#Autocompasión
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"Hacernos las Victimas"
Estimados amigos y lectores
Es un placer abordar el tema "Qué he hecho yo para merecer esto": la tendencia de hacernos las víctimas cuando las cosas nos salen mal desde una perspectiva psicológica y sociológica. Antes de comenzar, deseo asegurarme de que comprendas completamente lo que pretendemos abordar en este artículo. Nuestra intención es examinar cómo, en ciertas circunstancias, las personas pueden caer en el papel de víctimas y cómo esta actitud puede afectar su bienestar emocional y sus relaciones sociales.
El acto de victimizarnos es una reacción común ante situaciones difíciles o desafiantes, y puede ofrecer un alivio temporal al cargar la responsabilidad en factores externos. No obstante, cuando esta actitud se convierte en una tendencia persistente, puede tener consecuencias negativas para nuestra salud mental y nuestras relaciones con los demás.
En el artículo, exploraremos los siguientes cinco aspectos:
Mecanismos psicológicos de victimización: Analizaremos cómo el cerebro humano responde ante la adversidad y cómo algunas personas tienden a buscar culpables externos en lugar de asumir la responsabilidad de sus acciones.
Cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles o desafiantes, nuestro cerebro busca explicaciones y soluciones. En algunos casos, las personas tienden a victimizarse para evitar asumir responsabilidad por sus acciones o decisiones. Este mecanismo defensivo, conocido como "externalización", implica atribuir la culpa a factores externos, como otras personas, circunstancias incontrolables o incluso a la mala suerte.
Además de la externalización, también podemos encontrar la "indefensión aprendida". Esta teoría sugiere que cuando alguien ha experimentado repetidas situaciones desfavorables en las que siente que no tiene control o influencia, puede llegar a creer que es impotente para cambiar su destino. Esto puede llevar a una actitud pasiva y victimista.
2. Factores socioculturales: Examinaremos cómo la sociedad y la cultura influyen en nuestra percepción de los roles de víctima y victimario, y cómo ciertos patrones sociales pueden fomentar una mentalidad victimista.
Nuestra sociedad y cultura influyen significativamente en cómo percibimos y asumimos los roles de víctima y victimario. Algunos grupos sociales pueden promover una cultura de victimización al enfocarse en acentuar las dificultades y desafíos que han enfrentado históricamente, lo que puede llevar a una identificación excesiva con el papel de víctima.
Por otro lado, ciertas subculturas pueden fomentar la mentalidad de empoderamiento, alentando a sus miembros a tomar el control de sus vidas y responsabilizarse de sus decisiones. La manera en que la sociedad reacciona y responde a la victimización también puede influir en cómo las personas internalizan y perpetúan este rol.
3. Consecuencias personales y sociales: Investigaremos los efectos negativos que puede tener la victimización en la autoestima, el bienestar emocional y las relaciones interpersonales, así como en la percepción que los demás tienen de nosotros.
La adopción constante de una mentalidad victimista puede tener un impacto profundo en el bienestar emocional y la autoestima de las personas. Cuando nos vemos como víctimas, es más probable que experimentemos ansiedad, depresión y una disminución general en nuestra salud mental.
Además, esta actitud puede afectar nuestras relaciones sociales y nuestra percepción ante los demás. La constante victimización puede generar un distanciamiento social, ya que las personas pueden percibir a los victimistas como individuos negativos o que evitan tomar responsabilidad por sus acciones.
4. Resiliencia y empoderamiento: Destacaremos la importancia de desarrollar la resiliencia emocional y cómo adoptar una mentalidad de empoderamiento puede ayudarnos a enfrentar mejor las dificultades y desafíos de la vida.
La resiliencia es la capacidad de adaptarse y superar las dificultades. Cultivar la resiliencia implica desarrollar una mentalidad más proactiva y positiva, centrándose en soluciones en lugar de problemas. Es fundamental reconocer que, aunque existan factores externos que puedan influir en nuestras vidas, también tenemos el poder de tomar decisiones y acciones que nos permitan cambiar nuestro rumbo.
