#cuidado personal | Explore Tumblr Posts and Blogs

espejismo-fragmentado · 5 months

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Vivir sin importar a quien le moleste, amar sin miedo a sufrir de nuevo, reír sin preguntarse cuánto durará.

Aprender a disfrutar la vida debió ser siempre la primera prioridad.

-corazón de hielo

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muy-humana · 2 months

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Cuida tu energía para no dársela a todo el mundo, eres un privilegio y tu calidad de persona no es negociable al igual que tu paz.

— Reflexiones.

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daygem · 4 months

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#3 Skincare.

El skincare es el cuidado que le damos a nuestra piel del rostro para mantenerla saludable. Son las rutinas de belleza que seguimos y los productos que usamos para tener una piel sana y fresca.

Hay muchos productos y pasos para una rutina de skincare perfecta. A continuación os cuento para mi las que son básicas, más adelante os comentaré todos los pasos para una skincare profunda.

Una buena rutina de belleza debe de incluir en sus pasos:

₊⊹ 1-Limpiador.

₊⊹ 2-Tónico.

₊⊹ 3-Serum.

₊⊹ 4-Contorno de ojos.

₊⊹ 5-Crema facial.

₊⊹ 6-Crema solar.

-Limpiador: Es el paso más importante, no importa si estabas maquillada o no, en el ambiente hay partículas de polvo y contaminación que se adhieren a tu rostro y si no se lleva una buena limpieza puede desencadenar en granitos, puntos negros, acné...

𐙚Podemos usar varios tipos de limpiadores incluso combinarlos:

Limpiador en gel, en crema, en espuma, en aceite, sólido,etc.

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*Antes de elegir o comprar tanto tu limpiador facial como toda tu rutina lo mejor es conocer nuestro tipo de piel y en el estado en que está(ya que puedes tener una piel mixta pero deshidratada, el tipo de piel sería la piel mixta y su estado sería deshidratada). Para ello lo mejor es informarse muchísimo y si se tiene la piel sensible o reactiva acudir a expertos que te puedan recomendar una rutina perfecta para ti.*

-Tónico: ayuda a terminar de limpiar nuestra piel ,a restablecer nuestro ph natural y también a preparar la piel para los siguientes productos.

Puedes aplicar tu tónicos con la yema de los dedos dando toquecitos suaves, con un algodón, si tu tónico es en spray puedes rociarlo directamente sobre tu piel.

-Serum: tienen muchos principios activos, son de rápida absorción, penetra en las capas más profundas de la epidermis. Normalmente son productos de tratamiento, cada persona elegirá un tipo u otro dependiendo de la preocupación o mejoría que quiera ver en su piel. (Ejemplo: si tengo la piel seca y joven elegiría un serum de ácido hialuronico que aporta mucha hidratacion y ayuda a las líneas de expresión. Sin embargo si tuviera manchas en la piel elegiría uno más potente que tuviera pequeñas dosis de ácidos exfoliantes.) Depende del tipo de serum o tratamiento que utilices, depende de los principios activos que tengan hay que usarlo de determinada manera, hay que informarse bien sobre la mezcla de principios activos que queremos añadir a nuestra rutina para saber qué podemos usar de día y que de noche, y si pueden usarse esos dos productos a la vez.

-Contorno de ojos: ayuda a hidratar , a desinflamar la zona, con las líneas de expresión, con bolsas y ojeras ya sean oscuras o no.

Igual que todos los demás productos hay mucha variedad de contornos de ojos

Los tenemos en formato crema, en gel, en serum, tenemos sueros, ampollas, parches...

Hay que ver la problemática que tenemos para decidir cual nos vendría mejor para nuestro tipo de ojera. Y cual usar de día y cual de noche.

-Crema hidratante: es uno de los pasos más fundamentales, ya que ayuda a tener nuestra piel hidratada. No importa el tipo de piel que tengas, TODO EL MUNDO DEBE USAR CREMA HIDRATANTE.

Este paso nos ayuda a estimular la piel y con su uso continuado nos ayudará con las líneas de expresión y mejorará nuestro estado de la piel. (Siempre que se utilice la adecuada para nuestra tipologia de piel).

-Protector solar: Es súper importante usarlo y si es de 50spf mejor aún.

Ayuda a que nuestra piel no envejezca prematuramente, a que no nos salgan manchas ni arruguitas por el sol, a qué no se nos reseque la piel.

Hay que usarlo tanto en verano como en invierno. En todas las estaciones, en todo momento, este nublado o soleado. Tu piel te lo agradecerá.

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"Cuando era adolescente no me cuidaba nada la piel, no me desmaquillaba para dormir, no usaba ningún tipo de producto para cuidar mi piel ni protección solar en varios años. Esto hizo que mi piel se resintiera y me salieran manchitas solares. A medida que crecí entendí que ese no era el camino. Comencé a cuidar mi piel a desmaquillarme siempre, a comprar productos para cuidar mi piel. Y poco a poco probando productos veía que me iba mejor y que no, hasta que a día de hoy tengo mi rutina facial básica pero completa y elegida por mi misma viendo que es lo que me sentaba mejor y lo que me pedía mi piel."

