#新生
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ＴＥＤにて
サンドリン・チュレ：新しい脳細胞を増やす方法
（詳しくご覧になりたい場合は上記リンクからどうぞ）
成人の新しい神経細胞は増やせるのでしょうか？神経科学者のサンドリン・チュレは、それは可能だと言います。
研究結果に基づいた、私たちの脳の神経新生を促す実践的なアドバイスに従えば、気分良く過ごし、記憶形成を向上し、先々の老化にともなう脳機能低下が予防できます。
人間の脳に関して言えば、カロリンスカ研究所の同僚ヨナス・フリセンが、海馬では、毎日700個の新しい神経細胞が作られていると推定しています。私達の持っている何十億の神経細胞に比べたら、あまり多くないと思うかもしれません。
でも、50歳になるまでに、持って生まれた海馬の神経細胞は成人後にできたものと全て入れ替わるのです。
これは、神経新生と呼ばれる現象です。
同僚のロバートが、より興味を示したのが神経新生とうつの研究です。
うつの動物モデルにおいて神経新生の低下が見られました。抗うつ剤を投与すると新しい神経細胞の生成が促進され、うつの症状が軽減し、神経新生とうつの明確な関連が確かめられました。
また、神経新生を阻害するだけで抗うつ剤の効き目も阻害されるのです。
これで、ロバートは、癌（悪性新生物）が治った後でさえも患者にうつの症状があるのは、癌（悪性新生物）の薬が新しい神経細胞の生成を阻害したからと理解しました。
正常に機能する新しい神経細胞を作るのに時間がかかるのです。
これまでの結果から記憶形成や気分を改善し、老化に伴ったりストレスに関連する脳機能低下を防止したいなら神経新生を標的にする上で十分な証拠があると考えます。
これは初期の研究として、私の指導者でもあるソーク研究所のラスティ・ゲイジが行ったもので環境が新しい神経細胞の生成に 影響を与えることを示すものです。
まず、こちらのマウスの海馬の断面組織像は回し車のないケージで育てたものです。小さな黒い点は、新しい神経細胞になる細胞です。
次に、回し車があるかごにいたマウスの海馬の断面組織像です。新しい神経細胞になる黒い点が大幅に増えています。様々な活動は、神経新生に影響を与えますがそれが全てではありません。
食べ物は、海馬での新しい神経細胞の生成に影響があります。
有効性が認められた食品や栄養素を示します。何点か指摘いたします。20~30%のカロリー制限は神経新生を向上させます(日本の腹八分目に医者いらず)
断続的な絶食。つまり、食事の間隔を空けること。これは神経新生を向上させます。
ダークチョコレートやブルーベリーに含まれるフラボノイドの摂取は神経新生を向上させます。サーモンをはじめ、魚油の多い魚に含まれるオメガ‐３脂肪酸は、新しい神経細胞の生成を向上させます。
反対に、飽和脂肪の多い食事は、神経新生に悪影響を与えます。エタノール。すなわち、アルコールの摂取は神経新生を低下させます。でも、全てが悪影響ではありません。
赤ワインに含まれるレスベラトロルは、新しい神経細胞の生存を促進することが分かっています。
何事も適量。次回夕食会に行ったら、この「神経新生に中立」な飲み物を選ぶかもしれませんね。
細胞レベルで調べられたデータは全て動物モデルを使用したものです。しかし、この食べ物を人間に与えても神経新生を調節するのと同じ方向に記憶と気分を変えていることが示されています。
例えば、カロリー制限は記憶容量を増やします。高脂肪食はうつの症状を悪化させますが、逆に、オメガ‐３脂肪酸は神経新生を向上させうつの症状を緩和します。
精神衛生。記憶や気分への食事の影響は、精神衛生。記憶や気分への食事の影響は、海馬の新しい神経細胞の生成に実際に関与しています。何を食べるかだけではなく、食べ物の歯ごたえ、食べるときや量も関与しています。
義務教育の時期に、勉強すると頭痛がするという症状があります！
これは個人的な仮説だけど、脳内のニューロンとシナプスが再結合を繰り返して脳内ネットワークを強靭に構築している可能性が高い。
神経経路が肉を裂き、急激に伸びてるため若くても再生能力が追いつかないので痛みが起きてる可能性もある。
だから、高い栄養補助や十分な水分、睡眠で補給し回復、心身の健康を強化する方がいいかもしれない。
しかし、大人は再生能力が低下していくので、危険なため、頭痛が起きたらすぐ病院行ってください。
人間はみんな天才だが、ケタの違う天才も少数存在する。
人間はみんな天才だが、ケタの違う天才も少数存在する。
人間はみんな天才だが、ケタの違う天才も少数存在する。
ジュリオ・トノーニの意識に関する情報統合理論がある。
万物には意識があるとする汎心論という考え方です。
ジュリオ・トノーニの 意識に関する情報統合理論によれば、ネットワークの密度は意識（ここでは、ファイと命名している）と呼ばれる何か？の密度に関連しているということ。
これを数値化して、方程式にしている。
それゆえ、人間の脳内では、膨大な情報統合が行われるため高度なファイがあることになり、かなりの意識が存在します。
マウスにおいては中程度とはいえ、かなりの情報統合が行われるので相当な程度の意識があるといえます。
しかし、虫や微生物や粒子レベルになると、ファイの量は低下します。情報統合の量が低下してもゼロにはなりません。
日本では、「一寸の虫にも五分の魂」という言葉もあります。
トノーニの理論によると意識の程度はまったくのゼロには、ならないのだといいます。
事実上、トノーニは意識に関する基本的法則を提案しています。つまり、高度なファイには高度な意識が宿るのです。
