Shri devi (Palden Lhamo), Central Tibet, circa 1750-1850.

A mandala é, originalmente, um círculo que contém em seu interior desenhos de formas geométricas, figuras humanas e cores variadas.

São encontradas em religiões como o budismo e o hinduísmo, bem como na cultura de tribos indígenas norte-americanas como os Sioux.

Significado da Mandala

A palavra mandala significa círculo em sânscrito e é considerada como um símbolo de cura e espiritualidade. Para os hinduístas e budistas, a mandala ajuda na concentração da prática meditativa e é comum encontrá-la nos templos dessa religião. Mandala colorida e com formas geométricas As mandalas tibetanas são feitas em areia e requerem um longo tempo de preparação. Não há um padrão de decoração para o interior das mandalas e por isso, há mandalas que trazem a figura de Buda, enquanto outras mostram apenas figuras geométricas.

A Mandala para os Povos Originários Americanos

Entre os nativos americanos, acredita-se que a mandala tenha o poder de proteger e afastar os maus sonhos e espíritos malignos. Por isso, também recebe o nome de filtro dos sonhos.

Uma antiga lenda indígena conta que uma mãe não conseguia que seu filho dormisse à noite. Por isso, procurou ajuda da curandeira da tribo que a recomendou fazer um círculo com um labirinto dentro e o pendurasse. A mãe o fez e a criança pôde dormir tranquila, pois os sonhos maus ficaram presos no emaranhado de linhas.

A Mandala no Cristianismo

Embora não seja usado para fins de cura, as mandalas estão presentes no cristianismo. As rosetas das catedrais góticas podem ser consideradas mandalas. O fato de este símbolo estar disseminado em tantas culturas reflete o significado que o círculo tem para o subconsciente. Como não é uma forma geométrica encontrada na natureza, traduz perfeitamente a ideia de perfeição que os seres humanos pretendem alcançar.

A Mandala na Psicologia

A mandala também foi utilizada pelo estudioso suíço Carl Jung (1875-1969) para explicar a psiquê humana. Jung fazia uma analogia entre a composição da mandala e os três níveis de consciência que temos. O ponto central da mandala é identificado com o self, a essência do nosso ser, do qual tudo converge ou irradia. As primeiras figuras da mandala seriam o inconsciente pessoal e, finalmente, as bordas mais afastadas seriam o inconsciente coletivo. As mandalas são um recurso didático utilizado por vários professores de arte, história e matemática, pois este símbolo serve para ensinar vários tópicos tais quais:

formas geométricas; cores; diferenças de tamanhos; conjuntos;

percepção visual; história da arte; história das religiões.

Confeccionar a mandala permite o aluno exercer sua autonomia e individualidade, deixando sua marca pessoal. É interessante montar uma exposição com as obras do estudantes a fim de mostrar a diversidade de cada turma. Da mesma forma, alguns educadores usam a mandala para turmas consideradas muito agitadas devido ao poder apaziguador que a realização deste desenho contém.

Benefícios da Mandala

Os benefícios de fazer e pintar uma mandala são muitos. Aquele que a confecciona fica concentrado numa tarefa específica e assim pode canalizar sua atenção. Dessa forma, entra num estado de concentração comparável ao transe místico. Igualmente, o mesmo tipo de foco que acontece com os atletas e músicos quando estão empenhando suas funções. Além disso, o autor exercita sua criatividade e seu poder de decisão ao lidar com a escolha de cores e padrões geométricos distintos. Desta maneira, a mandala vem sendo utilizada para tratamentos em patologias como déficit de atenção, depressão, estresse e como terapia ocupacional.

Obs: Nas imagens alguma mandalas e filtros feitos por mim há alguns anos atrás...

Bom final de tarde!

Paz, luz e bem! Lucas Lima

“La vacuidad es todo lo que hay”

Geshe Rabten (Canción de la vision profunda)

Geshe Rabten fue un monje tibetano nacido en 1921 y fue un asistente personal del Dalai Lama.

Nació en 1921 en una modesta familia de granjeros en Dargay, provincia de Kim al oeste del Tibet.

A muy temprana edad tuvo que asumir la responsabilidad de su familia hasta la edad de 19 años.

Era también un experto en el campo del deporte y de la música, Era un excepcional nadador y acróbata de caballos y era también un dotado en las artes marciales, como el tiro con arco, las peleas de espadas y disparar.

Su familia había planeado para el la sucesión de su padre puesto que su hermano mayor ya había sido enviado a un monasterio como era ya tradicional en las familias tibetanas, sin embargo su deseo de seguir el camino espiritual fue tal que decidió abandonar la casa contra los deseos de sus padres.

Viajó por tres meses a pie a la ciudad de Lhasa y fue admitido en el Colegio Je del monasterio de Sera en Lhasa, la hoy región autónoma del Tibet y alcanzó el estatus de Geshe antes de dejar el Tibet en 1959, Se hizo conocido como polemista, erudito y maestro de meditación.

Las extraordinarias habilidades de Geshe Rimpoche fueron reconocidas por todos los grandes estudiosos del monasterio.

Debido a su forma clara y precisa de debate lógico, la gente lo comparó con Dharmakirti, el gran pensador lógico budista. 

Después de haber estudiado durante unos veinte años, aprobó el examen y se le otorgó el titulo de mayor rango, “Geshe Lharampa”. Este es el mayor honor que otorgan los monjes examinadores y Su Santidad el Dalai Lama.

A mediados de la década de 1960, Geshe Rabten era asistente religioso del Dalai Lama, mismo que le pidió que enseñara el Dharma a los occidentales en 1969 en Dharamshala India lugar en donde se estableció también el propio Dalai Lama.

En 1974, enseño en Suiza y fue fundador del centro Rabten Choeling en 1979 en donde permaneció ahí hasta su muerte en 1986.

Fue fundador también de diversos centros tibetano en Hamburgo, en Munich y en Milán Italia.

Fuente Wikipedia y el libro Advice from a Spiritual Friend; Buddhist Taught Transformation. Rabten, Geshe and Dhargyey, Geshe Ngawang. Publicado por Wisdom Publications, U.S. (1984), budismolibre.org

Diferencia entre Budismo Zen y Budismo Tibetano

¿Has oído hablar de la meditación? ¿Resulta muy complicada su práctica? ¿Es adecuada para ti? ¿Qué beneficios aporta? Descubre las respuestas a estas y otras de las principales incógnitas sobre el arte de meditar.

Diez preguntas de meditación Zen

¿Cuáles son los orígenes del budismo?

Todo el budismo proviene del despertar de Buda sentado bajo el árbol donde alcanzó la iluminación. El Zen actualiza el despertar de la consciencia de Buda en cada persona, aquí y ahora, en nuestra vida.

Fue enseñado por Siddhārtha Gautama en la India, posteriormente introducido en la China por Bodhidharma en el siglo VI, implantado en Japón por Dogen en el siglo XIII.

¿Qué es?

El Zen es la práctica del despertar, de la intimidad con uno mismo, con el Buda que todos somos, con nuestro Ser original que está ahí pero que a menudo no lo percibimos enredados como estamos en nuestras propias ilusiones. Básicamente es una práctica del despertar, Buda quiere decir exactamente “el que ha despertado”.

¿Cuáles son sus características principales?

Es una experiencia no una creencia. Hay que realizarlo en nuestra vida, practicar con todo nuestro cuerpo y mente. No hay dogmas, no hay obligaciones, sólo un camino correcto que hemos de descubrir y que está bajo nuestro pies. El Zen es la práctica de la transformación del Ser.

¿En qué consiste su práctica?

El Zen se basa en la práctica de Zazen (meditar sentado). Sentados en la postura justa, la respiración se vuelve tranquila y natural y la actitud de la mente entre la concentración y la observación. Plena consciencia sobre nuestros pensamientos actos y palabras. La actitud de la mente durante Zazen es la actitud de la no-identificación. Durante nuestra práctica de Zazen numerosos pensamientos y emociones aparecen, pero hay qué observarlos y dejarlos pasar sin anclarse a ellos, sin perseguirlos, continuando su flujo incesante. Tampoco hay qué rechazarlos ni intentar ocultarlos. En nuestra práctica no hay nada qué perseguir ni nada qué rechazar. Si obramos así, tanto pensamientos como emociones acaban siendo como nubes en el cielo que pasan, y la consciencia que está más allá del pensamiento y del no pensamiento aparece. La no-identificación con los propios pensamientos nos permite volver a la condición original, a la realidad de nuestra vida en unión con todo el universo, a la no dualidad. Al estar en armonía con la verdadera naturaleza de nuestra existencia aparece una gran libertad interior.

Intentar hacer el bien, evitar que el mal aparezca, practicar la generosidad.

¿Quién lo puede practicar?

La vía de Zen es abierta a todo ser humano. Todo el mundo puede practicar la meditación Zen, Zazen. Es igual si es cristiano, judío o de cualquier otra religión, de hecho hay gente de esas religiones que practican el Zen.

