#food log | Explore Tumblr Posts and Blogs

minus20lbs · 2 days

Text

I wanna lose 20 pounds and fast, all my friends and family are underweight or close to it and I wanna be like that too, so imma log everything I eat here everyday and it will make me accountable and more motivated to do all the hard work this will take.

I'll eat 1000 cal or less a day and lose the weight in about 2.5 months , I'll skip breakfast and eat lunch between 12:30-3:30 pm then dinner 6:30-9 pm and drink a Ton of water!

#weight loss #i wanna lose weight #i need to lose so much weight #food log #light as a feather #pro for me not for thee #anor3c1a #ed relapse #starv1ng #ana0rex1a #analog

24 notes · View notes

pozartaa · 2 days

Text

22.04.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 417. Limit +/-2100 kc@l.

Wybrane posiłki:

Dziś mam na noc do pracy. Ten weekend to było sporo drzemek. Zwalam na pogodę ale fakt faktem nic nie zaplanowałam do roboty oprócz gotowania i strasznie mnie muliło.

***

Dziś nic ciekawego - dzień plątania się po domu przed nocną zmianą. Znowu bardzo długa drzemka... Właściwie przebujałam calutki dzień w łóżku. Jakieś tam jedzenie do przygotowania.

Zero wyrzutów sumienia po wczorajszym CD... może dlatego, że nie czułam się przejedzona ani wczoraj, ani dziś po przebudzeniu. Czuje się nieźle fizycznie. Psychicznie trochę za mgłą. Mam jakieś dziwne poczucie zmarnowanego czasu połączone z lekkim niepokojem... A to ciekawe bo oznacza, że nie umiem się relaksować i nie robić zupełnie nic. Zawsze jak wracam do pracy po dłuższym wolnym mam wrażenie, że czekają mnie jakieś straszne wieści... Głupie, nie? Wolne dni w jakiś sposób mnie męczą choć zawsze na nie czekam.

***

Ale na prawdę nie mam dziś o czym pisać więc coś wam polecę

Takie dmuchane ziarna to świetna sprawa jeśli chodzi o jedzenie objętościowe. Nawalicie sobie pół miski, a to ledwie jakieś 5g. ( moje kupiłam w lokalnym Lewiatanie ale jestem pewna, że w jakichś marketach też można je znaleźć. Ostatecznie sklepiki ze zdrowa żywnością). Jeśli chodzi o smak... cóż nie ma co polecać - preparowany ryż po prostu smakuje niczym 😉.

Dziś ja Svenson i Cynamon leżeliśmy pod kocykiem.

Dobrej nocy wam życzę i pozdrawiam tradycyjne wszystkich nocnych stróżów i nocną zmianę na Tmblerze 🌛🌛🌛

***

Mam nadzieję że ten zamglony nastrój mi minie. Jutro wtorek i idziemy grać w karty. Tego kiepskiego humoru dopatruje się też w mojej ostatniej karcianej porażce i w tym jak bardzo mnie to zabolało.

Jakiś głos w głowie podpowiada mi bym dała sobie spokój i odczówam ogromny lęk przed kolejną przegraną... jakby jutro miało być inaczej niż zawsze...

Eh, napisałam to bo chyba musiałam to z siebie wyrzucić. Takie mam problemy życiowe 😂.

Pytanie - czy stchórzę jutro, czy jednak się przełamię i pójdę? Jak myślicie? 😉

#utrzymanie wagi #ed recovery #pro revovery #ed18+#edadult #chce byc piekna #foodbook #food log #dieta #kaloryczno┼ø─ç

20 notes · View notes

destr0y-me-please · 7 months

Text

#winter #winter thinspo #ana #mia #anamia #anarexik #food log #weight loss #ana meal #low cal #tw ana diary #tw ed #tw ed not sheeran #tw ana shit #thinspo #th1n$po #skinny #ana diet

2K notes · View notes

lunafairy777 · 3 months

Text

₊˚⊹ Egg Salad ⋆.ೃ࿔*:･

An extra large egg (81)

50g lettuce (7)

30g cucumber (5)

21g cherry tomatoes (4)

8g red onion (3)

= 100 total calories

.

