今夜2023/03/30は #とりピー #鶏ピー #鶏肉とピンーマンのバター炒め にしました(^o^) #ピーマン #ニンジン #しいたけ #鶏もも肉 #バター #クレージーソルト #創味シャンタン #男子ごはん部 #おうちごはん #おうちごはん男子部 #ぶんのごはん #桑名市 #桑名 #kuwana #三重県 #三重 #mie #日本 #japan https://www.instagram.com/p/CqadAPWP8F2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

2023.12.19

◯メニュー

湯豆腐とブリしゃぶ

ごはん

#焼きそばパン 焼きそばパン あくまでも 焼きそばパン #はーとやのパン #bakery #パン屋 #パン屋さん #ベーカリー #パン #焼きそば #ひとりごはん #おうちごはん #ランチ #ランチタイム #lunch #lunchtime #昼ごはん #サラメシ #いただきます #ごちそうさまでした #20230314 #でぶ #花粉症ツラい https://www.instagram.com/p/CpxGg_Vv0UB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

29/09/2022

#昨日のランチ🍴 ・ #いつものやーつ #ワンパターンですみません #うどんか牛丼かドトール #おにやんま #おにやんま渋谷パルコ ・ #だから太る #もう太ってる 😂 #とり天ちくわ天ぶっかけ #とり天ちくわ天ぶっかけうどん ・ #いつもお昼は早めです #美味しゅうございました ♡ #Japanesefood #food #foodie #instafood #instafoodie #foodgasm #foodpics #yummy #foodstagram #foodporn #飯テロ #lunch #ランチ #昼ごはん #昼飯 #ひとりごはん #おひとりさまごはん (うどんおにやんま 渋谷パルコ店) https://www.instagram.com/p/CqoXf4CyyyQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

ぶり照り丼

メヒカリの天ぷら。

米油を使うので天ぷらが茶色になってしまう。決して油が古いわけではないのだ。

それにしても蒸す。

天気が徐々に回復して来たのはいいのだが、この湿気は困る。

明日はさらに暑くなるというから、これは少し精のつくものでもキメないと身体が保つまい。

ぶり照りはしょうがを効かせたタレで煮詰め、白飯に合う味にしてある。

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I really like eating at home together with my family. 我が家は外食以上の『おうち外食』で楽しむのは、やっぱり美味しい健康が基本の中心軸にあるからですし、何より外食でいただく食事よりも大変美味しく大変大満足。 それでも外食で美味しいお食事や色々な味を良し悪し関係なくいただいて学ぶことも多くあるからです。 外食の利点は自分とは違う人や食文化の違いを大きくもつ国の食事を頂けたりと。 自分への料理の食の自信につながるわけです。 それも楽しく。親が楽しんで料理と向き合うと子供もとても豊かな発想でクリエイティブな表現力と視点で物事を料理一つだって答えていける。 これが無い子供が増加しているのも簡易化（食のインフラや多くのインフラが整いすぎているせいです。） ですが、知恵や知識や工夫やアイデアが無いと生きていく上でも面白く無い。 食はその一つの重要な部分を占めているわけです。 多くを経験して視野を広げて表現力と発想力と想像力と多くの経験を持てるように親は日常の暮らしからもサポートしやすいのも食事です。 簡易化すればするほどサボる癖も増加しているそうな（笑）習い事にもその子供さんの姿勢が見えるのも食生活です。 だからこそ美味しく楽しんで外食も家でも美味しいお料理を幅広く楽しんで！ 皆様も元気にお仕事を頑張ってくださいませ😊 料理研究家　指宿さゆり ーーーーーーーーーーー #料理研究家指宿さゆり #レシピ開発 #レシピ制作 #レシピ制作専門スタジオ #料理は教養 #食は品性 #夜ごはん #うなぎ #鰻丼 #教育 #お昼ごはん #おうち定食 #おばんざい #幸福度 #ひつまぶし #今日のランチ #京のおばんざい #小鉢 #食べスタグラム #モーニング #グルメ女子 #インスタグルメ #神戸料理教室 #神戸グルメ #幸せホルモン #玄米ごはん #和食 #定食 #おうちごはん #小鉢定食 (Kobe, Japan) https://www.instagram.com/p/Cpy9JtovBbq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

思った通りに絵が描けない…

根津みるくの豚✖️国産バナナ研究所❣️ 卵かけご飯久しぶり😋 美味しくてコスパ良いお店でしたー、メニュー制覇したい🥰 #lunch #japanesefood #根津みるくの豚 #国産バナナ研究所 #池袋ランチ #池袋東武デパ地下イートイン #豚しゃぶサラダランチ #ご飯が美味しい #卵かけごはん (池袋東武デパート) https://www.instagram.com/p/CoPrWTZSO35/?igshid=NGJjMDIxMWI=

今夜2023/02/14は 寒くなったので #味噌煮込みうどん にしました(^o^) #男子ごはん部 #おうちごはん #おうちごはん男子部 #ぶんのごはん #桑名市 #桑名 #kuwana #三重県 #三重 #mie #日本 #japan https://www.instagram.com/p/CopSEhupGJe/?igshid=NGJjMDIxMWI=

2024.2.2

◯メニュー

ブリネギ

鰤茶漬け

もやしのナムル

3年振りの海🌊 持参したお昼ご飯を食べてから、着替えて海へ。。。 カンボジアでは泳ぐ時、まだ多くの人達がTシャツ👕に半ズボン🩳です！ ここの海は浅瀬がずっと続いていて波もほとんどなく穏やかで、小さい子ども達にはとても良かったです😊 男の子達は大波が欲しかった🌊そうですが。。。 時間を忘れてみんな楽しく遊ぶことが出来ました🤗 #3年振りの海 #持参したお昼ご飯 #着替えて海へ #泳ぐ時まだ多くの人達がTシャツに半ズボン #浅瀬がずっと続いて #波もほとんどなく穏やか #小さい子ども達には良かった #男の子達は大波が欲しかった #時間を忘れて #楽しく遊ぶことが出来ました #カンボジア #孤児院 https://www.instagram.com/p/CmF9JfNJtUg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

おうち晩ごはん🍚🐟鰤お刺身と大根の炊き込みご飯🤗和食な晩めしです😊　#ぶり #鰤 #鰤の刺身 #大根レシピ #大根の炊き込みご飯 #大根の炊き込みごはん #おうちごはん　#homemade #homecooking #おうち晩ごはん https://www.instagram.com/p/CiMSYKavh67/?igshid=NGJjMDIxMWI=

一昨日のランチ🍴 ・ #また来た #鬼リピ #好きなものは毎日食べれる派 #おにやんま #おにやんま渋谷パルコ #渋谷ランチ #渋谷グルメ ・ #とり天ちくわ天ぶっかけ #とり天ちくわ天ぶっかけうどん #ぶっかけうどん #udon #うどん ・ #美味しゅうございました ♡ #Japanesefood #food #foodie #instafood #instafoodie #foodgasm #foodpics #yummy #foodstagram #foodporn #lunch #ランチ #昼ごはん #昼飯 #ひとりごはん #おひとりさまごはん (うどんおにやんま 渋谷パルコ店) https://www.instagram.com/p/CmAWuamvGDH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

かぶの台湾風そぼろ炒め、白菜とウインナーの旨塩炒め、白菜と豚の中華バタースープ

台湾風というのはオイスターソースと五香粉を使ったから。

白菜をようやく使い切った。