#食費節約
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【✨開催御礼✨】
3/31に開催させていただいた
プチリッチ『ポイ活ママ会』は
おかげさまで
340名以上の方にお申し込み
リアルで70名を超える方々に
ご参加していただきました✨✨
ポイ活体験シェアだけでなく
お金にまつわるママたちの
「ここだけのしくじり話」も
お伝えさせて頂いてます
https://x.gd/9LpU3
大盛況開催の御礼にて【期間限定】で
収録動画が視聴可能ですので
ぜひ一度ご覧ください(^^)
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食材のローテーションで経済的な食生活を実現しよう
今回は食費の節約について、具体的な方法をご紹介します。
食費は生活費の中でも大きな割合を占めるため、賢く節約することは重要です。
そして、その方法の1つが「食材のローテーション」です。
食材のローテーションとは、定期的に食材を入れ替えることで、無駄な買い物を避け、経済的な食生活を実現する方法です。
以下に具体的な節約術をいくつかご紹介します。
1. 週ごとのメニュープラン
週の初めにメニュープランを立てましょう。
その際、既存の食材を活用しつつ、新しい食材を組み合わせることでバラエティ豊かな食事を楽しみつつも、無駄な買い物を避けることができます。
2.…
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#バラエティ豊かな食事#バランスの取れた食事#パントリー整理#メニュープラン#健康的な食事#冷蔵庫整理#地元の農園#家庭菜園#旬の食材#無駄な買い物#直売所#節約術#経済的な食生活#賞味期限#食材のローテーション#食材の保存#食材の凍結#食費節約
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お金を払いましょう
Let's Pay
Money-related words in Japanese
現金 げんきん cash
クレジットカード credit card
レジ cash register
勘定 かんじょう bill, check
勘定を済ませる
かんじょう を すませる
to pay the bill/check
お勘定をお願いします
おかんじょう を おねがい します
Could I have the check please.
別々に払う
べつべつ に はらう
to pay separately
別々でお願いします
べつべつ で おねがい します
We will pay separately.
割り勘 わりかん splitting the cost
割り勘にする
わりかん に する
to split the bill
おごる to treat someone to
おごり treat
有効期限 ゆうこうきげん expiration date (of medicine, credit card, etc.), term of validity
カードの有効期限確認する
カード の ゆうこうきげん を かくにん する
to confirm the expiry date of the credit card
札 さつ banknote, bill, paper money
お札をくずす
おさつ を くずす
to break a bill
つり change
おつりをもらう to receive the change
レシート receipt
領収書 りょうしゅうしょ receipt
レシート/領収書をもらう
レシート/りょうしゅうしょ を もらう
to ask for a receipt
ぜいたくする to splurge
むだづかいをする to waste money
請求書 せいきゅうしょ bill, invoice
請求書が届く
せいきゅうしょ が とどく
to receive a bill
費用 ひよう cost, expense
費用がかかる
ひよう が かかる
to cost a great deal
生活費 せいかつひ living expenses
生活費が不足する
せいかつひ が ふそく する
to be short on living expenses
交通費 こうつうひ transportation expenses
お金が足りる
おかね が たりる
to have enough money
お金が足りない
おかね が たりない
to run out of money
食費 しょくひ food expenses
節約 せつやく economizing, saving
食費を節約する
しょくひ を せつやく する
to economize on food expenses
無駄 むだ waste
無駄を省く
むだ を はぶく
to eliminate waste
無駄をなくす
むだ を なくす
to prevent waste
貧乏 びんぼう poverty-stricken, destitute, poor
お金持ち おかねもち wealthy, rich
貧しい まずしい poor, needy
借金 しゃっきん debt, loan
借金をする
しゃっきん を する
to borrow money
お金を稼ぐ
おかね を かせぐ
to earn money
#日本語#japanese#japanese language#japanese langblr#japanese studyblr#langblr#studyblr#語彙#単語#japanese vocabulary#jlpt n3#総まとめ#tokidokitokyo#tdtstudy
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自家製調味料の栽培：家庭菜園で始めるハーブとスパイスの世界①
1. 自家製調味料の栽培の魅力
