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misakoikuo · 1 year

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炭酸水飲みすぎ危険な4つのこと 🔹フォローよろしくお願い致します🔹 @misako_ikuo 美容分野で人気の炭酸水わたしもよく飲んでますでも、飲み過ぎると炭酸水にもデメリットがあること知ってた？タイミングと量を間違わなければ最高アイテム！今回は炭酸水のデメリット4つをシェアしていくよ。炭酸水デメリット1 食欲増進コップ半分ほどの冷やした炭酸水を食事の前や食事中に摂取すると、胃や腎臓が適度に刺激されて、消化吸収が促されることで、かえって食欲が増進される炭酸水デメリット2 疲れやすくなる適量は血行が改善され、疲労物質の排出！過剰摂取は、身体が酸性に傾き代謝が悪化。疲労を感じてしまう炭酸水デメリット3 歯が溶ける酸性度が高い炭酸水を飲み続けると歯が溶けるリスクが高まります。歯が溶けるpHは5.5 炭酸水デメリット4 ぽっこりお腹炭酸水を飲み過ぎると、体内に空気が溜まってお腹が出てしまうタイトな服の時は気をつけて炭酸水のデメリット4つ食欲増進疲れやすくなる歯が溶けるぽっこりお腹ちなみにウィルキンソンって我らの故郷兵庫県の有馬温泉です！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔸プロフィール🔸 免疫美容家　生尾美作子健康だからこそ美しくなれる。だからこそ、自身のカラダを使えるカラダにすることが美しくなるためには、必要であると考えています。免疫美容家として、宝塚での経験と遺伝子工学、免疫学の情報を組み合わせたオリジナルの美容健康メソッドを発信している。【免疫美容法とは】免疫美容が目指すのは、品格美。人は誰しも、自ら綺麗になろうとする力が備わっている。その力を最大限に動かすことで、本来の美を手に入れる。自分のカラダを自身の力でカラダを守る、美を作る美容法年齢とともに悩みは増えるからこそ、与えるケアから育てるケアへ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #炭酸水 #代謝アップ #美容法 #予防美容 #免疫美容 https://www.instagram.com/p/CpRJjflyXtw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#炭酸水 #代謝アップ #美容法 #予防美容 #免疫美容

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hair-make-lucir · 1 year

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* 『リヨメールロゼ』コレ良いかも💓 Lucirの担当営業ウーマン？に「お風呂に入るだけで痩せる」と聞いて購入した入浴剤♨️😆 痩せるとゆーのは全く信じていないけど（ごめんなさい💦）この魔法の白い粉を入れた瞬間娘が「熱っ❗️」と言いました ⚠️入浴中に雑に投入しないこと❗️ 確かに時間が経っても追い焚きしなくても温かい🛁 湯船から上がってもポカポカ🧖‍♀️ 代謝UP＝痩せやすい体になる‼️ ということですね☺️ 代謝UP、免疫UP 老廃物の排出を促進、むくみ、冷え、ダイエット、血行促進、肌荒れ改善、自律神経を整えるなど沢山の効果があるらしいです❣️ フランスブルターニュ産🇫🇷 104種類の海水ミネラル🌊 天然由来成分✨ 毎日使うものだから無香料、保存料・着色料不使用が嬉しい✨ 気になる方は私までっ🙌💕 #Lucir#金沢美容室#リヨメールロゼ#天然ミネラル入浴剤#代謝アップ#冷え性改善#自律神経を整える#高級入浴剤 https://www.instagram.com/p/Co4pmSspdcO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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giappugliese · 1 year

