Almuerzo Delicioso y super saluble‼️ - 𝙿𝚎𝚙𝚒𝚗𝚘 - 𝚉𝚊𝚗𝚊𝚑𝚘𝚛𝚒𝚊 - 𝚊𝚓𝚒 - 𝚝𝚘𝚖𝚊𝚝𝚎 - 𝚊𝚌𝚎𝚕𝚐𝚊 #saludable #comidasaludable #habitossaludables #recetassaludables #alimentacionsaludable #vidasaludable #dietasaludable #cocinasaludable #nutricionsaludable #comesaludable #soysaludable #alimentossaludables #alimentaciónsaludable #pielsaludable #saludableydelicioso #vidasaludables #vivirsaludable #buenoshabitos #comidasanaysaludable #alimentacionsana #bajoencalorias #saludables #saludableyrico #tomate #pepino #acelga #zanahoria #aji #yoyoshealth https://www.instagram.com/p/CmUhXOMvUtQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Te gustaría ⏬perder grasita⛔ sin hacer esfuerzo? Mucha gente acude a nuestras mentorías con la intención de ⏬perder esos kilillos de más que han ganado con el paso de los años y nos preguntan por la mejor manera de hacerlo, sin mucho esfuerzo, ya sabes, el cambio hacia nuevos hábitos requiere de una rutina, y mucha gente no está dispuesta a cambiar determinadas cosas. Estamos aquí para guíaros, y por supuesto, acompañaros siempre en todo ese proceso, que puede resultar díficil, y la mejor forma de hacerlo de una, es comer 🥗 sano y hacer ejercicio🚴. Así que lo que hoy te cuento, es un pequeño atajo para obtener recompensas y venirte ⏫arriba, perdiendo grasa sin darte cuenta con el NEAT. El NEAT (que significa en inglés Non-exercise activity thermogenesis) se trata del gasto energético diario empleado en cualquier actividad no considerada como ejercicio físico. Es decir, el resto de actividades que realizamos a lo largo del día (conducir, fregar, barrer, etc). Este tipo de actividades las subestimamos, y no somos del todo conscientes de la cantidad de calorías que podemos quemar con ellas. Con éste post me gustaría mentalizaros para introducir pequeñas actividades 🤸 en tú día a día, con las que sin darte cuenta aumentarás tu gasto calórico. Échale un vistazo al carrusel, ahí te reflejo algunos ejemplos de cositas cotidianas que te van a servir de mucho. Si te ha servido déjame tu like y comparte #bajardepeso #receta #comidasana #pierdepeso #cocinasaludable #adelgazar #nutricion #comesano #soysaludable #fitness #recetasfaciles #recetasdecocina #buenoshabitos #alimentacionsaludable #ricoysano #recetassanas #saludyvida #saludables #nutrición #saludable #sano #controldepeso #adelgaza #ricoysaludable #panama #comebien #comerbien #ofertaspanama #saludybienestar #lastablas (en Madrid y Toledo) https://www.instagram.com/p/CmPQwssuwTu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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✳️DONDE ESTÁ TU TESORO? (Mateo 6:19-21) •No os hagáis tesoros en la tierra, donde la polilla y el orín corrompen,(A) y donde ladrones minan y hurtan; •Sino haceos tesoros en el cielo, donde ni la polilla ni el orín corrompen, y donde ladrones no minan ni hurtan. •Porque donde esté vuestro tesoro, allí estará también vuestro corazón. #somosmaamsc #soysaludable #diosesamor #diostieneunpropositocontigo #diosesbueno #elestaconmigo (en MAAM SC) https://www.instagram.com/p/ChcxMsIuj63/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Media Maratón del Mar, Cartagena, Colombia

Posted @withregram • @eresbienestar Cortesía de: @activatecongery . . La mayoría de las mujeres respiran por el lado izquierdo de la nariz. La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye definitivamente en su forma de vida. Para aliviar el dolor de cabeza prueba cerrar la fosa nasal derecha y utilice la izquierda para respirar al cabo de unos 5 minutos aproximadamente el dolor de cabeza debe aliviarse o desaparecer.Si por el contrario sientes cansancio o estrés debes hacer la acción contraria cierras la fosa nasal izquierda y respiras por la derecha en unos minutos con este ejercicio tu mente se sentirá aliviada. . . Presta atención en el momento de despertar de qué lado respira mejor ¿Del lado derecho o de lado izquierdo? Si es por la izquierda, te sentirás cansado. A continuación cierra la fosa nasal izquierda y utiliza la derecha para respirar, te sentirás aliviado rápidamente. . . Esta terapia alternativa totalment natural, sin ningún tipo de medicamentos es algo en lo que ya se tiene experiencia comprobada, esto puede y debería ser enseñado a los niños pero es más eficaz y si es practicado por los adultos. . . Muchas personas que solían padecer de fuertes dolores de cabeza y migrañas casi a diario han llevado a la práctica esta técnica ancestral notando una gran mejoría en menos de una semana el dolor de cabeza desapareció. Inténtalo No pierdes nada y ganas en bienestar y salud. . . #activatecongery . . #respiracionyorica #respiracion #respira #dolordecabeza #estres #ejercicios #tips #recomendaciones #consejos #salud #vidasaludable #vida #vidaysalud #soysaludable #bienestar #vidaenbienestar (at 𝓔𝓷 𝓬𝓾𝓪𝓵𝓺𝓾𝓲𝓮𝓻 𝓵𝓾𝓰𝓪𝓻 𝓭𝓮𝓵 𝓶𝓾𝓷𝓭𝓸) https://www.instagram.com/p/CfoJjhnK5Fm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

