虫歯の仕組みと予防方法

今回の記事は、虫歯の仕組みと予防方法です。

虫歯の仕組み

虫歯の原因も、歯周病と同様に歯垢（プラーク）です。

歯周病と違うところは、虫歯菌（ミュータンス菌）と砂糖が関わってくるところです。

ミュータンス菌が歯垢を作ると、口の中の砂糖を取り込んで歯を溶かす酸を作るようになります。

酸によって歯が溶かされ続けると、虫歯はどんどん進行します。

虫歯がある状態で甘いものを食べると、ミュータンス菌の餌が供給されて虫歯の進行が速まるので注意が必要です。

虫歯の進行度はC1~C4四段階に分類されています。

歯の外側が折れてなくなってしまうC4まで進むと、現在の技術では歯を抜いて入れ歯を作るしかありません。

iPS細胞で新しく歯を生やすことができるようになれば、新しい治療方法として使えるようになる可能性は高いです。

虫歯の予防方法

1.毎日の歯磨き

虫歯を予防するには、定期的に歯垢を除去する歯磨きが効果的です。

特に、大人は歯の根元に虫歯ができやすく、子供は前歯の隙間と奥歯の上部分に虫歯ができやすいので、より丁寧に磨くことが推奨されています。

歯周病も虫歯も全然問題ないという方は、フッ素配合の歯磨き粉で虫歯を予防し続けるのが良いです。フッ素には歯にミュータンス菌が取り付いたり増殖するのを防ぐ効果があります。

ミュータンス菌は生育が非常に早い菌として有名で、40分に１回のペースで分裂して増えます。歯磨きは1日に2回以上が良いでしょう。

2.歯医者で歯石を取ってもらう

また、歯垢は全てが虫歯になるわけではありません。ミュータンス菌が増殖せずに長時間経った歯垢は、唾液中のカルシウムが集まって硬くなり、歯石と呼ばれるようになります。

歯石は放っておくと歯周病の原因になります。

歯磨きでは除去することができないので、定期的に歯医者さんへ通って除去してもらうのが一般的です。

歯石の除去なら治療費も1000円くらいで済みます。

毎日の歯磨きがきちんと問題なくできているのかの確認もできるので、虫歯・歯周病予防のために少なくとも年に2回くらいは歯医者へ行くのが良いでしょう。

今回の記事は以上です。

次回の記事は、高血圧の仕組みと予防方法です。

こんにちは😊🌟 さくら通りみなみ歯科医院です🌸 上下の歯を合わせているだけで自分の歯を壊すことをご存知ですか？ それは「歯牙接触癖」と呼ばれる癖で「TCH」とも呼ばれます🦷 （Tooth Contacting Habitの略） 歯牙接触癖とはなにかを今回お話しいたします😌 歯牙接触癖とは、会話や食事における咀嚼以外での日常生活で、常に弱い力で上下の歯を接触させている状態を指します。 原因は緊張や集中などの精神的ストレスが関与していることが多いと言われています。 具体例として精密な作業・パソコン作業・運転中などがありますが、みなさんは普段の生活で思い当たることはありませんか？ 実はこのようなお口の緊張は全身の緊張をリードしてしまうのです。 そのためTCHは様々な全身不快症状を引き起こす原因となることもあります。 ⚠️リラックスした状態であれば上下の歯は当たらない⚠️ 上下の歯は会話や食事の際には接触するものの、1日に接触する時間はなんと24時間中、約17.5分とほんのわずかな時間なんです❕ しかしTCHがある方は常に上下の歯を接触させてしまうため、噛む筋肉が常に緊張した状態となり長時間続いた後にはとても疲労してしまいます。 そうならないためにもまずはご自身にその癖があることを自覚し、そして気づいた時にはやめるようにすることが第一の対処法です。 また日々の生活の中で感じる精神的なストレスを少しでも緩和させるように常にリラックスを意識して生活することも大切です🤭 『唇閉じて歯を開く、お顔の筋肉リラックス』を意識してみてください✌🏻 #浦安の歯医者さん #永久歯 #歯が割れた #歯が折れた #浦安 #浦安市 #堀江 #さくら通り #歯 #歯科医院 #歯医者 #歯医者さん #デンタルクリニック #歯科医師 #歯科衛生士 #歯科助手 #入れ歯 #虫歯 #虫歯予防 #虫歯治療 #フッ素 #歯周病 #歯周病予防 #歯周病治療 https://www.instagram.com/p/CiJNbffJFdP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