そこには、ただ淡々と善も悪もなくて古来から有る日本の「魂」という概念みたいなことにも似ています。
また、ロジャー・ペンローズとスチュワート・ハメロフの提唱する量子脳理論（波動関数の客観収縮理論）があります。
他には、ブラックホールの特異点定理をスティーブン・ホーキングと共にを証明し、「事象の地平線」の存在を提唱している。
クオリアという言葉も関連していて、「質」を意味するラテン語の qualitas (あるいは qualis) が源流。
この言葉の歴史は古く、4世紀のアウグスティヌスも用いている。長い間忘れられてきたが量子論の登場により、1929年、アメリカ合衆国の哲学者クラレンス・アーヴィング・ルイスが現在の意味とほぼ同じ形でクオリアという言葉を書いている。
太古から高密度なアイデアは、概念の豊富な人間からしか創造されません。
太古から高密度なアイデアは、概念の豊富な人間からしか創造されません。
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２０１８年現在では、サピエンスは20万年前からアフリカで進化し、紀元前3万年に集団が形成され、氷河のまだ残るヨーロッパへ進出。紀元前2万年くらいにネアンデルタール人との生存競争に勝ち残ります。
そして、約1万2千年前のギョベクリ・テペの神殿遺跡（トルコ）から古代シュメール人の可能性もあり得るかもしれないので、今後の「T型オベリスク」など発掘作業の進展具合で判明するかもしれません。
メソポタミアのシュメール文明よりも古いことは、年代測定で確認されています。古代エジプトは、約5千年前の紀元前３０００年に人類最初の王朝が誕生しています。
こういう新産業でイノベーションが起きるとゲーム理論でいうところのプラスサムになるから既存の産業との
戦争に発展しないため共存関係を構築できるメリットがあります。デフレスパイラルも予防できる？人間の限界を超えてることが前提だけど
しかし、独占禁止法を軽視してるわけではありませんので、既存産業の戦争を避けるため新産業だけの限定で限界を超えてください！
＜おすすめサイト＞
エピソード7意識のマップの数値と人工知能を訓練する計算回数が相似？2023
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トーマス・インセル：精神疾患の新たな理解に向けて
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2023/02/15
BGM: John Lennon - (Just Like) Starting Over
今日は休みだった。朝、グループホームの施設長の方とお会いする。利用料を支払い、その後いろいろ話をした。施設長の方からは私自身の日々の頑張りを認めて下さる言葉をいただき、ありがたく思う。去年金銭面のことで失敗してしまい、ずいぶんつらい思いをしたことを思い出した。その施設長の方や他の方から見守られていることが自分自身の成長につながっているのかなと思う。今でも衝動買いしそうになることはあるし、実際にムダなお金だって使ってしまう。欲求ということで言えばお酒を求める心理だってある。そうした依存症とどう向き合うかが今後の生活の鍵となるのだろう。呑みたいとか欲しいとかいった気持ちを「克服」すること、自分に「打ち克つ」ことは自分は無理だと思っている。情けないけれどそれが私自身が依存症であるということだ。意志が弱いことを認めて生きていきたい。
昼、市役所で断酒会の昼例会に参加する。私自身の体験談を話した後、新しく参加されるようになった方のお話を聞かせてもらう。断酒会では常に「新しい人こそが先生である」と学ぶ。新人の方の立ち居振る舞いや体験談が私たち自身のまだ断酒して間がなかった時のことを思い出させるからであり、そこから自分がどう立ち直ってきたか学び直させるからだ。私自身、まだ断酒し始めて右も左も分からなかった頃「こんな会に出て話を聞いて、何の功徳があるのだろう？」と疑わしく思ったこと、胡散臭くさえ思ったことを思い出し懐かしくなった。新しいその方は笑顔も見せ、以前より力強く回復と新生に向けて再び生き直そうと頑張っておられるように見えた。そのポジティブな様子に私も嬉しく思う。アルコール依存症の方の中でそうして自助グループにつながる方は本当にわずかなので、私の姿が彼女の回復の一助となればうれしい。
その後昼寝をして、片岡義男『英語で日本語を考える』を読む。片岡義男はこの本の中で、彼が気になったさまざまな日本語表現を取り出しそれを英語に置き直して提示する（場合によっては逆に、気になった英語の表現から日本語訳を示すこともある）。日本語をそのまま機械的にべったり英語に置き直すのではなく、その日本語表現を「砕いて」さまざまな要素にまで分解した後に、そこから英語を本格的に組み立てる。その手付きが鮮やかで、私も多くを学ばせてもらう。私たちはしばしば、ひとつひとつの単語を逐語的に英語に訳して英訳を組み立てようとする。機械翻訳が時に珍妙な訳を提示するのはそうした無理が祟ってのことだと思う。外国語に訳するということは、その言葉が孕む独自の「発想の転換」を学んで自家薬籠中の物にすることなのだろう。改めて片岡の手付きからそう学ばせてもらった。
