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genkidesuka2022 · 9 months

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十六穀米は体に悪いって本当？十六穀米のメリット・デメリット

十六穀米についてどんなイメージをお持ちですか？

多くの方は、健康的な食事としてイメージされていると思います。

しかし、「健康にいいって気になってはいるけれど、体に良いのか悪いのか良く分からない」と思っている方も多いのではないでしょうか。

実際、十六穀米は体に良い栄養価が豊富に含まれています。

ただし、食べ方に気を付けないと上手にその効果を発揮できない場合もあるんです。

十六穀米のメリット・デメリットについて理解して、健康のために十六穀米を食卓に取り入れてみてはいかがですか？目次

十六穀米の栄養価や健康効果

十六穀米の原材料

十六穀米が持つ豊富な栄養素

十六穀米は体に悪いって本当？

消化不良の原因になる

十六穀米には発芽毒が含まれる

十六穀米のメリット・デメリット

１食あたり¼〜½カップ程度を目安に！

ビタミンCを含む食材と一緒に食べる

最後に

関連

十六穀米の栄養価や健康効果

名前にある通り「十六穀米」には穀物が十六種類入っています。

では、実際に何が入っていて、どのような健康効果があるのでしょうか？

十六穀米の原材料や、含まれている栄養素について説明してみます。

十六穀米の原材料

十六穀米とはさまざまな十六種類の穀物を組み合わせた混合米です。

一般的には、

玄米

もち米

黒米

赤米

押し麦

キヌア

アマランサス

ライムギ

黒豆

小麦

黒ゴマ

大麦

ヒエ

黒穀

あわ

玄米

白米と比較して食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富に含まれており、栄養価が高いのが特徴です。

十六穀米が持つ豊富な栄養素

十六穀米に含まれている代表的な栄養素は以下の通りです。

食物繊維：消化を促進し便通を改善する。

アントシアニン：抗酸化作用があり、細胞のダメージを軽減する。

ビタミンB群：エネルギー代謝をサポートし、神経系の健康維持にも役立つ。

ミネラル：鉄やマグネシウム、亜鉛など。特に鉄は貧血予防に重要な役割を果たす。

オメガ-3脂肪酸：心血管の健康を促進し、炎症を抑える。

タンパク質：体の組織修復や免疫機能の維持。十六穀米には一般的な白米よりも多くのタンパク質が含まれている。

このように、十六穀米には多くの栄養素が含まれています。

普段の食事に取り入れることで、健康維持や栄養摂取の補完に役立ちます。

十六穀米は体に悪いって本当？

十六穀米は多くの栄養素を含んでいるため、食べ過ぎることで栄養価の過剰摂取に繋がってしまうこともあります。

また、穀物が発芽するときにでる「発芽毒」が含まれており、これが人体に悪影響なのかは議論が分かれているのも現実です。

十六穀米のデメリットについても知っておきましょう。

消化不良の原因になる

十六穀米に含まれている食物繊維には便通を良くしたり腸内環境を整えたりする効果がありますが、取りすぎにはデメリットもあります。

食べたものが上手く消化されないことで、胃のむかつき、お腹の張りなどの症状を起こしてしまいます。

栄養の過剰摂取は返ってデメリットになってしまうため、適切な量を食べるのがお勧めです。

十六穀米には発芽毒が含まれる

十六穀米には発芽毒が含まれているともいわれています。「発芽毒」とは、穀物が発芽するときにつくられる有害物質のことで、主な例としては「アブシジン酸」や「フィチン酸」という成分です。

「アブシジン酸」とは玄米や黒米、アマランサスなどに含まれており、細胞を酸化させたり体を動かすためのエネルギーを作る「ミトコンドリア」を傷つける働きがあります。

「フィチン酸」は主に玄米に含まれており、体の中の亜鉛・鉄・マグネシウム・カルシウムなどと結びついて排出してしまうことも言われています。

ただしどちらも人体に有害であるというはっきりとした研究結果がないので、1日1杯程度であれば問題ないとされています。

十六穀米のメリット・デメリット

十六穀米には消化不良などのデメリットが存在します。

しかし、十六穀米を健康的に食することで適切に栄養を摂取することができます。

十六穀米を食事に摂り入れて、健康的な体へ近づけてみませんか。

１食あたり¼〜½カップ程度を目安に！

十六穀米には食物繊維やミネラルが豊富に含まれているため、摂り過ぎると栄養素の過剰摂取に繋がる恐れがあります。

また、十六穀米に含まれている発芽毒が人体に有害であるというデータは少ないものの、食べ過ぎ無い方が無難と言われています。

十六穀米を食事に取り入れる際には、1食あたり¼〜½カップ程度を目安にするのがお勧めです。

ビタミンCを含む食材と一緒に食べる

十六穀米には鉄分が豊富に含まれていますが、植物由来の鉄は吸収されにくいという特徴があります。

ビタミンCは鉄の吸収を促進する作用があるので、一緒に摂取することで効率よく鉄を体に取り入れることができます。

ビタミンCが豊富なオレンジ、グレープフルーツ、キウイ、いちごなどを食後のデザート感覚で食べると良いですよ。

果物を食べる習慣があまりない人は、パプリカ、ブロッコリー、カボチャなどにもビビタミンCが含まれているのでレシピに追加してみてはいかがですか。

最後に

十六穀米には、摂り過ぎることで消化不良を起こすというデメリットがあります。

発芽毒のことを考えても過剰摂取は避けるようにしましょう。

摂り入れる際は、1食あたり¼〜½カップ程度を目安に。豊富な栄養素をまとめて摂取することができ、腸内環境が良くなる、抗酸化作用、心臓や血管を強くするなどの効果が期待できます。

普段の食事に十六穀米を摂り入れて、不足しがちな栄養素を補ってみてはいかがでしょうか。

#十六穀米 #ブログ #健康食 #グルテンフリー #おいしいもの #バラエティ豊かな食事 #穀物 #ヘルシーライフ #食文化 #自然食

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nyc200922 · 10 months

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食材のローテーションで経済的な食生活を実現しよう

今回は食費の節約について、具体的な方法をご紹介します。食費は生活費の中でも大きな割合を占めるため、賢く節約することは重要です。そして、その方法の1つが「食材のローテーション」です。食材のローテーションとは、定期的に食材を入れ替えることで、無駄な買い物を避け、経済的な食生活を実現する方法です。以下に具体的な節約術をいくつかご紹介します。 1. 週ごとのメニュープラン週の初めにメニュープランを立てましょう。その際、既存の食材を活用しつつ、新しい食材を組み合わせることでバラエティ豊かな食事を楽しみつつも、無駄な買い物を避けることができます。 2.…

