ᴘᴀʀᴀ ᴄᴏᴍᴘʟᴇᴍᴇɴᴛᴀʀ ʟᴏs ᴄᴀʟʟᴏs ᴅᴇ ʟᴀs ᴍᴀɴᴏs ᴅᴇ ᴜɴ ᴄᴀʟɪsᴛᴇ́ɴɪᴄᴏ, ᴀʜᴏʀᴀ ʟᴏs ɴᴜᴅɪʟʟᴏs.⚓ᴀɢᴏsᴛᴏ 𝟤𝟢𝟤𝟤. #SacoDeBoxeo #RutinaFullBody #RutinaCuerpoCompleto #QuemandoCalorias #Boxeo #BoxeoAlAireLibre #Chile #Talca #BoxeoEnLaAlameda #ParqueAlamedaTalca #Entrenamiento #NudillosRotos #EntrenamientoAlAireLibre #Nudillos #EntrenamientoEnLaAlameda #AlamedaTalca #Tatuado #Tattooed #PunchingBagTraining #BoxingWorkout #PunchingBag #BoxingKnuckles #StreetWorkout #BoxingBag #PunchingBall #WorkOut #Training #Boxing #Cardio #CardioWorkOut (en Chile) https://www.instagram.com/p/ChGfhZWL7kf/?igshid=NGJjMDIxMWI=

💪🏻🧔🏻ᴍᴀʀᴄᴀɴᴅᴏ ᴘʀᴇsᴇɴᴄɪᴀ ᴇɴ ʟᴀs ʙᴀʀʀɪᴛᴀs ᴀɴᴛɪɢᴜᴀs ᴄᴏɴ ᴍɪ sᴀɴɢʀᴇ, ʟᴏs ᴄᴀʟɪsᴛᴇɴɪᴄᴏs ᴅᴇ sɪᴇᴍᴘʀᴇ. ⚜ ғᴇʙʀᴇʀᴏ 𝟤.𝟢.𝟤.𝟥. #Conmisangre #Calistenicos #Nostril #Barbudo #Entrenandoconamigos #EntrenamientoAlAireLibre #Barba #BarrasTalca #StreetWorkoutChile #Chile #Talca #Tatuado #Entrenandoenelparque #Talcalistenia #CalisteniaTalca #AlamedaTalca #CalisteniaChile #Calistenico #StreetWorkout #OutdoorWorkout #Buddies #Calisthenics #BeardedMen #StreetLifting #Tattooed #Septum #Piercing #BodyPiercing #NostrilPiercing #Beard (en Chile) https://www.instagram.com/p/Co4-3TnOkbw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

💪🏻🔥@entrenasebas 🔥💪🏻 . No hay nada más aburrido que, llegar a entrenar y que te reciba un entrenador con mala gana y te trate peor. . Tú entrenador debe entender y conocer que vives en tu día a día y procurar la mejor forma para entrenarte y alcances tus objetivos. . El entrenamiento debe quitarte ese estrés que acumulas diariamente por discusiones, temas laborales o del día. . El exceso de estrés enferma y el ejercicio es la medicina, más si entrenas y te diviertes. . . . . . . . . HT . #entrenamientogrupal #entrenamientoduro #entrenamientomujeres #entrenamientofuncionalpersonalizado #entrenadorvirtual #entrenadorapersonal #entrenamientos #entrenamientoalairelibre #entrenamientocanino #entrenamientomental #entrenamientofísico #entrenamientoconpesas #entrenamientoensuspension #entrenadorespersonales #entrenamientofutbol #entrenamientoactoral #entrenamientodeboxeo #entrenamientovirtual #entrenamientocognitivo #entrenadorpersonalvalencia #entrenadorpersonalmadrid #entrenamientofuncional #entrenadordeportivo #entrenamientopersonal #entrenadorpersonal #entrenador #entrenamientointeligente #entrenamientopersonalizado #entrenamientoencasa #gymrat (at Villavicencio, Colombia) https://www.instagram.com/p/CieRVAUMSa4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

𝐐𝐮𝐢𝐞𝐧𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭é 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢𝐛𝐚𝐫𝐭𝐞, 𝐲𝐚 𝐞𝐬𝐭á 𝐝𝐞𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐢. #training #coachingonline #deporteencasa #entrenamientodefuerza #absworkout #food #comidasana #nutricionsaludable #tabla #entrenamientoalairelibre #fitnessmotivation #programa #gym #fitnessespaña #motivacióncrossfit #rutina #entrenadorpersonal #entrenarduro #mensphysique #mensphysiqueespaña

