#キックボクシングのパーソナルトレーニング | Explore Tumblr Posts and Blogs

rikuyoshizawa · 1 year

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ボクシング&スポーツジムBMC https://bmc20072007.com #bmc筋トレ部　#筋トレ部 #武庫之荘トレーニング #尼崎 #武庫之荘 #尼崎パーソナルトレーニング #ボクシングのパーソナルトレーニング #キックボクシングのパーソナルトレーニング #武庫之荘パーソナルトレーニング #伊丹パーソナルトレーニング #ダイエット #筋トレ #武庫之荘ジム #むこのそうジム (ボクシング&スポーツジムBMC) https://www.instagram.com/p/Cp_Ra3uyVAx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#bmc筋トレ部 #筋トレ部 #武庫之荘トレーニング #尼崎 #武庫之荘 #尼崎パーソナルトレーニング #ボクシングのパーソナルトレーニング #キックボクシングのパーソナルトレーニング #武庫之荘パーソナルトレーニング #伊丹パーソナルトレーニング #ダイエット #筋トレ #武庫之荘ジム #むこのそうジム

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kutikomiinfo · 18 days

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#パーソナルトレーニングSTF

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fitandtokyo-iriya · 2 months

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結婚式に向けて♪

こんにちは！

パーソナルトレーニング＆キックボクシング

FIT&TOKYO入谷駅前店です！

みなさんそろそろ結婚式のシーズンですね♪

ドレス、タキシードなどなどかっこよく綺麗に位こなしたくないですか？

式の日から逆算して綺麗になりましょう♪

お手伝いさせてください！

経験豊富なトレーナー陣が丁寧にお教えしますので、ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！

ご予約お待ちしています♪

#beauty #business #diy #キックボクシング #トレーニング女子 #キックボクシング女子 #books & libraries #パーソナルトレーニング #上野 #上野駅 #入谷 #入谷駅 #浅草 #浅草駅

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fitandtokyo · 2 months

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こんにちは、パーソナルトレーニング & キックボクシング FIT & TOKYO（フィットアンドトーキョー）です。

お客様から「プロテインって太ったりしないんですか？」と聞かれます。

プロテインはあくまで栄養素のタンパク質なので、これを飲んだから太るというようなことはありません。

ただし、飲み方によっては太る場合もあるので、注意が必要です。

【プロテインを飲んで太ってしまうパターン】

①一度にたくさん摂取する

人間が一度に吸収できるタンパク質量には限度があります。

一度に多量に摂取すると、吸収できなかったタンパク質が脂肪になってしまったり、消化不良を起こしたりしてしまいます。

一度に吸収できるタンパク質は年齢によっても異なるのですが（年齢が高くなる程、吸収��が悪くなると言われている）、概ね、20g〜40gくらいが目安です。

②1日のタンパク質摂取量が足りているのに飲んでいる

1日のタンパク質摂取量については過去の記事でもご紹介しましたが、【体重 × 2g】以上を摂取すると、脂肪になってしまったり、消化不良を起こす可能性がでてきてしまいます。

【プロテインは正しく飲めば痩せやすい身体に】

プロテインはタンパク質です。

正しく飲めば、それが筋肉となり、基礎代謝も上がり、脂肪が燃えやすい身体になります。

またあくまで補助食品になりますので、基本の食生活を充実させ、補助的に摂取するのが一番オススメです。

プロテインやサプリの指導、アドバイスも積極的におこなっておりますので、東京でジムをお探しの方は、ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！

体験のご予約等は公式LINEまたはお電話にて随時受付中です！

FIT & TOKYO 公式LINE

<a href="https://lin.ee/zH67Lzi" rel="noopener" target="_blank">https://lin.ee/zH67Lzi</a>

