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deinheilpraktiker · 5 months

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Unternehmenskantinen: Gesunde Optionen fördern - In vielen Unternehmen ist die Verpflegung der Mitarbeiter in den Betriebskantinen ein wichtiger Faktor für die Gesundheit und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Die Auswahl an Speisen und Getränken in der Kantinen kann einen erheblichen Einfluss auf die Ernährungsgewohnheiten und die Gesundheit der Belegschaft haben. In diesem Artikel werden wir die gesunden Optionen in Unternehmenskantinen und deren Auswirkungen auf die Mitarbeitergesundheit untersuchen. Des Weiteren werden Strategien und Maßnahmen zur Förderung gesunder Essgewohnheiten in Betriebskantinen sowie die Bedeutung von Ernährungsber... - Unternehmenskantinen: Gesunde Optionen fördern

#Gesundheit_Ernährung #fördern #gesunde #Optionen #Unternehmenskantinen

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winson9 · 1 year

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frankveda · 9 months

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Käse-Schinken-Croissant ! Viel Spaß mit #veda_food !

#foodporn #food #fastfood #gesund #aiart #sandwich #imbiss #pausenbrot #croissant #frankreich #käse #schinken #schinkenkäse #WorldOfVeda #veda_food

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lachricola · 7 months

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Ich sitze immer noch zuhause.

Art.no. 1

Art.no. 4

#dass ich aus meinem Krankheitsfrust hier so viel brainrot kanalisieren kann #aber ist sehr gut für die Laune und bestimmt macht es mich schneller gesund #oder so #dieses Wochenende komplette Eskalation :')#spatort #tatort saarbrücken #die kälte der erde #hörk

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becoming-happy-for-myself · 8 months

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75 Soft-Challenge 🍁

Daily rules for the next 75 days:

Drink 3 Liters of water

Read 10 pages of any book

Move your body for 45 minutes

Follow a healthy diet

Other rules:

Alcohol only on social occasions

1 cheatmeal a week

This challenge is the "softer" version of the 75 Hard challenge.

Starting weight: 72,3 kg / 159 lbs

The last few months I have been working on building better habits. I've been working out on my crosstrainer/going for walks 4-5 times a week and I've been eating better during the challenge me and my boyfriend agreed on. Since then, the sodas and snacks have found their way back into our household, so that's been a little disappointing.

My healthy diet will basically be that I try to cook as many meals as possible myself (no fast food or frozen pizzas etc.), and I try to always include a variety of vegetables and stay away from things like heavy cream, milk or butter. I will also only drink water (and my morning coffee) or tea, no more sodas or sugary iced teas. And snacks like chocolate, chips or gummy bears are also only allowed as the weekly cheatmeal.

For my daily 45 minute movement/exercise I will either go for a walk, use my crosstrainer/elliptical or do at home workouts (Ringfit Adventure on the Nintendo Switch has been a fun way to workout for me!).

I've started the challenge yesterday, on October 1st. The end of the challenge will be in the middle of December. I'm very excited to go into these colder and cozy months with the plan to be the best version of myself before the year is over! 🍂✨

#healthy lifestyle #healthy eating #abnehmen #abnehmblog #abnehmtagebuch #food diary #weight loss #lose weight #healthy weightloss #gesund abnehmen #exercise #healthy living #75 soft #75 hard #october #consistency #weightloss diary #weightloss motivation #becominghappyformyself

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official-german-puns · 4 months

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Lieber ein Bett haben und in der Krippe liegen, als Grippe haben und im Bett liegen.

#shoutout an meine neffen die jeden virus der welt aus der kita mitbringen und mich manchmal daran teilhaben lassen #ogpu #grippe #der blog ist krank #der blogger auch #und hat ne katze auf dem bauch #der blogger wird evtl. wieder gesund #der blog heimsucht dich zur abendstund #muhhahahaha

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nervouslittlewreck · 5 months

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Alles in allem muss aber auch mal gesagt werden, wie gut es Adam offensichtlich tut mal durchatmen zu können. Nächte durchschlafen und regelmäßig, eventuell sogar gesund zu essen. Leo um sich und zwei nervige Kolleginnen die ihm dann irgendwie doch ans Herz gewachsen sind.

Und morgens wacht er dann nicht mehr auf und fragt sich wie lange noch, sondern schaut in den Spiegel und sieht einen gesunden Mann, der viel scheiße hinter sich hat und trotzdem nach vorne schauen kann. Und es geht ihm gut.

#Adam sah diese Folge tatsächlich erholt und gesund aus #(bis Leo durchgedreht ist)#(aber selbst dann)#tatort saarbrücken #adam schürk

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lovejunkie97 · 22 days

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Ich kann nicht atmen ohne dich [...]

Ich falle für dich

Kann nicht mehr aufsteh'n ohne dich [...]