インビザラインで 歯列矯正し終わって 最近は リテーナー 夜だけ保定装置を使う日々✨ こうやって 毎日歯を大切にしていたら カフェラテ☕💭💕 大好きな 私でも いつまでも白い歯で 虫歯も無い歯でいたい😁 って思います😊 ”歯科矯正者のための歯磨き粉” という 【薬用歯磨き粉 エナメラート】 を使いはじめました😄💕 ①いつもの歯磨き粉で歯磨き ② エナメラートで歯磨き という2ステップで ケアをするというもので 歯の表面をコーティングして 強化する事で エナメル質を修復したりする！ というもの🎶 ・結晶新生 ・歯周病菌付着抑制 ・ホワイトニング効果 ・口臭抑制 という効果も期待できるので 毎日しっかり使いたいですよね♡ 歯磨き粉程 泡立つわけではなく モッチリとした 使用感🦷🪥✨ 使い続けて 1番感じたのは ホワイト感👍 あれ？歯白くない？ みたいに少しずつ 思えてきました🥰 せっかく 歯列矯正したのに 色が気になったり 虫歯があったりは残念なので やっぱり毎日 ケアはした方がいいなって 思います😌✨ 今より もっと綺麗な歯 健康な歯を 目指す方1度使って みてくださいね🤭 🦷🪥✨🦷🪥✨🦷🪥✨ 薬用歯磨き粉 エナメラート 45g 2475円 🦷🪥✨🦷🪥✨🦷🪥✨ PR @enamelart.jp #エナメラート #ENAMELART #歯磨き粉 #オーラルケアグッズ #お口ケア #歯のパック #矯正中の歯磨き #虫歯予防 https://www.instagram.com/p/ChXOlGfPfFc/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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. (^o^)／おはよー(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ(^_-)-☆. . . 6月4日（土）　#仏滅(戊子)　旧暦 5/6　月齢 4.6　 年始から155日目（閏年では156日目）にあたり、年末まであと210日です。 . . 朝は希望に起き⤴️昼は努力に生き💪 夜を感謝に眠ろう😪💤夜が来ない 朝はありませんし、朝が来ない夜 はない💦睡眠は明日を迎える為の ☀️未来へのｽﾀｰﾄです🏃‍♂💦 でお馴染みのRascalでございます😅. . 6月は唯一祝日がない月なので稼ぎ月w 週末も4回、日曜日も4回です😅💦 . 先ずは6月最初の週末、23週目の土曜 日の6月4日って意外に記念日制定が多 くですよね6(ﾑ)4(ｼ)って語呂合わせが し易いからでしょうね🤣😆🤣虫が . 嫌いなんですよ✋今の事務所に居る 最年少のﾎﾞｰｲも虫が嫌そうで事務所で 逃げ回ってました😅💦したら、殆ど の男性職員が嫌いだって事が判明💡 . 男って虫嫌いが多いんだろうね😅💦 . 今日一日どなた様も💁‍お体ご自愛 なさって❤️お過ごし下さいませ🙋‍ ﾓｳ!頑張るしか✋はない！ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ＼(^O^)／ ﾜｰｲ! ✨本日もご安全に参りましょう✌️ . . ■今日は何の日■. #ミッドウェー海戦. 　ﾐｯﾄﾞｳｪｰ海戦（英語: Battle of Midway）が始まる。 第二次世界大戦（太平洋戦争）中の1942年（昭和17年）6月5日（ｱﾒﾘｶ合衆国標準時では6月4日）から7日にかけて、ﾐｯﾄﾞｳｪｰ島付近で行われた海戦。 　同島攻略をめざす日本海軍をｱﾒﾘｶ海軍が迎え撃つ形で発生し、日本海軍機動部隊とｱﾒﾘｶ海軍機動部隊および同島基地航空部隊との航空戦の結果、日本海軍は投入した空母4隻とその搭載機約290機の全てを喪失した。 ﾐｯﾄﾞｳｪｰ海戦はMI作戦の一部であり、この敗北で同作戦は中止された。 　ｱﾒﾘｶ軍の勝利で日本海軍機動部隊の壊滅に終わる。 . #仏滅（ﾌﾞﾂﾒﾂ）. 　六曜における大凶日。 　もとは「虚亡」といい勝負なしという意味で、さらに「空亡」とも称されていたが、これを全てが虚しいと解釈して「物滅」と呼ぶようになり、仏の功徳もないという意味に転じて「佛（仏）」の字が当てられたものである。 　仏滅は万事に凶であるとされる。 　この日は六曜の中で最も凶の日とされ、婚礼などの祝儀を忌む習慣がある。 　この日に結婚式を挙げる人は少ない。そのため仏滅には料金の割引を行う結婚式場もある。他の六曜は読みが複数あるが、仏滅は「ぶつめつ」としか読まれない。 　字面から仏陀（釈迦）が入滅した（死亡した）日と誤解されることが多い。 　しかし、六曜は仏教に由来するものではなく上述のように無関係である。 　釈迦の死亡日とされる2月15日が旧暦では必ず仏滅になるのは、偶然そうなっただけである。 　「何事も遠慮する日、病めば長引く、仏事はよろしい」ともいわれる。 　また『物滅』として「物が一旦滅び、新たに物事が始まる」とさだれ、「大安」よりも物事を始めるには良い日との解釈もある。 . #虫歯予防デー. . #蒸し料理の日. . #蒸し豆の日. . #蒸しパンの日. . #杖立温泉・#蒸し湯の日. . #ローメン記念日. . #DENTALANDの日. . #虫の日. . #虫ケア用品の日. . #水虫治療の日. . #ムシキングの日. . #土地改良制度記念日. . #ショートフィルムの日. . #武士の日. . #ミッドウェー海戦. . #みたらしだんごの日（毎月3,4,5日）. . #トンガ解放記念日. . #エストニア国旗の日. . #ハンガリー国民連帯の日. . #侵略による罪のない幼児犠牲者の国際デー. . . ■本日の語句■. #窮鼠猫を噛む（ｷｭｳｿﾈｺｦｶﾑ）. 【解説】 追い詰められたﾈｽﾞﾐが逃げ場を失ったとき、必死で猫に噛みつく事が有ると云う事。 『塩鉄論・詔聖』に「死して再びは生きずとなれば、窮鼠も狸（野猫）を噛む（死に物狂いになった鼠は猫を噛む事も有る）」に基づく。 絶体絶命の窮地に追い詰められれば、弱い者でも強い者に逆襲する事が有ると云う例え。 . . 1985(昭和60)年6月4日(火)先勝.　#富貴晴美　（#ふうきはるみ）　【作曲家、ﾋﾟｱﾆｽﾄ】　〔大阪府〕 . . (牧野記念庭園) https://www.instagram.com/p/CeXSQONvktRhjzXzI5WDRHGqb6UwAjW7tCzL6Q0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

「虫歯菌がうつるとダメだから赤ちゃんとチューしない！食器も共有しない！」→完全に無意味だった🤔

以下転載 https://twitter.com/life7827/status/1698983511188004878?s=20

子供の虫歯予防の目的で、親の口腔内細菌を子供にうつさないようにする為に、赤ちゃんの頃から ・(親から子に)チューしない ・食器を共有しない とか気にしたりする家庭があるようですが、 『そんなの意味ねーよ！』 という日本口腔衛生学会からのお達しです。

・https://twitter.com/Tanukirisu_/status/1699078520268640280?s=20

PCだと読みづらいからリンク貼るわ https://kokuhoken.or.jp/jsdh/statement/file/statement_20230901.pdf…