【門前仲町駅前店】

＜住所＞

東京都江東区富岡1-6-5

大崎ビル 2F

（門前仲町駅徒歩0分）

＜電話番号＞

080-9152-6096

＜営業時間＞

7：00～23：00

【木場東陽町店】

＜住所＞

東京都江東区東陽1-25-2

掛川ビル 3F

（木場駅徒歩5分、東陽町駅徒歩7分）

＜電話番号＞

080-3582-2374

＜営業時間＞

7：00～23：00

【新富町八丁堀店】

＜住所＞

東京都中央区新富1-3-16

第2アサヒビル 4F

（新富町駅徒歩5分、八丁堀駅徒歩5分）

＜電話番号＞

080-7403-0986

＜営業時間＞

7：00～23：00

【千駄木駅前店】

＜住所＞

東京都文京区千駄木3-33-2 AVANCE文京3F

（千駄木駅徒歩1分）

＜電話番号＞

070-3293-3694

＜営業時間＞

7：00～23：00

【月島店】

＜住所＞

東京都中央区月島4-1-13 3F

＜電話番号＞

080-7222-5226

＜営業時間＞

7：00～23：00

【綾瀬駅前店】

＜住所＞

東京都足立区綾瀬４丁目９－２４

大室ビル３Ｆ

（月島駅徒歩1分）

＜電話番号＞

090-4060-8615

＜営業時間＞

7：00～23：00

【入谷駅前店】

＜住所＞

東京都台東区入谷１丁目5-2

ドリームプレイス4F

（入谷駅徒歩1分）

＜電話番号＞

070-3316-6023

＜営業時間＞

7：00～23：00

#パーソナルジム #パーソナルジム東京 #キックボクシング #キックボクシング東京 #タンパク質

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seya-fitness · 1 year

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このままだと一生太ったままだった😭 それだけは本当に嫌だ❗️一度きりの人生だから、美意識は高く✨歳をとってから後悔したくない❗️ この春から、ダイエット＆ボディメイクしましょう🌟 ☆無料体験実施中☆ ☆ＤＭからでも体験予約を承っています☆ ☆体験後即入会で特典あり☆ #瀬谷 #三ツ境 #希望ヶ丘 #二俣川 #鶴ヶ峰 #南万騎が原 #緑園都市 #弥生台 #大和 #戸塚 #さがみ野 #相模原 #東戸塚 #横浜 #相鉄線 #横浜市旭区 #横浜市泉区 #瀬谷区 #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ボクシング #ボクササイズ #キックボクシング #チェンジ #change #痩せたい #美容 (Mitsukiyou, Seya-ku) https://www.instagram.com/p/CpqLF-HSFOv/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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tatamipuzzlechina · 3 years

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#gym #personaltraining #boxing #kickboxing #martialarts #fitness #workout #training #diet #sport #muscle #food #protein #japan #tokyo #shibuya #shinjuku #ジム #パーソナルトレーニング #ボクシング #キックボクシング #格闘技 #筋トレ #mma #deep #ディファ有明 #戦慄の肘小僧 #窪田泰斗 #計量パス https://www.instagram.com/p/CJp-AZDpRA0/?igshid=kr4l7x5jb7cy

