#シンバイオティクス
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タルマーリーの全粒粉田舎パンを、玉ねぎ麹とクリームチーズでピンチョス風に頂きました。 日本酒に良く合います。 #パン #タルマーリー #talmary #岡山県津山産全粒粉 #全粒粉酵母 #雨垂れ石野を穿つ #福井弥平商店街 #天然酵母 #玉ねぎ麹 #麹 #Koji #クリームチーズ #ピンチョス #発酵食品 #シンバイオティクス #プロバイオティクス (Kyoto, Japón) https://www.instagram.com/p/ComvAuAvzNF/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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乳酸菌やビフィズス菌を生きたまま腸に届かせるには、胃酸や胆汁が少ないときに食べるほうがいいでしょう。
胃酸の出方が一番落ち着くのは、食後2時間ほどたってから。それから少したつと、今度は胆汁が出始めます。ですので胃酸や胆汁の影響を少なくするには、食後2~3時間ぐらいがいちばんいい時間帯です。
空腹時、とくに朝食前は胃酸が最も多いので、朝起きて最初にヨーグルトを食べるというのは、腸活としては、あまり望ましくない。食事をしたあとのデザートにするか、あるいは食後2~3時間たったころ、次の食事までの間食として食べるのがおすすめです。
もうひとつ、心掛けてほしいのが、エサとなる水溶性食物繊維やオリゴ糖などを一緒にとることです。
最初に説明した畑づくりの食材で、腸活のための車の両輪となります。腸に届くまでに死んだ菌も腸内にすむ善玉菌のエサになるので、腸内環境を良くするのに役立ってくれます。
善玉菌を育てる畑づくり食材のことを「プレバイオティクス」、乳酸菌やビフィズス菌など善玉菌そのものを「プロバイオティクス」ともいいます。そして、この二つを組み合わせ同時にとるのが「シンバイオティクス」です。
ヨーグルトでも、食物繊維が豊富な果物や豆類などをトッピングしたり、オリゴ糖を含むはちみつをかけたり、お好みでアレンジしてみてください。
ヨーグルトの効果的な食べ方は？ 「合う・合わない」どう見分ける?
朝起きて最初にヨーグルトはよくないのか。
しみけんもヨーグルト３種類にハチミツと食物繊維を混ぜて食べているらしい。
https://www.youtube.com/watch?v=6VRbUz8e1Zg
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岩手牛乳ヨーグルト モッチ 低糖
昨日掲載の「モッチ」の加糖タイプ。
甘み付けに果糖ぶどう糖液糖とステビアを使用して糖質を48%カット(※)。
岩手県産生乳95.3%、生きたまま腸まで届くビフィズス菌HN019™︎に食物繊維とオリゴ糖も加えたシンバイオティクスヨーグルト✨
低温長時間発酵のもっちり系😋
※日本食品標準成分表2015年版（7訂）ヨーグルト（脱脂加糖）と比較
イーハトーブ
「モッチ」のリニューアル前の商品名は「イーハトーブのおくりもの」。
この「イーハトーブ」はかの有名な岩手の作家・宮沢賢治が造った理想郷を表す言葉で、「岩手」が語源になってるという説も。
さらに『銀河鉄道の夜』に登場する牛乳屋さんは、岩手牛乳さんの前身の精衛舎小泉牛乳さんがモデルやったなんて話も。
旧商品名、ご当地感や岩手牛乳さんの歴史を感じられて好きやってんけどなぁ。
今回のブランドリニューアル、デザインも名前もどこか寂しさがある。
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開封
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やっぱり真ん中でつっかえて切れないパッケージ。
改善希望🙏💦
中身はモッチモチ🤍
プレーン同様に最初はザラっと硬く、練るとなめらかトロリに。
これまたお乳の香りが強くておいしそう🍼
岩手牛乳さんって香りが強みよなぁ。
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頂きます🙏
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モチモチ😋♡
でもやっぱ普通のお砂糖のがいいなぁ。
イーハトーブの時から感じてたけど、こういうモチモチ系のヨーグルトとステビアや果糖ぶどう糖液糖って相性悪い💔
甘みとヨーグルトに一体感がなくて、甘みが数センチ浮いて感じられちゃう。
別々に味わってるみたいで寂しい😢
そしてその甘さに引っ張られて、お乳の味わいからコクが抜けて軽く感じられてしまう。
ヨーグルト界で低糖質をアピールした商品って少なかったから、攻めるポイントとしてはめっちゃおもしろいんやけど、ヨーグルトの質がいいだけにもったいないと感じてしまうジレンマ😭
個人的にはプレーン推しやけど、体質的に糖質が多く摂れない人やダイエッターさんにはなかなかの貴重品！
生乳×シンバイオティクス×低糖質👏
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無脂乳固形分 10.8%
乳脂肪分 3.7%
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栄養成分（100gあたり）
エネルギー 80kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 3.7g
