"Czasem samotność jest moim najlepszym przyjacielem, ponieważ nawet najbliżsi nie zawsze rozumieją moją samotność."

Pomysły na hobby – czyli co można robić po pracy?

Poszukujesz nowego sposobu na spędzenie wolnego czasu po pracy? 🎨📚🎲

Zapraszamy do przeczytania naszego najnowszego artykułu "Pomysły na hobby – czyli co można robić po pracy"! Znajdziesz w nim inspiracje i pomysły, które pomogą Ci znaleźć idealne zajęcie dla siebie. Wzbogacenie swojego życia o hobby może przynieść mnóstwo radości i satysfakcji, a także pozwoli Ci się odprężyć i oderwać od codzienności.

Sprawdź nasze propozycje i odkryj coś nowego dla siebie!

Farby z MULTIRENOWACJA.PL 🎨🎨🎨📲 Kolejne szkolenie z malowania ubrań od 👉🎨👖👕 @maliart_ {#warsztatymalowaniakurtek} Warszawo byłaś cudowna! 15 uczestniczek z całej Polski i nie tylko 🫣! Ponad 6 h intensywnej,twórczej pracy! Przepiękne osoby! Każda inna ale wszystkie w jednym pięknym miejscu @zaradne_warsztaty spotkały się by stworzyć swój wyjątkowy malunek na kurtce jeansowej. Szeroka paleta barw farb @tarragosneakercare od @multirenowacja kolorowała i cieszyła zmysły. Aranżacja stworzona przez @nie_do_pomysleniaa w obiektywnie @alicjapietronfotografia będzie cieszyć już na zawsze. Powera do pracy dodały słodkości od @blacha_pracownia_wypiekow Przede wszystkim nie zapominajmy, że z warsztatów uczestniczki wyszły z własnoręcznie namalowaną kurtką, akcesoriami i wiedzą! JESTEM WZRUSZONA! Dziękuję! ——————————————— Nie powiem, nie powiem…rozkręcam się w tych warsztatach. Gdzie chcecie mnie dalej? Powtarzamy Warszawę czy mam ruszyć w inne miejsca? ——————————————— #custom#customjacket#jeansjacket#personalized#personalizedgifts#handmadegifts#warsztaty#warsztatyrękodzieła#warsztatyartystyczne#dlasiebie#czasdlasiebie#pasja #multirenowacja #multirenowacjapl (w: Warszawa) https://www.instagram.com/p/CjD9bymLMNd/?igshid=NGJjMDIxMWI=

CZUJESZ, ŻE POWRACASZ DO ZDROWIA? To niesamowite, co robi ciało, gdy jest wspierane nie tylko przez dietę, ale również przez to, co robimy na co dzień. ❇️ Sposób, w jaki pomagam klientom w ich zdrowiu i optymalnym trawieniu, nigdy nie jest sztywne, uniwersalne lub takie samo. Nie ma czegoś takiego, że jest jeden plan i można go zastosować na wielu płaszczyznach, u wielu osób. Kiedy skupiamy się na podstawach (często ignorowane), takich jak: 🔷 Odżywcza żywność 🔷 Redukcja stresu/to problem niszczący wszystko 🔷 Właściwa praca układu nerwowego 🔷 Światło słoneczne/jak najwcześniej i najwięcej w ciągu dnia 🔷 Spanie/wysypianie się 🔷 Delikatny ruch/jakikolwiek 🔷 Kontakt z przyrodą/potrafi czynić cuda 🔷 Właściwa suplementacja/jako czynnik wspierający nie decydujący ❇️Ostatecznie wspieramy organizm w robieniu tego, co umie, czyli dobrze trawi, potrafi radzić sobie z chwilowymi problemami. Wtedy dzieją się niesamowite rzeczy, rzeczy po prostu układają się na swoim miejscu, a czasami objawy znikają bez naszego świadomego wysiłku „pozbycia się ich”. ❇️Bądź cierpliwa/y i wyrozumiała/y dla siebie, zaufaj procesowi, że twoje ciało dokładnie wie, jak leczyć i co potrzebuje do tego. __________________ ➖ ZAPISZ POST 💾 ➖ __________________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak ___________________ HASZTAGI: #zdrowejelita#jelita#trawienie#dbanieosiebie#czasdlasiebie#zdrowadieta#jemzdrowo#spanie#drzemka#sypialnia#zdrowysen# https://www.instagram.com/p/CgwY8X3M5vx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Są takie miejsca, które się kojarzą. Z ludźmi, których już nie ma. Ze zdarzeniami które ugryzły serce jak ciastko. I ciężko wrócić do takich miejsc z chęcią, bo samego siebie w nich nie poznajesz. Bo nic się nie zmieniło chociaż zmieniło się wszytsko.