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tak4hir0 · 4 years

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今回は、肩こり解消ストレッチです。１種目３０秒間で１０分間行います。レストは１０秒間です。座って出来る肩こり・首こりのストレッチで肩甲骨周りをほぐしていきます。ぜひ！寝る前やお風呂上りにお試しください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【チャンネル登録はコチラ】 https://www.youtube.com/channel/UCVVaDRwpHV4sV8nd6g0c1uQ 【みんなどうだった？】 ♪この動画が役に立ったら『グットボタン』お願いします(^^)/ ♪コメントに感想やエクササイズの報告を頂けると嬉しいです！ ♪動画にチャレンジしたら【#シンエット】でＳＮＳに投稿してね！見に行くよ！【注意事項】 ★痛みや違和感がある方は、即中止してください。 ★レスト中は、水分補給をしていきましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【ストレッチ／再生リスト】 https://www.youtube.com/playlist?list=PLddZMpUrTc3K6zCqdXLoLKWbQsUBsBPxX ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【使用アイテム】 ●折りたたみヨガマット（ピンク／厚さ4mm）折り畳めるので持ち運びも可能です！＜詳細はコチラ＞ https://amzn.to/33P3M5O ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ボディメイクトレーナー平山慎吾が直接指導致します(^ ^) 【オンラインパーソナル／ビデオ通話マンツーマン指導】※全国対応＜指導内容＞ボクシング・キックボクシング・トレーニング・ストレッチ・ダンベル・バランスボール・チューブトレーニング・ストレッチポール・ウェーブリング・LINEコーチング(食事＆運動)など ★無料相談あります↓ https://little5fitness.com/online-personal/ 【パーソナルセッション／マンツーマン指導】＜場所＞渋谷・新宿・池袋 ★東京都内出張可能です！ ★無料相談あります↓ ●パーソナルキックボクシング＆ボクシング（脂肪燃焼・ストレス発散） https://little5fitness.com/personal-kickboxing/ ●パーソナルトレーニング（ダイエット・ボディメイク） https://little5fitness.com/personal-training/ ●パーソナル��トレッチ（健康維持・疲労回復） https://little5fitness.com/personal-stretch/ ●Little Five Fitness（TOP） https://little5fitness.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【SNS】短いエクササイズやダイエット・健康作りを中心に投稿してます！フォローお願いします(*^^*) 『@little5fitness』 ★Instagram https://www.instagram.com/little5fitness ★Twitter https://twitter.com/little5fitness ★Facebook https://www.facebook.com/little5fitness/ ★TikTok https://vt.tiktok.com/FKRqc9/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＃肩こり解消　＃ストレッチ　＃シンエットTV　＃ダイエット

#myYoutube

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rikuyoshizawa · 1 year

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ボクシング&スポーツジムBMC https://bmc20072007.com #bmc筋トレ部　#筋トレ部 #武庫之荘トレーニング #尼崎 #武庫之荘 #尼崎パーソナルトレーニング #ボクシングのパーソナルトレーニング #キックボクシングのパーソナルトレーニング #武庫之荘パーソナルトレーニング #伊丹パーソナルトレーニング #ダイエット #筋トレ #武庫之荘ジム #むこのそうジム (ボクシング&スポーツジムBMC) https://www.instagram.com/p/Cp_RU1ySxOJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#bmc筋トレ部 #筋トレ部 #武庫之荘トレーニング #尼崎 #武庫之荘 #尼崎パーソナルトレーニング #ボクシングのパーソナルトレーニング #キックボクシングのパーソナルトレーニング #武庫之荘パーソナルトレーニング #伊丹パーソナルトレーニング #ダイエット #筋トレ #武庫之荘ジム #むこのそうジム

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momicco · 4 years

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https://jmty.jp/gifu/les-spo/article-gg4mn 【体験者の声】『人生が変わりました！』私は、幼少の頃に頭蓋骨を折る交通事故をし、無鉄砲と注意欠陥症（発達障害）の影響で、その後も命に関わる怪我を繰り返しました。その影響で全身に多くの問題を抱え、あらゆる整体院、整形外科、カイロプラクティック、鍼灸などに通うも改善なく、結局自ら身体を鍛えて骨格筋で安定させることを続けてきました。しかし拮抗バランスを常に安定させるのは難しく、いつも極度の腰痛、膝、肘、手首、首などに痛みがありました。それが、キック塾でバランスの良い運動を行い、パーソナルトレーニングも改めて習うことで、何十年も苦しんで来た問題が解消されてしまいました。 50代ですが、「精神年齢とシルエットだけなら20代に見えるよ」何て言われます。キックボクシングのお陰で、筋力以外に持久力も豊かになり、健康診断は医師が唸る程の数値で満足しています。本当にキックボクシングに出会えて良かったです。もっと荒くれ者の集まりかと思っていたのですが、みんな本当に優しくて親切で熱くて、とっても楽しいです。貴重な時間を割いて自分を向上させようとする人の集まりなので、みんな素晴らしい仲間です。各務原市在住50代　男性　（離婚歴3回、転職50回） ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 「ココに通えば、肩こり腰痛さようなら！　もみっこ太郎もさようなら（笑）」ダイエット！　持久力体力増強！　仲間もできる！　 ◆不安な人は、直接HPから問い合わせるか、コチラにどうぞ。丁寧にお応えしますね。詳細はコチラ▶︎ https://www.kickjuku.com/ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 関市、江南市、犬山市、一宮市、各務原市など広範囲から噂を聞きつけて入会者が駆けつける噂のキックボクシング&ムエタイのキック塾 ◇無料体験もあって、塾生のみんなも優しくて雰囲気がいいから通いやすい！ ◇24時間使える設備、元プロの会長からの直接の指導が受けられて上達が早い！ ◇もしも、「でも、怖そうやん〜」って人には、初回、わたくし小太郎がご同伴可能ですよ。 ◇良心的な会費で、本当に助かります。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 詳細はコチラ▶︎ https://www.kickjuku.com/ #ダイエット　#健康管理　#キック塾　#キック　#キックボクシング　#ボクシング　#各務原キックボクシング　#岐阜県キックボクシング　#愛知県キックボクシング　#江南市キックボクシング　#笠松町キックボクシング　#岐南町キックボクシング　#岐阜市キックボクシング　#一宮市キックボクシング　#筋トレ　#愛知県岐阜県筋トレ　#愛知県岐阜県トレーニングジム　#美ボディ　#スタイルアップ　#K1 #サスケ　#スパルタンレース　#ムエタイ　#มวยไทย #MuayThai #泰拳 #跆拳道 #犬山市キックボクシング　#関市キックボクシング https://www.instagram.com/p/B8_FxaFhw5r/?igshid=1k4mos00zks0u