Ich hab' das Leben verflucht, allein zu leben versucht

Doch es geht nicht

Ohne dich kann ich nicht frei sein

Ohne dich endlos high sein

Ohne dich bin ich allein

Ohne dich kann ich nicht fliegen

Ohne dich endlos lieben

Ohne dich kann ich nicht sein

[...]

Ich vermiss' dich, zähle jede Sekunde

Ohne deine Gnade geh' ich zugrunde

Eisbrecher - Ohne dich

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survivalfighter33 · 2 months

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No joke, aber ich bin näher am Tod als mal eine gesunde Beziehung zubekommen.

#einsam #vermissen #liebe #verletzt #herzschmerz #leben #verliebt #eigenes #enttäuscht #schmerz #sterben #gesunde Beziehung #keine Lust mehr #aufgeben #Hass #Wut

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hallizora · 2 years

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Und im Grunde will ich dieses kleine, verängstigte Kind in meinem Inneren, doch nur umarmen und lieben lernen.

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akaga11 · 1 month

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Saisonal kochen mit Gemüse aus dem eigenen Garten, wäre einfach fantastisch. Es reicht aber auch, wenn man sein Gemüse beim Bauer in der Nähe einkauft oder sogar selbst pflückt..Diese Suppe schmeckt auch kalt hervorragend, besonders, wenn die Hitze unerträglich ist..

youtube

#vegetarian #gesunde rezepte #gesund kochen #Gemüsesuppe #Sommerrezepte #Youtube

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frankveda · 10 months

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Macaron - süße Versuchung ! Wohl schon im Jahre 827 brachten Araber ein Mandelgebäck nach Sizilien. Sie bezeichneten damals alle Lebensmittel aus Mehl wohl als maccaruni, woraus die Italiener dann maccheroni machten, aus dem dann die heutigen Macarons entstanden. Um 1533 tauchten dann wohl die ersten ungefüllten Mandelplätzchen in Frankreich auf. Im 18. Jahrhundert begann man dann die Plätzchen zu füllen, und 1930 erfindet ein französischer Bäcker die heute Form. Viel Spaß mit #veda_food !

#foodporn #food #fastfood #gesund #aiart #macaron #frankreich #gebäck #WorldOfVeda #veda_food

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lachricola · 7 months

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Und falls du noch mehr Tipps brauchst schau doch mal hier:

( X, Y und Z)

#spatort #das hat viel zu viel Spaß gemacht #bin fast gesund und bin mir sicher das hat geholfen #leo und adam take notes #hörk #tatort saarbrücken

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becoming-happy-for-myself · 1 year

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Vision Board 2023 ✨

1. Exercise: For me this means moving my body in any way, shape or form. I want to go on walks, experience nature, different places in and around my city, go on hikes. I’ve recently bought a used Crosstrainer/elliptical off of eBay - I’m going to use it 3-4 times a week to build up endurance and to simply keep my heart and therefore my entire body healthy. It has for some reason always been a little dream of mine to some day run a (half-)marathon. I am nowhere near able to do that anytime soon... But this year I'm starting to work on that!

2. Diet: I want to cook more. I want to use fresh vegetables and fruit. I want to limit fast food/sweets/processed food because I know they don’t make me feel good and they’re not contributing to my goals. I’m not saying I won’t ever eat any of those things again, but they should be an exception, not the norm. Since I also struggle with Crohn’s disease, this is a very important aspect that I have to figure out for the rest of my life. Even though the medication I'm on right now is doing a good job, I’m sure I can support my body by feeding it actual real food - and therefore also prevent future flares.

3. Self-Care: This includes skin and hair care. I have very acne-prone and oily skin, but I know that actually drinking a lot of water and religiously following a skincare routine does help a lot. Self care for me also means taking care of my mental health. I’ve always been a pretty anxious person, but this last year really hasn’t been great. I want to start journaling / writing in a diary again, as this helps me clear my head and at the same time it is a wonderful thing to look back trough my life at a later point. I also want to figure out, what it is I want to do with my life (career wise). I’m currently studying in a masters program, but as of late I'm not sure if that’s actually what I want / should be doing.

I’m going to share my journey on this blog, which will also include specific goals, daily routines, what I eat, and what I do to reach my goals. I want to lose weight (around 15 kgs / 33 lbs), feel healthier and more energized overall and become happy and content with the way I live my life. I hope you guys are along for the ride ✨

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islieb · 5 months

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#schokolade #schoki #ernährung #gesund #comic #islieb

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selbstgemacht-derfoodblog · 5 months

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Unser gesundes Bananenbrot ohne Zucker wird aus wenigen Grundzutaten blitzschnell zubereitet. Dabei wird das Bananenbrot ohne Mehl gemacht, denn wir verwenden ausschließlich Haferflocken. Damit ist es ein leckeres Frühstück (to go), dient als Nachmittagssnack oder gesündere Alternative zu Kuchen.

https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/gesundes-bananenbrot-ohne-mehl-und-zucker-rezept/

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