[BfR]子供向けフードサプリメント – 良い考えではない?! Food supplements for children - (not) a good idea?! 16 January 202 https://www.bfr.bund.de/cm/349/food-supplements-for-children-not-a-good-idea.pdf 多くの親は子供の食事の好みを懸念する。子供はパスタやポテトチップスを好んで食べるが、ニンジンやブロッコリーには顔をしかめることが多い。野菜や果物は健康的な栄養素として重要であり、ビタミン、ミネラル、その他の成分の十分な供給に不可欠である。 このような状況では、フードサプリメント（不足しているビタミンやミネラルを錠剤や液体の形態で投与するもの）が簡単な解決策に思える。フードサプリメントは、対象となる子供のグループに合わせて特別に調製されたものを含め、非常に種類が多い。広告では、フードサプリメントが栄養素の不足を補うことができるだけでなく、免疫システムの強化、パフォーマンスの向上、一般的に成長と発育を促進するなど、健康にプラスの効果をもたらすことを宣伝する。 ドイツ連邦リスク評価研究所(BfR)によると、フードサプリメントは、例外を除いて、健康な人には不要である。また、バランスのとれた多様な食事の代わりにもならない。これは子供だけでなく成人にも当てはまる。 ドイツの子供たちはほとんどの栄養素を十分に供給されている。しかし、特別な対象となるグループのフードサプリメントは非常に高用量であるが、現在、フードサプリメントに含まれるビタミン、ミネラル、その他の成分の最高基準値に対する拘束力のある規定はない。また、使用されるいくつかの成分の健康安全性に関する信頼できるデータも不足している。これは、特定のフードサプリメントに添加される栄養的又は生理学的効果を有する他の多くの成分に特に当てはまる。 栄養素の供給が十分でないかもしれないという懸念がある場合は、子供にフードサプリメントを与える前に、医師の明確な説明をうけるべきである。 そもそもフードサプリメントとは何か? フードサプリメントは食品である。一般的な食事を補うことを目的としている。フードサプリメントには、様々な微量栄養素及び/又は栄養的又は生理的効果を有する他の成分が含まれている。例えば、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、脂肪酸、食物繊維又は植物抽出物であり、個別に、又は濃縮された形で組み合わせて添加される。フードサプリメントは、錠剤、カプセル又はコーティングされた錠剤のような剤形で提供されるが、少量の測定された量を摂取する場合は、粉末及び液体でも提供される。他の食品とは異なり、フードサプリメントには、特に推奨摂取量が表示され、消費者に向けのより具体的な指示、例えば、小さな子供の手の届かないところに保管すべきであること、多様な食事の代替として使用すべきでないことなどが表示される。フードサプリメントの成分は薬理作用を有してはならない。薬理作用を有する場合は、それは認可の対象となる医薬品である。フードサプリメントに関する一般的な情報については、以下のFAQを参照することができる。（https://www.bfr.bund.de/cm/349/frequently-asked-questions-on-food-supplements.pdf） 子供向けのフードサプリメントはあるか? ドラッグストア、スーパーマーケット、薬局で販売されているフードサプリメントは数多い。数十種類の成分が個別に、又は他の物質と組み合わせて提供されている；用量は製品ごとに異なる。更に、特定の製品は、表示又は剤形の点で特に子供のグループを対象としており、相応する年齢情報が記載されている場合もある。例えば、一部の製品はカラフルな包装やフルーツガムとして、例えばクマの形をして、販売されている。 子供にフードサプリメントは必要か? 健康な子供には一般的にフードサプリメントは必要ない。例外として、くる病を予防するために小児科学会が乳児に推奨しているビタミンDの補給、及び虫歯を予防するためのフッ化物の補充(歯が抜けるまで)がある。これら2つの成分は、ドイツでは乳幼児用医薬品として正しい用量で入手可能であり、しばしば併用される。 原則として、果物や野菜を多く含む多様な食事から、必須栄養素だけでなく、食物繊維や二次的な植物性成分などの他の成分も摂取できる。個々の成分を単離した形態で含有するフードサプリメントは、同等の代替物ではない。 子供にビタミン又はミネラルがどの程度供給されているかを知るにはどうすればよいか？ 血液検査でビタミンとミネラルが十分に供給されているかどうかを調べることができる。子供の栄養について疑問がある場合は、親は小児科医に相談すべきである。 特に子供の場合は、サプリメントを摂取するとどのような健康リスクがあるか? 現在の知見によると、より多くのビタミン及びミネラルを摂取すること、つまり、必要量以上は、健康上のメリットはない。例えば、フードサプリメントによりビタミンCを追加摂取しても、必要量を通常の食事で既に摂取している場合は、それ以上の健康上のメリットはない。 しかし、好ましくない場合には、ビタミンやミネラルの過剰摂取は不必要なだけでなく、健康に害を及ぼす可能性がある。例えば、ビタミンDを長期的に過剰摂取すると、血液中のカルシウム濃度が上昇し、特に重度の場合には腎臓が損傷する。このような症例は子供(https://www.akdae.de/arzneimittelsicherheit/bekanntgaben/newsdetail/vitamin-d3-ueberdosierung-bei-einem-saeugling-aus-der-uaw-datenbank)（ドイツ語）で報告されている。 一般に、子供と成人では代謝活動が異なるため、成人に推奨されるフードサプリメントの用量を、子供の必要性に合わせて自分の判断で単純に減らすことはできない。 子供の発達の他の特別な側面も考慮する必要がある。例えば、睡眠補助薬として宣伝されているメラトニンを含むサプリメントを摂取すると、子供と成人では異なる健康リスクが生じる可能性がある。原則として、健康な子供と青年におけるメラトニン摂取の安全性に関連する側面、特に長期使用に関して利用可能なデータは、現在非常に限られている。したがって、BfRは、子供及び青年にメラトニンを含むフードサプリメントを与えるべきではないと勧告している。 子供によるフードサプリメントの誤摂取は、製品の剤形が子供に特別に調製されている場合は、健康に対する特別なリスクをもたらす。いくつかの製品は、例えば、容易にお菓子と間違えられるカラフルなフルーツガムの形態で手に入るので、保護者は、過剰摂取すると健康に有害影響を及ぼす可能性のある成分を含んでいることに注意すべきである。 入手可能なフードサプリメントの用量については、どのようなことが言えるか？ 基本的には、医薬品とは異なり、フードサプリメントは認可を必要としないことに留意すべきである；したがって、販売前に当局によって評価されることはない。製造業者及び販売業者が、製品の安全性及び食品法規則の遵守について責任を負う。 ドイツの消費者センターの2018年からの子供用サプリメントの市場調査は以下にある。