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... "Belage es un LENGUAJE para comunicarnos con nuestra MICROBIOTA y hacer que trabaje armónicamente en BENEFICIO NUESTRO " Dr. Bejit Edeas HOY, HOY JUEVES 18 Comparte esta EXTRAORDINARIA CONFERENCIA, que sera de mucha ayuda para muchos que aun no conocen. Link en mi Perfil 📲 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ #nutricioncelular #COVID_19 #saludpública #vidasaludableyactiva #BelAgeV #nutrigenomica #medicos #nanotechnology #metabolitos #soysaludable #vivirbien #fitnessfun #healthyme #comidasaludable #habitossaludables #meal #healthyfamily #fitnessgirl #japan #tecnology #vidasanaysaludable https://www.instagram.com/p/CLbpjSkgA_t/?igshid=1e3r0hp4kjowb

Cada día me miro en el espejo y me pregunto: "Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?". Si la respuesta es "No" durante demasiados días seguidos, sé que necesito cambiar algo. (Steve Jobs) Cambia tu visión, cuando lo que ves , no te hace feliz. #momento #vida #feliz #camino #no #si #dia #respuesta #vidasaludableyactiva #sonrisa #blanco #gris (en Valencia) https://www.instagram.com/p/CFKKv8UjT8f/?igshid=8sozamkkclr7

La respuesta es un rotundo NO. 🚫 Disminuir en exceso las calorías que consumes y realizar una rutina de entrenamiento todos los días no hará que bajes de peso. - La verdad es que logras justo lo contrario: Tu cuerpo tomará TODO lo que le des, sin importar que sea, y lo almacenará en forma de grasa porque sabe que está pasando hambre y tiene que protegerse. ❗ - Y eso no es lo peor. - Lo peor de todo es que si los dejas sin comida por largos periodos de tiempo ⏳ comenzará a echar mano de los músculos para obtener energía. - Mientras menos músculos tiene tu cuerpo, menos calorías quema y más grasa almacena. - Entonces…¿Qué hacer para bajar de peso? - 1️⃣ Come bien, pero no te pases de la raya. Siempre opta por alimentos naturales. - 2️⃣ Realiza ejercicio con frecuencia, más si caíste en excesos (a cualquiera le puede pasar). - 3️⃣ Descansa. Dormir bien es tan importante para los músculos como hacer ejercicio. - ¿Eres de los que deja de comer o de los que consigues un equilibrio sano? 👇 - Visítanos en @ignifits Siempre Fitness 🔥 - #bajadepeso #vidafit #dietando #ejercicioencasa #estilosaludable #vidasaludableyactiva #bajardepesorapido #consejossaludables #bajardepesosisepuede #músculo #tipsfitness #ignifits #siemprefitness https://www.instagram.com/p/CX_4vdJlyQc/?utm_medium=tumblr

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Ya sabemos que no lo puedes evitar. En algún momento  tu cuerpo te pide azúcar. - A nosotros también nos ha pasado. Entonces… ¿Por qué se nos antoja comer algo dulce? 😕 - Primero es producto de la herencia que nos dejaron nuestros ancestros. - También porque los alimentos que contienen azúcar (como el chocolate 🍫) aumentan los niveles de ciertas hormonas como la dopamina y la serotonina (nos causan placer y felicidad). - Sin embargo, existe otra forma de liberar esas hormonas para mejorar tu estado de ánimo: Haciendo ejercicio. 💪 - Cuando practicas una actividad f��sica tu cuerpo segrega melatonina, serotonina y endorfinas. - Así que la próxima vez que sientas antojos, puedes darte un pequeño gusto, y luego poner en práctica tu rutina de ejercicios para prolongar más esas sensaciones y así evitar caer en excesos. 🙌 - ¿Qué haces cuando tu cuerpo te pide azúcar?👇 - Visítanos en @ignifits Siempre Fitness - #nutricionista #vivesano #alimentación #azucar #vidasaludableyactiva #dietista #azúcar #adicción #ejerciciofisico #hormonas #tipsnutricion #ignifits #siemprefitness https://www.instagram.com/p/CWJ15OHFC_5/?utm_medium=tumblr

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