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【岩盤浴&水素】で血管美人に❣️ もちろんアンチエイジングもね👑 皆さんこんにちは🌞⁡ いつだって綺麗でいたいゆうきです⁡。今回は血流も綺麗に！ ⁡いつもいいね＆コメントありがとうございます(*^^*)⁡ ⁡⁡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー水素ってよく聞くけど��験したことなくて、今回初めて水素サロンに行ってきました！水素サロンじぇ〜むす @suiso_salon_james 水素は活性酸素を除去してくれるスグレモノ。私たちは普段呼吸をするだけで活性酸素が体内に残ります。代謝が良かったりストレスフリーであれば綺麗に排出されると思いますが、現代人にはそれはとうてい無理な話。ましてアラフォーならなおさらw そんな水素を取り入れる大きな目的は4つ 1.健康・健康維持 2.美容・美肌・アンチエイジング 3.スポーツ・仕事などの疲労回復 4.治療目的(脳梗塞・心筋梗塞・ガン・高血圧などなど) そして、更には睡眠の質の向上が体感しやすいとの事で、不眠気味の私としては明日の朝起きるのがとても楽しみ♥️ まずは水素足湯で毛穴や皮膚から水素を吸収するところからスタート。の、その前に毛細血管を確認‼️ 毛細血管って見たことあります！？？私じつはこれかなり楽しみにしてきました。普段なかなか見れない自分の血管、はてさて。私の血流はそこそこ悪くは無く、形もそこそこ綺麗なものの、疲れが溜まっているとのことで、薄くて見えにくい。疲れが溜まっていたりすると毛細血管が見えにくいみたいで、試しにイケメン店長篠田さんのを見せていただいたら一目瞭然👀 びっくり、めっちゃ濃い毛細血管に笑ってしまったほど(笑) 私の本当にうっすいのよwwwスワイプしてみてみてね！そして、いよいよ水素足湯♨️ 足湯と言うだけで気持ち良いのに水素が作用して最上級のリラックスタイム♥️ 老廃物よおさらばじゃ！のんびり30分足湯を満喫後は岩盤浴♨️ じぇ〜むすさんの岩盤はオーストラリア・台湾・秋田で採掘される北投石を掛け合わせたオリジナル鉱石だそうで、いいとこ取りゆったり30分岩盤浴をして、もう一度最後に血管確認！⁡ ⁡⁡ ⁡写真だと分かりにくかったので載せてないですが、少しだけ見える血管が増えていました❣️⁡ ⁡⁡ ⁡というわけで、血管美人でいる為には定期的に通うのがオススメです✨⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ちなみにオプションで岩盤浴マットで座ったまま足だけ楽しむことも出来るようです❣️⁡ ⁡⁡ ⁡PR @suiso_salon_james #足立区岩盤浴 #水素サロンじぇ～むす #足立区サロン #トリドリベース #東京サロン #水素足湯⁡⁡⁡ #足湯 ⁡ ⁡#水素 ⁡ ⁡#水素風呂 ⁡ ⁡#岩盤浴 ⁡ ⁡#岩盤浴ダイエット ⁡ ⁡#岩盤浴でデトックス ⁡ ⁡#デトックス ⁡ ⁡#代謝アップ⁡ #毛細血管 ⁡ ⁡#血液サラサラ ⁡ ⁡#水素サロン https://www.instagram.com/p/Ckygy9pvRLC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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seya-fitness · 1 year

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１０月最後の日曜は女性会員様が多く来館され華やかなジムでした✨ 足が細くなった方、顔が小さくなった方、などなど嬉しい報告もありました😊 年末に向けて飲み会など外食の機会も増えてきます🍺 今のうちから運動習慣をつけて、痩せ体質になりましょう✨ ☆入会金無料☆ ☆無料体験実施中☆ ☆ＤＭからでも体験予約を承っています☆ #綺麗 #可愛い #美容 #美しい #美女 #美人 #美 #美麗 #女性 #ダイエット #痩せ体質 #代謝アップ #痩せたい #痩せる #華麗 #アンチエイジング #美肌 #脚やせ #美脚 #小顔 #小顔マッサージ #横浜 #三ツ境 #瀬谷 #希望ヶ丘 #くびれ #忘年会 #年末年始 #免疫力アップ #ダイエット記録 (Mitsukiyou, Seya-ku) https://www.instagram.com/p/CkV4rVGyJYS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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genkidesuka2022 · 2 years

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一杯のスープの凄さスープダイエット

野菜の力でデトックス！胃腸に優しいダイエット法について調べてみました。

脂肪燃焼スープダイエットは、毎日の食事にスープを取り入れるというダイエット法です。

ここでは、油分のない野菜スープを夕食の前に食べることで、デトックス効果を高め、燃えやすいカラダにするという方法をご紹介します。

脂肪燃焼スープダイエットの方法

野菜スープを夕食の前に食べるのが基本の方法です。

作り方

野菜スープは、玉ねぎ、パプリカ、セロリ、キャベツをトマトをスープの素で煮るだけです。

材料(7皿分)

