#ギックリ背中 | Explore Tumblr Posts and Blogs

okumaseitai · 1 year

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・ギックリ腰の方が来てくださいました。 1週間前から整形外科さまにてブロック注射をされています。 1回目は少し楽になったそうですが、また痛みが出てきたそうです。ご家族さまからのご紹介で来てくださいました。歩く時もしっかり歩けずしゃがむのもお辛く前屈が特に辛いそうです。前の筋肉が凄く緊張しておられました。下向きにはなれず上向き、左右の横向き、座っての施術をさせていただきました。歩くのも動くのも楽になられました。良かったです。ありがとうございます。あと数回は施術させていただくことを了承いただきました。今後ともしっかりとサポートさせていただきます。 #ギックリ腰 #ギックリ腰改善 #ギックリ腰は突然に #ギックリ腰になりました #ギックリ腰治療 #ギックリ腰予防 #ギックリ背中 #ギックリ腰なう #ギックリ腰の駆け込み寺 #ギックリ腰の施術 #ギックリ腰痛改善 #ギックリ腰からの復活 #ギックリ腰再発 (若江岩田駅から徒歩3分のおおくま整骨院) https://www.instagram.com/p/Cpje4CLP8tv/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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otsukaseitai · 2 years

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こんにちは！大塚さくら整体院です♪ 今日の19時くらいから雨が降るみたいです、東京も梅雨入りが近そうです。夕方、整体予約をされている方は、折りたたみ傘を持って、お出かけてくださいね！本日の大人気骨盤整体60分コースの空き情報です(^^)/ 15:00・17:00 即時予約可能となっております。

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nerimaseitai · 11 months

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お家でもケアをしましょう！！【練馬整体院】

こんにちは！

練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です！

日常生活での姿勢の癖や筋肉の疲労を簡単なケア方法で改善しましょう！練馬整体院では、SNSに様々な部位のケア動画を公開しております！

お身体の不調はそのままにせずに、一緒にケアしていきましょう(^^)/

皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしております！！ ――――――― 練馬整体院】 ◆電話：03-6914-6885 ◇住所：東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル３F ◆練馬区練馬駅【徒歩2分　(西武池袋線/西武有楽町線/都営大江戸線)

【期間限定】初回骨格整体60分が ¥1,980！！！（所要時間60分にカウンセリング・可動域検査・施術時間・料金説明・お会計を含みます。施術時間25分）

◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ / 睡眠の質 ◯首痛 / 首コリ/ ストレートネック / 寝違え ◯肩痛 / 肩こり / 四十肩 / 五十肩 ◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし ◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっくり腰 ◯猫背 / 反り腰 / 姿勢改善 / 骨盤の歪み / 産後骨盤矯正 ◯だるさ / 疲労感 / 慢性的な痛み / むくみお身体の悩みを根本から改善させたい方には練馬整体院がおすすめ♪

練馬区・中野区・練馬・向山・早宮・中村・江古田・氷川台・豊玉・桜台・新桜台・富士見台駅・中村橋・春日町・光が丘・池袋・石神井公園で整体・マッサージをお探しの方にも練馬整体院がおすすめ♪

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sdeet · 3 months

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すべてがこわばっている

　私は昔から過緊張気味で全身がこわばっている。過緊張というのは人前でのあがり症ということではなく、常に意識が��方位に向けられるみたいな状態が続いてしまう的なことで、交感神経と副交感神経のスイッチがうまくないということである。自律神経がいかれがちというやつである。

　まじで身体を壊したなというタイミングは20代だった。100%仕事のストレスで、顎関節症が悪化して口が開かなくなるわ全く眠れなくなるわで散々だった。なので、当時の仕事をばつんと辞めて以降、ストレスをためたら物理的に死ぬ、ストレスはメンタルや考え方の問題というより物理ダメージ、という旗を掲げて現在まできた。ストレス緩和は心の持ちようではなく物理的になんかする必要がある。身体のケアをするとか環境をよくするとか。いっぺん受けた物理障害はなかなか全回復までいかない。歳を重ねると「身体の耐用年数ってあるんだなあ」という気持ちがめっちゃ湧く。

