#野菜が高い
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一人暮らしをしていると、「調理が大変」「野菜が高い」などの
理由もあって、野菜を取り入れるのは大変です。
さらに、忙しくて結局、コンビニの軽食やインスタント麺などで
野菜は摂らない状態に！
野菜不足が続くと、体にトラブルをおこす原因になることも。
そこで、今回は野菜不足解消ができる、安くて栄養のある野菜
のご紹介、さらに上手な摂取方法、冷蔵保存のコツについて
お伝えします。
詳しくは下記ブログヘ！
是非、食ブログ「あなたへのおいしい食手紙」をご覧ください。
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#映画#キングダム2 死なないで縛虎申‼️😢🙏🏼 原作知りませんので本気で心配していました💦 手に汗握る💦一緒に力が入るし息が止まるし迫力満点でした😆 脇役が豪華でね🤩 良かったのが推しの #渋川清彦 さんでしょ #縛虎申 #縛虎申かっこ良すぎた それにカメ止めの #濱津隆之 さん二人が良かったー #岡山天音 さんもおいしい役どころ #大沢たかお さんと #要潤 さんも場面少なくても来た来た🤩テッパン #清野菜名 さんはもう期待どおり なのに #山本千尋 さんの起用があれ⁉️と思った方多くいらっしゃいますよね❓ 起用したならねぇ❓ アクションシーンがあったけどカットされて、後で完全版とかノーカット版とかで日テレが放映❓DVD❓と憶測してしまいそうな😅 劇伴は #やまだ豊 さんの曲は素晴らしかったです👏 でやっぱり聴きたかったワンオクロック‼️ シリーズものにするならそこはテーマ曲として一貫性が欲しかったなぁ🫠 ハリウッド映画はシリーズものだとテーマ曲聴いてあのシリーズとわかりますから映画音楽の仕事大事ですね😊🎼 3も楽しみです😄🙆🏻♀️ #キングダム２夏開幕 #山崎賢人 #吉沢亮 #満島真之介 #三浦貴大 #高嶋政宏 #映画好きな人と繋がりたい #映画鑑賞 #映画備忘録 #映画鑑賞記録 #映画レビュー #劇伴好き#映画音楽好きな人と繋がりたい https://www.instagram.com/p/CgomcA6P0eN/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#映画#キングダム2#渋川清彦#縛虎申#縛虎申かっこ良すぎた#濱津隆之#岡山天音#大沢たかお#要潤#清野菜名#山本千尋#やまだ豊#キングダム２夏開幕#山崎賢人#吉沢亮#満島真之介#三浦貴大#高嶋政宏#映画好きな人と繋がりたい#映画鑑賞#映画備忘録#映画鑑賞記録#映画レビュー#劇伴好き#映画音楽好きな人と繋がりたい
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150人に聞いた！春ドラマで演技が光っている女優ランキングベスト12
現在放送中の春ドラマで演技が光っている女優は誰なのでしょうか。
TVマガでは「春ドラマで演技が光っている女優」について、150人にアンケートを実施しました。その結果を発表します。
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これから品川のヴィーガンレストラン 「キミタンハウス」へ 若き頃からの同志とお笑いナースの対面新年会 今日1日雨かと思いきや、出掛ける時間にはやんでくれたお天気に感謝です。 #新年会 #新年会コーデ #ヴィーガンレストラン #高輪 #品川 #有機野菜が美味しい #ainamakana https://www.instagram.com/p/CnY5lvMvGO6/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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採れたてじゃがいも Freshly picked potatoes #じゃがいも#potatoes #fresh #新鮮野菜 #農業#agriculturelife #watercolor #手描き水彩画 #illustrator #yoshikotakatsuka #高塚由子 #illustration #イラスト #イラストレーター https://www.instagram.com/p/CefX0YxpUTm/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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#つづき #しそ巻 （ #なんばん入り #大辛 ）は #超久々に食べましたが #辛さの質が違います 、 #もじもじさん #サンクス ☆ #ニンニクがピリッと効いた野菜炒め も #最高 ◎ #そのほかにも 、 #餃子 や #もやしとワカメの中華サラダ も #ウンメー ♪ #すっかり元気になりまして 、 #家族の皆様に大感謝デス ↑ https://www.instagram.com/p/CdlC5EhLuYI/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#つづき#しそ巻#なんばん入り#大辛#超久々に食べましたが#辛さの質が違います#もじもじさん#サンクス#ニンニクがピリッと効いた野菜炒め#最高#そのほかにも#餃子#もやしとワカメの中華サラダ#ウンメー#すっかり元気になりまして#家族の皆様に大感謝デス