玉葱大　3個

パプリカ　1個　

セロリ　1本（葉は入れない）　

キャベツ　1/2本　

ホールトマト　1缶　もしくは生トマト　3個　

チキンスープの素　1個

その他のルール

・飲み物は、甘味料が入っていないものを選ぶ・お酒は飲まない・揚げ物、パン､小麦粉を使った食品はなるべく避ける・少なくとも一週間は続ける

7日間スープダイエット

7日間、野菜スープ＋果物だけ、スープ＋野菜だけなど日替わりで組み合わせの食品を指定して、その食品以外は口にしてはいけないという方法もあります。

スープは好きな時に好きなだけ食べてもいいのですが、その他のものは制限するというものです。

脂肪燃焼スープダイエットの効果

野菜の食物繊維で便秘解消

野菜の食物繊維は便通を良くしてくれるので、デトックス効果が期待できます。

材料の野菜の効能でデトックス

材料の野菜には様々な効能があります。

玉ねぎ⇒血栓を予防して血液をサラサラに

パプリカ⇒ビタミンCが豊富。ピーマンのビタミンCは加熱しても壊れにくい

セロリ⇒塩分を排出してくれるカリウムが豊富

キャベツ⇒胃の粘膜を上部にしてくれるビタミンU（キャベジン）を含む

トマト⇒活性酸素を除去するβ-カロチンが豊富

温かいスープで代謝アップ

温かいスープはカラダが温まり、体温が上がるため代謝をアップすることができます。また消化がいいので胃腸に負担がかかりません。

最後に

スープダイエットは、食前に野菜スープを飲むことで夕食の量が減り、摂取カロリーを抑える効果が期待できます。不足がちな野菜もしっかりととれることろもいいです。

スープに下記のようなひと工夫をするのもおすすめです。

・満腹感が出るように野菜は大きめのカットで少し硬めに

・新陳代謝アップに効果がある生姜や唐辛子を入れる

ただ、スープだけで7日間過ごすような極端なダイエットをおすすめできません。あくまで夕食の前に1品プラスする方法で実践してみてください。

「脂肪燃焼」という冠言葉がついていますが、スープを飲むだけでは脂肪は燃えません。本当の意味で体脂肪を燃焼したいならば、運動もあわせて行ってはいかがでしょうか。

#野菜の力 #ダイエット法 #スープダイエット #スープ #夕食 #セロリ #脂肪燃焼スープダイエット #キャベツ #代謝アップ #野菜

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wadaikodrumgaryu · 2 years

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晴れたー✨✨ 風が気持ちいい😌 本当に身体を動かすのにいい季節😆 運動会とかやってるんですかね🤭✨ 私たちも身体動かしましょう👍 明日は、ヒロトレ！今回は、バチを使ったストレッチをやります😄 バチはこちらで準備するので、ご心配なく😌 私も舞台前にやっている、肩周り、肩甲骨、胸周りをバチを使って伸ばしましょう♪♪ それと和太鼓の動きを入れた、エクササイズ😌✨ 短時間でしっかり汗かいていきましょうね😄✨✨ トレーニングで基礎代謝アップしていきましょう⤴️⤴️⤴️ お問い合わせはこちは😆 ヒロトレ公式LINE https://lin.ee/vTQSbdo 公式LINEがうまく繋がらないかたは、 QRコードからご登録くださいね😁✨✨ ⭕️和太鼓打ち竹内裕樹と一緒にトレーニングする『リアルヒロトレ』・5月15日日曜日13時〜（１時間）　定員10名　 🔹場所は Diporto Fukuyama 広島県福山市南蔵王町５－１４－２５参加費3000円ぜひご参加ください❗️ 効果出していきましょう♪♪ #トレーニング #トレーニング好きな人と繋がりたい #和太鼓 #エクササイズ #広島 #福山 #ヒロトレ #代謝アップ #オンライン #対面トレーニング #バチ #オリジナルエクササイズ #オリジナルトレーニング https://www.instagram.com/p/CdhTZpev1W2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#トレーニング #トレーニング好きな人と繋がりたい #和太鼓 #エクササイズ #広島 #福山 #ヒロトレ #代謝アップ #オンライン #対面トレーニング #バチ #オリジナルエクササイズ #オリジナルトレーニング

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marukan4900 · 1 year

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びおんかつ飲む温活サプリメントポカポカ☆カラダの芯から　“ポカポカ☆”になります今　日本中‼️女性たちから　大絶賛‼️（予約入荷待ち）まるかんのお店長坂商店 #サプリメント #supplements #supplement #サプリ #サプリメントの選び方 #サプリメント生活 #腸活 #温活 #冷え #冷え性改善 #冷え性 #体温を上げる #体温を上げて代謝を上げよう #体温アップ #体温上げる #まるかんのお店長坂商店 (まるかんのお店長坂商店豊橋市・chicago) https://www.instagram.com/p/CoTzu0tLnhE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#サプリメント #supplements #supplement #サプリ #サプリメントの選び方 #サプリメント生活 #腸活 #温活 #冷え #冷え性改善 #冷え性 #体温を上げる #体温を上げて代謝を上げよう #体温アップ #体温上げる #まるかんのお店

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hiroku-toku-fukaku · 23 days

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・就活生時点ではトップレベルだったけど、入社後二年で大逆転されているね(制作会社などに就職し、ゴリゴリ作業を積んだ同期デザイナーに差をつけられている印象)

・育てられる側と、育てる側の、双方の問題

・前職の三年目はもっとしっかりしておった

・デザイナーは何かで飛び抜けていないと、でも弊社は結構全体的に中途半端。全部が3の印象

・考えると作るの両立はやはり違うのかも

→ともすれば、ファーストキャリアがここって間違いだったの！？！ってところまで思考が及んだ

という不意打ち激玉を食らった4月の1on1、うぉーーーー、流石にトイレで泣いた🚽けど、大学時代が全盛期だったのかなって思う機会が圧倒的に増えたので、もちろん自覚あったし(就活時トップレベルだったはいまいち分からんが)こういう忌憚なく率直な考えを伝えてくれる上司に感謝してる。褒められ続けて外に出たら全然レベル低かったとかだったらお話にならないしその方が悲しい。自分の現在地や、来年どうありたいか、もっとちゃんと向き合おうと思った。