--- A light and low-effort meal ^-^ It only takes a few minutes to make and the protein, fat and fibre help keep you full for a good while ! ♡

The salad can be made with whatever vegetables you prefer! I love lettuce very much, so I made that my base before adding in the cucumber, onion and tomato. I boiled the egg for ±7 minutes, but the time will vary based on how you like your eggs ! ^-^ I seasoned it with salt, black pepper and sesame seeds ⊹ ˚.

I hope everyone has a wonderful day and please remember to drink water and eat today!! Ily and take care !! ₊˚⊹♡ ₍⑅ᐢ..ᐢ₎

750 notes · View notes

beautyandlifestyleblog86 · 11 months

Text

Fruit salad ✨✨✨✨

1K notes · View notes

mayonezli · 1 year

Text

2K notes · View notes

v-a-n-a-m-o · 17 days

Text

what i ate today 7.4.2024

breakfast 🤍

- nothing

lunch 🤍

- nothing

dinner 🍚

- 100g chili chicken 122 cal

- 60g rice 206 cal

- carrot 16 cal

- lettuce 3 cal + 4 cherry tomatoes 14 cal

snacks 🍫

- protein ice bar 144 cal

total: 504 cal

notes:

I feel kinda guilty for eating the ice protein bar cuz i thought it would have at least 10g protein but it only had 5g

#what i ate today #mealsp0 #mealspø #food log #low cal meal #ed sheeren #⭐️ve

109 notes · View notes

wannabefeatherlike · 1 year

Text

Trying a piece of clothing that used to be to big on me and now it being to tight is the worst nightmare.

#calories #caloric deficit #disordered eating thoughts #ed meals #food log #i wanna be small #th1gh gap #tw ed diet

939 notes · View notes

gianluc30 · 2 years

Text

Italy "Landscape"

#italian food #food porn #foodphotography #desserts #pastry #baking #food log #healthy food #food #foodie #italy #travel

3K notes · View notes

mentally0somewhere0else · 11 months

Text

Mealspo

#food log #i wanna lose weight #mealspo #lose weight #i need to lose this weight #weight loss #food #tw ana shit #ana meal

397 notes · View notes

pozartaa · 5 months

Text

2019 od 96 kg ----------→ do 60 kg 2022

Ten blog jest bezpośredią kontynuacją poprzedniego bloga, który z niewyjaśnionych przyczyn mi zbanowano. Mogliście mnie znać jako @pozarta

O mnie:

jestem osobą dorosłą. Zachorowałam na an4 I bul1 również jako osoba dorosła. Do tego miałam też depresję, problem z alkoholem, SH i kompulsywnym objadaniem się ( helooo - bulim1@) Leczyłam się i przeszłam terapię na oddziale dziennym. Obecnie mogę powiedzieć, że jestem na pełnym recovery choć naleciałości dawnych zaburzeń mi nadal towarzyszą. Każdy wie, że to nigdy Cię do końca nie opuszcza. Kiedyś byłam pro ale teraz absolutnie nie. Acz kolwiek nikogo z mojego bloga nie wyganianiam i nikogo nie oceniam. Każdy ma swoją drogę do przejścia.

Waga:

zaliczyłam w życiu całe spektrum byłam wychudz0n@ i byłam otyła. W różnych wariantach i kolejności. W 2021 roku moja waga zaczęła dobijać do 100 kg i zaczęłam odczuwać zdrowotne skutki otyłości. Lęk przed powrotem 3D i liczeniem kalorii bardzo mnie zniechęcał do odchudzania. Zdecydowałam się na dietetyka i to bardzo pomogło uporządkować mój żywieniowy chaos. Nauczyłam się dużo o wielkości porcji, makro i jak jeść by być najedzonym, a tracić kilogramy w zdrowy sposób.

