wodzie rękoma formować okrągłe pulpety nie za duże, obtaczać w mące pszennej. Pulpety wkładać do gotującej się wody, po wypłynięciu gotować na średnim ogniu z 20 minut, po tym czasie wyjąć pulpety na talerz. Do wywaru wlać sok pomidorowy, dodać sól, paprykę ostrą i gotować z 2 minuty. Śmietanę, wodę, mąkę pszenną wymieszać aby nie było grudek, wlać do gotującego wywaru, mieszać do zagęszczenia sosu. Do sosu włożyć pulpety i gotować z 2 minuty - doskonałe pulpety gotowane z dodatkiem warzyw w sosie pomidorowym są idealne do ziemniaków, makaronu, kaszy, ryżu czy klusek innych, zawsze robię więcej sosu bo lubimy zjeść i bez pulpetów np. z makaronem posypanym serem startym.........SMACZNEGO!!! #wmojejkuchnilubie #dinner #cucina #mangiare #bonappetit #abendessen #обед #truecooks #cooking #cena #dîner#夕食#bariatricdiet #pulpety #meatballsoup #instafood #igfood #photofood #homemadefood #tastegood #recipe#appetizer #appetite #milk #mincedmeat #soup #saucetomate https://www.instagram.com/p/CnJEdfWq6B4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

0 notes

reezyfoodie · 2 years

Text

Pudliszki Pulpety

#pudliszki #pulpety #instant

0 notes

jedzonkopyszne · 3 months

Text

Runda 2 tura 2

MINESTRONE

składniki:

2 łyżki oliwy

2 posiekane ząbki czosnku

2 pokrojone czerwone cebule

1 oczyszczona i drobno pokrojona czerwona papryka ( jak ktoś chce może użyć więcej innego koloru)

puszka pomidorów

1,5 l. bulionu warzywnego ( może być z kostki aczkolwiek ja gotuję i zamrażam)

1 oczyszczona i pokrojona w kosteczkę łodyga selera naciowego

paczka mrożonej fasolki szparagowej

trochę mrożonego groszku lub z tego z puszki

odrobina połamanego makaronu spaghetti

sól, pieprz, natka pietruszki

może być świeże pieczywo tostowe do dekoracji

POMIDOROWA

składniki:

1 kg dojrzałych pomidorów

2 łyżeczki masła

2 ząbki czosnku

5 łyżeczek koncentratu pomidorowego

kilka listków bazylii

sól

pieprz

cukier

1 udko

1 marchew

1 pietruszka

kawałek selera

kawałek pora

2 jajka

200 ml mleka

gałka muszkatołowa

odrobina masła

Dodatkowo: 200 ml śmietany

#NOT THE SPOLONIZOWANE MINESTRONE #oraz bardzo intrygujący przepis na pomidorówkę #pełny jest w linku bo pozwolilam sobie wyrzucic pulpety np stąd

31 notes · View notes

ulana-hello-kitty-is-back · 10 days

Text

Pov: jesteś na lub restauracji u babci i nie masz wagi kuchennej

Jak liczymy?

Łyżka (taka od zupy) 15g 🥄

Łyżeczka (od herbaty) 5g🥄

Talerz głęboki 250-300ml🍽️

Miseczka 300-400ml🥣

Szklanka 250ml 🥛

1. Dania na 100g

A) dewolaj 250

B)placki ziemniaczane 268

C)spaghetti bolonese 157

D)Carbonare 238

E)bigos 150-200

2.Pulpety (zależy z czego)

Wołowy 80

Wieprzowy 72

Sojowy112

Z kurczaka47

Z ciecierzycy 138

2.Mięsa

3.surówki (100g)

Marchwiową 41

Selerowa 86

Buraczki 109

Ogórek kiszony 12

Wiosenna 82

Kapusta kiszona 18,6

Ziemniaczana 142

Coleslaw 152

Kapusta czerwona 31

4.zapychacze

5.sosy

6.Ryby (100g)