自家製調味料の栽培は、食卓に健康と豊かな味わいをもたらす喜びを提供します。自然の恵みを手に入れ、化学物質から離れた安全な食品を育てることができます。また、自家製の調味料は、スーパーマーケットで購入するよりも新鮮で風味豊かです。この記事では、自家製調味料の栽培方法や育て方、収穫から保存までの手順を紹介します。さらに、農薬や化学肥料を使わない自然栽培の重要性や、地球環境への影響についても解説します。自家製調味料を栽培することで、健康的な生活を実現し、環境にやさしい選択をすることができます。この記事を読むことで、自家製調味料の栽培に興味を持つ方々にとって、価値ある情報が提供されます。
1.1 自家製調味料の栽培での味の違い
自家製調味料の栽培は、市販のものとは一味も二味も違う、鮮度と風味に溢れる経験です。スーパーマーケットで購入する調味料は、長い輸送や保存の過程で風味が失われることがありますが、自家製の調味料は自分の手で育てた新鮮な素材から作られます。例えば、自家製のバジルを使ったペストは、その香り高い味わいが一瞬で市販品を凌駕します。また、自家製のローズマリーオイルは、生命力に満ちた香りと豊かな風味が特徴で、料理に深い奥行きを与えます。さらに、自家製のホットソースは、新鮮なチリペッパーから作られるため、豊かな香りとピリッとした味わいが楽しめます。自家製調味料を使うことで、料理がより豊かで美味しくなるだけでなく、自然の恵みを直接味わうことができます。このように、自家製調味料の栽培は、味覚を満たすだけでなく、心を豊かにする素晴らしい体験となります。
1.2 自家製調味料の栽培が健康に与える影響
自家製調味料の栽培は、健康に多くの利点をもたらします。まず第一に、自家製の調味料は農薬や化学肥料を使わずに育てられるため、食品安全性が高まります。市販の調味料には、農薬や添加物が含まれていることがあり、これらの化学物質は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、自家製の調味料は自然な成分から作られるため、安心して食べることができます。また、自家製の調味料には、栄養価が豊富であることも特筆すべき点です。自家製のバジルやローズマリーなどのハーブには、ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれており、健康維持に役立ちます。さらに、自家製の調味料は新鮮で風味豊かなので、料理に使うことで食事の満足度が高まります。自家製調味料の栽培は、食品安全性や栄養価の向上だけでなく、料理の味を豊かにすることで健康的な食生活をサポートします。
1.3 家庭菜園での調味料栽培の経済的メリット
家庭菜園での調味料栽培は、必ずしも経済的に有利とは限りませんが、多くのメリットがあります。まず第一に、自家製の調味料を栽培することで、スーパーマーケットでの購入費用を節約することができます。市販の調味料は高価であり、使用頻度が高い場合は家計に負担をかけることがありますが、自宅で栽培すればコストを大幅に削減できます。また、家庭菜園での調味料栽培は、食材の無駄を減らす効果もあります。自家製の調味料は必要な分だけを収穫できるため、購入して余ってしまうということがありません。さらに、家庭菜園での調味料栽培は、地域経済にもプラスの影響を与えます。地元の農産物を育てることで、地元の農家や農業関連産業が支援され、地域全体の経済活動が活性化します。自家製の調味料を栽培することで、経済的な負担を軽減し、地域社会に貢献することができます。
まとめ
自家製調味料の栽培は、健康的な生活と美味しい料理を追求する人々にとって魅力的な選択肢です。農薬や化学肥料を使わない自然栽培は、食品の安全性を高め、環境への負荷を軽減します。また、家庭菜園での調味料栽培は、新鮮で風味豊かな材料を手に入れることができ、食卓に豊かな味わいをもたらします。自家製の調味料を育てることで、食事を通じて自然とのつながりを感じることができます。この記事を通じて、自家製調味料の栽培が持つ魅力やその重要性について理解を深めることができます。
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高齢者の「教養娯楽サービス」への支出は33％減 外出する機会の減少が消費マインドの冷え込みに直結するのは当然である。総務省の「家計調査」(2020年度)からはお金を貯めこむ傾向も明確になっている。特別定額給付金も消費には回らず、可処分所得は前年度に比べて実質4.0％増えた。その一方で消費支出は4.7％減った。消費の縮小ぶりを「家計調査」(2人以上の世帯)で確認してみよう。
2020年全体の消費支出をチェックしてみると、全年齢での1世帯当たり月平均の消費支出額は27万7926円だ。物価変動の影響を除いた実質で前年比5.3％減となった。落ち込み幅としては、比較可能な2001年以降で最大であった。
これを年齢別で分析してみると、65歳以上は前年比4.4％減(月平均1万1014円減)となる。高齢者の内訳では65～74歳は4.6％減(同1万2498円減)、75歳以上は3.9％減(同8845円減)であった。これに対し、35～44歳は5.7％減(同1万7128円減)、50～59歳は6.9％減(同2万4315円減)だった。現役世代よりもむしろ高齢者のほうがコロナ禍の影響は少なかったことになる。
だが、これを額面通りに受け止めるわけにはいかない。高齢者よりも若い世代のほうが総じて消費が活発である点を勘案する必要があるためだ。暮らしていくのに最低限必要な食費や医療費、光熱水費などの「固定費」は節約しようにも限界があり、コロナ禍のような非常時でも影響を受けにくい。収入が少ない高齢者のほうが消費支出全体に占める「固定費」の割合は大きくなりやすい。加えて、年金収入が主柱である高齢者は、若い世代に比べれば収入の変動幅が小さかったこともある。
コロナ禍の影響を受けたのは、「固定費」以外の“自分の意思で使い道が決められる支出”だったのである。こちらは収入の多い若い世代のほうが消費実額も大きい。
2020年の消費支出の落ち込みに年代差がつかなかったのは、若い世代の固定費以外の支出の下落率がこの程度で収まったということであろう。