Jak schudłam:

Dietetyk był początkiem drogi, choć jej diety nie trzymałam się długo, ale była ona bazą tego jak jem do dziś. W marcu 2022 założyłam tego bloga i zaczęłam moja własną przygodę i walkę ze zbędnymi kilogramami. Przyszłam tu z wagą 89kg/177. Zajęło mi to rok by zejść do 68-65kg. Jadłam około 1000-1500 kcal na redukcji. Rok 2023 w większości poświęcam reverse diet i powoli zwiększałam kal0rie o 50kcal/2 tygidnie, aż doszłam do 1800 kcal. Później postanowiłam jeść trochę "na oko". Teraz próbuje utrzymać w4gę na poziomie 58 kg-61 kg choć różnie to wychodzi i często zaliczam spadki. Oduczyłem się objadania i złych nawyków żywieniowych często nie potrzebuje jeść "aż tyle" Jesteśmy teraz w tym punkcie - koniec roku 2023 i zaczynamy 2024

Kwiecień 2024

Zasady:

🖤 jem 4 posiłki dziennie i parę przekąsek, ( 100-200 kcal na przekąskę) mój limit to +/- 2100 kcal. Wyjątkiem są nocne zmiany w pracy, kiedy dodatkowo dochodzi jeden posiłek nocny (doliczony do dnia poprzedniego) Nie liczę (od zawsze) przypraw, napoi zero, kawy, herbaty, ogórków, rzodkiewkek i sałaty. Warzywa ogólnie traktuję pobłażliwie

💚 1x w miesiącu Cheat Day ( kalorie liczę ale zjadam rzeczy, których zwykle sobie odmawiam )

🩵9x w miesiącu DBLK ( Dzień Bez Liczenia Kalori1) kalorii nie liczę ale staram się jeść podobnie jak w normalny dzień - pisiłki na oko. Uczę się jedzenia jak normalny człowiek bez wagi kuchennej i Fitatu. ( Z czasem będzie ich więcej)

💛 Ważę się co 2 tygodnie (wcześniej co tydzień) stawanie na wadze częściej nie ma sensu

Oznaczenia:

waga utrzymana → 💚 (+/-0.5kg)

waga wzrosła →❤️

waga spadła →🖤.

Chce utrzymać BMI około 19

(historia ważenia mi przepadła więc tylko tyle udało mi się odtworzyć)

*29.09.23-06.10.23 - 59.45 🖤(-0.60kg) BMI 19.0

*06.10.23-13.10.23 - 59.55 💚(+0.10kg) BMI 19.0

*13.10.23-20.10.23 - 59.85 💚(+0.30kg) BMI 19.1

*20.10.23-27.10.23 - 59.25 🖤(-0.60kg) BMI 18.9

*27.10.23-10.11.23 - 58.55 🖤(-0.70kg) BMI 18.7

*10.11.23-24.11.23 - 58.90 💚(+0.35kg) BMI 18.8

*24.11.23-08.12.23 - 57.35 🖤(-1.35kg) BMI 18.4

*08.12.23-22.12.23 - 59.00 ❤️(+1.65kg) BMI 18.8

*22.12.23-05.01.24 - 58.75 💚(-0.25kg) BMI 18.7

*05.01.24-19.01.24 - 59.45 ❤️(+0.70kg) BMI 19.0

*19.01.24-02.02.24 - 59.15 💚(-0.30kg) BMI 18.8

*02.02.24-16.02.24 - 59.00💚(-0.15kg) BMI 18.8

*16.02.24-01.03.24 - 58.50💚 (-0.50kg) BMI 18.6

*01.03.24-15.03.24 - 59.20❤️(+0.70kg) BMI 18.9

*15.03.24-29.03.24 - 58.05🖤(-1.15kg) BMI 18.5

*29.03.24-12.04.24 - 58.85❤️(+0.80kg) BMI 18.8

*12.04.24-26.04.24 - CDN....