Łosoś 208

Pstrąg 148

Dorsz 77

Śledź 210-300

Węgorz 281

Makrela 261

Sandacz 222

7.McDonald/ikea

8.zupy na 100ml

Ogórkowa 29

Pomidorowa 30

Krupnik 43

Barszcz 36

Marchwiowa 40

Krem z brokułów 43

Żurek 21

Grzybowa 39

Serowa 44

Dyniowa 26

Jarzynowa 65

#za gruba #gruba szmata #chce widziec swoje kosci #chudajakmotyl #nie chce jesc #nie chce być gruba #chude jest piękne #chudosc #chude nogi #chudzinka #az do kosci #chce byc lekka jak motylek

51 notes · View notes

pozartaa · 2 months

Text

13.02.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 348. Limit +/-2100 kc@l.

Wybrane posiłki:

Hej dziś jeszcze jeden dzień wolny. Za dużo dni wolnych budzi we mnie niepokój. Mam zawsze wrażenie że coś mnie omija, że coś mi ucieka mimo, że ciągle mam coś do zrobienia. Nie, no fajnie posiedzieć w domu ale jednak... Jutro idę do pracy na noc i później znowu dwa dni wolne 🫢.

***

Dziś poćwiczyłam, przeszłam się na spacer i trochę odkurzyłam w domu. Rozważałam wyciągnięcie maszyny do szycia...

***

Dumam nad tym postem o 3D w wieku dojrzałym. Chyba zrobię to w punktach jeśli macie jakieś pomysły moje dojrzałe #edadult konta - to napiszcie w komentarzach albo na pv. Osobiście mam sporo materiału w głowie - a jakże - ale może warto też skorzystać z cudzej perspektywy.

Chodzi mi o to co jest inne teraz od tego, co było kiedyś albo co jest dla Was źródłem osobistego krindżu. Albo co już nie jest problemem.

Albo - ciekawostka - może jest ktoś kto zachorował w ogóle pozniej (na przykład na studiach) jak ja.

Kochani, całe swoje młode życie borykałam się ze sporym podkładem nienawiści do siebie i odkrycie tego, że można sobie odmawiać po prostu jedzenia - było moim momentem olśnienia. Nawet nie byłam gruba (wtedy). Właściwie nigdy nie byłam gruba zanim to wszystko się zaczęło - duża, słusznej postury, no może w górnej granicy prawidłowej wagi, której nawet nie było widać przy moim wzroście... Ale nie gruba.

Na początku to oczywiście była niewinna próba dokonania naprawy siebie. Niestety - podszyta odpowiednią dawka ukrytej nienawiści - i wszystko oczywiście poszło się jebac. Nie chce rozwijać tematu, bo w sumie musiałabym napisać znowu 10 długich postów, z których każdy mnie wykończył psychicznie na swój sposób. (zniknęły z poprzednim bogiem)

***

A dziś na obiad są pulpety. Zrobiłam sobie puree ziemniaczane. Tak miałam ochotę na gałę ziemniaków 🥹. Wyszedł mi posiłek jak z baru mlecznego.

Na kolację jest cukinia z makaronem z soczewicy i z piersią wędzoną z kurczaka. Po raz kolejny nie mogę wyjść z podziwu jak bardzobezkal0ryczna jest cukinia. Boskie warzywo...💖

***

W galerii jest stoisko z walentynkowym badziewiem... Nie wiem dlaczego ale w jakimś stopniu wygląda to groźnie... Jakby Cie miało za chwilę zaatakować 😬.

Ja mojemu "małżowi" kupiłam dwa boostery do Magica i ciastka.

Generalnie - tak jak Tłusty Czwartek jest okazją by zjeść pączka - tak te nieszczęsne Walentynki są okazja by komuś coś dać... Ale żeby od razu rezerwować hotel, kino i łódkę w tunelu miłości.... Może jednak podziękuję 😁.

Swoją drogą nie spodziewam się niczego więcej poza jakimś strasznym kwiatkiem... Bo czekoladek na pewno nie dostanę - jeśli chłopu życie miłe 😝.

Aaaale długi post wyszedł dziś. Dobrej nocy wam życzę!

