#الصحة النفسية
Text
حين تخذلك الأشياء من حولك ... لا تحاول أن تثق بها مُجدداً فقط حاول أن تثق بإنك تستطيع العيش بُدونها.
نـ🤎ـور
202 notes
·
View notes
Text
"أكثر حقيقة ستتجلّى لك بمرور الأيام أن صحّتك النفسيّة هي أثمَن ماتملك، ومهما ملكت فهو لا شيء في مقابلها، لن تعرف بدونها للحياة قيمةً أو معنىً، لذلك اجعلها مُقَدمةً على كل شيء، ولا تسمح بأن يتم التلاعب بها تحت أي ظرف ولا أي سبب، فإنه لا أسوأ من أن تعيش الحياة وأنت لا تمتلك حياة."
8 notes
·
View notes
Text
شمسٌ حالكة.
*ملحوظة: لا يُنصح بقراء القصة قبل النوم، أظنها تفتح بابًا للأفكار السلبية، قد يكون المزاج الأنسب هو إما مزاجٌ بائس يودّ أن يستزيد من البؤس، أو مزاج تحليلي إصلاحي يروقه إيجاد تفسير.. هذا وقد نبّهت.
(١)
كل يومٍ حين أنظر في المرآة؛ أفكر في إيذاء نفسي، يمنعني الأثر الذي سيتركه ذلك على جسدي، والفضول الذي سينمو في أعين الناس جراء ذلك الأثر -أنا التي لا أحب إثارة الانتباه- واضطراري للكذب إن سألوا…
View On WordPress
9 notes
·
View notes
Text
#اقتباس#الصحة#succession#wally darling#the mandalorian#ted lasso#super mario#star wars#الصحة النفسية#التغذيه#اخبار العالم#اخبار تقنية#اخبار مصر#اخبار اليوم#اخبار ورزشی#الذكاء الاصطناعي#تطوير الذات#حب الذات
2 notes
·
View notes
Text
✿ إذا رفض المريض الدواء فهل يجبر عليه ؟
عن عائشة رضي الله عنها ، قالت: (لددنا النبي ﷺ في مرضه ، فجعل يشير إلينا ، «أن لا تلدوني» فقلنا : كراهية المريض للدواء ، فلما أفاق ، قال : «ألم أنهكم أن تلدوني؟!» قلنا : كراهية المريض للدواء ، فقال : «لا يبقى أحد في البيت إلا لد وأنا أنظر ، إلا العباس ، فإنه لم يشهدكم» "[رواه البخاري (٤٤٥٨) ، ومسلم (٢٢١٣) ]".
اللدود هو : الدواء الذي يصب في أحد جانبي فم المريض ويسقاه ، ويستفاد من ذلك أن المريض إذا كان بالغا عاقلا ، لا يجبر على الدواء إذا رفضه ، وقد جاء في قرار هيئة كبار العلماء (رقم ١١٩) ، (برئاسة الشيخ ابن باز) : لا يجوز إجراء عملية جراحية إلا بإذن المريض البالغ العاقل ، فإن لم يكن بالغا عاقلا ، فبإذن وليه) .
#عرب تمبلر#تمبلريات#تمبلر#جديد#صور#اسلاميات#فتاوى#يوتيوب#حكم مواعظ آيات مقتطفات اسلاميه#الخثلان#ابن حجر#ابن باز#حديث الرسول#الصحة#الصحة النفسية#الصحابة#الصحة العامة#الصحبة الصالحة#مشاكل الصحة#وزارة الصحة#صحيفة#صحف#صحة#صحة نفسية#صحيح البخاري#صحة الفم#صحة تغذية#صحيح#صحيح مسلم#حديث صحيح
6 notes
·
View notes
Text
هل شعرت يوماً بأنك وصلت إلى أدنى مستوى في حياتك؟ هل تعتقد أنك لا تستطيع النهوض من القاع الذي سقطت فيه؟ هل تشعر باليأس والضياع والعجز والخوف؟ إذا كانت إجابتك نعم، فأنت لست وحدك.
كثير من الناس يمرون بتجارب صعبة ومؤلمة تجعلهم يفقدون الأمل والثقة في أنفسهم وفي الحياة. هذه التجارب قد تكون نتيجة أخطاءهم المتكررة وأنانيتهم المفرطة وسوء تصرفاتهم التي تصب في مستنقع مصالحهم الشخصية والذاتية فقط. أو قد تكون نتيجة ظروف خارجة عن إرادتهم مثل الفقر والمرض والحرب والظلم والاضطهاد. في كلتا الحالتين، يشعر هؤلاء الناس بأنهم سقطوا في القاع ولا يمكنهم الخروج منه.
