#歯周病予防
Text
虫歯と歯周病は予防できる
今回の記事は、虫歯と歯周病の予防意識です。
虫歯と歯周病は歯医者へ行く1番の理由であり、同時に予防が最も効果的な病気の1つです。
適切な歯磨きと歯茎へのお手入れを続けることで、ほとんどの虫歯と歯周病を予防することができます。
しかし、日本人には予防歯科という考え方が欧米ほど浸透していません。
前回の記事でも見たように、全年齢を通して虫歯や歯周病で歯科医へ行く人数が特に多いのです。
予防歯科について公開されている最新情報は、2014年のライオン株式会社による「日本・アメリカ・スウェーデン 3カ国のオーラルケア意識調査 Vol.1」です。
少しだけこの資料を見てみましょう。調査対象は各国それぞれ15〜69歳の男女1200名です。
日頃から謙虚で自信のない日本人ですが、オーラルケアに関しては自信のない人が6割を超えます。アメリカ・スウェーデンでは8割以上が自信ありです。
虫歯と歯周病を予防できることを知らなかった日本人は50％近いです。
直近1年間で歯医者に行ってない日本人が6割近く、アメリカ、スウェーデンの2倍近くになっています。
そして、公益財団法人8020推進財団が2018年に出した「永久歯の抜糸原因調査報告」によると、日本人が歯を失う原因の1位は歯周病です。
歯周病は、歯の根元や歯茎のケアが不足して歯茎が萎縮することで発生します。
虫歯が進行した場合は歯が1つずつダメになりますが、歯周病が進行した場合は、歯茎に乗っている歯がまとめて何本もダメになってしまうので、一気に歯をなくしてしまうのです。
明らかに、日本人のオーラルケアは深刻に不足しているのです。
次の記事では、歯周病と虫歯のメカニズムと、対策となるオーラルケアの方法についてまとめます。
0 notes
Photo
こんにちは😊🌟 さくら通りみなみ歯科医院です🦷🌸 みなさんは歯ブラシのほかに何か道具を使っていますか❓ 歯ブラシでブラッシングを行っただけでは歯と歯の間は十分磨けないことがあり、プラークや食べかすが残ってしまいます。 そこでデンタルフロスや歯間ブラシを使って歯ブラシで取り除けなかった汚れを取り除く必要があります。 今回はデンタルフロスについてお話しをしていきます🥳 デンタルフロスはワックスタイプとアンワックスタイプの物があります。 ワックスタイプは繊維がワックスでコーティングされている物です。歯と歯の間に挿入しやすくフロスが切れてしまったりしにくいものになっています。初めて使う方や詰め物が入っている方にオススメです🫶 アンワックスタイプは繊維がワックスで固められていないもので繊維が広がって歯の表面にフィットするので歯垢除去の効果が高いと言われています。 デンタルフロスを正しく使用することでお口の健康を保つことができます🦷✨ まだ使った事がない方や、今使っているけど使い方に不安を感じる方はお気軽にご相談下さい👍 次回は歯間ブラシについてお話ししたいと思います♪ #歯科#クリーニング#浦安 #プラークコントロール#ステイン#歯科医院 #歯石除去#インプラント #歯科医師 #歯科衛生士 #義歯 #虫歯治療#笑気麻酔 #フッ素 #歯周病 #歯周病予防 #ホワイトニング#セラミック＃マウスピース#矯正#メンテ#オフィスホワイトニング#ホームホワイトニング#成人歯科健診#歯ブラシ#e-max #ジルコニア#小児歯科#予防歯科#オーラルケア https://www.instagram.com/p/Ch-8DAkpbRy/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#歯科#クリーニング#浦安#プラークコントロール#ステイン#歯科医院#歯石除去#インプラント#歯科医師#歯科衛生士#義歯#虫歯治療#笑気麻酔#フッ素#歯周病#歯周病予防#ホワイトニング#セラミック#矯正#メンテ#オフィスホワイトニング#ホームホワイトニング#成人歯科健診#歯ブラシ#e#ジルコニア#小児歯科#予防歯科#オーラルケア