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学生食堂でアンケートをとると，「野菜メニューを増やしてほしい」「肉より魚がいい」「揚げ物より煮物を」みたいな回答が厚い層を占める．それで要望のあったメニューを出すと，必ず売れ残る．アンケートってそういう面がある．授業評価アンケートにもそういう面があると思うよ
Xユーザーの野島高彦さん
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森咲 智美は、日本のタレント、女優、YouTuber、元グラビアアイドル。女性アイドルグループ「OS☆U」の元メンバーである。 愛知県名古屋市出身で、芸能事務所リップがマネジメントしている。ウィキペディア
出生地： 愛知県
生年月日： 1992年8月12日
身長： 160 cm
学歴： 愛知県立名古屋西高等学校
カップサイズ： G
スリーサイズ： 89 - 58 - 88 cm
姉がいる。
2012年にサンフランシスコ「ナイキ・ウイメンズマラソン」でハーフの部、2013年から2015年に「名古屋ウィメンズマラソン」、2013年に「高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」、2014年に「木曽三川ウルトラマラソン」60kmの部、2014年と2015年に「野口みずき杯中日三重お伊勢さんマラソン」にそれぞれ参加した。
2014年に「ワッチミーナ2015」オーディションにエントリーして2位に入賞。
かつてのキャッチフレーズは「愛人にしたいグラドルNo.1」。2017年8月には「愛人にしたい女No.1」のキャッチフレーズで知られる橋本マナミと共演し、自身のキャッチフレーズの使用にお墨付きを受けた。また、Twitterに投稿した写真が（特にアダルトな内容を含まないものまでも）ことごとく「不適切な内容が含まれる」認定を受けてしまうことから、それを逆手に取り「不適切女子」を自称していた。しかし、近年の「不倫は社会的にNG」とする風潮からテレビ・雑誌などのメディアでこれにまつわる話が難しくなり、新たなキャラを模索中に事務所側から「日本一エロすぎるグラドル」を提案され、「ただ脱ぐだけがエロではない。服を着ていてもエロは表現できる。『日本一』と名乗るなら色んな種類のエロに挑戦し、引き出しを増やしていこうと思う」とインタビューで述べている。
清楚なスナップショットと淫靡なセクシーショットを並べて同時に公開するハッシュタグ「#これがこう」の生みの親とされ、TwitterやInstagramへの投稿が好評を博す。このフォーマットの使い勝手の良さが他のグラビアアイドルにも浸透し定着しており、それを嬉しく思っているという。
グラビアは芸術と思っており、下品にならないよう気をつけている。小さな水着で露骨なポーズをとっていても見ている人がきれいだなと思える作品にしたく、ボディラインや表情の作り方は常に意識している。
橋本梨菜とは2018年春まで同居していた。性格が正反対だが喧嘩したことがないという。
「日本一エロ過ぎるグラビアアイドル」・「インスタ映えする身体」と話題になり、Instagramのフォロワー数が2022年5月時点で500万人を超え、Twitter・YouTubeのフォロワー数も合わせると590万人を超える。
「水着の面積はできるだけ小さくがモットーです」と豪語し、「あえて小さい水着を着ることが（エロさの）秘訣です」と明かしている。
「どのように肉体美を作り上げているのか?」の問いに、「1食置き換えダイエットをしています。朝ごはんは酵素ジュースだけ。これで1食をまかないます」と「週2回はジムに通い、パーソナルトレーニング。ブルガリアンスクワット、ヒップリフト、ワイドスクワットなど、ヒップアップに有効な筋トレを取り入れている」と述べている。
「森咲智美チャンネル」は登録者数が2021年10月時点で50万人を突破したが、攻めた内容の結果、収益BAN（広告収入が入らない状態）に遭っているという。
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どんどん庵との付き合いは古く、高校時代まで遡る。お店が学校の向かいにあったので、昼時などに利用していました。当時（45年前）は、うどんが100円台だったな〜♫
で、昨日は伏見のどんどん庵で昼食を。うどんと野菜のかき揚げね。実は天ぷら類の中で、ぺこ玉と野菜だけのかき揚げが大好きで、ここのかき揚げは、安くて旨くて最高！うどんとで480円なり。つい最近まで440円だったけどね。
美味かった😋
