neemeesiis - Tumblr blog

neemeesiis · 3 months

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29.1.24

"lang, lange ist es her"

ich bin wieder da! na ja, eigentlich war ich die ganze zeit da, war nur zu faul zum schreiben 😁 hab mir heute mal meine ganzen posts hier angesehen..und dann kam ich auf die idee, ich koennte doch mal wieder die "k-pop diaet" machen..warum ist das jetzt unterstrichen? 🤔 wo war ich? ach ja, diaet..die geht 5 tage und mit der hab ich gut abgenommen..also, ab zum supermarkt und fuer die naechsten 5 tage einkaufen..falls jemand mitmachen moechte, hier die diaet:

1. tag

1x apfel

1x 200ml sojamilch

1x banane

2x gekochte eier

1x tomate

2. tag

1x banane

1x 200ml sojamilch

1x tomate

1x gekochtes ei

3. tag

1x tomate

1x 200ml sojamilch

1x apfel

1x banane

4. tag

1x 200ml sojamilch

1x 250g low fat joghurt

2x tomate

5. tag

2x tomate

1x 200ml sojamilch

1x gekochtes ei

nach dem 3. tag gewoehnt man sich daran 🙂 dazu wird nur ungesuesster tee getrunken, KEIN KAFFEE! das mag fuer einige schwierig werden..aber wir schaffen das 😁✌️ wer keine gekochten eier mag, der kann diese durch spiegelei oder ruehrei ersetzen..aber KEIN FETT benutzen..

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neemeesiis · 3 months

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It's my 3 year anniversary on Tumblr 🥳

#3 year tumblrversary #tumblr milestone

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neemeesiis · 7 months

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hello,

ich war lange nicht mehr hier.

Der Herbst treibt uns wohl alle wieder zusammen auf diese Plattform.

Liebe Grüße ♥

hey..freut mich von dir zu hoeren..ja, der herbst hat so was magisches..🥰

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neemeesiis · 9 months

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4.8.23

"tiktok"

heute kommt mal ein video..leider kann man bei tumblr keine vids uploaden, daher gibts das vid von meinem tiktok acc..bin auf tiktok als geist unterwegs 👻👻

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neemeesiis · 9 months

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24.7.23

"essen"

heute zeige ich euch mal, was ich so am tag esse..es gab

1 scheibe vollkorntoast 🍞

eisbergsalat 🥬

tomaten 🍅

light mozzarella 🧀

gurken 🥒

veggie mayo 🫙

2x cola zero mit eiswuerfel 🧊

ich trinke nicht wirklich viel, das ist mein problem..deswegen kommen bei mir immer eiswuerfel 🧊 ins getraenk..wenn etwas eiskalt ist, trinke ich mehr

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neemeesiis · 10 months

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18.7.23

"ich bin broke 😅"

nun hat es auch mich erwischt 🙈🙈 ich habe bei "more nutrition" bestellt..die 150€ zahl ich aus der portkasse 😂😂 ich sollte weniger auf TIKTOK unterwegs sein, aber es gab -20%, da musste ich zuschlagen 🤔 jedenfalls hab ich folgendes bestellt:

chunky flav butterkeks (3g/9kcal)

chunky flav neutral (3g/6kcal)

chunky flav raffaello (3g/10kcal)

more spice sour cream & onion

more spice kraeutersalz

more spice white cheddar

more spice italian allrounder

more spice zimt & (no) zucker

light gourmet sauce cheddar (15g/9kcal)

more tortilla ungarisch (25g/102kcal)

more tortilla paprika (25g/103kcal)

2x more tortilla cheese (25g/106kcal)

protein brownie bowl (1 bowl/199kcal)

protein choc mug cake (1 mug cake/177kcal)

total protein eiskaffee (25g/250ml/93kcal)

die produkte halten sich ja ne halbe ewigkeit, allein aus den chunky's bekommt man ueber 70 portionen pro dose..freu mich auf selbstgemachten schokokakao mit backkakao, 0,1% milch und chunky neutral..endlich wieder kaba trinken 🍫🥛😁 fuer die anderen produkte habe ich auch schon ideen, wie z.b. magerquark mit sour creme gewuerz und kartoffeln, brokkoli und karotten mit kraeutersalz oder protein wrap mit cheddar sauce, salat, tomaten und gurken..die liste ist unendlich 😄😄 und das ganze ohne zucker oder fett..