炭水化物 7.9g
- 糖質 6.1g
- 食物繊維 1.8g
食塩相当��� 0.1g
カルシウム 132mg
※全量は550g
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原材料名
生乳（岩手県産）、乳製品、食物繊維、果糖ぶどう糖液糖、フラクトオリゴ糖／甘味料（ステビア）
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購入価格
646円（税別）
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製造者
株式会社 岩手牛乳
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#森永ビヒダス #ビフィズス菌 #ヨーグルト #シンバイオティクス #当選 森永乳業さんより１週間分のビヒダス商品が届きました。ありがとうございます😊 早速、毎日飲んでみます‼️ https://www.instagram.com/p/B5e6xZYJ78I/?igshid=vze87rzb9m4s
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生きてる酵母+食物繊維♪ ・ 『糖質分解』の特徴を持つ『酵母』✨ "酵母"って、自然界のあらゆるところに生息してて太古から人に馴染み深い微生物なんですって😳 多様な栄養素を持ち、人が生きていく為に必要不可欠な働きをしてくれる♪ でも、酵母や酵母から生み出される酵素は体外から補うことが難しく、外から摂取しても大半が強酸によって消化されてしまうみたい💦 そんな業界の常識を覆したのが特殊技術「バイタルコーティング製法®」で作られているのが、"生きてる酵母"シリーズ♪ ・ 今回、お試しさせて頂いたのは生きてる酵母に食物繊維を配合したタイプ✨ 他にもβグルカン、オリゴ糖、乳酸菌を配合したタイプもあって全部で4種類あります♪ ・ ✳️飲んでみた感想✳️ 個包装で持ち運びも便利👏 粉末タイプなので、口にお水を含んだ状態で口に入れると上手に飲めます♪ 口に入れるとなんとなく香ばしさを感じます(^^) 食物繊維ってなかなか食事だけで必要な量摂るのは難しいので、こちらに助けてもらってます♪ ・ 善玉菌のエサとなる食物繊維と酵母の強力コンビネーション✨ リニューアルでさらに食物繊維の配合量と飲みやすさをパワーアップ♪ チェックしてみてね💁♀️ ↓↓↓ https://www.focus-ad.world/ad/1331 ・ @misamisa0826 さん素敵な投稿ありがとうございます💕 ・・・ ◻️◼️ ◻️◼️ ◻️◼️ ◻️◼️ ◻️◼️ 「トレモ」（ @tremo_speca ）では、『モテ』を追求する女性のためのトレンドのコスメやファッション、話題の美女インスタグラマーなどを日々発信しています♬︎♡ TREMOに掲載希望の方は @tremo_speca をタグ付けして #トレモガール で投稿してね😊 他にも素敵な投稿を投稿してるので @tremo_speca のフォローもお願いします💕 ◻️◼️ ◻️◼️ ◻️◼️ ◻️◼️ ◻️◼️ ・ pr @focus_sns #ダイエット#腸活#生きてる酵母#糖質オフ#すっきり#善玉菌#シンバイオティクス#売上NO.1#免活#酵素#食物繊維#免疫#腸活美人#健康#美容好きな人とつながりたい#腸は大事#腸内環境#pr#Focustar#お店応援アプリ https://www.instagram.com/p/CZUGfWih4N0/?utm_medium=tumblr
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シンバイオティクスという腸内環境の整え方
腸内細菌を整えると健康を大きく促進出来ます。その為の方法として、プロバイオティクスとプレバイオティクスを掛け合わせたシンバイオティクスをご紹介します。
皆さん、腸内環境はケアしていますか？腸内環境のケアと言っても色々な方法論があるかと思います。断食や腸内洗浄、梅流しをして、お腹の中をキレイにしたり、腸内フローラを整えたり。今回はこの後者である腸内細菌を整える為の方法として、シンバイオティクスをご紹介します。
[st-midasibox title=”常識の新陳代謝ポイント” fontawesome=”fa-lightbulb-o” bordercolor=”” color=”” bgcolor=”#ffffe0″ borderwidth=”” borderradius=”” titleweight=”bold”]
腸内環境を整えるには・・・
・プロバイオティクスが良い！
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腸内環境を整えるために！ 生きたまま腸内へ届く乳酸菌 シロタ株が300億個と腸内の乳酸菌を増やすガラクトオリゴ糖2.5gがW入りのシンバイオティクス ヤクルトWを1週間飲んでみました。 ＊ スッキリとした飲みやすい味で、脂肪ゼロなのも嬉しい。ダイエット中は特に腸内環境を意識するとお肌にもいいみたいです✨ ＊ #ヤクルト #乳酸菌シロタ株 #シンバイオティクス #PR #美容 #美肌 #ビタミンC #スキンケア #腸内環境 #美腸 #乳酸菌 #オリゴ糖 #腸から健康に