(https://www.verbraucherzentrale.de/sites/default/files/2023-08/2023_07_10_marktchecknem-fuer-kinder-2023.pdf（ドイツ語版のみ）。 カールスルーエの化学・獣医調査局(CVUA)の2021~2023年の子供向けフードサプリメントの分析研究は以下で閲覧できる。(https://www.uabw.de/pub/beitrag.asp?subid=2&Thema_ID=2&ID=3837&lang=DE&Pdf=No%22%20\t%20%22_blank（ドイツ語のみ） 子供が「偏食」の場合は、フードサプリメントは補償になるか? 個々の成分を単独で含むフードサプリメントは、バランスのとれた食事の代わりにはならない。一般の食品が、必須栄養素に加えて、食物繊維や二次的な植物成分など、他の多くの貴重な成分を提供する。 どのようにして子供に十分な栄養素を与えることができるか? 科学的研究によると、ドイツの子供は、一部の微量栄養素に限り、科学界の推奨量を摂取していない。例えば、ビタミンの葉酸塩や微量元素のヨウ素、一部の子供のグループでは鉄、カリウム、カルシウムである。 子供の栄養摂取を改善したい場合は、これらの成分を豊富に含む食品をより多く提供すればよい。葉酸塩はほうれん草、オレンジ、豆類などに含まれ、卵にも含まれている。カルシウムは主に牛乳や乳製品に含まれる。鉄は肉類、家禽及びソーセージだけでなく豆類にも含まれる。ビタミンDの摂取は、理想的には、屋外での運動を十分に行い、定期的に十分に日光を浴びることで改善できる。詳細は、以下。 （https://www.mikroco-wissen.de/en/vitamine-homepage.html） 私の子供はベジタリアン食であるが、追加のビタミンが必要か? バランスのとれたベジタリアン(オボ・ラクト・ベジタリアン)食、つまり、大量の植物性食品及び卵、牛乳、乳製品(肉を含まない)をベースにした栄養であれば、子供に十分な栄養素を供給できる。十分な鉄の摂取には特に注意するべきである。ビタミンB12は牛乳や乳製品を摂取することで確保できる。 ビーガンの栄養で考慮すべきことは何か? ビタミンB12などのいくつかの重要な微量栄養素は、ほとんど動物性食品にのみに含まれる。動物性食品を一切食べず、栄養強化食品や栄養サプリメントのないビーガンの食事は、一部の栄養素の供給が不十分になるリスクが高い。これは、特に子供にとって深刻な健康被害をもたらす可能性があるため、ドイツ栄養協会(DGE)は、人生の特定の時期(妊娠や授乳、乳児期、小児期、青年期など)にはビーガン食を推奨しない。詳細は以下。https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/faqs-vegane-ernaerung/(ドイツ語のみ)。 子供がほとんど外で過ごさない。ビタミンD欠乏症を恐れるべきか? 研究によると、子供及び青年の約33%でビタミンD濃度が最適以下の範囲にある。これは、ビタミンD供給のマーカー（25-ヒドロキシビタミンD）の血中濃度が30〜50 nmol/L未満の場合である。子供と青少年の約12.5％（全年齢層の平均）がビタミンD欠乏症であり、彼らの血中血清25-ヒドロキシビタミンD濃度は30 nmol/L未満である。 ビタミンD供給を改善する最も簡単な方法は、定期的に皮膚を日光に晒すことである。十分な日光に当たれば、体内でのビタミンDの生成量は供給量の80～90%になる。週に2～3回、顔、手、腕を数分、日焼止めを塗らずに日光に当てることが推奨される。しかし、日焼けは常に避けるべきである。ビタミンD欠乏症は、医師による血液検査を受けて、ビタミンDの状態を確認することができる。 ビタミンDを含む製剤は、医学的理由なしに子供に投与すべきではない。ビタミンDサプリメントの高用量摂取により、子供のビタミンD中毒と高カルシウム血症の症例報告がある。症状は、疲労、筋力低下、嘔吐、便秘、腎障害、心臓不整脈、血管石灰化に及ぶ。 子供がよくスポーツをするが、ビタミンやミネラルを多めに摂る必要はないか? スポーツをする子供や若者にとって、必要に応じたバランスのとれた食事をすることは特に重要である。フードサプリメントはこれに代わるものではない。持久的スポーツで激しい運動をしている間のエネルギー、炭水化物又は水分/電解質の必要量を補うのに有用な特定の製品は別として、フードサプリメントは、栄養不足が医学的に証明されているか、他の方法で十分な栄養摂取が確保できない場合にのみ摂取すべきである。 フードサプリメント中の成分には、法的に定められた最大量があるか? 欧州連合（EU）のフードサプリメント及び強化食品に関する規則では、製品に含まれるビタミンとミネラルの最大量をEU全域で統一して設定することが求められている。しかし、最大量はまだ設定されていない。BfRは、2004年に最大量に関する勧告を作成し、2021年に更新した。BfRはいくつかの例外を除いて、15歳以上の青年と成人に対してのみ最大量を算出している。BfRが提案する最大量の詳細は以下。https://www.bfr.bund.de/cm/349/proposed-maximum-levels-for-the-addition-of-vitamin-d-to-foods-including-food-supplements.pdf 欧州規則で、最大量が設定されているのは、現在のところ、(-)-エピガロカテキン-3-ガレートを含む緑茶抽出物、赤カビ米からのモナコリン、食品の工業加工中に生成されるトランス脂肪酸である。最初の二つについては、18歳未満の子どもが摂取してはならないと規定されている。 子供向けのサプリメントは法律でどのように規制されているか? ドイツでは、フードサプリメント条例(NemV)がフードサプリメントに関する法的側面を規制する。これは、欧州指令2002/46/ECの要件に基づいており、この中で、フードサプリメントに追加できるビタミンとミネラル(附属書I)及び化合物(附属書II)が規定されている。NemVには特定の年齢層に対する制限はなく、子供向けのサプリメントは、禁止も規制もされていない。 NemVによると、フードサプリメントは、包装上に含有栄養素やその他の成分分類に関する情報、又はそれらの特性及び1日推奨摂取量の表示が含まれている場合にのみ、市場に出すことができる。更に、製造業者は、1日の推奨摂取量を超えてはならないこと、フードサプリメントをバランスのとれた食事の代わりとして使用してはならないこと、製品を小さな子供の手の届かないところに保管することを明記しなければならない。健康強調表示は、欧州食品安全機関(EFSA)による科学的レビューの後、健康強調表示規則[規則(EC) No.1924/2006]の第13条及び第14条に従って認可された強調表示リストに含まれない限り、一般に禁止されている。 EUでは、フードサプリメントは認可の対象ではない；つまり、市場に出す前に評価や承認を受ける必要がないということである。ドイツの場合は、NemVに従ってドイツ連邦消費者保護・食品安全庁(BVL)に届け出なければならない。

