Zdecydowaliśmy się ze znajomymi sporządzić dokładny poradnik *przekrojowy*, co robić gdy padasz ofiarą napaści lub gwałtu. Od przepisów, po praktyczne porady jak postępować na posterunkach policji i w sądzie. Chcemy umieścić w nim perspektywę zarówno świadka, jak i ofiary. Jak reagować? Jak udzielić pomocy? Jak zmapować "przyjazne posterunki policji"? To pytania, które sama sobie zadaję. Chcemy umieścić informacje o podstawowych formach samoobrony. Będzie to kompendium wiedzy, pisane kolektywnie (dzięki tym ludkom z kuluarów). Językiem klarownym, empatycznym i inkluzywnym. W dalszej perspektywie chcę lobbować też za tworzeniem *systemowo* osobnych ośrodków dedykowanych ofiarom pobicia i gwałtu. Powinny być tam gabinety ginekologiczne, safe space, dyżurni psycholodzy i powinny być otwarte 24h! Mam w tym roku 35 lat. Mimo wszystko nie spotkała mnie ekstremalna sytuacja zagrożenia życia i zdrowia. Nie chcę siać paniki. Chcę być przygotowana. Dla siebie i innych. Chętni do pomocy, pisać!

pomagam.pl/3yc3gg

Pomóżmy nawet symbolicznie warto pomagać

Umiesz doradzić jak się ubrać lub jesteś stylistą?

Zarabiaj ile sam ustalisz odpowiadając na krótkie pytania!

Bez zobowiązań! Pytania przesyłają osoby starające się dobrać ubrania w sklepie lub w domu i potrzebują Twojej opinii, za którą otrzymasz od razu pieniądze.

Daj znać znajomym, że doradzasz jak się ubrać na EYENIMAGE.com, zobaczą Twoje portfolio oraz będą mogli Ciebie zapytać o poradę nie krępując się, że zabierają Ci czas za darmo.

#aplikacja#eyenimage

Cześć wszystkim!

Jestem szczęśliwą właścicielką najwspanialszej kotki na świecie, która teraz wymaga mojej pomocy. Straciłam pracę, a u mojej Fufu wyszła nagła potrzeba operacji, która przywróci jej radość życia na kociej emeryturze.

Będę wdzięczna za każdą pomoc i udostępnienie!

Maul

dla osob ktore mysla nad jedzeniem!

moja droga...

slyszalam ze ciagle myslisz o jedzeniu, ze najchetniej zjadlabys cala lodowke i zapomniala o K A LO R I A C H niestety kalorie istnieja nawet jak ich nie liczysz. nie chce cie martwic ale kiedy zjesz lekko za duzo widac to po tobie nie ukryjesz tego. pomysl tylko ze z kazdym kesem tych pysznych chipsow lub zelkow powoli zamieniasz sie w wielka kule ktora jedyne co robi to je i ledwo co sie toczy, pomysl o jedzeniu rozplywajacym sie po twoim ciele po twoich udach brzuchu ramionach teraz ociekasz tluszczem. wiec zaufaj mi motylku nie jedz! wiem ze jestem wymagajaca przyjaciolka ale to wszystko robie dla ciebie.... dla twojego dobra i szczescia! chce zebys w lato dobrze sie bawila czy to nad morzem czy to z kolezankami bo kiedy osiagniesz juz swoj cel swoje piekne cialo osiagniesz pogodne i szczesliwe zycie! postaraj sie wiec nie jesc, bo sie ulejesz a juz sie robi cieolo! naprawde cie kocham moj motylku ale potrzebujesz troche dyscypliny....pomoge ci ja osiagnac jak zawsze pomagam. wiec odloz to jedzenie i pocwicz! cwiczenia to takie self care! dbasz o swoja linie i mozesz w spokoju chwilke pomyslec i pobyc sama! napij sie wody z cytryna jest ona przeciez taka dobra! juz niedlugo motylku.... razem damy rade! tylko staraj sie zebym mogla byc twoja przyjaciolka, naprawde tego pragne!