爆重デーと思われたが、今晩飲みに行った人とめちゃくちゃ話も気もあって、モチベーションがむしろアップした。コツコツやるのみなんだ。最近人と話すときに考えすぎて、面白い話が全然できないことを気にしすぎて、挙句どもりまくりの日々でしたな。レジの店員さんにすらどもる始末🤦 生きてく中で、こんなにも気があう人と会えるもんなんだなーって��らい話があって、久しぶりにたくさん会話をした実感がある。私がゆーっくり考えている間はじっと待ってくれるし、話した内容に対して「それって何でだろうね？」って話を繋いでくれて、おかげでもう一段階現状を深ぼるきっかけになった。久しぶりにスラスラマシンガントークができました。

辛いこともあるし、嬉しいこともある

1日にこんなに対極のものが被ってやってくる機会も稀だと思うけど、人生捨てたもんじゃないですな。

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dropoutsurf · 2 years

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「筋肉や骨は新陳代謝が速く、損傷しても回復できる高い能力があります。一方、関節は血流がほとんどないため代謝が遅く、多少の損傷は回復するものの、基本的には酷使すれば消耗し続けていくものです。今は大丈夫でも、後から来るんです」重さにこだわりすぎて無茶なトレーニングをしていると、5年後、10年後に大きな関節の障害が我が身に返ってくることも――実はそんな経験が谷本さん自身にもあります。「僕自身、満身創痍の状態なんです。かつては“重いものを挙げる”ことにこだわっていて、ベンチプレスなら広い手幅に高いブリッジの“高重量を挙げられるテクニック”を用いて、140kgでセットを組んでいました。すると30代中盤くらいから無理が生じて」現在、肩が痛くてボールを投げられないほどで、腰も悪いという谷本さん。「筋肉にしっかり負荷がかかりつつも、関節には優しく、というやり方は存在します」と言い、自重でする筋肉体操もそれを考慮してメニューを立てているという。最近はSNSにトレーニング動画をアップする人が多いものの「中には重さにこだわった不適切なごまかしフォームの投稿も目につきます」（谷本さん）。「ぜひ、私を反面教師に、安全で効果の高い方法を試してください。大きな動作範囲で丁寧にするだけで、ずいぶん変わりますよ」と語ります。