0 notes
Text
0 notes
Photo
オーラパールプラス ミニサイズ 使ってみたよ😊 @orapearl_official https://www.orapearl.jp/orapearlplus/ オーラパールプラスは、10種の有効成分*1 が惜しみなく配合された薬用歯磨き粉。 低発泡性の歯磨き剤で、マリンミント風味です。 歯の黄ばみ・知覚過敏症状・歯周病・口臭など様々なお口の悩みにサポート。 ブライトニング処方を採用し、シリーズ史上最高量のホワイトニング有効成分を配合。 1本でトータルケアできる歯みがき剤です。 <使ってみた感想> ミニサイズ5本使用した感想です。 ミント風味で塩味の歯磨き粉。 私はこの味好きです。 ミント感も強すぎなくって丁度いい。 低発泡性なので、じっくりと歯磨きができてポイントが個人的に高かったです。 すすいだ後もスッキリで爽快感が続きます。 ピッカピカでつるっつる。 大好きな使用感💕 朝起きた時やマスクを長時間付けている時の口の中の不快感が私の場合は減った感じがしました。 コーヒーや紅茶をたっくさん飲むし、喫煙もしているので着色汚れが付きやすいです。 そのはずなんですが、歯が明るくなってきた❔❕ いきなり真っ白とは違うけど、自然にだんだんと明るくなってきてるように感じました。 歯磨き粉でこんな違いが出るんだって驚きました。 私の歯のエナメル質と相性が良かったのかも❕❕ 嬉しい。 歯医者さんでクリーニングしてもらってからこの歯磨き粉で磨き続けたらどうなるのか試してみたくなりました。 1度使ったら良さがわかると思います。 ドラッグストアなどで売っているものと比べるとお値段は高く感じるかもしれないけど、買う価値はアリだと思います❕❕ この歯磨き粉はリピしたい❕❕ @orapearl_official #オーラパール #オーラパールプラス #歯磨き #歯みがき #ホワイトニング #ホワイトニング歯磨き #虫歯予防 #歯周病ケア #口臭ケア #口臭予防 #知覚過敏 #オーラルケア #デンタルケア #トータルケア #全薬販売株式会社 #全薬ヘルスビューティショップ *1 薬用ハイドロキシアパタイト、塩化ナトリウム、硝酸カリウム、ゼオライト、ポリエチレングリコール４００、ポリビニルピロリドン（PVP）、グリチルリチン酸、トラネキサム酸、塩化セチルピリジニウム、イソプロピルメチルフェノール https://www.instagram.com/p/Cc91PSfLjM5/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#オーラパール#オーラパールプラス#歯磨き#歯みがき#ホワイトニング#ホワイトニング歯磨き#虫歯予防#歯周病ケア#口臭ケア#口臭予防#知覚過敏#オーラルケア#デンタルケア#トータルケア#全薬販売株式会社#全薬ヘルスビューティショップ
0 notes
Text
2024年4月24日（水）
若い頃からの不摂生のせいで、歯周病に悩まされている。＜治す＞ことは出来ないので＜これ以上の悪化を防ぐ＞ことを治療方針として、月に一回の歯医者通いを続けている。ドクターのチェックとスタッフのクリーニング、所要時間は30分だ。とは言え、前期は平日すべて授業が入っているので、通院可能な時間帯は水曜夕方に限定される。診察券のスペースが一杯になったが、次回いただく新しい診察券、いったい何枚目になるのだろう?