-twoja ana

Hejj motylki jeśli ktoś potrzebuje opiekuna to ja z chęcią pomogę (kontakt na disc bo tam najłatwiej)

Mam już w tym jakieś doświadczenie 🎀

Btw juz nawet jedna osobę mam pod opieką także jak mówiłam coś tam wiem…

Już nie przyjmuje !!!!!

Dlaczego? Widziałam że dużo osób poszukuje opiekunów a ja z chęcią pomagam !

(Moje drogie motylki odsyłam was do mojego ostatniego posta o grupie! Nie spodziewałam się że aż tyle was będzie !)

TW MEANSPO

Ty gruba kurwo, suko bez ambicji. Jak możesz wogóle myśleć o jedzeniu xD Spaślaku. "Jestem bardzo głodna" i co, myślisz, że go to kurwa obchodzi? Odpowiem ci, NIE. Ma to gdzieś xD Chce chudzinki, delikatnej dziewczynki, a nie pierdololiną dziwkę dla żarcia. I co teraz? Dalej będzie Ci smakować? Każda kaloria, grubasie, każdy kęs sprawia, że sukienka jest coraz ciaśniejsza, a On coraz bardziej się brzydzi i jest zawiedźony Tobą. Jak Ci wogóle nie wstyd, pozwalasz, by musiał się wstydzić za takiego spaślucha. Niedobrze mi się robi Jak o tym myślę, czuję i Cię widzę. Żygam od tego tłuszczu. Grubas, grubas, grubas, grubas, grubas, grubas, GRUBAS, GRUBAS, GRUBAS! Nigdy mnie nie uciszysz i nigdy nie odejdę. Jesteśmy przyjaciółkami i robię to dla nas. Uświadamiam, że brzydzisz innych, pomagam się zmieniać, więc czemu kurwa narzekasz xD Weź się za robotę, a nie romansidła xD Jak będziesz chudziutka to sam do Ciebie przyjdzie. A teraz do roboty, spaślaku, nie płacz nad głodem.

Wstęp

W tym poście będziecie mogli się dowiedzieć więcej o mnie, o moich sposobach moim podejściu itd. Oraz na końcu tak jak wczoraj pisałam pojawi się więcej o fastach! Jest to takie moje podziękowanie za te ponad 200 obserwujących ponieważ z każdą taką nową osobą czuję że moje myśli trafiają fo większej części osób z czego ogromnie się cieszę, miłego czytania 🫶🏻

Coś o mnie

A więc ja mam na imię Nikola i jestem dosyć młodą osobą ponieważ mam 13 level noi tam ja tak naprawdę sama uważam że jestem osobą dosyć dobro duszną i z chęcią pomagam innym. Zajmuję się wieloma rzeczami a moją główną pasją i takim myślę, że powołaniem jest sport i to nie jeden, również tak pobocznie zajmuję się fanatorskim dubbingiem a sama interesuję się modą, wybiegami modelingowymi (i tym podobne) oraz uwielbiam słuchać muzyki, projektować i oglądać różne filmy. Na razie jestem singielką ale tak naprawdę nie przeszkadza mi to (tak naprawdę przeszkadza ale daję rade) noi to chyba tyle o mnie w skróconej wersji.

Moja przygoda z aną, kiedy zaczęłam i dlaczego?

Ten temat ciągnie się za mną większość życia ponieważ odkąd skończyłam 6 lat zaczęły się takie jakby to określić nieświadome zaburzenia odżywiania gdzie bardzo mało jadłam i ważyłam a po prostu gdy słyszałam słowa typu "wyglądasz jakbyś była z kości" wprawiały mnie w jakąś dumę. Taka bardziej świadoma ana zaczęła się w wieku 10 lat co doprowadziło do tego iż tak naprawdę NIGDY nie ważyłam więcej niż 48 kg (z czego się cieszę). A tą świadomą przygodę z tym zaczęłam dlatego iż od zawsze miałam taką potrzebę chudnięcia i to stało się moja obsesją z też jak czasem jadłam i słyszałam wścibskie przygryzki że niby jestem grubsza to po prostu utworzył się u mnie ten kompleks i tak to się dalej potoczyło.

