Du willst geh'n, ich lieber springen

Wenn du redest, will ich singen

Du schlägst Wurzeln, ich muss fliegen

Wir haben die Stille um uns totgeschwiegen

Wo ist die Liebe geblieben?

Ich fühl' mich jung und du dich alt

So fall'n wir um, uns fehlt der Halt

Wir müssen uns bewegen

Ich bin dafür, du dagegen

Wir geh'n auf anderen Wegen

Mein Herz schlägt schneller als deins

Sie schlagen nicht mehr wie eins

Wir leuchten heller allein

Vielleicht muss es so sein

[...]

Ich geb' dich frei, ich werd′ dich lieben...

Andreas Bourani - Auf anderen Wegen

I chose to swim on the waters, I was drowning in.

And now I’m not swimming to survive but out of joy

I am depresso espresso. High on Meds and Coffeine.

W E R T S C H Ä T Z U N G

In dem Wort Wertschätzung stecken die Begriffe „Wert“ und „Schatz“ drin, die wiederum Kostbarkeit ausdrücken. Über einen Schatz freuen wir uns, behandeln ihn gut, wissen ihn wertzuschätzen, insbesondere, weil er einen gewissen Wert mitbringt. Vielleicht nennen wir unseren Partner Schatz, weil auch er einen Wert für uns hat, weil wir ihm einen besonderen Wert zukommen lassen, weil wir ihn lieben. Vielleicht sagen wir auch zu unserem Kind oder der besten Freundin „Du bist (m)ein Schatz!“, verbinden damit Dankbarkeit und positive Emotionen. 

Doch den Großteil der Zeit verbringen viele Menschen auf der Arbeit. Demnach ist Wertschätzung auch dort ein wichtiger Aspekt. Wir brauchen Bestätigung, wollen uns wohlfühlen, ja, auch anerkannt werden. Ich möchte an dieser Stelle keine Studien anführen, die belegen, dass Wertschätzung die Mitarbeiterzufriedenheit fördert oder den Unternehmenserfolg steigern kann, doch verdeutlichen, dass regelmäßige Wertschätzung etwas mit den einzelnen Menschen macht und dabei zugleich die Regelmäßigkeit betonen. Denn es geht nicht nur um ein einmaliges Lob oder ein beiläufiges „Das war super!“, sondern um das Interesse an dem Menschen, den Respekt ihm gegenüber und die damit verbundene Dankbarkeit. Tagein tagaus. Es geht nicht darum, dass eine Person nur eine Stelle belegt, ja gar problemlos ersetzbar ist, sondern um den Wert jeder einzelnen Person, die zum Unternehmen beiträgt. 

Doch was genau ist Wertschätzung? An erster Stelle magst du eventuell an einen finanziellen Bonus oder Lob denken. Doch Wertschätzung ist viel mehr als das. Es bedeutet Gespräche auf Augenhöhe, Interesse an dem Einzelnen, das Erkundigen nach dem Wohlbefinden. Es geht um das Ernstnehmen, Respekt und Freundlichkeit. Wertschätzung kann bedeuten ich beziehe dich in Entscheidungen mit ein, ich gebe dir Verantwortung an die Hand, ich biete dir Unterstützung und bin dir ein Ansprechpartner. Ich vertraue dir. Wertschätzung kann Transparenz bedeuten, ein gutes Arbeitsklima oder flexible Arbeitszeiten. Wertschätzung kann auch Mitarbeiterförderung heißen. 

Doch neben unseren Mitmenschen stehst auch du selbst im Fokus. Denn auch du, ja genau DU, solltest dir etwas Wert sein. Vielleicht hast du schon einmal in jungen Jahren den Satz „Du solltest dir etwas Wert sein.“ gehört, wenn wir uns das erste Mal verliebt haben, den ersten Freund oder die erste Freundin mit nach Hause gebracht haben. Meine Mutter äußerte dies immer wieder in Bezug darauf, dass man einem Mann nicht blind auf die Knie fällt und versuchte mir beizubringen, dass ein wahrerer Gentleman respekt- und liebevoll sein sollte. Dass (um es mit den Worten meiner Mutter auszudrucken) er sich um eine Frau immer wieder aufs Neue bemühen muss (ich möchte an dieser Stelle ergänzen, dass das natürlich auf Gegenseitigkeit beruhen sollte und gleichwohl Männer und Frauen betrifft). Ich habe das früher nie wirklich verstanden, was sie mir damit sagen wollte. Heute weiß ich es und möchte es an dich weitergeben: Jeder hat einen Wert und jeder sollte ihn kennen. Du bist ein Schatz! Du bist besonders! Es gibt keine zweite Person, die so ist wie du! Niemand hat denselben Fingerabdruck wie du, niemand dieselbe Genetik, niemand sieht genauso aus wie du. Jetzt wirst du vielleicht einbringen (denn uns Menschen fällt das leider manchmal schwer uns in Selbstliebe zu begeben), dass es eine gewisse Ähnlichkeit bei Zwillingen geben kann, aber es ist letztendlich auch nur das: eine Ähnlichkeit. Denn niemand ist genauso wie du ! Und das ist auch gut so. Schätze dich wert. Sei zufrieden mit dir selbst. Lobe dich! Gestehe dir Dinge ein, die du gut gemacht hast. Schau zurück, was du schon alles erreicht hast. Guck darauf, was du jeden Tag tust. Wenn da auch mal Fehler bei sind, verzeihe sie dir und denk daran, dass Fehler zum Wachsen da sind. Verkaufe dich niemals unter Wert. Tu nichts, was du nicht wirklich möchtest. Liebe deinen Körper, deinen Charakter. Liebe dich selbst und schätze alles an dir! Alles! 