Para promover una mentalidad de empoderamiento, es importante fomentar la autoeficacia y la autoestima. El desarrollo de habilidades de afrontamiento y la búsqueda de apoyo social pueden ser clave para enfrentar las adversidades de manera más efectiva.
5. Herramientas para el cambio: Proporcionaremos estrategias y técnicas que pueden ayudarnos a superar la mentalidad de víctima y a cultivar una mentalidad más proactiva y positiva.
Superar la mentalidad de víctima requiere un esfuerzo consciente y sostenido. Algunas estrategias útiles incluyen:
Autoconciencia: Reconocer cuando estamos adoptando una mentalidad victimista y cuestionar nuestras creencias y pensamientos automáticos.
Responsabilidad personal: Asumir la responsabilidad de nuestras acciones y decisiones, incluso cuando las cosas no salen como esperábamos.
Reencuadre cognitivo: Cambiar la forma en que interpretamos las situaciones, enfocándonos en oportunidades de aprendizaje y crecimiento en lugar de solo en los aspectos negativos.
Búsqueda de apoyo: Compartir nuestras dificultades con amigos, familiares o profesionales puede proporcionar perspectivas diferentes y aliviar la sensación de aislamiento.
Práctica del agradecimiento: Cultivar una actitud de gratitud puede ayudarnos a centrarnos en lo positivo y en las cosas que valoramos en nuestras vidas.
Nuestro objetivo es ofrecer una visión comprensiva y objetiva de esta tendencia, evitando juicios y estigmatización. El enfoque estará basado en la investigación científica actual y en teorías respaldadas por expertos en psicología y sociología.
En conclusión, comprender la tendencia de victimización es fundamental para abordarla de manera efectiva y promover un bienestar emocional y social más saludable. Al adoptar una mentalidad de empoderamiento y resiliencia, podemos enfrentar las adversidades con mayor fortaleza y optimismo, construyendo así una vida más satisfactoria y significativa.
Para asegurar que este artículo sea lo más informativo y relevante posible, agradeceríamos si pudieras proporcionarnos cualquier información adicional que consideres relevante sobre el tema. Si tienes preguntas o necesitas aclaraciones en algún punto, no dudes en hacérmelas llegar. Tu participación enriquecerá el contenido y garantizará un artículo sólido y bien fundamentado.
Esperamos que este artículo sea de utilidad para todos aquellos que buscan comprender mejor la dinámica de la victimización y deseen cultivar una mentalidad más resiliente y positiva. Agradecemos tu colaboración y confianza en nuestro trabajo.
Atentamente, Juan Carlos Sanchez @MagneticoVital
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La habilidad de frenar la autoexigencia y el ciclo constante de querer hacer más, ser más y tener más es un reto común. Afortunadamente, hay maneras de superarlo. Establecer límites personales y practicar la autocompasión son tácticas efectivas.
Aceptar que la perfección es imposible y que está bien no satisfacer siempre las expectativas ajenas puede disminuir la presión autoimpuesta. Priorizar el bienestar propio y lo que verdaderamente nos importa, en vez de la búsqueda incesante de logros o bienes, puede llevar a una vida más plena y equilibrada. El equilibrio entre nuestras metas y nuestra salud mental y felicidad es esencial.
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"Si realmente nos amamos a nosotros, nunca dañaremos al otro. Este es realmente el modo de autocuidado revolucionario y que merece ser celebrado". Sharon Salzberg
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Sé que quizás te sientas solx, no hay alguien que te diga cuanto te quiere, cuanto te valore, no te diga lo bien que vistes, o que no te dé otras palabras de afirmación.
Es cierto, hay amistades y conocidxs que si te quieren y te dan ese cariño, pero aún así si no te es suficiente y no te sientes bien con eso, es porque falta alguien más que te dé ese cariño, no es una relación amorosa, no es un amigx en especial, no es un familiar, eres tú.
Enfocate en estudiar tus lenguajes de amor prioritarios, y declarate tu amor a diario, ve todo lo bonito que eres y que conforma tu ser, amate, quierete, abrazate, dare regalos y respetate, sobre todo valorate, tú también tienes que amarte, no es sano que te trates mal y que solo dependas de otro para llenar se vacío 🖤.