👇🏻𝗔𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮👇🏻 𝗔𝗴𝘂𝗮💧 🔹Alivia la fatiga. 🔹Evita el dolor de cabeza y las migrañas. 🔹Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento. 🔹Ayuda a mantener la belleza de la piel. 🔹Regula la temperatura del cuerpo. 🔹Reduce el riesgo de cáncer. 🔹Mejora el sistema inmunológico. 🔹Reduce el riesgo de problemas cardiacos. 🔹Resuelve el mal aliento. 🔹Ayuda a perder peso. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 𝗥𝗲𝗳𝗿𝗲𝘀𝗰𝗼🥤 🔸Representan el principal factor de riesgo para el desarrollo de sobrepeso y obesidad infantil. 🔸No tienen ningún beneficio sobre la salud, es decir, aportan calorías vacías y ningún nutriente. 🔸Incrementan el riesgo de osteoporosis, debido a que poseen ácido fosfórico que impide la correcta absorción del calcio en los huesos. 🔸Sus azúcares y ácidos provocan deterioro de la dentadura y aumentan riesgo de sufrir caries. 🔸Son adictivos, debido a su alto contenido en azucares y edulcorantes que aumentan el apetito. 🔸Pueden provocar cálculos renales a causa de su contenido en oxalatos. 🔸Pueden generar gastritis u otras alteraciones digestivas, gracias a sus sustancias químicas y gran concentración de azúcar y PH ácido. 🔸Tienen un efecto diurético y no son hidratantes. 🔸Causan nerviosismo e insomnio, debido a la cafeína. 🔸Podrían provocar asma y urticaria, a causa del benzoato de sodio. Después de leer esto, ¿Seguirás tomando refrescos? 🤔 💬 Te leo en los comentarios 💾 Guarda este post para consultas 💙 #vidasaludable #salud #vidasana #bienestar #fitness #nutricion #entrenamiento #saludable #fit #vidasanaysaludable #entrenamientodefuerza #entrenamientofisico #entrenamientoalairelibre #vidasanayfit #vidasanafit #vivesaludable #entrenamientoencasa #vidasanayactiva #estilodevidasaludable #habitossaludables #saludybienestar #refresco #agua #fitnessmotivation #vidasanaencasa #soysaludable #dietasaludable #entrenamientodeportivo (en Extremadura) https://www.instagram.com/p/CVNXiaLsY-v/?utm_medium=tumblr

Tomarse unos minutos para ver el cielo y pensar en la inmensidad de lo que nos rodea es reconectar 🙌🏼☁️ 😌 #nubesdealgodon #entrenamientoalairelibre #workoutwednesday #figureskating #patinajeartistico (en Día Nublado) https://www.instagram.com/p/CPGd0qZJnld/?utm_medium=tumblr

Entrenamiento integrado, 🔸En la práctica diaria de la re-conexión corporal, a través de movimientos naturales propios de nuestra evolución. . 🔸Patrones de movimiento que optimicen nuestra salud, . 🔸Estímulos variados para generar adaptaciones. . 🔸sumate a nuestras propuestas, cada una se desarrolla con progresión dependiendo tu nivel y objetivo. . 🔸consultanos por más info . 🔸Somos BIOEQUILIBRIO . #bienestar #cuerpoenequilibrio #rutinasadistancia #entrenamientoonline #entrenamiento #cuidatusalud #aentrenar cuerpoenmovimiento #bioequilibrio #entrenamientofuncional #entrenamientoalairelibre https://www.instagram.com/p/CF0Q1hPgmoG/?igshid=10ujtk1cgnobm

Supérate, avanza; el resultado se siente tan rico 🙌🏼✨ . . . 📸: @mariajosesonido 🏋🏻‍♀️: @soooooool_sole 👉🏼 @functional_wod #functionalwod #functionallovers #pullups #skillpullups #valdiviacl #parqueharnecker #valdivia #valdiviachile #functionalchiquis #training #entrenamientofuncional #airelibre #befree #instafunctional #entrenamientoalairelibre #sumate #saturday #saturdaytraining #friends #estemundoesperfecto (en Parque Harnecker) https://www.instagram.com/p/B35Nf6WpNLG/?igshid=136efkxukpiay