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fitandtokyo-iriya · 3 months

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こんにちは！パーソナルトレーニング＆キックボクシング FIT ＆ TOKYO 入谷駅前店です！皆さん、年末年始はどうお過ごしでしたか？お正月はついつい調子に乗りすぎて、食べすぎちゃいますよね🎵 食べ過ぎ飲みすぎで正月太りが不安という方は、是非一度、当店のパーソナルトレーニング＆キックボクシング体験にお越しください！代謝が上がるように大きい筋肉を鍛えて、キックボクシングでしっかり脂肪燃焼！一緒に楽しく正月太りを解消しましょう♪ ご予約はホットペッパーで受け付けております！ご予約お待ちしております♪

#スポーツ #キックボクシング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #beauty #business #books & libraries #diy #トレーニング女子 #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング

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fitandtokyo · 2 months

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こんにちは、パーソナルトレーニング & キックボクシング FIT & TOKYO（フィットアンドトーキョー）です。今日はプロテインのおすすめのタイミングについて。摂取タイミングについては、【1日何回摂るか】【1日合計何g摂るか】等で変わってきます。摂取量については前回の記事を参照してください。【1日合計60g摂る方】は、20gを3回にするか、30gを2回にするのか。【1日2回摂る方】は、忘れないように朝と晩がオススメ。【1日3回摂る方】は、朝と晩にお昼、間食タイム、筋トレ後などがオススメです。「筋トレ後がいい」という提唱がとても多いですが、それだと1日の中で摂取する回数が多くなりすぎてしまったり、飲み忘れが起こってしまうので、強くこだわりを持っている方以外は【朝と晩】か【朝と昼と晩】の摂取タイミングがオススメです。プロテインやサプリの指導、アドバイスも積極的におこなっておりますので、東京でジムをお探しの方は、ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！体験のご予約等は公式LINEまたはお電話にて随時受付中です！ FIT & TOKYO 公式LINE https://lin.ee/zH67Lzi 【門前仲町駅前店】＜住所＞東京都江東区富岡1-6-5 大崎ビル 2F （門前仲町駅徒歩0分）＜電話番号＞ 080-9152-6096 ＜営業時間＞ 7：00～23：00 【木場東陽町店】＜住所＞東京都江東区東陽1-25-2 掛川ビル 3F （木場駅徒歩5分、東陽町駅徒歩7分）＜電話��号＞ 080-3582-2374 ＜営業時間＞ 7：00～23：00 【新富町八丁堀店】＜住所＞東京都中央区新富1-3-16 第2アサヒビル 4F （新富町駅徒歩5分、八丁堀駅徒歩5分）＜電話番号＞ 080-7403-0986 ＜営業時間＞ 7：00～23：00 【千駄木駅前店】＜住所＞東京都文京区千駄木3-33-2 AVANCE文京3F （千駄木駅徒歩1分）＜電話番号＞ 070-3293-3694 ＜営業時間＞ 7：00～23：00 【月島店】＜住所＞東京都中央区月島4-1-13 3F ＜電話番号＞ 080-7222-5226 ＜営業時間＞ 7：00～23：00 【綾瀬駅前店】＜住所＞東京都足立区綾瀬４丁目９－２４大室ビル３Ｆ（月島駅徒歩1分）＜電話番号＞ 090-4060-8615 ＜営業時間＞ 7：00～23：00 【入谷駅前店】＜住所＞東京都台東区入谷１丁目5-2 ドリームプレイス4F （入谷駅徒歩1分）＜電話番号＞ 070-3316-6023 ＜営業時間＞ 7：00～23：00