My relationship with Dondon-an is old, going back to my high school days. The shop was across the school, so I used it at lunchtime. At that time (45 years ago), udon was around 100 yen~♫ So, yesterday I had lunch at Dondon-an in Fushimi. Udon and vegetable kakiage. In fact, among tempura, I love pekodama and vegetable kakiage, and the kakiage here is cheap and delicious! 480 yen with udon. Until recently, it was 440 yen. It was delicious 😋
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京都・祇園
おばんです。
会社のルールをことごとくぶち壊す一流エンジニアです。
（なんやねん。笑）
先日、スーパーで知り合いに葉物野菜だらけのかごの中を見られて「ヤギか？」と笑われました。
ぬか床が5年目を迎えて絶好調。
今の季節は、セロリと蕪が抜群に美味しいです。
夏は茗荷が最高です。
そろそろクリスマスなので、ピザ生地を作る準備をしなければなりません。
発酵した生地を触った時のプニプニ感が女子の尻のようでたまらない。
水槽のヤマトヌマエビ４匹が１０年近く元気に泳いでいます。
ヒメタニシも増えました。
大量の水草と彼らだけで魚はいません。
（なんちゅう水槽やねん）
濾過器はエーハイムの２２１３です。
６年以上３６５日フル回転でも故障なし。
流石天下のドイツ製、音は静かだし、セラミックのインペラシャフトも折れたことがありません。
祇園、ぶらり散歩。
祇園の某料亭の前でいつも見かけるYAMAHA SR400のカスタム。
多分、板前さんのバイクでしょう。
いつのまにかこちらタンブラーのフォロワーが１万６千人を超えていました。
ありがとうございます。
突然ですが、大根おろしは週に４回は食べてます。
（どんだけ大根おろし好きやねん。笑）
次回は久しぶりに音楽ソフトのレビューをしたいと思います。
では、ごきげんよう。
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【 - verso - 】
【- verso -】
F4(333 × 242 ㎜) Oil on canvas
2024.April
” いと高き処には栄光、神にあれ。地には平和、主の悦び給ふ人にあれ ”
「ルカ伝」より
タイトルのversoは音楽用語から。伊語で〜の方へ、〜に向かっての意。
なぜ玉ねぎとなるわけですが、私の一番最初に油彩画で描いたのが赤玉ねぎの芽が伸びたものだったからです。
2020年のものだったと思いますが、あの頃と好みも変わらず技術もさほど大差ないですね。そのほかにも玉ねぎには様々な意味がありますが割愛します。
花にしても他の野菜や樹木にしても重力をものともせず、上に伸びることをする/垂直である姿勢にはいつも励まされ感服させられる。
垂直でありたい。
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#映画#異動辞令は音楽隊 タイトルはまんまでわかりやすいのはいいですね^ ^ #清野菜名 さんがひたすらかわいいしトランペット頑張ってるし締まった二の腕がカッコいいです🥰 いたいた🤓出てるじゃないの🤩 推しがバイプレーヤーだとあちこちで見られてなんか嬉しさの分配みたいな☺️ #渋川清彦 #光石研 #磯村勇斗 #高杉真宙 #酒向芳 さんも良かったです 脇役たちの芝居がとても良いのです 内田監督作品に過去に出ている人たちがキャスティングされているようですね セリフで何度も声が出て笑いました そして主役の #阿部寛 さんがどんどんカッコ良くなって最後には白い制服キラキラお似合いで、この人「少尉」だったんだと思い出させてくれました🥰 いつのまにか眼鏡もはずされてて⁉️そこの設定は謎 演出と音楽が正直内田作品は好みではなくて、そこだけがネックでやはりそこ(無駄に陰湿にする描写と合わない音楽、ストーリー展開のツッコミどころあるハテナさ)が頂けませんでした😂 キャスティングの良さと芝居は🙆🏻♀️ ということで #ファーストデー はこちらを鑑賞することとなりました😊 プラスマイナスゼロ的な キャストはいいので、阿部寛さんをはじめ、推しを見に行くのにはおすすめします🙂 #映画鑑賞 #映画レビュー #映画鑑賞記録 #映画ノート #映画記録 #映画好き #映画好きな人と繋がりたい (Tohoシネマズ日本橋) https://www.instagram.com/p/CiCBpH2rPwT/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#映画#異動辞令は音楽隊#清野菜名#渋川清彦#光石研#磯村勇斗#高杉真宙#酒向芳#阿部寛#ファーストデー#映画鑑賞#映画レビュー#映画鑑賞記録#映画ノート#映画記録#映画好き#映画好きな人と繋がりたい