#boletíndigital #cazarte #cazartefotos #cazartephotos #cazartediseño #cazartetrend #cazartetendencias #cazartetraining #vidasaludable #entrenamiento #entrenamientoalairelibre #boletininformativo (en Lima, Peru) https://www.instagram.com/p/Bv6b-qkHXGb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1r61enpiojrfg

¿Qué será lo próximo, entrenamiento con...? Barras de pan, azulejos, soportes de ordenadores, clinex de 1€ el paquete... Entrena con lo que quieras, pero entrena💪🏻 🤯Seguimos 🤯 Mi mente sigue fluyendo y creando. #deporte #deportealairelibre #deporteesvida #entrenamiento #entrenamientoalairelibre #entrenamientoconmaletas #entrenadorpersonal #trollertraining #valenciafitness (en Marina Real Juan Carlos I - Valencia Beach) https://www.instagram.com/p/BvpZARrlU5g/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gqx98sf9lsbe

#entrenamientoalairelibre #entrenadorpersonalvalencia #entrenamientopersonalenlaplaya #Maldivas #maldives #personaltrainer #esportinclusiu #entrenadorpersonalonline https://www.instagram.com/p/Bu50iRRF3jn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=rmzxy119l380

ᴇsᴛᴇ ᴀᴍɪɢᴜɪᴛᴏ ʜᴀᴄᴇ ᴜɴ ᴘᴀʀ ᴅᴇ ᴅɪ́ᴀs ʟᴏ ʜᴇ ᴠɪsᴛᴏ sᴏʟᴏ ᴇɴ ᴇʟ sᴇᴄᴛᴏʀ ᴅᴇ ʙᴀʀʀᴀs, ᴀᴜɴϙᴜᴇ ᴛɪᴇɴᴇ ᴄᴏʟʟᴀʀ, ɴᴏ ʟᴏ ʜᴇ ᴠɪsᴛᴏ ᴄᴏɴ sᴜ ʀᴇsᴘᴇᴄᴛɪᴠᴏ ᴅᴜᴇɴ̃ᴏ, ᴇsᴘᴇʀᴏ ϙᴜᴇ sᴇᴀ ᴅᴇ ᴀʟɢᴜ́ɴ ᴠᴇᴄɪɴᴏ ϙᴜᴇ ʟᴇ sᴇ ʜᴀʏᴀ ᴇxᴛʀᴀᴠɪᴀᴅᴏ.⚓Oᴄᴛᴜʙʀᴇ 𝟤𝟢𝟤𝟤. #AmiguitoPerruno #PerrosChile #PerrosTalca #Calistenico #Entrenamiento #ParqueAlameda #Parque #CalisteniaChile #CalisteniaTalca #Talcalistenia #Talca #Chile #Perros #ParqueAlamedaTalca #AlamedaTalca #Septum #CircuitoCalistenia #EntrenamientoAlAireLibre #Dogs #DogsLife #Workout #Park #CalisthenicsLife #Doglover #Tattooed #Training #Dog #DogsofInstagram #StreetworkoutLifestyle (en Chile) https://www.instagram.com/p/Cj8bYZ9uUGr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