チェックすべきは固定費以外の支出について、世代を問わず消費意欲が衰えてしまった状況からの回復時間に年代差が見られるかどうかだ。
高齢者の消費マインドの冷え込みが目立つ消費項目とは、高齢者が消費のリード役として一翼を担ってきた分野である。例えば、2020年の旅行を含む「教養娯楽サービス」への支出は25～34歳が前年比25.6％減、35～44歳が同27.8％減だったのに対し、65歳以上は同33.0％減となった。
「一般外食」はさらに顕著で、25～34歳が同11.5％減、35～44歳が同22.1％減に対し、65歳以上は同31.9％減だ。「洋服」の場合には65歳以上は同18.8％減だったが、35～44歳は同9.5％減にとどまっており、差が開いた。
2020年の消費支出が全体として大幅下落した要因は、感染の拡大に伴って旅行関連や外食、衣料品などの消費が年代にかかわらず落ち込んだことにあるが、高齢者がより引き下げていたことが分かる。
2020年の対面型のサービスの主要項目である一般外食、交通、宿泊費、パック旅行の支出を合計して改めて比較してみると、世帯主が65歳以上の2人以上世帯は8895円で、2019年の1万6979円より8084円少なかった。率にして47.6％ものマイナスである。高齢者の中では行動的である65～74歳でみると、前年より9409円少なく48.1％減だ。
これを若い年代と比べてみると、25～34歳は前年比25.6％減、35～44歳が同35.2％減、45～59歳が同36.8％減で、高齢者の突出ぶりは明確である。
日本人が消費しなくなっている、深刻すぎる実態（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
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今、無印良品では期間限定で、桜のお菓子売ってるから、今年も買った～！
桜バームクーヘンは３つ買った。笑
この桜のクッキーって今年初じゃない…？初めて見た！楽しみぃ😋
桜の香りの、スキンケア用品とか香り系、ついつい買ってしまいそうになるんよね～。今年はまだ我慢してるけど～！ボディソープ買いかけた。でも節約しなきゃ、と意識してるから我慢した(笑)
ほんと桜 好き🌸😊
今日は、ジム契約して、有酸素20分やった！
クロストレーナー、前通ってたジムのクロストレーナーだともっと時間に対するカロリー消費の数字大きかったのに……。
一体どっちが真実なんだろう😇
前の機械だったら、今日みたいに20分したら240kcalは消費って出てたはず。
まぁ、いいか……😑
今日も晩御飯は豆乳鍋🍲
本当に美味しすぎてほぼ毎日食べてる。(笑)
明日も16時間ファスティングして、仕事終わりにジム頑張って、明日は久しぶりに筋トレしてみるか。
彼氏と会えるまであと明日、明後日乗りきるだけだ～！！！
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屋内バーティカルファーミングのガイド①
1. 屋内バーティカルファーミングとは何か？
屋内バーティカルファーミングは、都市部や限られたスペースでも農作物を栽培できる革新的な方法です。通常の農業と異なり、垂直のスペースを活用することで、地上の面積を最大限に活用できます。この方法では、自家消費用や地域コミュニティへの供給など、食料生産に革新的なアプローチを提供します。また、屋内環境では気候や季節の影響を受けにくく、一年中一貫した収穫が可能です。このブログでは、屋内バーティカルファーミングの基本から始め、そのメリットや未来への展望についても掘り下げます。都市生活者や狭いスペースでの農業に興味のある方にとって、新たな食料生産の可能性を探る上で貴重な情報源となるでしょう。
1.1 屋内バーティカルファーミングの経済的メリット
屋内バーティカルファーミングの経済的メリットには、いくつかの重要な側面があります。まず第一に、この方法は従来の地上農業に比べて、生産性が高くなります。垂直空間を最大限に活用することで、同じ面積内でより多くの作物を栽培できます。これにより、単位面積あたりの収穫量が増加し、労力と資源の効率的な利用が可能になります。
さらに、屋内バーティカルファーミングでは季節や気候の影響を受けにくいため、一年中一貫した収穫が期待できます。これにより、農産物の供給が安定し、需要に応じた生産が可能になります。需要と供給のバランスが良好に保たれることで、市場価格の安定や需要の増加に対応できます。
さらに、屋内バーティカルファーミングは地域食料生産の促進にも役立ちます。都市部や人口密集地域では、農地の不足や交通コストの増加などの課題がありますが、この方法を活用することで地元の食料供給を確保し、地域経済の活性化にも寄与します。
これらの経済的メリットに加えて、屋内バーティカルファーミングは労働の創出や食料安全保障の向上、環境への負荷の軽減など、さまざまな社会的利益ももたらします。そのため、今後の農業のあり方や食料生産のあり方を考える上で、重要な解決策として注目されています。
1.2 屋内バーティカルファーミングの環境への貢献
屋内バーティカルファーミングは環境への貢献が大きい方法です。まず、この方法では農薬や化学肥料の使用量を大幅に削減できます。従来の地上農業では、これらの化学物質が土壌や地下水に浸透し、環境汚染や生態系への影響を及ぼすことがありますが、屋内栽培ではそのリスクが軽減されます。
さらに、屋内バーティカルファーミングでは水の使用量も効率的に管理できます。循環水利用や水耕栽培などの技術を活用することで、従来の地上農業よりも少ない水で作物を育てることができます。これにより、水資源の節約に貢献し、水不足の問題にも対処できます。
また、屋内環境での栽培は天候や季節の影響を受けにくいため、長期間にわたって環境への負荷を低減できます。霜や豪雨などの自然災害による作物の被害も減少し、食料生産の安定性が向上します。
さらに、屋内バーティカルファーミングは農地の転用や開発を抑制する効果もあります。都市部や人口密集地域では、農地の確保が難しいため、屋内栽培は都市内での持続可能な食料生産を支援し、都市の緑化や景観の保全にも貢献します。
