(via M E L A N I E 🌻 on Instagram: "Hello ! Voici 6 petits conseils pour booster ton immunité pendant ce changement de saison : 1) faire du sport (du yoga par exemp… nel 2023  || Curated with love by yogadaily) 

Le Lanceur de Groin 🕺🐽🕺 #disco #discobole #beauxarts #athènes #antiquité #jo #paris2024 #humour #sporcu #frenchhumour #legrascestlavie #cochon #athlétisme #lancerdecochon #charcuterie #parodie #illustration #instaart #characterdesign #funart #popart #pastiche #mangerbouger (à Montpellier) https://www.instagram.com/p/CjI0A7QIrfq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Reposted from @__healthy.fr__ Courgettes alfredo, crevettes citron ail et pâtes aux herbes 🦐🍋 👉Abonne-toi @__healthy.fr__ pour des recettes quotidiennes 👨‍🍳❤️ Enregistre la recette pour la garder en mémoire ⬆️ 🌟 Ingrédients : COURGETTES ALFREDO (pour 2 personnes) : - 2-3 courgettes, en spirale - 100g de fromage à la crème - 60g de parmesan - 125mL de lait d'amande non sucré, réchauffé au micro-ondes 1 minute - 1/2 cac d'ail en poudre - 1/4 cac de poivre blanc - sel et poivre noir, au goût CREVETTES AU CITRON AIL : - 1 cas d'huile d'olive - 450g de crevettes - 2 gousses d'ail émincées - 3-4 citrons tranchés finement - un trait ou sel & poivre - 2 cas d'eau - 2 cas de persil haché 🌟 Instructions : COURGETTES ALFREDO : 1. Porter une grande casserole d'eau à ébullition; puis blanchir les nouilles de courgettes pendant environ 1 minute ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Retirer de l'eau et passer sous l'eau froide; mettre de côté 2. Mixer tous les ingrédients restants, sauf le persil, jusqu'à obtenir une consistance lisse. Mélanger avec les nouilles de courgettes et assaisonner de poivre frais concassé CREVETTES AU CITRON AIL : 1. Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé pendant environ 1 minute 2. Ajouter les crevettes,l'ail, les cirtons, le sel et le poivre 3. Retirer du feu et ajouter l'eau et le persil haché PÂTES AUX HERBES : mélanger des pâtes (coquilles de pois chiches) avec de l'huile d'olive et des herbes (basilic séché + de l'origan) 👉Abonnez-vous à @__healthy.fr__ pour des recettes quotidiennes !⁠ ⁠ by @sara.haven ⁠#crevettes #courgettes #recetterapide #recettefacile #recette #miam #perdredupoids #alimentation #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais #teamfitcats #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #matin #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger https://www.instagram.com/p/CbsreZ3AAOI/?utm_medium=tumblr

Rétrospective de 2021 🌳🍌🚴🏼‍♀️🍇☀️😊

{ #mangerbouger } || source: mes_assiettes_vegetariennes

Hello , pour oublier le froid, envie d’une délicieuse tarte au chocolat, végane, sans gluten et avec seulement 247 local ! 6 c de Tri BLEND Sélect café caramel, 130 g (4,58 oZ) dattes dénoyautées trempées 1 nuit dans l’eau ou 10 mn dans l’eau bouillante, 150 g (5,29oz) d’amandes en poudre, 4 c à s de poudre de cacao, 4 c à s d’huile végétale, 1/4 de c à c de bicarbonate, 80 ml (2,81 Flo a) de lait d’amande non sucré ou tout autre boisson végétale, Chauffer le four 180 degrés c (350 degré F) Utilisez un blender ou 1 mixeur pour broyer les dattes avec 150 ml (5.28 fl oz) dans laquelle elles ont trempées, ajoutez la purée dans le reste des ingrédients et bien mélanger, versez dans 1 moule à gâteau huilé, faire cuire 20 mn. Ma tarte se raffermira en refroidissant. Se conserve couvert pendant plusieurs jours au frigo . Prêt 😁 #tbs #gateau #tarte #vegan #vegetarien #perdredupoids #maigrirsansregime #mangerbouger #nutriplan #challenge #bilan #defi #nutritioncoaching #montreall #québec #montpelliernow #france #herault #narbonneplage #beziers #carcassonne #femmesactives #businesswomans #businessman https://www.instagram.com/p/B8OmDq6ofR0/?igshid=19oak19j8684u

Hello ! Moi c’est Flo !

