#batoniki | Explore Tumblr Posts and Blogs

la-carniceria · 9 months

Text

Domowe batoniki energetyczne

#Domowe #batoniki #energetyczne

0 notes

nocylipcowa · 8 months

Text

jezusmaria

#idę po batoniki do żabki #a potem work i znowu work i w sobotę też work #peace out #txt

2 notes · View notes

taconafide2 · 8 months

Text

gdziekolwiek w polsce się nie znajdziesz możesz mieć pewność że znajdziesz biedronkę zbudowaną na jedno kopyto w której idzie dostać ataku klaustrofobii

#ale przynajmniej mają batoniki DARE i normalne ceny.. .

1 note · View note

hardcore1happiness · 3 months

Text

Sposób na ,,binge cycle"

Hej motylki! to znowu ja - tyna 🦋

Niedawno miałam problem napadami objadania się, jednak ta zasada bardzo mi pomogła!

,,lepiej jeść mniej niż nic"

Niektórzy powiedzą ,,przecież to nie poważne", lecz już śpieszę z wyjaśnieniem🦋

Mama często robiła mi kanapki do szkoły. Traktowałam je jak największe zło. Ostatnie na co miałam ochotę to jedzenie jej. Wyrzucałam do śmietnika w szkole lub w domu, ale bardzo się myliłam.

dlaczego?

Zawsze po powrocie do domu było ,,Nie jadłam od 6:00, należy mi się" - BŁĄD❗❗.

Czy nie jadłam od 6:00? tak.

Czy bomba 1000kcal po szkole była mi potrzebna? ABSOLUTNIE NIE❗

Od obiadu poprzez batoniki, kromki chleba kończąc na ciastach i zupach. To wszystko wpychałam w siebie jak głupia. Nikła aktywność fizyczna przyłożyła mi się do tego.

Do czego zmierzam?

To, że nie zjadłam kanapki w szkole działało na mój system nagrody. Myślałam, że po tym jak jej nie zjem będę w stanie nie jeść dalej. Zaczęłam w końcu je jeść. Miałam przez to w szkole jakieś resztki siły, które dotrwały do momentu jak byłam pare godzin w domu. Dzięki temu mogłam sobie później pozwolić na zjedzenie takiej ilości kalorii jakiej potrzebuję oraz aktywność fizyczną.

Dziękuję Ci motylku, jeśli dotarłxś do końca tego posta❗ Mam nadzieję, że moja drobna rada również przyniesie Ci efekty. Nigdy się nie poddawaj w swoich celach💞

#tw ana diary #chce byc lekka jak motylek #blogi motylkowe #lekkie motylki #motylki blog #motylki any #az do kosci #chudej nocy motylki #będę motylkiem #bede motylkiem

412 notes · View notes

fluttershycloud · 10 months

Text

Moje safe foods

1. Skyr

Najbardziej lubię waniliowy. Mało kalorii, a fajny skład i to jest tak dobre 😭❤

2. Puddingi i kaszki proteinowe

Troszeczkę mi się przejadły, ale to najlepsze co można zjeść na śniadanie, żeby być nasyconym

3. Jabłka

Są jak słodycze. Tak mi smakują, jeszcze jak sie cynamonu doda to już w ogóle

4. Truskawki

Moje ulubione owoce 😍😍

5. Łosoś

Nie ten smażony. Surowy łosoś jest przepyszny, można sobie dodać sosu sojowego i jest jeszcze lepiej

6. Wafle ryżowe

Takie zwykłe, solone. Typowo

7. Kubki knorr

Idealny obiad. Jeden ma tak 200 z hakiem kalorii, w sumie zależy który, są też kaloryczniejsze. Kocham zjeść takiego po całym dniu w szkole

8. Napoje zero

Są super. Coca cola zero to mój absolutny faworyt

9. Ogórki

Kocham

10. Kalafiory, brokuły, zwykłe ziemniaki, marchewki

Generalnie większość warzyw, niebo w gębie

11. Woda

Kocham wodę, piję jej strasznie dużo

12. Sałatki

Kocham sałatki 😭❤ Oczywiście trzeba uważać na dodatki, takie jak grzaneczki czy sosy, wiadomo