これらの環境への貢献が、屋内バーティカルファーミングが注目される理由の一つです。将来的には、この方法がより広く普及し、持続可能な農業と環境保護の両立を促進することが期待されています。
1.3 屋内バーティカルファーミングの健康への影響
屋内バーティカルファーミングは、健康への多岐にわたる影響を持っています。まず、自家栽培した野菜やハーブは、農薬や化学肥料の使用が少ないため、より安全で健康的な食材となります。これにより、食品の安全性や品質が向上し、食事からの健康被害のリスクを軽減することができます。
さらに、屋内バーティカルファーミングは新鮮な野菜やハーブを手軽に栽培できるため、栄養価の高い食事を提供することが可能です。新鮮な野菜やハーブには、ビタミンやミネラル、抗酸化物質などの栄養素が豊富に含まれており、健康維持や免疫力向上に役立ちます。
また、屋内バーティカルファーミングはストレス軽減にも効果的です。植物の育成や収穫作業はリラックス効果があり、自然と触れ合うことで心身のバランスを整えることができます。また、観葉植物や香草などの植物は室内空間を清浄化し、居心地の良い環境を提供します。
さらに、屋内バーティカルファーミングは身体活動にもつながります。植物の世話や収穫作業などの農作業は、軽い運動となります。これにより、日常的な身体活動量が増え、健康的な生活習慣の維持や肥満の予防にもつながります。
これらの健康への影響からもわかるように、屋内バーティカルファーミングは身体的、精神的な健康をサポートする多くのメリットを提供します。健康維持やライフスタイルの改善を目指す人々にとって、この方法は価値のある選択肢となるでしょう。
まとめ
屋内バーティカルファーミングは、都市部や限られたスペースでも効率的に農作物を栽培できる革新的な方法です。垂直のスペースを利用することで、従来の農業よりも多くの作物を生産できるだけでなく、地球への負荷も軽減します。屋内環境での栽培は気候変動や季節の影響を受けにくく、一貫した収穫が可能です。この方法は都市生活者や狭いスペースでの農業にとって革新的な解決策であり、持続可能な食料生産の未来を切り拓く重要な一歩と言えます。ブログを通じて、屋内バーティカルファーミングの概念とその可能性について理解を深め、新たな食料生産のパラダイムシフトに期待を寄せることができました。
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2024年4月21日（日）
三重県紀北町・奥川ファームから隔週に届く定期便、今朝も無事にやって来た。毎日の農場の様子をFacebookで見ることが出来、農家の苦労や楽しみの成果が都市消費者の元に届くのだ。平飼い有精卵・特別栽培米・地鶏・手作りパンのレギュラーメンバー、そこへ季節を具体化するフキ・タケノコ・豆類が沢山届いた。まずはフキを板ずりして茹でて皮を剥く、少々面倒だがこの季節ならではの作業、これはこれで楽しいもの、生産者と消費者の連帯を実感出来るのだ。
5時起床。
日誌書く。
洗濯機回す。
朝食は今朝も煮麺。
珈琲。
8時30分、奥川ファームから定期便届く。あれこれ作業の段取りをする。
ツレアイはゆうゆうの里のIさん宅へ。
酢タマネギを仕込む。
筍の土佐煮を仕込む。
東京の落友・Nさんへ、溜まっていた上方落語録画ディスクを送る、今回は3枚になってしまった。
コレモ七条店へ買物、うどん＋ヱビスビール。
息子たちのランチはきつねうどん、私は残り物あれこれ。
軽く午睡。
フキの処理、板ずりして茹でて皮を剥く。
葉は塩ゆでして水に漬ける。
クロネコが新しい炊飯器を届けてくれる。
伍十寿しで予約したものを受け取る。
フキを炒め煮にする。
ツレアイ帰宅、まずはココに点滴。
花見弁当に鯖の姿寿司、息子たちにはヱビスビール、私たちは🍶＋🍷。
録画番組視聴、落語研究会。
片付け、入浴、体重は550g増。
血圧は季節の変化に敏感だ。
パジャマに着替えてから日誌書く。
米をといで、タイマーをセットする。
ちょこまか動いて、3つのリング完成。
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持続可能な未来への一歩：サステナビリティライフスタイルの魅力と意義①
サステナビリティライフスタイルとは？
「サステナビリティライフスタイルとは？」持続可能な未来を重視し、エコフレンドリーな生活を提案します。プラントベースの食事、再利用・リサイクルの実践、エコ製品の選択が鍵。科学的なデータから環境への貢献、経済的な利点、健康への影響までを解説。サステナビリティの意味を理解し、実践することで、個人と地球に良い影響をもたらす生活が可能です。記事を読んで、持続可能な未来への一歩を踏み出しましょう。
サステナビリティライフスタイルの本質
サステナビリティライフスタイルは、持続可能性を重視した生き方の本質を捉えるものです。これは、地球環境や社会に与える影響を考慮し、積極的な行動で持続可能な未来を築くことを指します。
持続可能なライフスタイルの基本原則は、環境への思いやり、社会との調和、そして経済的な効率性です。例えば、プラントベースの食事を選ぶことは、動植物への負担を減らし、地球環境への貢献となります。また、再利用やリサイクルの実践は資源の有効活用と廃棄物の削減に繋がります。
サステナビリティは単なるトレンドではなく、地球規模での課題に対する積極的な解決策です。持続可能な生活を追求することで、個人が地球環境への影響を減少させ、健康や経済的なメリットを享受することが可能です。これらの実践が、地球全体にポジティブな波及効果をもたらすことが科学的に示されています。
サステナビリティライフスタイルは、個人の小さな選択が大きな変化を生む力を信じることから生まれます。日常の中でできる小さな工夫や選択が、持続可能な未来を築く一環となります。これを通じて、私たち一人ひとりが地球市民としての責務を果たし、共に持続可能な社会を築いていくことが求められています。サステナビリティライフスタイルの本質を理解し、具体的な行動に移すことで、より良い未来への一歩を踏み出しましょう。
グリーンライフのキーポイント