　昔は肉体・感情労働に近かったが現在はほぼデスクワークであり、これも身体にかなり悪い。長時間座ってること自体がだめだし首にも腰にもダメージがある。ストレッチとか軽運動はしているがそれでどうにかなるようなもんではないのだ。デスクワークは身体に悪い。ヘルニア持ちなのでかなり気を遣って生きている。顎関節症もまあまあ調子が悪い。ちょっと心身に負荷がかかると敵面に顎の具合が悪くなる。ストレス過多・過緊張で噛み締めが強すぎると歯に悪影響も出る。まじで出る。具体的には歯に負荷がかかりすぎて膿んだり骨が溶けたり歯茎が下がったりする。手術もしたし抜歯もしたしわりと大事である。虫歯は長いこと発生してないので口腔ケアとかの問題じゃなくて、物理的に壊れていくのだ。20代で患ってから寛解したとは言い難いのであれなんだが自律神経はだいたい調子が悪い。睡眠はもう社会性を完全に捨て、「眠くなったら(とはいうがねむみが来るわけではなく肉体の物理限界でシャットダウンみたいな感じで)寝て、自然に起きるまで寝る」を年単位で敢行したことで眠れるようにはなった。これはそれができる環境に自分がたまたまいられたからできたが、できなかったらもっと悪化したかやべえことになっていたような気がする。

　首にも腰にもヘルニアがあるが、手術をするほどではないが調子はそれなりに悪くなりがち、という付き合っていくしかない持病である。首の場合は手の痺れや背中から胸にかけてのギックリ背中的な激痛を伴うことがある。これは筋肉の柔軟性がまるでだめになると起こる。ストレッチや整体を継続的にやっていくしかない。ちなみに腰の場合は腰そのものではなく下肢の神経に影響が先に出る。私の場合は「膝の調子がなんか悪い？」と思って整形外科に行ったがなんともなくて、なんだろうなと思ってるううちにギックリ腰的なものになり、腰のヘルニアですねーとなった。肩こりも腰痛も自覚がないまま、体感的には急に悪化したような感じで出るが、姿勢なりなんなりの悪さや全体的にこわばって負荷がかかり続けた結果こうなのだろう。ストレートネックどころかストレート背骨なのでぱっと見の姿勢はむしろ良い。ただめちゃめちゃ骨に負荷がかかりやすいので、筋肉が衰えると一気に悪化するだろう。筋肉はなかなかつかないが去るのは早い。肉体の維持は面倒だがやってかないと死ぬ。どこもかしこもこわばっていて、安らぐ感じになかなか辿り着けない。数ヶ月ぐらい湯治したいという気持ちがめちゃある。健康になりたいというより安心してゆるまりたいのだと思う。

　最早どっちが先かみたいな感じだが、自律神経がいかれているということはホルモンのバランスもまあまあいかれていて、何が正常なのかがわからない。一応サイクルはあんまり壊れてないので、一般的な基準値ではなくても安定してるならいいんじゃないのか？？？　ていう気持ちで生きてる。標準に合わせようとするとそれはそれで不具合なんじゃないのかという。医者には行っているが、正解がわからないので自分基準で「生活できる」に合わせていくしかないのだ。

　最近はNike Training Clubのアプリでちょっとした運動を地道にやっている。筋トレ・ヨガ・ストレッチ・呼吸法等のレクチャー動画プログラムが用意されている。無料である。すごない？　以前はジムに通っていたがトレーナーとの意思疎通が難しかったので(私は健康的に太りたいのだが、痩せる方向の意識でしか会話ができなくてやめた)。食わないと筋力もつかねえということはわかっているのだけど1日2食〜1.5食ぐらいのペースから食事量をどうしても上げられない。もうちょっと食ったほうがいいのはわかっているんだが。というか私はどうやって生きてるんだ？　カロリー摂取量基礎代謝でたいがい終了してないか？　太りづらい人は筋肉もつきにくい、逆に太りやすい人はトレーニングさえすれば筋肉に変換できる！　という話をスポーツやってる人が言っていた。やはりまず食うところからなのだろう。