「筋肉体操」あの先生が明かした後悔、「重さ自慢」筋トレの結果……

関節に気をつけろ，筋トレ，ボディメイク，健康，ウェルネス，老後，見た目，アスリート，

#生活 #健康

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ari0921 · 4 months

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桜林美佐の「美佐日記」（２４１）

糾弾されるべきはテロと無関係な人々を盾にするこ

と

桜林美佐（防衛問題研究家）

────────────────────

おはようございます。桜林です。「男もすなる日記

といふものを、女もしてみむとてするなり」の『土

佐日記』ならぬ『美佐日記』、２４１回目となりま

す。

前回の拙日記に対し、多くの感想を寄せて頂きまし

た。まずはA様から。ありがとうございました。一部

をご紹介します。

「以前から『動かない子供』はいっぱいいました。

授業だってそうですね。アクティブ・ラーニングを

重視とか言い続けているけど、そんなのは大正時代

から変わらない。人の能力の差なのです。」

⇒　ううっ、耳が痛い！能力の差……そうなんです

よね。実際、私自身も何かお助けしよう、なんてと

っさに動き出しても何をどうしていいのか分からず、

おたおたするばかりだったりします。

「国際政治学者もその立場に立って地位を得、食べ

てきた人たちで、権威にもなっているのでしょうか

ら『見たくないもの』は見えないし、『語りたくな

いこと』は言わないし、人の意見にエビデンスもな

く気分でもの言うレベルの人間なのでしょう」

⇒　ひゃー、私など学者でも何でもないので、皆さ

んすごい方なのだろうなあとしか思っていませんで

したが、なんだか悲しいですね。

続いてR様。ありがとうございました。一部をご紹介

します。

「このような蛮行は、どんな人も批判すると思いま

すが、問題なのは、ひどいかどうかで

はなく、どうすればこのようなことを起こさせない

かです。その方法として、『外交で解決を』とか

『平和の大切さを訴える』と主張しても現地の人は

耳を貸さないでしょう。

このような主張ばかりしている人がいる日本は、本

当に平和ボケしていると思います」

⇒　その通りですね。

「別の話ですが、ウクライナに防弾チョッキを送る

ことは武器提供になると反対していた政党がありま

すが、ウクライナの方が聞いたら、寝言としか思っ

てもらえないでしょう」

⇒　そうなんですね。政治って、結局は世論を見て

いると思うので、真っ当な世論がとても重要ですよ

ね。ドイツなどは当初、古いヘルメット提供でお茶

を濁そうとしたものの、国民から、そんなんじゃい

かんだろうという声が高まって戦車も送ることにな

ったといいますので、逆に言えば日本はまだそのあ

たりが成熟していないということですね。

　続いてはD様。ありがとうございます。全文をご紹

介します。

「１０．７のハマスによる襲撃と残虐行為は決して

容認できませんが、イスラエルの過剰すぎる報復も

容認できません。

　桜林さんはイスラエルの自衛権として当然だとの

お考えのようですが、１０．７のハマスによる残虐

行為をした犯人に対してのみ報復できるのだと思い

ます。

一般のパレスチナ人に対する無差別爆撃による殺傷

もまた決して容認できません。またハマスであって

も残虐行為に加わっていない者を連座させるのも容

認できません。

　オウム真理教事件は裁判で実行犯のみ死刑が確定

しました。オウムの信者全てを共犯として裁くこと

はできません。

　同じように考えれば私はイスラエルの報復攻撃は

過剰すぎると思いますが、桜林さんはイスラエルは

正しいとお考えなのでしょうか。ぜひお聞かせくだ

さい」

⇒　はい！まず、私が司会として呼んでもらってい

るYouTube番組で戦時国際法の解説を、伊藤俊幸元海

将が公開されていますので、ぜひそちらをご覧頂け

れば幸いです。これに加えて同じチャンネルで「日

本の中東専門家のハマス擁護　真の理由」と題する

倉山満さんと伊藤さんの対談も、つい最近アップさ

れた模様です。

頂戴した文面には私の考えもお尋ねでしたので、お

答えしなくてはなりませんが、まず「正しい」「正

しくない」というのは、まさに国際法が評価するも

のだと思っています。自衛権を行使したという点に

限っては、現時点でも「正しい」と言ってもいいと

思っていますが、自衛権を行使し、戦闘に入った後

の行為については戦後に映像による記録等を詳細に

分析することになるでしょう。今は誰も評価できな

いのです。

それから、犯人以外への攻撃について。そうですよ

ね、それができれば苦労はないですよね。これは古

くて新しい議論でありますが、旧日本軍も便衣兵に

苦しめられたように、民間人なのか兵士なのか分か

らないようにしたり、病院なのか軍事施設なのか分

からないようにする、といった手法が常套手段にな

っています。本来はそこは軍事施設ではないという

証明義務があり、民間施設と軍事施設を兼ねるよう

なことは国際法上許されないはずなのですが。

私たちが見ている画面上は子供かもしれませんが、

実際はテロを行っているかもしれず、画面上は医者

かもしれませんが、ハマス構成員かもしれないとい

う、非常に難しい状況の中でこのイスラエルとハマ

スの戦いは進行しています。本当に、ハマスだけ浮

かび上がってくる赤外線カメラのようなものが発明

されたらどんなにいいかと私も思います。いずれに

しても、テロとは関係のない罪のない人々を人間の

盾にすることこそが糾弾されるべきだと思っていま

す。

　最後にＨ様。「いつも立派なご識見に敬意を表し

ます」と頂きました。

⇒　恐縮です。ありがとうございます。

　以上です。もし、イニシャルが間違えてしまって

いましたらごめんなさい！もっと色々と書きたいと

ころなのですが、年末のばたばたで時間がなく申し

訳ありません。また、個人的にもご感想を頂戴して

います。心より感謝申し上げます。

　今日も最後まで読んで頂きありがとうございまし

た。皆様にとって良い1週間でありますように！　困

難の中にいる全ての人のために祈り、あらゆる紛争

の犠牲者を悼みながら。

（さくらばやし・みさ）

#桜林美佐の美佐日記

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mickeykhun · 6 months

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テギョンSpecialTYバンコク編

ファンミーティングのタイトル「Special TY」はファンと特別な時間を過ごしたいという気持ちでテギョンが直接決めた。「TY」はテギョンの英語のイニシャルでもあるが、「Thank You」の略語でファンに感謝の気持ちを伝えたいというテギョンの願いを込めた。by 記事転載

相変わらずKhunペンではありますが、2PMは箱推し。ちょうどタイ行き渇望時期でもあり、テギョンのために雨季も終わりかけのバンコクへ飛びました。

会場へはどっかの駅から歩いて行けると軽く考えてた私は甘かった(笑)Khunペンチング達に車で迎えに来てもらい連れてってもらいました。とっても遠かった😆そして聞いていたとおり改装中のため、ほとんどの店が閉まってるゴーストビルだった。もっとも、イベントはここでよく行われてて、ベムベムとかもここでやったらしい。

テギョンのペンミにはタイでもテクペンだけでないハレスがたくさん来てた。マレーシアやシンガポールの近隣諸国ハレスや、久しぶりに会えた子育て中ハレスもいて、嬉しかったな。

チケットはタイペンに助けてもらいましたが、自分でも買っといてよかった。パスポートで本人確認し、紙チケット受け取った後、チケットに載ってるQRコードでさらに情報を入力。ワクチン証明書のアップロードなんて項目まであった。入れててよかったワクチンアプリ！ま、ない人は自分でキット買ってコロナ検査して陰性が証明出来ればOKだったらしいです。　

私のチケットはサウンドチェック付きだったから、一足先にテクを拝みに入場。本番と同じ神席で見る。サウンドチェックとはなんぞや？要するにリハーサルを見れるって事でした。20分だけでしたが〜本番とは違うラフなテクさんが見れてそれはそれで良かったです。