グリーンダイエット: 健康と地球にやさしい食事選び
グリーンライフのキーポイントとして、プラントベースの食事が挙げられます。植物由来の食品を重視することで、個人の健康向上だけでなく、畜産業の環境負荷軽減にも寄与します。科学的な研究が示すところによれば、穀物や野菜中心の食事が様々な疾患のリスク低減やエネルギー効率の向上につながります。
エコフレンドリーな選択: 地球環境を考慮した消費行動
グリーンライフの肝とも言えるのが、エコフレンドリーな消費行動です。再利用やリサイクルの実践、エネルギー効率の高い製品の選択が、個人の生活だけでなく、地球全体の環境への貢献につながります。持続可能な製品の利用や廃棄物の削減は、地球資源の保護につながります。
自然との調和: 心身ともに健康な生活
グリーンライフを達成するためには、自然との調和が欠かせません。アウトドア活動や緑の中でのリラックスがストレス軽減につながり、メンタルヘルスの向上に寄与します。緑豊かな環境での過ごし方やエコツーリズムの実践が、個人のウェルビーイングと地球環境の保護を両立させる手段となります。
これらのグリーンライフのキーポイントを実践することで、個人は自身の生活を向上させると同時に、地球全体にポジティブな影響を与えることができます。持続可能な未来を築くために、これらのアプローチを日常生活に取り入れていきましょう。
サステナビリティライフスタイルの背後にある科学
科学の視点から見るサステナビリティ
サステナビリティライフスタイルは、単なるトレンドや意識の高まりだけでなく、科学的な根拠に基づいています。地球環境の課題に対処し、個人の生活が地球に及ぼす影響を最小限に抑えるためには、科学的なアプローチが必要です。
環境への貢献としてのサステナビリティ
サステナビリティの中心には、環境への貢献がありま��。科学的な調査やデータによれば、プラントベースの食事は温室効果ガスの排出を削減し、生態系への負担を軽減します。また、エコフレンドリーな製品の利用や廃棄物の削減は、地球資源の持続可能な利用に寄与します。
経済的な視点からの持続可能性
サステナビリティは経済的な視点からも重要です。エネルギー効率の向上や再生可能エネルギーの活用は、企業や個人に経済的なメリットをもたらします。長期的な視野で見れば、エコフレンドリーな選択が生活費の節約にもつながります。
ヘルシーな生活との結びつき
科学はまた、サステナビリティが健康に与える影響をも明らかにしています。プラントベースの食事が様々な疾患のリスクを低減させ、自然との調和がメンタルヘルスに良い影響を与えます。健康的な生活こそが、地球との調和を保ちながら持続可能な未来を築く一環となります。
未来を担うサステナビリティの科学
サステナビリティライフスタイルは、科学的な知見を土台にしています。研究や実証が示すところによれば、持続可能な選択が地球と人々にポジティブな影響をもたらします。科学とサステナビリティの結びつきを理解し、具体的な行動に移すことで、個人が地球環境への貢献を実現できるのです。
まとめ
「サステナビリティライフスタイルとは？」の記事では、持続可能な未来を考え、エコフレンドリーな生活に焦点を当てました。プラントベースの食事や再利用、リサイクルの実践、そしてエコ製品の選択が、個人と地球にポジティブな影響をもたらします。環境への貢献、経済的な節約、健康向上のメリットが科学的に裏付けられています。サステナビリティを理解し、実践することで、持続可能な未来への一歩を踏み出せることをお伝えしました。この記事を通じて、より良いライフスタイルへの気づきと行動を促進する手助けになれば幸いです。
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九州まで来ています。これから【不動産投資家養成講座】
ベーシックコース 第４講 マーケティング
の授業が始まります。
本日は、東京から高橋 わこ先生を招聘させて頂き講座を開催いたします。
本日も前回気に入った明るくて、
お子様が遊べるスペースを備えた安心できる環境で
ママさん達が学びを深めます。
子供へも伝わることなんでね。大歓迎です。
東京でベビーカーを押したお母さんをまるで
邪魔者扱いするような「チッ」と睨む、そんな
大人とは絡みたくない。
お金と面白さと時々クソマジメな長政豊の
無料メールマガジンのご登録は以下になります。
https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/89323
非営利型一般社団法人
不動産投資家育成協会
副理事長
長政 豊（ながまさ ゆたか）
兼任
東京第二支部長
大阪支部長
九州支部長
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最低賃金いますぐ上げろ
電気代・ガス代なんとかしろ
AEQUITASデモ０２２６
最低賃金いますぐ上げろ
電気代・ガス代なんとかしろ
物価高騰と電気代・ガス代の高騰で私たちの生活は大変なことになっています。「食事を抜いている」、「電気代が２倍以上になった」など、生活が圧迫され苦しむ声であふれています。それなのに給料は安いまま、呼びかけられるのは節約のみ。このままでは、私たちは生きていくことができません。
政府はインフレ対策として大企業に賃上げを呼びかけていますが、中小企業や非正規雇用で働く多くの労働者にとってはまったく関係のない話です。口先だけで実質的な対策はとられないどころか、防衛費増税を推し進め、さらに負担を増やそうとしています。
この社会に不可欠な労働を担い、動かしているのは私たちです。にもかかわらず、うわべだけの対策と節約の呼びかけで「なんとかなる」と政府に思われているほどに、私たちは「なめられている」のです。
本当に必要な対策をとらせるためには、政治家の善意に期待することをやめ、私たち自身で声をあげ、この状況を動かすための大きな動きをつくるほかありません。「なめるな！」と声をあげ、対応を迫らなければなりません。
私たちは、私たちのための政策を求める。