#キックボクシング #パーソナル #パーソナルトレーナー

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seya-fitness · 1 year

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久しぶりに会った友人に驚かれた⭐️と、パーソナル会員様より😊 痩せる事はもちろん、健康な体になり、精神的にも良く、よりいっそう前向きに明るくなれます❗️ 運動が苦手な方は最初パーソナルから始めるのもオススメです♪ ☆入会金無料☆ ☆無料体験実施中☆ ☆ＤＭからでも体験予約を承っています☆ #三ツ境 #瀬谷 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナル #ダイエット #ボディメイク #痩せる #痩せたい #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #筋肉女子 #ボクシング #キックボクシング #ボクササイズ #希望ヶ丘 #鶴ヶ峰 #二俣川 #鶴ヶ峰 #緑園都市 #弥生台 #ダイエット記録 #横浜 #横浜市旭区 #横浜市泉区 #瀬谷区 #大和 #相鉄線 #美容 (Mitsukiyou, Seya-ku) https://www.instagram.com/p/CpOQsM1SBjm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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keisukeniwa · 4 years

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#丹羽圭介 × #オンライントレーニングの #ケイトレ！ボチボチとスタートしてます〜ストレッチも合わせて #自重トレーニング、 #キックボクシングも合わせて30分とかでしっかり仕上がります。自分ではやれない事を一緒にやる！やり切る！そしてこれから共に生き抜く！ #パーソナルトレーニングはもちろん、ペア、リクエスト集まれば週末の朝か夜に #グループレッスンもやらせてもらいますので、ご希望の方は気軽にお知らせ下さい。 https://www.instagram.com/p/B_IGjj6hjYa/?igshid=1oe2nafdq226r

#丹羽圭介 #オンライントレーニング #ケイトレ #自重トレーニング #キックボクシング #パーソナルトレーニング #グループレッスン

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oosiosox · 3 years

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木曜日のイチムエ。キックボクシングクラス。 12名参加。ミットトレーニングからのステップワークトレーニング。ネックススポーツイチムエ無料体験、見学随時受付中！ ↓↓↓ ☆HP:http://ns-ichimuay.com/ ☆スマホ用HP https://peraichi.com/landing_pages/view/4ti36 ☆見学、無料体験申し込み Facebook https://m.facebook.com/pages/category/Amateur-Sports-Team/NEX-Ichi-Muay-413417385406514/?locale2=ja_JP #格闘技ジム #初心者歓迎 #キッズクラス #グローブ空手 #新規入会大歓迎 #心身ともに強く #体力作り #愛知県一宮市 #キックボクシング #柔術 #見学 #老若男女問わず #パーソナルトレーニング #ダイエット #痩せる #痩せたい #子供クラス #ドリル練習 #ビギナークラス #基本練習 #木曜日 (ネックスイチムエ) https://www.instagram.com/p/CN93qY5hZis/?igshid=1dpyjmfolhjgp

