〈Nasal breathing〉

口を閉じて鼻呼吸で久々に眠れた。

よく眠れたかと言うと、毎晩子供たちが

私の両脇を固めているのでいつも窮屈ではあるが…

鼻呼吸で眠れたことで睡眠の質が向上した。

鼻呼吸の重要性を再確認出来た。

というのも、慢性的な貧血とアレルギー性鼻炎の

薬を真面目に飲んでみましたら症状が治まった。

薬との付き合い方もバランスが大事かもしれないなと思った。

【3694日目】2023-02-27 小学生がカレーを開発する時代です。 スパイシーモンキーズ×交易食品（レトルト）＠自宅 ‪____________________________________ ＊さくらおカレー 横浜市立桜岡小学校だから、さくらおカレー。あれ？ウチの息子の名前の付け方と同じパターンですね。いい名前だ。 と言う話はさておき、学校給食の現場で食物アレルギーのクラスメイトと同じモノを食べたいという小学生の希望からこのカレーが生まれたそうです。なんて素敵なんだろう。 我が家も息子の食物アレルギーに困っています。離乳食から普通食への移行期。親子で同じ料理が食べられないというのは、親が食事の見本を見せてあげられないということ。同じ釜のメシを食べられることは、当たり前のようでとても大切なことなのだと気付かされます。今の小学生はそんな時代を生きている、僕なんかよりずっと長い間この問題と付き合っているんですね。 味は…けっこう普通です^^ 普通においしい。いやいや、これでいいのだ。すべての子どもにとって普通においしいを目指したカレー。 みんなが平等に食べられる優しいカレーでした。 これも、カレーのチカラだ。 ‪____________________________________ 🇯🇵 ‪#instafood ‬#asianfood #asia #spice #foodpic #foodstagram #tasty #spice #currystagram #curry #横浜 #スパイシーモンキーズ #欧風カレー #レトルトカレー #カレー #日本式カレー #フクドローン #ふくすたぐらむ #さくらおカレー #アレルギー https://www.instagram.com/p/CpZCw2pyGvA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

コロナ禍で自分の健康が 気になって、ふと読んでみたら 凄く勉強になった本を紹介 します🌈 @yusabulのこの本は、 普段私たちが口にしている 食べ物の安全性について かかれているよ✨ 漫画になってるから、 凄く読みやすくて、かつ 楽しい♡ 普段あまり食べ物に対して 健康を意識したことが なかったから、いい勉強に なった(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥ 大人も子供も高齢者も、 家族で読みたい1冊だね🍀 PR @yusabul #yusabul #内海聡 #国産小麦 #食品添加物 #農薬不使用 #グリホサート #アレルギー #アトピー #普段の食事で身体は出来ている (PR) https://www.instagram.com/p/CiJ3Z7bPwRL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

食物アレルギー？

トホホ...（ ;  ; ）辛い。かゆい。痛い。

3日前から顔や唇に湿疹が出始めて、日に日に広がって、今までの人生で一番、顔面が腫れました。輪郭が四角になって、視野が狭くなるくらい瞼が腫れた。痒くて痒くてどうにかなりそうで(;o;) 強いお薬を処方してもらいました。 おそらく、マンゴーの遅延型アレルギー。かなしみ。早く治したい。 アレルギーってこわい。(;o;)  トホホなGWでした。明日も病院へ行ってきます。

上野まなSTOREを覗いてくれて早速ご注文してくれた皆様ありがとう💖☺️

花粉症

　今日はかなり強く花粉症の症状が出ている。雨上がりは花粉の飛散が活性化するのと、強風の効果もあって今日は条件がよろしくない。 　対策薬を規定の半量飲んでいたのだが、今日からは決まりどおりにしたい。まったくこの季節には困ったものだ。私の場合は4月の半ばには無症状になるがそれまでは戦わなくてはならない。 　毎年のことであるがその都度慌て、時期が過ぎれば忘れてしまう。だから、経験は積み重ならない。そういうこともあるものだ。

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しゃぶしゃぶの季節ですね。←あまり関係なく食べてる気もするけど。

ごまだれの落花生アレルギーについて。

【NG】木曽路、どん亭

【OK】温野菜、しゃぶ葉、バーミヤン（火鍋）、和食さと

花粉症やダニにご注意！　秋のアレルギー症状と対策 | 済生会

"秋は花粉症だけでなく、症状がよく似ていて流行時期も重なるダニアレルギーにも注意が必要です。ダニは夏の間に繁殖し、9月ごろから死骸となります。空気が乾燥する秋から冬にかけては、0.01mm以下の粉状になったダニの死骸や糞が空気中に舞い上がりやすく、吸い込むことで鼻炎や結膜炎、皮膚の炎症、喘息などのアレルギー症状を引き起こす原因となります。

対策として、アレルゲンであるダニを除去して清潔に保つことが挙げられます。定期的な換気や、カーペットの掃除機掛け、フローリングや家具などの拭き掃除、寝具やカーテンの洗濯・天日干しなどを徹底することで、手軽にダニ対策を行なえます。"

→元ツイート

分析が理に適っていてあり得るかもと思った。

B’ｚ聴いてみようかな。

クロソワン『そだて!しあわせくん』

#024【アレルギー2】アレルギーから昇華する信頼関係。心と体の繋がりを見直せ！＊放送後記＊

日本地図のような蕁麻疹。。”地図のような蕁麻疹”でググったら写真出てきて、そうだこんな感じだった！となったがその写真をここに載せるのはやめておく。あまりに生々しすぎて今回配信の笑ってる部分とかが笑えなくなりそう。笑