5時45分起床。
洗濯。
朝食。
珈琲。
弁当*2。
空き瓶缶、45L*1。
ツレアイの職場経由で出勤する。
順調に到着する。
昨日の＜スタディスキルズ＞のワークシートのチェック、グループワークの結果をまとめるのだが、＜先ず結論、後から理由＞のトレーニングだ。
水曜日は2限・3限＜情報機器の操作Ⅰ（栄養学科）＞、今日は第3週目、とにかく＜タイピング練習＞を徹底させたいのだが、午前のクラスは慣れていないものが多く、午後のクラスは昼休みに一生懸命練習しているものが多い。例年のことだが、クラスの雰囲気の違いは面白い。
3限終わってすぐに退出、帰路も順調だ。
昨晩仕込んだ＜無水地鶏カレー＞に火を通す。
西村歯科の予約は17時、今日は先にドクターのチェック、その後いつものクリーニング。次回は5/29（水）16時45分。
帰宅してからカレーの仕上げ、サラダの用意。
ツレアイ帰宅、すぐにココに点滴する。
息子たちにはチリの赤、私たちは少し肌寒いのでまず🍶、そして🍷。
録画番組視聴、
日本の話芸(リストア版) 落語「愛宕山(あたごやま)」古今亭志ん朝
父・志ん生に入門後、わずか５年で真打に昇進！天才ぶりを発揮した志ん朝。粋な江戸弁、軽快な語り口で一世を風びした。誰もマネのできない至芸がよみがえる。
素晴らしいのだが、「愛宕山」はやはり上方版が好きだ。
片付けの前に睡魔到来、布団に吸い込まれた。
歩数は13,287、さすがによく動いた。
2 notes
·
View notes
Text
歯茎を切ってそこから直に歯の根本をガシガシ掃除する、っていう字面だけ見るとちょっとした拷問っぽい治療を先日して貰ったんだけど、案の定というかなんというか切ったところから異臭がするよね。ずっと湿っててなんか縫い糸にゴミも溜まりやすいみたいな雑菌が繁殖するのにうってつけの環境だからね。歯周病予防とかできる系の歯磨き粉を患部に直塗りすることで数時間は口の中がすっきりすることを発見した。余りにも不快なときはこれで凌ぐけど真似はしないでください。
1 note
·
View note
Quote
公共施設や交通機関、病院といった場所で、盲導犬などの補助犬の受け入れを義務付けた身体障害者補助犬法の成立から今年で20年となった。しかし、同伴を拒否されるケースは後を絶たない。補助犬の役割をどう周知するかが課題となっている。
盲導犬のディプシーと暮らす前橋市の田名部功さん（68）は、「衛生面で心配がある。外で待たせてほしい」と歯科医院での同伴を断られた経験を持つ。市役所などに相談した結果、診察室までの同伴が可能になったという。このほか、タクシーや飲食店でも拒否されたことがある。田名部さんは「盲導犬がいれば障害物の前で止まってくれ、白杖（はくじょう）よりも早く安全に歩けてスムーズに移動できる。盲導犬といることで、社会参加が妨げられないようにしてほしい」と訴える。
日本盲導犬協会が2021年、盲導犬ユーザー215人に調査したところ、約３分の１の75人が同伴拒否を経験していた。
盲導犬などの補助犬については、衛生面や行動面の管理がユーザーに義務付けられており、予防接種やブラッシング、排せつの管理などで補助犬の体を清潔に保っている。一方、拒否の理由は「法律を知らなかった」「受け入れ方を誤解していた」などで、中には新型コロナウイルスのワクチン接種会場での同伴拒否や、「土足の盲導犬は新型コロナウイルスを持ち込むリスクが高い」といった誤った認識の事例もあったという。
補助犬の同伴拒否、医療施設などで後絶たず…どうする？役割周知 | ヨミドクター(読売新聞)
3 notes
·
View notes
Text
2022/6/29
人の感情というのはとてつもなく流動し、上がり下がり、伸び縮み、増えて減るような、なぜ私たちがコントロール出来ているのかすら危うい暴れ馬だと思っている。
とある瞬間から人間は好きだった相手を嫌いになるし、逆も然り、そんなことが多々あってしまう生き物なのだ。
きっと例に漏れず私も、私が好きなあいつも、嫌いなあいつも、私を好きなあいつも、嫌いなあいつも。