El Zen, repito, no tiene dogmas, es una vía hacia la liberación de nuestra ignorancia que pasa por la experiencia de la unidad a través de la práctica.

¿Se puede practicar en cualquier lugar?

En cualquier lugar. De todas maneras se aconseja la práctica de Zazen en un lugar tranquilo y ventilado, pero a veces no es posible y se puede practicar en medio del ruido igualmente. La práctica del Zen va más allá de la meditación sentada, es una práctica que nos lleva a la plena consciencia en nuestra vida cotidiana. El lugar es aquí y el momento es ahora.

¿Hay un tiempo mínimo o máximo recomendado para la práctica?

No hay regla fija, pero habitualmente solemos hacer dos periodos de media hora o 40 minutos.

¿Podrías hablarnos de sus beneficios y contraindicaciones?

Paz y tranquilidad. Profundidad de visión. Se ha demostrado que desintoxica el cuerpo, que aumenta el grado de serotonina en el cerebro, etc. Se han demostrado algunos efectos de la meditación sobre el ser humano pero Zazen es una práctica sin meta que nos lleva hacia lo más profundo de nosotros mismos. Meditamos porque meditamos, no porque esperamos nada del hecho de meditar. No hacemos Zazen por conseguir beneficios.

No existe ninguna contraindicación, de todas maneras no se aconseja hacer Zazen a quien tenga alguna enfermedad psíquica grave.

¿Cuál es la principal diferencia respecto a la meditación tibetana?

Zazen es una meditación budista que se remonta al momento primigenio cuando Siddhārtha Gautama despierta. Esta meditación Zazen, consiste en dejar pasar los pensamientos y emociones, no apegarse a ellos, y volver continuamente al momento presente. Es una práctica de despojamiento, de abandono. No hay dirección guiada, no hay que conseguir nada ni rechazar nada, no jugamos con nuestros pensamientos ni con nuestro cuerpo, simplemente hay que observar y abandonar. Y volver a la respiración, a la plena conciencia de la respiración, de la postura y del momento presente.

¿Qué similitudes encuentras entre la meditación Zen y la meditación tibetana?

Ambas tienen como finalidad mental el auto conocimiento y la paz interior.

Diez preguntas de meditación tibetana

¿Cuáles son los orígenes del budismo?

Sabemos que Budismo viene de las recopilaciones que los discípulos de Siddhārtha Gautama realizaron acerca de sus enseñanzas. Siddhārtha Gautama nació en Asia hace 2550 años en el reino de Lumbini (ahora Nepal). Nació en la figura del Príncipe Siddhārtha, quien tenía todas las cosas dentro de su palacio: felicidad, sonrisas, disfrutaba la vida. Pero cuando salía a la calle veía mucho sufrimiento y pensó: ‘yo soy uno que está disfrutando demasiado y los demás que están fuera en la calle están llenos de sufrimiento: sufrimiento de la muerte, sufrimiento del nacimiento, sufrimiento de enfermedades, etc. Qué lástima, yo quiero saber por qué la gente sufre, por qué tienen enfermedades, por qué mueren’. Entiende que no hay respuesta dentro del palacio y decide escapar para buscar la verdad. Estuvo meditando intensamente durante seis años sobre el origen y las causas principales del sufrimiento, el dolor en los seres humanos y en los animales. Encontró que debido a las emociones negativas como la ignorancia, el odio y el apego se crea mucho karma negativo. La emoción negativa produce sufrimiento. En cambio la compasión, el amor a todos los seres, la paciencia y la tolerancia producen fuerza interior y construyen más paz y tranquilidad. Al encontrar estas respuestas en su interior alcanzó el estado de iluminación y perfección.

¿Qué es?

Meditar es cultivar la mente, desarrollar la comunicación interior para el beneficio de los seres vivos. Nosotros siempre tendemos a ver hacia fuera, proyectar hacia fuera. Después, internamente nos sentimos vacíos e infelices, siempre queriendo más. Por lo tanto la meditación es buscar conocerte más, cuidar tu interior y reflexionar sobre lo que piensas, lo que haces y cómo hablas: cuerpo, palabra y mente en presente. Vivir en el presente es muy interesante.

¿Cuáles son sus características principales?

Busca la transformación de la mente, a través de las visualizaciones y la dedicación al beneficio de todos los seres. Se busca aquietar la mente con la intención de suprimir las emociones negativas y desarrollar los aspectos armoniosos del amor y la compasión hacia los demás.

��En qué consiste su práctica?

Hay muchos niveles de meditación: desde los principiantes hasta los más avanzados. A un nivel muy básico es importante la postura física: sentarse cómodo, con la columna vertebral recta, con los ojos cerrados pero relajados, los hombros relajados pero no muy abajo (encorvados), idealmente con las piernas cruzadas y respirando normalmente. Concentrar la mente en la respiración: atento a cómo entra y cómo sale el flujo de aire. En ese momento la mente no tiene espacio para distraerse en otra cosa. Una vez que hayas calmado la mente, hay más trabajo: la visualización o la inspiración en algo positivo: ayudar a los demás, compasión hacia otros, eliminar el sufrimiento en otros seres, incluso los animales. Si la mente se cansa por no estar acostumbrada, puede ayudar recitar el mantra Om Mani Padme Hum y así la mente se va relajando poco a poco.

¿Quién lo puede practicar?

La puede practicar cualquier persona que busque mejorar, aunque es normal que la gente que no sepa nada de nada de budismo le cueste entender la meditación, así como alguien que no sabe nada del catolicismo le resulta complicado entender su doctrina. La meditación es para todo el mundo, lo más importante es la comunicación interior y que tu mente, tu consciencia sienta algo espiritual: el valor y el beneficio para todos los seres. Después, a medida que vas aprendiendo las enseñanzas con lecturas y Lamas puedes incorporar más cosas.

¿Se puede practicar en cualquier lugar?

Por supuesto. Una vez que ya sabes cómo meditar, así como el propósito y motivación correcta para la meditación, no importa el lugar. Puede ser en el pico de una montaña, en la playa, en casa, en el sofá o en la cama. La meditación no tiene lugar.

¿Hay un tiempo mínimo o máximo recomen dado para la práctica?

Depende de cada quien. Para empezar se recomiendan sesiones de 10 a 15 minutos en la mañana, igual tiempo al mediodía y en la noche. Si empiezas con una o dos horas de meditación te va a cansar y te va a quitar las ganas. Todo tiene que empezar poco a poco e ir incrementándose hasta llegar al estado de un monje que puede meditar cinco, seis u ocho horas.

¿Podrías hablarnos de sus beneficios y contraindicaciones?

En primer lugar, conocerte mejor a ti mismo. Esto significa cambiar tus actos, es decir, como tú deseas la felicidad y la paz, así mismo los demás seres humanos desean la felicidad y vivir en paz. Así como tú no quieres recibir críticas ni daño de otros, tampoco los otros quieren recibir daños y malas actuaciones o críticas; por lo tanto generas la consciencia y buscas no hacer daño. Es lo que las enseñanzas definen como ‘la auto moral’, ser menos egoísta y ser más de los demás, hacer el bien y no el hacer mal. A nivel salud física, si tienes algo espiritual, si te conoces mejor a ti mismo, el tener una mente sana produce más felicidad, más sonrisa, eres más abierto y menos fanático o sectario. Aunque puedas estar enfermo siempre estás feliz, transmites alegría y el dolor se aminora. Cuando la mente está muy triste, el cuerpo también se deprime y siente más dolor. Cuando entiendes la impermanencia de todo, sabes que el dolor es temporal, por lo que le quitas la intensidad a ese dolor que tienes y te animas.

Nada dura para siempre y este concepto siempre anima; entiendes que todo pasa. En cuanto a las contraindicaciones, todo el mundo puede practicar la meditación pero si es importante hacerlo gradualmente. Para prácticas muy elevadas hay que tener más práctica y más enseñanzas. En principio se medita sin visualizar divinidades y cosas complicadas, esto sería peligroso. Es como el niño que no puede ir a la universidad sin pasar antes por el colegio. Nosotros decimos que este proceso es como el paso de la tortuga: camina despacio, muy despacio, pero finalmente con constancia llega a donde se propone.

¿Cuál es la principal diferencia respecto a la meditación Zen?

El Zen, o escuela Theravada, piensa más en la presencia, en lo más cercano. Meditan para la autoliberación personal: ‘yo quiero liberarme’, ‘yo quiero tener Nirvana’, ‘yo quiero felicidad’, ‘yo no quiero tener problemas’. Ese ‘YO’ es bastante fuerte y al mismo tiempo ‘si no tengo YO no puedo dar a nadie’. Esto es muy lento, es como una carretera con muchas curvas, pero al final llega. La motivación es de autoliberación. Al mismo tiempo no se complican con visualizaciones de Budas con muchas caras; son simplemente como una pared blanca, vaciando la mente, sin concepto. Vaciar la mente para no tener conflictos o preocupaciones. El camino del budismo tibetano es más recto; desde el principio piensas que los demás son más importantes, visualizas los budas, envías luces, para lo cual se requiere entrenamiento.