まずは低い給料を抜本的に引き上げるために、最低賃金１５００円を求めます。しかし、これはあくまで「最低」水準です。最賃の大幅な引き上げを今すぐ実現することこそが、最大のインフレ対策になるでしょう。
また、電気代・ガス代の高騰も深刻です。いまでも厳しいのにさらなる引き上げがされることが報道されています。誰もがライフラインを脅かされずに生活できるような対策を求めていきたい。
このまま、何も言われなければ、このまま黙っていれば、ただ生活が苦しくなっていくのは目に見えています。生活苦しいやつ声あげろ！
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2023/8/13(日)
とうとうヘアドネーションの日！遠いけれど行ってみたかった美容院を予約した。向かう途中で豪雨に襲われビッシャビシャになった。濡れた髪は送れないらしいので乾かすところからスタートで申し訳なかった。数年振りのショートヘアですっきりさっぱり。髪の毛を郵便局へ運んでいる途中、外国人に500円を貸してくれと言われて、逃げた。都会怖い。せっかく遠出したので、休憩にロクシタンカフェでお茶をした(節約はどうした？)。口内で炎の赤ちゃんがすくすくと育っている。鎮まれ、鎮まれ……。
本日の食費:3703円
月累計:14606円
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アクアポニックスのDIYプロジェクト①
1. アクアポニックスの基礎知識
アクアポニックスは水耕栽培と養魚を組み合わせた持続可能な農法です。この革新的なシステムでは、魚が生産する排泄物を植物の栄養源として利用し、植物が水を浄化するという相乗効果があります。従来の農法と比べて、アクアポニックスは水の使用量が少なく、土壌汚染や化学肥料の使用も不要です。さらに、地域で栽培された新鮮な野菜や魚の供給源としても注目されています。
この記事では、アクアポニックスの基本原理や利点について詳しく解説します。水耕栽培と養魚がどのように組み合わさり、なぜ持続可能な農業システムとして注目されているのかを理解することで、自宅での栽培や食料の安定供給に対する新たなアプローチを学ぶことができます。さらに、アクアポニックスの導入は環境への負荷を軽減し、新鮮な有機野菜と魚を育てる喜びを体験できるかもしれません。
アクアポニックスの定義と特徴
アクアポニックスは、水中での植物栽培と同時に魚の飼育を行う持続可能な農法の一つです。このシステムでは、魚が生産するアンモニアや尿素などの排泄物を含む水が、植物栽培に使用されます。植物はこの排泄物を栄養源として吸収し、水を浄化する役割を果たします。一方で、植物が吸収した栄養素を消費し、浄化された水が再び魚の生息環境として供給されるため、水の循環が維持されます。
アクアポニックスの特徴として、まず環境への負荷が少ない点が挙げられます。化学肥料や農薬の使用が不要であり、水の循環利用により水の節約にも寄与します。さらに、土壌の不要性や土地面積の少なさから、都市部や限られたスペースでも栽培が可能です。また、アクアポニックスは魚と植物の相乗効果により、高い生産性と効率性を実現します。これにより、自家消費や地域コミュニティの食料安全保障に貢献し、持続可能な食料生産システムとして注目されています。
アクアポニックスの歴史と起源
アクアポニックスの歴史は古く、紀元前の中国やアステカ文明で見られた魚と植物を組み合わせた水田栽培が起源とされています。しかし、現代のアクアポニックスの概念が確立されたのは20世紀後半のことです。
1960年代にアクアポニックスの研究が本格的に始まりました。アメリカ合衆国の農業研究者が、水中での植物栽培と魚の飼育を組み合わせることで、持続可能な食料生産システムを開発しようと試みました。その後、1970年代にユネスコがアクアポニックスの研究を支援し、さらなる普及が進みました。
1980年代には、農業における持続可能性と環境保護の重要性が広く認識されるようになり、アクアポニックスの研究と実践がさらに拡大しました。特に、水質汚染や土壌の枯渇といった環境問題への対策として注目され、多くの研究が行われました。
現在では、アクアポニックスは持続可能な農業システムとして世界中で利用されています。その効率性や環境への配慮から、都市部や研究施設から農村地域まで幅広い場所で導入され、食料生産の革新的な手法として注目されています。
アクアポニックスの市場動向と今後の展望
アクアポニックス市場は近年急速に成長しています。これは、持続可能性や食料安全保障に対する関心の高まりや、都市部での食料生産ニーズの増加に起因しています。特に、都市型農業や屋内農業の需要が拡大し、アクアポニックスがその需要に応える形で注目を集めています。
アクアポニックスの市場は、主に農業や食品産業、教育機関、研究機関などのプレーヤーによって牽引されています。農業企業は持続可能な農業プラクティスの採用を通じて市場をリードし、食品産業は高品質な野菜や魚の供給源としてアクアポニックスを利用しています。また、教育機関や研究機関は、アクアポニックスを通じて学生や研究者に持続可能な農業技術を教えるためのプラットフォームとして活用しています。
今後の展望としては、アクアポニックスの技術革新と普及が期待されています。特に、自動化やIoT技術の導入により、アクアポニックスシステムの効率性や生産性が向上すると予想されます。さらに、地域コミュニティや都市部でのアクアポニックスの普及が進むことで、地域の食料自給率の向上や食料安全保障の確保に貢献すると期待されています。
まとめ
アクアポニックスは水耕栽培と養魚を組み合わせた持続可能な農法であり、魚の排泄物を植物の栄養源として活用します。このシステムは水の浄化と食料生産の相乗効果を持ち、従来の農法と比べて水の使用量が少なく、土壌汚染や化学肥料の使用が不要です。アクアポニックスは環境への負荷を軽減し、新鮮な野菜と魚を自宅で栽培する手段として注目されています。将来的には、技術革新や普及の進展により、持続可能な食料生産システムとしてますます重要性を増すことが期待されます。
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家族で楽しむ無農薬・無肥料野菜の育て方①
