#改善
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〈make it a habit 〉
毎日ちょこっと体操を始めて5ヶ月経ちました。
私の腰痛がかなり改善し、娘の肩凝りは無くなりました。
それを身近で感じていた夫も
昨日から体操に加わりました〜🎶
みんなでやると更に楽しくなってきた😆
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変化
2023.12.25
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peterさん
今回体調を崩したことをきっかけに
生活改善スタートです。
まずはできることから。
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その1 ウォーキング
教会も病院も駐車場も近いため
自転車🚲から徒歩に変更🚶
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その2 食事に気をつける
毎日のことなのでこちらも無理はしない。
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そしてなぜか私も徒歩生活へ。
教会も昨日は歩いて行ってきました。
でも今日は図書館に寄り道するため自転車🚲。
私の場合はこんな感じでゆるゆるです。。
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当面peterさんは間食なしですが
私は食べます🤭
でもこの間大判焼きを中野で購入し
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さすがにpeterさんの前で食べるのは…
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と思い家に持ち帰らずその場で食べたりして🤫
ちなみに娘も一緒でしたよ。
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ちょっとした変化が
我が家に訪れています。
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（写真：思ったほど
気温は上がらなかったかな？）
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60%でスタートがBEST！100％スタートはBAD
最近、クライアントの経営者の方々と話をする中で、こんな話をよく聞きます。
「新しいメニューを出す前に、もっと完璧にしたい」…
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【Chrome】 省エネモードをオンにする方法
Google Chrome は、その使い勝手の良さで多くのユーザーに使用されていますが、Safari などに比べてバッテリーの持ちが悪いのが問題になります。そこで、Chrome はブラウザの使用がバッテリーに及ぼす影響を軽減するための新機能、「省エネモード」を導入しています。
Chromeの省エネモードとは？
省エネモードは、バックグラウンドのアクティビティや滑らかなスクロールなどの視覚効果を制限することで、バッテリー消費を抑える機能です。Chrome 110 から利用できるようになったこのモードは、バッテリー節約に役立つだけでなく、パフォーマンスの最適化にも役立ちます。
省エネモードの設定方法
省エネモードを活用するのは非常に簡単です。
Chromeを起動:お使いのデバイスでGoogle…
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卵アレルギー克服への一歩！広島大学とキユーピーがオボムコイド除去卵を開発 - 保坂学のプロフィール
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アイキョウの健康ブログ
健康をキーワードにこのブログでは、健康食品、サプリ、健康器具、コスメ、美容の最新情報をお届けします。 健康食品やサプリメントは、健康を維持したり、改善したりするために役立つものばかりです。健康器具は、運動やリラックスなど、さまざまなシーンで活用することができます。コスメや美容は、見た目を美しくしたり、健康的な肌を保ったりするのに欠かせません。
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【Adobe Premiere Pro/After Effects】
『Animation Composer』と『Premiere Composer』の動作が遅い!!
どうしたらいいですか!?というご相談も多かったので✉️
まだテスト環境ではありますが、インストールファイルの保存先を指定できるようにMr.馬様🐴に調整していただきました٩( ᐛ )و✨✨
インストール済みのプラグインは一度アンインストールする必要がありますが…
動作が重くて困っていた方は少しは改善されるはず!!
ヒヒィーンッ!! (┐「ε:)🥕 💨
https://nextist.net/premiere-composer-animation-composer-custom-install-location/
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高血圧改善の新たな道！藤城院長の食事法を試してみて
タイトル: 「高血圧改善の新たな道！藤城院長の食事法を試してみて」※詳細はこちらから
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優越感も劣等感も、
優越者の劣等者への嫌悪も劣等者の優越者への憎悪も、
多様な因果関係の大きな繋がりがわからずに狭い部分だけを切り取って感情的に反応しているという意味で、
どっちも愚か。
感謝と良心の呵責
羨望と社会の改善への意欲
まともな人が昔から持ってきた情動くらいには思い至る知能を持ちたいもの。
