"wreszcie piątek!"

zamieniło się w:

"nienawidzę weekendów"

Szczerze? Zajebałabym się, ale wstydzę się że ktoś zobaczy mnie nago po śmierci<:

Cześć słoneczka!

Wracam do was po dość długiej nieobecności jak na mnie, spowodowanej słabszym okresem w życiu ale postaram się wrócić z aktywnością!

Ostatnio strasznie polubiłam się z sałatkami ta akurat ma równe 100 kalorii a mega mnie zasyciła

Jeśli macie pomysły co mogę dodawać do tych sałatek to możecie napisać bo już kończą mi się pomysły 🥹

A co u was? Jak się trzymacie?

-xo

Chcesz jeść?

zanim zjesz, zrób rzeczy z tej listy

wypij szklankę wody

umyj zęby

wybierz outfit na jutro

jeśli któreś z ubrań jest pogniecione, wyprasuj je

w twojej szafie jest bałagan? posprzątaj!

zrób sobie zieloną herbatę

wypij kolejną szklankę wody

brudny pokój? sprzątnij go!

pozamiataj/poodkurzaj podłogę

wytrzyj kurze z mebli

sprawdzian? zadanie domowe? nauka? czemu nie masz jeszcze książek na biurku? ucz się!

żeby sobie umilić ten czas, zapal świeczki

gdy skończysz, wypij wodę

zaściel łóżko

poszukaj na stronach internetowych ładnych ubrań które chcesz kupić

pomyśl też nad innymi rzeczami np. do pielęgnacji, do pokoju, kosmetyki, książki itd.

podlej rośliny w twoim pokoju

pomyśl nad celami wagowymi i nagrodami za nie, zapisz je w zeszycie lub notatkach

włącz ćwiczenia na yt i poćwicz przymajmniej pół godziny

napij się wody

obejrz jakiś film lub filmik co motywuje cię do chudnięcia

poczytaj książkę przez minimum godzinę/ 50 stron

puść muzykę jaką lubisz

idz się kąpać i zrób sobie spa z maseczkami, umyj włosy

przed snem możesz znów poćwiczyć, poczytać lub obejrzeć coś

jak zrobisz wszystko, nie będziesz już chciała jeść ♡

Motylki aktywne na 2024, zgłaszajcie sie, chce was wszystkich obserwować bo wciąż pokazują mi się te same posty, prosiłabym też o reblogi bym mogła znaleźć większą liczbę osob

♡ thinspø ♡

☆beach edition !!

do wakacji zostało tylko 12 tygodni, pośpiesz się motylku ♡

Będę się głodzić żeby jego koledzy mogli mówić.

-Stary ale ona jest chuda gdzie taką znalazłeś .

Niż

-Ale tłustą świnie sobie znalazłeś.

ANOREKSJA TO NIE CIAŁO! ANOREKSJA TO PSYCHIKA!

OSOBY Z NORMALNĄ WAGĄ I NADWAGĄ RÓWNIEŻ MOGĄ MIEĆ ANOREKSJĘ!

TO ŻE ZJEM CIASTO NIE OZNACZA ŻE KŁAMIEM I NIE MAM ED! TO CIASTO MOGŁO BYĆ JEDNĄ RZECZĄ JAKĄ ZJADŁAM W CIĄGU DNIA!

TO ŻE ZJEM 1000/1200 KCAL NIE ZNACZY ŻE SIĘ NIE GŁODZĘ, TO DALEJ GLODÓWKI!

TO ŻE WPIERDOLĘ W CHUJ DUŻO KCAL PRZY TOBIE NIE ZNACZY ŻE WYZDROWIAŁAM, PO PROSTU MIAŁAM BINGE!

NIE KAŻDA CHUDA OSOBA MA ANOREKSJĘ!

NIE KAŻDY GŁODZI SIĘ BY BYĆ CHUDYM! JEST WIELE INNYCH POWODÓW!

OSOBA Z ED NIE MUSI MDLEĆ I BYĆ BARDZO BLADA!

ANOREKSJA TO CHOROBA PSYCHICZNA, KTÓREJ NA POCZĄTKU NIE DA SIĘ ZDIAGNOZOWAĆ GOŁYM OKIEM! WIĘC JEŚLI KTOŚ MÓWI CI O TYM ŻE MA ED WYSŁUCHAJ GO A NIE RZUCAJ TEKSTAMI TYPU "NIE WYGLĄDASZ NA CHOREGO" BO TO JESZCZE POGORSZY SPRAWE!

nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz nie jedz

Wyrzuty sumienia po jedzeniu<<

Brak wyrzutów sumienia po jedzeniu<<<

To co jesz prywatnie, nosisz publicznie. A zapewniam Ci, że mało osób chce widzieć ten odstający brzuch i drugą brodę, motylku💋

- plili

(dziekuje za 500 polubien pod poprzednim postem<3)

chce juz zobaczyc na wadze 4 z przodu

Jeśli ed mnie nie rozpierdoli, to sama to zrobię

Na początku brałam 1 dulcobis i nawet z domu nie mogłam wyjść, a teraz? 3 tabletki i jeszcze do szkoły poszłam💀

Jest upał

Jakie jest prawdopodobieństwo że zemdleje? duże.

Co idę robić?

Biegać.

Bieganie jest super polecam

Zasady o (nie) jedzeniu ♡

do jakich się stosuję i do jakich planuję zacząć

nie jem po 18:00

nie jem w szkole

jem zdrowo

limity maksymalnie do 500 ileś

chcę jeść - piję herbatę

ćwiczę 5 razy w tygodniu

czasem mogę zjeść jedzenie na jakie mam ochotę, ale malutko

jem dużo białka

śpię 8-9 godzin

piję 3l wody lub więcej

przerwa między posiłkami minimum 2-3godziny

w tygodniu 1 większy posiłek i 1 mini

w weekend 2 większe posiłki i 1 mini

nie jem czegoś czego kalorii nie znam, chociażby na oko

nie piję napojów słodzonych, nawet takich 0

ograniczam słodycze. dozwolony mały słodycz raz w tygodniu

nie ma wymówek - jak zjadłam to zjadłam, nikt mi do ust jedzenia nie wcisnął

małe procje

♡ ♡ ♡

jesteś chuda: 😃

jesteś gruba: 😃

masz normalna wagę: 💀