𝙱𝚊𝚛𝚛𝚊. 𝙲𝚊𝚍𝚊 𝚟𝚎𝚣 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚕𝚎𝚐𝚘 𝚊𝚕 𝚙𝚊𝚛𝚚𝚞𝚎, 𝚕𝚘 𝚙𝚛𝚒𝚖𝚎𝚛𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚑𝚊𝚐𝚘 𝚎𝚜 𝚖𝚒𝚛𝚊𝚛 𝚍𝚎 𝚛𝚎𝚘𝚓𝚘 𝚊𝚚𝚞𝚎𝚕𝚕𝚊 𝚋𝚊𝚛𝚛𝚊, 𝚎𝚝𝚎𝚛𝚗𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚊́𝚝𝚒𝚌𝚊 𝚎 𝚒𝚗𝚎𝚛𝚝𝚎; 𝚊𝚕 𝚖𝚒𝚜𝚖𝚘 𝚝𝚒𝚎𝚖𝚙𝚘 𝚙𝚊𝚜𝚊𝚗 𝚙𝚘𝚛 𝚖𝚒 𝚌𝚊𝚋𝚎𝚣𝚊 𝚞𝚗𝚊 𝚍𝚘𝚌𝚎𝚗𝚊 𝚍𝚎 𝚙𝚎𝚗𝚜𝚊𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜; 𝚛𝚎𝚌𝚞𝚎𝚛𝚍𝚘𝚜 𝚕𝚘𝚜 𝚌𝚞𝚊𝚕𝚎𝚜 𝚎𝚗 𝚘𝚌𝚊𝚜𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜 𝚘𝚋𝚝𝚎𝚗𝚐𝚘 𝚊𝚕𝚎𝚐𝚛𝚒́𝚊𝚜, 𝚎𝚡𝚙𝚎𝚛𝚒𝚎𝚗𝚌𝚒𝚊, 𝚓𝚞𝚗𝚝𝚘 𝚌𝚘𝚗 𝚊𝚟𝚊𝚗𝚌𝚎𝚜 𝚙𝚘𝚜𝚒𝚝𝚒𝚟𝚘𝚜. 𝙿𝚎𝚛𝚘 𝚝𝚊𝚖𝚋𝚒𝚎́𝚗 𝚕𝚊 𝚘𝚝𝚛𝚊 𝚌𝚊𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝚖𝚘𝚗𝚎𝚍𝚊, 𝚏𝚛𝚞𝚜𝚝𝚛𝚊𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚊𝚍𝚎𝚖𝚊́𝚜 𝚍𝚎 𝚑𝚎𝚛𝚒𝚍𝚊𝚜 𝚢 𝚍𝚘𝚕𝚘𝚛. 𝚃𝚎𝚗𝚒𝚎𝚗𝚍𝚘 𝚎𝚗 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚒𝚍𝚎𝚛𝚊𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚝𝚘𝚍𝚘 𝚕𝚘 𝚍𝚎𝚖𝚊́𝚜; 𝚑𝚊𝚢 𝚊𝚕𝚐𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚑𝚎 𝚊𝚙𝚛𝚎𝚗𝚍𝚒𝚍𝚘 𝚌𝚘𝚗 𝚎𝚕 𝚙𝚊𝚜𝚊𝚛 𝚍𝚎𝚕 𝚝𝚒𝚎𝚖𝚙𝚘 𝚊 𝚛𝚊𝚒́𝚣 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝚌𝚊𝚖𝚊𝚛𝚊𝚍𝚎𝚛𝚒́𝚊 : "𝚂𝚒𝚖𝚙𝚕𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚜𝚎𝚛 𝚏𝚒𝚎𝚕 𝚊 𝚝𝚞𝚜 𝚙𝚛𝚒𝚘𝚛𝚒𝚍𝚊𝚍𝚎𝚜 𝚎 𝚒𝚗𝚏𝚒𝚗𝚒𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚗𝚟𝚒𝚌𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚍𝚎 𝚎𝚟𝚘𝚕𝚞𝚌𝚒𝚘𝚗𝚊𝚛 𝚎𝚗 𝚝𝚘𝚍𝚘𝚜 𝚕𝚘𝚜 𝚎𝚗𝚝𝚛𝚎𝚗𝚊𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜, 𝚖𝚊𝚗𝚝𝚎𝚗𝚎𝚛 𝚕𝚊 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚎𝚗𝚏𝚘𝚌𝚊𝚍𝚊 𝚎𝚜 𝚕𝚊 𝚖𝚎𝚓𝚘𝚛 𝚊𝚛𝚖𝚊 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚎𝚝𝚒𝚛 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚒𝚐𝚘 𝚖𝚒𝚜𝚖𝚘". ⚜ ғᴇʙʀᴇʀᴏ 𝟤.𝟢.𝟤.𝟥. #Reflexion #BarrasAlameda #BarrasTalca #Calistenico #CalisteniaEnTalca #Calistenia #Tatuado #Chile #Talca #ProgresoCalistenia #CalisteniaTalca #StreetWorkoutChile #Entrenamiento #EntrenamientoAlAireLibre #AlamedaTalca #Barbudo #Talcalistenia #StreetliftingChile #Tattoo #Workout #StreetWorkout #Calisthenics #Septum #Nostril #OutdoorWorkout #TattooedMen #Piercing #Bodypiercing #Beardmen #NeckTattoo (en Chile) https://www.instagram.com/p/CoxbzmYO2lZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