サウンドチェック後、いったん会場から追い出されたから、本番前に腹ごしらえ。マクドナルドのコーンパイが美味🌽日本でも発売して欲しい。

いよいよ本番。入場チケットと入場時にもらえるランダムカード、私のはこれ。タイのイベントの好きなところは着席なとこ。乗れないとか思うかもしれないけど、背の高さも関係ないし、落ち着いてよく見えて、楽しめます！

なんと言ってもこのペンミイチ☝️盛り上がったのは、こちら。TikTokで火がついた、クリスのCALL MEのセクシーダンス。これを選んだら当然何回もやらされるに決まってますがな。ど正面で見て夢に出てきそうでした。

つい最近もホルベチクル家の末っ子だけどママのCherreen とインスタにおさまってたこちらがクリス。演技のみならず、歌も上手い。TMI:年末には日本でBrightとのカウントダウンライブも予定されてるGMMの大御所。でもまだ20代。

なおこのペンミの進行役を務めたのは、今、タイで韓流アーティストが来たら右に出るものはいないとされる売れっ子DJヌイさんと通訳Choi Jae Youngさんのコンビ。実際テクらしい、笑いだらけの楽しい明るいペンミになりました。

キーワードはワープとヤムチンチン(เยี่ยมจริงๆ)そもそも、序盤のコーナーで１つだけ願いが叶うなら？と聞かれたテギョンが、「瞬間移動」と答えたとこから、始まった。会場ハレスが「あ〜ワープね」となり、FM中、テクさん、何回ワープしたやらw

ちなみに韓国語でも「しゅんかんいどう」って言うんですね。私はおかげで一発でわかった。多分日本アニメからそのまま使われたのかな？

もう１つのキーワード、ヤムチンチンはボーイスカウトで使う言葉らしい。3回繰り返し、振り付けまであった。会場皆んな知ってた。意味は「よく出来ました！」これもテクは瞬く間に聞き取り、3回やるんだね？と通訳さんに確認してすぐ客席に返してた。さすがぴえむイチの秀才👍

テギョンはニックンの母国タイではすっかりリラックスしてたように見えた。会場も広いし(縦にw)かなり埋まってたと思う。その全員と高速お見送りをやってのけたテギョンはSASUGAです。お見送りはなんと、会場内の端の通路にテクが立ってやってた。つまりずっとテギョンを見放題、近くの人はスマホでだけど撮り放題。私の高速見送り動画を撮って送ってくれたタイペンさんありがとう😁

テギョンのペンミにバナーやフードサポートされたタイのテギョンファンサイトさん@taecthaifangirl もご苦労様でした。差し入れしたビールにはこのシールが貼られてた��それをちゃんとYouTubeにアップするとはSASUGAテギョン👍なおこのLEOはシンハーの別ブランド。美味しいらしい。

このバナーとポスターはどなたか欲しいテクペンさんに横浜ジュンケソロコン会場で差し上げられたらいいなぁ。

テギョンらしいお茶目で、でもカッコいいペンミをありがとう。曲もたくさん歌ってくれて、予想を超える楽しさだった。はるばる行ってよかったです。

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misakoikuo · 1 year

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カラダのゴミ出し最強食材はアレ！ 🔹フォローよろしくお願い致します🔹 @misako_ikuo 息を吸うだけで、体にゴミが溜まってしまう。ゴミ（毒素）が溜まると、太りやすいなったり、体調不良などに悩��されたりする。たまったゴミを出すのはあの食材ニンニクニンニクを毎日取ることで自分本来持っている代��機能では出し切れないゴミをデトックスしてくれる。血液デトックスと肝臓デトックスただ臭いが強いから大人の女性にはキツいよね例えば、無臭ニンニクを取るとか発酵ニンニクを取るとかそんな工夫は必要かもしれない。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔸プロフィール🔸 免疫美容家　生尾美作子健康だからこそ美しくなれる。だからこそ、自身のカラダを使えるカラダにすることが美しくなるためには、必要であると考えています。免疫美容家として、宝塚での経験と遺伝子工学、免疫学の情報を組み合わせたオリジナルの美容健康メソッドを発信している。【免疫美容法とは】免疫美容が目指すのは、品格美。人は誰しも、自ら綺麗になろうとする力が備わっている。その力を最大限に動かすことで、本来の美を手に入れる。自分のカラダを自身の力でカラダを守る、美を作る美容法年齢とともに悩みは増えるからこそ、与えるケアから育てるケアへ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #デトックス効果 #代謝アップ #体質改善 #予防美容 #免疫美容 https://www.instagram.com/p/Cn2tIZrhEBi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#デトックス効果 #代謝アップ #体質改善 #予防美容 #免疫美容

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takizawahimeka · 6 months

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10/22 ①食文化についての調査

食事を題材にするのでまず食文化について少し調べたメモ。

◇食文化の要素

食材の選び方、献立の立て方、調理法、食器の選び方、誰と食べるか、どのように食べるか、作法・マナー、頻度、時刻、特別な日の食事

◇現代の食文化の流れ

グローバリズムの中で均一化の方向に向かっている（ファストフード、インスタント食品、スナック菓子など）一方で、家庭料理は伝授されつづけ、郷土料理の再評価や地産地消への意識、スローフード運動などが行われたりしている。