　ここしばらく身体の調子が全体的に悪い、何がどうという決定的な何かがあるわけではないが調子が悪い、と思い久しぶりにマッサージへ行った。マッサージ屋さんやサロンにも様々ある。整骨整体院がやってるものからヒーリングリラグゼーション主軸のものから美容主眼のものまで色々である。以前、首をやられて肩が動かなくなったとき、診断を受けた病院で理学療法士さんのやってるマッサージというか整体というかあっためて揉んで動かすリハビリに半年ほど通った。その時期は調子が安定していたので、ああいう風なのを継続的にやる必要があるんだなと思った。

病院にかかってるわけではない状態で、そういうのはどうやったらできるんだ？　というので整体とか整骨院とかも色々行ったが、多分スポーツ寄りの整骨なり整体なりマッサージ屋さんに行くべきなんだというのがわかった。おじいちゃんおばあちゃんメインのとこだとおじいちゃんおばあちゃん向けの基準があるため私は割と健康扱いになってしまうのだ。スポーツ寄りのところだともうちょっと身体に向き合う方法に寄せてもらえる感触がある。ただガチ目アスリート向けのところに行くとお門違い感があり、健康維持ぐらいの感じで行けるところが必要で、家の近くで、と思うと限られてくる。今は街中に住んでて本当に助かっている。実家では物理的に存在しないので。

今回初めて行ったマッサージ屋さんはマッサージとはいうがカジュアルなスポーツセンターに併設しているところで、どちらかというと整体というかストレッチというかそういう調整をしてくれるところだった。なにもかもこわばっている身体でいきなり強運動するとぶっこわす(以前壊しました)ので、動ける状態に持っていく必要がある。マッサージの担当の方に「身体が硬いというよりずっと強張ってる感じですね〜」と言われた。そうなんだろうな。眠れてはいても安らいだ感じはしないので。こちらから言ったわけでもないのに「噛み締めが強い」とか「頭痛がありそう」、「首が悪い」とかどんどこ指摘されてその通りなので、身体や筋肉を理解する能力というのはすごいなーと思いながら施術を受けてきた。久しぶりに首が無理なくまわせるようになった。

　私の地味な目標に、近隣の山の登山がしたい、というのがある。現状では無装備で行ける観光周遊コース程度が限界なのだが、体力と調子を用意して山に登れるようになりたい。

#日記 #健康

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palakona · 4 months

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昨日の3分の1

2024年1月、こしが池（堺市）iPhone11

どうも、こんにちは。1月21日（日）は、コシガ池に行ってきました。天気は前日と全く同じで、昼前に雨が上がり曇天になるという。11時に雨が上がるなら、阪奈園へら鮒センターに半日釣行できるんじゃね？と思いましたが、前日、コシガ池で中腰になった時から腰が痛え。ギックリ腰の再発が怖いので、近場で気軽に釣行できるコシガ池に行きました。雨上がりに3号桟橋に入るつもりなのでゆっくり出発して11時頃着いたらhowellsさんが3号桟橋東向きに座っておられました。「（ガオくんは）雨やから西池に行ったと思ってたわ」とのことですが、西池は11月上旬以来行ってないなあ。今年の抱負は「せめて1枚は釣る」なので、昨冬に辛酸を舐めた西池釣行には慎重になってます��。howellsさんは6号桟橋で2枚釣った後、雨が止んだので3号桟橋に移動したとのこと。僕は、前日と同じ西向きの櫓の横に入りました。

2024年1月、こしが池（堺市）iPhone11

ここは14尺で振り切れるポイントですが、My New Gearした「寿るすみ」の「白由里調」が気に入ったので今日も「寿るすみ」です。

2024年1月、こしが池（堺市）iPhone11

浮子も前日と同じクルージャンのTKOの1番。これいい浮子ですわ。ただ、このポイントは曇りだと水面がテカってトップが見難い。シズ合わせがめんどくさいので浮子は替えなかったけど、舟水の逆光シリーズがいいかも。床釣り用の10番（ボディ10cm）を持ってるけどちょっと大きいかな？なので「逆光オールマイティ（宙）」の7番〜9番を買おうかと考え中。