El budismo tibetano es como una tienda por departamentos: hay muchos niveles con muchas cosas para toda clase de personas. Todas las enseñanzas de Buda están compiladas dentro del paquete del Budismo Tibetano, por lo que la gente puede escoger lo que quiere o lo que necesita.

El Budismo Zen es muy bueno, hacen el bien y no hacen el mal, pero sería comparable con una farmacia en la que sólo consigues medicamentos.

¿Qué similitudes encuentras entre la meditación Zen y la meditación tibetana?

El propósito es el mismo en cualquier tipo de meditación: calma mental y autoconocimiento.

-Psicología de Alta Consciencia

Fudō Myōō不動明王  ou Acala ou Acalanata (em sânscrito: अचलनाथ, Acalanatha Vidya Rāja, ou "Senhor Inabalável" (da Sabedoria), é uma deidade do budismo (vajrayana), sendo mais conhecido dos Cinco Reis da Sabedoria do Reino do Ventre. Acala é também o nome do oitavo dos dez passos ou degraus do caminho do bodhisattva.

Acala é o destruidor da ilusão e o protetor do budismo. Sua imobilidade refere-se à habilidade de não ser movido pelas ilusões fenomênicas. Apesar de sua temível aparência, seu papel é o de ajudar todos os seres, mostrando-lhes os ensinamentos do Buda, levando-os a aprender o autocontrole.

Ele é visto como uma deidade protetora, e que ajuda a atingir metas. Os templos que lhes são dedicados fazem rituais de fogo periódicos em sua homenagem.

No Japão, o Fudo-myo é conhecido também como a deidade protetora das artes marciais, em especial do aiquidô, e ninjutsu, representando o espírito calmo, livre da agressividade.

O Buda Akshobhya, cujo nome também significa "O Inabalável", às vezes é confundido com Acala. Entretanto, Acala não é um Buda, e sim um dos cinco Reis da Sabedoria do reino do Ventre em Vajrayana, conforme a tradição indo-tibetana, bem como na seita budista japonesa Shingon. Como Fudo-myo, Acala é considerado um dos treze Budas do Japão.

É tipicamente representado com uma espada para subjugar demônios em sua mão direita e uma corda para apanhá-los e prendê-los na esquerda. Ele tem um assustador rosto azul e é cercado de chamas, representando a purificação da mente. Freqüentemente é representado sentado ou de pé sobre uma rocha para demonstrar sua imobilidade. Normalmente seu cabelo tem sete nós e é penteado para o lado esquerdo, um estilo de penteado freqüente na iconografia budista. Também com freqüência ele é representado com duas presas protuberantes. Uma aponta para baixo, demonstrando sua compaixão pelo mundo, e uma aponta para cima, demonstrando sua paixão pela verdade.

Hola crees que los decretos o sigilios funcionan? Osea la psicología avala algo como el funcionamiento psicólogico o algo así ? :C Saludos

Hola!

Primero vamos a explicar lo que significan estas palabras para que todos sepan de que hablamos.

Los decretos son frases de tono positivo que sirven para motivar o cambiar la actitud para lograr objetivos o superar adversidades. En plano del new age se usan como oraciones dirigidas al universo para que éste accione y nos brinde abundancia y felicidad.

Los sigilos son símbolos que se usan para hacer magia, símbolos que han evolucionado y que han ido tomando diferentes usos a través del tiempo. Inicialmente los sigilos se veían como una marca específica de una entidad o energía pero luego, y sobre todo con la aparición de la magia del caos, se empezaron a usar como una forma de representar aquello que se espera obtener o transformar.

La ciencia no tiene conclusión sobre la efectividad de los decretos, pero algunos estudios han concluido que ayudan a levantar la autoestima. Como muchas cosas en la vida, funcionan si uno le tiene confianza o fe. Si tu eres una persona creyente, podrás decir que mejor hay que pedirle a Dios y él concederá, de nuevo esto es también efectivo en relación a lo que se pida y lo que uno como persona invierta en lograr lo que se pide.

A diferencia de las oraciones a Dios, los decretos se limitan a uno mismo, uno no puede hacer decretos por otras personas o por el mundo. En este sentido, el decreto tiene la función de reprogramar en la mente una nueva actitud que necesariamente debe ser positiva y de superación.

En mi punto de vista los decretos funcionan. Cuando elaboras un deseo en la primera persona con un resultado específico y lo escribes diariamente, hay un efecto de presencia en la mente, no quiero decir que el Universo empieza a conspirar a tu favor, solo que el enfoque te permite ver patrones u oportunidades que quizás no tenías en cuenta.

Claro que hacer decretos imposibles como: voy a ser la persona más guapa del mundo o estar en la lista de Forbes, solo te hace ver como un iluso garantizando el fracaso.

La razón por la que recomiendo los decretos es que son muy fáciles de implementar, no cuestan más que unos minutos y el posible beneficio es inmenso.

En cuanto a los Sigilos mmmno, la Ciencia no casa con la magia, eso se lo dejamos a Harry Potter.

Prefiero los Mandalas ,símbolos de arte sagrado en las tradiciones india y tibetana. Utilizar estos diagramas es un excelente recurso para meditar y calmar el espíritu. ... Para los budistas, su función es la meditación. Aunque para muchas religiones es un símbolo de sanación, totalidad, unión e integración.

Muy buena pregunta 👏👏

5 destinos TOP en China para 2020

Las cosas se están preparando para que el 2020 sea uno de los mejores años para viajar a China hasta ahora. Desde la reciente actividad económica que arrojó una nueva luz sobre antiguas encrucijadas de culturas hasta la designación por parte de la UNESCO de nuevos lugares de interés del patrimonio natural y cultural en lejanas mesetas, la atención se centra en el Reino Medio como un gran lugar para visitar.

Si está pensando en visitar China el año que viene, aquí tiene cinco destinos de moda para considerar. Y la mejor noticia? Ofrecemos guías locales conocedores y experiencias auténticas en cada uno de ellos! Estos son los destinos más populares de China para el 2020

La Ruta de la Seda

Turpan - Minarete Emin

La Ruta de la Seda llegó a los titulares este año gracias al proyecto "Un cinturón, un camino", también conocido como la Iniciativa del Cinturón y la Carretera (BRI). Al hablarse de nuevas y mejores rutas comerciales que se están desarrollando a través de Asia, se ha prestado mucha atención a las antiguas raíces del cinturón.

Una ruta expansiva que va de China a Europa, los viajeros a lo largo de la antigua Ruta de la Seda comerciaban mucho más que mercancías buscadas, compartían religiones, alimentos, idiomas y culturas.  Los remanentes de la antigua Ruta de la Seda todavía están muy vivos en el noroeste de China y el año 2018 es el año en que los veremos. No deje de visitar las Cuevas Mogao de Dunhuang, un sistema de grutas que presentan la mayor colección de arte al fresco budista del mundo, y escuche fascinantes historias de viajeros que pasaron durante una barbacoa privada al atardecer en el desierto de Taklamakan.

Tíbet

TibetanThangkaPaintingBlog

El Tíbet es una misteriosa región de China y en 2017, el Director de Ventas de WildChina se puso en marcha para investigar y desarrollar una nueva serie de experiencias en la región. Todas ellas estarán listas para la temporada de viajes a Tíbet de 2018. En un viaje a Tíbet de WildChina, ahora puedes obtener un chequeo médico de un maestro de medicina tibetana y probar tu mano con el thangka, una pintura budista tibetana en algodón o seda que a menudo representa la vida de Buda o de otras deidades.

El nuevo hotel Songstam Lhasa también estará completamente terminado y listo para su estancia. Si estás visitando la segunda zona urbana más grande de Tíbet, Shigatse (una base desde la que puedes explorar el Monte Everest), acaba de abrir allí un nuevo Hotel Boutique Tibetano que te recomendamos encarecidamente.

La escena artística de Shanghai

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Shangai tiene una reputación en rápido crecimiento como una de las principales capitales del arte en China. La ciudad ha sido recientemente elogiada por Conde Nast Traveler como "el lugar donde estar" para los amantes del arte contemporáneo.

Dos distritos artísticos, M50 y Tianzifang, albergan pequeñas galerías y los talleres de la generación más joven de artistas chinos. Acabamos de traer a bordo a un nuevo experto en arte contemporáneo de Shanghai, así que ahora es un gran momento para explorar este lado inesperado de la ciudad.

Cada dos años, Shanghai organiza una Bienal de arte y la próxima comenzará en el otoño de 2018.  La Bienal se llevará a cabo en el emblemático Museo de Arte de China de Shanghai (en la foto arriba) y no se puede perder.