163 notes · View notes

pretty-princess-4ever · 1 month

Text

Food log 3/12/24 💕

Breakfast: French toast made with 2 slices live carb smart cinnamon bread (80), 1/4 c egg beaters (33), Turkey sausage (87), blueberries (27), sugar free syrup (15)- 242

Lunch: light flat out bread (60), laughing cow cheese garlic herb (30), veggies (12), pouch of salmon (70), lite thousand island dressing (40), can of Amy’s chunky vegetable soup (130)- 342

Dinner: 1 cup Rice Krispies (105), 1 cup fat free milk (80), banana (105)- 290

Total: 874

#low calorie diet #low cal restriction #low cal food #low cal diet #weight loss diet #weight loss #low calorie food #low cal ideas #low calorie #low cal #food log #food diary #mealspo #wieiad

49 notes · View notes

lunafairy777 · 3 months

Text

₊˚⊹ Chicken Salad ⋆.ೃ࿔*:･

70g lettuce (10) + 50g cucumber (8) + 25g carrot (10) + 50g bell pepper (14)

20g green olives (29) + 15g corn (18) + 25g chickpeas (27)

80g raw chicken breast (86)

50g low-fat plain yogurt (40)

= 237 total calories

.

--- This was honestly a hugeee salad and so so sooooo good and filling !! ^-^

Chop up vegetables of your preference for the base of your salad,,, try to use vegetables you genuinely like since this is the bulk of it :]

Top with additions of your choice to make this a satisfying meal! Olives, corn, chickpeas, black beans, feta cheese, etc are all options ₊˚⊹

I seasoned the chicken with salt and pepper, used cooking spray on a baking tray and roasted in the oven for about 15-20 min until it was fully cooked (my chicken pieces were pretty small so just make sure yours is cooked well, as in not pink at all in the middle, before you eat it !!)

The dressing was simply plain yogurt mixed with cayenne pepper, black pepper and salt ^-^ I added sesame seeds and more black pepper on top to make it look pretty :3

If you make it, I hope you enjoy it very much !! Remember to please drink water and eat today!! Ily all and I hope you have a wonderful day/night ! ૮ ˶ᵔ ᵕ ᵔ˶ ა ₊˚⊹♡

199 notes · View notes

beautyandlifestyleblog86 · 6 months

Text

Lunch

277 notes · View notes

goalsdigger · 26 days

Text

Senny dzień. Pospałam do późna, a popołudniu i tak musiałam sobie walnąć drzemkę. Chuja dziś zrobiłam. Nadrabiam teraz i chyba dziś szybko się nie położę...

Na terapii mówili, by mówić wprost czego się oczekuje. To mówię wprost. D. po raz kolejny miał mi kupić kwiaty, a zamiast tego zafundował mi... pół metra kinderków. Nigdy kwiatów nie dostałam, zawsze tylko słodycze. Wiem, że liczy się gest, ale nie rozumiem po prostu. xD

Robiąc kalendarz na kwiecień, ogarnęłam się, że nie mam żadnego biegu. A więc szybko sprawdziłam jakie są i kiedy mi pasuje i pobiegnę w tym miesiącu Rudzie Śląskiej.

Co do tematu biegów - miałam w maju z L. (13letnia córka przyjaciół, była w jednym wpisie o biegu w rajtuzach xd) jechać na biegi, wykupiłam już nam pakiety, a ona się ogarnęła dopiero teraz, że przecież wtedy jej tata ma ślub. xD (nie jestem zaproszona, bo ponoć najbliższa rodzina tylko, poza tym chyba nie wypada mieć ex na ślubie?). Szkoda wydanego hajsu... Poza tym już liczyłam, że będę mieć towarzyszkę do biegania.