2024年1月、こしが池（堺市）iPhone11

昨日は早めにサワリがあったと思うが、今日はあまり当たらない。手練のhowellsさんが2枚しか釣れてないって言ってたし、よく見かける常連さんたちの竿も曲がらない。構わずエサ打ちを続けてたら、やっとサワリがあったと思ったら「ツッ」と小さい節魚信（ふしあたり）で釣れました。釣況は渋そうだからボウズ逃れてホッとしたのと、小さい魚信を取れたので満足満足。

2024年1月、こしが池（堺市）iPhone11

今日はあまり釣れない。小一時間経過でやっと2枚目と思ったらアッパーでした。

2024年1月、こしが池（堺市）iPhone11

今度こそ両目が開きました。2枚目釣るまで1時間掛かった。

2024年1月、こしが池（堺市）iPhone11

なかなかいいサイズ。竿が柔らかいので重量感たっぷりの引きでした。このフナは背中が青みがかってブルーバックですね。

2024年1月、こしが池（堺市）iPhone11

なんてややこしいｗ。釣れたと思って良く見たら外から刺さってるやん。4枚目はお預け。

2024年1月、こしが池（堺市）iPhone11

13時47分に釣れた4枚目。これで上がりになりました。15時半まで1枚も釣れなかった…。昨日も14時ぐらいから終了まで釣れなかったんだが、なんで？

2024年1月、こしが池（堺市）iPhone11

ということで、1月21日は半日でフナ4枚でした。昨日は12枚釣れたのに。ま、よく見かける常連さんが苦戦していたので、僕としては上出来かな。スレ2枚も遠くからは釣れたように見えただろうし、よく釣れてると思われたかも。ちなみにhowellsさんは12枚釣ったとか。コシガ池はなんだかんだサクッと釣れるのがいいです。

では、また。

#streetphotography #snapshot #写真好きな人と繋がりたい #osaka #大阪 #ファインダー越しの私の世界 #japan #釣り好きな人と繋がりたい #ヘラブナ #へら釣り #こしが池

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tu1book-blog · 5 months

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2023年12月21日（木）

娘は日中起きている時間が長くなり、それに伴い、抱っこしてあやす時間が増えてきた。首も肩も背中も腰も足も痛いけれど大丈夫。大丈夫。呑気な私は、魔女が少しずつ忍び寄ってきていることなんて知る由もなく、いつも通りに台所へむかい、哺乳瓶の煮沸消毒をはじめていた。煮沸が終わり、娘を左腕に持ち替えた瞬間、魔女は突然わたしに襲いかかってきた。その瞬間にピキッと腰が鳴り、踏ん張るたびに痛みが全身に広がる。火を止め、とにかく娘をおろし、一度冷静になる。そして次に動き出そうとする時には全身の筋肉が痛みを庇うかのようにかたまり、足を前にすることはおろか、起き上がることができず、この世の終わりだった。隣で娘は寝かせてくれと泣き叫ぶ。夫が帰ってくるまであと4時間。絶望すぎて、どんなふうにして過ごしたのか記憶が曖昧になるほどの試練。泣き止ませたいのに、抱っこしてやりたいのに、眠らせてあげたいのに、なにもできず、無力。泣き疲れて眠る娘の横で、泣いている。わたし、明日からどうしよう。………ギックリ腰になりました。

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daisuke-inoue · 4 years

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感情と身体のちぐはぐ

このコロナパンデミックで、東日本大震災の頃の様子がフラッシュバックしている。あの時とは違い、今は家族がいるから、こんな情勢でも強い気持ちでいられるが、当時の気持ちはそうではなかった。