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kennak · 10 months

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ジャニーが同性愛者（真性の少年性愛者、児童性愛者）であり、事務所に所��する男性タレントに対して性的児童虐待（同性愛行為の強要）を行っているとの話は、1960年代から散発的に繰り返し報道されてきた。まず、駐留米軍の「在日軍事援助顧問団（MAAGJ）」に勤務していた頃（1958年～1966年）から、外交官ナンバーの車（クライスラー）で新宿・花園神社の界隈に繰り出し、「ケニー」、「Ｌ」、「牛若丸」といったゲイバーで遊んでいたこと、更に新宿駅南口で網を張り、田舎から出てきた少年たちに声をかけては、常宿の「相模屋」（1泊600円のベッドハウス）に連れ込んでいたことを、当時のゲイ仲間・原吾一が、著書『二丁目のジャニーズ』シリーズで明かしている。ジャニー喜多川が最初に手がけたタレントは「ジャニーズ」の4名（真家ひろみ、飯野おさみ、あおい輝彦、中谷良）で、当初は池袋の芸能学校「新芸能学院」に所属させていたが、学院内にてジャニーが15名の男子生徒たちに性的児童虐待行為をしていたことが発覚。オーナーの名和太郎学院長（本名：高橋幸吉。2000年6月7日に急性心不全で逝去。81歳没）はジャニーを1964年6月28日付で解雇した。しかしジャニーが、ジャニーズの4名も一緒に引き連れて出て行ってしまったためにトラブルとなり、ジャニーらが所属中の授業料やスタジオ使用料、食費など270万円を求めて学院長がジャニーを提訴し、裁判へと発展した（通称：ホモセクハラ裁判）。なお、当時のジャニーは在日軍事援助顧問団（MAAGJ）に在籍する下士官事務職員として、米国軍人および外交官の立場にあったが、新芸能学院との騒動は「MAAGJの公務の範囲外の職業活動」で起こった問題であるため、「外交関係に関するウィーン条約」（日本では1964年6月8日に発行）の第31条1項による外交特権「外交官は接受国の刑事・民事・行政裁判権からの免除を享有する」の対象から漏れ、訴えられた。この裁判は長期化し、1964年から実に4年に渡って行われた。ジャニーズの4名も実際に証言台に立っており、その証言記録は『女性自身』（1967年9月25日号）、『ジャニーズの逆襲』（データハウス刊）、『ジャニーズスキャンダル調書』（鹿砦社刊）にて再現されている。『週刊サンケイ』（1965年3月29日号）でも「ジャニーズ騒動　“ジャニーズ”売り出しのかげに」として5ページの記事が組まれた他、ルポライターの竹中労も、著書『タレント帝国　芸能プロの内幕』（1968年7月、現代書房）の中で「ジャニーズ解散・始末記」と題してジャニーの性加害について言及した（当書はその後、初代ジャニーズを管理していた渡辺プロダクションの渡邊美佐の圧力で販売停止）。なお、『ジャニーズスキャンダル調書』では「同性愛」という表現自体を否定しており、ホモセクハラである以上、「性的虐待」、善意に表現しても「少年愛」であるとしている。『週刊現代』（1981年4月30日号、講談社）にて、「『たのきんトリオ』で大当たり　アイドル育成で評判の喜多川姉弟の異能」と題し、ジャーナリストの元木昌彦がジャニーの性趣向問題について言及。（直後、ジャニーの姉のメリー喜多川から編集部に「今後、講談社には一切うちのタレントを出さない」と猛クレームが入り、元木は処分として『週刊現代』から『婦人倶楽部』の部署へと異動させられた。この件については、『週刊文春』（1981年5月28日号、文藝春秋）でも、「大講談社を震え上がらせたメリー喜多川の“たのきん”操縦術」と題して報じられた。なお、ジャニーの性的児童虐待についてメリーは、「弟は病気なんだからしょうがないでしょ！」と言ってずっと放任していた）雑誌『噂の眞相』（1983年11月号）が、「ホモの館」と題してジャニーズ事務所の合宿所の写真を公開。元所属タレントの告発も相次いだ。元フォーリーブスの北公次は『光GENJIへ』（1988年12月）、元ジューク・ボックスの小谷純とやなせかおるは『さらば ! ! 光GENJIへ』（1989年9月）、元ジャニーズの中谷良は『ジャニーズの逆襲』（1989年10月）、元ジャニーズJr.の平本淳也は『ジャニーズのすべて～少年愛の館』（1996年4月）、豊川誕は『ひとりぼっちの旅立ち～元ジャニーズ・アイドル豊川誕半生記』（1997年3月）、山崎正人は『SMAPへ』（2005年3月）をそれぞれ上梓。タレントの生殺与奪の全権を握るジャニーの性的要求を受け入れなければ、仕事を与えられずに干されてしまうという実態が明るみに出た。中でも『SMAPへ』は、ジャニーが行っていた性行為の内容について最も細かく具体的に描写しており、少年に肛門性交を強要していたことも明かしている。同じく元Jr.の蓬田利久も、漫画『Jr.メモリーズ～もしも記憶が確かなら～』（竹書房の漫画雑誌『本当にあった愉快な話』シリーズに掲載。著：柏屋コッコ、2014年1月～2015年4月）に取材協力する形で暴露している。ジャニーは肛門性交時にノグゼマスキンクリーム、メンソレータム、ベビーローションなどを愛用しており、少年隊もラジオ番組で、錦織一清が「ジャニーさんと言えばメンソレータム思い出すなぁ･･･」、東山紀之は「合宿所はいつもメンソレータムの匂いがしてた」など、分かる人には分かるギリギリの発言をしている。元Jr.の星英徳も、ジャニー喜多川の死後になってネット配信で、「ただのJr.だった自分ですら、何十回もやられた。ジャニーさんが特に好んだのは、小中学生の段階のJr.。時には平日の朝から学校を休んで合宿所に来いと呼び出され、マンツーマンで性行為を受けた。その最中は、当時付き合ってた彼女のことを毎回必死に頭で思い描きながら耐えてた。メジャーデビューしたメンバーは必ず全員やられている。必ずです！全員やられてる！そもそも断ったらデビュー出来ない」と幾度も打ち明け、ジャニーによる性被害や当時の事務所内での異常な状況を説明した。ジャニーズの出身者以外からも、浜村淳が関西ローカルのラジオ番組『ありがとう浜村淳です』（MBSラジオ）の中でジャニーのことを「あのホモのおっさん」と発言したり、ミュージシャンのジーザス花園が、2009年発表の自作曲『ジャニー＆メリー』で、AV監督の村西とおるもブログやTwitterで糾弾している。ジャニーに対する感謝、愛情が誰よりも強いことで知られるKinKi Kidsの堂本剛（児童劇団の子役出身）は、小学5年生の段階で子役活動を辞め、一旦芸能界を引退していたが、姉による他薦でジャニーズのエンターテインメントの世界に触れ、自分もスターになって成功したいという感情が芽生える。しかし成功するためには、まだ幼い小学6年生の段階からジャニーの性的な行為を耐え忍ぶしかなく、剛が中学2年生の14歳の時に奈良県から東京の合宿所に正式に転居してからは、ジャニーの性行為は更に過熱していった。当時剛と非常に親しい関係にあった元Jr.の星英徳も、「剛は普通のJr.たちとは違うレベルの性行為をジャニーさんから受けていて、そのことにいつも悩んでた。剛が病んじゃったのはジャニーさんが原因」と、2021年6月25日の深夜にツイキャス配信で証言した。剛にしてみれば、確かにジャニーには芸能界で大成功させて貰って感謝はしているものの、幼い頃から異常すぎる性体験を強いられ、自分の心と体を捨て去るという代償を払わされてきた訳であり、更に人一倍繊細な性格がゆえ、15歳からは芸能活動へのストレスも相まってパニック障害を抱えるようになり、長年に渡って自殺を考えるほどに苦しんだ時期が続いた。自分で選んだ道ではあるし、ストックホルム症候群、トラウマボンド（トラウマティック・ボンディング）、グルーミングなどの効果によって、ジャニーに対して大きな感謝はしつつも、もしジャニーと出会わなければ、こんなにも苦しい思いをすることは無かった、という愛憎が入り混じった複雑な感情から、剛の自作曲『美しく在る為に』は、ジャニーへの思いや、芸能活動への葛藤が描かれた曲だと、一部のファンの間では解釈されている。その歌詞の一部には、「あたしが悪いなんて云わせないの　あなたが悪いなんて云う筈がないの　人は勝手だったもの　何時も勝手だったもの　美しく在る為に勝手だったもの」とある。 [1] 元光GENJIの諸星和己も、2016年11月6日放送のバラエティ番組『にけつッ ! !』（日本テレビ）に出演した際、千原ジュニアとの会話でジャニーについて、千原「数年後に大スターになると見抜くその力よ」諸星「違う違う、たまたま、たまたま」千原「先見の明がすごいんでしょ？」諸星「僕の考えだと、“結果論”だね。あの人（ジャニー喜多川）の目がいいとか、見抜く力がすごいとか、“全く”無い！」と断じ、ジャニーに対する世間の過大評価に異を唱えた。そして番組の最後では、「ジャニーの感性はね、あれホ〇だから！」と締めくくった。ジャニーについてはよく、「少年の10年後の成長した顔が見えていた」などと評されてしまうことがあるが、それは間違い。確かに子供の頃は冴えない平凡な顔をした者が、美容整形なども踏まえて将来二枚目に化けたパターンもあるが、その一方、小さい頃は可愛かったのに、成長と共にどんどん劣化してしまったパターンも少なくない。そもそも、テレビなどで頻繁に同じタレントの顔を目にしていれば、視聴者の目はその顔に慣れていく訳だから、マイナス面はどんどん軽減されていく。ジャニーが持っていたのは権力と財力であって、人の10年後の顔はおろか、人の本質や将来を見抜けるような特殊能力、神通力は存在しない。ジャニーは将来を予見して採用していたのではなく、ただ単に、今その瞬間の“自分の好み”の少年、個人的に性欲を感じる“ヤりたい相手”を選んでいただけであり、その少年がたまたまスターになるかならないかは、諸星が述べた通り、後からついてきた“結果論”に過ぎない。ジャニーに個人的に嫌われれば、いくらスター性や才能がある者であっても捨てられるし、ジャニーに個人的に好かれれば、スター性の無い者であっても権力と財力でメディアにゴリ推しされ、結果、誰でも人気者になれた。こうした、ジャニーの個人的な好み、機嫌だけで全てが操作・決定される、非常に特殊で独裁的な事務所だったため、多くのスターを製造した一方、本当に将来有望だったはずの多くの才能も死んでいった。なお諸星はこの放送の一ヶ月後の2016年12月2日に大沢樹生と共に開催したトークライブでも、ステージ上で「俺が何で結婚しないか？　ホモだから。ジャニーみたいなものだから」と発言し、ジャニーを茶化している（諸星自身がゲイであるという部分は自虐による冗談であり、諸星はゲイではない）。 1988年～1989年にかけ、月刊誌『噂の眞相』もこの問題を数回取り上げた。しかしジャニーズ側は、「『噂の眞相』という雑誌はこの世に存在しないもの」という姿勢を貫いていたため、全く相手にされることは無かった。週刊誌『FOCUS』（1989年8月11日号、新潮社）に、ジャニー喜多川が合宿所で撮影した田原俊彦の全裸のポラロイド写真が流出掲載される。 1999年10月28日号から2000年2月17日号にかけ、『週刊文春』がジャニーズ事務所に対する糾弾を14回に渡ってキャンペーンとしてシリーズ掲載。ジャニーが所属タレントに対してセクハラ・児童虐待を行い、事務所内では未成年所属タレントの喫煙や飲酒が日常的に黙認されていると報道し、約15名もの元ジャニーズJr.が取材に協力した。出版元である文藝春秋は、他の大手出版社と違ってジャニーズ事務所との癒着や影響力が皆無に等しかったために出来たことだった。【キャンペーン開始の引き金的な記事】江木俊夫　公判で元アイドルが「ジャニーズ」批判（1999年10月7日号）【14回のキャンペーン】青山孝　元フォーリーブス衝撃の告発　芸能界のモンスター「ジャニーズ事務所」の非道　TVも新聞も絶対報じない（1999年10月28日号・p252～255）ジャニーズの��年たちが耐える「おぞましい」環境　元メンバーが告発　「芸能界のモンスター」追及第2弾（1999年11月4日号・p190～193）ジャニーズの少年たちが「悪魔の館」合宿所で　「芸能界のモンスター」追及第3弾　強いられる“行為”　スクーブグラビア　ジャニーズ「喫煙常習」の証拠写真（1999年11月11日号・p26～29）[1] テレビ局が封印したジャニーズの少年たち集団万引き事件　追及キャンペーン4　マスコミはなぜ恐れるのか（1999年11月18日号・p188～191）ジャニー喜多川は関西の少年たちを「ホテル」に呼び出す　追及第5弾芸能界のモンスター（1999年11月25日号・p188～191）[1] ジャニーズOBが決起！ホモセクハラの犠牲者たち　芸能界のモンスター追及第6弾（1999年12月2日号・p195～197）小誌だけが知っているジャニー喜多川「絶体絶命」　追及第7弾（1999年12月9日号・p179～181）[1] ジャニーズ人気スターの「恋人」が脅された！　追及第8弾（1999年12月16日号・p185～187）ジャニー喜多川殿　ユー､法廷に立てますか？　「噴飯告訴に答える　追及第9弾」（1999年12月23日号・p179～181）外国人記者が「ジャニー喜多川ホモ・セクハラは日本の恥」　追及第10弾（1999年12月30日号・p38～40）ジャニーズ裁判　元タレントはなぜ「偽証」した　キャンペーン再開！（2000年1月27日号・p180～181）ジャニー喜多川よ、ファンもこんなに怒っている　徹底追及（第12弾）（2000年2月3日号・p165～167） NYタイムスも報じたジャ二ー喜多川「性的児童虐待」（2000年2月10日号・p172～173）ジャニー喜多��「性的虐待」日本のメディアは腰くだけ　ピュリツァー記者が激白（2000年2月17日号・p34～35）【追加報道】スクープ撮！ジャニー喜多川の素顔（2000年3月16日号）ジャニー喜多川の性的虐待！　母親が決意の告白「息子は私に訴えた」（2000年3月23日号・p184～186）新展開　ついに国会で質問されたジャニーズ性的虐待　なぜNYタイムスしか報じないのか（2000年4月27日号・p176～179）ジャニーズ疑惑　梨元勝国会で証言へ！（2000年5月4日・11日合併号・p180～181）大手メディアがこの性的児童虐待問題をこれほどまでに取り上げたのは1960年代以来初めてのことで、その波紋は大きく、自民党衆議院議員・阪上善秀（後の宝塚市長）も、2000年4月13日にこの問題を衆議院で取り上げた [注 6]。 1999年11月、ジャニー側は名誉毀損であるとして文藝春秋を訴え、1億700万円（ジャニーズ事務所に対し5350万円、ジャニー喜多川に対し5350万円）の損害賠償と謝罪広告1回を求める民事訴訟を起こした。 2002年3月27日、東京地裁の一審判決では、「高度の信用性を認めがたい。証人の証言はたやすく信用できない点を残している」としてジャニー側が勝訴し、東京地裁は文藝春秋に対し、ジャニーへ440万円、ジャニーズ事務所へ440万円の、計880万円の損害賠償を命じた（井上哲男裁判長）。文春側はこれを不服として東京高裁に控訴。これに対抗するかのようにジャニー側も控訴。 2003年7月15日の二審判決では、ジャニーの性的児童虐待に関する記述について、「喜多川が少年らに対しセクハラ行為をしたとの各証言はこれを信用することができ、喜多川が、少年達が逆らえばステージの立ち位置が悪くなったり、デビューできなくなるという抗拒不能な状態にあるのに乗じ、セクハラ行為をしているとの記述については、いわゆる真実性の抗弁が認められ、かつ、公共の利害に関する事実に係るものである」と結論づけられ、ジャニー側の性的児童虐待行為を認定（矢崎秀一裁判長）。このため、性的児童虐待部分のジャニー側の勝訴は取り消され、損害賠償額はジャニーへ60万円、ジャニーズ事務所へ60万円の、計120万円に減額された。ジャニー側は損害賠償額を不服として最高裁に上告したが、2004年2月24日に棄却され（藤田宙靖裁判長）、120万円の損害賠償と性的児童虐待行為認定が確定した。[1]、[2] しかし各芸能マスコミは、一審の880万円から120万円に減額された事実だけをベタ記事で書いて済ませ、「性的児童虐待が認められた」という肝心の部分は書かなかった。この問題について、懐疑主義団体「JAPAN SKEPTICS」の機関誌『NEWSLETTER 53号』にて、当時同会の副会長だった草野直樹が批判。「マスコミの誤りというのは、『間違ったことを報じる』だけでなく、『必要なことを報じない』ことも含まれる。そして後者の多くは、いくつかの『タブー』に縛られていることが原因になっている。報道におけるタブーのベールを抜いた報道には、オカルト・疑似科学の類と同様に騙されないようにしよう」と訴えた。芸能評論家の肥留間正明も、「芸能界でホモセクハラが裁判になったのは異例。真実と認められたのも初めてで、これは社会的な事件」と語っている。また、ニューヨーク・タイムズや、イギリスの新聞・オブザーバーなどの海外メディアも大々的に取り上げ、この問題をタブー視するなどして真実を報道しない卑怯で腰抜けな日本のマスメディアの姿勢、体質を批判した。以後もジャニーズ事務所と文藝春秋は対立。 2006年に『武士の一分』が映画化された際、ジャニーズは文春文庫で発売されている藤沢周平の原作本の帯に、主演の木村拓哉の写真の使用を一切許可しない、という対抗措置を取っている。また、木村が工藤静香と結婚した際にも、会見への週刊文春の参加を禁じた。そのため、文春側は巻頭グラビアで白紙ページに木村とインタビュアーの輪郭のみを描き、ジャニーズによるメディア統制であると非難した。 2010年3月14日、サイゾーウーマンにてシリーズ連載「新約・ジャニーズ暴露本」開始。 2018年6月6日、サイゾーウーマンにてシリーズ連載「いま振り返るジャニーズの“少年愛”報道」開始。 2019年7月9日にジャニーが逝去。その際、テレビや雑誌など、日本の主要メディアではジャニーを賛美する歯の浮くような美辞麗句のみが並べられ、まるでジャニーを聖人君子かのように崇め奉った。

