hardest pill to swallow is admitting to yourself that you are the one stopping yourself from reaching your full potential and achieving your goals.

stop self-sabotaging

My tips on how to remember to drink water

1. Every time you have the urge to eat drink some water! Normally if you think you need food you’re body is actually telling you it needs water. So drink some water!

2. If you don’t have one already go get a water bottle. They have pretty good ones at really any big store like target or Walmart. I go find the best kinds of water bottles keep water cold for a long period of time(my water bottle keeps things cold for up to 72hrs). They might be a bit pricey but I think it’s worth it

3. After you have obtained said water bottle decorate it!! I know it sounds stupid but it actually works! My water bottle is COVERED IN stickers.

4. If you’re fasting and are feeling the urge to eat chew some ice. You’re still getting water and you also trick your brain into thinking that you actually did eat. This brings me back to my point about getting a water bottle that keeps things cold. You can keep the same ice in your water bottle for days! Even if you forget you have ice in it when it melts it will still be cold.

5. Keep your water bottle with you at ALL TIMES! You want to bring it everywhere with you. That way you don’t have any excuse not to drink water because you will have some on you.

Stay safe lovelies🫶

junkfood não vai acrescentar em nada na sua vida.

então por que vc insiste em acrescentar ela na sua?

keep going so people dont need to look at u and assume u already ate

"Você tem t.a? Nossa, desse tamanho nem parece."

Imagine você ser tão gorda que as pessoas falam isso para você no momento em que diz que tem transtorno alimentar? Como você se sentiria sobre isso? Você está tão grande, que as pessoas veem você e só imaginam como você deve ter-se enchido de comida antes de sair de casa. Não deixe que as pessoas vejam você desse jeito, emagreça, faça tudo que conseguir para emagrecer, você vera como a magreza é mais bonita e apreciada... Sua gorda nojenta e obesa.

you eat like you want to gain w-ight

Repost this to manifest the weight you loose going onto ✨that person✨

Morrer de fome? sendo desse tamanho??? acho que não....

Do que adianta passar 1 dia sem comer se nos outros você come que nem uma porca?

Adianta passar 1 dia da semana em NF se nos outros 4 dias da semana você vai comer ate explodir? Você precisa de disciplina, e para conseguir isso vai ter que deixar de pensar e agir como uma gorda. Não passe apenas 24 horas sem comer, passe 48 horas, 72 horas… Que desse jeito você conseguirá emagrecer, essa sua "dieta" fajuta não serve de nada, continuará a gorda nojenta que é.

my mom keeps saying I look really skinny

maybe one day you'll get to hear that