13. Batoniki, ciastka proteinowe

Dają energię i nie mam zazwyczaj po takim czymś wyrzutów sumienia. Oczywiście z umiarem, kaloryczne są

14. Melon

Drugi faworyt po truskawkach. Na wyjeździe na śniadaniu zawsze jadłam 😍

Rzeczy, które będą raczej dla was dziwne:

15. Kawa mrożona

Ja wiem, że to jest marnowanie kalorii. Po zwykłej coca coli miałabym wyrzuty sumienia, ale po tym nie. Największe comfort food, mogę sobie wypić na śniadanie i jest super. Oczywiście wliczam te kalorie do tych spożytych

16. Lody

Ja wiem, ile mają XDDD Staram się nie jeść, ale musiałabym zjeść serio dużo, żeby mieć wyrzuty sumienia

#gruba swinia #motylki any #będę motylkiem #chude uda #bede idealna #bede lekka #bede perfekcyjna #motylki #tylko dla motylków #nie chce być gruba

248 notes · View notes

yunezz · 2 months

Text

fast sie udał dzisiaj nawet głodna nie byłam cały dzień szok i niedowierzanie 🎉

btw jadł ktoś te batoniki??? bo kupiłam sb dzisiaj bo mało kcal maja i wygladaja smacznie ale ponoć niedobre sa

update: MEGA dobry jest (ma 93kcal wiec to zdjecie pewnie stare)

65 notes · View notes

iwanttobeskinny-anabutterfly · 22 days

Text

Moje safe food i fear food 🦋

Safe food ✅

wafle ryzowe

coca cola zero

milky way

ciasteczka lotus

warzywa na patelnie z ziemniakami

serek fruvita low carb

niskokaloryczne pankejki z jakiegos przepisu z tumblra

mleko migdalowe

makaron konjac

galaretki konjac

niskokaloryczne lody np: big milk, kaktus, twister, takie duze lody z lidla ktore na cale opakowanie maja tylko 295 kcal! (nie pamietam ich nazwy wybaczcie)

musy tymbark ”przekaska na 2 sniadanie”

jablka

mandarynki

ogorki

pomidory

rolki bob snail

lubisie

batoniki: nesquik, cini minis, corn flakes

puddingi proteinowe go active

bialko jaja

papryka

maliny

poziomki

truskawki

arbuz

marchewka

Fear food ❌

pizza

kebab

plynne kalorie np: szejki, coca cola ta zwykla

makarony

ser

chleb

maslo

lody w kubku (te co maja po 1000 kcal na opakowanie)

frytki

tosty

platki z mlekiem

zupki chinskie

babeczki

ciasta

gofry

nalesniki

zupy

bulki

wypieki z biedronki i lidla

batoniki powyzej 100 kcal

banany

awokado

hamburgery

wrapy

czekolada

kakao

mleko krowie

jajecznica

ciastka milka, bonitki itp.

maslo orzechowe

ketchup (ogolnie wszystkie sosy i wgl)

kawa z mlekiem

cukier poprostu

nutella

#fear food #chce byc lekka jak motylek #lekka jak motyl #motylki any #motylki blog #chce byc idealna #motylki w brzuchu #bede motylkiem #chce widziec swoje kosci #nie chce być gruba #nie chce jesc #gruba szmata #jestem gruba #chce schudnac #chce byc szczupla

42 notes · View notes

goalsdigger · 6 months

Text

Dzisiaj dzień dla mnie. Przejebałam miliony monet na lumpach i na deko z action, pepco i tedi, a później poszłam do kina. Te galaretki z dealza to złoto! Pycha. I kupiłam też te słynne batoniki.