Dalí

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La provincia china de Yunnan es famosa por albergar a la mayoría de las 55 minorías étnicas del país, así como por sus increíbles paisajes naturales. Recientemente, sin embargo, la cocina de la región es la que todo el mundo habla. La aclamada revista Vogue declaró que la cocina de Yunnan está a punto de arrasar en Estados Unidos, por lo que 2018 es definitivamente el año para visitar y probar la comida en su origen.

Aún mejor, su fundadora y directora general, Mei Zhang, dirigirá una gira de expertos en gastronomía por la región en diciembre de 2018. No te pierdas tu espacio en este cambio exclusivo para saltar a las páginas del primer libro de Mei Travels Through Dali: with a leg of ham.

Hoh Xil

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La provincia oriental de Qinghai, en China, es famosa por sus impresionantes paisajes, y podría decirse que Hoh Xil es uno de los últimos paisajes naturales intactos del mundo. Ahora debería seguir siendo así después de haber obtenido recientemente el estatus de Patrimonio Natural Mundial de la UNESCO como la meseta más grande y más alta de la Tierra. La vida silvestre prospera en la meseta, que es el hogar de más de 230 especies de animales salvajes, incluyendo yaks salvajes, burros, antílopes tibetanos, águilas y peces raros.

Si esto suena un poco fuera de lo común, ¡lo es! Históricamente, a los titulares de pasaportes extranjeros no se les permitía visitar la meseta, pero con la ayuda de un poco de magia de acceso exclusivo de WildChina, acabamos de terminar de diseñar nuestro primer viaje a la región.

Con todos estos destinos haciendo olas en el mundo de los viajes, no es de extrañar que Lonely Planet haya nombrado a China como uno de sus diez mejores países para visitar en 2018. ¿Por qué no vienes a ver de qué se trata todo este alboroto?

Si quieres liberarte de la experiencia de las galletas y visitar destinos emocionantes como los anteriores, empecemos a planear tu viaje. https://guiaviajarachina.com/

Esta semana atendemos presencial de lunes a miércoles (28 de febrero a 2 de marzo). Horario: 15 a 20 horas. ¿Donde?: nuestra casa tienda en Ñuñoa (busca en Waze y google maps EL TERCER OJO). Confirma visita al +56984112891. • Disponemos de literatura en Inglés de Budismo, Hinduismo y Sonotetapia importados desde Nepal. • Ropa hecha en Nepal. • Colgantes Budistas. • Sonoterapia hecha en Nepal por artesanos, diversas aleaciones (no de cuarzo). • Inciensos en vara, mecha, molido (sang), en polvo. La mayoría si químicos, más de 60 variedades. • Deidades Hinduistas y Budistas. • Arte Tibetano. • Colgantes a muro con Deidades. • Puertas de género de casas y templos Budistas. • Anillos, aros, pulseras, etc (bisutería Tibetana). • Portainciensos hechos en Nepal, mucha variedad. • Banderas Tibetanas desde 76 cms de longitud hasta 8,4 metros. • Japa Malas o Malas de Tulsi, madera , semillas y piedras. • Bolsas para malas. • Otros productos que puedes escoger presencialmente. Gratitud 🙏. #tiendaeltercerojo #sonoterapia #ropa #nepal #ñuñoa #productosdenepal (en El Tercer Ojo) https://www.instagram.com/p/CahxIuzObRv/?utm_medium=tumblr

PAN DAIJING

Nacida en China y con base en Berlín, Pan Daijing era ya antes de lanzar su primer álbum “Lack 惊蛰”” editado por el prestigioso sello alemán PAN, una figura importante dentro de la performance audiovisual y el arte contemporáneo. Cabeza visible de la escena alternativa de la capital alemana, en la que música y arte se confunden en una sola disciplina, el sonido de Pan Daijing surge a medio camino entre el dark noise y las atmósferas cinematográficas. Su música recibe influencias tanto del industrial de los años 80, como de la ópera, el BDSM, los ritmos techno o la filosofía china y tibetana, que entrecruza con grabaciones de campo tomadas en templos budistas o la realización sistemática de íntimas prácticas rituales. Pan Daijing ofrece espectáculos únicos cercanos al trance, donde cuida hasta el más mínimo detalle. En palabras de la artista, toda su obra se concibe como "una exhibición de la debilidad, fortaleza y horror de las mujeres, una celebración melancólica de nuestro ser". Pan, se presenta por primera vez en Madrid después de pasar por festivales internacionales tan importantes como Sónar, Berlin Atonal, donde estrenó el año pasado su performance operística “Fist Piece”, CMT y Unsound.

Foto de Vitali Gelwich

Mandala Of The Five Dhyani Buddhas

This lithograph is based on traditional Tibetan Buddhist mandalas.

The images of The Five Dhyani Buddhas are photgraphs of finely crafted Tibetan and Nepalese statues that were sculpted during the thirteenth to early fifteenth centuries, when depictions of these Buddhas were popular. Because they are celestial, not historical beings, the Dhyani Buddhas are often portrayed with jewels and a crown rather than the simple robes of a Buddha.

Tibetans use art as a method of bringing heaven to earth and raising man out of his earthly confines to a realm of peace and harmony. They believe that a statue is the living presence of that one.

The figures portrayed here convey elegance yet power. This is the singular character, charm and mission of Tibetan sacred art.

The real is wed to the transcendent. Grace and purity are fused with vitality and power. Careful detail and precision are united with spontaneity.

The result is that the otherworldliness and perfection of enlightened realms comes through with an immediacy that inspires the observer to realize his own divine potential.

They are:

Center: Vairochana South: Akshobhya East: Ratnasambhava North: Amitabha West: Amoghasiddhi

A mandala é, originalmente, um círculo que contém em seu interior desenhos de formas geométricas, figuras humanas e cores variadas.

São encontradas em religiões como o budismo e o hinduísmo, bem como na cultura de tribos indígenas norte-americanas como os Sioux.

Significado da Mandala

A palavra mandala significa círculo em sânscrito e é considerada como um símbolo de cura e espiritualidade. Para os hinduístas e budistas, a mandala ajuda na concentração da prática meditativa e é comum encontrá-la nos templos dessa religião. Mandala colorida e com formas geométricas As mandalas tibetanas são feitas em areia e requerem um longo tempo de preparação. Não há um padrão de decoração para o interior das mandalas e por isso, há mandalas que trazem a figura de Buda, enquanto outras mostram apenas figuras geométricas.

A Mandala para os Povos Originários Americanos

Entre os nativos americanos, acredita-se que a mandala tenha o poder de proteger e afastar os maus sonhos e espíritos malignos. Por isso, também recebe o nome de filtro dos sonhos.

Uma antiga lenda indígena conta que uma mãe não conseguia que seu filho dormisse à noite. Por isso, procurou ajuda da curandeira da tribo que a recomendou fazer um círculo com um labirinto dentro e o pendurasse. A mãe o fez e a criança pôde dormir tranquila, pois os sonhos maus ficaram presos no emaranhado de linhas.

A Mandala no Cristianismo

Embora não seja usado para fins de cura, as mandalas estão presentes no cristianismo. As rosetas das catedrais góticas podem ser consideradas mandalas. O fato de este símbolo estar disseminado em tantas culturas reflete o significado que o círculo tem para o subconsciente. Como não é uma forma geométrica encontrada na natureza, traduz perfeitamente a ideia de perfeição que os seres humanos pretendem alcançar.

A Mandala na Psicologia

A mandala também foi utilizada pelo estudioso suíço Carl Jung (1875-1969) para explicar a psiquê humana. Jung fazia uma analogia entre a composição da mandala e os três níveis de consciência que temos. O ponto central da mandala é identificado com o self, a essência do nosso ser, do qual tudo converge ou irradia. As primeiras figuras da mandala seriam o inconsciente pessoal e, finalmente, as bordas mais afastadas seriam o inconsciente coletivo. As mandalas são um recurso didático utilizado por vários professores de arte, história e matemática, pois este símbolo serve para ensinar vários tópicos tais quais:

formas geométricas; cores; diferenças de tamanhos; conjuntos;

percepção visual; história da arte; história das religiões.

Confeccionar a mandala permite o aluno exercer sua autonomia e individualidade, deixando sua marca pessoal. É interessante montar uma exposição com as obras do estudantes a fim de mostrar a diversidade de cada turma. Da mesma forma, alguns educadores usam a mandala para turmas consideradas muito agitadas devido ao poder apaziguador que a realização deste desenho contém.

Benefícios da Mandala

Os benefícios de fazer e pintar uma mandala são muitos. Aquele que a confecciona fica concentrado numa tarefa específica e assim pode canalizar sua atenção. Dessa forma, entra num estado de concentração comparável ao transe místico. Igualmente, o mesmo tipo de foco que acontece com os atletas e músicos quando estão empenhando suas funções. Além disso, o autor exercita sua criatividade e seu poder de decisão ao lidar com a escolha de cores e padrões geométricos distintos. Desta maneira, a mandala vem sendo utilizada para tratamentos em patologias como déficit de atenção, depressão, estresse e como terapia ocupacional.