2024-01-26 - 食品安全情報blog2

これはフェイスの物語である。

私の名前はフェイス、16歳で、もうすぐ17歳になります。私のことはジェラール・レニックやチャンネル7のニュースなどですでにご存知のことと思いますが、私は6ヶ月前に起こったコビッドの副作用で最初に公表された被害者の一人です。

この事件が起こる前、私は学校に通い、パートタイムの仕事をし、車の運転を学び、参加したほとんどのことにおいて成功していたのです。私は健康で、身体的にも健康で、精神的にも安定した幸せな女の子でした。副作用の話も聞いたことがなかったし、私の仕事は薬局だったので、副作用の話を聞くたびに、これはいい考えだと思いました。 結局、タスマニア州政府は、この薬がいかに安全で効果的かをしつこく宣伝していました。私は同年代の中ではいち早くロンセストンで取得しました。もっと調べておけばよかったと思います。

2021年7月24日、初めてファイザー社のCOVIDワクチンを接種しました。 私はいつものように腕が痒かったのですが、それ以外はすべて順調でした。私は2021年8月7日に2回目のファイザーCOVIDワクチンを接種しました。最初の24時間は腕の痛み以外何も感じませんでしたが、3日後に胸郭の下に10段階中9.5の刺すような痛みがあり、吐き気がして嘔吐したくなり、目が覚めてしまいました。その日のうちにかかりつけの病院に行くと、医師は盲腸の疑いがあると言い、病院に直行する必要があると言いました。

病院に着くと、血液検査、超音波検査、レントゲン検査、そして待合室で点滴を打たれ、6～7時間待たされましたが、これは違法だとわかりました。その後、鎮痛剤を大量に飲まされ、胃の病気だからもう大丈夫だと言われ、家に帰されました。私は24時間家にいて、鎮痛剤はかなり効きましたが、まだ気分が良くなかったので、母が私を病院に連れて行ってくれました。病院に着くと、前の晩に行ったことを告げ、事情を説明すると、外科医の一人が来て、私を見てくれました。そして6時間後、私のビタミンDが低いことを告げ、ビタミンDの���滴をし、ロンセストン総合病院の小児病棟に入院させました。そして、盲腸に異常がないかを調べるために、予防的に盲腸の顕微鏡手術を行うと言われました。

翌日からずっと手術を待ち、24時間水なしで絶食させられました。その夜、私は手術に入った。手術の1時間後に激痛で目を覚ますと、盲腸を切除することになり、翌日まで小児病棟に寝かされました。翌朝になると、手術は成功し、すべてが順調で、そのおかげで早く退院できたと言われました。

家に帰り、それから2週間はずっと休んでいましたが、相変わらず胸郭の下に鋭い刺すような痛みがあり、食欲もなく、あまり眠れず、手術が終わったばかりだったので、回復しているのだろうとばかり思っていました。

2週間後、手術後の検診のためにかかりつけの病院に戻りました。医師は私がポルフィリン症に苦しんでいるのではないかと心配し、血液専門医の診断を仰ぎましたが、すべて異常なしとのことでした。ループス、肥満細胞症、甲状腺など、思いつく限りの検査をしましたが、すべて異常なしでした。

その時、盲腸にも異常がないことを告げられました。虫垂炎はないと書いてあったのです。ただ、「本当は必要ない」ので取ったと言われました。

母が初めてファイザーワクチンの話をしたら、外科医が笑いながら、そんなバカなことを言うなと言った。

どうしたらいいかわからず、鎮痛剤をもらって家に帰りました。

翌日、私は全く調子が良くなかったので、母はテレヘルスに電話をかけ、起こったことをすべて説明し、そのまま病院に戻るようにと言われました。病院到着後、鎮痛剤と吐き気止めの錠剤を渡され、婦人科と小児科の医師が来てくれました。その後、2晩入院し、痛みと吐き気の治療を受け、せめて少しは休めるようにと、最終的には自宅でも発症する可能性があると言われ、家に帰されました。

それから1週間、私はまだたくさんの痛みに耐えながら薬を飲み、水分補給をし、できるだけ安静にしていましたが、痛みは治まりませんでした。そして、免疫学の教授と小児科医を紹介されました。

免疫学の教授に会ったとき、母はコビド・ワクチンのせいかと尋ねました。しかし、書面ではファイザー製薬のワクチンによるものだと断り、その代わりに、ウイルス感染後の症状だと書きました。私たちは、レニック議員と同じように病院に公式に苦情を申し立てました。教授は手紙を書き直し、報告書を訂正して、これはファイザー・ワクチンによる遅発性副作用であると言いました。

それから1週間後、痛みはもうどうにもならないところまで来ていたので、また病院へ行きました...。小児科の医師が来るまで4時間半ほどそこにいましたが、すぐに小児病棟に入院し、睡眠薬を処方されました。その日の午前2時、私は初めて経験するチックで目を覚ましました。看護師は私の母に、この映像が必要だと言って、カメラを出して撮影を始めるよう伝えました。登録医が呼ばれ、彼女は恐怖の表情を浮かべ、こんなことは見たことがないと言い、どうしたらいいかわからないと泣いていました。その間も私は激しいチック症状を起こしていました。医師は私にバリウムを投与することにしました。

翌日、目が覚めると、10kmのマラソンを終えたような気分で、そこから日中チックが始まりました。

その後、薬が変更され、3日間入院しましたが、薬以外は何も飲まずに家に帰され、依然としてチックが続いています。彼らはチックについて全く気にしていないようでした。現在もチックは止まらず、さらに悪化して毎晩起こり、1回のエピソードが4時間も続き、非常に苦痛です。

10段階中10の筋肉痛のような痛みで、体中の筋肉が引っ張られて痙攣しているような、痙攣のような、自分ではコントロールできない、やればやるほど痛くなる、だから自分を解放するしかない。12月初旬、事態が悪化したため、再び病院に戻ることになりました。トリアージの看護師は、「COVIDにならなくて本当によかった、もっとひどくなって死んでいたかもしれないからね」と言いました。