#amorpropio#psicología#reflexión#lenguajedeamor#autocompasión#empatía#cariño#amor#resiliencia#mi vida#mi historia#sentir#notas de vida
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Duele irse del lugar dónde querías estar. Duele que alguien se vaya de tu lado sin que lo hayas elegir tu. ¿Qué podemos hacer esta una situación así? ⬇️ Aceptar que la situación es la que es, que aunque no nos guste, debemos aceptar ese dolor, y el tiempo poco a poco hará que volvamos a brillar✨ #autoestima #divorcio #separacion #ex #expareja #exnovios #autovalor #tiempo #autocompasión #autocuidado #amorpropio #consultaonline #terapiaonline #apuestaporti #saludmental #mentesana #saludemocional (en Barcelona, Spain) https://www.instagram.com/p/Cn2aa8KLGxm/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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PUREZA DE NIÑA
Si en el espejo una niña vieras
¿Cuán nítida sería su silueta?
¿Qué transgresión ha opacado su imagen?
¿Qué dolor por las noches la inquieta?
Ya el tiempo sanó sus heridas
Las mentiras el viento ha llevado
Tu compasión va aclarando su alma
Acaricia sus bucles dorados
(Marcelo, Octubre 7, 2022)
#pureza#niña#niña triste#autocompasión#poemas#poesia#rimas#escritos del corazón#versos#pensamientos#sanar el alma
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-Compasión: Sentimiento de pena, de ternura y de identificación ante los males de alguien.
-Autocompasión: Verse en perspectiva, ante los efectos adversos ocasionados por una situación que sobrepasó los límites recién conocidos, y actuar amable y respetuosamente, autoapaciguando el estado de alteración, que permitirá ver la situación como una experiencia enriquecedora de vida.
#descoordinada#escritos#la vida#pensamientos#interior#escritores sin identidad#noche#experiencia#sentimientos#emociones#autocuidado#autoconocimiento#autodefesa#Autocompasión#autoestima#amor propio#experiencias#conciencia#lunes#diario de vida#20/02/2024#00:06
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Resignificando: compasión y autocompasión.
La compasión ha sido objeto de repulsa por entender que compadecerte de otro lo debilita y victimiza. Esta es, en cierto modo, la crítica que Nietzsche realizó de lo que él catalogaba como compasión cristiana. Sin embargo, ya en otros artículos, he intentado recuperar el sentido no cristiano de este término recalcando que com-padecer es padecer con el otro. Todos hemos sentido la necesidad de que…
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Me odio, y eso conlleva a odiar lo que me rodea, incluido tú.
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Distorsión.
Hay días en los que siento perder el contacto con la realidad, más que cualquier otro día.
Soy como un vehículo viejo y averiado, avanzo un par de metros y me quedo varada mientras pasa la vida.
Hay noches en las que anhelo el fin, lo hago con las mismas ganas que deseo una pizca de amor.
Me convierto en complejo y desprecio, soy el ejemplo más crudo de vergüenza y autodestrucción.
Por momentos me acerco lo suficiente a mi verdadero yo, creo entender y aceptar lo qué realmente soy.
Pero llegan las temporadas más largas, en las que me alejo de mí misma hasta perderme. Me aislo junto con esas voces que me hacen mendigar autocompasión.
Hay instantes, solo instantes, en los qué vislumbro el camino correcto, el camino a casa.
Y otras veces ese dolor que se presenta como perpetuo, llega de repente. Los pesares y la infelicidad se aferran a mí espalda.
Hay días en los que me siento persona y no escoria, pero son más aquellos en los que me percibo más como una inútil y no solo como una tonta.
Coldissweet
#coldissweet#citas#notas#frases#escritos#caostalgia#textos#pensamientos#amor#desamor#escritos de una mente en insomnio#tlp#trastornos de personalidad
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“La autocompasión es el primer paso hacia la curación. No debemos ser nuestros peores críticos, sino nuestros mejores amigos.”