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neemeesiis · 10 months

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25.6.23

"hot summer"

da es nun mal wieder sommer ist (ich hasse diese hitze 🥵), gibt es ENDLICH wieder 🍉 und 🍓 🤤 auch wenn ich gesagt habe, dass ich nie wieder 🍉 essen werde, tu ich es trotzdem 😁😊 meine sucht ist einfach staerker 😂 ABER es ist nicht schlimm, im gegenteil..man bekommt seine wassereinlagerung weg und lecker ist sie auch..deswegen sieht mein essplan bis anfang september so aus:

wassermelone 🍉

erdbeeren 🍓

zero getraenke🫗 mit viel 🧊

cold brew tees 🫖 mit 🧊

selbstgemachte eistees 🧋 mit 🧊

bananen 🍌

selbstgemachtes wassereis 🍧

selbstgemachtes eis 🍦

selbstgemachter eiskaffee ☕️🧊

gurken 🥒 mit joghurtdressing

ich erklaere mal kurz jeden punkt 😊

wassermelone 🍉: sie ist ein erfrischender snack an heißen tagen 🥵 und sie regt den harn an..perfekt bei wassereinlagerung..und eiskalt aus dem kuehlschrank ist sie einfach perfekt..vielseitig zu verarbeiten z.b. als melonenwuerfel, smoothies oder wassereis

erdbeeren 🍓: wie die melone, ist auch die erdbeere ein kuehler sommersnack und auch sie hilft bei wassereinlagerungen..auch mit ihr kann man vieles anstellen wie z.b. smoothies, selbstgemachtes eis oder kalorienarme desserts

zero getraenke 🫗: es gibt unzaehlige firmen, die ihre produkte zu ueberteuerten preisen anbieten, wie z.b. "zerup" (firma ist bekannt)..leute, ihr braucht ALL diese teuren produkte nicht, es geht auch billiger..trinkt einfach die zero limos von aldi, lidl & co. und diese kosten nicht die welt und die auswahl ist enorm..zur zeit trink ich die zero limo "limette gurke" von lidl und die ist wirklich mega..ich verfeinere sie ab und zu noch 🙂 ein großes glas, eiswuerfel, zitronenscheiben, limettenscheiben, gurkenscheiben und diese limo 🤤 perfekt

cold brew tees 🫖: verschiedene teehersteller bringen zur heißen jahreszeit ihre COLD BREW TEAS an den start..das sind teebeutel die in kaltes wasser statt heißes wasser kommen..absoluter game changer..und diese tees haben auf 200ml/2kcal, was will man mehr..mit eiswuerfeln ein traum und man kann sie mit limettensaft bzw. zitronensaft noch pimpen

selbstgemachte eistees 🧋: hoert sich kompliziert an, ist aber easy as a cake..holt euch einen großen krug oder was auch immer ihr habt (fassungsvermoegen mind. 1,5L) und wo man den tee leicht ausschenken kann (ein großer topf ist nicht von vorteil, glaubt mir)..haengt darin 3 beutel schwarzen tee oder gruenen tee (je nach belieben), 4 beutel fruechtetee nach wahl (am besten eignen sich zitrone, pfirsich und beeren), dann schuettet ihr ca. ¾ eures behaelters mit heißen wasser auf und laesst die beutel ziehen..ACHTUNG BEI GRUENEN TEE, DIESEN ERST 2 MINUTEN VOR ENDE DER ZIEHZEIT DES FRUECHTETEES HINEINGEBEN! danach die beutel raus, einmal umruehren und abkuehlen lassen..in der zwischenzeit koennt ihr (bei zitronentee) zitronenscheiben schneiden, (bei pfirsichtee) pfirsiche klein schneiden und (bei beerentee) gemischte beeren schneiden und in der schuessel etwas zertoßen..ist der tee kalt, kommen eure fruechte hinein und umruehren..probiert ob ihr noch etwas suesse durch irgendwelche suessungsmittel braucht und schmeckt den tee ab..dann solltet ihr ihn kalt stellen oder bei sofortigen verzehr mit eiswuerfeln auffuellen..wer moechte, kann auch etwas pfirsichsaft oder beerensaft hinzugeben statt seines suessungsmittels..einfach nur lecker

bananen 🍌: bananen sind vielseitig und richtige wundermittel..wer wassereinlagerung hat, sollte bananen in sein leben integrieren, sie enthalten viel kalium und dieses kalium sorgt dafuer, dass die wassereinlagerungen weniger werden und beugen welche vor..wer die banane nicht pur essen kann, macht aus ihr einen smoothie, einen milkshake oder ein eis

selbstgemachtes wassereis 🍧: wassereis lieben wir, wassereis wollen wir, wassereis hat zuviel zucker 😥 loesung, wir machen es selbst..rennt zu dm und besorgt euch "wassereistueten" und schon beginnt der spaß..schuettet einfach hinein, worauf ihr lust habt (starke kohlensaeure sollte vorher aus dem getraenk sein)..ihr wollt ein red bull zero wassereis? kein problem, dose auf, bis zur markierung der tuete befuellen (ich mach immer etwas weniger als die markierung) und verschließen..ab in die TK und fertig ist das red bull eis..lasst eurer fantasie freien lauf 😁