Busca una buena rutina de skincare para ti, cuida tu piel, en el futuro te lo agradecerá y tu te alegrarás de haberlo echo.

🌸 Daygem 🌸

#self care #skincare #cuidado personal #cuidado de la piel #maquillaje #makeup #tips #consejos #blog

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esuemmanuel · 1 year

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Procura a tu cuerpo, pero no te olvides del alma que, al final de tus días, es la única que te habrá de acompañar cuando dejes lo que tanto te obsesionaste en cuidar.

— Esu Emmanuel©️, Take care of your body, but do not forget the soul that, at the end of your days, is the only one that will accompany you when you leave what you were so obsessed in taking care of.

#el hombre de la soledad #escribiendo en soledad #escritores en tumblr #the man of solitude #writing in solitude #writers on tumblr #poetas en tumblr #poets on tumblr #pensamientos #poeticstories #2023 #personal care #cuidado personal

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lachicadlabiosrojos · 5 months

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La vida comenzó a sonar extraña desde que te fuiste... ya no se siente como antes. Ahora, hay una gran capa de silencio y monotonía que la cubre. Algunas veces se oye el eco de tu risa, y aparecen flashbacks de tu mirada. Pero esta oscuro y hace frío.

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miespacioyyo · 2 years

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Soy mi propia plantita.

#personal #nota mental #cuidado personal #priorizarme #amor propio

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raquel-lopez · 1 year

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At the end of the day you only have yourself, TAKE CARE.

©Un Café con Letras.

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#frases #amor propio #empoderamiento #cuidado personal #crecimiento personal #crecimientointerior #autoestima

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kittymporta · 4 months

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4 Tips Para Aliviar la Ansiedad

4 tips como Persona Altamente Sensible que te puedo recomendar para aliviar la ansiedad ✨

Para la ansiedad con la comida Tomar agua con hielo y aceite esencial de Toronja de döTERRA. El pomelo ayuda a reducir los niveles de ansiedad, y es muy bueno para combatir las sensaciones de apetito. Por lo que es mi aliado día a día. En 200 ml de agua agrega 2 gotas de este aceite esencial.

Para la ansiedad angustiosa En momentos de crisis, nada me ha ayudado más que los shocks de agua fría. Toma una ducha fría o refresca tus brazos, cuello y rostro con hielo. La psicoterapeuta Sheri Heller dice que “la estimulación sensorial con agua fría puede combatir los sentimientos que acompañan a la ansiedad y ofrecen alivio inmediato de los niveles elevados de cortisol (hormona que se libera en casos de estrés)”.

Para evitar una crisis o después de una Utiliza aromaterapia. La aromaterapia nos conecta con sentimientos y emociones, es por eso que es importante que descubras que aroma te lleva a tu zona segura. Pero sin duda puedo recomendar: ~döTERRA Adaptiv: mezcla calmante elaborada en mayor parte por aceite esencial de lavanda. ~döTERRA Ylang ylang: sin duda un aroma que nos conecta con nuestro niño interior feliz. ~döTERRA Balance "grounding blend": el grounding es una práctica que consiste caminar descalzo sobre la tierra. Esta mezcla de aceites tiene la finalidad de generar esta conexión con la naturaleza.

Para la ansiedad a la hora de dormir Es importante tener hábitos de sueño. Eso quiere decir que debemos desconectarnos de todo aparato eléctrico 1 hora antes de dormir. Si queremos dormir a las 22:00 hrs, a las 21:00 hrs debemos estar desconectados del mundo. ¿Cómo hago este proceso más ameno? En un difusor utiliza döTERRA Lavender Peace; mezcla de aceites para el descanso, y aplica en la planta de tus pies con un masaje. Este aroma sin duda comenzará a calmar tu mente. La lavanda es un potente sedante natural, por lo que es un muy buen inductor del sueño. En este proceso puedes hacer tu rutina facial, leer un libro, hacer afirmaciones, escuchar música relajante, o cualquier cosa que te ayude a calmar la mente. Incluso puedes disfrutar de una infusión de manzanilla.

~Kitty

#ansiedad #anxiety #self care #cuidado personal #doterra #aromaterapia #aromatherapy #everyone #bienestar #salud mental #saludybienestar #pas #tlp

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soyadrianalmeida · 9 months

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¡Haz crecer tus pestañas con estos consejos!

Áloe Vera Fomenta su crecimiento , hidrata, detiene su caída, las fortalece, tiene efectos bactericidas y antioxidantes. Puedes usarlo en forma de gel.

Vitamina E Rompe capsulas de vitamina E y aplica el aceite del interior sobre tus pestañas, fomenta el crecimiento y renueva los folículos pilosos.

Te Verde

Protege y repara del uso de cosméticos, limpia en profundidad cualquier residuo. Usa la infusión que preparas para beber, espera a que enfrié y aplica.

Vaselina

Hidrata, disminuye el debilitamiento y quiebre de las pestañas, aumenta su volumen y longitud. Puedes aplicarlo con un hisopo de algodón.