Das schlimme ich saß beim Arzt mir ist alles zu viel die Trauer überrennt mich und ich wollte doch nur 2 Wochen zu Hause bleiben. Doch der sehr solide 55, älter als mein Vater je werden wird, sagte einfach nur nein. Mehr nicht. Wie unwichtig ist die psychische Gesundheit. Wie soll ich so arbeiten. Ich arbeite in der Pflege fahre viel Auto habe viel Verantwortung. Und?? Ich war drei Monate durch arbeiten seit dem mein Vater Tod ist. Nun ist mir alles zu real zu viel und das einzige was ich zu hören bekomme ist nein.

"Wieso hat man mit irren (psychisch kranken) Frauen den geilste Sex?"

Nun. Ganz logisch, oder? Keine geistig gesunde Frau würde sagen: "Würg mich! Häng mich auf - peitsch mich aus! Bestrafe mich und schieb mir den größten B*ttplug in den Hintern!"

Du bist in ein schwarzes tiefes Loch gefallen.Hast das Gefühl, dass nichts mehr geht. Vor allem, dass wir nicht mehr weitergehen. Zusammen. Du kannst keinen Weg mehr sehen, keine Emotionen mehr annehmen. Vielleicht auch gar keine mehr fühlen. Du musst das nicht alleine schaffen. Ich bin hier. Schließe mich nicht aus. ...ich kann dich stützen, ertragen was ist. Doch du hast alle Türen verschlossen. Ich erreiche Dich nicht mehr. Wenn du es schaffst, irgendwann einen Spalt zu öffnen, und nach mir fragst werde ich da sein. Und trotzdem - innerlich sterbe ich durch deine Entscheidung, mich auszugrenzen und keinen Raum mehr für uns zu sehen.

Wenn man eine psychische Erkrankung hat, dann stimmen Kopf und Herz nicht überein, deine Ängste im Kopf gegen dein Herz. Aber wenn dein Herz für einen Menschen schlägt, der dir gut tut, dann hör auf dein Herzensmensch, statt auf dein Kopf voller Ängste.

You’ve likely heard the phrase, “fight or flight.” 💥✈️

It’s actually pretty helpful for understanding how people respond to daily stress and trauma. Especially if we can add two more words: Fight, flight, freeze or fawn. 💥✈️☃️💤

Read to learn more about some of the four common stress responses and their potential effects.

Auch wenn du dich nicht entscheidest, triffst du damit eine Entscheidung.

Pro Tour spricht in Dokumentarfilm | über psychische Probleme Golfnachrichten und Tourinformationen

Für die professionelle Golferin Becky Brewerton waren ihre Leistungen auf dem Platz in fast zwei Jahrzehnten oberflächlich betrachtet beeindruckend. Eine Bilanz mit zwei Auftritten im Solheim Cup (2007 und 2009) und mehreren Siegen auf der Women’s European Tour würde viele Profis beneiden. Darunter lag eine verwirrende Mischung aus Elend und einem ständigen Kampf mit mentalen Dämonen, die nur…

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She is a ten but loves to smoke her feelings away

Ich bin Lara. Eigentlich heiße ich nicht wirklich so. Was wahr ist, ist dass ich zwanzig Jahre alt bin. Und auch sonst will ich in allem ehrlich zu euch sein, außer was meinen Namen betrifft.

Vor 6 Jahren habe ich die Diagnose Depressionen bekommen. Seitdem ist mein Leben ein einziges Auf und Ab. Seit 2 Jahren habe ich zusätzlich mit einer Angststörung zu kämpfen. Mehr dazu werdet ihr hier in den nächsten Beiträgen lesen.

Vor einiger Zeit habe ich mich überwunden, um mich endlich auf Hilfe einzulassen, Traumata aufzuarbeiten, Ängste zu überwinden und vor allem über meine Gedanken zu sprechen. Vor diesem großen Schritt stehe ich nun. Ich möchte alles hinschmeißen um komplett neu anzufangen um hoffentlich ein Stück glücklicher zu werden.

Das alles wird nicht leicht und ich möchte hier alles teilen. Gutes und Schlechtes.

Hallo, mein Name ist Vivien. Ich bin 16 Jahre alt und meine Hobbys sind lesen und Bücher schreiben. Schon seit über zwei Jahren habe ich mit psychischen Krankheiten zu kämpfen. Es war nicht immer leicht und dennoch habe ich nie aufgehört zu kämpfen. Mir war schon immer klar, das ich anderen Menschen helfen will, die selbst mit solchen Themen zu tun haben. Es ist wichtig immer weiter zu machen, so aussichtslos es auch erscheinen mag, irgendwann wird es sich lohnen. Auf diesem Blog teile ich meinen Alltag und die Herausforderung des Lebens mit euch und wie ich trotz Panikattacken und Stimmungstiefs meinen Tag meistere. Begleitet mich gerne auf meinem Weg!