#edadult #ed18+#ed recovery #chce byc piekna #pro revovery #dieta #foodbook #food log #kaloryczno┼ø─ç #k@lor1e #utrzymanie wagi #chce byc zdrowa #chce byc szczupla

56 notes · View notes

kasja93 · 5 months

Text

Siemanko!

Dziś są moje urodziny :)

Zjechałam w piątek wieczorem do domu a że roboty nie było to „dobrodziej prywaciarz” wspaniałomyślnie zaproponował bym wyjechała do pracy w środę nad ranem. Oczywiście nic za darmo. Zapewne wrócę do domu dopiero 2 grudnia 😆

No, ale miałam czas przygotować sobie jedzenie. Głównie warzywa na patelnię usmażone bez tłuszczu, gotowany schab czy gotowane pulpety z piersi z indyka z marchewką oraz pietruszką. Zrobiłam też zupę dyniową z własne dyni 💪🏻😃

Zrobiłam też tort :) nie liczyłam kalorii, ale zrobiłam go w miarę fit. Dwa biszkopty na odżywce białkowej, do jednego dodałam wysoko procentowej czekolady w proszku. Galaretka malinowa bez cukru ze świeżymi malinami (od sąsiadki) oraz beza posłodzona stewią. Wszystko to okraszone różową czekoladą.

Zwierzaki zadowolone. Zdzisia i Zębolicha (KróloBarany) codziennie biegały po podwórku. Nocą Gryziu (pies) spał ze mną, więc Zębolicha był mega niezadowolony i co chwilę próbował dziabnąć Gryzia póki nie zabrałam tego szaraka na poduszkę 😆 króliki są bardzo terytorialne i agresywne jak mi się coś nie spodoba. Zdzisia zaś jak zawsze dawała się przytulać i odwdzięczała się buziaczkami. A jej mąż jak to Jerry tupał na mnie i pokazywał zęby. Po złapaniu na ręce oczywiście dawał się przytulać i całować. Koperek oczywiście świrował w najlepsze co widać na zdjęciu. On chował się w tunelu a Zdzisia i Jerry próbowali się do niego dostać szturchając tunel w najlepsze.

W niedzielę zrobiliśmy ognisko. Tofu z ognia było smaczne 😋

Od jutra zaczynam pilnować co jem. Na trasę kupiłam sporo mix sałat oraz warzyw.

Na wolnym zrobiłam sporo zakupów remontowych. Mamy niemal wszystko, więc już tylko jakieś niespodziewane rzeczy zostaną do kupienia, ale de facto remont w środku niemal mam zakończony.

@pozarta jak to zobaczyłam nie mogłam się powstrzymać by się tym nie podzielić xDDD zwłaszcza, że na urodziny sprezentowałam sobie dwie nowe pozycje od Lovecrafta „Zgroza w Dunwich i inne przerażające opowieści” i „Przyszła na Sarnach zagłada opowieści niesamowite i fantastyczne”. Będę czytać w wolnych chwilach :D

W ogóle dla mnie dzień po moich urodzinach zaczynam okres Boże Narodzenie style. Czyli światełka i świąteczna muzyka na pełnej :)

Od jutra startuje z typowymi foodbookami i porządnymi restrykcjami.

38 notes · View notes

fioletowakropka-blog · 3 months

Text

27.01.2024

Śniadanie - kawka ☕️ rozglądam się za nowym kubkiem do kawy, ale mam wymagania 😂

Obiad - sałatka z rukoli, pomidorków i mozarelli polana sosem musztardowym. Samą sałatką się nie najadłam, więc zjadłam jeszcze trzy chlebki chrupkie Wasa.

Kolacja - warzywa z sosem jogurtowym i pulpety z wczoraj, a na deser ciastko Brownie 💖 Staram się codziennie zjeść coś na słodko, żeby mnie nie ciągnęło do słodyczy.

Tak właściwie zamiast tego ciastka miałam sobie zrobić placki owsiane, ale w sumie się najadłam, więc wzięłam ciasteczko.

