2024 First 玉子焼き!

2024/01/08

年明け初めてのバイトでした。今日は比較的暇な日で新年1回目の私には有難かった〜。それ以外は特に感想はない。

昨日コンプレックス解消の治療のためにクリニックに行ってきた。これから半年間ダイエット外来に通う。その後はパーソナルジムで体を引き締めていきたいなと。クリニックでは栄養指導もあって、自炊したご飯の写真を見てもらったら 「初回とは思えないです😳。これからも引き続きこんな感じでやっていって欲しいです！」 と言っていただけて嬉しかった。

10月17日のデータと比べたら体重が5.4kg減ってて、筋肉量も0.9kgの減少に留まってた。「理想的な減り方です！」 とも栄養士さんが話していて、ご飯の大切さを感じた。

今日の晩ご飯はスンドゥブ。バイトの帰り道で 「お肉も使い切りたいし、寒いし、今日はスンドゥブだな。」 と思い浮かんで、帰宅後すぐ作りました。美味しかった。

明日から後期のラスト2週間が始まる。今年の3月に絶対卒業したい。気合い入れてガンバロウ。

#自炊記録 #20221201 #昼食 あえるだけのたらこパスタ イシイのコーンスープ 12月もよろしく～ #pasta #pastalover #たらこパスタ #コーンスープ #昼ご飯 #lunchtime #lunch #おうちごはん #ひとりごはん #食事 #食事記録 #自炊 #自炊生活 #在宅 #在宅ワーク #wfh #いただきます #ごちそうさま #美味しい #yummy #でぶ #麺活 #麺スタグラム #社畜 https://www.instagram.com/p/Clohy3kPiuX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

なう(2023/03/05 20:12:41) 今夜はカオマンガイ😎タイ料理で攻めたかった けど生春巻きはベトナム料理😅ちゅー事で 東南アジア料理祭り😋サラスパはアジアンじゃ ないけど作り置きが残ってたからゆるして😂 一応デザートも南国っぽくパインやし😎🍍🌴 #カオマンガイ #海老とアボカドの生春巻き #アジア料理 #サラスパ #家呑み #おうち居酒屋 #おうちごはん #おうちごはん部 #おうちごはんlover #今日の晩ごはん #TodaysDinner #晩ごはん #晩ごはん記録 #献立記録 #自炊記録 #てづくりごはん #手作りごはん #てづくりごはん365 #cooking #cook365 #タベリー #フーディーテーブル #クッキングラム #キッチングラム #いいね返し #夫婦ごはん #ふたりごはん #豊かな食卓 #家庭料理 #家ごはん 向かいのお婆ちゃんが長ネギぎょーさん くれたけど長ネギって主役になりにくい 野菜やから大量消費は中々むつかしそー😅 明日から多分長ネギ料理つづきます🤪 おうちランチは讃岐うどんのぶっかけ(温)で🍜 https://www.instagram.com/p/CpZ8s4ay5wd/?igshid=NGJjMDIxMWI=

2023/11/27　夕ごはん

ごはん＋青菜のじゃこと生姜炒め·煮玉子（市販品）　味噌汁（舞茸　玉ねぎ　焼麩）

ごはんを炊いて、それ以外は冷蔵庫のものや使い切りたいものでつくりました。

青菜は小松菜（いろいろギリギリ）を炒めたもの。ごま油で先にちりめんじゃこと生姜千切りを炒めてから加えました、塩だけであっさり。なんだかんだ言って煮玉子は味が濃いのでそれでよいのです。

味噌汁はあまり野菜や乾物を整理するためのものですね。ちょこっとづゝ、いろいろを。

体調は少しましになりつつあるけれど、お酒を飲みに行く気にならないので、まだなんだろうな、たぶん。

パエリア！

鶏胸肉のビネガー煮

本来のレシピだと鶏モモ肉なんだけど、胸肉でやってみた

結構うまくいったから、次はレシピ通りにもも肉使って作るわ

付け合わせはキャベツとしめじとじゃかいも+さつまいもを焼いただけのやつ〜〜！

ほぼ味付けなしの野菜なんで煮込みのソースが合ってて美味しかった！

昔の記憶を頼りに鮭のアラを使った「三平汁」を作ってみた。鮭の塩味がきつく塩を抜くのに難儀。あとからあとから出てくる灰汁をひたすらすくい取ってようやく完成。美味だった。 #鮭 #あら #アラ #あら汁 #あら汁大好き #三平汁 #三平汁が美味しすぎる #三平汁好きな人と繋がりたい #男の料理 #自炊 #自炊で節約 #自炊日記 #自炊レシピ #自炊男子 #自炊生活 #自炊部 #自炊記録 (標津町) https://www.instagram.com/p/CoPUR1spyX-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