لكن هل هذا القاع حقيقي أم وهمي؟ هل هو نهائي أم مؤقت؟ هل هو مادي أم روحي؟ هل هو مكان أم حالة؟ هل هو مصير أم اختيار؟ هذه الأسئلة تحتاج إلى تفكير وتأمل وتحليل للوصول إلى إجابات صحيحة ومنطقية.
في هذا المقال، سنحاول أن نجيب على هذه الأسئلة ونستكشف معنى السقوط في القاع والخروج من الداخل.
#ماوراء الميكرفون#بداية جديدة#جهاد حسن#مقالات#معرفة#podcast#spotify#الصحة النفسية#فنون#youtube#السقوط في القاع والخروج من الداخل#السقوط في القاع#الخروج من الداخل#الخروج من القاع#السقوط في القاع الفردي#السقوط في القاع الجماعي#السقوط في القاع المادي#السقوط في القاع الروحي#الروحي#التوافق الروحي
3 notes
·
View notes
Text
" كل معقد في النهاية يريدك أن تشبهه "
إقتباس للروائي الجزائري : واسيني الأعرج
👇👇👇
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02mTP2kiMmtzNBySc8dKMUGRdxnfdh5N4wSKp7KeT6RAb5Ys1sXpaxpprMUJGqJXxrl&id=100061674110548&mibextid=Nif5oz
#اقتباس#كلام جميل#واسيني الأعرج#معقد#البلاد#الشخص#الأشخاص#بعض الناس#المرض#المصحة العقلية#الصحة النفسية
7 notes
·
View notes
Text
تدريبات عملية للتخفيف من الضغوطات النفسية
The Myth of Normal
وبعد الحديث عن أثر الضغوط النفسية، وصدمات الطفولة على الصحة ودورها الكبير في الإصابة بالأمراض المزمنة، هذه الحلقة الأخيرة لاستعراض بعض الطرق العملية للتخلص من الضغوط النفسية والمشاعر السلبية
youtube
#ثقافة#قراءة#حرم الجمال#اقتباسات#فنون#معرفة#كتب#الصحة العقلية#أدب#الصحة النفسية#علم النفس#علم نفس#النفس#ملخص كتاب#ملخصات#فن#Youtube
2 notes
·
View notes
Text
قصتي مع ثنائي القطب،
مرحبًا، أنا أحمد، وبالطبع هذا أسم مستعار، لا لشيء، ولكني أكثر راحة للبوح معه.
بدأ مرضي منذ سنٍ صغيرة، وكان كلما كبرت، يتضخم، يزداد حجمه. تحدياتي معه تصدمني. ولكني لم أعرف أن ما أوجهه هو ما يدعى "بثنائي القطب". شُخصت في سنتي الثانية الجامعية؛ باكتئاب حاد، وقلق يقلقني في نومي، ويسبب لي هلع من مكان لا أعرفه، كنت بمواجهة الخوف دائمًا، كان رفيقي، هو والكآبة. كنت أشكو من لحظات يأسي، وكان هذا تبيان حقيقي لما يدعى بالاكتئاب: أنام طوال اليوم، أفرغ طاقتي بالأكل، ثم لا أفعل شيء، سوى البكاء أو التجمد، وأرغب بالموت.
ثم الحالة المقابلة لهذا، وهي حالتي عندما أشعر بالانتعاش، بشعور يشبه الطيران القلق، أكون فيه متحدثًا رائعًا كما أراني، متدفق الأفكار، لا أرغب بالنوم، يصاحبني أرق جامح. لم أفكر قط، رغم اطلاعي لسنوات، بأن ما أعانيه، هو ثنائي القطب، كانت نوباتي المختلطة، هي الأكثر تواجدًا لدي، كنت كئيبًا بأفكار متدفقة، أو محلقًا مع تعاسة لا يمكنني وصفها. لم أكن قط أشعر بالسعادة، ولم أشعر بها منذ سنوات، سنوات بعيدة.
كانت نوبات هوسي الخفيف؛ تشبه التحليق الخائف، ثرثرتي، وفرحي الظاهرين، كانا يتراجعان دومًا، ليحل محلهما الكآبة المحضة، الرعب بأنقى أشكاله، الخوف الذي يلقي علي السلام في كل زاوية، ثم الرائحة العفنة التي تلوث كل شيء..
