Vamos a Trabajar el Glúteo completo con estos 3 ejercicios !

Te retas hacerlos ? Déjame saber aquí ! Te leo!!

Repite 1 min casa ejercicio por 3 vueltas !

Principiantes 30 seg

📸Credit ig @juliaritzeasyfit

#glutes #glutesworkout #fitnessmotivation #rutinasencasa #ejerciciosencasa #rutinas #rutinasencasa #homeworkouts #workoutathome

Masacra tus Pectorales en casa 😱🔥 . Haz todo este circuito de ejercicios de continuo con las repeticiones sugeridas en cada video, cuánto termines los 7 ejercicios, descansa 2 minutos y repite 4 veces todo, te aseguro que vas a sentir tu pecho a fuego 🔥🔥🔥 . Mis implementos para entrenar los consigo en la tienda deportiva más grande de Colombia @sportfitness.shop.latam 💪🏻🔥 . Menciona un amigo con pecho de niño para que haga esta rutina! ☺️🙊 . #galvistrainer #lifestyle #focus #rutinasencasa #chestday #chestworkout #diadepecho #pechoencasa #rutinadepecho #personaltrainer #fitness (en Medellín, Antioquia) https://www.instagram.com/p/CC8w3tpH-yI/?igshid=1qbipbcqvpeya

Mikusports

El unico lugar donde expertos harán el mejor Diseño en PDF de tu plan de tu entrenamiento Periodizado

@fitness24coach . . 👍🏻 RUTINA DE ABS EN TU CASA 🏠 . . Que es la rutina o ejercicio que más te gusta hacer ? es muy diferente a el ejercicio que deberías hacer para lograr un cuerpo fit. . . Entonces las rutinas se eligen por los resultados que buscas, por que todos los cuerpos son muy diferentes. . . Por las complexiones, tamaños, y formas. . . Espero que te sirva y compártelo con alguien más. #Abdominales #rutinasencasa . . Quieres empezar un Estilo de vida saludable 👍🏻 puedes hacer tu perfil de bienestar Entra en el link en mi Bio y obtendrás un plan de alimentación según tus metas personales 💪🏻 . . . No existe ninguna intención de infringir el copyright total o parcial sobre este contenido. (at El Paso-Ciudad Juarez Border) https://www.instagram.com/p/CBBMiosJqOI/?igshid=groc38wi9u3u

En esta vida hay que quererse uno mismo, y hay que empezar por cuidarnos!

👌🏼Te llevas todo un equipo de trabajo y servicios comprando tu kit básico de nutrición celular,GRATIS RUTINAS DE ENTRENAMIENTO REALIZADO POR OSCAR 🎽 ❓Sabrías poner precio a todo esto? Desliza para ver todo lo que te ganas con nosotros ⏭ 💯ÚNETE AL PROGRAMA ONLINE QUE NECESITAS u alucina con tu resultado y como te sientes 💕 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ESCRIBE UN OK Y TE INFORMAMOS ⬇️⬇️⬇️⬇️ #rutinaspersonalizadas #entrenamientopersonal #entrenamientoencasa #entrenadorpersonalizado #entrenadorpersonalonline #rutinasencasa #rutinasdeejercicios #rutinasdeentrenamiento #entrenadorpersonalizadoonline #ejerciciospersonalizados #ejerciciosencasa #ejerciciosdesdecasa #ejerciciosabdominales #ejerciciosespalda #ejerciciosbrazos #ejerciciosbrazos #ejerciciospiernas #ejerciciostonificación #ejerciciosfuncionales #entrenamientopersonalizado (en Spain) https://www.instagram.com/p/CO8XR_cghtB/?igshid=mmz3vk454m78

