#neurodivergente
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Thank you @I Can Network Ltd
“'Autistic people and the need to sit in unusual positions:' a valuable explanation from The Autistic Life (@theautisticlife/Instagram). It is so important to learn from Autistic voices.”
#asd#tea#adhd#audhd#audhder#aa#actually autistic#actually audhd#actually neurodivergent#autistic#autista#autism#autismo#autism community#adhd community#neurodivergent community#neurodiversity#neurodivergent#neurodiversidad#neurodivergente
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When i say "school isn't for me" I don't say it in a neurotypical "i am smarter then school" way, i say in a neurodivergent "it's so hard and I can't understand/remeber nothing" way
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Hoy estuve con malestar, en cama y sin poder dormir. Pedí por un ser que le guste rondar el mismo espacio que el mío, pero sin querer estar pegada a mí. Me gusta existir en el mismo aire con una persona, saber que puedo cerrar los ojos y dormir tranquila, sabiendo que ahí estará ella, haciendo cualquier otra cosa y solo existiendo conmigo. Amor neurodivergente.
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— *.✧ lenguajes del amor neurodivergentes
las personas neurodivergentes expresamos y recibimos el amor de distinta manera a comparación de los neurotípicos, por lo tanto, es importante aprender cuál es nuestro lenguaje del amor ¡!
infodumping: hablar detalladamente sobre nuestros interese especiales e hiperfijaciones; compartir información y percibir ser escuchado a pesar de no coincidir en afisiones.
juego paralelo: estar en compañía mientras llevamos a cabo una actividad complicada, sin necesidad de recibir ayuda de por medio.
presión profunda: recibir un buen apretón en forma de abrazo puede calmar las respuesta de estrés del cuerpo, es útil en momentos de crisis (meltdowns).
NOTA: claramente el contacto físico no es agradable para todos, es necesario conocer tus propios límites sensoriales.
pingüinada: regalar objetos pequeños pero significativos. por ej. una piedra, una florecita, etcétera.
intercambio de tareas: intercambiar actividades que para una persona son complejas, pero para la otra no suponen mayor esfuerzo. por ejemplo: a "x" le cuesta ordenar su escritorio, así que yo lo hago por él/ella/elle; a mí se me dificulta enviar un correo, pero "x" lo hace en mi lugar.
¿cuál es tu lenguaje del amor?
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Paralisia
Eu não consigo fazer nada. Pequenas coisas se tornam gigantes e é pesado demais carregar. Cada coisinha exige esforço demais e minha cabeça dói, dói demais, todos os dias.
Eu fico paralisada, enquanto deveria estar fazendo algo, e penso a todo tempo sobre tudo que não estou fazendo, sobre o quanto estou jogando meus dias fora e o quanto minha vida parece cada vez mais sem sentido.
E eu só queria que isso acabasse, e que eu não tivesse que lidar vom mais nada. Eu queria, nem que fosse por um momento, não pensar em nada. Queria só levantar daqui e fazer o que preciso fazer, como um ser humano normal.
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Soy consciente de la desconexión inexplicable que existe entre mi lenguaje y lo que sucede en mi cabeza, una desconexión que me produce ansiedad hasta el día de hoy al ser algo que afecta a mis vínculos y la manera en la que me relaciono con el mundo. Muchas veces me pregunto: ¿Cómo es que hay personas que tan perfectamente dicen lo que piensan y sienten con esa facilidad? Y es claro, muy sencillo, simplemente es lo que está dentro de su capacidad, que aunque no sea de sangre tal vez, es algo que el tiempo se los permitió, algo que yo admiro tanto, pero que tristemente no puedo permitirme desear porque me voy a entorpecer más de la cuenta, más de lo que ya lo hago con tal de encajar. Es dar pasos con zapatos que no son de mi talla, es darme oportunidad a sentir un vacío que yo sé, no tengo. Paso mucho tiempo deleitándome, disfrutando de esa habilidad en personas cercanas a mí y de otras que no lo serán al pie de la palabra pero que igual hacen parte de mi vida espiritualmente hablando, que pueden escribir a una frecuencia tan bella, que tan fácilmente capturan el corazón mío y la mente de muchas personas por medio del habla, que en algún punto de mi vida deseé ser alguien así.
Pero no puedo. Y está bien no poder.
Las metáforas han sido mi mejor amigo desde entonces, desde que esa realidad me golpeó. Es esa la alegoría que he usado para pintar mis ideas desde que soy una chiquita y dibujaba cómics románticos sobre “aliens”, es algo que me ha servido para refrenar fantasías y vivencias, algo que de cierta forma uso para abrir un portal mágico a otro mundo (que es como se siente cada vez que dibujo o escribo). Sí, es debido a este problema mío del que hablaba para lograr comunicarme, para plasmar pensamientos, sentimientos y emociones en letras, de forma directa, clara y concisa, normal. Pero está bien, ¿no? Yo no puedo existir como todos, no puedo pensar como todos, no puedo moverme como todos. Yo no sé hablar como él, ella, elle. Si me siento muy lejos de todos, al menos voy a intentar sentirme lo más cercana a mí, crear esa conexión, moldearla a mi ser, siendo verdaderamente yo, como más cómoda y libre me siento.