私はママと一緒に4時間待ち、パナドールを頼んだのですが、それさえももらえませんでした。その後、歯医者のような椅子のある小さな部屋に通されました。そこには上級小児科医と登録医が2人いて、そのうちの1人が私の試練を知っていました。彼は、なぜか私たちの車がどこにあるのか何度も尋ね、それから私のママを指差して「フェイスにしっかりしなさい」「これはすべて画面の見過ぎが原因なんだ」と言い続けました。その時、ママは腹が立って、私たちはそれを最終的なものとして受��入れず、うんざりして帰ってしまいました。

3週間前、ひどい痛みと吐き気に襲われ、再び病院に戻るよう言われました。輸液が必要だと言われ、行きたくなかったのですが行きました。医師は何が起こっているのかわからず、点滴はできないと言い、鎮痛剤も出すつもりはないと言われました。担当医は急用ができたので、その場を離れました。戻ってきた先生は、私を病院の奥の部屋に連れて行き、EDの私に鍼を打ってくれました痛みに耐えながら呼吸をするようにと、恩着せがましいことを言われ、文字通り痛みに泣きながら耐えるしかないのです。結局、家に帰されました。私は3日間、水さえも飲まず、何も喉を通らず、いつ吐いてしまうかわからない状態でした。氷柱で無理やり水分を補給するのが精一杯でした。それ以来、病院には行っていませんし、行きたくもありません。

10月末にメルボルン小児病院の思春期クリニックを紹介され、キャンセル待ちをしたところ、紹介状が受理されました。しかし、私の病状は雪だるま式に悪化しているため、紹介状を更新するためにGPに戻りました。雪だるま式に病状が悪化し、毎週大変なことになっています。

2022年1月28日、これまで問題にならなかった地域外であることを理由に却下されたことがわかりました。コードブラウンのせいなのかどうかはわかりませんが、GPと小児科医はこの15年間、問題なく紹介をしてくれています。今、私たちはどこか他の病院を探しています。

現在、ガラス製のコップやマグカップは、誤って投げて壊してしまわないか心配で、使うことができません。

もう運転はできないし、仕事もできないけど、良くなったら復帰できると言われたし、キャリアも積めないし、学校にも半年間行っていません。私は光と音に極端に敏感でいたりいなかったりします。一日平均20錠の薬と飲み薬、物忘れ、集中力低下、最近では突然足が崩れて担がれるようになりました。

Faith Ranson - 16歳、Pfizer COVIDワクチンによる重篤な副反応について

ディープル翻訳

『Day2269-5-291』 Yes, no bad tooth!!! ここ最近、ももがひどく落ちこんでいた。 というのも、あおの奥歯に黒い点のようなものを発見し、「虫歯疑惑」があったからだ。 心配で眠れぬ夜を過ごしていたももは意を決して歯医者を予約し、今日がその検診日。 「お母さん、これですか？」とお医者さんが尖った器具をあおの口の中に入れてコチョコチョとしたら…。 何かが詰まっていただけだった。 あんなに歯ブラシでゴシゴシしても取れなかったのに。 歯医者で痛い思いをしないですんだあおも、ご覧の通り笑顔でブドウを頬張るのであった。 明日は予防接種なんだとか。 あおさん、がんばって、乗りきろう！ さて、お父ちゃんは今日から稲刈り。 張り切って田んぼに行ったものの、どうにも腰が痛い。 あぁ、ビックリ星の予兆。 まぁ、時間はたっぷりあるし、終わらない稲刈りはない。 のんびりいこう！ #rurallife #slowlife #notslowlife #countrylife #snowcountry #田舎暮らし #スローライフ #ノットスローライフ #5歳 #fiveyearsold #あおの棚田米 #やぶこざきキャンプ場 #移住 #コーヒーとタープ #自家焙煎 #microroastery #microroaster #古民家リノベーション #古民家暮らし https://www.instagram.com/p/Ciw93E9PFkM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

虫歯と歯周病は予防できる

今回の記事は、虫歯と歯周病の予防意識です。

虫歯と歯周病は歯医者へ行く1番の理由であり、同時に予防が最も効果的な病気の1つです。

適切な歯磨きと歯茎へのお手入れを続けることで、ほとんどの虫歯と歯周病を予防することができます。

しかし、日本人には予防歯科という考え方が欧米ほど浸透していません。

前回の記事でも見たように、全年齢を通して虫歯や歯周病で歯科医へ行く人数が特に多いのです。

予防歯科について公開されている最新情報は、2014年のライオン株式会社による「日本・アメリカ・スウェーデン 3カ国のオーラルケア意識調査 Vol.1」です。

少しだけこの資料を見てみましょう。調査対象は各国それぞれ15〜69歳の男女1200名です。

日頃から謙虚で自信のない日本人ですが、オーラルケアに関しては自信のない人が6割を超えます。アメリカ・スウェーデンでは8割以上が自信ありです。

虫歯と歯周病を予防できることを知らなかった日本人は50％近いです。

直近1年間で歯医者に行ってない日本人が6割近く、アメリカ、スウェーデンの2倍近くになっています。

そして、公益財団法人8020推進財団が2018年に出した「永久歯の抜糸原因調査報告」によると、日本人が歯を失う原因の1位は歯周病です。

歯周病は、歯の根元や歯茎のケアが不足して歯茎が萎縮することで発生します。

虫歯が進行した場合は歯が1つずつダメになりますが、歯周病が進行した場合は、歯茎に乗っている歯がまとめて何本もダメになってしまうので、一気に歯をなくしてしまうのです。