そんな簡単かつ難解な「感情」とやらを考えた時、それを左右しているのは欲と嫉妬、憎しみ、そして多少の外湿度が影響しているうえで、髭も��らず、クーラーをガンガンに効かせて堕落した生活を送っている。
Instagramのストーリーズをおもむろに開く。みんな異性同士楽しくやってるみたいで、ダイレクトメッセージを開けば、「彼氏が」、「彼女が」と、おそらくきっと「 噺家」と「パノラマ」と同じイントネーションで打ち込んでいるんだろうなと思うと腹が立ってきたからエアコンを22℃に設定してやった。
私にもそんな時期があったのかもしれない。その点今ならごめんねと言うことは出来るが、記憶の中では「なまじっか」のイントネーションで書いたことは無いし、とは思うが、周りの幸せを願えばいつか返ってくるんじゃないかという淡い期待をコーヒーに溶かす。ちびっとだけ甘ったるかった。
そうだ、喫茶店に行こう。
本日一言目は上手く発声出来なかったが誰も聞いていないから良しとしよう。洗面台の前に立つと歳を感じる。少し前まではこんな太い髭ではなかったし、量だってこんなになかった。カミソリの扱い方には慣れたしもう怪我をすることは無いが慎重に、慣れというものは怖いと身をもって分かっている。
森林を伐採した所で部屋を見渡すと気が付かなかった事に気が付いた自分がいた。布団はベッドから少し落ちそうで、本当にベッドの上でしか生活していない事が丸わかりだし、カーテンも乱雑に開けられている。あの狭いベッドに2人で寝て、朝ボサボサの頭でカーテンを開けていたこともあったんだなと何故か思い出して、誤魔化すように歯を磨く。もう迷うことはなくハブラシを取り出して、歯周病予防にいい歯磨き粉を歯ブラシにつける。本当にこれは後味が悪いから嫌いで。ムーミンがいいな。ぶどう味のやつが。
どんなに堕落していても、引き出しを開けると靴下は揃っていて、まだマシであるしA型に育てられた片鱗が顕著に表れていて、自分もまだ捨てたもんじゃないなと思った。洗濯機は見たくないけど。
1歩出るとそこは違う国かのようで、灼熱という言葉では表しきれないような、蒸し蒸しとした外気で、飛び交う虫もどこか元気が無さそうだから少し愛着が湧く。まるで僕のようで。
外界の人間からはチラチラ見られている事がわかった。きっと僕の髪色を見てなにか思うことがあるのだろう。人間の視線というのはこんなにも分かりやすいものなのかと思った。普通に、過去僕に乳を見られていたあの女性には次会ったら謝ろうと思った。
喫茶店までの道のりは爆絶に長く感じてあんなにバカにしていた日傘をさしたいくらいに辛いもので、着いた頃には汗だくでこ���では入れないから日陰で時間を置いたが意味はなかったので直ぐに入店することにした。
クーラーの効いたそこは天国すぎて、すぐに空いている席に着席し本を取り出し読む。それだけで幸せなのだがさすがに申し訳がないのでカフェオレを注文した。あの甘いヤツ。ブラックなんて飲めたもんじゃないし、ブラックを飲んでイキってたあいつを思い出してしまうしきっと今もイキっているんだろうなと思って、俺もあいつもガキだなと完結させてしまうことが僕の悪いところだろう。
こんなオシャレな喫茶店で、漫画みたいに女性の方から話しかけて欲しい。
「なんの本読まれてるんですか？」
とかだけでもきっと僕みたいなピュアな男子は嬉しいんだろうなと、客観的に自分を捉えても分かってしまうが、そのような軽い女性には本気で恋愛をしたくない、という過去の経験と自分自身の考えとのそのジレンマが僕のことを縦に押しつぶそうとしていて、猫背が加速してしまった。
このままここにいれば誰かが救ってくれるんじゃないかというエゴが僕のことを内側から広げようとしていて、胸が苦しくなった。
ピーターパンシンドローム選手が僕にインコースの判定どちらとも取れる速球を投げてくるもんだからどうせ打っても詰まるし、審判に委ねるには、この生き死にを掛けることは出来なかった。
いつか大人にならなきゃいけない。
頬を赤く染めたり、水を滴らせたり、手を着いたりできるような時はもう過ぎたと、自分で叩いて鼓舞するしかない。
(短編、1部フィクション、お手柔らかに。)
2 notes
·
View notes