Jak do tego podchodzę?

Zawsze staram się być odpowiedzialną i nie przesadzać, oczywiście, chcę schudnąć ale nie tak abym co drugi krok mdlała więc po prostu daję sobie chociażby taki jeden dzień na dwa tygodnie aby odpocząć i móc zjeść (oczywiście z umiarem) i też wtedy robię cardio bądź idę na spacer bo pamiętam, że ja nie chcę umierać, po prostu chcę być szczupłą osobą. Są dni gorsze kiedy naprawdę psychika mi siada i nie mam ochoty nic robić ale ja staram się cieszyć tym życiem pomimo faktu że rzeczywiście mam problemy. Podchodzę do wszystkiego z opanowaniem i wyczuciem.

Jak cieszę się życiem podczas any?

Tutaj mogłabym się rozpisać tak że całą książkę bym mogła stworzyć ale postaram się napisać to krótko a dobrze. Ana to nie będę kłamać jest wielki problem który nie pozwalał mi po prostu nawet wstawać z łóżka, ale pod koniec wakacji po prostu postanowiłam że nie muszę się dołować a mogę zacząć po prostu żyć. Fasty itp itd. robię tak samo jak inne motylki ale o dobrych myślach i intencjach, nie chcę też krzywdzić osób mi bliskich więc dbam o tę psychikę, oczywiście są takie dni, tygodnie lubię nawet miesiące gdy po prostu jestem zmęczona ale zawsze staram się z tego wyjść i wrócić do siebie (pomaga to też w ukrywaniu ed).

I teraz tak jak pisałam.

Co to fasty?

Jest to jestem z dobrych sposobów podczas any, polega on na całkowitym ograniczeniu jedzenia przez 24h (oczywiście podczas tego pijcie chociażby 1l-2l wody). Jest to skuteczny sposób ale ja bym polecała go zrobić gdy jesteście wszytskiego świadomi, najlepiej jest zaplanować takiego fasta na dzień gdy po prostu nie będziecie jakoś zmuszani do jedzenia czegoś a najlepiej gdy nie będziecie blisko jedzenia (chyba że jesteście na tyle opanowani że po prostu potraficie opanować bingi). Ja też przed takim dniem polecam zrobić Metabolism day gdzie po prostu zwiększacie zapas o 200-300 kalorii dzięki czemu na drugi dzień będziecie mieli taką mniejszą potrzebę jedzenia. Myślę że tyle mogę się na rszie na ten temat wypowiedzieć, a napewno znajdziecie więcej postów na ten temat gdzie wszystko będzie dokładniej wytłumaczone

Moje cele + bc

Sw - 48kg

Cw - 45kg

Hw - 48,8kg

Gw - 43kg

Ugw - 39-40kg

Bodycheck 🫶🏻 (strasznie mi się nie podoba)

Zakończenie i trochę info

Ogólnie nie potrafię pisać więc jak chcecie możecie dawać jakieś porady i opinie na temat tego wszystkiego. I też ostatnio zaczęliście mi wysyłać do skrzynki różne pytania i dotyczące tego czy możecie się ze mną poznać to oczywiście nawet nie trzeba pytać!! Z wielką przyjemnością mi się z wami piszę 🫶🏻

Chcielibyście więcej takich postów?

Bardzo dziękuję wszystkim którzy to przeczytają ❤️

[19:31]

Wiecie co mnie boli?