Obs: Nas imagens alguma mandalas e filtros dos sonhos feitos por mim há alguns anos atrás...

Bom final de tarde!

Paz, luz e bem! Lucas Lima

☀Curs: Dos mil cinc-cents anys d’art budista 🗓Dc 3 mar 2021 - Dc 5 mai 2021 🌍@casadeltibet_bcn Online. Curs especial sobre Art Budista impartit per dues expertes: l'escriptora Naty Sánchez Ortega, fundadora i directora de l'Acadèmia Humanista Idearte; i l'arquitecta Benedetta Tagliabue, directora de l ' "Estudi Miralles Tagliabue. Les professores donaran el curs de forma altruista, donant el recaptat als projectes de la Fundació Casa de Tibet. Més informació i programa del curs a la web budisme.cat Seran vuit sessions dedicades a abordar l’art budista des dels seus orígens mostrant tota la simbologia visual al llarg de dos mil i cinc-cents anys i que segueix viva fins als nostres dies. El curs ensenyarà a com interpretar aquest art i la seva trajectòria pels diferents països del món en què es va desenvolupar, així com la importància que va adquirir en l’àmbit de la meditació i la vida espiritual. El curs abordarà també l’arquitectura budista i els seus principals monuments. Especialment, l’arquitectura tibetana i les seves influències. Si les circumstàncies ho permeten, es farà una visita presencial al Museu de les Cultures del Món de Barcelona per a apreciar els nombrosos exemples d’art budista que alberga la seva seu. #curs #art #arquitectura #budista #budisme Curso: Dos mil quinientos años de arte budista Fecha y hora: miércoles, 3 mar 2021 - miércoles, 5 may 2021 (los miércoles de 19:30 a 21:00) Lugar: Online Aportación: 80 euros (70 euros socios de la FCT) Contacto / inscripciones: Teléfono +34 93 207 59 66 (de 17 h a 19 h) / email [email protected] Organiza: Fundació Casa del Tibet Curso especial sobre Arte Budista impartido por dos expertas: la escritora Naty Sánchez Ortega, fundadora y directora de la Academia Humanista Idearte; y la arquitecta Benedetta Tagliabue, directora del “Estudio Miralles Tagliabue. Las profesoras darán el curso de forma altruista, donando lo recaudado a los proyectos de la Fundación Casa del Tíbet. Más información y programa del curso en budismo.cat #budismo #arte #budista #online #curso https://instagr.am/p/CLtTnASCFDX/

Esta foto fue tomada por Emilia en Los Olingos, para una reunión familiar. Pueden leer un poco de las reuniones familiares en una de las historias que ya publiqué acá, llamada Hijos del Maíz. Estas dos chicas lindas son hijas de dos de mis primos y representantes de la diversidad de la familia, lo que yo llamo en la historia: maíz y cacao. Hoy ya son adolescentes. ¡Como pasa el tiempo!

This picture was taken by Emilia in Los Olingos, for a family reunion. You can read about our family reunions in one of the stories I published here called: Hijos de Maíz. These two beautiful young ladies are the daughters of two of my cousins and representatives of the diversity in my family that I call in the story: corn and chocolate. They are now teenagers. How time flies!

La frase de hoy es del Dalái Lama. Lo admiro mucho por su mensaje de paz, no-violencia, comprensión entre religiones, interés por la ciencia, responsabilidad universal y compasión. ¿Recuerdan la película “Siete años en el Tibet”? Si no la han visto, les recomiendo que la miren.

Today’s quote is from the Dalai Lama. I admire him very much for his message of peace, non-violence, understanding amongst religions, interest in science, universal responsibility and compassion. Do you remember the movie “Seven Years in Tibet”? If you haven’t seen it please do.  

Los Dalái Lamas son la manifestación del Buda de la Compasión, quien escogió renacer para servir a la humanidad. Dalái Lama significa Océano de Sabiduría. Según el Dalái Lama, nuestro propósito principal es ayudar a otros y si no les podemos ayudar, por lo menos no causarles daño.

The Dalai Lamas are the manifestation of the Buddha of Compassion, who chose to be reborn to serve humanity. Dalai Lama means Ocean of Wisdom. According to the Dalai Lama, our primary purpose in life is to help others, and if we can’t help them, at least not hurt them.

Su Santidad el XIV Dalái Lama, Tenzin Gyatso, nació el 6 de Julio de 1935, en una pequeña aldea situada en Taktser, en Amdo, en el noreste del Tíbet, en el seno de una familia de agricultores. A los dos años de edad, el niño que entonces se llamaba Lhamo Dhondup, fue reconocido como la reencarnación del XIII Dalái Lama Thubten Gyatso.

His holiness the Dalai Lama, Tenzin Gyatso, was born on July 6, 1935 in a small village in Taktser, in Amdo, in northeastern Tibet, to a family of farmers. At two, the boy who was named Lhamo Dhondup, was recognized as the reincarnation of the XIII Dalai Lama, Thubten Gyatso.

Una pregunta que siempre he tenido es, cómo se prepara a un Dalai Lama para poder cumplir su rol en el mundo? Dice la literatura que su Santidad inició sus estudios monásticos a los seis años y su curriculum consistía en cinco materias mayores y cinco menores.

I have always wondered: how do the people responsible go about preparing a Dalai Lama to fulfill his role in the world? I looked it up and found out that his Holiness started his monastic studies at the age of six and these were comprised of five main subjects and five minor subjects.

Las Materias Mayores eran:

·       Lógica

·       Arte y Cultura tibetana

·       Sánscrito

·       Medicina  

·       Filosofía budista

The main subjects were:

·       Logic

·       Tibetan Art & Culture

·       Sanskrit

·       Medicine

·       Buddhist Philosophy

Ésta última se dividía en cinco categorías:

·       Prajnaparimita (la perfección de la sabiduría)

·       Madhyamika (la filosofía del camino medio)

·       Vinaya (el canon de la disciplina monástica)

·       Abidharma (metafísica)

·       Pramana (lógica y epistemología)

This last one is further divided into five categories

·       Prajnaparimita (the perfection of wisdom)

·       Madhyamika (the philosophy of the middle ground)

·       Vinaya (the cannon of monastic discipline)

·       Abidharma (metaphysics)

·       Pramana (logic and epistemology

Las Materias Menores eran

·       Poesía

·       Música y Arte Dramático

·       Astrología

·       Composición y Expresión

·       Sinónimos

The minor subjects were

·       Poetry

·       Music and Dramatic Art

·       Astrology

·       Composition and Expression

·       Synonyms

En 1987, ganó el Premio Nobel de la Paz por su oposición a la violencia y sus esfuerzos de conservar la cultura tibetana a través de soluciones pacíficas. En su discurso de aceptación del Premio Nobel dijo: “Tanto la ciencia como las enseñanzas de Buda nos hablan de la unidad fundamental de todas las cosas.” Ese mismo año ayudó a fundar el Instituto de Mente y Vida, una fundación que (entre otras cosas) hace precisamente lo que menciona en su discurso: integrar a la ciencia con las tradiciones de las prácticas contemplativas y su sabiduría. En uno de sus libros, llamado “Living the Compassionate Life” explica como las enseñanzas budistas de Mindfulness (que ahora practico y me ha ayudado mucho) y la compasión, inevitablemente nos llenan de bondad y confianza en nosotros mismos.

In 1987 he won the Nobel Peace Prize for his opposition to violence and his efforts to preserve Tibetan culture though peaceful solutions. In his Nobel Prize acceptance speech he said “Both science and the teachings of the Buddha tell us of the fundamental unity of all things.” This same year he helped found the Mind & Life Institute, a foundation that (among other things) does precisely what he mentioned in his speech: integrate science with contemplative practice and wisdom traditions. In one of his books, called “Living the Compassionate Life” he explains how the Buddhist teachings of mindfulness (which I now practice and has helped me so very much) and compassion, inevitably fill us with kindness and self-confidence.

Y así llegamos a la frase siguiente: “Cuando respires aire, ámate a ti mismo. Cuando lo sueltes, ama a todos los seres” Dalái Lama

And thus we come to the following quote: “As you breathe in, cherish yourself. As you breathe out, cherish all Beings” Dalai Lama

¿Qué es y para qué sirve un quemador de incienso?

INCENSARIOS

  Un quemador de incienso o un porta sahumerio es el accesorio que se utiliza para quemar inciensos u sahumerios en forma de cono, granos, virutas o varillas. Dependiendo el formato que elijamos deberemos utilizar un quemador u otro. Este puede ser de madera, de metal o arcilla y los hay muchos estilos como reflujo, cascada, eléctricos, para quemar grano etc.. El sahumerio se refiere al proceso de sahumar, generar humo con aroma para lograr que un lugar tenga un perfume agradable para su purificación. Sahumerio es el arte de crear humo aromático o a lo que se quema con la intención de sahumar. La palabra sahumerio es sinónima de incienso, pues un incienso es la combinación de resinas que emanan un aroma agradable al quemarse, esto quiere decir que los inciensos son sahumerios. Por lo general, los inciensos se presentan como varillas delgadas en su formato más comercial, estas las colocamos en los porta-sahumerios o quemadores de incienso para que al quemarlos desprendan su fragancia. Hoy en día hay muchos componentes que le dan aroma a los inciensos como el coco, almizcle, nag champa, sándalo, canela, ámbar, ruda, olíbano, benjuí, mirra, copal y muchos más.