Kcal: 1442 (B: 77 W: 196 T: 39)

Aktywność fizyczna:

-Bieganie 20 minut

-ABS 10 minut

-Pływanie 20 minut +sauna 5 minut

-Drążki nachwyt: 3x3 +odwrócone pompki 3x10

Wytuptane: 14 tyś. kroków

Wypite: 1,5 l wody +4 kawy, herbata

Pospane: 6 h (0-6)

Nawyki: ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✗ ✓ / ✓ ✓

Przeczytane: 30 stron Głodnych

Obejrzane: 1 odcinek Przyjaciół, Igrzyska Śmierci: Ballada Ptaków i Węży

#odchudzanie #redukcja #foodbook

61 notes · View notes

motyl3k-ze-szklav2 · 15 days

Text

Znacie jakieś nisko kaloryczne przepisy które mają dużo białka?

Ostatnio jem dużo jajek żeby jak kolwiek dobić białko ale to i tak za mało XD

Albo jakieś produkty batoniki itp które mają mało kcal i duzo białka

~Szklany motylek

#bede lekka #będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #chudej nocy motylki #lekka jak motyl #lekka jak piórko #jestem motylkiem #lekkie motylki #motylki w brzuchu

25 notes · View notes

bmi10 · 18 days

Text

Moj post na 300 obserwujacych!!!

Chcieliscie polecane produkty wiec rozpisze moje i jak chcecie cos dodac napiszcie w komentarzach. Tez pomine temat warzyw i owocow bo to jest dosc oczywiste.

- konjac makaron i ryz: jest w action, 7-9 kcal na 100g (opakowanie ma 200g)

- chrupkie pieczywo: pyszne, jedna kromka 19 kcal

- wafle kukurydziane: 19 kcal

- wafle ryzowe slony karmel: w sklepie adli i wiekszych marketach, okolo 40 kcal na jednego ale pyszne

- lizaki chupa-chups

- kaszka manna: <200 kcal na opakowanie

- owsianka gotowa, smakowa do zalania: 130-200 kcal na opakowanie

- sajgonki z warzywami: jedna ma 107 kcal ale jest pyszna, mozna zrobic z opakowania (5 sztuk) omad

- PRODUKTY DLA DZIECI!!! Poniewaz dzieci maja mniejsze zapotrzebowanie na kcal produkty dla nich maja tez mniej kcal! Ja polecam batoniki (90 kcal) i sloiczki (do 100 kcal)

- batoniki od nestle: sztuka <100 kcal

- herbatniki: sztuka 19-30 kcal

- zupy z zabki i innych sklepow, np. pomidorowa z zabki: okolo 200 kcal na opakowanie

- gorace kubki: 50-100 kcal na opakowanie

- apetiblock: blokuje glod fizyczny, np. nie leci slinka na mysl o jedzeniu.

- lunchboxy (salatki z serem): sa w kazdym sklepie, na porcje <350 kcal ale po odjeciu sosow o wiele mniej.

To na razie tyle, moze zrobie druga czesc ale dodaje jeszcze zdjecia, zebyscie mniej wiecej wiedzieli o ktore dokladnie produkty mi chodzi! Oczywiscie niektore moga sie nie zgadzac z kcal jezeli wezmiecie przykladowo z innej firmy dlatego zawsze sprawdzajcie opakowanie!

41 notes · View notes

littlebutterflysbloog · 1 month

Text

DZIEŃ 86 I 87

🦋 ¡Witam motylki! 🦋

Przepraszam, że znowu posty z opóźnieniem, ale miałam bardzo dużo nauki i nie miałam już siły pisać.

W środę (2 dni temu) miałam kartkówkę z chemii, dostałam z niej 4 (może być). Po powrocie do domu "wykuwałam na blachę" polski, bo w czwartek miałam z niego sprawdzian. Mam nadzieję, że poszedł mi dobrze. Muszę z niego dostać 5. By the way miałam na obiad pomidorówkę i tata kupił mi sałatę na kanapki, więc od czwartku kcal moich kanapek z 520 (2 bułki z serem) zmniejszyło się na 420 kcal (2 bułki z sałatą). Czuję się strasznie obrzydliwie pisząc o tych bułkach. Nie powinnam nic brać do szkoły i chętnie bym to robiła, ale przyjaciółki by mnie zabiły.