ジャニー喜多川 - ジャニーズ百科事典

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meganetombo · 1 year

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レ・アントルメ国立さんへ行ってきました。

ドラマ見てから行きたいなー食べたいなーと思ってたので、念願叶ったり。

落ち着いた雰囲気のお姉さんがテキパキとお仕事されてて素敵でした。

ケーキから焼き菓子、紅茶の茶葉なんかもあってバラエティ豊か。

何回通っても飽きなさそう。

チョコ系のケーキにしようと思って伺ったのですが、いざショーケースを前にするとあれもこれも美味しいそうで目移り。

すごい悩んだけど、初志貫徹でチョコとキャラメルのケーキにしました。

上の細かいクッキー？みたいのがホロホロサクサクで美味しかったです。

天気もよくてお散歩気持ちよかった。

国立は道がまっすぐ綺麗に整備されていて、公園も多く、住むのには良さそう。

近くに行く機会があれば、また寄りたいと思います。

#ドラマ #パティシエさんとお嬢さん

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kjh-417 · 2 years

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mes possibilites aujourd’hui. 今日のわたしの可能性。　草花交換会に出向く。　編み物ワークショップの準備をする。　　今日はたのしみにしていた草花交換会！いつもより少し早起きして旧宅で花苗を車いっぱいに詰め込んで、会場へ…。　この時期はやっぱり庭仕事をされる方も多いからか交換に出される苗の数も種類もバラエティに富んでたのしい！特にバラ苗はちょうどシーズンなので花や蕾を見て選んでいただくことができてよかった。　新しい庭に置けるかどうかちょっと迷ったけれど、今回は手向山というモミジと白いタツナミソウをお迎え。来週も別の会場で交換会があるので出かけようと思っている。　植物が好きなひと同士、のんびりおしゃべりするのは豊かでしあわせな時間だな、とつくづく思う。そんな素敵な場をつくってくれる Mちゃん、Tさん、Kちゃん、いつもありがとう♡ 　そうそう、竹歯ブラシを買えるようになっていたのも、うれしい。明日さっそくとりかえよう。　お昼には春の食材たっぷりのおいしいピタサンドをいただいて、午後はワークショップの準備。一息入れるタイミングで、おやつにメロンパン。　曇天だけど意外に紫外線はあって、首のうしろに日照アレルギー出ちゃったけど、お天気持ってくれてよかった。　