無農薬・無肥料栽培の基礎知識
無農薬・無肥料栽培の基礎知識について学ぶことで、あなたも地球にやさしい持続可能な食生活を実現する一歩を踏み出せます。自然と共生しながら、美味しく健康的な野菜を育てる方法を探求することは、私たちの生活に深い豊かさをもたらします。この記事では、化学薬品を使わずに健康な土を作り、野菜を栽培する技術について詳しく解説します。読者の皆様が自宅で安心して野菜を育てられるよう、簡単で効果的なテクニックを分かりやすくご紹介します。自然に優しい家庭菜園で、健康と環境保護の両立を目指しましょう。
無農薬・無肥料栽培の定義とメリット
定義
無農薬・無肥料栽培は、農産物の生育過程で合成農薬や化学肥料を使用せず、自然の生態系を活かして植物を栽培する手法です。有機物の利用や生態系のバランスを重視し、持続可能な農業の一環となっています。
メリット
健康への影響
農薬や化学肥料の不使用により、農産物には有害残留物が少なく、安全な食品として消費者に提供されます。特に子供や妊娠中の女性にとって、安心して摂取できる食材の確保が可能です。
環境への貢献
無農薬・無肥料栽培は、土壌や水質汚染のリスクを軽減し、生態系への負荷を最小限に抑えます。自然な生態系を尊重しながら、環境に優しい農業を実践することが可能です。
味と栄養の向上
植物が自然なペースで成長するため、土地の特性や気候に適応した強い植物が生まれます。これが、農産物の風味や栄養価を向上させ、より美味しく栄養豊富な食品を提供します。
経済的側面
生産コストが低減されるため、無農薬・無肥料栽培は生産者にとって経済的なメリットがあります。また、消費者が品質にこだわる傾向があり、地元産の高品質な農産物は市場で競争力を持ちます。
無農薬・無肥料栽培は、食品安全性、環境保護、経済的側面で多くの利点があります。これらのメリットを理解し、食品選択において環境への配慮と健康を重視することが、よりサステナブルな未来への一歩となります。
適切な作物選びと種類
選び抜いた作物とその特徴
無農薬・無肥料栽培においては、適切な作物の選択が重要です。選んだ作物がその土地や気候に合ったものであれば、栽培の成功が期待できます。
地域と気候に合わせた選択
まず、地域の気候や季節を考慮して適した作物を選びましょう。例えば、暑い地域ではトマトやナスが適していますが、寒冷地域ではキャベツやほうれん草が育ちやすいです。
土壌の条件を確認
作物の生育には土壌の状態も重要です。土壌のPHや栄養素のバランスを確認し、特定の作物に適した土壌条件を整えることが必要です。
生育期間や収穫のタイミング
各作物には異なる生育期間や収穫のタイミングがあります。これを理解し、計画的に植え付けていくことで、一年中新鮮な農産物を収穫できます。
互助共生の考え方
無農薬・無肥料栽培では、異なる作物同士が互いに助け合う互助共生の考え方が重要です。例えば、窒素を固定する豆類と、それを利用するトマトを同じ畑に植えることで、土壌の健康を維持できます。
適した品種の選定
耐病性や適応力が高い品種を選ぶこともポイントです。これにより、農薬不使用の環境でも作物が健康に成長し、高い収穫量を期待できます。
適切な作物選びは、無農薬・無肥料栽培の成功の鍵です。植物と地域の相性を考え、互いに補完し��う関係を築くことで、持続可能な農業が実現します。これらのポイントを押さえ、自分の環境に合った作物の栽培に挑戦してみましょう。
自然な害虫駆除法と病気予防
生態系のバランスを尊重
自然な害虫駆除法では、益虫として知られる生態系の一翼を担う生物を活用します。ハチやカブトムシなどを積極的に利用し、害虫の天敵として生態系のバランスを維持します。
適切な植物の配置
植物の配置に工夫を凝らすことで、害虫の発生を抑えることができます。香りの強いハーブや花を適切に配置することで、害虫の寄せ付けを防ぎ、健康な植物を育てることが可能です。
有機質の堆肥と土壌改良
健康な土壌は植物の自然な抵抗力を向上させます。有機質の堆肥を使って土壌を栄養豊かにし、微生物の活性を高めることで、植物が病気や害虫に対してより強くなります。
天然の忌避剤の活用
天然の忌避剤やエッセンシャルオイルを活用することも効果的です。にんにくや唐辛子のエキスなどを散布することで、害虫を寄せつけず、植物を守ります。
定期的な観察と手入れ
植物を定期的に観察し、早期に害虫や病気の兆候を発見することが重要です。手入れを怠らず、枯れた葉や枝を適切に取り除くことで、病気の予防につながります。
これらの方法を組み合わせることで、環境に優しく、健康な植物を育てることができます。自然な害虫駆除と病気予防は、持続可能な農業において重要な要素となります。
土の健康維持と有機物の利用
土壌の健康維持の重要性
土壌は植物の生育にとって不可欠な役割を果たします。そのため、土壌の健康を維持することは、良い収穫を得るために必要不可欠です。健康な土壌は植物に栄養を供給し、水を保持する役割を果たします。
有機物の重要性と効果的な利用
有機物は土壌の健康を促進する重要な要素です。堆肥や腐葉土を使って有機物を供給することで、土壌の保水力が向上し、微生物活動が活発化します。これにより、植物が必要な栄養分をより効果的に吸収できます。
適切な有機物の選定
有機物の種類には様々なものがありますが、適切なものを選ぶことが重要です。堆肥には家庭の生ごみや落ち葉を利用し、化学的な処理を加えないように心がけましょう。自然な有機物の利用が土壌に優しい影響を与えます。
有機物の均一な散布
有機物は均一に土壌に散布されるように心がけましょう。これにより、栄養分や微生物が均等に分布し、土壌全体の健康を促進します。不均等な施肥は根の成長や植物のバランスに悪影響を与える可能性があります。
規則的な土壌の調査と保守
定期的な土壌の調査を行い、必要な栄養素のバランスを確認しましょう。また、土壌の保守として、不要な雑草の取り除きや土壌の通気性の確保なども怠らないようにしましょう。これにより、土壌の健康を持続的に維持することが可能です。