🍀💪 Primer día despues de 9 Meses quieto 💪🍀 . 🍀Por lo general cuando somos sedentarios, o llevamos mucho tiempo sin entrenar empezamos con acondicionamiento físico, que consiste en hacer una semana solo cardio, luego en la segunda semana vamos haciendo pesas moderadamente y así vamos evolucionando, me quise pasar de guapo y empecé con toda cardio luego pesas🍀 . 🍀Mi objetivo es recuperar masa muscular y quemar grasa entonces hice triseries alternado con un ejercicio cardiovascular, con esto elevamos al máximo la quema de calorías, como fue tan intenso con la ayuda del Coach Nicolas logro que me dieran calambres, pero amigos como siempre digo si no duele no estamos haciendo nada 😄😉💪🍀 . 🍀Empecé con el ayuno intermitente dejando solo una ventana para consumo de alimentos de 8 horas , se escucha complicado y fuerte pero en realidad no , es la primera vez que lo hago pero no me dio duro, así que mi gente con todo el POWER🍀 . Feliz noche . #nelsonsolerr #quedateencasa #rutinasencasa #foodsaludable #fitness #dieta #comidasaludable #gym #ejercicio #saludable #comidadeverdad #comesano #vidasaludable #rutinas #dietasyejercicios #entrenamientos #plandeentrenamiento #rutinas #proteinas #suplementacion #alimentacion #fit #amorpropio #amolosperros🐶 #doglover #dogoftheday #animalistagram (en En Cualquier Lugar Del Mundo Deseandote Lo Mejor) https://www.instagram.com/p/CIPVkECHZgc/?igshid=1exdbrjlcd0vn

#busconuevasamigas - En mi post de hoy quiero invitarte a que me presentes a tus amigas para que ellas conozcan desde la comodidad de sus casas y gratis, productos de alta cosmética, #nocomedogenicos #antialergicos #antienvejecimiento de Marykay. - Puedes llevarte productos gratis como regalo al ellas aceptar una sesión de belleza online conmigo. - #buscandoinspiracion #buscandoamigas #buscandoando #skincaregratis #desdecasa #cuarentena #viral #conocergentenueva #conocemasdenuestrosproductos #recomiendamisservicios #servicioadomicilio #servicioonline #rutinasencasa #cuidatupiel #westnewyorknj #unioncitynj #northberguen #gutembergnj #weehawkennj #englewoognj #hackensack #chicaslatinas #latinas #latinastyle #latinasmakeuplovers (en Guttenberg, New Jersey) https://www.instagram.com/p/CAJHKlgJ44P/?igshid=1bamxd9xatyxa

👉A pesar de la cuarentena😷 continúo con mis RUTINAS de entrenamiento en casa💪 . . . . . . . . . . . . #ejercicios #rutinasencasa #cuerpo #conocetucuerpo #fitness #fit #fitnessboy #fitnessboys #fitnes #fitnessmotivation #fitnesboy #motivation #fit #likesforlikes #fitnesslife #fitnesslifestyle #muscle #cuarentena #body #cuarentenacreativa (en Guasipati, Bolivar, Venezuela) https://www.instagram.com/p/B_1MxaGpS_n/?igshid=2ayd7n8uop7l

Feliz Sábado a todos ⚡️ . Un entrenamiento muy sencillo pero bastante efectivo que les grabe en los termales 💦 . 40 seg de trabajo x 20 seg de trabajo, realiza 10 series 🔥🔥 . Menciona un amigo para que la haga y bote la barriga ⚡️🔥 . 👇🏻👇🏻👇🏻 . #galvistrainer #rutinasgym #rutinasencasa #focus #fitness #personaltrainer #motivaciongym (en Termales Santa Rosa de Cabal) https://www.instagram.com/p/B-kJexRHciB/?igshid=1bncdeoewx7yb

Vamos a saltar cuerda !! Aparte de ser divertido es excelente para gastar unas cuantas calorías !! . Saltar la cuerda quema aproximadamente 10 calorías por minuto y es una actividad excelente para terminar una sesión de entrenamiento , o incluso para liberarte del estrés. . !QUÉ ESPERAS PARA HACERLO! Regresa a esa etapa de tu niñez y ejercítate. . Una sesión de 30 minutos de salto de cuerda es perfecta para ti. Pruébalo. . Algunos beneficios de hacerlo : 1. Mejora tu condicionamiento aeróbico. 2. Quemarás calorías. 3. Tonifica tu cuerpo. 4. Lo puedes hacer en cualquier lugar. . . . Ph @thonkarl @suplebarranquilla @smartfitco @smartfitbaq . . . #teamyeipol #imparable #fitness #love #barranquilla #coronavirus #salud #rutinasencasa #ejercicio #saltarcuerda #amor #cuerposano #personaltrainer #entrenamientopersonal (en Smart Fit Colombia) https://www.instagram.com/p/B9u_lAMn0Lt/?igshid=11ta3i5iwiqzy