💪🏻🔥@entrenasebas 🔥💪🏻 . Cualquiera puede dejarte adolorido, exhausto, sin ganas de hacer nada más. . Pero solo un buen entrenador sabe graduar el entrenamiento para que saque el mayor provecho y puedas seguir con tu día a día. . No todos los entrenamientos son iguales, no todos tienen el mismo objetivo. . Si eres un atleta de alto rendimiento es comprensible la exigencia de tu entreno, pero si eres una persona que trabaja de 8 a 5 en oficina y debe volver a casa a ordenarla y prepara comidas. . Tú entran debería quitarte el estrés, hacerte sentir bien y ayudarte a mejorar tus medidas, no dejarte para recoger con cucharita. . . . . . . . HT . #entrenamientogrupal #entrenamientoduro #entrenamientomujeres #entrenamientofuncionalpersonalizado #entrenadorvirtual #entrenadorapersonal #entrenamientos #entrenamientoalairelibre #entrenamientocanino #entrenamientomental #entrenamientofísico #entrenamientoconpesas #entrenamientoensuspension #entrenadorespersonales #entrenamientofutbol #entrenamientoactoral #entrenamientodeboxeo #entrenamientovirtual #entrenamientocognitivo #entrenadorpersonalvalencia #entrenadorpersonalmadrid #entrenamientofuncional #entrenadordeportivo #entrenamientopersonal #entrenadorpersonal #entrenador #entrenamientointeligente #entrenamientopersonalizado #entrenamientoencasa #entrenadores (en Villavicencio, Colombia) https://www.instagram.com/p/CiYqPgosCH1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

𝐇𝐚𝐳 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐭𝐞 #trainer #coach #entrenamiento #entrenamientoencasa #abdominales #ladieta #entrenadorpersonalespaña #nutricaoesportiva #abstraining #entrenamientoalairelibre #fitnessmotivacion #dietapersonalizada #gym #fitnessespaña #transformacion #rutina #transformation #rutinasgym #entrena #fitnessonline

¿𝗦𝗮𝗯𝗶𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲...? 👇🏻 Depresión y ansiedad: hacer ejercicio puede aliviar los síntomas🙌🏻 Cuando sufres depresión o ansiedad, es frecuente que el ejercicio te parezca lo último que deseas hacer. Pero una vez que sientes la motivación, el ejercicio puede hacer una gran diferencia. Gracias al ejercicio se pueden prevenir y mejorar diversos problemas de salud, como hipertensión arterial, diabetes y artritis. De la investigación sobre la depresión, la ansiedad y el ejercicio se desprende que los beneficios psicológicos y físicos del ejercicio también mejoran el estado de ánimo y reducen la ansiedad. Los vínculos entre depresión, ansiedad y ejercicio no están del todo claros, pero ejercitarse y realizar otras actividades físicas definitivamente mejoran los síntomas de depresión o ansiedad, y te ayuda a sentirte mejor. Además, cuando te sientes bien, el ejercicio puede impedir que reaparezcan la depresión y la ansiedad. ¿𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗲𝗹 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘆 𝗹𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱? 🔹Liberar endorfinas que te hacen sentir bien, sustancias químicas cerebrales naturales similares al cannabis (cannabinoides endógenos) y otras sustancias químicas cerebrales naturales que pueden mejorar tu sensación de bienestar. 🔹Quitar tu mente de las preocupaciones para que puedas alejarte del ciclo de pensamientos negativos que alimentan la depresión y la ansiedad. El ejercicio regular también tiene muchos beneficios psicológicos y emocionales. Puede ayudarte a lograr lo siguiente: 🔹Ganar confianza. 🔹Tener más interacción social. 🔹Enfrentar los problemas de manera saludable. En general, los síntomas de depresión y ansiedad mejoran con el ejercicio. 💙 #vidasaludable #salud #vidasana #bienestar #fitness #nutricion #entrenamiento #saludable #fit #vidasanaysaludable #entrenamientodefuerza #entrenamientofisico #entrenamientoalairelibre #vidasanayfit #vidasanafit #vivesaludable #entrenamientoencasa #vidasanayactiva #estilodevidasaludable #habitossaludables #saludybienestar #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessmotivation #vidasanaencasa #soysaludable #dietasaludable #entrenamientodeportivo (en Castilla-La Mancha, Spain) https://www.instagram.com/p/CVAinTOMMtW/?utm_medium=tumblr