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@elfing.shop を 飲んでるよっ🧸💖 このサプリメントは シンバイオティクスで 痩せ菌を増やして デブ菌と決別できるいいね が殺到した話題沸騰の 食べられる乳酸菌サプリだよ✨ 乳酸菌と言えば飲んで 体内に取り入れるもの という認識だったけど 食べることが出来る ブルーベリー味の サプリメントで 水がない時にでも 噛んで食べるのが とっても便利だね😍💕 このサプリメントを 食べるようになってからは お腹が整ってる気がする🍀 痩せ体質になるためには 最適な成分と食べ物を 4ヶ月継続すると 体質が変わるそうだよ🌟 私もこのサプリメント を4ヶ月続けてみよっと✨ #エルフィング#腸活#ダイエット#美容オタク#ダイエットに腸活#美容インフルエンサー#アラサー美容#美容女子#熊本インフルエンサー#美容好きさんと繋がりたい#美容大好き#美は毎日継続から#美容好き#チワワ女子#チワワと暮らす https://www.instagram.com/p/CRnYfaYjITt/?utm_medium=tumblr
#エルフィング#腸活#ダイエット#美容オタク#ダイエットに腸活#美容インフルエンサー#アラサー美容#美容女子#熊本インフルエンサー#美容好きさんと繋がりたい#美容大好き#美は毎日継続から#美容好き#チワワ女子#チワワと暮らす
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【フルッタフルッタ】～おやすみ前の1本に～ とことん植物性にこだわった「アサイー効果 アサイーソイヨーグルト」4月中旬発売
【フルッタフルッタ】～おやすみ前の1本に～ とことん植物性にこだわった「アサイー効果 アサイーソイヨーグルト」4月中旬発売 #フルッタフルッタ #アサイー #アサイーソイヨーグルト
株式会社フルッタフルッタは、「みなぎるフルーツ、アサイー※」のパワーと栄養素を日々の生活に手軽に取り入れ健康力を高めることをコンセプトにした新シリーズ「アサイー効果」の第一弾として、アサイーと乳酸菌の相乗効果を期待できるプラントベースの植物性シンバイオティクス飲料『アサイー効果…
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醤油糀第二ロットを無事分離しました。 今回は最初から床暖の上で醸したので、第一ロットより10日以上時短が図られ、27日間で仕上がりました。 #醬油糀 #糀 #発酵 #発酵食品 #発酵調味料 #シンバイオティクス #プロバイオティクス #醤油 #フンドーキン #吉野杉樽天然醸造醤油 (Kyoto, Japón) https://www.instagram.com/p/CopgyLDvG2C/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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「プロバイオティクス」という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
人の腸には、数百～1000種類、1000兆個以上にも及ぶ多種多様な細菌が住んでいます。特に小腸から大腸にかけてこれらの細菌が種類ごとにまとまって生息しており、顕微鏡で覗いてみると、まるでお花畑のように見えることから「腸内フローラ（腸内細菌叢）」と呼ばれています。
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まるごとSOYカスピ海ヨーグルト
フジッコさんから3/1新発売、というかリニューアル🎉
先日インスタライブでご紹介させていただきまして、たくさんのご視聴ありがとうございました🙏
リニューアル歴
2020年3月 「大豆で作ったヨーグルト」発売
2021年3月 中身＆パッケージをリニューアル
2022年3月 「まるごと大豆のヨーグルト」になり再度パケリニュ
2023年3月「まるごとSOYカスピ海ヨーグルト」へ
スペック
大豆で作ったカスピ海ヨーグルト。
原材料に「ぶどう糖」ってあるけど、これは乳酸菌のためのもの。
発酵中に消化されちゃうから製品には残ってないプレーンタイプ。
���までの商品もカスピ海ヨーグルトみたいな粘りがあってんけど、牛乳のカスピ海ヨーグルトと同じ菌は使えてなかったらしく、今回のリニューアルでついに成功🥳
大豆
カナダ産で、遺伝子組換えの混入を防ぐための「分別生産流通管理」がなされたもの。
これを豆乳にするんじゃなくて、大豆粉で丸ごと使用されてるのがポイント🫘
おからが抜き取られてないから大豆の食物繊維が同時に摂れるシンバイオティクス仕様👏
カスピ海ヨーグルト
コーカサス地方のグルジア（現在のジョージア）にルーツを持つ発酵乳。
ネバネバ成分「EPS」を生み出すクレモリス菌が特徴で、20〜30度で活動するから室温でヨーグルトが作れると日本で平成時代に流行。
EPSは菌を絡めて生きたまま腸まで届けてくれるほか、便通促進、コレステロールの低下、免疫細胞の刺激など色々と研究されてるすごい物質👀
日本上陸史
グルジアはご長寿で有名な地域で、自家製のヨーグルトを毎日朝晩にどんぶり1杯分食べる習慣があるんやって😍
親近感・・・💓
長寿食文化を研究されている家森幸男博士が1986年にこの地域から持ち帰った発酵乳を、身近な人に株分けしてたのが始まりらしい。
その後、もともとお付き合いのあったフジッコさんに託されて、生きて腸まで届く乳酸菌「クレモリス菌FC株」が分離・純粋培養され種菌や製品に。
そのお付き合いってのは大豆イソフラボンの共同研究やったそうで、長い時を経てカスピ海ヨーグルトが大豆でも実現されたことにゾワッ!!!!!!