2024/03/07

オーブンレンジを買ってから、パウンドケーキとかぎゅうぎゅう焼きとか毎日のように作ってた。今日は紅茶入りのベイクドチーズケーキです。

3年くらいはこの前発表された配属地に勤務なんだけど、その後も定期的にジョブローテがあって、転勤エリアは基本的に全国(可能性は限りなく低いけどタイミングと運が合えば海外もなくはない。)だから、次の転勤はどこになるかな〜とかなり先のことを考えてる。九州支社に行きたいかもしれない。自分の地元と真反対な所に行くと日本の文化の広さを改めて学べる気がする。

そちらに行く可能性がゼロではないけど、今の私が考える自分にはキツい業務の部署確定ではないと思う。配属地発表された時は、私が想像し得る一番苦しい道に進むことになるんだ…。自分にとってキツい業務の部署確定なんだ…。と思い込んで落ち込んだ。でもその部署ではない可能性もあるというか、高いのではと同期とのグループチャットを見て感じた。それもあって今は吹っ切れて前向きに4月以降のことを考えられてる。出社必須の部署っぽいから、7月末くらいまではとにかく毎日定時退社と毎日通って業務することを最優先のタスクにする。楽しみに思える気持ちが戻ってきて嬉しい限り。良かった〜。おかえり〜〜。

#自炊記録 #20230112 #昼食 とんこつラーメン ニンニクで炒めたキャベツとウインナー ずいぶん前にいただいたラーメン 生麺とスープを溶くタイプ 麺もスープも冷凍しておいた 暖まりました✨ ありがとっす #ラーメン #とんこつラーメン #野菜 #麺活 #麺スタグラム 麺 #おうちごはん #ひとりごはん #在宅 #在宅ワーク #wfh #ランチ #lunch #lunchtime #昼ごはん #サラメシ #いただきます #ごちそうさまでした #ありがとう #美味しい #おいしい #yummy #でぶ #食卓 #疲れた https://www.instagram.com/p/CnUPOF_vfWH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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なう(2023/03/02 18:24:32) バナメイ海老が特売してたので､皮が柔らかく 剥かずに食べれるバナメイの特徴から ガーリックシュリンプにした🦐🧄✨ 今日のワインはスペインのシャルドネ🍾 ☆プロデクスポ金賞 ☆ジルベール＆ガイヤール・ワインガイド金賞 と2冠のコスパ最強ワイン - ̗̀🥂 ̖́- 何やろ？新感覚の白ワイン🤩 林檎の様な残り香に少しシングルモルトを 思わせる様な樽香もあって超フルーティーでフレッシュなピチピチの白でした🥰 エチケットも綺麗しナッツ類とペアリング したいなーとも思えるトロピカル感も良き😊 また買お😚 #ガーリックシュリンプ #アボカドカプレーゼ #ジャーマンポテト #奈良県産いちご古都華 #costadelriochardonnay #ワインスタグラム #家呑み #おうち居酒屋 #おうちごはん #おうちごはん部 #おうちごはんlover #今日の晩ごはん #TodaysDinner #晩ごはん #晩ごはん記録 #献立記録 #自炊記録 #てづくりごはん #手作りごはん #てづくりごはん365 #cooking #cook365 #タベリー #フーディーテーブル #クッキングラム #キッチングラム #いいね返し #夫婦ごはん #ふたりごはん #豊かな食卓 昨日は春を思わせる天気で気持ちよかったのに 今日は雨がシトシト☔️寒いし寒暖差が大きくて 体調おかしくなりそー🥺 今朝はうさぎちゃん２羽が亡くなる夢もみて 寝起きが悪かったから、正夢にならん様に みんなに言いふらしとこ🐰🗯 https://www.instagram.com/p/CpSCRmqSKmU/?igshid=NGJjMDIxMWI=