明らかに、日本人のオーラルケアは深刻に不足しているのです。

次の記事では、歯周病と虫歯のメカニズムと、対策となるオーラルケアの方法についてまとめます。

こんにちは😋☀️ さくら通りみなみ歯科医院です🌸 歯の色は、個人差はあるものの、やや黄色みを帯びた白色をしています🦷 その中で、以前よりも歯の色が濃くなったり、黄ばみが強くなったことが気になっている方はいませんか？ 着色の原因 ▶︎①コーヒーやお茶・タバコなどが歯に付着して着色する「外因性」のもの ②加齢によって歯の象牙質が褐色になったり、エナメル質などの形成時に着色成分により歯の内部が着色する「内因性」のもの 🦷外因性の着色 歯の外側のエナメル質は、主に唾液の成分からできた「ペリクル(獲得被膜)」と呼ばれる薄い膜で覆われています。 外因性の着色には、飲食物などに含まれる有色の成分がペリクルを介して歯に付着し着色するものや、ペリクルに付着した物質が化学反応を起こして着色物質に変化する場合があります。これらを「ステイン」といいます。 ☕️物による着色 コーヒー、お茶、紅茶、赤ワイン、ブルーベリーなどに含まれるポリフェノールなどの着色成分が歯に付着し、汚れとして残ります。ポリフェノールは、金属イオンと反応して不溶化したり着色する性質が知られています。そのため、食品や血液、唾液に含まれる鉄イオン、カルシウムイオンなどと反応して、着色が促進されたり固着しやすくなると考えられます。 🚬タバコによる着色 タバコのタール（ヤニ）も歯に固着しやすく着色汚れの原因となります。 🦠その他 歯のヒビなど部分的な損傷に色素が浸みこんで歯が着色する場合や、口内の細菌などが産生する色素、金属類の影響によって、歯が着色する場合もあります。 🌐対処法🌐 ・研磨剤配合の歯磨き粉を使って歯磨きする。 ・食後はうがいをする。 ・歯科医院に受診し、クリーニングやホワイトニングを受ける。 歯の着色が気になる方は、ぜひ上記の対処法を試してみてください🤭 #浦安の歯医者さん #歯の色 #白い歯 #ルシェロ歯みがきペーストホワイト #浦安 #浦安市 #堀江 #さくら通り #歯 #歯科医院 #歯医者 #歯医者さん #デンタルクリニック #歯科医師 #歯科衛生士 #歯科助手 #入れ歯 #虫歯 #虫歯予防 #虫歯治療 #フッ素 #歯周病 #歯周病予防 #歯周病治療 https://www.instagram.com/p/CiL4KRgpclw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

2022/6/29

　人の感情というのはとてつもなく流動し、上がり下がり、伸び縮み、増えて減るような、なぜ私たちがコントロール出来ているのかすら危うい暴れ馬だと思っている。

　とある瞬間から人間は好きだった相手を嫌いになるし、逆も然り、そんなことが多々あってしまう生き物なのだ。

　きっと例に漏れず私も、私が好きなあいつも、嫌いなあいつも、私を好きなあいつも、嫌いなあいつも。

　そんな簡単かつ難解な「感情」とやらを考えた時、それを左右しているのは欲と嫉妬、憎しみ、そして多少の外湿度が影響しているうえで、髭も剃らず、クーラーをガンガンに効かせて堕落した生活を送っている。

　Instagramのストーリーズをおもむろに開く。みんな異性同士楽しくやってるみたいで、ダイレクトメッセージを開けば、「彼氏が」、「彼女が」と、おそらくきっと「 噺家」と「パノラマ」と同じイントネーションで打ち込んでいるんだろうなと思うと腹が立ってきたからエアコンを22℃に設定してやった。

　私にもそんな時期があったのかもしれない。その点今ならごめんねと言うことは出来るが、記憶の中では「なまじっか」のイントネーションで書いたことは無いし、とは思うが、周りの幸せを願えばいつか返ってくるんじゃないかという淡い期待をコーヒーに溶かす。ちびっとだけ甘ったるかった。

　そうだ、喫茶店に行こう。

　本日一言目は上手く発声出来なかったが誰も聞いていないから良しとしよう。洗面台の前に立つと歳を感じる。少し前まではこんな太い髭ではなかったし、量だってこんなになかった。カミソリの扱い方には慣れたしもう怪我をすることは無いが慎重に、慣れというものは怖いと身をもって分かっている。

　森林を伐採した所で部屋を見渡すと気が付かなかった事に気が付いた自分がいた。布団はベッドから少し落ちそうで、本当にベッドの上でしか生活していない事が丸わかりだし、カーテンも乱雑に開けられている。あの狭いベッドに2人で寝て、朝ボサボサの頭でカーテンを開けていたこともあったんだなと何故か思い出して、誤魔化すように歯を磨く。もう迷うことはなくハブラシを取り出して、歯周病予防にいい歯磨き粉を歯ブラシにつける。本当にこれは後味が悪いから嫌いで。ムーミンがいいな。ぶどう味のやつが。

　どんなに堕落していても、引き出しを開けると靴下は揃っていて、まだマシであるしA型に育てられた片鱗が顕著に表れていて、自分もまだ捨てたもんじゃないなと思った。洗濯機は見たくないけど。

　1歩出るとそこは違う国かのようで、灼熱という言葉では表しきれないような、蒸し蒸しとした外���で、飛び交う虫もどこか元気が無さそうだから少し愛着が湧く。まるで僕のようで。

　外界の人間からはチラチラ見られている事がわかった。きっと僕の髪色を見てなにか思うことがあるのだろう。人間の視線というのはこんなにも分かりやすいものなのかと思った。普通に、過去僕に乳を見られていたあの女性には次会ったら謝ろうと思った。

　喫茶店までの道のりは爆絶に長く感じてあんなにバカにしていた日傘をさしたいくらいに辛いもので、着いた頃には汗だくでこれでは入れないから日陰で時間を置いたが意味はなかったので直ぐに入店することにした。

　クーラーの効いたそこは天国すぎて、すぐに空いている席に着席し本を取り出し読む。それだけで幸せなのだがさすがに申し訳がないのでカフェオレを注文した。あの甘いヤツ。ブラックなんて飲めたもんじゃないし、ブラックを飲んでイキってたあいつを思い出してしまうしきっと今もイキっているんだろうなと思って、俺もあいつもガキだなと完結させてしまうことが僕の悪いところだろう。

　こんなオシャレな喫茶店で、漫画みたいに女性の方から話しかけて欲しい。

　「なんの本読まれてるんですか？」

とかだけでもきっと僕みたいなピュアな男子は嬉しいんだろうなと、客観的に自分を捉えても分かってしまうが、そのような軽い女性には本気で恋愛をしたくない、という過去の経験と自分自身の考えとのそのジレンマが僕のことを縦に押しつぶそうとしていて、猫背が加速してしまった。

　このままここにいれば誰かが救ってくれるんじゃないかというエゴが僕のことを内側から広げようとしていて、胸が苦しくなった。

　ピーターパンシンドローム選手が僕にインコースの判定どちらとも取れる速球を投げてくるもんだからどうせ打っても詰まるし、審判に委ねるには、この生き死にを掛けることは出来なかった。