Zjedzone: 920 kcal

Spalone: 500 kcal

Bilans: 420 kcal

Teraz opowiem o czwartku. Po powrocie do domu ze szkoły myślałam, że się załamię. Kupiłam mamie batoniki (milkyway), gdyż chciała. Po obiedzie (pomidorówka) wzięła sobie jednego i mi też kazała bo powiedziała, że inaczej mnie nie zwolni z lekcji i ogólnie w dni, kiedy nie ma po co iść do szkoły. Dosłownie nie wiedziałam co zrobić. Szantaż był i zjadłam... Mam nadzieję, że więcej mnie do tego nie zmusi. Na szczęście ten batonik nie spowodował tragedii. W sensie nie wywołał napadu.

Zjedzone: 816 kcal

Spalone: 300 kcal

Bilans: 516 kcal

🦋 ¡Trzymajcie się chudo! 🦋

~𝒱𝒾𝓋𝒾ℯ𝓃𝓃ℯ

21 notes · View notes

isfoodasinv3 · 2 months

Text

★ Wtorek, 09/04/2024 ★

Waga: ???

Zjedzone: 407kcal

Spalone: 588kcal

Bilans: -181kcal

Całkiem okej dzisiaj, chociaż fizycznie z dnia na dzień jest coraz gorzej i wpływa mi to na psychikę trochę, ale bardziej wpłyneło by mi zjedzenie normalnie. Trochę stresu. Zrobiłem za to dużo kroków, kupiłem nowe buty, ale mało wypiłem. Dziwne. Straszne upały ostatnio, a mi się nie chce pić. Zważyć się rano nie mogłem, bo matka w domu. Do szkoły wstałem ledwo. Niemiecki, prawie spałem. Geografie mam odwołali na ostatnią minutę(jak to moja szkoła zawsze), więc okna mieliśmy dwa, bo nie chodzę na religię. Kolejna matematyka, nie wiedziałem co tam się dzieje. Na urządzaniu pisaliśmy. Na biologii sprawdzian, na szczęście na quizziz. Potem 3 pracownie, a raczej dwie, bo daliśmy radę w 2 godzinach się zmieścić. Były dni otwarte i dwie grupy do nas przyszły. Zrobili mi zdjęcie jak kroję paprykę na stronę szkoły...Boże..Nie mogliby o zgodę pytać czy coś? Przecież ja wyglądam obrzydliwie. Robiliśmy dzisiaj dipy i co? M dzisiaj nie było i musiałem z K robić wszytsko XDD. Ciekawe czy ona zdaje. Mam nadzieję, że nie, bo widać, że jej nie zależy wcale. Dipy jako same sosy są dosyć kaloryczne, ale warzywa do nich nie. Wybrałem ten mniej kaloryczny sos, bez majonezu, bo robiliśmy dwa. Jadłem i trzęsłem się. Jadłem powoli, zakrywałem twarz. Bałem się. Oni wszyscy na mnie patrzeli. Sami też jedli, ale...Ja nie zasługuję na jedzenie, nie to co oni...Było mi bardzo wstyd. Zjadłem tylko dwa ogórki, jedną rzodkiewkę i jedną paprykę, lekko maczając w sosie. Policzyłem kalorie i wyszło 76kcal. Niestety musieliśmy zapakować jedzenie pozostałe do domu. Wymyśliłem więc, że wyrzucę je po drodze, żeby matce powiedzieć, że jestem najedzony. W domu jednak zjadłem obiad, bo po prostu mogłem. Stwierdziłem, że kalorie się zgadzają, a wizualnie zjadłem całkiem dużo. Przynajmniej dla matki. No bo, jadłem na gastro "dużo", potem zupa, a po spacerze zjadłem kanapki z jajkiem i warzywami. Ale dużo! A tak naprawdę kalorie mówiły co innego. Pewnie myślała, że jadłem jakieś 2500kcal XDD. Później poszedłem się myć, zrobiłem skincare, spakowałem się i na koniec wleciał krórki koncert.