◇多様な食文化

それぞれの民族、宗教、地域、国家にそれぞれの食文化がある。ユダヤ教やイスラム教、ヒンドゥー教などでは食べることが禁止されている食材や組み合わせ、断食の習慣などがあり、航空機の機内食ではそれぞれに配慮した献立などが用意されている。とてもわかりやすい世界の食文化が紹介されている明治のウェブサイト（https://www.meiji.co.jp/meiji-shokuiku/worldculture/）

◇和食

日本は、地域ごとの気候や風土が生み出す四季折々の海の幸・山の幸にめぐまれ、その自然の味を生かした料理を作り食べてきた。食材を無駄なく使うために調理や保存を工夫し、四季を味わうための料理の器や盛り付け、部屋の飾りなどにも気を配り、正月などの行事に合わせた特別なご馳走を作り出してきた。また、伝わってきた海外の食材や料理を暮らしと共に独自のものへと変化して取り入れていきながら和食の文化を育んできた。和食の基本の形は「一汁三菜」で、ごはん・汁物・おかず・漬物の組み合わせは平安時代の終わり頃から現代まで受け継がれている。納豆や醤油などの発酵食品や昆布や鰹節のだしから出るうま味、保存や栄養価アップの効果もある乾物など、昔からの知恵が受け継がれてきた。海外から伝わったものが変化した料理にはカレーライス・ラーメン・コロッケ・オムライス・トンカツ・ナポリタン・肉じゃが・すき焼きなどある。これまたとてもわかりやすい明治のウェブサイト（https://www.meiji.co.jp/meiji-shokuiku/japaneseculture/washoku/）

◇食事の意味

人にとって食事するとはどのような営みなのか、6つ挙げられる。 1. 材料としての食事→体の構成成分や正常な機能の調達 2. 燃料としての食事→生命活動のエネルギー源 3. 刺激としての食事→消化管運動など生理機能の引き金 4. 潤滑油としての食事→代謝におけるスムーズな化学反応など 5. 節目としての食事→時間感覚の維持 6. 楽しみとしての食事→味や香りを堪能し、コミュニケーションや環境を楽しむ、人生の彩り ※参考

◇食べること

高齢者にとってのいちばんの生き甲斐が「食べること」であるという記事があった。おそらく高齢者に限らず一定数いると思う。「食べること」とは、買い物や献立を考えることから、料理すること、食事すること（コミュニケーション）、後片付けまでの一連の流れがある。少し余談自分にとって食べることは生きてて一番か二番目に好きな時間だと思う。先日まで体調崩してて何も食べれなくて本当に地獄だった。ずっと料理関係の動画を見ながら耐え忍んでた笑。私が食べることの好きな部分はいくつかある。人が自分のために料理を作ってくれることも好きだし、自分が作った料理がおいしかったときのうれしさだったり、人が食べてくれた時のうれしさも好き。クリスマスやバレンタインなどのイベントでどんな面白いものをつくろうか考えるのもとても好き。どちらかというと、料理のおいしさではなく「食事の楽しさ」が好きだと思った。

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blue-aotan · 7 months

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ハロー(´ｰ∀ｰ`)2023.10.9

田舎のクソババーの生態

・主語がないので何の話をしているのかわからないうざい

・自分話の内容の流れをこっちが知ってる体で話してくるので何の事か大体わからないうざい

・大体自分話ばっかりしかしない、相手に聞いてきても結局自分話に持っていく自分大好き自己中ババーうざい

・何でも大袈裟。見るからに元気なのにコロナ感染した話を大袈裟にしてキツいアピールしてくるうざい

・昨日の晩御飯何作ったかやたら聞いてきて、私はこんなものを作ったと手の込んだ料理をしたという料理マウントをとってくるうざい

・旦那の文句しか言わないくせにこっちが同調したら擁護したりするうざい

とにかくうざいの極み😇

自分は雑巾とか箒とかあちこち放置して忘れてるくせに、私が脱ぎ捨てた靴とか勝手に揃えていたりして本当イラっとする。

良かれと思ってしてるのかもしれないけど、こんな靴揃えたりもできない女子力のない奴って言われてるようにも思えてイライラするし嫌がらせなのか？と思う時だってある。

そもそも人の靴に勝手に触らないでほしい←

私はありがとうも言わないし気づいてないフリをします←

ババーに関わると面倒なだけ←

という愚痴大会が始まりましたが、聞いてください。またムカつく事件があったのですよ。

荷物を注文しててゆうパックで届くってことで到着日は1日家に居て待ってたのですが結局届かなかったんですよ。

おかしいなと思って追跡確認したら「不在の為持ち帰りました」とかなってて

はあ？？？💢

となりました。

ピンポンも鳴ってないし不在票もなかったので絶対に来てないと思うんですよ。それなのに不在で持ち帰ったとか意味わからん！と全あおがブチギレました←

そしてね。以前もゆうパックで荷物が届いたんですが置き配指定してないのに、勝手に置き配されててしかもそれ翌日の朝出かける時に気づいたんですよ。

その件もあって郵便局どーなっとんじゃい！！とブチギレですよ。そして翌日郵便局から再配送の電話がかかってきたのでそこで全部文句言いました。

一日中家に居たのにピンポンもなってないし不在票も入ってなかったんですけど？どういうことなんですか？以前も置き配指定してなかったのに勝手に置き配されてたんですけど郵��局ってそんないい加減なんですか？