　いつか大人にならなきゃいけない。

　頬を赤く染めたり、水を滴らせたり、手を着いたりできるような時はもう過ぎたと、自分で叩いて鼓舞するしかない。

(短編、1部フィクション、お手柔らかに。)

　

「つい間食をしてしまう」間食防止テクニック

みなさんの中にも仕事や学校に行っている時なら間食しないのに、家にいるとついつい悪魔の誘惑に負けてしまうって方も多いのでは？

しかも新型コロナウイルスの影響で、在宅ワークをする人やお家時間が増えた方からは「つい間食をしてしまう」というお悩みも聞こえてきます。

普段と異なる環境になると、食事時間や食欲も変化しがちです。

そう、

「ちょっと小腹が減った」

「口寂しいから少しだけ」

と、3食の食事以外にも何かを食べてしまっていませんか？

間食の「だらだら食い」は、食べた量を把握しにくく、しかも食べ過ぎにつながりカロリーオーバーの原因になってしまい、最後にはこんな筈酢ではなかったと後悔してダイエットへ・・・。

今回は、だらだら食いの問題点と、防止方法について紹介します。

「つい間食をしてしまう」間食防止テクニック

「だらだら食い」の問題点1・食べた量がわかりにくい

ダイエット中は、自分が食べたもののカロリーを把握することが成功のための大切なポイントです。

仕事をしながら、あるいはテレビを観ながらなど、何かをしながら食べると無意識に食べてしまい、どのくらい食べたか把握しにくいだけでなく、食べたこと自体を忘れてしまうなんてことも結構多いんですよ。

これはボケしまっているんではなく、人間は意識しないでする行動は記憶に残りずらいんです。

これが習慣化してしまうと怖いですね。

「だらだら食い」の問題点2・食べ過ぎにつながる

食べ始めた時は少量を食べるつもりでも、ちょっとずつつまんでいたら、お菓子の袋が空っぽになっていた…ということ繰り返してませんか？

3食の食事以外に嗜好品として食べる間食は、目安として1日の目標摂取カロリーのうち、150kcal~200kcal以内にするのが理想です。

「だらだら食い」の問題点3・血糖値が高いままになる

だらだら食いをしていると、血糖値が上がり、常にインスリンが分泌されます。

インスリンが追加分泌され続けると血糖や血清脂質が高くなり、様々な病気の原因につながります。

だらだら食いを防ぐテクニック

１．食べる前にカロリー表示を見る 表示をチェックして、カロリーがどのくらいあるのか、確認しましょう。

意���と自分が思っていたよりも、高カロリーなおやつが多いので要注意です。

間食を食べるなら、なるべく低カロリーのものを選び、カロリー表示も「1袋あたり」「1個あたり」など、分量を確認するのを忘れずにしましょう。

２．食べる量を決める 大きい袋に入ったお菓子などは、予め食べる分だけお皿に出すようにすると、食べ続けることを防げます。

個包装になっているものを選ぶのも一つの方法です。

ただ、はじめから多くの小分け袋を取り出して食べては意味ないので、必ず食べるはその小分けされた袋一つを守って下さいね。

３．食べ終わったらすぐに片づける 食べ終えたらすぐに片づけて、しまうことも大切です。

その行動によって「食べ終わった」、と気持ちを切り替えることができます。

４．食べたくなったらガムを噛む ちょっとお腹が減ってきたな、と感じたらガムを噛むと咀嚼によって空腹感が紛れます。

他の人が食べているのを見て、つられて食べたくなることがある方にもおすすめです。

虫歯が心配な方でも安心なガムが多く販売されているので、上手く活用してみて下さい。

ガムは口臭も防げますしマスク生活の時間が長い時期には、食欲も抑えてくれ直ぐに歯磨きできない状況下では、虫歯予防にもなりますので上手く活用しましょう。

５．食べる時間を決める 間食をするなら、1日の早い時間帯の方がおすすめです。

ヒトの身体は夜の方が代謝量が落ちるため、夕食の後や寝る前などに食べると体重増加につながるので、避けた方が良いでしょう。

午前中に食べたり、昼食後にデザートとして食べるようにすると良いですよ。

６．3食きちんと食べる 最後に、一番基本的な方法です。3食をなるべく毎日同じ時間に、適正な量を食べるようにすることも大切です。

多くの方は会社や学校に行っているうちは問題ないのですが、休みの日はついついと。

そんな方は、食物繊維が多いきのこ・海藻・野菜なども意識して多めに食べると、腹持ちが良いのでお腹がすきにくくなりますよ。

食事の際は、食べることに集中して、少しずつゆっくりよく噛んで食べると肥満防止につながりますし満腹感も得やすいです。

テレビやスマホを観ながら食べる「ながら食べ」は、より多く食べてしまう、という研究結果もありますんで注意が必要です。

最後に

栄養バランスのとれた食事は、ダイエットを始めとする健康管理の基本ですが、そもそもダイエットしなくてもいい食事を心掛ける事が一番大切だと思います。

少し自分で言ってて耳が痛いですが・・・。

ご自身に合った、だらだら食いをしない工夫をとり入れて、より良い食生活を心がけてみてはいかがでしょうか。

歯医者に行く最適なタイミングとは

みなさんは、どのようなタイミングで歯医者に行くでしょうか？虫歯がひどくなってから歯医者に行っても、治療には長い時間がかかりますし、多くの費用も必要になります。つまり、それは良いタイミングとは言えないということです。では虫歯がまだ軽いうちに行けば良いのかというと、実はそれも完全に正解だといは言えません。歯医者に行く上で最適のタイミングは、実は「まだ全く虫歯を自覚していない段階」になります。なぜなら、ごく軽度の虫歯には痛みもなく、自覚症状もほとんど出ないからです。つまり、虫歯に気づいたから歯医者に行くのではなく、虫歯を予防するために歯医者に行くことが真の正解だと言えるでしょう。たとえ虫歯がなくても、定期的に歯医者へ通えば、歯石取りやフッ素のコーティングなどを行ってくれます。もちろん費用は発生しますが、それでもいよいよ虫歯が悪化してから歯医者に行くときと比べれば、ずっと安価で済むのです。みなさんも定期的に歯医者へ通うクセを付け、虫歯ゼロを目指してみましょ���。