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overjazztrio · 1 month

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AGF Blendy ポーション濃縮コーヒー無糖/甘さひかえめ/キャラメルオレベース

素材を1杯にぎゅっと凝縮し、ミルクや水をそそぐだけで簡単に、コクのあるバラエティ豊かな味わいが楽しめるポーションタイプの希釈飲料。深煎りコーヒーならではの豊かなコクと香りが楽しめる無糖と甘さひかえめ、甘香ばしいキャラメル風味とエスプレッソの味わいが楽しめるキャラメルオレベース。

もちろん朝起きたらコーヒーが飲みたいところなのだが、しかしぼけっと煙草を吸ってるとドリップする時間がない。なんなら朝飯食う時間もないし、極めつけに歯を磨く暇がない時もある。すべては煙草吸うからそんなことになるわけであるが、とりあえず今はその事実からは目を背けろ。背けるんだ。そんな俺にぴったりなのがこの商品。なんと9割方寝たまんまの頭でもコーヒーがあっという間に作れちゃう。しゅごい！ただし牛乳の消費量がエグい。うちは牛乳の買い置きができないので(保冷庫が小さいから)、牛乳を買い忘れると地獄る。注意だ！

#珈琲

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recipe-cookingclass · 2 months

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A post shared by 【公式】料理研究家　指宿さゆり (@sayuri.ibusuki)

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世界の食を学ぶ我が家の食卓。

インドもそうですが、もちろん台湾やイタリアやフレンチや

中華やロシアや欧米などや中近東料理などもですが

ちゃんと洋食に和食に日式海外料理もです。

日本の行事食は大変手間暇を必要といたしますので

これらも子供に残せる、親からの教養と考えており

私自身は大切にしていることです。

料理の教養とは、発想を生み出す能力に左右される物ですし

そこにあるだけのものでどれだけ、美味しいバラエティある、食を生み出せるか。

そして教養で得た知識で、買い付け時もその器量が発揮されるものです。

これは現代の若い人が失いつつある能力だと感じております。

あまりにも経験の幅が少ないと

そもそも発想する幅も狭いもので。

臨機応変にその場での対処などもできないから

災害時などでも実力が出やすいのだと

阪神淡路大震災の全壊被災者としての視点で、そう思うのです。それはまたの機会で、書こうかなと思っているので、さておき。

日本はすでに欧米化の食文化に、どっぷり浸かっております。

料理のレベルが昭和（成長期）の食卓に、比べて非常に質素になりました。

とても便利な安い外食も多く、自分で料理するよりも安くて美味しいということが原因だと思います。

料理と自炊はまた違うので、物価高騰で自炊は安いけれど、料理の方が高くなる場合も多いですしね。

料理を楽しむよりも生活としての食事のほうが、需要が多いので

グルメでも『家庭料理』が大人気ですし、ファミレスや回転寿司やファストフードが多いのも頷けます。

刺激か甘みか塩気か。脂か油か。

これが一番、求められる食なんだなと、分析すると面白いのです。

ですが、子供の頃の味覚で、文化人として大人となり楽しめる幅が違う差が、大きい事実があ��ので

我が家ではどんどん挑戦させております。それだけ教養をつけることができるということです。

教養とは教育があってこそその上にあるので、文化人としては嗜みを覚えると、豊かな感性を持てるはず。

ただ習い事で身につけれるものでもなく、お金を払っても身につけれるものではないのは、親がどれだけそれを伝えられるか。

大切にしていきたいことです。

美味しい食卓で学ぶ教養は、必ず役に立つものです。

人間性が面白く惹きつける力のある人は、必ず教養があるからです。

つまらない大人が増えたなと、今の子供たちでも教養を身につけている子供は、思うそうです。

引き出しをいっぱい持っていれば、驚くほど感心する知恵と知識でワクワクさせられるのも、料理だと知っていただけると幸いです。

料理研究家　指宿さゆり

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smallgardening · 3 months

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都市生活を彩る！ミニガーデニングの楽しみと魅力⑥

季節ごとのケアとメンテナンスのポイント

ミニガーデニングを楽しむには、季節ごとの適切なケアとメンテナンスが欠かせません。春の花開きから冬の準備まで、植物たちを健康で美しく育てるためには、以下のポイントに留意しましょう。

春の準備と新芽のケア

寒さが和らぐ春には、植物たちが新しい成長を始めます。古い花や葉を摘み取り、必要ならば土を入れ替えて栄養補給を行います。

夏の水やりと日除け

暑い季節には水分補給が欠かせません。土が乾燥しないように適度に水やりし、日差しから守るために遮光ネットや日除けを活用します。

秋の剪定と収穫

植物が成熟する秋には、不要な部分の剪定や収穫が重要です。寒さに備えて、耐寒性のある植物を中心に配置しましょう。

冬の保温対策

寒冷地では冬の保温が必要です。マルチや保温材を使って植物を覆い、凍結を防ぎましょう。

季節ごとの手入れがミニガーデンの長寿命と美しさを支えます。この記事では、各季節に合わせた適切なケアの方法を詳しく解説します。ミニガーデニングを通じて、四季折々の自然の美しさを感じながら、心地よい時間をお過ごしいただけます。

春の始まり：ミニガーデンの春季メンテナンスの手順

春の訪れとともに、ミニガーデンを活気づける春季メンテナンスが重要です。新芽が顔を出し始めるこの季節、以下の手順でケアを行いましょう。

1. 植物の確認と剪定

成長した植物を確認し、冬の間に枯れた部分を優しく剪定します。新芽の生えるポイントを確認し、健康な成長を促進します。

2. 土の入れ替えと栄養補給

冬季の間に栄養を消耗した土を入れ替え、新しい土壌を追加します。有機肥料を与え、植物が元気に成長するための栄養を補給します。

3. 水やりと通気性の確保

春は成長期なので、適切な水やりが必要です。土が乾燥しないように保ち、適度な湿度を維持します。また、土の表面を耕し、通気性を確保します。

4. 新しい植物の追加

春になると新しい植物を導入する絶好の機会です。季節に合った花やハーブを追加し、ミニガーデンのバラエティを豊かにしましょう。

これらの手順を踏んで、春の始まりにミニガーデンを美しく整え、新たな花と緑に溢れた空間を楽しんでください。

夏の陽射しに備える：暑い季節のミニガーデンのケア方法

夏が訪れると、ミニガーデンの植物は強い陽射しや高温にさらされ、特別なケアが必要です。涼しい雰囲気を保ちながら、植物たちを健康に育てる方法をご紹介します。

1. 遮光と日除けの利用

強い太陽光から植物を保護するため、遮光ネットや日除けを設置します。これにより、植物は適切な光量を受けながらも過度な日射しを避けることができます。

2. 水やりの調整

夏は乾燥しやすい季節ですので、十分な水分補給が欠かせません。早朝や夕方に水を与え、土の乾燥を防ぎます。ただし、過湿にならないよう注意が必要です。

3. ミストや霧吹き

高温になる日中には、ミストや霧吹きを使って植物に水分を与え、周囲の温度を下げます。これにより、蒸発冷却効果で植物が快適に育ちます。

4. 適切な鉢選び

植物に適した鉢を選びます。暑い季節には過熱しにくい素材の鉢を使用し、根が通気性よく成長できるように工夫します。

これらのケア方法を取り入れることで、夏の暑さにも負けず、ミニガーデンを美しく保つことができます。楽しい夏の日に向けて、植物たちに最適な環境を提供しましょう。

秋の収穫と準備：ミニガーデンを秋に向けて整えるポイント

秋が訪れると、ミニガーデンの植物たちは次の季節に向けての準備が必要です。美しい秋の景色を楽しむために、以下のポイントに注意してガーデンを整えましょう。

1. 収穫と剪定

夏に咲いた花や実を収穫し、不要な部分を剪定します。これにより、植物は冬に向けてエネルギーを効果的に蓄えることができます。

2. 新しい植物の植え付け

秋は植物が根を張りやすい時期です。新しい植物を植え付けると、冬に向けてしっかりと根を張り、春には元気な姿で芽吹くことが期待できます。

3. 土の入れ替えと栄養補給

古くなった土を取り替え、有機質の堆肥を追加して土壌を豊かにします。植物に必要な栄養素を補給し、健康な成長をサポートします。

4. 防寒対策

寒さが厳しくなる前に、霜や寒風から植物を守るための対策を施します。保温材を使ったり、移動可能な鉢を移動させたりして、植物たちを寒さから守りましょう。

これらのポイントを順番に実践することで、ミニガーデンは秋冬も美しく保たれ、次の春に向けての準備が整います。秋のガーデニングを通じて、自然の美しさと調和を楽しんでください。