あの時、私は東京にいた。忘れられないことがいくつもある。

震災の翌日、ほぼ始発だというのに満員の電車。皆どうにかして無理やりにでも"いつも通り"のことをやろうとしている、と感じた。私の前に立つサラリーマンは念仏を唱えている。優先席に座る年配の女性２人組は、昨日の地震・津波・原発のことを興奮した様子でおしゃべりしていて、その２人を「うるさい！静かにしろ！」と怒鳴るおじさん。

私は、震災当日もその翌日も朝からバイトをした。そんな時でも必要とされる仕事であったし、何故だか積極的に働く意欲があった。しかし、家に帰っても、倒れた家具や鉢植えを直す気にはなれなかった。

震災の約１週間後に沖縄・名護での舞台の仕事が入っていた。名護の劇場の人たちが「こんな時だからこそこっちに来なさい」と言ってくれて、私は東京から逃げるような気持ちで、倒れた鉢植えをそのままにして沖縄に行った。

沖縄に到着した日、劇場の人たちが沖縄を案内してくれた。タコライス発祥の店。普天間基地。複雑で深い歴史とその問題を目の当たりにしながらも、どこにいっても沖縄の空は広く、気持ちが良かった。

その夜、ホテルについた途端に気が抜けるような脱力感にみまわれた。

そして、鼻を噛んだ瞬間に背中を痛めた。ギックリみたいなやつ。自分の精神状態を表すように、身体がずっと緊張して強張っていたことを実感した。気持ちの解けで安心したのも束の間、「このままじゃ踊れない！」と焦りが襲ってきた。

翌日、劇場のサポーターみたいな地域住民の比嘉さんという方が接骨院を紹介してくれて、そこに連日通いながら稽古をすることになった。あの時の比嘉さんと、名護でお世話になった方々の優しさは、忘れられない。オススメの沖縄そばも、ぜんざいも本当に美味しかった。

孤独とは、実際に１人かどうかではなく、独りだと感じてしまうことを言うのかもしれない。震災の時の私は、沖縄の人たちの優しさに助けられた。

社会活動の制限を求められる現在では、孤独という感覚を何かしらへのふれあいでどうにかしようとしても、ソーシャルディスタンスという壁が立ちはだかっている。あの時のように、誰かが手を差し伸べることが難しくなってしまった。災害や危機的状況に脆弱な現代社会だ。コロナがもたらした強烈な孤独に、コンテンポラリーダンスはどうやって向き合っていけるのだろうか。ダンスは手探りで探求していく表現だから、この課題もまた、手探りでやっていくしかない。

思った以上に、身体は心の機微をダイレクトに反映しているということを、私は東日本大震災の時に体験した。あの時に感じた不安や孤独は、私の身体に強い影響をもたらした。

心というのは、骨や筋肉のように、実際に存在しているわけではないけど、決して曖昧な存在ではないというのは、身体が一番よく知っているんじゃないかと思う。心の機微が、行動や言葉として表現され、人の日常を形作っているのだから。

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anohiroba · 27 days

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20240418

いよいよ腰がガタついて静養中2日目

いろんな職種がある中、立ち仕事もデスクワークも体を支える腰を痛めては仕事はおろか普段の生活もままならない

今の仕事はなかなかハードめに体を使う時間帯があるけれど慣れてコツや頭を使って体を動かせばそんなに苦にはならない　仕事もある意味自分なりの運動、自分なりのスポーツと考えたらいいのだろうけど普段ろくに準備運動もせずに過ごしていたら元々の体のガタつきにさらに拍車がかかってしまったようだ

体のバランスを保つためにいろんな所にシワ寄せが来てこれまで首、肩、背中、太ももとあちこち痛くなった　ここまでの痛みは無かった腰はいよいよ悲鳴をあげたというわけでレントゲンを撮ったらやはり腰の骨がキレイに並んでいない箇所がある　おそらくそれによって痛みが出てきてしまったのでしょうと言われた　これから体を保つために腰のリハビリに通う事になった　毎日自宅でも少し運動をする予定で新しい取り組みをしていく必要がある