J’ai 23 ans, je suis psychomotricienne et j’habite à Lille depuis 4 ans maintenant.

Je suis originaire du sud de la France, et de Toulouse en particulier, et je suis venue dans le ch’Nord pour mes études. Au final j’ai tellement aimé cette région que j’y suis restée !

Depuis que je suis petite, j’adore cuisiner. Je me souviens que je faisais déjà moi-même les gâteaux que j’amenais à mon cours d’équitation quand j’avais 8 ou 10 ans. En grandissant, j’ai continué à préparer de bons petits plats, mais sans forcément faire attention à ce qu’il y avait dedans. Et puis en 2016 une de mes petites sœurs m’a convaincue de faire un challenge de remise en forme sportive avec elle. C’était dur mais j’ai tenu le coup ! Et surtout j’ai commencé à m’intéresser à l’alimentation et à ses effets sur notre métabolisme et notre santé. C’est là que j’ai commencé à être passionnée !

Au fur et à mesure, j’ai appris de plus en plus de choses, je me suis documentée et j’ai progressivement changé mon alimentation. Je n’ai pas fait de changement drastique puisque je mangeais relativement correctement, mais il y avait quand même de petites choses à améliorer. A côté de ça j’ai continué de faire du sport, et surtout du fitness à la maison. Puis je me suis inscrite en salle de sport avec l’idée de modifier mon apparence physique. 

C’est vrai que depuis quelques années j’avais pris quelques kilos. Je me suis donnée à fond, un peu trop à mon goût puisque j’ai développé des troubles du comportement alimentaire dans une période de ma vie qui était difficile à traverser. C’est toujours extrêmement dur d’en parler, puisqu’ils sont liés à une grande culpabilité, et que je me sens toujours honteuse d’en parler. 

C’est un moment où tu ne maîtrise plus ton corps, et que ton esprit est tellement torturé qu’il ne peut plus le maîtriser non plus. C’est une grande souffrance.

Il a fallu du temps, mais ces troubles alimentaires ont disparu progressivement. En même temps, j’ai créé une page sur Instagram (@Little_Flo_) pour partager autour de l’alimentation, et principalement pour partager mes recettes qui plaisaient à mes proches. Et puis d’autres personnes s’y sont intéressées, et puis d’autres encore. 

Aujourd’hui c’est une vraie passion que je partage tous les jours ! Il y a mes recettes, mais aussi les petits “à côté” que vous aimez tant, toutes ces petites choses de ma vie, mes conseils et mes astuces pour vivre mieux. C’est aussi pour cela que j’ai créé ce tumblr, pour vous partager du mieux possible ce qui emplit mon quotidien.

Et dans tout ça, je suis extrêmement reconnaissante de voir vos réactions, vos commentaires et vos retours sur mes recettes ! Rien ne me ferait plus plaisir.

Alors j’espère que l’aventure continuera encore un moment, et qui sait... Peut-être que de nouveaux horizons se présenteront en chemin ?