Cómo quemar incienso en casa

Cuando decidimos quemar una varilla de incienso lo hacemos por diversas razonas. A veces solo queremos relajarnos, otras personas lo hacen por creencias místicas o religiosas y otras simplemente queremos impregnar nuestro ambiente de un aroma agradable, para estudiar, ver tv, leer o descansar. Puedes encontrar dos tipos de varillas de incienso: Varilla de incienso hueca. Estas varillas están fabricadas con una vaya interna de madera, normalmente de bambú, cubierta por el incienso. El incienso es suave y fino o también granuloso y áspero. El aroma que desprende normalmente es fuerte con la mezcla del incienso con el bambú. Varilla de incienso sólida. Estas varillas están compuestas solo de incienso, no tienen materiales en el interior. El aroma que desprenden es más suave, siendo estás más idóneas para espacios más pequeños.

Compra o fabrica un quemador de incienso Los quemadores de incienso también son conocidos como incensarios o porta-sahumerios y los hay de diferentes formas y tamaños. Para elegir uno adecuado deberas saber primero qué tipo de incienso vas a quemar, si es hueco o sólido. Si vas a usar una varilla hueca de incienso, lo ideal podría ser usar un bote de incienso que puede ser de metal, cerámica delgada y larga o de madera. Esta viene con un agujero en uno de los extremos. Normalmente tiene el centro hundido para que caigan las cenizas. Si por el contrario vas a utilizar una varilla sólida de incienso, no es recomendable usar un quemador de incienso de madera ya que estas varillas de consumen por completo y puede ser peligroso utilizar cualquier material inflamable. Puedes crear uno tú mismo con utilizando una taza o un bol con granos de arroz, sal o arena. Si quieres utilizar mejor un incensario comprado, busca uno de cerámica o piedra. Hay muchas opciones de incensarios en el mercado con diferentes formas como flores, budas, hojas, elefantes etc... General mente son de cerámica. Dónde quemar el incienso: Las varillas de incienso desprenden mucho humo, es un punto que debes de tener en cuenta a la hora de elegir el lugar donde ubicarlo. Lo ideal es en una habitación que tenga ventilación pero a la vez un lugar alejado de las ventanas o puertas que puedan tener corrientes de aire. Asegúrate de no colocarlo cerca de nada inflamable como sábanas o cortinas o cualquier tipo de tejido que pudiera arder. Encender el incienso: Para encender la varilla de incienso puedes usar un fósforo o un encendedor. Sostén la punta de la varilla en la llama hasta que se encienda. Después de unos 10 segundos, si no se ha apagado la llama sola debes soplar hasta apagar la llama. La punta del incienso debe quedar con un ascua que brilla, eso significa que el incienso se está quemando correctamente. Si no es el caso, debes volver a encenderlo. Una vez encendido ya lo puedes colocar en un porta incienso o porta sahumerio. La mayoría de los porta inciensos mantienen la varilla medio acostada, en cambio hay otros que la mantienen vertical.

Deja que el incienso se queme por completo y se apague solo, una varilla estándar normalmente dura entre 20 y 30 minutos, dependiendo del grosor y tamaño de esta. Como hemos mencionado anteriormente, toma las medidas de seguridad adecuadas. No debes dejar el incienso sin supervisión puesto que es lo que harías con cualquier otra llama. Asegúrate de que está lejos de materiales inflamables y en el caso de que debas salir, lo ideal es apagarla con agua.

¿Para qué se utiliza el incienso?

El incienso se puede utilizar para dar aroma a la vivienda y lugares de trabajo o también para otros casos más específicos. Puedes utilizar el incienso para meditar puesto que el aroma del incienso permite entrar en un modo de relajación para la mente y dándonos un mayor enfoque. También es muy utilizado en la aroma terapia para ayudar a mejorar la motivación, aliviar dolores de cabeza e incluso disminuir la depresión. Es un ante estresante natural. Consejos a tener en cuenta: Si tienes un espacio muy grande puedes encender todas las varillas que quieras al mismo tiempo, pero para una habitación normal como una sala de estar o un dormitorio será suficiente una. El incienso tiene una duración de entre 20 y 30 minutos. Si quieres usarla más de una vez, puedes apagar la punta en agua para después volver a usarla. Si no sabes bien que tipo de incienso comprar, entra en nuestro artículo para aprender todo sobre el incienso AQUÍ. Advertencias a tener en cuenta: No dejes el incienso sin supervisión mientras está encendido Demasiado humo puede dar dolor de cabeza, así que ventila un poco la habitación donde lo enciendas. No lo coloques en lugares con corrientes de aire que podrían hacer que se caiga o mueva. Colócalo en una superficie plana y resistente al calor.  

Tipos de incensarios en oferta

Los quemadores de incienso o porta sahumerios se utilizan para quemar cualquier formato de inciensos, ya sea en conos, gratos o varillas. Dependiendo del formato que decidamos utilizar deberemos usar un quemador diferente. ¿Dónde comprar un quemador de incienso?. A continuación te dejo los más vendidos del mercado. Quemador de incienso dragón Este tipo de quemadores son de los más vendidos a nivel mundial. Solo mirarlos cuando están en funcionamiento ya relaja. Hay multitud de este tipo, te dejo una lista de los más vendidos. Quemador de incienso de reflujo en cascada Estos quemadores de incienso están formados por una cascada por la que cae el humo lentamente hasta la parte inferior donde suele quedar el humo en forma de lago. Es una sensación maravillosa verlos, lo que puede hacer que te quedes mirándolos por mucho tiempo. A continuación los más bonitos y vendidos. Quemador de incienso Buda El Buda sin duda está relacionado con todo lo que tiene que ver con meditación y paz, una figura muy importante en la religión budista. También podemos ver el Buda como elemento decorativo en muchas casas y cada vez es más frecuente. Con estos quemadores te sentirás como un monje tibetano. A continuación los quemadores de incienso con forma de Buda más vendidos. Quemador de incienso de madera Estos quemadores de madera son los más comunes además de muy elegantes y formales. En ocasiones son obras de arte tallados a mano por carpinteros. Seguro que quieres uno de estos. Te dejo a continuación los quemadores de incienso de madera más vendidos. Quemador de incienso eléctrico Este tipo de quemador de incienso es de los más usados por profesionales de la aroma terapia. Estos aparatos electrónicos queman aceites esenciales de incienso. Para alargar su uso puedes mezclar el aceite de incienso con un poco de agua. Es un quemador muy practico pero no tan estético como los anteriores. Te dejo los más vendidos a continuación. Quemador de incienso Japonés Este tipo de quemador de sahumerios es de los más clasicos. Durante miles de años se han usado en templos y en las casas para quemar incienso de grano o conos. Suele tener muchos detalles artesanales y bonitos que normalmente están hechos de cobre o latón. Los más vendidos a continuación. Quemador de incienso de calaveras Si te gustan las calaveras y estas cosas, sin duda este es tu incensario. Estos porta sahumerios suelen usarse en fiestas como el día de los muertos. También para aficionados de películas de miedo o de piratas. Te dejo los más vendidos. Quemador de incienso de arcilla o barro Estos quemadores de arcilla o barro suelen estar hechos a mano aunque hoy en día ya se hace casi todo con maquinaria. Funcionan parecido al resto, solo debes colocar el incienso en la parte central y disfrutar de su aroma. Te adjunto los más vendidos.

