Vill du börja träna på gymmet men tycker att det känns läskigt och inte vet hur du ska börja? Vi har alla varit där, jag med!

Här är mina tips om du är nybörjare 🏋🏼‍♀️💪🏼⬇️

💫Ha på dig kläder som DU känner dig mest bekväm i

💫Ät innan du tränar så att du har energi till ditt pass

💫Skapa en spellista med dina favoritlåtar som gör dig glad och motiverad 🎶

💫Träna tillsammans med en kompis om det känns jobbigt att gå själv

💫Ha en plan på vad du ska träna och hur ditt pass ska se ut. Det är större chans att passet blir bättre om du har planerat det innan. Ha ett schema att följa! 📝

💫Fokusera på dig själv och ingen annan, alla börjar någonstans och man kan inte jämföra sig med någon annan som kanske startade sin resa för flera år sedan.

💫Våga fråga om hjälp, personalen finns där för att hjälpa dig. Om du undrar hur en maskin fungerar eller om du utför en övning rätt, våga fråga 🫶🏼

💫Börja med maskiner och inte fria vikter. Ska du t.ex. börja göra knäböj är det bättre att du använder dig av smithmaskinen tills du har lärt dig teknik och form.

Kom ihåg att ju oftare du går och tränar och övar på att utföra övningar rätt, desto mer självsäker kommer du känna dig.

Hoppas det här var hjälpsamt! 🥰

#beginnerstips #howtostartthegym #byggamuskler #träningstips #träning #styrketräning #träningsresa #viktresa #fitnessjourney #gymtips #tipsförnybörjare #träning #onlinecoach #viktnedgång #gym #motivation

De eerste skateboarder die ik op een fiets zag zitten is Hildo Kolen. Als er iemand is die mij kan uitleggen wat de link is tussen skateboarden en fietsen, is hij dat wel. Kan hij mij meteen wat beginnerstips geven.

Safety gears for the starters

#BlogPost #BeginnersTips #AffiiateMarketingTips

You can make excellent quality videos with your cell phone if you knew what your phone could do. You are a walking media company. Play around with the different camera modes to see what features your camera has available. You'd be surprised to see what your camera can do. No more using your phone like an amateur holding the camera vertically. Hold your camera horizontal so we get the full picture of the story that you're trying to tell. It gives it more depth. Otherwise we might be distracted by the black bars wondering what's on the other side and why you chose not to use the full picture to tell your story. #tipoftheday To watch the full video log on to #YouTube and subscribe to the @KaiologyMann channel Website: kai-mann Twitter: @kaiology Instagram: @kaiology Tumblr: @kaiology YouTube: @KaiologyMann #video #cellphone #videotip #videoeditingtip #cyberlink #powerdirector #samsung #dualcamera #interviewstyle #cameramode #beginnerstip #camerafeatures #businesstip #business #businessvideos #production #filming

How to play "Apex Legends" ? Tips for beginners

With "Apex Legends" Battle Royale fans have a serious alternative to"Fortnite" and "PUBG" . The EA title, however, makes a lot different than the other two representatives of the genre. With our tips you get started smoothly. #BeginnersTips #ApexLegends

With  “Apex Legends” Battle Royale fans have a serious alternative to”Fortnite” and “PUBG” . The EA title, however, makes a lot different than the other two representatives of the genre. With our tips you get started smoothly.

Classes: It’s the right mix

A special feature of “Apex Legends” is that you can choose from different classes(“legends”) similar to “Overwatch” . These have a…

View On WordPress

Going on a trek? That's Great..! Read these Trekking Tips and they are definitely gonna help you. :) #trekking #treks #trekkingtips #beginnerstips #hiking #hikingtips #traveltips #mountains #mountainlover