selbstgemachtes eis 🍦: ihr wollt eis aber nicht die ganzen kcal? hab die loesung..nehmt ne banane, scheidet sie in stuecke und friert sie ein..dann ab damit in den mixer oder unter einen leistungsstarken puerierstab..gebt etwas ungesuesste mandelmilch oder kokosmilch dazu damit es cremiger wird und schon habt ihr euer bananeneis..diese basis kann man nun pur essen oder mit etwas vanillepaste zu "vanilleeis" machen oder mit backkakao zu "schokoeis"..das gleiche prinzip gilt auch mit anderen gefrorenen fruechten

selbstgemachter eiskaffee 🧊☕️: wir alle lieben eiskaffee, aber nicht die kcal 👎 darum machen wir ihn selbst..wir nehmen ein glas (300ml) und machen soviel kaffee (instantpulver, filterkaffee, vollautomat) hinein, wie wir moechten..dann geben wir einen eiswuerfel dazu und ca. 75ml milch (nehmt die milch, die ihr moechtet..ich benutze entweder ungesuesste mandelmilch oder die 0,1% milch)..umruehren und darauf kommt ein essloeffel vanilleeis von less&tasty (gibt es bei aldi..ein ganzer becher hat 320kcal)..fertig, nun hat euer eiskaffee zwischen 20 und 50 kcal..je nachdem welche milch ihr nehmt

gurken 🥒 mit joghurtdressing: eines meiner absoluten lieblingsgerichte im sommer..man nehme die gurke und hoble sie oder drehe sie durch den spiralschneider oder macht zoodles draus, egal was..dann nehme man einen becher magerjoghurt und gebe soviel in eine schuessel, wie man dressing moechte (einer mag mehr und der andere weniger)..dazu geben wir etwas zitronensaft, etwas apfelessig, bisschen wasser, pfeffer und dill..wer mag, kann noch salz hinzugeben..veruehren und ueber die gurken..leckeres sommeressen

ihr seht also, man kann den sommer mit ein paar tricks richtig gut genießen wenn man lust auf eis, eiskaffee oder anderen koestlichkeiten hat 😁✌️

in diesem sinne viel fun beim nachmachen und genießen 🙂😊🥰

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neemeesiis · 1 year

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9.4.23

"more tea pls"

da ich ja den april nur tee trinke, und ich nur 5 sorten habe, habe ich mir nochmals 7 weitere bestellt..na ja eigentlich 9, da man gratistees dazu bekommt bei jeder bestellung 🫖 die 14 sorten sollten nun auch reichen 😁🙈 es ist zwar erst der 9. tag, aber habe -2kg weniger 😄✌️ passt

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neemeesiis · 1 year

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23.3.23

"it's tea time 🫖"

hab lange nichts mehr lesen lassen, aber habe trotzdem weiter meine sachen durchgezogen..eine freundin schenkte mir zum bday 6 probiertuetchen mit losem tee von TEEWICHT..mega 🤤 hab mir dann fuer eine enorme summe einige tees bestellt..ab 1.4. heißt es dann "teeparty 🍵"..einen monat wird dann nur getrunken und nichts gegessen..aber bei diesen tees will man auch nichts essen 🤭

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neemeesiis · 1 year

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hey du :) ich heiße Vica und bin auf der Suche nach einem Abnehm-buddy. Aktuell ist es bei mir ein auf und ab, deswegen versuch ich’s jetzt wieder mit einem neuen Tumblr Blog. Würd mich freuen wenn du schreibst

hey..sry, war in letzter zeit nicht oft am handy..klar =) mach ab 1.2. sowieso die "90 tage challenge"..kannst gern mitmachen 😊

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neemeesiis · 1 year

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4.1.23

"workout"

heute hat meine nichte ihren 5. geburtstag..ich hab all den 🍰 und 🧁 wiederstehen koennen 🥳🥳 bin stolz auf mich..und als mir mein nachbar einen teller voll weihnachtsplaetzchen gab, stellte ich diesen auf den tisch und schenkte ihm keinerlei beachtung 🥳🥳 stolz²..nur leider konnte ich der CHEESEBURGERSUPPE nicht wiederstehen, aber dies macht nichts, da diese LOW CARB war und veggie 😁✌️ diese durfte ich essen, auch wenn sie nicht im plan stand..also zeit fuer mein taegliches WORKOUT GROWWITHJO..es ist zwar jetzt 23PM, aber egal 😋

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neemeesiis · 1 year

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3.1.23

"mal was neues"

bin zwar nicht stolz, aber ich habe mir heute einen salat gemacht mit tomaten, oliven und feta 🥗🍅🫒..konnte heute den apfel 🍏 nicht nochmal essen..ob ich damit abnehmen werde, sehe ich ja morgen 😔 einerseits schaeme ich mich aber andererseits bin ich stolz dass es NUR ein salat war und nichts schlimmeres..trotzdem schande ueber mich..werde ab morgen ein neues workoutprogramm machen "growwithjo" gibt es auf youtube und sieht nach viel spaß und erfolg aus 😁✌️