Text
要約
- アメリカ全土で水道水のフッ化物フッ素化が行われていれば、年間約7万人のがんによる追加死亡が発生する可能性がある。
- 研究では、世界で最も大きな10都市のフッ素化された水とフッ素化されていない水の都市を年代ごとに比較し、フッ素化後にがんによる死亡数が急激に増加したことを示す曲線を得た。
- フッ素ががんを引き起こす原因であるという科学的かつ生物学的に非常に確かな証拠であり、水道水へのフッ素添加はがんを誘発する可能性があるため、連邦法（ディレーニー修正案）によって違法とされるべきである。
- フッ素化停止は、一時的な歯の利益よりもがん死亡率を下げることにより重要な影響をもたらすと提言している。
- 子供へのフッ素の投与を即座に停止すべきであり、水道水に含まれるフッ素と比べてフッ素タブレットは影響が小さいが、フッ素化された歯磨き粉の影響については今後の研究を待つ必要がある。
- フッ素化は公衆への大規模な殺人に等しく、倫理的な側面からも人々に対する非人道的な行為であると指摘している。
本文
バーク博士、あなたの研究によれば、もしアメリカ全土がフッ素化されていたら、年間約7万人の癌による死亡者が増えることになります、
年間70,000人が癌で死亡することになります。 これは驚くべき数字です、
印象的な数字ですが、実際にはかなり不穏な数字です。 この分野におけるあなたの研究を簡単に説明してください。
その結果、どのような結果が得られましたか？
はい、7万人という数字は、もちろんアメリカにおけるがん死亡者数の5分の1に相当します。
米国では、女性の乳がんによる死亡者数の2倍、男性の肺がんによる死亡者数の2倍です。
人間の場合です。 私たちの研究は、世界最大のフッ素添加都市10都市の全死亡者数を比較することです。
世界の各都市、アメリカ合衆国の死亡者数に対して。 そして
の死亡者数のほぼ半分である、
の10大都市とフッ素化されていない10大都市における全人口の死亡を年ごとに比較するものである。
年ごとの比較である。 その結果、非常に顕著な曲線が得られた。 これが
フッ素添加都市と非フッ素添加都市をそれぞれ10都市ずつ並べた。 ここで
フッ素化が始まったのです。 この時点までは、どちらの都市も同じでした。 しかし
フッ素化が開始されると、この曲線が上昇し始め、死亡者数が増加し始めた。
効果は、1年、2年、5年のうちに非常に速やかに発生する。 これは決定的な証拠です
フッ素が癌のために死亡するという 科学的、生物学的に最も決定的な証拠の一つである。
生物学的証拠です。 これが私たちの成功の鍵だと思います。 これが私たちの成功の鍵だと思います。
フッ素が癌を引き起こすという決定的な証拠です。 科学的、生物学的に最も決定的な証拠のひとつである。
フッ素が癌を殺すという証拠 これは、私が50年間がん研究に携わってきた中で出会った科学的、生物学的証拠の中で、最も決定的なものの一つです。
では、あなたの考えでは、飲料水中のフッ素はこれで終わりなのですか？
これで終わりにすべきです。 そして米国では、デラニー修正条項として知られる連邦法によって、フッ素の使用は禁止されている。
デラニー修正条項は、人間や動物にガンを誘発することが発見されたものは、合法的に食品に入れることができないと定めている。
フッ素を人間や動物の食べ物や飲み物に入れることは法律で禁止されている。 というのも、これは重要な効果を示す最初の現実的な兆候だからだ。
さて、この国では、もちろん、歯のフッ素化の状態
フロリデーションは非常に重要です。 これが成功の鍵だと思います。
フッ素塗布は、組合によって法的に禁止されている。 人々の歯の見た目は、本当に信じられないほどです。 インフルエンザの予防は
フッ素塗布は、この国の歯の問題を増加させる以外の効果がありましたか？
そうですね......私はむしろ、それがこの国のガンによる死亡状況を改善することになると考えています。
この国では、ほとんどの人が一時的な歯並びの悪化よりも、歯周病の予防の方がはるかに重要であることに同意するでしょう。
