#Exerciciosemcasa | Explore Tumblr Posts and Blogs

greatexpertnut · 2 years

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“The human body is the best picture of the human soul.” – Tony Robbins

See how to be more healthy>>

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comofazerbr · 8 months

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https://www.comofazerbr.com.br/como-fazer-uma-rotina-de-exercicios-em-casa/

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artepapeldeparede · 1 year

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Hoje foi dia de dá uma passada para conhecer a academia do condomínio, adoei kkkkk #academia #saudemental #saude #qualidadedevida #emagrecer #manteraforma #exerciciosemcasa (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CmXfOTRuZdl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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yula771 · 2 years

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Desafio 19 Dias

Desafio 19 Dias 🙄Se você tem alguns quilinhos que estão te incomodando, saia da zona de conforto e faça algo para melhorar sua qualidade de vida! 😃Nosso produto é 100% Natural e vai te ajudar a eliminar gordura localizada e emagrecer até 10Kg em apenas 19 Dias! 🤩 O DESAFIO 19 DIAS POSSUI:

Cardápio simples preparado por uma especialista. 👍

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Grupo Vip para você trocar experiências e ficar cada vez mais motivada. 👨‍👩‍👦‍👦 O que você está esperando para dar um UP na sua vida? 🤔 Aproveite a promoção antes que acabe! 🤑 Clique Aqui: https://desafio19dias.com/?ref=Q74458075G . . . . . .

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mgfitness · 2 years

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Oiii amores!! Hoje trouxemos uma série de exercícios, para perder a gordura da barriga.. Sabemos que é algo que as pessoas procuram bastante, está muito em alta, então resolvemos dar essa dica para vocês. Não é um vídeo longo, então será mais fácil para vocês praticarem. Nada que nós trouxermos para vocês será falso ou não trarão resultados, trabalhamos apenas com verdadess. Se divirtam KKKKKKKK Até a próxima, beijoss Fonte: https://youtu.be/HWDjaSBMcVg

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emagrecedorofficial · 2 years

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Não esqueça faça sua inscrição no desafio 19 dias somente até às 23:59 de amanhã dia 22 para aproveitar o desconto de 147 por apenas 29,90 nunca esteve tão baixo é a sua oportunidade corre lá na bio clica no link e faça sua inscrição agora . .#desafio19dias #exercicio #exercicios #exerciciosfuncionais #alimentacaosaudavel #emagrecerdevez #exerciciolocalizado #exercicioemcasa #exerciciohit #exerciciosemcasa #exerciciofit #dietaquefunciona # #perderbarriga #eliminarbarriga #eliminarpeso #perdergordura #reducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #perderpeso #exerciciohit #lowcarb #dieta #caminhar #correr #bebaagua https://www.instagram.com/p/CgR7lsyFnFE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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shayeracoursesbr · 2 years

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Essa é uma das clientes do produto "Secando em Casa em 30 Dias"!🔥

Ela pôde vestir muitas roupas que queria e não conseguia, além de ficar feliz com uma nova fase da vida!

Se você busca resultados em casa e em pouco tempo então experimente este produto e cumpra seu objetivo em um mês!!!

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tscarpim · 2 years

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8 formas da fome que são sinais pa te por um pequeno alerta #faca #mais #exerciciosemcasa #seja #ativo https://www.instagram.com/p/CfokMkVOjRm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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psicoonline · 1 year

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E o ano de 2023 começou. Aproveite para por em prática pequenas (mas eficientes e eficazes) mudanças na sua rotina. Costumamos pensar que precisamos ir à extremos para alterar nosso dia a dia, mas é um erro. O acerto vem de alterações que damos conta de fazer e da frequência que implementamos nelas. Por exemplo: quero ler 2 livros (aqueles que não costumam ler nem 1). Essa é uma meta exagerada. Acostume-se a ler primeiro. Um pequeno trecho, um livrinho com poucas páginas... Mas todo dia leia um pouco, alguns minutos apenas. Por exemplo: 1 minuto de leitura em 365 dias daria 365 minutos, o que seria mais de 6 horas de leitura! Percebeu? O mesmo para outras metas. Hoje listamos 6 e um pedido bônus. Que tal você, nos comentários, sugerir uma.oitra pequena mudança possível de ser feita? ---- Vamos começar a terapia este ano? Acesse https://psico.online e solicite o contato de um psicólogo ou psicóloga. Vem. #janeirobranco #meta #saudemental #avidapedemovimento #avidapedemais #acoes #ações #mudança #mudancadehabitos #habilitada #habilidades #habilidadessociais #rededeapoio #psicologia #psicólogo #psicologa #psicoonline #meupsicólogo #meupsicoonline #exercicioemcasa #exerciciosemcasa #exerciciofisico #exercicio (em Janeiro Branco) https://www.instagram.com/p/Cm6j2FRLKZm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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focusfitemagrecer · 1 year