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vintagerockstd · 5 years

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2019年7月1日

6月16日（日）

　一カ月強振りのオフ。ちょっと前までは1～2ヵ月休みがなくても何とも思わなかったが、さすがに最近は堪える歳になってきたもんだ。

6月17日（月）

　ジム経由で会社。事務仕事を頑張る。夕方、某スタジオに明後日の現場で使用するブツをお届け。

6月18日（火）

　午前中、社内ミーティング。現在、会社のウェブサイトを一新すべく、そのあたりを。その後、午後イチから複数プレイガイドの方々との懇談。チケット転売禁止の法案も施行され、色んな事が変わっていくデリケートなタイミング。しっかり向き合いたい。

6月19日（水）

　6時台の新幹線で名古屋へ。Zepp Nagoyaで行われるユニゾンの自主企画「fun time HOLIDAY」。ゲストはLiSA嬢をお迎え。楽曲提供や所属事務所が同じなど何かと接点が多い2組だが、この様な形での2マンは初めてとなる。なぜこのタイミングだったか？その理由に納得し、我々スタッフも最高のイベントにすべく尽力。良い夜に出来た気がする。

6月20日（木）

　早めの新幹線で帰京し、お台場で某イベントのミーティング。その後、某ライブ会場の方と新たな企画についての打診。好感触を頂き、次回はもう少し踏み込んだ話をさせてもらう事に。

6月21日（金）

　午前中、某バンドの定例ミーティング。その後、下北沢GARDENでPOLYSICS新曲メインのツアーの最終日。新曲も期待大な曲が多く、20年超えのベテランバンドにも係わらず、出来上がる楽曲やライブは衰えどころか若返りすら感じられるアクティブさ。

6月22日（土）

　乾いた人生に潤いを与える。

6月23日（日）

　昨日に続き。

6月24日（月）

　午後、久し振りに逢う人と会談。良い方向に話が進みそうで一安心。夜は秘密の定例会。

6月25日（火）

　ジム経由で終日、会社で事務仕事。新ツアーの発表が複数控えており、そのあたりのまとめや発表の段取りなど。とにかく、イベントやツアーが年々増える一方で、脳内が崩壊しかかっている。

6月26日（水）

　昨日に続き、新規案件のまとめと来年のスケジュールをこねくり回す作業。いよいよ本腰入れて、オリンピック時期の過ごし方をどうすべきか、結論を迫られるタイミングに来たようだ。早いアーティストではオリンピック後～年末までのプランも進行している。追いつくのがやっとだっつーの。

6月27日（木）

　昨日に続き。ジム熱はやや落ち着いてきたどころか、独学で進めるのに限界を感じ始めている。パーソナルトレーニングかキックボクシングを習う事を模索中。

6月28日（金）

　午前中、引っ越しを目前に控えたU.K PROJECTさんで打ち合わせ。大変な時にすいません。午後、某バンドメンバーと某ライブハウスにて打ち合わせ。会社に戻って明日の現場の準備など。

6月29日（土）

　新木場STUDIO COASTでCHAIのJAPAN TOURファイナル。今回からシレっとツアータイトルに「JAPAN TOUR」というキーワードが入った。それだけ海外と日本の活動比重が同等になってきた、という事。今回も色んな演出要素を取り入れて、彼女たちの「NEOかわいさ」を魅せるべく奮闘した。我々的には「前回の公演をアップデート」したつもりだったが、当の本人達が単なる上書きではなく、物凄い進化を遂げており、ここ数年でもダントツの良いライブだった。と同時に自分が用意したお膳立ては、今の彼女たちにとっては完全に物足りないものになってしまった気がして反省。次回はもっとキレキレのアイデアでお膳立てしたい。

6月30日（日）

　6時台の新幹線で京都へ。初めて参加させて頂く「京都大作戦」にクリープハイプで乗り込み。雨なのは分かっていたので対策はして行ったが、本番が近付くにつれて豪雨に近い状態に。そんな中、流石のオーディエンス達は雨をもろともせず熱い声援を送ってくれていた。本番が終わったら雨もやみ、うっすら空も明るくなってきた。なんかここ数年このパターン、多い気がするなぁ。呼んで頂いた10-FEETの皆さん、ありがとうございました。

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