Jutro mam zaplanowane 490kcal. Na gastro akurat przerabiamy warzywa, a nie są bardzo kaloryczne i jutro robimy leczo, które okazało się, że wcale takie kaloryczne nie będzie. Mama mi dzisiaj kupiła oreo, no i mam jeszcze jakieś proteinowe batoniki więc stwierdziłem, że wezmę je do szkoły i oddam koledze jutro. Do tego, mam jeszcze proteinowe szejki i wymyśliłem, że zrobię jeden rano i wyleję do toalety, żeby matka myślała, że wypiłem. No i tak jak widać, matka ma na 5, a więc widzę się jutro rano z wagą!!! Mam nadzieję tylko, że nie przytyłem.

Wypite: 1249ml

Fast: 19h

Kroki: 21567

Trening: ❌️

#chce byc lekka #bede lekka #tylko dla motylków #lekkie motylki #chude jest piękne #blogi motylkowe #pamiętnik motylka

20 notes · View notes

gruba-swinia-any · 2 months

Text

Kocham te batoniki wiem że mają od 147-155 kalorii, ale są na prawdę dobre i mają sporo białka. Jak jem tylko w ciągu dnia tego jednego batona to później nie jestem jakoś bardzo głodna więc mrga polecam 🦋🦋🦋

(większość rzeczy z go active kocham)

#motylek blog #chude jest piękne #motylek any #chce byc lekka jak motylek #chudzinki #motylki any #nie chce być gruba #chudzinka #blog motylkowy

20 notes · View notes

fluttershycloud · 10 months

Text

Widziałam kilka osób robiących to i też chciałam wstawić!

Moje fear foods

1. Pizza

Jeden kawałek potrafi mieć z 500 kalorii...Najgorsze, że zazwyczaj nie kończy się na jednym. Nikt nie je jednego kawałka i nawet mi trochę głupio zjeść tylko jeden w towarzystwie. Wiecie, to od razu wygląda jakbym sie odchudzała. Zazwyczaj jest cholernie tłusta, tego sera jest nawalone i aż się świeci od tłuszczu. Ja nie wiem dlaczego, ale ludzie strasznie lubią pizzę i jak gdzieś sie z kimś wychodzi to często sie to zamawia. Nawet jak siedzimy w domu to często ktoś mnie pyta, czy możemy zamówić. Nie, nie możemy. To jest jeszcze tak drogie, imagine tyle płacić żeby wyleźć poza limit. To nawet nie jest tak dobre

2. Zapiekanki

W sumie tak samo jak z pizzą. Zazwyczaj są duże i mają strasznie dużo kalorii. Większość nawet nie jest dobra...Boli mnie po takiej brzuch i mam ogromne wyrzuty sumienia

3. Sushi

Wydaje si��, że niby jest w miarę zdrowe, ale strasznie kaloryczne. Jeżeli zjem sushi, zazwyczaj ważę więcej rano. Kawałek ma tyle kalorii co jakieś ciastko

4. Chipsy

Jak zacznę je jeść, zjem całą paczkę. Wydają sie takie lekkie, ale są słone i sprawiają, że woda mi sie zatrzymuje. Na 100% wyskoczą mi po nich pryszcze

5. Naleśniki

Jeden ma z 200 kalorii, a jak jeszcze ktoś nawali tam sera albo co najgorzej nutelli, czy innego kremu to już jest tragedia. Też po nich więcej bym ważyła, są tłuste i przerażające

6. Gofry

Tak samo jak z naleśnikami. Jeden malutki ma już 200, a zazwyczaj są z jakimiś dodatkami XD Jak kupuję takie biedronkowe to moja przyjaciółka potrafi zjeść całą paczkę. To jest straszne, bo one łatwo wchodzą

7. Pierogi

Kocham pierogi, ale zawsze po nich więcej ważę. Nawet owocowe mnie przerażają

8. Czekoladki, czekolada

Mały kawałeczek ma już dużo kalorii. Jak zjem jedną to pewnie zjem kolejną. Można zmarnować setki kalorii na coś, co w ogóle mnie nie nasyci. Zwykłe marnotractwo, ogromne wyrzuty sumienia po spożyciu

9. Müller Milch

Na zdalnych potrafiłam wypić kilka dziennie. Szybko sie to wypija, a cała butelka ma prawie 300 kalorii XDD Co dziwne, nie boje sie kawy mrożonej, ale tego mleka to już bardzo, strasznie długo tego nie piłam. Tak samo mam z szejkami, ostatniego piłam z 5 lat temu