まとめ

ミニガーデニングを楽しむには、季節ごとのケアが不可欠です。春は新芽のケアと準備、夏は水やりと日除けに重点を置き、秋は剪定と収穫、冬は保温対策がポイントです。植物たちが季節に合わせて美しく成長するためには、適切な手入れが必要です。この記事で紹介したポイントを押さえ、四季折々の変化を楽しむミニガーデニングの魅力を存分に味わいましょう。

#ガーデニング #季節 #ケア #メンテナンス #ポイント

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sanxnet · 7 months

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List of products of Rilakkuma Shop

リラックマショップは、愛らしいクマのキャラクターであるリラックマを中心に、様々な魅力的なアイテムで溢れています。このショップでは、リラックマファンに向けて、幅広い製品が提供されており、その魅力とバラエティについて詳しく説明します。まず、リラックマショップの一番人気のアイテムはぬいぐるみです。リラックマのぬいぐるみは、そのふわふわの姿が特徴で、大きさやデザインにバリエーションが豊富です。子供から大人まで、幅広い年齢層の人々に愛されています。リラックマのぬいぐるみは、安心感とほっこりとした雰囲気を提供し、部屋のインテリアとしても人気があります。また、リラックマのショップでは、ファッションアイテムも充実しています。Tシャツ、パジャマ、バッグ、帽子など、リラックマの可愛らしいデザインが身にまとえるアイテムが数多く取り揃えられています。これらのアパレルアイテムは、リラックマの魅力をファッションに取り入れたい人々にとって魅力的です。さらに、文房具やキッチン用品も充実しています。ノートやペン、シール、マグカップ、ランチボックスなど、日常のさまざまなシーンでリラックマのキャラクターを楽しむことができます。特に、子供たちの学用品としても人気が高く、学びの楽しさをサポートします。また、リラックマの食器類も魅力的です。ティーセット、カトラリーセット、ランチョンマットなど、食卓をより楽しいものにするアイテムが揃っています。家族や友達と楽しい食事の時間をリラックマと共に過ごすことができます。リラックマショップの製品一覧には、季節ごとのアイテムも取り揃えられています。クリスマスやハロウィンにぴったりのデザインの製品や、バレンタインデーに贈るチョコレートなど、特別なイベントに合わせたアイテムも楽しめます。最後に、リラックマショップの製品一覧には、限定商品も含まれています。これらのアイテムは数量限定で販売されるため、コレクターアイテムとしても人気があります。限定商品はショップのウェブサイトで随時発表され、購入するたびに新たな発見が待っています。リラックマショップの製品一覧は、リラックマファンにとっての宝庫です。可愛らしいキャラクターと愛らしいデザインが、日常生活に楽しさとほっこりとした雰囲気を提供します。どのアイテムも、リラックマの魅力を身近に感じることができ、楽しさを増幅させます。ぜひ、リラックマショップのウェブサイトを訪れて、お気に入りのアイテムを見つけてください。

#rilakkuma #List of products of Rilakkuma Shop - Shop.san-x.co.jp

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hiragi-shopping-street-summerfes · 9 months

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屋台表

　商店街��大通りから柊鬼川まで、出張販売に訪れた屋台がずらりと並んでいる。　夏祭りらしい賑わいだ。

※いずれも接客対応無しのNPC店舗です。 ※#屋台のタグを付けると話題を明確にしやすくなります。 ※屋台表内の屋台は、村内アナウンス前でも自由に見て回ることができます。RPフックにどうぞ。

かき氷

　柊鬼商店街の大衆居酒屋「壺中の天」の特別出店。　ペンギンのかき氷機が張り切っている。　なお、「壺中の天」は他にも屋台を出している。要チェックだ！！

※味は[[いちごorレモンorブルーハワイorあずき庵コラボの宇治金時]]でランダムもよし、選ぶもよし。

チョコバナナ

　買い物する際にじゃんけんをして勝つと、もう一本貰えるらしい。

※じゃんけんは[[勝ちor負け]]で勝敗をランダムに託すもよし、確定ロールもよし。

りんご飴

　真っ赤なりんごが水飴で覆われている。　宝石のようにツヤツヤとして色彩豊かなビジュアルから、昨今は「映え」スイーツとしても人気。

わたあめ

　ふわっふわで真っ白い砂糖菓子。　まさにこれは、お祭りならでは！

シャーピン

　円寺院エルザの一押し、商店街の中華料理店「福龍園」の特別出店。　豚肉とニラの餡を包んだ生地の外はカリカリ、中はもちもち。　箸要らずのこの料理、食べ歩きにぴったりだ。

海のパン

　パン屋「パンヤ・de・ナイト」の特別出店　いわしパン、たこパン、いかパンはそれぞれフライした海産物をパンに挟んでいる。　かにパンは、ただただかにの形をしたパンです。　夏らしい、海のラインナップ（？）だ。

焼きそば

　ソースの焦げる香ばしいにおいは夏祭りの定番。　見知った料理なのに、どうしてか特別な味がする。

フランクフルト

　串付きのBIGソーセージは、パリッパリでジューシー！　ケチャップ、マスタード、両方。君は何をどうかける！？

焼きとうもろこし

　一粒一粒、弾けるような甘さをお楽しみあれ。　醤油のしょっぱさがナイスアクセント。

冷やしきゅうり

　浅漬けにしたきゅうりを丸ごと一本、棒に刺したもの。　さっぱりとおいしい。謳い文句は「川からカッパもやってくる！」。

トルネードポテト

　ぐるぐると渦を巻いたポテトが串刺しに！　見た目は豪快、味は繊細。お好みでケチャップをどうぞ。

ヨーヨー釣り

　針のついたこよりで、プールに浮いた色とりどりの水風船のゴム紐を釣る遊び。　釣れなくても一つは貰えるようだ。

※[[iro]]でランダムに水風船の色が選べます。

スーパーボールすくい

　色とりどりのスーパーボールが、水の張られたビニールプールに浮かんでいる。　柄のないもの、ラメが入ったもの、顔のついたユニークなもの、宝石のような形をしたもの、おもちゃのアヒルなど、バラエティ豊かだ。　ポイですくおう！

※[[iro]]でランダムにスーパーボールの色が選べます。

ヒイワシ君危機一髪

　釣り竿を刺し、樽に入ったヒイワシ君（ぬいぐるみ）を釣り上げよう！　一回の挑戦につき、釣り竿は3本。無事に釣り上げられるかは運次第。　景品は商店街の予算に収まる範囲のお菓子や玩具など。

※[[1d100]]で80以上なら成功、とかがいいかもしれません。

※特別出店は、店主の皆様にご協力頂きました。ありがとうございます！

#お楽しみ

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newlifestyles-blog · 10 months

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お忙しいあなたへ、鮮度抜群の魚おかずをお届けする新たな生活スタイルをご提案します

いつも忙しく、料理に時間を取れない…そんなあなたへ、新たな解決策が登場しました。全国8000軒以上の生産者から厳選された魚のおかずを、手間なしで楽しむことができる新サービスが、日々の食生活を一変させます。「湯煎するだけ」「解凍するだけ」という驚きの簡単調理で、毎月4～6品目の刺身、煮つけ、焼き物、フライなどバラエティ豊かなメニューを堪能できます。あなたが住む場所に関わらず、新鮮な魚を使用したおかずが手軽に楽しめるのです。このサービスの大きな魅力はその利便性。忙しい日々の中で、時間を見つけて市場やスーパーへ魚を買いに行くのは大変。でも、このサービスなら、全国から厳選された生産者が作った魚おかずが、定期的にあなたの元へ届けられます。冷蔵庫から取り出して調理するだけで、本格的な魚のおかずが食卓に並ぶ。これなら、時間がなくても手間をかけずに、おいしい食事を楽しむことができます。また、…

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#お忙しい #ブログ #生活スタイル #魚おかず #鮮度抜群 #zerothero

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obakenoshippo · 11 months

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れ

＜ライブのおしらせ＞梅雨開け待ち編

６，７月、結構ライブいっぱいあるんですね(他人事)。みんなに会えると嬉しいなー。どれもおすすめです。

🌸2023/06/24(土)

「4年振りのサーカス、サーカスサーカス」

熊谷市民ホールにて(埼玉)

(※駐車場ありません)

OPEN12:50/START13:30

🎫500円

出演：w/Assortbeet、ハルチ、USO800、DON!!GOKABO、Volce東松山、舞、トール、Viva-La-vida、poco、忍龍5、The MemphisBell

この日はバンドと弾き語りでステージが分かれているようで、わたしは弾き語りステージで10分間だけ演奏させてもらいます。時間は19:20～です。

そしてわたしのあとには大トリ、The MemphisBellというめちゃくちゃな(褒めてる)ゴリゴリブルースバンドの演奏があります。ホールでの演奏なんて、どうなっちゃうんだろうねー。楽しみです。