思春期の子供たちの歯への利益。 これは壮大な公共殺人に等しい。
壮大なスケールだ。 フッ化物を人々の飲料水に入れることは、公共の犯罪である。
人である。
今、このカメラマンと私の子供がインフルエンザにかかっています。 即刻中止すべきでしょうか？
まあ、私の意見では、もし彼らが私の子供だったら、もうフッ素を摂取しないだろう、
彼らはもうフッ素を飲まないだろう。 私は自分自身にしか勧められませんが、あなたには勧めます。
だから、それを止めるべきだと思います。
インフルエンザに罹患しているのと、水を飲んでいるのと、子供にインフルエンザや薬を投与しているのとでは、何か違いがあるのでしょうか？
子供たちに薬を？
もちろん、小さなインフルエンザや錠剤は、1日に何ガロンも、あるいは1週間に何ガロンも水を飲むことに比べれば、はるかに小さな提案だ。
日または1週間に1回、水を飲むことをお勧めします。
錠剤を飲むのと同じように。
まあ、もちろん、小さなインフルエンザや錠剤は、1日または1週間あたり何ガロンもの水を飲むよりもはるかに小さな提案です。 錠剤を飲むのと同じように。
もちろん、小さなインフルエンザや錠剤は、1日や1週間に何ガロンもの水を飲むよりもずっと小さな提案だ。 錠剤を飲むのと同じように。
プロパンボトルで風呂に入り、その中で自動車を洗い、芝生に水を撒く。
芝生を植える。 フッ素入りの歯磨き粉で歯を磨くことに比べれば、非常に大きなことだ。
しかし、私たちの仕事はすぐに水を飲むことに関係する。 歯磨き粉はどうなるか
今後の研究でもっと詳しく調べたいと思っています。
もちろん、あなたが話すこともあります、
殺人についてですが、すべてのことに倫理的な側面があり、法律的な側面があります。
人間に対する非人間性。 歯磨き粉はどうなるのか？
私たちの社会で実施されているのですか？ 人に毒を投与することの倫理的側面、いわば
人に対する非人道性。 まあ、この側面、この殺人の側面は、人々に強制的に毒を飲ませることに非常に強い非倫理的な側面があることを明確に示していると思います。
人に自殺を強要することは、非常に強い非倫理的な側面がある。
0 notes
Photo
こんにちは😊🌟 さくら通りみなみ歯科医院です🦷🌸 みなさんは歯間ブラシは使っていますか❓ 前回ご紹介したデンタルフロスと同じで歯と歯の間をお掃除する道具になります。 歯間ブラシは針金にナイロン毛をつけた物やゴム製の小さなブラシで歯間部に残ったプラークを効率よく取り除くことができます。 デンタルフロスに比べて歯間部が広い場合に適しています。 歯ブラシだけを使用した場合の歯間部のプラークの除去率は58%とされていますが、歯ブラシ＋歯間ブラシだと95%もの効果があると言われています😌✨ また一言で歯間ブラシといってもサイズや形態にいくつかの種類があります。効率よくプラークを落とすもであれば自分に最適な物を選ぶ必要があります。 ①形による違い 歯間ブラシはL字型とI字型(ストレート)の２つに分けられます。基本的な操作方法は一緒ですがL字型は奥歯に、ストレート型は前歯のお掃除に適しています。 ②素材による違い ナイロン毛を使用したワイヤータイプとゴムを使用したラバータイプに分けられます。効率よく汚れを落とすにはワイヤータイプがおすすめです。 当院では患者様それぞれに適した物のご紹介や使い方の確認なども行なっております😎 何か気になる事がございましたらご連絡下さい😚 #歯科#クリーニング#浦安 #プラークコントロール#ステイン#歯科医院 #歯石除去#インプラント #歯科医師 #歯科衛生士 #義歯 #虫歯治療#笑気麻酔 #フッ素 #歯周病 #歯周病予防 #ホワイトニング#セラミック＃マウスピース#矯正#メンテ#オフィスホワイトニング#ホームホワイトニング#成人歯科健診#歯ブラシ#e-max #ジルコニア#小児歯科#予防歯科#オーラルケア https://www.instagram.com/p/CiBhGU-JlHU/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#歯科#クリーニング#浦安#プラークコントロール#ステイン#歯科医院#歯石除去#インプラント#歯科医師#歯科衛生士#義歯#虫歯治療#笑気麻酔#フッ素#歯周病#歯周病予防#ホワイトニング#セラミック#矯正#メンテ#オフィスホワイトニング#ホームホワイトニング#成人歯科健診#歯ブラシ#e#ジルコニア#小児歯科#予防歯科#オーラルケア