- MagneticoVital
#Autocompasión#AmorPropio#CrecimientoPersonal#Bienestar#Mindfulness#SaludMental#Autoestima#Autocuidado#Empatía#Resiliencia#reflexiones#superacionpersonal#serloquequieroser#serloquequierover#autoconocimiento#frases reflexivas
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¿Porque tienes tantos cortes en tus brazos? Me preguntó mi psiquiatra. No supe que responder. Luego le respondí que fueron hace tiempo. Bien sé que nunca fueron con intenciones suicidas ni para llamar la atención. Me los hice por mera autocompasión. Por qué nadie sentía lástima por mí.
#suicida#depresión#frases depresivas#muerte#soledad#pesimismo#cortes#autolesiones#depresivas#poema de amor#poemas#poesia#frases tristes#textos
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Qué es ser feliz
Ser feliz es una de las emociones a las que más aspiran los seres humanos, es un estado emocional en el que las personas sienten un mayor bienestar y satisfacción con su vida, pero… ¿Cómo podemos lograr esa felicidad?
Estar feliz es el estado emocional en el que una persona conecta con una sensación de bienestar y placer, pero sin embargo, si preguntásemos qué es ser feliz a muchas personas, seguramente cada una daría una respuesta diferente.
Ser feliz tiene que ver con variables individuales, con los valores, con la cultura y con las aspiraciones de cada persona… aún así, algo que tenemos claro es que una persona es feliz cuando hace cosas que le hacen sentirse bien, que le aportan armonía a su vida, por eso, aquí te dejamos algunos consejos sencillos que te permitirán ser feliz.
Ya sabemos que la felicidad es un estado emocional y psicológico complejo, y lo que se necesita para ser feliz puede variar de una persona a otra. Sin embargo, hay algunos factores comunes que a menudo contribuyen a la felicidad. Estos incluyen:
Relaciones significativas: Las relaciones personales positivas, como la familia, amigos y parejas, son fundamentales para ser feliz. Mantener conexiones cercanas y satisfactorias puede brindar apoyo emocional y un sentido de pertenencia. Aquí tienes un artículo en el que hablamos de cómo ser feliz en pareja.
Salud física y mental: El bienestar físico y mental es esencial para ser feliz. Mantener un estilo de vida saludable, incluyendo una dieta equilibrada, ejercicio regular y suficiente descanso, contribuye a sentirse bien.
Sentido de propósito: Tener metas y un propósito en la vida proporciona un sentido de dirección y satisfacción. Esto puede ser a través de una carrera, pasatiempos, actividades de voluntariado o relaciones significativas.
Autoaceptación: Aprender a aceptarse a uno mismo y cultivar la autoestima y la autocompasión es importante para ser feliz. La autocrítica excesiva puede socavar la felicidad.
Desarrollo personal: La búsqueda de crecimiento personal y el aprendizaje continuo pueden contribuir a la sensación de logro y realización.
Gratitud: Practicar la gratitud, es decir, enfocarse en las cosas positivas de la vida y apreciarlas, puede aumentar la felicidad.
Resiliencia: La capacidad de hacer frente a los desafíos y superar las adversidades es esencial. La resiliencia emocional permite recuperarse de las dificultades y mantener una actitud positiva.
Vínculos sociales: Mantener una red de amigos y relaciones sociales sólidas puede brindar apoyo emocional y una sensación de comunidad.
Tiempo de calidad: Hacer tiempo para actividades placenteras y momentos de relajación es importante para ser feliz. Estos momentos de disfrute son necesarios para recargar energías.
Altruismo: Ayudar a los demás y participar en actos de bondad puede aumentar la satisfacción y el bienestar emocional.
Equilibrio entre trabajo y vida personal: Mantener un equilibrio entre las demandas del trabajo y la vida personal es fundamental para evitar el agotamiento y la infelicidad.
Es importante recordar que ser feliz es un proceso dinámico y personal, y lo que hace feliz a una persona puede no ser lo mismo para otra.
10 Consejos de cómo ser feliz
💗 No tienes que ir en busca de la felicidad si no en busca de las pequeñas cosas que te hacen feliz
Este sería el primer consejo para ser feliz, y es que muchas veces el problema radica en que se pone el foco en un sitio equivocado que no te acerca al objetivo real. Alcanzar la plena felicidad no es viable a no ser que cambies el foco y pienses en menor escala, piensa en cuáles son las pequeñas cosas que te producen bienestar, alegría, satisfacción, te ponen los pelos de punta, te hacen sonreír y estar en paz… y así estarás siendo feliz.