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開封
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表面に軽く水分が浮いててドロっとした液状に見えるんやけどと、この状態ではまだ固形。
これをスプーンでぐるぐるかき混ぜると🌀
粘りが出てきてかなり重い手応えに！
スプーンからトロロロローっと流れる見事なカスピ海ヨーグルト👏✨
色合いは一般的な大豆・豆乳のヨーグルトと比べて白っぽい印象👀
きめ細かくて、大豆の甘い香りがして和菓子みたい。
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頂きます🙏
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あ���ーーーーーーーーーーい😍💕💕💕
お豆の甘みってすごい🫘
カスピ海ヨーグルト自体がかなり酸味控えめに仕上がる乳酸菌なんやけど、大豆のポテンシャルも最大限に引き出されてて、相乗効果でめちゃめちゃ甘い💕
でもプレーンやし100gあたり47kcal。
牛乳のカスピ海ヨーグルトは100gあたり66kcalやから、カロリー抑えて甘みも楽しみたいときにいいかも😋
大豆の青臭味もないし、酸味は後味に少しだけ。
もっちりしてるから食べ応えがすごくて小腹が満たされまくる◎
大豆のヨーグルトというより大豆のクリームって言ったほうがしっくり来そうなぐらいのコクと重み。
味は完全に大豆やからお醤油かければ一品料理になってくれる。
食卓におかずとして大豆のカスピ海ヨーグルトが、そしてデザートとして牛乳のカスピ海ヨーグルトが同時に並んでも全然おかしくない🙌
代替食として過度に一方が一方を否定することなく、大豆も牛乳も違う魅力のある食材として楽しんでいけたらいいなぁ🥰
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栄養成分（100gあたり）
エネルギー 47kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 2.5g
- 飽和脂肪酸 0.4g
コレステロール 0mg
炭水化物 3.1g
- 糖質 1.7g
- 食物繊維 1.4g
食塩相当量 0g
カリウム 169mg
カルシウム 19mg
鉄 0.5mg
マグネシウム 23mg
葉酸 26μg
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大豆イソフラボン(アグリコン換算) 10mg
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※全量は400g
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原材料名
大豆粉（大豆（分別生産流通管理済み））、ぶどう糖
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希望小売価格
258円（税別）
購入価格
238円（税別）
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製造者
フジッコ株式会社 鳴尾工場第２工場
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リニューアル歴
食べ方
中身
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ホットクックでインフルエンザ対策に有効なR-1ヨーグルトを作ってみた
冬が近づくと、インフルエンザが猛威を振るい始めます。最近は、リレンザのようにインフルエンザに罹患しても直ぐに治る薬が出てきていて、特に大した対策は取っておりませんでした。そもそも、朝食抜きであったり、半年に１度断食の実践をしているコトもあって、あまり風邪も引かなくなった状況もあります。
しかし、今年は、嫁が出産を控えているというコトもあり、夫婦共にインフルエンザに罹患しないように、対策をする必用がある！というコトで、R-1ヨーグルトを試してみました。
（個人的にはシンバイオティクスが好きなんですが・・・嫁の一存で、今回はプロバイオティクスのR-1ヨーグルトを作成してみました）
こんな方におすすめ
インフルエンザにどうしても掛かりたくない方
インフルエンザシーズンに出産を控えている夫婦
R-1ヨーグルトのパワー R-1ヨーグルトとは？
「1073R-1乳酸菌」、通称「R-1乳酸菌」は…
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【MA】腸活サプリは風邪予防に効く
「シンバイオティクスと風邪」研究18件をまとめると…
プロバイオティクス＋プレバイオディクスで、プラセボより風邪の発症率が16%、風邪にかかる割合が16%減少
ただし成人のみで、乳児と小児には効かない可能性もある
（香港大学など）https://t.co/mJz1eCpshO
— Makoto / 心理学 (@psychonsultant) April 23, 2020
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