呼んでくれたオサムさんはね、わたし初めて会った時「(この人は”なんかヤバい”のひとだ…!)」(激しく失礼)って思ったんだけど、色々話してかかわっていくうちにそれは誤解だったことに気づいて、今ではめちゃくちゃ大好きで、オサムさんにはずっと元気でいて欲しいなーってなんもない時でもふと思い出すような、そんな人です。はちゃめちゃだけど面倒見がよく、苦しみを知っていて、心に熱くまっすぐな芯があるおじさんです。いつもありがとう。

そんなオサムさんは忍龍5にてはちゃめちゃをしてくれます。ぜひ見てね。

🌸2023/06/25(日)

「 The Memphis Bell ×下北沢Laguna presents

～Little “B“～」

下北沢Lagunaにて

OPEN18:00/START18:30

🎫 前売 2500円(D別) 当日 3000円(D別)

★有料配信あり〼(1週間アーカイブ視聴可) https://twitcasting.tv/c:laguna_shimokita/shopcart/237052

(ご購入時コメントにて「みやぎももよ」とご記入ください)

出演：w/The Memphis Bell/YABO$HIKI-1&DJ佐村河内(ex satugaiz) /the blue bonskiii/あんぽんたん

サイコーカッコイーブルースバンドThe Memphis Bellの企画にお呼ばれしました！！ひぇ～～～～。前日の熊谷に引き続き、ご一緒させていただきます。

下北沢に行くこと自体が超久しぶりなので、ドキドキとしています。

でもがんばる。いつも通りのわたしで。

だから一緒にドキドキしよう、いい意味で。よろしくね。

🌸2023/07/07(金)

「CHOUZI BGM」

DINER　CHOUZIにて

埼玉県さいたま市中央区上落合８丁目３−２１プルメリア大宮 101

時間：19時ごろからゆるゆると

※今までミュージックチャージなしでしたが、すこし前に500円に変わりました！

お食事を楽しみながら演奏を聴ける日です。

みんながお食事してる中、なんか弾いてるって感じの日です。オリジナルの他、カバーとかインストも含めながら30分×2ステージ演奏します。金曜日の夜を、美味しく楽しく～～🌝

予約とかいらないので、ぜひふらっと遊びに来てねっ

🌸2023/07/08(土)

「FAMILY LUNCH LIVE」

練馬FAMILYにて

OPEN11:45/START12:00

🎫 前売2500円/当日3000円(D別)

★+500円でカレー付★

出演:山谷結(ピアノ)/横溝史織( マンドリン ) /亮子(コンサーティーナ)/みやぎももよ

練馬FAMILYは初出演！！！

といっても、すこし前に夕暮レシンガーソングライターnariさんのワンマンをサポートさせてもらった時にお邪魔したんですけど、そこで気づいたの。店長川道さんじゃんって。ひまわり広場の生まれ変わりか！って。ひまわり広場にはわたしもユニット時代に何回か出演させてもらったことがあって、またこうして川道さんと再会できてライブにも誘って頂いて、嬉しい限りです。

そしてこの日はなんだかマンドリンやらコンサーティーナやら、バラエティ豊かな共演者さまとご一緒です。わたしはどうしよっかなーと色々ねりねりしています。

てかそもそもだけど、土曜の昼間とか、サイコーじゃん。

ぜひぜひご予約お待ちしていますっ！

🌸2023/07/14(金)

宮内家にて

埼玉県さいたま市南区南本町2-3-8志賀パレスビルBF

最寄り駅は南浦和駅です

OPEN18:30/START19:15

🎫 2,300円（税込2,530円）＋要２ドリンクオーダー

出演:w/直塚光弘

こちらも初出演です！様々なご縁でたどり着いた宮内家。ネコ好きのマスターもとても柔らかな方です。心地のよい場所です。

そしてこの日は直塚光弘さんとのツーマンです。ドキドキ。がんばります！

🌸2023/07/17(月祝)

DINER CHOUZIにて(大宮)

詳細未定

いつもBGMで定期演奏しているCHOUZIにて、女性シンガーオンリーのライブに出演します。詳細はまたお知らせしますね。

🌸2023/07/22(土)

「谷岡快彦Presents ～nakedsongsVol,8～」

蕨Stu.Sutcliffeにて

(https://stusutcliffe.mystrikingly.com/)

OPEN19:00/START19:30

🎫 2000円＋要２オーダー

出演:w/ 谷岡快彦

初めて対バンした時にめっちゃ褒めてくれて、「ツーマンやろうなー！」って言ってくれたんですけど、まさか本当に組んでくれると思ってなくて(失礼)めちゃくちゃびっくりしました。そう、２マンです！！！！うれしいなー。演奏時間もかなり長尺で、なんと50分ステージ。ひぃ！やりたい放題ですね。

谷岡さんは魂の人です。そんなふうに歌が聞こえてくる。ぜひたっぷり楽しんでほしいなと思います。来てね。

てか蕨にこんなライブハウスあったんだねーって感じ。

🌸2023/07/28(金)

「CHOUZI BGM」

DINER　CHOUZIにて

埼玉県さいたま市中央区上落合８丁目３−２１プルメリア大宮 101

時間：19時ごろからゆるゆると

※今までミュージックチャージなしでしたが、すこし前に500円に変わりました！

お食事を楽しみながら演奏を聴ける日です。

予約とかいらないので、ぜひふらっと遊びに来てねっ

🌸2023/07/30(日)

LIVE CAFEレトロポップ食堂主催「こども食堂そらのレストラン」

東松山ピオパークにて

〒355-0028埼玉県東松山市箭弓町１丁目５(東松山駅から徒歩3分くらい)開催時間：11:00-16:00出演：w/HOLIDAY BAND/Lumiere/はんちゃん/近藤"もろすけ"ユウヤ/Voice東松山この日は子どもたちのためのイベント、こども食堂です。わたしはアコーディオンにて子ども向けの歌やリトミックをしようと思います。そしてこどもたちには音楽の他にもワークショップ、カレーがプレゼントされます🍛🎈この日はご予約などございませんのでふらりとどうぞ。そして東松山はやきとりが美味しいようです。暑い暑い夏がやって来ました。からだに気をつけて、楽しく過ごしましょうね。

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mamo-untitled-documents · 1 year

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果てしない妄想物語

図書館の中をぶらぶらしていたら、誰でも使えるインターネット用のパソコンの前に、小学校低学年くらいの男の子が画面を食い入るように見ていた。何みてるんだろ、とおもむろに画面を覗くと、豊満な胸の水着姿のお姉さんが縄跳びをしているGIFアニメーションだった。しばらくその景色を眺めたあと、近くにある蔵書検索機で本を探す。また本棚を眺めて、なんとなくビビッときた背表紙の本を手に取る。これらの本を借り、図書館を後にする。

図書館にはいろんな人がいる。日向の中でまどろむ猫よろしく、一番日の当たる気持ちの良いソファエリアでイビキをかきながら寝ている人（時々スーツ姿の人もいる）、ページを捲る前に指を舐める人、借りたい本がないと司書の人にクレームをつける人、そして、先の少年。またこんなこともあった。借りたい本を探すために同じ本棚をウロウロしていると背後に視線を感じフッ、と振り返ると司書のおじさんがいた。びっくりした。いつからそこにいたんですか？心の中で問いながら目を合わせると「本をお探しですか？」とすかさず聞いてくださり、オロオロしながらも相談し、見つけてもらった。

図書館にあるはてしない量の本について、その中に出てくる人間にもそれぞれ人生や動物生がある。それに加えて、図書館に存在する人たちにも、それぞれ、人生があるのだ。信じられない。

図書館で寝ているスーツの彼は、家に帰ると奥さんが夕飯を作って待っていて、狭いダイニングで蛍光灯の光のもとで彼は夕飯を食べる。20時くらい？今日どうだった？ときく妻。んー、となんの意思もない返事をする。目は、あわさない。奥さんは呆れて（ただしその感情は表には出さない）今日パート先であった出来事を話す。ただし、パート先でちょっといい感じになっている、店長との視線のやり取りや独特の緊張感のある会話についてはもちろん、話さない。そんなこともあるのよわたし、と心中で留めておきつつ、夫の咀嚼する姿をぼうっと眺める。この人はわたしといて楽しいのだろうか。

ページをくる度に指を舐める老人は、調べもののため、図書館通いをしている。新聞に出てきたとある企業について、調べようとしたことがきっかけだった。今はその企業の何が気になったのか、もはや覚えていない。定年を迎えると、はてしない時間が目の前に広がった。妻は、変わらず淡々と家事をしている。さっき朝ご飯を用意したと思ったらもうお昼の時間よ、あっという間ね、という。何がそんなに忙しいんだろうか。俺はこの家の大黒柱だから、矜持を失ってはならない。俺も「やるべき事を果たす」ために、ラジオ体操と散歩と図書館での調べ物をする。正直なところ、自分のやるべき行動と意義を探しているのかもしれない。