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こちらのご飯🍚は、新発売の 無農薬・無化学肥料栽培のひとまぼれの発芽玄米です😆 発芽玄米は、初めての方でも食べやすくとても美味しいので続けやすくておすすめですよ❗️💕 毎日の主食であるパンや麺類、粉もの、白米を発芽玄米に変えると無理なく健康的にダイエット効果が期待できます。 発芽玄米には、現代人に不足しがちな栄養素が豊富含まれておりダイエットだけでなくあらゆる面で健康に効果的な食材です。 発芽玄米に含まれる栄養素 🔺GABA(ギャバ)γ-アミノ酪酸. GABA(ギャバ)には、ストレスを軽減し精神を安定させたり、中性脂肪を抑えたり、血圧やコレステロールを下げたり、アトピーやアレルギーに効果的だという事も期待できます。 🔺食物繊維 食物繊維には、腸内環境を良くする働きがあり便秘の改善や脂肪の吸収を抑制する働きがあります。 他にもコレステロールを低下させる作用や糖分、発ガン性物質などの有害物質を排出してくれる作用がありため癌や生活習慣病の予防にもなります。 ダイエットにも効果的な物質で体にとても重要な栄養素です。 🔺イノシトール フィチン酸からつくられて脂肪肝予防や動脈硬化予防やカルシウムの吸収を促進する効果、コレステロール血栓の改善や脂肪肝などにも効果があります。 🔺フェルラ酸 ポリフェノールの一種で抗酸化作用があり活性酸素を取り除いたり、メラニン色素の生成を抑えたり大腸がんのなどの予防の効果も期待できます。 🔺トコトリエール 活性酸素を取り除いたり紫外線から肌を守りコレステロールの増加を抑えてくれます。 🔺フィチン酸 フィチン酸は、抗酸化作用があり貧血や高血圧を防いでくれたりメラニン色素の生成を抑えたり抗ガン効果もありさまざまながんを予防する効果があります。 他にも心臓・血管疾患の予防に期待できるようです。 🔺カリウム カリウムには、高血圧の予防や改善する効果や筋肉を正常に動かせる働きがあります。 他にも利尿作用やむくみ防止効果や精神を安定させる効果があり美容と健康には欠かせない重要なミネラルです。 🔺マグネシウム マグネシウムには、骨を強くする効果、神経伝達を正常にする効果、筋肉の収縮をサポートする効果、生活習慣病、心臓病を予防する効果、便秘を予防予防する効果などが挙げられます。 🔺カルシウム カルシウムには、骨や歯の健康を維持する働きや骨粗しょう症の予防にも期待できます。 他にもイライラや過敏症などのストレスを緩和する働きがあります。 🔺鉄 主に貧血を予防改善する効果があります。 🔺亜鉛 動脈硬化を予防してくれる効果があります。 🔺PEP阻害物質 近年、増え続けているアルツハイマー、認知症の予防や改善効果が期待できます。 などがあげられます。 発芽玄米は、市販でいろいろ販売されていますが、玄米の胚芽やぬか層には、残留農薬が溜まりやすいと言われておりぜひ無農薬・無化学肥料栽培の発芽玄米をおすすめいたします😀 発芽玄米で健康的な食生活を送りましょう! 🈺「無農薬米と無農薬玄米専門店ふくい味覚倶楽部」 📲 https://www.mikaku-club.com ☎️ 0120379100 ============ #健康 #ダイエット #美容 #肥満 #ヨガ #疲労回復 #回復 #改善 #治療効果 #免疫力アップ #むくみ改善 #スッキリ #diet #老化防止 #デトックス #ビタミンb2 #便秘解消 #アトピー #ダイエット飯 #アンチエイジング #抗酸化 #オーガニック #エイジング #美肌 #抗糖化作用 #デトックス #beauty #むくみ解消 #ライフスタイル #中性脂肪 #脂肪肝 (株式会社渡辺米穀) https://www.instagram.com/p/ClA_EZIu4Wz/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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改善は全員で始めるより２人から始めよう
あなたのお店でやっていませんか？「みんなでやろうよ！」
おはようございます！飲食店のコンサル・実践運営アドバイザーの小島です。
みんなでやった方が楽しいし、やってよかったでしょ。みんな楽しんでいたし。
この感じ。皆さんも何度もみてきたと思います。
そして、いい思い出として残っていると思います。
ただ、注意したいのが
「みんなでやろう」＝楽しいではない！
ということです。
？
と思うと思います。
ここってとても大事なので飲食業に関わらず、どんな場面でもあります。
今日は、直接売上が上がる訳ではない内容ですが、人で悩んでいたり、困っているのなら知っておいた方がいいです。 結果的に「人」が売上を作るのでちゃんとお伝えさせて頂きますね。
「みんなでやろう」＝楽しいではない！その理由とは・・・
同調圧力と同調行動
この２つです。
なので先ほどの「みんなでやろう」＝楽し…
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発達障害とオキシトシン：効果的な使い方と症状改善
近年、発達障害の認識が高まりつつありますが、同時に治療法や対処方法にも注目が集まっています。東京理科大学の研究では、CAPS2を介したオキシトシン分泌制御機構は、自閉症の発症リスクや症状に関連している可能性があると分かっており、オキシトシンに有用性に注目が集まっています。
東京理科大学の発表
https://www.tus.ac.jp/today/archive/20210517_1400.html
今回の記事では、発達障害に対するオキシトシンや、その点鼻スプレーの効果と、その効果的な使い方について解説します。
発達障害とは
発達障害は、知的障害、自閉症スペクトラム障害（ASD）、注意欠陥・多動性障害（ADHD）など、脳機能の発達が関係する障害の総称です。
これらの障害は、遺伝的要因などが複雑に絡み合って引き起こされるとされています。発達障害のある人たちは、コミュニケーション能力や社会性…
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