Cómo quemar incienso natural en grano

El quemar el incienso de forma natural en grano es realmente sencillo, no presenta ninguna complicación. Debemos conseguir todo lo necesario para disfrutar del agradable aroma por toda la casa. Lo ideal para este tipo de incienso es un incensario  de barro, madera tibetana o cerámica. También podemos usar un incensario de iglesia o un recipiente de barro donde pondremos el carbón vegetal. Hay que mantener las precauciones contra incendios, estás sobre todo son, no colocar el incensario cerca de nada inflamable como cortinas o tejidos que puedan arder. ¿Cómo quemar el incienso en grano con carbón vegetal? Realmente no hay grandes diferencias entre un carbón y otro, pero existen unas pastillas ideadas para la quema del incienso. Para comenzar y usando unas pinzas metálicas, prendemos el carbón hasta que esté al rojo vivo pero sin llamas y lo colocamos en el incensario que hayamos elegido. Ten cuidado de no quemarte, no lo toques con las manos bajo ningún concepto. El carbón suele ser muy económico, lo puedes comprar en estancos o por internet, después te dejaré una lista de carbones perfectos para esta tarea. Una vez que el carbón está en el incensario, procederemos a echar por encima el incienso, cuanto mas incienso eches más olor habrá en la casa. Lo recomendable es ir añadiendo el incienso poco a poco, con la practica irás sabiendo cuando has de echar y cada cuanto tiempo. En este video puedes ver como quemar el incienso en grano paso a paso:

Las mejores ofertas de carbón o carboncillo para quemar incienso

Cómo hacer un quemador de incienso casero

El incienso es una de las opciones más utilizadas para aromatizar un lugar. A muchas personas les encanta y les resulta placentero y relajante el aroma del incienso. Para disfrutar correctamente de este ritual es necesario contar con el soporte adecuado para quemarlo. Lo más fácil es comprarlo en tiendas y que además no es un objeto caro, sobre todo los básicos de madera para quemar varillas. Pero también los podemos fabricar nosotros mismos con materiales simples y asequibles. Para los amantes de lo artesanal en este artículo te explico paso a paso varias formas de hacerlo de manera sencilla, incluso con materiales reutilizables. Lo más importante es crear una pieza que logre de sostener la varilla de incienso inclinada y sin caerse. Lo ideal es una tabla de madera con un orificio donde meteremos el sahumerio. A continuación te explico paso a paso cómo hacer un quemador de incienso casero. Quemador de incienso de Pasta Das Para este formato vamos a utilizar los siguientes materiales: Barniz acrílico Varillas de incienso Esmalte acrílico o tempera Pasta Das para moldear Pasos a seguir para crear nuestro porta-sahumerio casero: Para tomar la medida exacta del grosor de los palos vamos a necesitar tener unas varillas de incienso a mano, casi todas las varillas tienen un tamaño y grosor similar. Comenzamos a amasar una pequeña porción de pasta Das creando una bola que ocupe nuestro puño dandole forma a la masa siguiendo las instrucciones del paquete de pasta das. Aquí entra en juego tu imaginación, la forma que decidas darle al porta inciensos dependerá de ti, pero el quemador debería tener una base plana y alargada, quizás un poco más corta que el incienso, y con un extremo perforado para poder meter la varilla después. Con la punta de una de las varillas de incienso puedes perforar la base para asegurarte que más tarde vas a poder ponerla a la hora de quemarla. La base, a lo largo de la varilla de incienso, debería tener como una pequeña linea o hendidura donde irá cayendo la ceniza. También podrías cubrir con pasta Das cualquier objeto que sea rectangular, así la forma del quemador tendría una forma más marcada. Una vez ya tengas creada la forma deseada, solo toca dejarlo secar. Una vez seco, lo puedes decorar al gusto, puedes pintarlo con temperas o esmalte y dejarlo secar otra vez. Por ultimo aplicar un barniz acrílico para que este sea resistente al calor.   Quemador de incienso de arcilla Este quemador de incienso o porta-sahumerio es muy fácil y rápida de elaborar con un resultado parecido a los que puedes comprar en las tiendas pero con la satisfacción de ser una pieza artesanal tuya propia. Materiales necesarios para el quemador: Arcilla de secado al aire Palillo de dientes redondo Cúter Rodillo para alisar la arcilla Pintura tempera Elaboración del quemador de incienso: No puede ser más sencillo crear un porta inciensos. Moldea un poco la arcilla hasta dejarla maleable, con el rodillo crea una lámina lisa pero un poco gordita. Con el cúter corta otra tira de 20 cm de largo x 3 cm de ancho. Con el palillo haz un agujero lo suficientemente ancho como para que entre el incienso, este proceso también se puede hacer con el mismo incienso. Ahora doblamos la parte donde hemos hecho el agujero un poco hacia arriba creando una curva y lo dejamos secar el tiempo recomendado. Una vez seco, ya puedes proceder a pintarlo o decorarlo de la forma y color que quieras, dejarlo secar otra vez y listo, ya tienes tu quemador de incienso artesanal.   Quemador de incienso con latas recicladas En este tutorial aprenderás a hacer quemadores de incienso así como posa velas creativas utilizando latas de conservas. Una idea fácil y económica con resultados muy bonitos. Materiales necesarios para el quemador: Latas bacias de atún u otras conserva. Pegamento o silicona Sal fina Cintas decorativas, de raso o decorativas. Tijeras Elaboración del quemador de incienso: En el siguiente video verás cómo realizar este proyecto así como también a darle color a la sal.   Quemador de incienso con ramas de árboles Si lo que buscamos es algo artesanal, podemos usar un trozo de una rama o tronco de un árbol pequeño en vez de una tablilla. Podemos cortar la rama de unos 10 cm de diámetro y unos 25 cm de largo. La cortamos por la mitad de forma longitudinal para tener dos piezas iguales, de un lado será liso y recto y del otro será curvo. El lado liso lo colocamos hacia arriba dejando el lado curvado hacia abajo. También se pueden fabricar unas pequeñas patas con otras dos piezas pequeñas de madera para darle estabilidad. Con una broca pequeña o un simple clavo, hacemos el orificio donde colocaremos después la varilla de incienso. Ten en cuenta que el diámetro de las varillas de incienso es de aproximadamente un milímetro, lo ideal es tener de antemano unas varillas cerca para hacer las mediciones, el orificio debería ser de ese tamaño aproximadamente. Además el sahumerio debería de quedar inclinado, tengo presente a la hora de hacer el orificio. Con un cincel puedes realizar un pequeño surco en la parte superior a lo largo de donde van a caer las cenizas, esto no es imprescindible, pero es útil. Para terminarlo usa tu imaginación para pintarlo o barnizarlo.   Read the full article

EL YOGA DE LOS SUEÑOS: MEDITACIÓN DURANTE EL SUEÑO

Los seres humanos pasamos mucho tiempo durmiendo. Como término medio, nos pasamos 25 años de nuestras vidas explorando el país de los sueños, permitiendo que nuestro cuerpo y mente descansen.

El arte del yoga de los sueños es una manera de aprovechar este tiempo de inactividad para el mejoramiento de la persona. Es una antigua práctica budista Bon tibetana1, con la que los monjes se…

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Os 6 tipos mais comuns de meditação para você começar

A meditação há há milênios e também se dividiu dentro de numerosas correntes, com diferentes técnicas bem como distintos metas. Pelo motivo de, melhor fundamental que a arte usada, é o propósito. No entanto tenha constantemente no cabeça: jamais existem observação boa ou hostil. Qualquer cada transforma-se encontrar a prática padrão para si. Entretanto, imprescindível a fim de qualquer cidadão interessada no meditação é mostrar em gênio que deve estar solto com finalidade de seguir por outra forma silenciar sua prática continuamente que quiser. A consideração deve estar qualquer realidade tranquila, recusa grávida de imposição.

A consideração possui tantos vantagens que acabou se espalhando por aquilo terra qualquer. A este respeito você encontrará algumas das técnicas mais comuns que atualidade saudável amplamente usadas no Vésper.

Contents [Escancarar]

1. Yoga

Várias gente estão descobrindo a análise através da yoga. Todo forma dentre yoga usa determinado esfera distinto. A este respeito estão as costumes com comuns de modo direto relacionadas e elucubração (há muitas outras):

Yoga com posturas corporais (Hatha Yoga)

Yoga da bafo (Pranayama Yoga)

Yoga de força (Kundalini Yoga)

Yoga desde relaxamento (Nidra Yoga)

Yoga do discernimento (Jnana Yoga)

A elucubração praticada na yoga no Vésper é muitas goles só combinação dentre muitas dessas práticas. Por aqui, sarcófago execução fusiona exuberância física e também descanso, descontração da cabeça. É uma ligação do organismo com a disposição dentro de caçada com estabilidade.

2. Mindfulness

Mindfulness é qualquer quantidade com treinos com elucubração, relaxamento e cura a descanso que visam administrar o estresse, impaciência e também abatimento.

Esta método é baseada na solicitude plena. O Mindfulness é experiente num regime desde focalizar a solicitude no hora frequente, hora a momento, intencionalmente e nem julgamento a veracidade. Toda realização, dessa forma, tende a enriquecer a cuidado plena. Você pode experienciar atenção plena ao discorrer, ao andar, ao preparar, ao alimentar-se…

3. Consideração Vipassana

Vipassana, que significa juízo as acervo como elas de fato salubre, é certa das melhor antigas técnicas desde observação da Índia. Foi redescoberto por Gotama Buda há com de 2500 anos bem como foi doutrinado por ele que nem um emenda público para males universais, ou melhor, qualquer Esmero de Andar. Isto método visa a erradicação inteiro das impurezas mentais bem como a mais alto felicidade resultante da libertação absoluto.