شُخصت بعدما قررت الموت، بعد محاولتي التي ظننت بأنها شاعرية: فقد تناولت علبة كاملة من مضاد الاكتئاب الذي كنت أُعالج به وقتها، وكأني أقول الشيء الذي يداويك، سيقتلك حتما، أو أنها مجرد نكتة حمقاء أردت أن أمارسها قبل الموت. في ذاك الصباح اقتربت كثيرا من الموت، وفي لحظة ما خفت منه، أتاني شيء من التراجع والرغبة بالإنقاذ، أخبرت أختي عن مافعلته، ثم أغلقت الباب، وكأني أرغب ولا أرغب بالموت، إني أريده ولكني اخافه. وبالفعل كُسر الباب، أتى أبي ثم لحقته أمي، وجميع العائلة حتى قطتي، أتت مضطربة. في هذه المرة كنت أعرف، أني لا أعاني الاكتئاب وحده، كنت اقفز قبلها، بين عدة أمزجة: مزاج تعيس، ومزاج مرتفع، ومزاج يتنقل بينهما. في مزاجي التعيس لا أستطيع فعل شيء، وفي مزاجي المرتفع، يكون جهازي العصبي حساسًا لكل شيء، فأكون مشتتا، ولا أستطيع أيضًا اكمال أي شيء. يتطاير كل شيء حولي وأطير معه. وفي كآبتي تهمد الأشياء، واراقبها بدوري، تعود لي ذكريات تحليقي بعواقبها،
ما الذي فعلته؟
كيف يمكنني أن اتصرف هكذا؟
وأبقى في السرير، مواجهًا حياتي ككل.
أقرا نصًا لي يوصف كآبتي:
"إذ أمضي وحدي ككل مرة
على فراش هادئ، أتامل الحياة التي أحياها
فيتردد في رأسي :"لم أجد قالبًا مناسبًا لوجودي" .
أمضي بسأم قاتل؛ ولد لدي هذا الهدوء
أنظر للحيوات التي أدعي عيشها
ثم بوعي مباغت، أدرك أني لم يكن يومًا حي .
أرى بوضوح مقدار بؤس الحياة التي أعيشها
وبذكرى مباغتة أيضًا، تعود لي أيام سذاجتي
ترتسم بسمة لا إرادية على شفتّي
كيف كنت اؤمن بإنقاذ الوضع؟
والنجاة مني أنا ؟
أنا الكائن الوحيد الذي أخشى
ثم تخمد النيران بداخلي ، و أستسلم..."
أتذكر مرة أخرى محاولتي للانتحار والتشخيص الذي أتى بعدها، بعد نوبات بكاء مريرة، وعدة تحليقات للأعلى، أتى التشخيص، لاختبر به كل ما حصل من قبل، أعدت شريط حياتي، تذكرت الأيام التي كنت اعاني فيها؛ من الهوس، الأيام الصافية، السعادة النقية، ثم الكآبة المخيفة، الغرق، حزني الشديد، وتألمي، اختناقي، حتى أتمنى الموت. لا شيء يسعدني، ولا اشعر برغبة في أي شيء، أود التوقف الكامل عن العمل، والبقاء بقوقعتي، والتألم كيفما اشاء.
أحيانًا أشعر بأني لا أستطيع المواصلة لنقطة أخرى، لا أستطيع التوقف مجددًا.
كل ما يحدث الآن هو البكاء، البكاء المستمر، لا يوجد أي شيء، ولا أي شيء لاستيقظ من أجله، سوى كتابتي هذه، مع أني أقول لي: بأن اوراقي التافهة هذه سترمى، لن ينظر إليها أحد، ستلقى في أقرب نفاية، وسأعود خائبًا من خسارتي، ومن انعدام قدرتي على التعبير المطلق؛ فأنا كنت أتمنى، أن انهي قصتي بانتحار مدوي، بانتحار يبقى في الذاكرة، وبأمنيتي التي ترافقني أثناء كآبتي، بأن ارميني من أعلى نقطة في منزلنا، وهكذا أحلق فعلًا قبل الموت، وهكذا أخبر الجميع بأن هذا المرض سيء ويجب تشخيصه�� كي لا يخسروا شخصا أخر مثلما خسروني، ولكني لا أعتبر نفسي خسارة واتراجع، وأغير قراراي، فأقرر بأني سأقول الحقيقة: سأقول بأني أحاول، وبأني مواصل على أخذي للأدوية، مواصل على الذهاب لأخصائيتي النفسية، وها أنا اتحسن، خطوة بخطوة، لا أشعر بالسعادة، لأن هذه ليست وظيفة الأدوية، بل أشعر بأن الألم اختفى، والكآبة تغادرني، وهذا وحده يسبب لي انتعاش من نوع أخر، نوع من الامتنان، لأن كآبتي بهتت، ولأن الدواء ينفع معي. صحيح بأني أمر بمزاجات سيئة، بكآبة خاطفة، ولكن كل هذا لا يعد بشيء، بجانب خوفي ذاك، بجانب وحش الاكتئاب الذي كان يسيطر علي. أذهب لصالة الرياضة، أتمرن، آمني نفسي: بأن غدًا أو بعده سأكون بخير، سيستعيد مزاجي مزاجه، وأكتب، أقرا، لان لدي أمل في الدواء وفيي، لدي أمل بتطور الوعي البشري، وبكل شيء، ولذلك أكتب ما أكتب..