Ćwiczenie należy wykonać z budzikiem nastawionym na 15 minut. Jeżeli podczas tego ćwiczenia nie rozproszysz się ani razu, nie wciągniesz w żadną myśl brawo masz przepracowany spory bagaż emocjonalny a to tylko 15 minut.

W ogóle będę Wam podsyłał ćwiczenia, które sprawią że zaczniecie być w tu i teraz.

Jak zobaczysz podczas tego ćwiczenia prawdopodobnie będzie trudno się skupić na samej wodzie bo zaraz pojawi się myśl o rodzinie, chłopaku, jakieś problemy które będą ważniejsze niż ta chwila a przecież to tylko 15 minut. Zapraszam do ćwiczenia nawet te osoby, którym może się wydawać śmieszne.

P.S Dalej trzymam się z tym, że nie słucham muzyki. Wiecie co zauważyłem? Wszędzie jest muzyka, nie ma kompletnie czasu dla siebie.

W domu leci muzyka, wchodzisz do samochodu coś leci, wchodzisz do supermarketu coś leci, w galerii coś leci, idziesz z psem na spacer co zabierasz? - słuchawki, w pracy też coś leci bo ktoś nie umie usiedzieć w ciszy i tak w koło cały czas.

Problemem jest to, że My cywilizacji zaczęliśmy używać jako ucieczki i to są normalne uzależnienia takie jak od alkoholu czy narkotyków... A w ciszy i skupieniu znajdujemy nas samych, jeśli sam nie umiesz wytrzymać ze sobą to kto ma inny?

Większość z Was uważa, że samotność jest porażką. A ja uważam, że samotność jest lepsza od toksycznych związków i zakłamanych znajomości.

~ Kobus

Małe jest piekne. Małe malowanki bardo urozmaicają bulletjournal przynajmniej w moim wydaniu. Zaczęłam bawić się akwarela. No powiem ze bardzo przypadła mi do gustu. 🤣👏🤔

Dopóki nie będziesz cenić siebie, nie będziesz cenić własnego czasu.

M. Scott Peck

"Daj sobie czas. I jak to mówią: nie decyduj w złości i nie obiecuj w szczęściu"

-Martyna Senator "Z Otchłani"

W miarę upływu czasu widzę jak niewiele znaczę dla innych...

Moje

Farby z MULTIRENOWACJA.PL 🎨🎨🎨📲 Kolejne szkolenie z malowania ubrań od 👉🎨👖👕 @maliart_ {#warsztatymalowaniakurtek} Warszawo byłaś cudowna! 15 uczestniczek z całej Polski i nie tylko 🫣! Ponad 6 h intensywnej,twórczej pracy! Przepiękne osoby! Każda inna ale wszystkie w jednym pięknym miejscu @zaradne_warsztaty spotkały się by stworzyć swój wyjątkowy malunek na kurtce jeansowej. Szeroka paleta barw farb @tarragosneakercare od @multirenowacja kolorowała i cieszyła zmysły. Aranżacja stworzona przez @nie_do_pomysleniaa w obiektywnie @alicjapietronfotografia będzie cieszyć już na zawsze. Powera do pracy dodały słodkości od @blacha_pracownia_wypiekow Przede wszystkim nie zapominajmy, że z warsztatów uczestniczki wyszły z własnoręcznie namalowaną kurtką, akcesoriami i wiedzą! JESTEM WZRUSZONA! Dziękuję! ——————————————— Nie powiem, nie powiem…rozkręcam się w tych warsztatach. Gdzie chcecie mnie dalej? Powtarzamy Warszawę czy mam ruszyć w inne miejsca? ——————————————— #custom#customjacket#jeansjacket#personalized#personalizedgifts#handmadegifts#warsztaty#warsztatyrękodzieła#warsztatyartystyczne#dlasiebie#czasdlasiebie#pasja #multirenowacja #multirenowacjapl https://www.instagram.com/p/CjCqH6gsNhQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