借りたい本がなかった女は、図書館で、すごくイライラしている。そもそもは今朝。布団の中で微睡みながら起きようか、もう一度寝ようかぐずぐずするなか、でもあんま眠くないし、でも起きるのめんどいし、ととりあえずスマフォを開いて、インスタグラムを見るとストーリーズで、同世代の女性から根強い支持を得ていて、人生訓たるものを、充実している生活の片鱗を匂わせる写真と共に日々投稿している意識の高い女性が「朝活」と称して「今朝読んだ本、読んでもまだ8時とか信じられない。生産性って大切だよね。毎日忙しく感じるのは、単に時間の使い方が下手だったのかも。そんなことを気づかせてくれた本ですー」と投稿しているのを見る。自慢かよ、と思いながらも意に反してその投稿に反応する自分もいる。とりあえず本のスクショをとって、意を決して起きる。本買うのお金かかるし、でもなんとなくあの本読みたいし。読書自体が充実している人しかできない行為じゃんクソ、と頭の中で捨てるようにつぶやいたが図書館ならお金がかからないことに気がつく。世紀の発見のごとく、図書館で借りたい本をかり、読む、という、全体的に社会において充実して見えそうな予定を見つけ出し、急に行動的になる。洗濯をし軽く掃除もし、ウキウキしながら身支度を整え、最寄りの図書館に向かう。が、しかし借りたかった本がない。ないというのは嘘で、司書カウンターで問い合わせたところなんということだろう、貸出中だったのだ。司書は無責任な言い方で「貸出中ですねー」と言い��つ。せっかく今日は充実した日になる予定だったのに、出鼻を挫かれた気分だ最悪だ。なんなんだ。全ての原因が目の前の呑気な女のせいな気がしてきて全てに苛立ちを覚えてくる。これは注意でもしておかないと、この図書館の発展としてよくない、そうだちょっと「コメント」しておくか。一言のつもりが口をついてでた言葉は止まることがない。

そして、ちょっとエッチな動画を見ていた、少年。ドキドキとは別の、表現し難いムズムズを感じながら、ハッとして図書館を後にする。なんとなく、この感情は親には話さない方が良さそうだな、と思いながらチャリを漕ぎ出すと、道すがらの公園で同級生に声をかけられる。野球しよーぜ。おう、やるやるー、とさっき感じたムズムズのことなどすっかり忘れてチャリを止めて友達のもとへ駆け出す。そのまま時は流れ、17時の鐘が鳴り、帰る時間になったので、また明日なー！と叫びながらチャリを飛ばして帰る。今日の夕飯なんだろうな、ミートボールだといいな、と思いドアを開けると焼き魚の匂いがした。匂いを嗅いだ途端、めちゃくちゃお腹が減ったので手洗いをして母親に夕飯を催促する。手を洗いながら、やべ、なんかかーちゃんに書いてもらわなきゃいけないプリントがあった、と思い出すが2階の自分の部屋まで行ってランドセルからそれを取り出すのが面倒くさいので、夕飯の後でいいや、と後に回す。夕飯までは、ぼーっと夕方のニュース番組を見る。見るというか、眺める。夕飯を終えて、バラエティ番組を見入っていたら母親に風呂をしつこく促され（野球して服が汚れまくってるし汗もたくさんかいているんだから、早く入ってくれない？汚くない？モテないよ？と本当にしつこかった。風呂くらい1日入んなくても良さそうなのに。かーちゃんは俺が嫌がること見つけ出す天才）渋々入ったら、浴槽が入浴剤でカルピスみたいな色になっていてテンションが上がった。風呂から上がったら急に眠気に襲われたので、リビングの床に突っ伏していたら、早く髪の毛を乾かして寝なさい！と、またかーちゃん。かーちゃんは本当にうるさい。俺は落ち着くことができない！イライラしながら起きて、髪を乾かして、2階の自室に逃げ込む。ベットに潜り込んで、寝ようと思ったら急に、昼間、図書館で見た、あのお姉ちゃんの動画が脳裏に浮かんだ。ら、体のどこかわからないんだけどくすぐったいような、うずうずするような表現し難い気持ちがむくむくとたってきた。悪くない。でもどうやって抑えるのかわからない。ああいう動画って、もっと見たいけど、どうやったらもっと見れるのかな、と考えていたら眠くなってきた。眠りに就く直前、あ、プリント、と思い出したけど、もう眠いから明日の朝だすことにする。なお、数年後、少年（もはや青年）の同じベットの下にエロ本が隠されることとなる。

と、言うのは全てわたしの妄想だけど、でも、それぞれに流れる時間の長さと物語を考えて、果てしないな、と思う。これだけ人がいて、話があるのか。考えると果てしなさに驚き、呆れるが、同時にさっきまで抱いていた絶望感がどうでも良くなる。どうせ私の人生に誰も興味なんてないんだ、と思ったらしたいことだけしようと思った。

#untitled document #気まぐれブックス

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arakawalily · 1 year

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自由が丘の人気イタリアン🇮🇹で、すでに新名所になっているnishoku(二色)さんで、1日２組だけの、オープンキッチンカウンター限定コースをいただきました❗️日曜日の夜なのに、次から次へと予約のお客様がいらして、満席状態❗️自由が丘で人気の実力をひしひしとライブキッチンで感じました🇮🇹 料理長が季節に合わせて、ライブキッチンで繰り出される珠玉のメニューが、圧巻の美味しさ❗️ 超絶豪華なこんなに、クリエイティブで丁寧な大満足コースが4950円(税込)は、破格です🇮🇹 ⭐️ウェルカムドリンクエンダーフラワーとレモンシロップで、店名となる二色を楽しめる泡泡ハッピーなスパークリングドリンク🍋 レモンサワーが10種類もある、こだわりです。 ⭐️アミューズ、ブッラータチーズと季節のフルーツ10種類マチェドニア、映えて美味❗️トロトロ蕩ける新鮮ブッラータと、フルーツの相性が抜群でした。 ⭐️本日のスープジャガイモのビシソワーズナッツのアクセントが効いた濃厚珠玉な一杯 ⭐️鬼凄技❗️コース限定❗️色鮮やかな前菜15品目プレート手の込んだ一品一品が、美味しくて、感動しました❣️組み合わせが斬新です❗️ ⭐️本日のシェフのおすすめパスタ、６種類から選べるお好きなパスタは、ベットラを選びました❗️今までたくさんのパスタをいただきましたが、この個性的なベットラは、初めての味わい🇮🇹フィレンツェ名物で、この味に取り憑かれたフィレンツェの食通達がこの、名物パスタを食べに通うそうですよ❗️何が変わっているかというと、ピリ辛濃厚トマトソースに、香草が強烈なパンチ❗️シェフに聴いたら、ローズマリーとセージを使っているそうです❗️この味は病みつきになります。 ⭐️パスタ2種目ラビオリポルチーニの水餃子❣️ ポルチーニラビオリ🇮🇹 こんなに美味しいラビオリは、初めてです❗️ ポルチーニ茸の香りとチキンのブロード❗️ イタリアンなお出汁が効いた水餃子的なラビオリリー🇮🇹 ⭐️ドルチェ　ボネとバニラアイスはちみつソース苦味の効いたボネが大人の味わい❣️ これで、お一人様４５００円（税別）ですよ❗️ウェルカムドリンク以外のお飲物のご注文が別途必要です。１日２組、２名様より、１階カウンター席限定プランです。前日までの予約が必要ですので、是非予約してみてくださいね❗️コース全て一口、一口が楽しく、食感も豊かで、感謝感激の一皿❗️ ドリンクも、好みのものを目の前で作っていただける、夢のような時間です❗️ ノンアルコールカクテル　ジェンティルドンナ(7種類のハーブとレモン🍋)や、数時間煮出した自家製チャイ、生搾り自家製レモンスカッシュ、どれも食事に合うように、こだわって作られていました❗️ 1F立ち飲み × 2Fゆったりテーブルイタリアンテイクアウトの二色なお店ですよ🇮🇹 シェフが手がけるディテールにまでこだわった料理と、オリジナルのサワーやハイボールが楽しめる、新しいスタイルのイタリアンバール＆クッチーナ🇮🇹立ち飲み、カウンター、テーブル席があり、様々なシチュエーションに応じて使い分けることができます。店内メニューはバラエティ豊かなラインナップ、テイクアウトはパスタとフリットというイタリアン路線❗️これぞ自由が丘の新名所ですね🇮🇹 続きます👉 @nishoku.jiyugaoka https://nishoku.jp #ネオ居酒屋　#自然派ワインのお店　#自由が丘ディナー　#自由が丘グルメ　#東横線グルメ #nishoku#ニ色自由が丘#自由が丘居酒屋 #自由が丘イタリアン#荒川リリー#lilystudio#東横線イタリアン#自由が丘デート#イタリア好き　 (自由が丘) https://www.instagram.com/p/CnvK9V5SOu0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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yuppiii369 · 1 year