Moja mama mówi, że mi i mojemu bratu poświęca tyle samo uwagi, martwi się o nas tak samo i wgl. Ale jak mój brat nie jadł od 12:00 do jakieś 18:00 od razu to zauważyła! Pytała mnie czy coś jadł jeszcze w międzyczasie, a jak powiedziałam że nie to poleciała do niego i zrobiła mu to co chciał zjeść. Ja potrafiłam nie jeść przez 5 dni (teraz jestem grubasem i nie potrafie nawet na limitach 1000 kcal) ale to nie ważne. Ja nie jadłam przez 5 dni, a ona tego nie widziała! A jak kiedyś jej powiedziałam że jestem głodna i nie jadłam od 6 godzin to powiedziała mi tylko "Przecież jedzenie jest w lodówce" za to swojemu kochanemu synkowi od razu poleciała zrobić. Gdy Mój brat miał gorszy miesiąc i ciągle płakał to moja mamusia od razu mu psychologa znalazła. Ja za to gorszy czas mam od jakiś dwóch lat! A o psychologa proszę już od jakiegoś roku. I co? Nic! Bo to tylko dojrzewanie jak to mówi moja mama. Wyodkurzam podlegę sama z siebie to usłyszę "mogłaś jeszcze umyć" a jak mój brat odkurzy to jacie kręcę! Ale on jest wspaniałym synem! Mój brat coś chcę, mamusia da mu kasę. Ja coś chcę "to sobie zarób, bo nic nie ma za darmo". Trzeba coś zrobić w domu to ja to mam zrobić bo przecież jestem dziewczynką, a jej synuś się zmęczyć nie może. Mój brat ma gorszy humor i narzeka- spokojnie pogadaj sobie z mamusią każdy ma gorszy czas. Ja się tylko odezwę o moich problemach- Nie psuj mi humoru! Tylko narzekać potrafisz!

A najśmieszniejsze jest to że gdy przychodzi co do czego to ja jej pomagam i ją pocieszam. Ale i tak jestem najgorsza.

Wybaczcie, ale nie mam się komu wyżalić:(

Ja zawsze słucham i pomagam moim znajomym, czemu oni nie słuchają mnie?

Po tym zjedzie emocjonalnym wkońcu się ustabilizowałem emocjonalnie w pracy w końcu mogłem się skupić i nie myśleć o tym co odjebałem w pon

Żyłka mi pękła parę razy jak coś zjebałem Cole wylałem na ladzie jak wywoływałem zamówienie albo jak wyjebałem pojemnik z sosami a był zapierdziel akurat i trzeba było szybko robić Takie pomyłki mocno spowalniają robote

Zostałem dziś dłużej w pracy Kierowniczka się mnie dziś pytała czy mógłbym zostać gdyby się coś działo ale nie muszę Zgodziłem się i akurat jak zwykle przed końcem zmiany zrobił się spory ruch 😐

Nuszki mnie bolą ale nie jestem przemęczony bo na kawach stałem podczas, gdy reszta zamówienia składała i aż się czułem winny, że nie pomagam no ale sporo osób było i kierowniczka kazał mi stać tam na kawach żeby było mnie widzieć XD Z mojej perspektywy nie było ruchu ale widziałem ile oni się musieli nagonic

Ciesze się że nie musiałem wczoraj cały czas wydawałem zamówienia i goniłem do stolików Tak mnie wkurwia jak ktoś zamówi sobie do stolika jedną rzecz Dosłownie jednego cheessburgera albo jedną kawę a jeszcze gorzej jest jak muszę parę razy po jednej rzeczy donosić do tego samego stolika

Nie mam pretensji jak jest wycieczka wtedy ludzie muszą długo stać po zamówienia i wygodniej jest czekać na jedzenie przy stoliku

Gdy nie ma ruchu to to jest najgorsza rzecz za raz po robieniu kawy bezkofeinowej bez laktozy 😭 ludzie nie wiedzą, że to trzeba ustawić wsypać sobie samemu kawę zmieloną jeszcze przy okazji się ekspres zatnie albo zamiast kawy leci woda Sporo czasu to zajmuje i jednocześnie trzeba robić inne kawy i obsługiwać klientów

czaicie ze moja wychowawcxyni zapytała się mojej przyjaciolki u której rozwija się ed czy to ja ja do tego namówiłam i pomagam jej się głodzić? ryczalam przez trxy lekcje że ktoś wgl mógł tak o mnie pomyslec. proboje ja chronić i jej pomoc żeby nie władowała się w to gowno i żeby się wycofała zanim brdzie za późno

"Czy mogę się dosiąść?"