𝟚𝕕𝕒 ℝ𝕦𝕥𝕚𝕟𝕒 (𝟚/𝟡) 💪🏻 Quieres empezar a practicar Pole Dance & Fitness y no sabes por donde empezar!!! Nosotros te ayudamos. Y lo mejor de todo que para empezar con tu Calentamiento no necesitas Pole (tubo) todos los ejercicios son en piso. Antes de todo necesitas agarrar o tener fuerza y empezaremos por él abdomen. No te pierdas 4 min de calentamiento efectivo que te ayudará a tonificar tu cuerpo. Solo necesitas un Mat (o alguna colchoneta o cojín o bien una cobija), una botella de agua, ropa cómoda y listo a calentar. Estás lista📣📣📣 . . . 2da rutina (2 de 9 el primer video en vivo lo encuentras en mi Bio). No te lo pierdas. . . . #blackqueenmeencanta #abdomen #fuerte #grátis #rutinasencasa #rutinasdeejercicios #rutinafacil #inténtalo #fuerzadevoluntad #fuerzadevoluntad #mujeresfit #mujeresfuertes #mujeresfitness (en Mexico) https://www.instagram.com/p/CCruUDyBEj8/?igshid=15mxp5klt2y2m

Bueno acá vamos con mi nuevo poder adquirdo en #Cuarentena. . Aún seguimos #cuerdos. Al buen tiempo, buena cara. . #modoagua #tiktoker #pasandola #diviertete #ennoventena #redessociales #rutinasencasa #lluvia☔ #mododiversion #intentalo #hastaquesalgaelsol (en San Martín De Porres, Lima, Peru) https://www.instagram.com/p/CBbKhQWgVsH/?igshid=1qhdxvg8ur9ul

- Te voy a mostrar la práctica abdominal que tuvimos mi profe & yo cuando terminábamos la clase de “strong”, (antes de la cuarentena), solo que a él se le fue el avión en una parte, *hajaha* 🖤 - El video completo más adelante en IGTV📺 ¡¡¡ Sigamos entrenando desde casa !!!, 💪🏻🔥 . . . . . . . #boys #handsome #workoutroutine #workoutmotivation #workouttime #workout #workoutideas #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessboy #fitnessgoals #rutinasgym #rutinasencasa #rutinasdeejercicios #instalike #mexican #yoentrenoencasa #smartfit #gymlover #gymmotivation #likesforlikesback #likes4likesback #likes4followers #likesforfollowers #follow4likesback #follow4follows #followforlikesback #followforfollowbacks #quarintine https://www.instagram.com/p/CAjHKFaAToK/?igshid=xhy7652njhe4

Yoga al sol. Práctica previa a la clase de yoga online en vivo de hoy, cargándome de energía, elevando el poder, recibiendo la magia, reforzando la salud y agradeciendo la vida. . . Mis clases de Yoga Online: todos los días suscribiéndote al sistema de pago. ¡Consulta ppr mensaje! . . . . . . . . . . . #yoga #yogaenvivo #belleza #yogui #inspiracion #gatos #energiapositiva #alegria #sol #yogaonline #clasesdeyogaonline #profesordeyoga #profesordeyogaonline #luz #paz #amor #naturaleza #bellezanatural #yogaenespañol #rutinasencasa #covid #mequedoencasa #actividadfisica #entrenamientoencasa #entrenamiento #cuerpo #hombres #airelibre #training #yogateacher (en Yoga sin Fronteras) https://www.instagram.com/p/B_A1eQTnBrC/?igshid=1ui5iaquwwudx

👉Rutina de Ejercicios en Cuarentena💪 . Éstos y otros ejercicios los explico detalladamente totalmente GRATIS por DM, contactame 📩 . . . . . . . . . . #ejercicios #rutinasencasa #cuerpo #conocetucuerpo #fitness #fit #fitnessboy #fitnessboys #fitnes #fitnessmotivation #fitnesboy #motivation #fit #likesforlikes #fitnesslife #fitnesslifestyle #muscle #cuarentena #body #cuarentenacreativa #cuarentenafit (en Guasipati, Bolivar, Venezuela) https://www.instagram.com/p/B-JK0BhpI_K/?igshid=f17ac5b7u7su