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高校生男子のお弁当なんて「肉とめし」でいいんじゃないかなという気もしますがどうでしょう？
例えばですね、タッパータイプの仕切りのない弁当箱にご飯を詰め込む、豚コマを焼いてご飯の上に敷き詰める、上から全体に醤油をかける、以上。これがボトムラインです。ちなみにこの料理（？）の考案（？）者は吉田戦車氏です。
これではさすがにあんまりだと思われるかもしれませんが、この上にネギや胡麻や紅生姜や刻み海苔でもパラパラ撒けば、ビジュアル的にも大層立派なものになると思います。クラスメイトにはむしろ羨ましがられる確信があります。なぜなら僕も高校生男子だった頃を思い出すと、こういうのでいい、というかむしろこういうのがいいと思っていたからです。家では確かにいろんなおかずが一度に並ぶとテンションが上がりましたが、それと毎日のお弁当はまた全く別の話です。
来週から、弁当作り生活が始まります。対象は肉！ボリューム！野菜はあんまり…の高校生男子です。 私は、家族の食事担当15年以上になりますが、いまだに自分の味付けが薄いか濃い、なにかぼやけるので、レシピ本はかかせず、調理には時間がかかります。(本に頼りすぎて自分で味を見るというの… | mond
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子供たちが親となり、孫たちが今月末には4人に増えるこの機会に 安全な食に少しでも興味を持ってくれたらとマクロビオティック・サロン「キミタンハウス」へ一緒にランチ🍴 毎日それぞれ忙しい生活の中でも、体に良いものを取り入れることの大切さを一緒に少しずつ取り組んでいけたらね💖 オーナー、キミタンともご一緒出来て、食の大切さを教えて頂きました✨ 私も1日1食からの玄米初めてみようと思います❣️ デザートの写真撮り忘れ💦 こちらのお料理に動物性の物が使用されてないってビックリします❗️ 卵も使用してないって💕ビックリです🥰 キミタンハウスのファスティングで実際に10kg以上体重が変わった、逆に痩せ過ぎていた方が標準になられた方などがスタッフさんになられていたりされます❗️ アトピー性皮膚炎やお肌の悩みも解消された方もたくさんいらっしゃいますので ご興味ある方も是非‼️ ランチ時は混んでいますのでご予約を入れることをお勧めします。 キミタンハウス 🏠港区高輪4-18-2 📞03-6712-9800 #キミタンハウス #ヴィーガン #マクロビオテック #ベジタリアン #玄米 #有機野菜 #お水が美味しい #品川 #高輪 #ファスティング #マッチョな男性も #アレルギー #アトピー性皮膚炎 #体質改善 (キミタンハウス) https://www.instagram.com/p/CiVvflfvPpo/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Legends and myths about trees
Trees in Buddhism (1)
Fig trees (Ficus) - Trees that bear fruit without flowering
“Enter the fig forest and seek the flowers, but get none. In the world of the three realms (Trailokya: Ref), you seek the unwavering and you do not get one. The practitioner who knows this, forsakes this and that together...like a snake shedding its old skin.” - Buddha
Above is an extract from a verse of the Buddha in the Sutta Nipata No.5.
A common feature of the fig genus (ficus) is the peculiar inflorescence. They appears as if it suddenly bears fruit without flowering. They are hermaphrodites or dioecious, collectively known as fig trees or figs. These belonging to the family Moraceae have about 850 species and are native throughout the tropics, with a few species also found in semi-temperate zones.