To pytanie często wróży coś ciekawego. W zeszłym tygodniu przysiadła się pewna Pani. Powiedziała to, co ja miałam powiedzieć: "smacznego" i tak sobie konsumujemy w (świętym) spokoju. Przez jakieś 30 sekund. Nie lubię, gdy przerywa mi się jedzenie posiłku. Ale wiem, gdzie idę i z kim mogę się _zmierzyć_ . Pani - Ma pani taką kobiecą, ładną twarz (ja w głowie: WTF?!; mam raczej tak zwaną nietuzinkową urodę, nie mylić z brzydką czy ładną. Każdy jest na swój sposób... idźmy dalej.) Pani kontynuuje: - A jakby tak pani założyła sukienkę (ja w głowie: oho, zaczyna się 😄; ale moja twarz prawie kamienna, jeno z lekkim uśmieszkiem/jem), jakieś korale, tak kobieco się ubrać? Ja - Lubię swój sposób ubierania się. P - Dlaczego pani o tym nie pomyśli? J - cisza. (W głowie: kobieto, błagam, wstrzymaj konie.) P - Kupiłam (...) uszyłam (...) mój narożnik (...) poszłam po coś do lumpeksu, wyszłam z czymś innym (...) J - (zgodnie z prawdą) Przepraszam Panią bardzo, ale trochę się spieszę, jestem wolontariuszką i zaraz muszę iść. Też kupuję w lumpeksach. Widzę, że ma Pani w sobie artyzm. (Tak też było - ciekawe ubranie.) P - Dokąd? J - Tu nieopodal. P - ? J - Centrum Twórczości Dziecka, pomagam. P - Ja też chciałabym pomagać. W domu dziecka. Kawałek z sałatki buraczanej upadł Pani na bluzkę. Bałam się o tym powiedzieć, nie wiedziałam, jaka reakcja może nast��pić. P - Ale (i tu coś strasznego mi ta Pani opowiedziała.) Nie wiem, czy to była fikcja, czy też prawda. P - W Kalamburze? J - No, tak. (Nie do końca, ale koniec końców niech będzie. Naprostowałam, że na wyższym piętrze.) Nie wiem też, która z nas wcześniej powiedziała, że ma nadzieję, iż jeszcze się spotkamy. Kurtuazja z mojej strony. Boję się trochę tej Pani. I ludzi natarczywych się boję. To z pewnością. Czuję, że nadajemy na podobnych "odklejonych" falach, ale wyznaję zasadę: jedna osoba musi trzymać prostą, by druga mogła być mniej lub bardziej oderwana od rzeczywistości. Inaczej to nie przejdzie. W Przyjaźni, w związku, w byciu ze sobą na płaszczyźnie zawodowej i tak dalej et cetera. Powiedziałam o tym (o mnie) ostatnio pewnej Dziewczynie, Ona o tym wie. Nie, nie, to koleżanka. 🙂 Świetna Dziewczyna. PS https://www.tumblr.com/trombocytopenia/747541460479606784/trzecia-nieprzespana-noc-w-tym-miesi%C4%85cu-kryzys?source=share Napisałam o K., że jest cudowna. Ponieważ jest. Co nie oznacza, że cudowna osoba plus Ty = związek. Nawet, jeżeli cudowni jesteście. Nie na tym to polega. Kto dotrwał do końca niech, proszę, napisze: "jurysdykcja". Dobranoc Koniki Polne, zielone, czarne i oczo-płonne.