... "Belage es un LENGUAJE para comunicarnos con nuestra MICROBIOTA y hacer que trabaje armónicamente en BENEFICIO NUESTRO " Dr. Bejit Edeas HOY, HOY JUEVES 18 Comparte esta EXTRAORDINARIA CONFERENCIA, que sera de mucha ayuda para muchos que aun no conocen. Link en mi Perfil 📲 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ #nutricioncelular #COVID_19 #saludpública #vidasaludableyactiva #BelAgeV #nutrigenomica #medicos #nanotechnology #metabolitos #soysaludable #vivirbien #fitnessfun #healthyme #comidasaludable #habitossaludables #meal #healthyfamily #fitnessgirl #japan #tecnology #vidasanaysaludable https://www.instagram.com/p/CLbpjSkgA_t/?igshid=1e3r0hp4kjowb

Mereces todo lo mejor ♥️

Estos alimentos siempre están en mi alacena, podrán faltarme muchas cosas pero estas JAMÁS. ______________________________ Con estos 6 ingredientes se me vienen a la mente muchos platillos riquísimos y saludables que podríamos preparar. ______________________________ Estos ingredientes son básicos en mi cocina porque, haciendo algunas combinaciones podemos obtener proteína de alta calidad. También nos aportan fibra y prebióticos, calcio, elementos antiinflamatorios, ácidos grasos esenciales, antioxidantes. Son alimentos realmente buenos y que todos deberíamos incluir a nuestra alimentación. ______________________________ Cuéntame que alimentos son básicos en tu cocina 🍴🥣 ————————————— #nutricionista #soysaludable #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #healthyblogger #goodforyou #healthybodyhealthymind #nutricionsaludable #nutritips #nutriologa https://www.instagram.com/p/CE7pgUkFgl-/?igshid=1qp04if63ymlh

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Tener los alimentos correctos puede ayudar a mejora tanto el rendimiento como el desempeño en cualquier área 😋😋😋😋👉😁😁😁💪😎. . . . . . #bienestarintegral #cuidemoslasalud  #soysaludable #alimentaciónsaludable #herbalifebolivia #estilodevidafit #soysaludableyfeliz #alimentaciónsaludable #bienestarynutricion #herbalifelatino #alimentoseguro #cuerpoymentesana #estilosaludable #vidaherbalife #herbalifebolivia #saludybienestarintegral #nutricioninteligente #nutricional  #lideratuvida #nutriciónfuncional #nutricionysalud #nutriciononline #nutricionydeporte https://www.instagram.com/p/CB6r4JtjXvC/?igshid=8i2p28wbd03k

5 TRUCAZOS profesionales que te ayudan a cambiar tus hábitos alimenticios🥘 progresivamente LO SÉ! Ésta info te será muy útil 🌟 Sigue leyendo y comienza a aplicarlos: 👇 . Cuando hablamos de mejorar hábitos nutricionales no basta con saber qué alimentos se deben consumir y cuáles no, ni en qué cantidad, ni en la forma como éstos deben ser preparados, pues éste concepto va mucho más allá, no se trata de hacer una dieta sin más. . Lógicamente el escoger bien los alimentos, consumir la cantidad apropiada y saber prepararlos, son factores importantes para, por ejemplo, lograr tu peso ideal, pero no son los únicos, y en este sentido los expertos han dado las pautas para que aprendamos lo que se debe hacer para alcanzar un bienestar pleno. No solo alimentándonos de manera sana, sino aprovechando los nutrientes al máximo al practicar los buenos hábitos. . Para ello debes seguir los siguientes 5 tips ✅ que te indico en el carrusel Desliza y no olvides dejar un gran like y guardar si te resulta útil este post. Si no te quieres perder más contenidos valiosos como este, sígueme en @merchecerodietas y entra en mi grupo gratuito, enlace en mi BIO #saludable #saludyvida #vivesano #vidasaludable #comidasana #nutricion #recetassaludables #vidasana #alimentacionsaludable #perdergrasa #salud #dietasaludable #saludybelleza #cuerposano #cuidatucuerpo #adelgazar #vidasanayactiva #recetas #cuerpoymente #cambiodehabitos #bienestarysalud #fitness #cocinasaludable #soysaludable #pierdepeso #hábitossaludables #snacksaludable #pequeñoscambios #actividadfisica #menteycuerposano (en Toledo y Madrid, España) https://www.instagram.com/p/CmbhtI4Kmy3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Aparentar estar feliz y por dentro te estas muriendo de la pena de no tenerlo en tus brazos

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