3 notes
·
View notes
Text
4 notes
·
View notes
Text
نفسك تنتظرك بالنهاية
هل تساءلت يومًا لماذا نترك أنفسنا بالنهاية كآخر إختيار؟ عندما لا يظل هناك أي خيارات أخرى؟ عندما تفلتنا جميع الأيدي؟ لماذا؟
لماذا لم تقف من اليوم الأول وتعلنها للجميع أن نفسك تستحق الاحترام والتقدير والمحبة الصادقة المخلصة، وتقبل العيوب الموجودة فيها وأنها تستحق المحاولة من أجلها كي روح وشخص آخر
فكرت مليًا واصطدمت بصدمات الطفولة، وأن البعض تمت تربيته على أن ما يحدث دائمًا خطؤه وأنه بطريقة أو بأخرى لم يفعل الشيء الصحيح، يرتطم بكل شيء لأنه أحمق بالطبع، ليس لأن الأشياء لم تراه أو تقدره او أنها ببساطة القدر.
ولكن دومًا اتخيل مشهد النفس وهي تنتظر صاحبها في النهاية لتقديرها واعطائها الصوت المستحق، وهي تتنفس لأول مرة، ويتم اختيارها لأول مرة، وتخطئ وتتعلم بدون ثقل الذنب بلا داعي، لأن الأشياء تحدث وستحدث، اتخيلها شخص يبكي أحيانًا تبدو عليه طمأنينة النهاية، أحب اللحظة التي فكرت بها بنفسي، وماذا أفعل بي؟ ولماذا؟
أحب اللحظة التي إنتهى بي كل شيء يترجاني لكي اختار نفسي واعبر، لأن الحياة ببساطة لن تدوم، كل شيء زائل ولن تحاسبي سوى على ما اقترفته يداك، أليس حرى بنا أن نعمل سويًا لاجلنا؟ أن نتألم من اجلنا؟
لست أدري ولكن سأختار نفسي اليوم وكل يوم لأنها تستحق.
2 notes
·
View notes
Text
#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية ❤️
9 notes
·
View notes
Text
youtube
2 notes
·
View notes
Text
في بعض الأحيان تشعر بكثير من السلبية والمزاج السئ واضطرابات النفسية نتيجة ضغوطات الحياة اليومية لديك ؛ وتريد أن تغير نفسيتك للأفضل وتشعر ببعض الراحة ورفع الضغط عنك ، وفى هذا المقال نستعرض بعض الأنشطة والأشياء التي تساعد في تغير النفسية للأفضل .👇
#معلومة#معلومات عامة#نصائح#القراءة#الصحة النفسية#الصحة والجمال#صحة#صحة الجسم#صحة و جمال#صحة نفسية#نفسية#راحة نفسية#tips#writers on tumblr
5 notes
·
View notes
Text
كيف تهدئ نفسك أثناء نوبة القلق ؟
#قلق#كلمات#ديانا#صحة نفسية#اضطراب#اضطراب_نفسي#علم نفس#نفسية#نفسي#علاج نفسي#الصحة النفسية#مقالات#مقالة#وجع قلب
2 notes
·
View notes
Text
فوائد التأمل: كيف يغير التأمل حياتك للأفضل؟
هناك العديد من فوائد التأمل التي عبر عنها العديد من الأشخاص. تختلف هذه الفوائد في مداها وشدتها، من الأشخاص الذين يقولون إنهم ببساطة يشعرون بتحسن بعد التأمل إلى أولئك الذين يزعمون أنهم تغلبوا على بعض الحالات المرضية بفضل الممارسة. فهل فوائد التأمل صحيحة؟
تكمن أهمية التأمل في نظر ممارسيه في أن هذا الطقس يولد شعوراً بالصحة العقلية والنفسية والجسدية. فمن أهم فوائد التأمل الصحية تحسين التركيز، واسترخاء العضلات، وتقليل الضغط والقلق، ولكن هل هذا صحيح حقاً أم أنه نوع من العلاج الوهمي والزائف؟ في السطور التالية نتعرف بالتفصيل على أنواع التأمل وكيفيته وفوائده.
(more…)
View On WordPress
2 notes
·
View notes
Last Seen Blogs
generaldefendortimemachine-blog
General Defend
angels-in-thedarkness
Dark Poetry.
angels-in-thedarkness
Dark Poetry.
westaustralia-man
Untitled
angels-in-thedarkness
Dark Poetry.