#cuidado personal #pestañas #crecer #consejos #beautiful #follow #nature

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malaparalosusername · 2 years

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Pequeño recordatorio para todo el que vea esto✨

#brillo #brillo propio #brillo interior #autoestima #amor propio #amate #abrazate #abraza tus imperfecciones #cuidate #cuidado personal #cuidado propio #sanar #sanacion #salud #salud mental

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espejismo-fragmentado · 8 days

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No sé cómo puedo, pero puedo. Eso es lo que importa.

-corazón de hielo

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hon3yrosi · 1 year

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°•·♥·♡ τнanκ чou ♡·♥·•° love you <3 <3

#goodvibes #amor propio #manifestacion #cuidado personal #limites #vibraspositivas #buenasvibraciones #aesthetic

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daygem · 4 months

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#2~ Self Care.

Hoy os vengo a hablar del tan importante self care, en español cuidado personal. 💅🏼

Es hacer aquellas cosas que sabemos que son beneficiosas para nosotros y para nuestra salud mental. Por ejemplo: dar un paseo, comer saludablemente, darse un baño, meditar...

Siempre vamos corriendo de un lado a otro sin tiempo alguno, sin pararnos a pensar en que necesitamos un descanso probablemente, para eso yo intento diariamente hacer algún acto de selfcare, ya sea dándome una ducha caliente, aplicandome el skincare, preparándome una comida rica.. E intento un día a la semana (yo casi siempre uso los domingos) para hacerme un cuidado personal más profundo.

Hay diferentes tipos de cuidado personal:

-Físico: hacer ejercicio, dormir suficiente, comer saludable, priorizar la salud.

-Mental: ser creativo, mantener la mente ágil, aprender y probar cosas nuevas.

-Emocional: aceptarse, tener autocompasión, crear un espacio para expresar como te sientes.

-Social: nutrir las relaciones, compartir tiempo de calidad con nuestros seres queridos.

-Espiritual: meditar, pasar tiempo en la naturaleza, hacer cualquier cosa que nutra el alma.

"Hay días que no me apetece hacer nada y solo me pongo los cascos, mi música favorita, y me maquillo, disfruto del proceso, me arreglo el pelo y me hago algunas fotos tanto de mi maquillaje como de mi misma. Siempre me sube el ánimo es mi mayor medicina, me hace sentirme más segura de mi misma y con más confianza."

Os dejo algunas ideas de self care que podéis hacer:

•Practica yoga o estiramientos para aliviar tensiones.

•Si te gusta la música, baila aún que sea sola.

•Lee o escribe un libro.

•Haz diariamente un poco de ejercicio.

•Maquillate, hazte el cabello y las uñas, embellécete por dentro y por fuera.

•Date un baño nocturno relajante.

•Sal a caminar por el bosque o la naturaleza.

🌸 Daygem 🌸

#self care #cuidado personal #skincare #makeup #gift ideas #tips

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mnmnmnsthings · 2 years

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¿Cómo construir tu confianza?

La confianza es algo que todo el mundo quiere tener, la mayoría de la gente no se siente así. En el pasado, realmente sentí que la confianza era algo que nunca podría alcanzar, pero usé Internet para ayudarme a superar mis dificultades y ahora quiero ayudarte en tu viaje para construir la mejor confianza de tu vida.

La confianza no es solo belleza, es mucho más que eso, es la forma en que hablas, la forma en que te vistes, cómo te cuidas, cuando te mimas. Se trata de ti y de cómo te ves, no tiene nada que ver con las personas que te rodean, como tu familia, amigos, novio, novia o cualquier otra persona.

💕Cuídate bien: empieza a maquillarte o deja de hacerlo, tú decides.

💕Cambia tu estilo, compra ropa y zapatos nuevos. Tiñe tu cabello o córtalo.

💕Date baños largos, cuida tu piel. Haz cualquier cosa que te haga sentir una diosa.

💕Haz más ejercicio: tu cuerpo lo necesita, te verás con otros ojos, te sentirás más enérgico y saludable.

💕Mírate en el espejo, este es genial. Cuando te ves a ti mismo más a menudo, es más fácil ver lo hermoso que eres. Solo mírate en el espejo sin buscar defectos.

💕Ten confianza: debes elegir tener confianza y creer que puedes hacer lo que quiera. Deja de hablar contigo mismo negativamente y dudas

Estos son mis consejos para generar confianza. Sé paciente, decidido, amable contigo mismo y acepta quién eres.

Tomado de @simple-notes

#amor propio #cuidado personal #cuidado de la piel #me amo #yo puedo #confianza #mentalidad #ley de atraccion

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lachicadlabiosrojos · 5 months

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Otro día más que me dije que iba a hacer cosas que no cumplí. Me gana la poca energía que llevo, porque pesa demasiado sentirse así.

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outletzone · 4 hours

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youtube

Ganga combo poco uso lavadora Whirlpool grande , casi nueva pero es usada y nevera haceb con ya tiempo de uso, estos dos electrodomésticos usados te lo llevan en combi con un gran precio de 1.600.000 con garantía y envío gratis en Bogotá y alrededores. #ganga #combousados #electrodomesticosusados #ginberzonecolombia #enviogratis #bogota #familia

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