Co do ćwiczeń - na razie mi się nie chce XD a nie chce mi się z tego względu że syn jest w domu i mi nie da spokojnie poćwiczyć, a naprawdę nie chce mi się szukać okazji. Zacznę mniej więcej za miesiąc, chyba że wcześniej będę miała wolne pół godziny kiedy mi się będzie chciało. Na razie mam takie bez presji, jestem na tyle gruba że chudnę samą dietą XD

#chce być lekka #chude jest piękne #odchudzanie #lekka jak motyl #bede motylkiem #chude nogi #dieta

13 notes · View notes

motylkowaahellokitty · 2 months

Text

🎀07.03.2024🎀

Śniadanie: kanapka z serem topionym (około 167 kcal)

Obiad: ziemniaki+ pulpety gotowane (bardzo mało zjadłam więc około 60 kcal)

Kolacja: kromka chleba bez niczego ( 77 kcal)

Siedzę chora w domu wiec żadnych prawie kroków nie robię ale dzisiaj ćwiczyłem i spaliłam około 150 kcal;)

#motylki any #chce byc lekka #motylek any #bede lekka #chude jest piękne #nie bede jesc #bede perfekcyjna #chce byc chudy #chce byc idealna #chce być lekka

11 notes · View notes

martwypiesek · 2 months

Text

✩⭒diary⭒✩

pozwólcie że nie skomentuję wczorajszego dnia ehem

dziś miałam bardzo wcześnie do szkoły więc ogarnęłam się i wyszłam,zaspana i zmęczona. dzień w szkole minął raczej dobrze ale strasznieee się dłużył, kolejna pizda z matematyki ale no nic nowego. jak wrocilam do domu miałam pusty dom więc stwierdziłam że skorzystam z okazji i ugotuje coś, nie wyszło najgorzej, przynajmniej się najadłam

jutro zamawiam rzeczy z ali, dwie śliczne bluzeczki, pasek i husta która powieszę na drzwi do pokoju 😻

✩co dzis zdjadlam:

riso zero czekoladowe (140kcal)⭒

jajko, pulpety roślinne, pieczarki, salata, trochę pesto (287kcal) ⭒✩⭒✩⭒

zjedzone: 427kcal ⭒

spalone: 170kcal ✩⭒

✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩

10 notes · View notes

temperance-04 · 1 year

Text

29-11-2022

Hej wam co u mnie spokojnie wczoraj odebrałam od kuriera paczkę była w niej bluza w tamtym tyg zamówiłam taką sama lekko była za ciasna ale mama sobie ją przytuliła bo to taki ciepły misiek jest a pasowała na nią więc ja sobie zamówiłam nową. Ostatnio wciągam się w oglądanie znowu więc powoli lecę z serialami do przodu. Wczoraj usiadłam zamówiłam puzzle 1000 i 1500 na święta sobie bo to już tradycja co święta z mama układamy puzzle od kiedy pamiętam miałam na święta kupowane puzzle na prezent i tak zostało. Udało się akurat kupić na promocji więc spoko. Jeszcze w planach mam zakup bielizny termalnej i zrobić przegląd auta oraz ubezpieczenie zapłacić bo ma do 23 grudnia wszystko i to było tyle. Teraz będę się brała za obiad pulpety będą dzisiaj i może później pociągnę coś serialu bo wczoraj nie było siły na niego. A co tam u Was?

28 notes · View notes

nataliliv · 5 months

Video

youtube

Pulpety drobiowe - Video-Kuchnia.pl

#youtube

4 notes · View notes

kiniaa · 6 months

Text

Hejka motylki macie jakieś pomysły jak odciągnąc się od jedzenia mam dość ciągłego stawania na wadę i widzenia tej liczby chcę schudnąc (-10kg lub chociaż -5 kg) ale to jest ciężkie zjadłam dzisiaj 3 tosty kajzerkę i tortille to na dziaj koniec mam nadzieję że wytrwam

Dlaczego zdecydowałam się być motylkiem?:

-waze 47/47,6 kg chcę ważyć 37/40 jestem nastolatką(nie chcę mówic ile)Moje BMI wskazuje na łagodną niedowagę a czasem na wagę prawidłową 😢 mam dośćByłam szczęśliwa przed wakacjami bo moje BMI wskazywało niedowaga do max łagodnej niedowagi .Chcę wygłodzenie itp boję się bilansów zaczynam się w tedy część i stresować ale daje radę to powstrzymać mam nadzieję że będzie tak z jedzeniem waga w wakacje 46/46,4 po obozie miałam 45/45,3 ale przez sres i szkole się spasiłam i jestem teraz jak pulpety nie mogę paczec w lustro czuje że zaraz zygne

#motylki any #bede motylkiem #dieta motylkowa #blogi motylkowe #tw ed diet #lekka jak motyl #aż do kości

2 notes · View notes

drifftingg · 8 months

Text

LECZO i PODSUMOWANIE SIERPNIA

Było u mnie kilka dluższych postów ostatnio co do których zawsze nie mam pewności siebie. Wydają mi się zbyt długie a w glowie analizuje jakie inne niedoskonałości prawdopodobnie posiadają - ale taka jest natura osób które są swoimi największymi krytykami, co nie jest moją cechą w każdym aspekcie życia ale w części aspektów zdecydowanie w tym takich gdzie przejawiam twórczość.

Nie należy do nich jednak jedzenie, czynność twórcza co do której jest pewny siebie i na tej pewności się specjalnie nie przejeżdżam (tj. nieliczne osoby jedzące moje potrtawy jedzą je w uwielbieniem)

Dalej będzie już o mojej radości - pomyślnym stworzeniu leczo wycofanym z lidla ponad 10 lat temu którego mi bardzo brakowało, a którego własną wersję pomyślnie zrobiłem dziś z mamą.

Ale najpierw mini zapowiedź - pisałem tutaj ostatnio że moje podejście do odchudzania zwiera w sobie miłość do jedzenia oraz obserwację że nie jest to jednolita cecha na tubmlr. Chcę jednak tę miłość dzielić z innymi i w jej duchu wpadłem na pomysł fajnej zabawy w posty podsumowujące na koniec miesiąca - swój wrzucę 31 sierpnia i jeszcze wtedy zaproszę innych do komentarzy czy tez reblogu z dodatkiem od was. Może ktoś się przyłączy może nie :D

Obiadki ze słoików... nie te craftowe nowoczesne po 30zł w niektórych sklepach, tylko te pudliszki ummm pycha - dość tanie produkty obiadowe typu gołąbek, klops, kotlet mielony itp z kotlina pudliszków, marek własnych marketów itd których główną cechą był przeciętny smak, przeciętna jakość i ZERO przypraw (który rozumiem tak że skoro na cały kraj robią jedne pulpety ze słoika to mają smakować wszystkim - a ktoś może nie chcieć ostrego czy słonego itd wiec dodają tak malo przypraw że nie zmieniają smaku potraw i są jałowe - w piwie też działa ta zasada i tanie piwa są jak woda (woda z mydłem tbh)

Ale lidl miał w swojej serii także leczo, które spełniało większość reguł sloikowych (prosty przepis, najtańszych składników najwięcej itd) - bo bylo to leczo tylko z papryki, cebuli pierczarek i pomidorowego sosu/przecieru (aktualnie passata temum odpowiada) ale to leczy bylo PYSZNE i OSTRE (moim zdaniem, siostry i taty też) u niego jadalismy je na kolacje z chlebem drwalskim z masłem także dostępnym w lidlu.

Aż to leczo wycofali i tak mi zapadło w pamięci, że co jakis czas miałem na nie ochotę - a że ostatnio bawię się kulinarnie jeszcze częsciej niż zwykle, że w biedrze była papryka po 4zł z kilogram (1/3 ceny przez większosc tego roku), że leczo ma mało kalorii (nie dodaje mięsa) - padło na próbę zrobienia tego leczo.