4 POWODY DLACZEGO JESTEŚ WZDĘTY/A Próbował_ś wszystkiego serie antybiotyków, ziół, diet i nadal nie widać poprawy. Wszystkie objawy zaczynaja nawracać i jesteś w punkcie wyjścia. 4 powody przez które tak może się dziać to: 1️⃣ Czas 2️⃣ Pasożyty 3️⃣ Układ pokarmowy jako całość 4️⃣ Aktywacja nerwu błędnego Dodatkowymi czynnikami nie branymi pod uwagę jest bycie w relaksie podczas posiłków (przywspółczulny i współczulny stan). Nie trawimy żywności jak jesteśmy w stresie co za tym idzie kolejne problemy zdrowotne. ➖ ZAPISZ POST 💾➖ ___________________ OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak OBSERWUJ >>> @aniastrak ___________________ HASZTAGI: #trawienie#zdrowetrawienie#jelita#zdrowejelita#pasożyty#pasozyty#czasdlasiebie#czas#nerwbledny#nerwbłędny https://www.instagram.com/p/CfvpNF5swAr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Czas

Minęły już dwa lata.

Dwa lata kiedy wreszcie udało mi się wygrzebać z tego toksycznego bagna, które z każdym dniem coraz bardziej obdzierałi mnie z tego kim jestem i chciałam być.

Ile byli przy tym łez, obojętności co do mojej właśnie wartości i to na oczach najbliższych dla których jestem wszystkim..

Ale wreszcie się udało

Pozwoliłam to Tobie odejść ode mnie żeby to naprawdę był definitywny koniec

Nigdy nie zapomnę tego jak stałam w tłumie ludzi i wykrzyczałam Ci przez telefon że mam już dosyć jak mnie traktujesz.. Jakbym nie była człowiekiem któremu należy się choć odrobina szacunku

Wiedział co będzie dalej jak po wszystkim wreszcie się ponawiles na umówione spotkanie z 2h spóźnienie i nie jechaliśmy do ciebie

Pusty parking, miejsce na poboczu..

Jak zacząłeś tłumaczyć dlaczego nie powinniśmy być razem - nasze prace, przyszłe studia, ciągle kłótnie

Nawet Cię nie słuchałam a łzy ciekły mi po policzkach

Czułam wreszcie że to już na prawdę będzie koniec a ja będę wolna

Po tych ok 2 latach upokarzania, samotności, zatracenia siebie i utraty znajomych

Nie poddałam się i dotrwalam do końca

Sama i sama będę musiała powstać

To była najpiękniejsza chwila z całej tej naszej relacji

Weszłam do domu z czerwonym nosem i oczami w których ciągle się zbierał łzy, a gdy zobaczył mnie wreszcie mogłam zasmiać się szczerym śmiechem pełnym wolności

Nastał czas wybaczyć sobie wszytskie te błędy i błąd którym byłeś Ty

Nastał czas pogodzić się że wszystkim i wyciągnąć ważne lekcje

Nastał czas na prawdziwe rozpoczęcie nowego rozdziału i szczęście

Może nastał też czas na prawdziwą miłość bez wzajemnego niszczenia się

Życie jest niesamowicie ciekawe i zaskakujące.. Po jakimś czasie twoje największe cierpienia zamieniają się w źródła twojej największej siły.

Drew Barrymore

Kolejne ćwiczenie na uważność. Poczuj promienie słoneczne, które docierającą do ciebie. Uświadom sobie, że nie jesteś w stanie tego kontrolować. Jak ćwiczenie wpłynęło to na twoje samopoczucie?