💗 Sé congruente con lo que haces, piensas y sientes.
Parte de la infelicidad de las personas proviene de esa incongruencia. Otro de los consejos para ser feliz es que tienes que intentar actuar en sintonía con lo que sientes y piensas. En terapia una de las cosas que más se trabajan es en encontrar ese equilibrio, que muchas veces se encuentra contaminado por la presión social, las expectativas, las exigencias, etc. Por eso, si quieres ir en pro de ser feliz, por favor, sé congruente.
💗 Cómo ser feliz es un proceso
Estar feliz no es algo que sea permanente, si no que va variando y cambiando con el devenir de la vida. Es por ello que tienes que ser más flexible contigo misma y darte cuenta que la meta de ser feliz es el propio proceso de serlo. Si te obsesionas con llegar a una meta y la vida te pone barreras, es más probable que te frustres, mientras que si piensas que la meta es el propio proceso y en como en todo camino hay piedras, es más fácil que los superes y avances.
💗 Disfruta de lo sencillo
¿Cuántas veces has visto por redes sociales a personas con una vida aparentemente lujosa y has pensado que te gustaría vivir como ellos y ser igual de feliz? Pues lo siento por ellos y por ti pero eso es irreal. Mi consejo es que no necesitas esos lujos para poder ser feliz y ni siquiera esas personas son felices siempre. Viven con mayores privilegios y comodidad, pero no es lo mismo eso que la felicidad. Por ello, disfruta de lo sencillo, de un paseo en la playa o por tu pueblo, de la brisa, de la risa de tu familiar, de un refresco con amigos, en definitiva, del momento presente y de las pequeñas cosas.
💗 Ten una organización y propósitos en la vida
Vale.. si tú justamente eres una persona un tanto desorganizada y eres feliz ¡enhorabuena!, pero déjame decirte que dentro de la desorganización de cada persona, por increíble que parezca ¡hay organización!. Otros de mis consejos para que todo vaya bien y seas feliz es la organización, los hábitos y las rutinas a corto, medio y largo plazo son eficaces ya que dan seguridad y son como una ruta que te guía hacia tus propósitos. Por eso, además de ser organizada, encuentra tu propósito.
💗 Ajústate a tu realidad
Está bien ser una persona soñadora, y puede que esos sueños un día se hagan realidad, si trabajas por ellos… pero… ese ‘’puede’’ es indicativo de una probabilidad. Por ello, mientras eres soñadora, mantén también tu parte realista y ajústate a la realidad en la que vives y te mueves.
💗 Entrena tu flexibilidad que no es lo mismo que tu elasticidad
Ser una persona flexible hará que te adaptes mejor a la vida y a sus continuos cambios, además a la par te estarás convirtiendo en una persona más resiliente. La flexibilidad es capaz de proporcionarte una visión más positiva y enriquecedora de las vivencias y por lo tanto, te acercará a ser feliz.
💗 Ser feliz es gratis
En la sociedad en la que vivimos el consumismo está a la orden del día y muchas veces caemos en la trampa de pensar que el dinero puede dar la felicidad … Pues no, la felicidad te la das tú misma, es un estado interno, lo que pasa es que muchas personas lo asocian a factores externos… y ahí está el problema. Las personas adineradas también tienen que trabajar en ser felices.
💗 Aprende a relacionarte contigo misma de una manera sana
Las personas que saben relacionarse de una manera sana consigo mismas, viven con mayor armonía y más agradecidas. Ya llegamos a uno de los últimos consejos para ser feliz es el siguiente; en ocasiones hay que desaprender lo aprendido y desechar esos patrones mentales que funcionan bajo el piloto automático, aprender a relacionarnos con nosotras mismas desde una mirada más amorosa y asertiva es una llave a estar feliz.
💗 Dirige tu mente, no dejes que ella te dirija a ti
La mente es muy poderosa y es capaz de estropearte un día o arreglártelo con tan sólo crear un pensamiento de un tipo o de otro.. pero.. ¿y si te digo que tú eres quien creas esos pensamientos?