土の健康維持と有機物の効果的な利用は、持続可能な農業を実践する上で欠かせない要素です。適切な管理と丁寧なケアにより、豊かな土壌を築き上げ、美味しい農産物を実現しましょう。
まとめ
この記事を通じて、無農薬・無肥料栽培の基礎知識を深め、自然と調和する家庭菜園を実現する方法を学ぶことができました。化学薬品に頼らずに健康な野菜を育てることは、私たちの生活に新しい意味をもたらすだけでなく、地球環境にも優しい選択です。今回ご紹介したテクニックを活用して、あなたの家庭菜園を豊かで持続可能なものにすることができます。自然との共生を通じて、より健康で環境に配慮した生活を目指しましょう。
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有點尷尬的約會。
好吧可能他沒那麼聰明覺得是約會
還是想記一下吧 以後看起來應該是有趣的
抱歉la 我把謙盧當煙霧彈
前置作業
大概定票的時候開始在想要怎麼穿
要露哪裡比較剛剛好 又要很色（認真）
還去問黃柏ㄟ 靠腰超好笑他還真的給我自己的建（喜）議（好）
因為前一天還長痘痘 各種敷臉各種來
意外
對 前一天隨便問蛋蛋們 結果幹阿謙訂同一場
真的不要太巧🥲🥲🥲我愛死你我的好弟弟
因為原本不打算讓別人知道 就沒特別說要避開
而且打算在他們群組蹲 如果同場再即時阻止
結果黃阿謙給我踢掉 靠腰
最後還是同場電影 我在家是瘋狂崩潰嘶吼😅😅😅
出門
提早15分鐘出門，化妝要努力不用力過猛
結果還是忘記塗紫色隔離，塗塗抹抹才弄好
出門前吃個飯結果吃不下（最近都醬）
結果出門後忘記帶悠遊卡跑回去拿
然後發現指甲掉漆了忘記卸掉
直接把15分鐘浪費完😑
到的時候美麗華在噴雨，看見遠方有個人
看著很像，他似乎往我這看的時候
但因為要先找阿謙就迴避掉眼神了
心裡默默記著：等等就找這個衣服的人
阿謙幫我先買飲料（我怕遲到），等的時候我跟他不停發牢騷
說著好緊張好緊張之類的瘋狂亂叫
不得不說幸好有他，幸好有這群蛋蛋在
前一天跟他們瞎聊直接不緊張了
到點的時候上去找
結果沒有人 整個超焦慮 真的覺得這個男人如果放鴿子怎麼辦 甚至已經想到要怎麼跟蛋蛋哭了
他沒接電話 說是在誠品 等他一下
大概10分鐘吧才到處找找到
認出（笑死這個不管怎麼取都很小說）
嗯。 不得不說，兩年下來，我認喜歡的人能力還是很強。
應該先是看了鞋子，應該虧他姐我才認的出來
（左邊是他那時候傳給我的 右邊是他姐發的文 欸結果他姐退追我ㄌ哈哈可能是我把他追回來身分暴露了 反正看到這張照片的時候蠻開心的哈哈哈 因為他那時候是在傳照片給我）
然後那時往上看，正是那時候門口看見的人（對 這個人兩年後依然認的出來人 不愧是追隨他兩年目光的變態），他背對我，下意識就直接用手機敲他背。
他轉頭，戴著黑色口罩，瀏海有點濕（這扣分 抱歉我很嚴格），米色上衣褲子套了一件草綠的襯衫外套，他說他不會買，幹我也不會，我回。然後他把他的手機塞給我，我問了一句，社恐？
不知道是什麼手機殼，背面摸起來凹凸不平，看著手機畫面就硬著頭皮選了一條看起來正常的路排隊，前面遇到蛋蛋們，對，他沒找到我之前卻找到許家誠真的很混蛋，反正他把手機給我之後我在那邊慌他去跟他好兄弟敘舊^_^
腦袋一陣糨糊下，先跑去問阿謙怎麼取票，結果他的畫面跟我不一樣，只能硬著頭皮往左邊劃，看到他的名字久違出現，慌亂下點出了看起來是的訂單編號，蛋蛋拿到票之後就留我一個，給店員出示手機畫面，還以為這樣不行，意外的也可以。
店員問：「名字？」
有點生澀的說出了很久沒說的名字。
等的時候往後找了他在哪，以為他跟蛋蛋走了，往左看，喔，在旁邊等我。
店員要兩張學生證，因為沒聽到我又重問一次店員。
我跟他轉達要他的學生證，有點緊張，手拿出自己的手機找自己的學生證時，手在抖。店員看完之後，我轉頭看他，在找，找了很久找不到。那時想跟他說，不要急，但又想到店員在等說慢慢來滿靠腰的，就靜靜地等他，其實應該跟他說，不要緊張的，這樣顯得我溫柔（對 自己講😅😅），總之有點後悔。
東找找西找找，他從包裡翻出一盒Royce的巧克力給我。
「你的東西先給你」他隨手給我。
「喔謝謝」
「啊？怎麼多一盒」頓了一秒才反應過來。因為他之前說要給我的只有達西或庫巴小弟
他又再給了顆黃色扭蛋，是小小兵的。
靜靜地看著他找，最後在褲子口袋裏掏出了台北市的學生證。（我以為會是台大的哈哈哈）
總之他手很抖，本來想打趣他的，最後還是拿到票（幹結果我把票根丟在電影院我要殺人了。），去拿了大爆（此生不再吃大爆），因為手都是他給的，就塞給他了。
走的時候，以為會並肩走，結果他一直走在後面，索性就我帶頭，可我也是第一次進這裡，反正還是硬著頭皮亂闖，進到電影院時有點黑了，其實蠻怕自己跌死的，而且我手還一堆他塞給我的東。
IMAX影院是有分不同號碼的路口，在那個路口頓了很久思考確認好幾次31號到底是哪邊。
「迷路了喔」他在後面打趣我說。
趕快確認之後我又繼續領頭，幹我真的很不擅長當領頭，整條路都是硬著頭皮在走，終於到位置，坐下，有點喘。
走過來的時候，透膚襯衫外套有掉下來，露個肩頭，個人覺得蠻色的💯 哪個女人不心機haaaaa😍
（後來發現我的肩膀背影超沒料我要殺人）
已經開始播了，我還在喘，然後覺得有點不妙，完全吃不下。
原本以為會一直看他，結果完全沒辦法啊，漫畫裡面那種情節要轉90°去看，整個超明顯的誰敢，而且電影根本沒有片段可以亂看，請專心看電影^_^
到試爆的時候，心機女人又來了哈，我湊他耳邊說，你有帶玉米嗎，我覺得他也聽不清楚，隨便回了一句不搭嘎的話，這時候告白的話感覺也可以蒙混過去。（並沒有）
看完之後跑字幕，他開手機，解鎖畫面是QQ（他姐的貓），他看了DC群，因為我不知道他是會等放完還是怎樣，就問他，結果他沒有要等跑完（啊是不會講話^_^），就換他帶頭走了。
出來我說廁所，把手上一堆東西給他（笑死真的一堆），結果看到要排又滾出來，有點尷尬，就問他有沒有要吃飯，他說可以，又說許他們還沒出來，但我一回頭就認到前面的謙，直接湊過去，他倒是一直跟許敘舊的很開心（後來得知這兩個都很開心）。
聊了一陣子，盧說要去美食街吃飯，就一群人跟著，邊逛邊走，盧又去玩具反斗城。我看到那隻大瑪利歐就上去抱，邊回頭看他（因為他知道我喜歡40歲鬍子大叔），但也沒有維持這姿勢多久。
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