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neemeesiis · 1 year

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2.1.23

"wieso dachte ich, dass es besser werden wuerde....😮‍💨"

von wegen "neues jahr, neues glueck"..eher "the same procedure as every year"..WIEDER einmal bin ich auf einen typen hereingefallen, WIEDER einmal hab ich mir das herz auf die uebelste art und weise brechen lassen die es nur gibt 💔, WIEDER einmal sitz ich hier und komm auf mein leben deswegen nicht mehr klar..aber was ganz neu ist, ist die TATSACHE dass ich dieses eine mal wirklich fuer jemanden LIEBE empfand..und das macht die sache so kompliziert und schwer..ich liebe ihn immer noch und kann schwer damit abschließen, was mein restliches leben SEHR GROß BEEINFLUSST, leider 😔😪

zumindest halte ich mich an meinen plan..jeden tag trinke ich meine tassen, becher und glaeser mit ungesuessten tee und esse jeden tag nur einen 🍏 oder eine 🍐..wenn ich in den spiegel schau, sehe ich ein fettes haessliches monster..bin in den letzten 6 monaten gefuehlt 5 jahre gealtert..hab mir jetzt chunky flavour bestellt..vom 1.1.-7.1. gibt es eh erstmal nur den 🍏 und die 🍐..danach mal schauen..aber wollte vorerst mal nie ueber die 100-300kcal kommen..

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neemeesiis · 1 year

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1.1.23

"restart"

so, nun ist es soweit..das neue scheiss jahr kann beginnen..zudem habe ich mir gleich einen neuen diaet-plan erstellt..heute gibt es 1x 🍏 und viel 🫖.. dazu hab ich schon mal was vorbeireitet

da es ja anscheinend um 22:45 schon silvester ist, ist fuer mich schon um 23:15 der 1.1.23 🤭🤭

schwarze aperture tasse schwarzer kaffee

weiße black mesa tasse 🍑 tee

black mesa glas 🫐 tee

loser tee becher 🎄 tee

werde mir jeden tag diese tees herstellen und trinken..im wechsel gibt es 🍏 und 🍐 in den ersten 7 tagen..seid gespannst, was es dann ab dem 8.1. geben wird 🙂

in diesem sinne ein gutes und gesundes neues jahr 2023 🥳🎉🥂🍀

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neemeesiis · 1 year

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26.12.22

"neue routine"

so, das jahr ist fast vorbei und es war SCHEISSE AS FUCK..von daher denke ich, dass das jahr 2023 NOCH BESCHISSENER wird 👍👍 am schicksal kann ich nichts aendern, aber an meinem koerper 😈 da bin ja ich zu 90% noch herrscherin..also, zeit fuer einen neuen plan..365 tage voller 💩, 😥, 🥲 und was sonst noch so kommt..das WICHTIGSTE ist aber NIEMALS AUFGEBEN!! das hab ich 2022 viel zuuuuu ooooft getan..das darf ich ab 2023 nicht mehr..💩 passiert jeden von uns, aber davon darf ich mich nicht mehr runterziehen lassen..ich kann 😥 sooo viiiel ich will, ich darf nur nicht mehr aufgeben..deswegen:

workout einhalten

mindestens 5 tassen tee

an die essplaene halten

tagebuch konsequent fuehren

werde auch wieder versuchen jeden tag zu posten 🙂 euch allen einen guten start ins neue jahr und viel glueck 🍀

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neemeesiis · 1 year

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Ist ana dein Leben?

zur zeit immer noch und es wird sich in naechster zeit auch nicht aendern, also ja

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neemeesiis · 1 year

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19.11.22

"dinner"

heute gab es mal was schnelles und kalorienfreundliches 🤤

100g vollkornnudeln (roh abwiegen) 248kcal

200g blumenkohl 38kcal

40g frischkaese light kraeuter 48kcal

1TL gemuesebruehe 4kcal

4EL nudel-blumenkohl-wasser 2kcal

340kcal

der ganze teller hatte nur 340kcal 😱😱 konnte es selbst kaum glauben..na ja ok, blumenkohl hat kaum kcal und die 40g frischkaese hatten auch kaum kcal..die vollkornnudeln hatten die kcal..dazu ein glas zitronen-honig tee und du bist satt..eine 500g packung nudeln, eine 1000g packung blumenkohl und einen 200g becher frischkaese reichen fuer 5 portionen/tage..also ein mo-fr essen..den blumenkohl kann man mit den nudeln in einem topf werfen und zusammen kochen und das wasser kann man fuer die soße verwenden, einfacher gehts echt nicht 😁✌️

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