Hermaphrodites are generally those that have male and female reproductive organs in one individual. Those that do not are referred to as gonochoric. In the case of plants, they are referred to as monoicous and dioicous, respectively.
The fig fruit develops as a hollow, fleshy structure called the syconium that is lined internally with numerous unisexual flowers. The tiny flowers bloom inside this cup-like structure. The small fig flowers and later small single-seeded (true) fruits line its interior surface. At maturity, these 'seeds' (actually single-seeded fruits) line the inside of each fig.
The fruit of most species are also edible though they are usually of only local economic importance or eaten as bushfood. However, they are extremely important food resources for wildlife. Figs are also of considerable cultural importance throughout the tropics, both as objects of worship and for their many practical uses.
The Bodhi tree is well known for Siddhartha Gautama (Ref2) sat under the tree, meditated and finally attained enlightenment becoming the Buddha, also known as "sacred fig tree", belongs to this fig family.
木にまつわる伝説・神話
仏教の樹木 (1)
イチジク(無花果) 〜花を咲かせずに実のなる木
“無花果の林の中に入りて、花を求めて得ることなし。三界世間（参照）の中にありて揺るがざるものを求めて得られず。かく知っている修行者は、これをもあれをも、ともに捨てる。蛇が旧き皮を脱ぎ捨てるがごとく。“ーブッダ
上記は、経集 (スッタニ･パータ 5) にあるブッタの詩篇の抜粋である。
イチジク属に共通する特徴は、花序が特殊であることだ。イチジクが無花果と言われるように、この仲間は、花が咲かずに唐突に果実を生じるように見える。雌雄同体あるいは雌雄異株で、高木になるものから低木、またはつる性の木本になる種もある。モクセイ科に属するこの植物は、約850種あり、熱帯地方全域に自生し、数種は半温帯にも分布している。
雌雄同体 (しゆうどうたい) とは、一般に、雄の生殖器官と雌の生殖器官を一個体に持っているものを言う。そうでないものは雌雄異体 (しゆういたい) という。植物の場合にはそれぞれ、雌雄同株 (しゆうどうしゅ)、雌雄異株 (しゆういしゅ) という。
イチジクの果実は、中が空洞で肉厚の「サイコウニアム (隠頭花序)」と呼ばれる構造で、その内部には多数の雌雄同体の花が並んでいる。小さな花は、このカップ状の構造物の中で咲く。その内面には、小さなイチジクの花と、後に小さな一粒の種の真果が並ぶ。成熟すると、この「種子」(実際は1粒の果実) がイチジクの内側に並ぶ。
果実はほとんどの種で食用になるが、通常は地域経済的に重要であるか、山菜・野生の果物として食されるに過ぎない。しかし、野生動物にとっては非常に重要な食糧資源である。イチジクは、熱帯地方において、崇拝の対象として、また多くの実用的な用途として、文化的に非常に重要なものである。
菩提樹は、ゴータマ・シッダールタ（参照2）がこの木の下に座って瞑想し、ついに悟りを開いてブッダとなったことで知られ、「聖なるいちじくの木」とも呼ばれる、イチジク属の植物である。
#trees#trees in buddhism#buddha#bodhi tree#fig#fig trees#the sacred fig#tree legend#tree myth#ficus#trailokya#hermaphrodite#nature#art
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#つづき #しそ巻 （ #なんばん入り #大辛 ）は #超久々に食べましたが #辛さの質が違います 、 #もじもじさん #サンクス ☆ #ニンニクがピリッと効いた野菜炒め も #最高 ◎ #そのほかにも 、 #餃子 や #もやしとワカメの中華サラダ も #ウンメー ♪ #すっかり元気になりまして 、 #家族の皆様に大感謝デス ↑ https://www.instagram.com/p/CdlA1ChrBZL/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#つづき#しそ巻#なんばん入り#大辛#超久々に食べましたが#辛さの質が違います#もじもじさん#サンクス#ニンニクがピリッと効いた野菜炒め#最高#そのほかにも#餃子#もやしとワカメの中華サラダ#ウンメー#すっかり元気になりまして#家族の皆様に大感謝デス
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