Vipassana é certa método dentre autotransformação através da auto-observação. Concentra-se na profunda interconexão por volta de consciência e também cadáver, que pode ser experimentada diretamente lelê cuidado disciplinada bicho sensações físicas que formam a flora do corpo humano e que interconectam e também condicionam continuamente a flora da consciência. É a jornada auto-exploratória, baseada na crítica, inclusive a causa insignificante da cabeça bem como do corpo humano que dissolve a impureza mental, ficando sobre qualquer mente equilibrada, grávida desde amor e também dor.

4. Observação Contemplativo (zazen)

O Sossegado vem do Japão, com um exterior bastante “ritual” típico do japonês. O melhor é combinar a conduta com zazen com a obra dos textos com finalidade de abranger a abalroação maior parte do Zen, pessoa essência é o Sutra do Índole, que é cantada no imperativo do zazen: Maka Hannya Haramita Shingyo.

Zen Soto, o melhor disperso, convida a sentar-se em cima de silêncio, menos norte, dentre frente destinado a uma prócer (= frontaria destinado a você) e concentrar-se dentro de postura bem como aspiração. Quando pensamentos surgem, a gente os deixamos tolerar visto que nuvens no alto bem como meditar pela primeira vez como voltamos e sua estatura e também inspiração.

Tenha previdência com o objetivo de nunca consubstanciar o Sossegado, que é alguma calma e também zazen, que é alguma execução dentre meditação.

5. Consideração tibetana

A observação tibetana básica é dividida sobre duas exigências: Chin, a pacificação da consciência (= concorrência) e Lhaktong, a elucubração analítica que permite estudar o andamento de finalmente cabeça. Se os tibetanos estão abertos com finalidade de transmitir a realidade de Chin a qualquer cada, as práticas avançadas perfeito em grau superior complexas. Eles estão na condição de rituais e também usam suportes de que jeito divindades.

Os tibetanos separam dois tipos desde hábitos. O primevo este cotejado com a mente e visa desenvolver o bem-querer bem como a condolência usando as 6 virtudes da fidalguia, ética, calma, estro, condensação bem como sensatez (Chiné e Lhaktong en fazem parte disso). O mediato isto cotejado ao aptidão bem como visa verificar a verdadeira tipo lhe. Ao contraditório que é enviado na análise contemplativo e também vipassana, os tibetanos nunca separam a elucubração do sobra com suas costumes.

Destinado a entender com mais perfeição a perda no âmbito de a observação tibetana, sereno bem como vipassana, pode estar benéfico ter uma sentido em grau superior limpa do que é a Sistema Budista.

6. Consideração sonora

A observação sonora usa único instrumento musical, sinfônica de outra maneira somente a mexeriquice (na maneira de único aparelhagem ou mantra) visto que objeto de observação. Ainda que que pequeno número de artefatos sejam dedicados a isso utilização, como a tigela a nitidez, toda utensílio musical pode aludir profundamente e também ter cada ação sem interrupção nas células do estrutura física de outra maneira no atividade do razão.

O som pode achar-se qualquer poderosa bacamarte terapia que acalma a gênio, alivia a desordem emotivo ou provoca cada nível a relaxação enraizado em outras palavras discernimento alterada. Cada dos mantras mais usados, você com segurança já ouviu anunciar: o mantra OM, que, segundo a filosofia budista representa o aparelhagem essencial do Espaço.

Existem numerosas outras técnicas desde análise. O vontade é que você busque sempre também informação sobre as técnicas e as experimente. Desta forma você encontrará a que também radiante agrada e também, com asserção, ressarcir a elucubração cada uso irá radiante proporcionar farto benefícios.

O que é elucubração? Primordial que você necessita perceber

Novo o Wikipedia, a consideração é “qualquer realidade onde cada cidadão usa certa método – tal como a tolerância plena, por outra forma concentrando sua cabeça em cima de determinado corajoso coisa, pensamento quer desempenho – para praticar tolerância e probidade, e também assistir cada nível mentalmente iluminado e também emocionalmente sereno”. E é boa mesmo. As indivíduos buscam a análise com finalidade de ajudá-las a ter uma sustento mais tranquila, melhor canícula. Bem como nessa vida corrida que vivemos, deparar isso lugar com calma se diferença primordial se quisermos possuir uma sustento tranquila e também saudável.

Na realidade várias capital são capazes de nos contribuir a andar os dias desde maneira também pacifica.

Há uma enxurrada desde coisas distintos que as pessoas conseguem formar destinado a encolerizar seus estados desde percepção, a começar de realizar hipnose inclusive utilizar medicações psicoativos (tal como os sedativos) a fim de levar certo pestana. Outras cidadãos fazem o uso de recursos recusa abundante saudáveis tal como o consumo desde espírito e dentre outras drogas e diversas seres humanos são capazes de deparar essa “repouso” também realmente na prato. Entretanto existem técnicas outras, inclusive hipnose, soneira bem como análise, que são capazes de possuir determinado embate crédulo na tranquilidade. A elucubração igualmente é uma método a oscilação desde discernimento que demonstrou ter cada grande número com vantagens no bem-estar de tal maneira aspecto de que jeito da alma.

Contents [Escancarar]

O que justamente é observação?

A observação pode ser definida tal como um quadro dentre técnicas destinadas a nos levar a fim de certo classe elevado desde pessoa e solicitude focalizada/plena.

Algumas capital necessários a serem observadas em cima de elucubração:

A elucubração tem sido praticada em cima de culturas desde completo o terra existe milhares dentre anos;

Por um fio todas as religiões, colocando o budismo, o hinduísmo, o cristianismo, o jeovismo bem como o islã, têm uma herança desde cotiar hábitos meditativas;

Enquanto a elucubração é frequentemente usada destinado a fins religiosos, diversas seres humanos a praticam altivamente a quaisquer práticas religiosas quer espirituais;

A elucubração inclusive pode tornar-se usada de que jeito uma técnica psicoterapêutica;

Existem muitos tipos desiguais a análise;

Tipos dentre Elucubração

Existem milhares desde técnicas dentre análise, podendo assumir muitas formas diferentes, entretanto em sua massa, todas elas tem raiz dentro de determinado dos 2 tipos principais citados aqui: a análise concentrativa e análise da atenção plena.

Visto que essas duas modelos dentre consideração diferem?

Na consideração concentrativa, você concentra íntegra a sua solicitude no certo coisa individual enquanto afasta completo o remanescente número de massa sua revolução. O propósito é majestaticamente realizar o que você este focando, seja sua fôlego, certa afirmativa individual quer único mantra, uma corante, certo facho com compreensão, a fim com alcançar um nível também viaduto desde ser, a impressão dentre calma que as seres humanos vez procuram.

Outra arte que possuem se tornado bastante comum é a análise mindfulness que inclui, no convívio de outras valores, tão grande a redução do nervosismo experiente na atenção plena como a terapêutica cognitiva baseada na tolerância plena. A solicitude plena pode mostrar visto que branco desiguais questões, tal como a aflição, a concavidade. No vago, envolve o disposição dentre habitar versado e também embalado no pronto tempo e tornando-se desabotoado, sagaz e hospitaleiro.

Os consequências e também vantagens da consideração

Pesquisas científicos evidencia revelado que a observação pode ter resultados fisiológicos (no nosso estrutura física) e também psicológicos (na ah gênio). Uns dos consequências fisiológicos positivos incluem único nível mais baixo a estresse física, redução da taxa a inspiração, dedução da afluxo cardíaca, adulterações nos padrões dentre ondas cerebrais e consequentemente dedução do agitação.

Poucos dos mais vantagens psicológicos, emocionais da consideração ligados na direção de bem-estar espiritual incluem:

Mais grande autoconsciência já que você torna a sua cuidado benefício lhe corpo;

Melhores aptidões de manutenção dentre agitação imediatamente que você fumada a se sujeitar-se mais adequado, você possui mais probidade desde onde seu nervosismo vem e também pode melhorar a sua modo com encará-lo;

Bem-estar emotivo requintado, já que você aprende a lidar melhor com o irritação;

Excelente artifício dos sintomas a condições específicas, inserindo transtornos a aflição, abatimento, distúrbios do descanso, problemas a dor bem como hipertensão arterial;

Melhoramento na rememoração operacional e compreensão fluida, você se volta mais efetivo a partir do momento no qual você possuem solicitude plena ao que você se propões a fazer;

Mudanças nos desiguais aspectos da solicitude já que você passa a assentar também inconteste em cima de todas as situações do sô dia-a-dia.

A percepção é freqüentemente comparada a único movimento, assando pelota sua mente e mudando devagar de acordo com ele engelhada por isso esfera. A consideração é certo esfera que você pode empregar destinado a modificar o direção desse fluxo bem como, por sua horário, encolerizar a método tal como você cheira bem como responde ao mundo ao respectivo circunvizinhança. Apesar de que os especialistas ainda assim nunca entendam propriamente tal como dá certo a análise, inúmeras pesquisas evidencia comprovado diretamente que as técnicas desde elucubração são capazes de ter uma enxurrada desde consequências positivos na saúde total vez física que nem mental.