0 notes
Text
ココナッツオイルの健康効果について
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸を豊富に含む油脂です。中鎖脂肪酸は消化吸収が早く、エネルギーとして使われやすいという特徴がある。そのため、ココナッツオイルを摂取することで、ダイエットや認知症予防、美容などに効果が期待できる。ただしココナッツオイルはカロリーが高いため、摂り過ぎには注意が必要となる。
効果効能
ココナッツオイルはココナッツの種の内側の胚乳から抽出された油脂だ。ラウリン酸を中心としてカプリル酸やカプリン酸などの中鎖脂肪酸を豊富に含んでおり、様々な健康効果が期待されている。
ダイエット効果
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸に比べて消化吸収が早く、エネルギーとして使われやすいという特徴がある。そのため、ココナッツオイルを摂取することで、食欲を抑え、脂肪の燃焼を促進する効果が期待できる。
具体的にはココナッツオイルを摂取した人は摂取していない人に比べて食欲が抑えられ、脂肪の燃焼量が増えたという研究結果がある。また、ココナッツオイルを摂取することで、体脂肪率や内臓脂肪率が減少したという研究結果もある。
抗菌・抗炎症作用
ココナッツオイルのラウリン酸やカプリル酸やカプリン酸などの中鎖脂肪酸は体内で分解されるとモノラウリンやモノカプリルやモノカプリンになるが、これらには殺菌・抗炎症作用がある。そのため、口腔内や腸内環境の改善、肌荒れの予防・改善、風邪やインフルエンザの予防などに効果が期待できる。
口腔内では歯周病や虫歯の原因となる細菌を殺菌する効果が期待できる。また、腸内では善玉菌を増やし、悪玉菌を抑える効果が期待できる。さらに肌荒れの原因となる細菌や炎症を抑える効果も期待できる。
風邪やインフルエンザの予防についてはラウリン酸やカプリル酸やカプリン酸に由来する成分のモノラウリンやモノカプリルやモノカプリンが異物への抵抗力を発揮すると共に免疫向上・抗炎症作用もあることから役立つものと考えられている。
認知症予防
ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は脳のエネルギー源となるケトン体を作り出して利用される。そのため、ココナッツオイルを摂取することで、認知機能の向上やアルツハイマー病などの認知症の予防に効果が期待できる。
認知機能の向上についてはココナッツオイルを摂取した人は摂取していない人に比べて記憶力や注意力や判断力が向上したという研究結果がある。また、アルツハイマー病の予防について通常のエネルギー源のブドウ糖が上手く使えない欠点をケトン体で補うことができる。その他、脳の神経細胞を保護したり、成長を促したり、炎症を鎮めたりする効果を持つという研究結果がある。
美容効果
ココナッツオイルは肌の保湿や紫外線対策や髪の毛のツヤ出しなど、美容にも効果が期待できる。
ビタミンEが多く含まれており、強い抗酸化力によって健康を維持して老化を遅らせるので、美容では肌の張りや艶を保つように働く。
肌の保湿についてはココナッツオイルは低分子構造のため、肌に浸透しやすく、うるおいを保つ効果がある。そのため、乾燥肌や敏感肌の保湿に役立つ。また、紫外線対策についてはココナッツオイルは酸化安定性が非常に高いため、紫外線から肌を守る効果がある。ただし日焼けを完全に防ぐかどうかは定かではないため、その他の対策も追加する方が良いだろう。
髪の毛のツヤ出しについてはココナッツオイルは髪の毛の保湿やダメージを補修する効果がある。そのため、髪の毛のツヤ出しやダメージケアに効果的なんだ。多く塗るとベタ付くので、ほんの少しだけ手に取り、髪に伸ばして馴染ませると良い。また、保湿効果や紫外線対策や抗酸化力などから頭皮に塗ることも地肌の環境改善に役立ち、髪の健やかな発育を支える。