Cada persona tiene el poder de elegir qué pensamientos quiere tener y de qué manera los quiere integrar en su día, el caso es que los pensamientos negativos siempre están y los positivos hay que crearlos. Haz que esos pensamientos positivos aparezcan, cuestiona los negativos y pesimistas y búscales un nuevo significado. Espero que todos estos consejos para ser feliz te ayuden.
ℜ𝔬𝔰𝔞 🖤
#Qué es ser feliz#Haz que esos pensamientos positivos aparezcan#cuestiona los negativos y pesimistas#frases#citas#texto#motivación#foto
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Abandono emocional infantil
El abandono emocional infantil es simple en cuanto a su definición, pero sus efectos son muy persistentes.
Se produce cuando tus padres no logran dar una respuesta suficiente a tus necesidades emocionales durante tu crianza.
El abandono emocional es una experiencia infantil invisible e inolvidable. Sin embargo, sin que lo sepas, puede permanecer sobre ti como si fuera una especie de nubarrón, influyendo durante toda tu adultez.
¿Qué hace que el abandono emocional infantil (CEN por sus siglas en inglés) sea invisible e inmemorable? Existen varios factores relevantes.
En primer lugar, el abandono emocional infantil puede darse en familias afectuosas y cariñosas que no carecen materialmente de nada. En segundo lugar, la falta de respuesta de tus progenitores no es algo que, normalmente, vaya a sucederte durante la infancia. En su lugar, es algo que NO te sucederá mientras seas niño. Con nuestros ojos no podemos ver aquellas cosas que no llegan a suceder y por esto, nuestros cerebros no pueden registrar estos eventos.
Décadas más tarde, ya durante la adultez, sientes que hay algo que no está bien, pero no sabes qué es. Puedes, incluso, hacer una retrospección a tu infancia en busca de respuestas, pero es imposible ver aquello que es invisible. Y es ahí, en ese momento, cuando debes asumir que hay algo malo innato contigo.
En secreto piensas “lo que sea que esté mal, es por mi culpa” o “soy diferente a otras personas. Me falta algo, no soy perfecto”.
Sin embargo, no es tu culpa. Hay respuestas para esto. Y una vez que comprendas el problema, podrás sanar. Aquí te dejamos siete señales de que sufriste abandono cuando eras un niño que aparecen en tu vida adulta.
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Sentimientos de vacío
Cada persona puede sentir esa sensación de vacío de una forma diferente. Para algunos, es una sensación de vacío en el vientre, el pecho o la garganta que aparece y desaparece. Para otros, se puede tratar de un entumecimiento.
Miedo a ser dependiente
Una cosa es ser una persona independiente, pero el sentirte sumamente incómodo al depender de otro, es algo completamente diferente. Si caes en la cuenta de que te cuidas para no necesitar ayuda, apoyo o cuidados de otras personas, podrías estar enfrentándote a este temor.
Autoevaluación poco realista
¿Te resulta difícil saber de lo que eres capaz? ¿Cuáles son tus fortalezas y debilidades? ¿Qué te gusta? ¿Qué deseas? ¿Qué es lo que te importa? Si tienes que luchar con el fin de contestar estas preguntas, es una señal de que sufriste abandono infantil y no te conoces tan bien como deberías conocerte.
No sientes autocompasión, pero sí eres lo suficientemente compasivo con los demás
¿Eres más duro contigo mismo que con un amigo? ¿Los demás te hablan acerca de sus problemas, pero es difícil para ti compartir tus propios problemas?
Culpa, vergüenza, enojo autodirigido y reproches
La culpa, la vergüenza, la ira y los reproches, “los cuatro fantásticos”, todos dirigidos hacia ti. Algunas personas tienden, directamente, a sentir culpa y vergüenza cada vez que sucede algún evento negativo en sus vidas. ¿Te sientes avergonzado por cosas de las que la mayoría de la gente nunca se avergonzaría? ¿Como el tener necesidades, equivocarse o tener sentimientos?