そしたら相手はめちゃくちゃ謝り慣れた様子で即謝ってきたけど「置き配の件はドライバーに聞いてみないことにはすぐにはお答えできませんご迷惑をお掛けして申し訳ありません、また再配送の者にその旨お伝えいただければと」

とか言ってきて何でこっちが何回も言わないといけないんだよ💢ってなってまた更にむかついたけど気をつけて欲しいです😡って言って終わりました←

本当いい加減すぎる。また腹が立ちすぎて手が震えて動悸がしました←

再配達をなくそうって言うくらいなら、お得意の勝手に置き配すればよかったやん←めちゃくちゃ嫌味

そもそも来てもないくせに再配送とか意味わからんことすな←

最近怒りをコントロールするのがキツいです。

穏やかに生きたい←

深呼吸して怒りを鎮めることしかできない…

そんなこんなで、初の試みとしてtwitchでウォッチパーティーデビューをしました。

twitchという配信サイトで、Amazonプライムビデオを視聴者と同時視聴して映画を楽しむという機能です。

ウォッチパーティーの存在は知ってたけど、なかなか手を出せずにいました。(時代に乗れない人←未だに電子マネーすらも使いこなせていない←)

まずは勉強から始めました

(真面目か

twitchでの配信方法

OBSの設定

ウォッチパーティーのやり方

参加側のやり方

twitch収益化の条件

などなど

テスト配信を2回したけど、自分のマイク音声だけが二重に聞こえてくる問題をどうにか解決したかったけどできませんでした←

もしかしたら次は上手くいくかもしれません。視聴側には二重で聞こえている訳ではないみたいなのでそこまで問題ではないのかもしれませんけどね。

YouTubeの配信はいつもしてるので勝手は分かるのですが、twitchでの配信は7年ぶりくらいなので緊張します←

視聴者層とか違うと思うし、YouTube以外の人も来る可能性があると思うとなんだかとてもこじんまりとしたくなります←

(英語喋れたら強いのにな…

収益化についてはただの興味本位で調べてみましたが、YouTubeよりは条件が易しいようです。

収益化を目指している人はtwitchの方がいいかもしれません。ただ配信のアーカイブはずっと残すとしたらYouTubeにアップしないといけないようです。

今後はウォッチパーティーという活動もプラスしてより趣味活動を充実させたいと思います😂

(アマプラ会員費値上がりがしんどい

10/31はハロウィンナイトイベントとして、21:00からウォッチパーティーします🥳

視聴者0️⃣でも映画みるだけなので無傷です←

YouTubeとtwitchで今後もゆるく活動していきます。

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seya-fitness · 2 years

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『本当に痩せますか？』と、そんな質問を受けますが、WINGS GYMのプログラムは本当に痩せます⭐️ 週２回１時間の運動をすれば驚くほど早く体が変わります❣️ 是非ぜひ一度ご体験ください✨ ☆入会金無料☆ ☆無料体験実施中☆ ☆ＤＭからでも体験予約を承っています☆ #ダイエット #痩せる #痩せたい #ボディメイク #ボディメイク女子 #美容 #美貌 #美ボディ #くびれ #脚やせ #美脚 #体脂肪 #代謝アップ #筋トレ #免疫力アップ #筋トレ女子 #筋肉 #筋肉女子 #ボクシング #キックボクシング #ボクササイズ #横浜 #瀬谷 #三ツ境 #モデル体型 #痩せマッチョ #美意識 #美意識向上 #肥満 #脱メタボ (Mitsukiyou, Seya-ku) https://www.instagram.com/p/CkJvo08SfjF/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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genkidesuka2022 · 1 year

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朝30秒ストレッチで代謝アップ！

朝起き��がつらい、億劫。

特に朝が寒くて、布団から出るのがつらい日には、朝の30秒だけ使ってスッキリ起きる習慣を取り入れてみませんか？

寝ている間に固くなった体をほぐし、目覚めもばっちり！するかも。

朝のたった30秒で、1日のスタートから快適に過ごすことができるかもしれませんよ。目次

朝30秒ストレッチで代謝アップ！朝ストレッチで得られる効果

朝ストレッチで得られる効果1．血液循環がよくなり代謝が上がる

朝ストレッチで得られる効果2．目が覚め、頭がスッキリする

朝ストレッチで得られる効果3．凝りがほぐれ、体も目覚もスッキリ

簡単！朝の30秒ストレッチの方法

最後に