摂取方法
ココナッツオイルは生でも加熱しても健康効果は大きく変わらない。サラダや炒め物などの料理に使うほか、お菓子作りやスムージーに入れるなどの方法で摂取できる。
ただしココナッツオイルはカロリーが高いため、摂り過ぎには注意が必要となる。1日に大さじ1～2杯（12〜24g／120〜240kcal）程度を目安に摂取するようにしたい。
ココナッツオイルの摂取のタイミングとして空腹時に取ると糖分不足からケトン体を作り易くなるので、起きた後の最初の食事が良いかも知れない。
注意点
ココナッツオイルを取りすぎると飽和脂肪酸が多く含まれるため、悪玉コレステロールを増やして循環器疾患の発症のリスクを高める。カロリーも多めで、大さじ一杯でも100kcalほどあり、ダイエットにも逆効果になってしまう。
その他、胃もたれや下痢などの症状が出る場合がある。また、少ないが、アレルギーを起こす可能性もあるので、体調に変化がないか注意して適量を摂取するようにしたい。
些細な日常
飽和脂肪酸の多いココナッツオイルの過剰摂取の危険性とその他の健康上の利点
気になる情報局
ココナッツオイルの健康上の利点と過剰摂取の危険性
0 notes
Text
アイセイ薬局さんが運営する健康情報メディア『HELiCO』の記事「歯を失う原因「虫歯と歯周病」の基礎知識＆予防のコツ」のイラストを担当させていただきました
https://helico.life/monthly/231112oraltroubule-major/
0 notes
Text
歯医者の治療内容とは
一般歯科というのがあるのですが、その治療内容として保険診療であれば抜歯、入れ歯、義歯などの歯に入れるような治療もそうですし、虫歯の治療、あるいはその予防、歯周病の予防と治療というのがあります。基本的にこうしたことをすることによって歯医者は成り立っているのですが、例えば細かいことをいえば歯の矯正がありますし、ホワイニングもあります。インプラントというのもありますし、割と外科的な手術のようなことをしないといけないような治療もあったりします。それは一般歯科ではありませんから注意しておきましょう。審美歯科と呼ばれるようなところもありますし、意外と歯医者といっても種類が多くあるのです。自分がどんな治療を求めているのか、ということから考えるようにしたほうがよいでしょう。そして、それに見合う治療をしてくれる歯医者さんを見つけるということが重要です。割と家の近くには探してみると多くの歯医者がありますから探す苦労はないです。
0 notes
Text
0 notes
Text
歯周病・脂肪減少・コロナから運動向上まで万能栄養素：ラクトフェリン
ラクトフェリンは、その多様な健康効果で注目を集めている注目の成分です。この自然に存在するタンパク質は、主に牛乳や他の乳製品に含まれており、免疫系のサポート、抗菌作用、さらにはがん予防の可能性まで、広範囲にわたる健康上の利点を提供することが研究によって示されています。特に、乳幼児の健康と成長において重要な役割を果たすことが知られていますが、大人の健康維持においてもその価値が再評価されています。
本ブログでは、ラクトフェリンの基本的な特性から、その驚くべき健康効果、摂取方法に至るまで、ラクトフェリンについての包括的な情報を提供します。私たちの体にどのように作用するのか、どのような健康上のメリットが期待できるのか、そして安全に摂取するための推奨量はどれくらいか、など、ラクトフェリンに関心を持つすべての人が知っておくべき情報を分かりやすく解説していきます。
【公式】 Varinos…
View On WordPress
0 notes
Last Seen Blogs
fearsman26
Fearsman26
alannacellucci
Alanna
arpitabhowmik1-lob
Untitled
eliteswingin
Untitled
mwjeweler
Untitled