♥

Quand tu demandes a tes enfants ce qu'ils veulent manger... Et bien de te retrouve a faire des pizzas pour toute la famille. Donc ce soir c'est cheatmeal, mais comme c'est du fait maison je sais au moins ce que l'on mange. Parce que ire un rééquilibrage alimentaire c'est aussi pouvoir se permettre de "faire des écarts" sans culpabiliser. #regime #regimeuse #etreheureux #famille #nutrition #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #mangerbouger #lifestyle #mangermieux #sefaireplaisir #instamood #perdredupoids #controlepoids #getfit #weightloss https://www.instagram.com/p/Bz3hYbaJeRe/?igshid=gyrwil10ubce

Dis-moi comment tu manges, et je te dirai qui tu es.  linktr.ee/pa_gnia_moua #mangersain #healthyfood #healthy #eatclean #mangermieux #reequilibragealimentaire #mangersainement #mangerbien #instafood #mangerbouger #pertedepoids #regimeuse #food #regime #mangerequilibre #motivation #fitness #manger #diet #mangerbio #nutrition #healthylifestyle #fit #yummy #fitfam #instagood #nopainnogain #bio #eathealthy #perdredupoids (à Mousseaux-Neuville, Haute-Normandie, France) https://www.instagram.com/pa_gnia/p/BvzRACSAgdI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lx065qknblve

Le Lanceur de Groin 🕺🐽🕺 #disco #discobole #beauxarts #athènes #antiquité #jo #paris2024 #humour #sporcu #frenchhumour #legrascestlavie #cochon #athlétisme #lancerdecochon #charcuterie #parodie #illustration #instaart #characterdesign #funart #popart #pastiche #mangerbouger (at Montpellier) https://www.instagram.com/p/CjI0A7QIrfq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

One of the few restaurants satisfying my chicken carvings… yes!!!! The chicken marination doesn’t contain garlic. Eat, enjoy and go back to work feeling fresh and energized. @qasti.shawarma.grill . #shawarma #chicken #djeij #shawarmadjeij #chickenshawarma #saj #UnLibanaisAParis #nogarlicnoonions #Paris #France #LebaneseFood #LebaneseStreetFood #AnthonyRahayel #LebaneseBreakfast #AParis #Paris2022 #NellCooks #foodforthought #foodtrend #France #FoodinParis #whattoeatinparis #wheretoeatinParis #oumangeraparis #MangeraParis #mangerbouger #lemarais (at Qasti Shawarma & Grill) https://www.instagram.com/p/CddTXnaonXw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Manger bouger

Bon à savoir !

😯🍌🍑

Les fruits climactériques mûrissent encore après récolte. Pas les autres.

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Explications 

Un fruit climactérique si sa maturation est dépendante de l'éthylène (agissant comme hormone végétale), et associée avec une augmentation de la respiration cellulaire de ses tissus.

Les fruits climactériques produisent à un moment précis une grande quantité d’éthylène très rapidement ("pic d’éthylène"). Ils continuent à mûrir après récolte.

L’éthylène est un gaz incolore, inodore et très volatil produit selon des processus biochimiques internes complexes, à partir d’un acide aminé appelé méthionine.

Tous les fruits et légumes ne produisent pas la même quantité d’éthylène et y sont plus ou moins sensibles.

Chez les fruits climactériques la maturation après récolte est possible. Elle commence par un ramollissement et une coloration. Plus tard elle se traduit par des dégradations physiologiques dues à la sénescence.

Par opposition, chez les fruits non climactériques, la maturation est indépendante de l'éthylène, et non associée à une augmentation de la respiration de ses tissus. La maturation après récolte est nulle à faible mais l'éthylène peut provoquer des dégradations physiologiques prématurées telles que des décolorations et des pourritures.

Des recherches récentes sur les systèmes de production et de perception de l'éthylène semblent montrer que cette classification simple n'est pas complètement satisfaisante : par exemple, il existe des melons non climactériques, et le raisin présente de nombreux récepteurs sensibles à l'éthylène, dont l'expression est modulée au cours de la maturation.

L'explication de ce phénomène a été précisée par la biologie prédictive et la modélisation : une "crise climactérique" conditionne le mûrissement et la qualité des fruits que nous consommons.

{ #pornfoods } || source: une.moman.en.reequilibrage