しかしあの蕁麻疹が出た頃ってそういう症状が出ても『これアレルギー！？』って感じになった覚えがないのでアレルギーって言葉はあれど、まだ一般的になってなかったのかもしれない。食べものに『あたった』くらいの話で終わってた事も多かったような気もする。

研究は進化している。人間の体を全て理解するのはいつの日になるのかな。いつかその日が来てもそれは理解してる気になってるだけかもな。

人間は深い。

〈 nasal washing 〉

鼻うがいをしても

スッキリしない時もある

根気よく続けられればいいのだけれど…

なかなか続かない。

【3695日目】2023-02-28 息子のカレーの余りを父が食べる。こんなに幸せなことはない。盃を交わした親子です。 エスビー食品（レトルト）＠自宅 ‪____________________________________ ＊カレーの王子さま こう見えて、僕も若い頃は、「カレー王子」って呼ばれてたんです。いつのまにかそんな響きも耳にしなくなりましたが、息子の誕生とともに、今度は僕が「カレー王子」と呼ぶことができるようになりました。 カレー王子リッチーは「カレーの王子さま」が大好き。でも作り過ぎて余っちゃったので、王子の父の胃袋へ。 甘くてほどよいコクがあって、旨みもじゅうぶん。大人が食べても納得の子ども用カレー。食物アレルギー28品目不使用シリーズもあって安心です。今度、これをベースに大人味にしてみようかな。 今日もカレーに感謝。 ‪____________________________________ 🇯🇵 ‪#instafood ‬#asianfood #asia #spice #foodpic #foodstagram #tasty #spice #currystagram #curry #s&b #エスビー ##エスビー食品 #レトルトカレー #カレー #日本式カレー #フクドローン #ふくすたぐらむ #アレルギー #カレーの王子さま https://www.instagram.com/p/CpbzUUESTmN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

始めて米粉でパンケーキ作ってみました😊 米粉でパンケーキの作り方で検索してそのレシピ通り作ったら初めてにしては、なかなか上手にできたな～と思います。 味も美味しかったです。 米粉は、ふくい味覚俱楽部の本当にやさしい米粉を使いました。 こちらの米粉は、無農薬・無化学肥料栽培のササニシキを100％使用した米粉なので グルテンフリーで安心して使用できます。 🈺ふくい味覚倶楽部 ▶️ https://www.mikaku-club.com/ ☎️0120379100 #食育 #子育て #おうちごはん #料理 #安心 #子育てママ #お気に入り #美味 #食べるの好きな人と繋がりたい #無農薬 #オーガニック #アレルギー #食物アレルギー #マクロビオティックスイーツ #食生活 #kitchen #グルテンフフリー #米粉 #お菓子 #ヘルシー #小麦粉不使用 (株式会社渡辺米穀) https://www.instagram.com/p/CqKDNhHv8JC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

自転車での移動は、花粉を大量に吸い込むので、@ionion_official を使って対策してます✨ #イオニオン #イオニオン公式アンバサダー #ionion #花粉症 #花粉症対策 #アレルギー #喘息 #気管支炎 #マイナスイオン #マイナスイオン発生器 #パーソナルトレーナー #フィジカルトレーナー #コンディショニングトレーナー #ストレングストレーナー #健康運動指導士 #成田市 (身体リメイク SMART) https://www.instagram.com/p/CpmpWZwP9Xm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

対策薬

　このところ気温が高くなっている。今日は最高気温が20℃に達するかもしれないという予報が出ている。こうなるとスギ花粉の飛散も本格化する。敏感な人はすでにアレルギー症状が出始めており、私もそろそろ対策しなくてはならない。 　最近はフェキソフェナジン系の対策薬を服用することが多い。比較的眠くなりにくいのがよい。ただし、まったく副作用がないわけではなく、特に飲み始めは違和感が起きる。ただ、何もしないよりよいので始めざるを得ない。 　昔は不治の病とされ、どうしようもなかったことを考えると現状はかなり改善されたと言える。春の光を謳歌できるようにやることをやらねばなるまい。

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花粉症にも効果がある健康茶として注目☆ ほのかな甘みが美味しい薬草茶「甜茶」

ー 2023年3月1日 花粉症などのアレルギーに良いと言われる、中国で古くから愛飲されている甘い薬草茶です☆ 飲むと少し健康になった気がするかも♪ ( ´∀｀) 緑茶というより紅茶のような甘く感じられる薬湯といった感じのおいしいお茶です〜

飲みやすいです（オリヒロ 甜茶） そこまで甘ったるくなく、自然な甘さでとても飲みやすいです。 煮出すのは面倒なので沸騰したお湯にポンと入れて冷めるまで待って、保存容器に入れて冷蔵庫に冷やしていつも飲んでます。水出しが出来たらもっと楽なんですが。。 でも味も良いので、しばらくこのお茶を続けてみたいと思います。 （Amazonカスタマーレビュー）

（山本漢方 甜茶） 花粉症の症状が出るといつもこれを飲んでます。 自分には合うのか、軽くなるので良いです。 味も甘くて美味しいので好きです。 楽天みんなのレビュー

（おもしろグッズ＆アイテムノート：https://wandering.ever.jp/spinoff/?p=20982）