整形外科の先生に言わせるとギックリ腰やヘルニアなどはっきり原因がわかっている方がよっぽど治りは早いのだそう

今週は自宅で静養〜前向きに治していこう

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bathask · 2 months

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自己肯定感低く擬態化カモフラージュで過緊張高不安ASD自閉症スペクトラム冬は特に寒く筋肉強張り血行悪く腰痛,ギックリ背中,身体症状筋肉痛。大人の発達障害アスペルガー/自閉スペクトラム症の精神科通院病院処方箋,検診,予防接種等マイナンバーやiOSヘルスケア連携でデジタルお薬手帳アプリEPARK管理

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azukichan55 · 11 months

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【ギックリ背中整体】満員電車でも動きとれずギックリ背中に！コロコロローラー整体で改善！練馬区名倉堂鍼灸整骨院

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tanzanite1022 · 1 year

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【鍼灸治療吸い玉　ギックリ腰背中】吸い玉と鍼でアラサーモデルさんのギックリ背中を治す　自宅でできる方法もお伝えします　【鍼灸治療　銀座・横浜元町】

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irieseitaiin · 1 year

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病院で治らない頭の痛みや重さは、寝違えが原因で起こることが多いです。首に強い炎症が起きることで神経や血管を圧迫することで起きる頭痛は、早期の治療で症状の悪化を防止したり早期改善が可能です。

首の炎症が強く起きている状態では、カイロプラテックや強いマッサージなどで悪化してしまう可能性が高いので整骨院や治療院選びにも注意が必要です。

緊張性頭痛、片頭痛に限らず身体の痛みの放置は、四十肩やテニス肘などの合併症状を引き起こす危険性があります。お早めに入江鍼灸整体院へご相談ください。

頭痛は、一般的に片頭痛(ヘン頭痛・偏頭痛)とも呼ばれることがあります。が筋肉の緊張が原因であったり、痛みの場所だけでは原因が判断しにくいことが多いです。

後頭部に感じる痛みを頭痛と表現される方も多いです。前頭部や後頭部の頭痛は首の頭板状筋という筋肉に炎症が広がり起きることが多いです。改善には鍼灸治療がお勧めです。

特に病院や整骨院で治りにくい頭痛は、首の筋肉の異常緊張が原因である可能性が高く、首の筋肉の緊張は適切な治療を受けることで改善です。

当院では肩こり腰痛の根本改善はもちろん、自律神経失調症・不眠症・四十肩・五十肩・めまい・ストレートネック症候群のご相談も受けております。

美容鍼に関する質問など、なんでもお気軽にお問い合わせください。

当院は、岡山県の倉敷市にある治療院です。

国道二号線・水島臨海鉄道沿いなので岡山市や玉野市、倉敷市玉島や児島、茶屋町や西中新田、倉敷市中島や西阿知からも通いやすいです。

入江鍼灸整体院

住所 : 岡山県倉敷市西富井636-96（店舗裏に駐車場あり）

電話予約 : 086-465-8583

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#頭痛　倉敷市　岡山市　総社市 #Youtube

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nerimaseitai · 10 months

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こんにちは！練馬駅と桜台駅近くの整体院の練馬整体院です♪

くしゃみや咳で腰に違和感が出る方は、ギックリ腰に繋がる可能性もありますので、練馬整体院でお身体を整えて予防しましょう♪

皆様のご来院をお待ちしております！！ ――――――― 【練馬整体院】 ◆電話：03-6914-6885 ◇住所：東京都練馬区豊玉北5丁目15‐14 岡田ビル３F ◆練馬区練馬駅【徒歩2分　(西武池袋線/西武有楽町線/都営大江戸線)

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applemangoluna · 1 year

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寝違えたのか何なのか、今朝起きたら背中に痛みが。ギックリ背中？

— Luna Otohara 音原瑠菜👩‍🦯 (@applemango) Feb 13, 2023

from Twitter Luna Otohara 音原瑠菜@全盲の音楽好き February 13, 2023 at 12:09PM 寝違えたのか何なのか、今朝起きたら背中に痛みが。ギックリ背中？

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palakona · 5 months

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2号池の地獄ｗ