A więc paprykowe, GĘSTE, OSTRE, z pieczarkami. Gęstość miała powstać przez długie gotowanie oraz osobne podsmażenie pieczarek aż utracą całą wodę, pomirory dodane w postaci 1 puszki i passaty. Paprykę smażyłem dluzej niż zwyklę samą aż i ona wytraciła wodę.

No i udało mi się to leczo idealnie takie jakie sobie wymarzyłem <3 Dodałem też parę przypraw których zwykle nie dodaje (czubrica, tymianek, gorczyca, ziele angielskie, lisc laurowy - nie gościły w moich leczo z cukinią) - jest piękne gęste, fajnie palące, ma mało składników (brak cukini za którą nie przepadam) i jest nostaligczne...

Podaje z kaszą gryczaną bo to moja ulubiona, a z pieczywem jestem na bakier. I mam tego leczo ogromną patelnie co btw było dla mnie małym wyzwaniem - zrobienie takiej porcji bo nie wiedziałem jak zabrać się za gotowanie gdy czas muszę ocenić samemu i gdy jest zdecydowanie dluższy niż normalnie bo papryka sięga 1/2 wysokiej patelni a ma się podsmażyć.

Przepis:

5 papryk czerwonych (1100 g) na drobniutką kostkę ok 0,5cmx0,5cm 200g cebuli na jeszcze drobniejszą kostkę (można wiecej nam akurat sie skonczyla) 500g pieczarek (smaczyc osobno aż stracą całą wodę, posilić i dodać pieprz - do leczo dodać gdy papryka zmięknie chwilę przed passatą i 1 puszką pomidorów) 1 passata 750ml, 1 puszka pomidorów krojonych. Przypawy: papryka słodka 2 łyżki pspryka wędzona 1 i 2/3 łyzki papryka ostra 1 i 1/2 łyżki papryka chilli cayene 2/3 łyżki kumin (kmin rzymski) mielony 2/3 łyzki czosnek 4 ząbki, 1 łyżka granulowanego tymianek 2/3 łyzki czubryca zielona 1 1/3 łyzki pieprz i sól wg smaku (ogolnie polecam wszystko wg smaku jak w kazdym innym przepisie) 6 ziaren ziela angielskiego 2 liscie laurowe troche ziaren bialej gorczycy sok z 1/2 cytryny (u mnie brakowalo kwasowosci) 2 duze lyzeczki przecieru poimdorowego Celujemy w gęste leczo mocno paprykowe, rozgrzewające ostrością i pieprznością. Zaczynamy od szklenia cebuli potem dodajemy 1/2 przypraw i paprykę (u mnie stopniowo dodawałem tak aby nowo dodane miała okazję dotknąc przez jakiś czas dna patleni) jak juz cala papryka jest podsmażona i wymieszana z resztą przypraw dodajemy osobno wysmazone pieczarki bez wody i passatę oraz puszke pomidorów - pilnujemy zeby calosc byla gęsta ale nie zbyt gęsta.

Kaloryczność: 1100g papryki + 450g pieczarki + 200g cebuli + 750ml passata + 1 puszka pomidorów = 440 + 80 + 130 + 270 + 175 = 1095 na całość Niestety nie ważyłem bez patelni i teraz nie mam jak ocenić ile wody wyparowało ale waga skladników/suma kcal daje 37,7 kcal na 100g czyli typowo na leczo warzywne. Spokojnie porcja 200g + 100g kaszy gotowanej daje nam posilek mieszczący sie w 200kcal syci i jest pyszne.

6 notes · View notes

niechcepomocy · 1 year

Text

22/12/22

Ach, świąteczna atmosfera!!! Kocham święta. Byłam dziś na świątecznych zakupach i kupiłam trochę żarcia i papier do pakowania prezentów, jutro będę pakować, to może pokażę. Pomalowałam pazurki na beżowo, zagrałam z rodziną w karty i pogadałam z P.

Aha!!! Od dwóch dni zapominam napisać: na wadze 66.6!!! MAGIA ŚWIĄT!

Bilans:

2 kanapki z serkiem 221

pulpety z ryżem 323

smakija 192

figurka karmelowa 129

batonik proteinowy 211

Razem: 1076

10 notes · View notes