Te sientes terriblemente defectuoso
Este es, precisamente, ese profundo sentido del que te hablé anteriormente, en que puedes identificar que algo anda mal en tu vida, pero no puedes precisar de qué se trata. Te dices a ti mismo “soy yo”, y sientes que así es. Te repites constantemente “no soy agradable”, “soy diferente a otras personas”, “algo está mal conmigo”.
Dificultad para sentir, identificar, manejar y / o expresar emociones
¿Te muerdes la lengua cuando estás enojado? ¿Tienes un vocabulario muy reducido al momento de expresar emociones? Con frecuencia sientes confusión con respecto a por qué las personas, incluso tú, se sienten o actúan de la forma en la que lo hacen.
Los padres que subestiman, menosprecian o no dan respuestas a las emociones de sus hijos inadvertidamente transmiten un fuerte mensaje subliminal al infante: tus sentimientos no importan.
Con el fin de poder sobrellevar esto, el niño tiende a ocultar sus emociones para evitar que se conviertan en un “problema” en el hogar. Al alcanzar la adultez, estarás viviendo tu vida sin contar con el acceso suficiente a tus emociones: tus emociones, las que deberían estar guiándote, informándote, conectándote y enriqueciéndote; tus emociones, las que deberían decirte quién te importa y qué te importa, y por qué.
Ahora bien, la excelente noticia del día es que no es demasiado tarde para ti.
Una vez que comprendas para siempre cuál es el motivo de tus puntos débiles y cómo ocurrió, podrás curarte de este abandono emocional infantil al atacarlo de forma directa. Podrás establecer un nuevo canal para tus emociones. Podrás aprender las habilidades que te permitan usarlo.
Y, finalmente, podrás aceptar que tus sentimientos son reales e importan. Podrás ver cuánto importas. Podrás asumir tu abandono emocional infantil, y tu vida cambiará por completo.
Carmen Basilio
mentehermosa
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Siempre he admirado a los guerreros, a los luchadores, a los que se niegan a rendirse y morir incluso frente a adversidades que parecen insuperables. Los guerreros vienen en todas las formas y tamaños, y a menudo no puedes distinguirlos del resto con solo mirarlos, pero en todos ellos hay un cordon de acero entrelazado en sus espinas dorsales, la fuerza de la convicción y la fe corre por su sangre. Cuando se encuentran con una batalla, no se esconden ni huyen, sino que proceden con cautela. Si no saben el camino, encuentran un camino o hacen uno; no se dejan consumir por la autocompasión y se centran en la batalla que se avecina. Saben que las batallas se pueden perder, pero que la derrota solo es posible si dejan de luchar. Saben cuándo pedir ayuda y que en admitir eso no hay vergüenza. Hay algo en ellos cuando hablan de sus batallas, el brillo en sus ojos, la resolución en su semblante, su voz llena de determinación y coraje. ¡Inspiran con solo ser, y puedo decirte sin ninguna duda que tú eres uno de ellos.
e.v.e.
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No he dejado de pensar en tí, me gustaría decirtelo
Me gustaría escribirte que me gustaría volver, que te extraño y lo pienso
Pero no te busco
Ni siquiera te escribo
No sé dónde estás
Y extraño saberlo
¿Tienes planes ?
¿Has sonreído hoy?
¿Qué soñaste?
¿A dónde vas ?
¿Tienes sueños?
¿Has comido?
Me gustaría poder encontrarte
pero no tengo la fuerza
Y tú tampoco
Entonces nos quedamos esperando en vano
Y pensando en ello
Y recuérdame
Recuerda que pienso en ti, que no lo sabes pero te vivo todos los días, que escribo sobre ti
Y recuerda que buscar y pensar son dos cosas diferentes
Y yo te pienso pero no te busco. ♡
😳 Me gusta el mensaje. Se siente incondicional. No sé quién seas. Aprecio que me guardes en tu alma, que escribas sobre mí. Me siento honrado por ello. No pensé que alguien me recordaría o tuviera presente. Pensaba que era prescindible para muchas vidas y no lo digo por autocompasión. Gracias por tomarte la molestia de escribirlo. Un abrazo para ti.🍷💫
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