夜、断酒会の例会に参加する。そこで昼例会に参加された新人の方とも再びお会いする。彼女は本格的に彼女の人生を「生きる」意志を固めたように見えて、それが頼もしくさえ映った。私にとって春はしのぎにくい時期だ。この日記にも以前に書いたことがあるのだけれど、春になって天気がいい日、みんなが花見だ行楽だと楽しんでいる最中に私は家で自分自身の鬱屈を持て余して酒に溺れるしかなかった、そんな思い出を反芻してしまうのだった。これからの時期、時間を止めるわけにはいかないので確実に春へと移り変わる時期を私は断酒会やその他のつながりに頼りながら暮らしていくことになる。そして4月3日、自分が酒を辞めた記念日がまた訪れる。かれこれ8年目。まだまだ私自身も修行中、勉強中の身である。この修行に終わりはない……その後会がはねたあと自室に戻って、古井由吉『槿』を読んで過ごす。
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20220910。#13 死神 Death。中秋月圓人團圓。一切新的開始，將由今日開始轉變❤，秉持信念的心，繼續向前。枂信自己❤感恩一切的學習🙏。 =========================== 這是一個要您放手的時刻，放下自己緊抓不放的人事物，不是每件事都盡能如意，現在的低潮很快會過去，新的曙光即將展露，黑暗的力量也會轉為光明。 =========================== 1、象徵人生必經的生死離別，會有新的黎明到來，不用太悲觀 2、生死離別 3、西方13為不吉利數字 4、一件事情結束 5、否極泰來 6、改變 7、放下執著📚 =========================== #塔羅日記 #78 #tarot #diary #tarotdiary #13 #death #真心相信 #結束 #轉變 #新生 #end #change #newborn （在 Southampton） https://www.instagram.com/p/CiTtOc1vOdl/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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现实高冷反差女 36C 163 49
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WhatsApp：601164355034
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最近みんなに手紙書かなかったけど、おいらは頑張ってるよ。
例えばこんな仕事をしてたぞ。
キキプ姉さん。「イイ顔」って褒められちゃったよ、そんな本当のことあらたまって言わなくても…えへ///
差し押さえ証をはがして、ついでにケンリックっていうならず者の手下共ものしておきましたよ、姉さん！
剣闘士だけじゃなくて、モンクの修業も頑張ってるよ。姉弟子のチュチュトさん。強くて優しそうでかわいい。えへへ。おいらモンク頑張っちゃうぞ。
黒魔術士の修業もちびっこマスタの下で頑張ってる。帽子もらった。なんかそれっぽくなったぞ！
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單身， 剛分手不久，希望找一個不進入生活的砲友，需要才聯繫，不打擾也不需要負責的那種 我喜歡性格好比較謙虛的哥哥或者弟弟，有誠意的加我 Whats： 85292191904
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真心约炮的加我 在读大学生，可以视频，可以看学生证.伴读伴工的我想赚生活费用有诚意需要服务的哥哥弟弟加我：WhatsApp：+601161426941
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真心約炮的加我不是真心約的不要加本人23歲D奶 單身目前不找男朋友只想找個健康沒病的砲友最好是第一次約的哥哥弟弟都行只要一起玩的開心，加賴：777k8
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Deep loneliness hides my restless soul. Do you know that in a corner of the years, there is a person who is silently missing you? Do you know that this separation will last indefinitely? Do you know that since you left, it has been difficult for me to show a bright smile? Brother~ let’s talk, whatever you want to talk about is up to you! Sister, I’m waiting for you~ Add me telegram：@lulu777k8
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我不能給你幸福
但我可以給你舒服
WhatsApp+601168306645
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单身， 刚分手不久，希望找一个不进入生活的炮友，需要才联系，不打扰也不需要负责的那种 我喜欢性格好比较谦虚的哥哥或者弟弟，有诚意的加我 telegram：601161426851
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Neue Geburt - dunkle Wahrheit
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