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【12/1レポ】唯一無二の自分に光を喜びを♡

魂とつながり

喜びで生きるあなたへ

ゆっぴーのブログに訪問

頂きありがとうございます💖

12/1(木)に水戸市でクリスタルボウル奏者をされているミキティこと倉品美紀さんと【夢のスペシャルコラボ企画〜唯一無二の自分に光を喜びを〜】を自宅サロンで無事に開催することができました〜🎉

私が日頃、メンテナンスの一環で定期的にミキティ演奏のクリスタルボウル倍音浴をリピートして浴びていたことと、ボイジャータロットを習っていた時期が同期ということもあり、普段から仲良くさせてもらっているミキティ💖

自宅で倍音浴をしたい望みを贅沢にも『ウーバーミキティ』して叶えてしまいました♪笑

10月の終わりに自宅出張演奏会をオファーして、そこからの打ち合わせや決まっていくこと、色んな流れが完ぺきすぎて、我ながら最高のイベントを企画できたなぁと思っております✌️

全員が集まってくれたこと、無事に開催まで運べたことなどのお礼を交えスタートの挨拶を済ませてからは、今回どうしても以前から私がやりたかった【ポジティブフィードバックプレ体験】を早々にスタート！！

1分間の自己紹介を参加者さんにしてもらい、その後に再度1分間の時間を設けて、その方から受けたポジティブなイメージを思いつくまま直感で紙に書いてもらいます✍✍✍

参加者様が7名いたので、ミキティと私を含め9名で【ポジティブフィードバックプレ体験】として、お互いに自己紹介を通して受けた印象などを(ポジティブな言葉の)プレゼント交換をするような感じと思っていただければ分かりやすいかと💡

書き終えてからは、ミキティのクリスタルボウル演奏を40分ほど横になって浴びてもらいます✨✨✨

浄化と再生を促してくれるクリスタルボウル💎

細胞が振動していくことにより、不必要になった目に見えぬものを取り払い元の自然な状態へとカラダとエネルギーなどを戻してゆきます🆙

あくまで私個人の主観だけど、あえて言語化するならば、お菓子作りする時に粉類をふるいにかけてサラサラにしていくみたいに、純粋な部分だけを残して、まっさらな想いにリセットさせてくれるような感覚があるので、倍音浴を浴びた後は、カラダがスッキリしたり、魂がピカピカになったように感じたりもします🤍✨✨

この日の体感は、我が家がまるで宇宙空間のように、広いスペースにいる感じになり、今回は参加者さんそれぞれが惑星のような氣がして、その惑星たちを癒やすために妖精ミキティが音魂に精霊をつけて運んでくれているようなイメージがずっとしていました🪐🧚🎶

演奏がはじまってすぐ、嬉しすぎて歓喜の涙がツーっと両頬につたっていくのを感じ、なんて至福のひと時なんだろうと、感謝が溢れ出てきて泣いてしまった😭😭😭😭😭40分間の体感覚はいつも早く感じます⌚

終わってからは各々に感じたことをシェアしてもらい、手がジンジンしたとか、左半身に何かを感じたり、体温が下がって寒くなった瞬間があったなど、それぞれ皆さんに必要な調整が入ったような感じでした✨✨

神聖な音を奏でてもらい、家や土地全体も喜んでいたと思います💓魂こめた演奏をミキティ本当にありがとう🧚🌈💞💕✨

続いては、今回限りのイベントに特別に用意して頂いた特製ヴィーガン弁当を食するお楽しみのランチタイム♪♪

ひたちなか市で、ベジ・マクロビオティック・グルテンフリーを取り入れたお料理教室を主宰されているSmall Tree Kitchenさん💕

2年前にお料理教室に何度か行かせてもらった際の様子を過去ブログでどうぞ⇩

この時に教わった料理は我が家の定番メニューに仲間入りしてます😁当時の様子を紹介してもらいました⇩

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今回はクリスタルボウル演奏後に、カラダの栄養吸収がよくなっているところに、私が口にしたかったのは、やっぱりカラダが喜ぶものがいい！ということでヴィーガン弁当のチョイス🌱✨

みちよさんのお料理を是非ともまた頂きたいと思い立ち、お弁当注文依頼を思い切ってお願いしたら快く引き受けて頂き、本当に有り難かったです🙏💕

食べ終わるのが惜しいよ〜といいながら、一口一口を味わいながら、丁寧に大切に美味しく頂きました😋😋😋

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↑🌲Small Tree Kitchen Instagram

お料理教室は募集スタートすると、すぐにお席が埋まってしまうので、氣になるメニューがある時はお早めに予約して体験されてみてくださいね👍

さてさて、お腹も満たされたところで、お楽しみはまだまだ続きます！！

午前中に行った【ポジティブフィードバックプレ体験】の続きを再開して、ボイジャータロットも引いていきますよ〜❣️

皆さんに書いてもらったポジティブフィードバックの用紙をお一人様ずつ仕分けして、封筒に入れていきます♡

順番にお渡ししたら、いざ開封の儀！

自分以外の8人から、ポジティブな側面を感じてもらった内容が明らかに👀♫

「嬉しい〜♡♡♡」

「私ってこんな風に見えてるんだぁ」

「これは言われたことない意外な1面」

「帰ったら旦那さんに自慢します」

などなど反応を聞いていて私も幸せなキモチにさせてもらえました🥰

どんどん受け取って、ポジティブなエナジーを浴びて魅力を更に開花させていってくださいね〜🌸

唯一無二の存在のわたしをどんな状況でも、大きな愛で可愛がってあげられるのは、他ならない自分自身ですから😌

ポジティブフィードバックを日常生活に落とし込んで、ご自身をより輝かせる手助けとなれば嬉しいです❤️

私もポジティブでハッピーな言葉のシャワーを浴びられて最幸でした🌈✨

ポジティブフィードバックのシェアタイムと同時進行で行ったのが、私とミキティからの💗ボイジャータロットWメッセージ💗

感じたままにボイジャータロットを1枚ずつ引いてもらい、メッセージをプレゼントいたしました🎁

みんなの状況とピタリと当てはまるカードばかりで、それぞれのカードのバラエティ豊かなこと🤩🤩🤩

お話が進んでいくと、ランチ後のお腹も落ち着き、そろそろデザートも入る頃かなぁとタイミングを見て、Neoベジスイーツの登場です💜

ミキティが1人1人に向けて心を込めて書いてくれた来年へ向けてのメッセージカードとともにNeoベジ流プラントベース・ティラミスを参加者さんが写真に撮っていてくれました📷ありがと〜🫶

「ヴィーガンとは思えない贅沢な味」

「いくらでも食べられる」

「今まで食べたティラミスの中で1番美味しい」

もう嬉しすぎる感想を頂き、胸いっぱいです🥹精魂込めて作らせてもらったかいがありました💞美味しく食べてくれて心からありがとうございます🙏

最後はアンケートにご記入頂き、15時終了時間で帰宅する人と、お時間が許す限り残られる方たちとで、交流タイム💞

連絡先交換など、また合う約束とお友達が増えていく瞬間が見られて、こちらも心が温まる風景にほっこりします😍

SNS掲載OKで頂いた感想を一部公開✨

🌟大満足・感無量

すごく温かい会で愛がすごく詰まった企画でした。宇宙レベルでよかったです。

Aちゃん

🌟大満足です・すごく楽しかった

大好きな2人と共に、このビッグイベントを皆さんと共有できて嬉しかったです。また是非参加したい♡

みほちゃん

🌟満足度100点・楽しいイベントでまた参加したい

すばらしい場所で素敵な皆さんと貴重な時間をすごせました。いろいろな体感ができてうれしいです♡

tomoちゃん

⇧tomoちゃんはお花のブーケ作りがセンス抜群でオーダーしたい方は是非コンタクト取ってみて欲しいです💐

開催前からご参加の皆さんの楽しみにしているというエネルギーがバシバシ伝わってきて、ミキティともワクワク楽しみながら、この日を準備して万全の状態で迎えられました💓

ミキティのブログも、当日の様子をまとめてくれていて、夢のようなひと時が蘇り胸がアツくなりました🥹嬉涙♡

こちらこそ💖ありがとう✕10000000…

です🌈🧚💞💕💓💖✨

夢のスペシャルコラボ企画🎊大成功🎉バンザーイ🙌💕

そして、今回の夢のスペシャルコラボ企画にご参加して下さった皆さまがいなかったら実現できなかったので、深ーーーく感謝いたしております🥰🥰🥰

また何かのタイミングで、この日のことと、共振&共鳴で集まれたメンバーの顔ぶれを思い出しながら、じんわりとポジティブなエネルギーを感じてもらえましたらこちらも嬉しい限りです🍀💓✨

改めて、ご参加いただいた皆さま💗本っ当にありがとうございました🌈🌈🌈

存在してくれてありがとう✨

ご縁があることにありがとう✨

あなたの喜びは

私の喜び 🌈

深喜ゆっぴー

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