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Olha essa dica sensacional para fazer #exerciciosemcasa 💥💯💪👇 siga: @focusfitemagrecer ❤ . Corpo forte, articulações protegidas com esses exercícios 🤩🙏 Isso mesmo, se livre das DORES e PERCA PESO fortalecendo seu corpo! 🔥Emagreça 10Kg em 30 DIAS de forma saudável 💪🍽✨ . ✅Dicas de saúde. ✅Receitas Secretas ✅Perca de peso. ✅Redução alimentar. ✅Sucos detox. ✅Redução de peso. ✅5 Coachs online📲☑Grupo no Facebook . 💥Perca 3KG Em uma Semana 💥Reduza As Celulites 💥Acelera O Metabolismo 💥Aumenta O Foco E Energia 💥Fique Mais Saudável e Fitness 💥Cardápio para os 30 dias . 💓Perca 10 KG em apenas 30 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . Clique no link #azul da BIO e adquira o programa! ⏭@focusfitemagrecer

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everbllue · 4 years

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#anorecyx #anorecya #anamia #emagrecer #exerciciosemcasa #bulimyc

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moveefit · 4 years

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Dicas de Exercícios Aeróbicos que podem ser praticados em casa, ao ar livre e até mesmo academia

1- Polichinelo

Esse exercício faz bem para o nosso sistema cardío-respiratório, além de solicitar alguns músculos e o melhor de Tudo, queima muita caloria

2- sprawl

Outro exercício importantíssimo e contribuintes para a queima de gordura, então afasta o sofá e segue a imagem ilustrativa.

3- Burpee

O famoso burpee, bastante praticado em box de CrossFit, é um dos exercícios mais completos para dar aquela ênfase no treino.

4- Corrida lateral

Pulinhos para um lado, Paulinhos para o outro lado, sim! Parece até brincadeira, mas além de trabalhar o seu sistema cognitivo, equilíbrio, esse exercício ajuda na queima calórica.

5- "tocar no calcalhar"

Parece besteira, mas e aqueles pulinhos tocando os calcanhares? Fortalece as suas pernas, pois nele está incluído no nosso segundo coração, a panturrilha, que auxilia no retorno sanguíneo para nossa bomba contrátil, o coração.

6- Pular Corda

Impossível não mencionar esse exercício, se pararmos para perceber, trabalhamos a respiração o tempo todo, é divertido, é faz bem para o físico.

#fitness #motivação #exercícios #exerciciosemcasa #exercices #exerciciofisico #e #educacaofisica #gymmotivation #gymlife #musculação #musculation #pularcorda #burpees #sprawl

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kevinexyqueen · 4 years

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quarentine be like ✌️😘

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emagrecedorofficial · 2 years

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O método mais completo do Brasil de emagrecimento rápido com o melhor custo benefício e sem sombra de dúvidas, com os melhores resultados, já são mais de 137mil pessoas satisfeitas em mais de 7 pais , venha fazer parte desse grupo vencedor, E queimar essas gordurinhas que tanto te incomodam, Clica no link azul da Bio e comece agora mesmo a tua mudança de vida, te espero na área de membros para te dar as boas vindas, . #desafio19dias #exercicio #exercicios #exerciciosfuncionais #alimentacaosaudavel #emagrecerdevez #exerciciolocalizado #exercicioemcasa #exerciciohit #exerciciosemcasa #exerciciofit #dietaquefunciona # #perderbarriga #eliminarbarriga #eliminarpeso #perdergordura #reducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #perderpeso #exerciciohit #lowcarb #dieta #caminhar #correr #bebaagua https://www.instagram.com/p/CfwE8jsOY2K/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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vicsemiramis-blog · 4 years

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No momento em que estamos vivendo, presos dentro de nossas casas sem poder fazer coisas normais do nosso cotidiano, com medo do que pode acontecer daqui em diante, tudo o que podemos fazer e distrair nossa mente.

Eu diria para vocês como é importante fazer exercícios mas acho que todos já sabem e se não souberem é só pesquisar no google rs. Então em vez de falar para todos vocês como é importante, direi como fazer isso dentro de casa nesse período de pandemia.

Para começar começar, separe pelo menos 15 ou 20 minutos do seu dia para fazer uma dessas coisas que vou lhes ensinar agora:

Dançar

Coloque uma playlist de música e faça os seus melhores passos de dança, além de você exercitar o corpo tenho certeza que ira se divertir bastante!

Abdominais

Se vc é uma pessoa que gosta de silêncio, os abdominais são perfeitos para você.

Agachamento de cadeira

Agora mais do que nunca, estamos passando muito tempo na frente do computador, então esse se tornou um ótimo exercício para quem esta fazendo muito home office

Extensão dos pés

Você consegue fazer até enquanto lava a louça

Pular corda

Se vc tem um quintal é bem provável que também tenha uma corda, então use ela!

Agora vc não tem mais desculpas para ficar parado, e não se esqueça de tomar bastante água!

Nós estamos passando por um período muito difícil, mas não podemos nos deixar levar!

#beauty #exerciciosemcasa #fisica #atividadefisica

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eliasamaral18 · 4 years

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Prática de exercício físico

Os adventistas sugerem que as atividades físicas sejam feitas diariamente, pelo menos 30 minutos a cada dia. Há, também, pesquisas recentes que falam que três sessões de 10 minutos proporcionam os mesmos benefícios que uma sessão de meia hora.

Dicas práticas

Faça um plano de atividades físicas, mas sempre consulte um médico antes de iniciar. Leve em conta aspectos como frequência, intensidade, tempo e tipo de atividade física.

Aprenda mais sobre exercícios físicos e pesquise assuntos relacionados a seu interesse particular.

Avalie seu desempenho.

Comece de uma vez, movimente-se e mantenha esse programa.

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