10. Ciasto

Jeden kawałek i pyk 500 kalorii, zależy w sumie jakie ciasto, ale zazwyczaj będzie to miało więcej niż 300. Ogromne wyrzuty sumienia po, seems illegal

11. Drożdżówki

Puste kalorie. Jedna potrafi mieć nawet z 400. Nieważne czy z serem, czy z truskawkami, są straszne

12. Płatki z mlekiem

Można wziąć mniej kaloryczne mleko, fakt. Ale same płatki mają okropnie dużo, łatwo sobie nasypać za dużo i nie nasycają mnie

13. Granita

Wydaje mi się, że to jest jak picie cukru, nienawidzę tego

14. Pączki, babeczki

Strasznie dużo kalorii, nienawidzę ich. Nawet taka malutka już jest kaloryczna

15. Kotlet

Mięso jest straszne

16. Batoniki

Słodkie dziadostwo. Lubię jedynie proteinowe

17. Makaron

Chyba moje ulubione jedzenie 😭 Aczkolwiek wydaje mi sie, że nawet mała porcja to już w cholere dużo

18. Hot dogi

Okropne. Zazwyczaj spore, ale to zwykła bomba kaloryczna. Czułabym sie jak świnia po zjedzeniu tego

19. Ciastka

Nie umiem zjeść jednego

20. Ryż

NAPYCHA I W OGÓLE STRASZNE JA NIE WIEM. W ogóle risotto 💀💀💀

21. Monte

Monte to mój wróg. Nawet nie jest dobre, zobaczcie sami ile to ma kalorii w opakowaniu w porównaniu ze skyrem

22. Coca cola

Oraz inne napoje gazowane, oczywiście nie te zero. Marnowanie kalorii, zero smakują nawet lepiej, bo są mniej słodkie. Dobrowolnie bym nie wypiła

23. Drwal z maka

Mój senny koszmar. Przehypowany, wolę zjeść normalnego mchickena. To gówno ma więcej niż tysiąc z kalorii, mogłabym za to zjeść kilka pożywnych posiłków, o cenie już nie wspomnę

24. Bubble tea

Jeden ze straszniejszych napojów, słyszłam, że bardzo kaloryczne. Piłam kilka razy w życiu, szczerze nie jest to warte ceny

25. Orzechy, pistacje

Bardzo zdrowe jedzenie, ale takie malutkie przez co łatwo wchodzi i bardzo kaloryczne. Tak samo mam z orzeszkami solonymi

26. Sosy

Zazwyczaj jem wszystko na sucho. Lubię te ostre, sojowy i teriyaki. Wydaje mi się, że teriyaki nie jest małokaloryczny, ale jakoś sie go nie boję. Ostry sos pomaga mi z metabolizmem so I don't care

27. Nutella

Strasznie długo nie jadłam, to jak czekolada w kremie. Tak samo z kremem pistacjowym, mimo, że naprawdę to kocham

28. Masło orzechowe

Rozumie sie samo przez sie

29. Popcorn

Jezus maria to sie w ogóle wydaje jak nic jak to sie je. Wiem, że istnieje taki mało kaloryczny, ale ten w kinie nie należy do takiego. Paczkowany z biedronki też nie. Straszne

30. Pianki, żelki

Po prostu masakra, seems illegal

31. Racuchy

Nawet ich nie lubię, wydaje mi się, że nawet gorsze niż naleśniki czy gofry

Bardzo możliwe, że zrobię też moje safe/comfort foods :D

#gruba swinia #motylki any #będę motylkiem #chude uda #bede idealna #bede lekka #bede perfekcyjna #motylki #tylko dla motylków #nie chce być gruba

152 notes · View notes

aliiska · 2 months

Text

༻ TW ED ༺

Nie promuje i absolutnie nie polecam ed, jest to tylko i wyłącznie swego rodzaju pamiętnik, każdy czyta na własna odpowiedzialność

Zjedzone: 1850

Spalone: 2200

Bilans: -350