Voy a seguir escribiendo de flores como soles, de frutas como la boca, de estar en la luna como estar en la tierra, de la lluvia como mis lágrimas, de sabores como mi sentir. Y está bien.
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Era una sera d'estate. Faceva caldo e il sole ritardava a tramontare del tutto. Scesi in strada per portare, a fare i suoi bisogni, un'allora giovanissima Minù. Era una sera d'estate in cui camminando stavo pensando a cosa ne sarebbe stato di me. Carico di preoccupazioni e pensieri.
Fu durante quel mio alienarmi dalla realtà, immerso nelle mie riflessioni, che venni riportato nel mondo reale da una voce.
Ero sul marciapiede e un'automobile con a bordo una coppia si accostò a me: - Mi scusi - mi disse la donna seduta dal lato passeggero - Mi scusi, saprebbe dirmi dov'è la Via Roma?
Immediatamente il mio pensiero andò a tutte quelle persone che nella vita mi avevano chiesto informazioni stradali. Mi sono da sempre chiesto che fine abbiano fatto. Finite in una terra di mezzo che sta tra la provincia di Bergamo e l'Islanda. Scomparsi.
Ero nel panico, mi sentivo carico di responsabilità.
- Mi scusi, lei sa dov'è la Via Roma? - incalzò nuovamente la donna, riportandomi di nuovo alla realtà.
- S-sì, sì l'ho sentita ancora questa via, ma adesso mi sfugge dove sia...
- Non è del posto lei?
- Eeeh... - volevo dire di no che ero forestiero, ma sarei stato un grande bugiardo. Da quando sono nato ho sempre vissuto in quella zona - Guardi è una via che ho sentito - risposi con voce flebile mentre mi gratto la testa - Ma ora non mi ricordo... forse è un po' più in giù - indicando in maniera poco convinta con il braccio teso e l'indice ondivago.
- Va bene - mi rispose garbatamente lei - La ringrazio lo stesso.
L'automobile ripartì con quella velocità classica di chi, dal suo abitacolo, cerca di leggere i cartelli delle vie urbane.
Proseguii il cammino con Minù, volevo riprendere i miei crucci. I pensieri tediosi. Ma un tarlo girava nel mio cervello "Via Roma" continuavo a ripetermi. In realtà il nome di quella via del mio paese non mi era affatto nuova. Anzi, ero abbastanza sicuro una qualche relazione con la mia vita quella via l'avesse.
Camminavo con Minù al guinzaglio e il capo chino per quel tarlo.
"Via Roma".
Un lampo passò nei miei occhi, ne sono sicuro perché lo sentii chiaramente.
Alzai la testa. Avevo voglia di urlare eureka. Ma non lo feci.
Anzi, quando rividi quell'automobile transitare dall'altro senso di marcia alzai la mano per attirare l'attenzione.
L'auto si fermò e questa volta fu l'uomo alla guida che mi chiese: - Si è ricordato dev'è la Via Roma?
- Si, certo! Ora me lo sono ricordato - risposi fiero di me stesso.
- Bene - mi disse sorridendo - Allora dove si trova?
- È questa! - risposi con tono solenne.
- Come questa...
Credo che a quel punto il tizio cominciasse a nutrire qualche dubbio sulla mia affidabilità, infatti poi aggiunse - Ma ne è sicuro?
- Certamente - ribattei con tono solenne - Vede quella casa lì? Ecco è casa mia, il mio indirizzo è Via Roma. Quindi questa è Via Roma.
Mi ricordo, mentre l'automezzo si allontanava, il suono delle risate di pancia della tipa in auto.
Fu ascoltandole che divenni rosso e compresi che avevo appena fatto una figura barbina.
Ma del resto questo è anche il mio mondo, l'universo di un neurodivergente.
Che può perdersi in un bicchiere d'acqua, ma sa anche trovare soluzioni per sopravvivere in un oceano di neurotipici competitivi. In un mondo, quello attuale, dove si usano i navigatori e non ci si ferma più a chiedere dove si trova una via, una piazza o un vicolo.
Che era un modo anche per conoscere le voci delle persone e la loro gentilezza.
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En el día de la concientización sobre el autismo, queremos exponer lo que muchas personas en el espectro pueden sufrir. Aquí encontrarás estrategias para manejar la disforia sensible al rechazo, ejemplos de situaciones donde una persona dentro del espectro puede sentirla y medidas que familia, amigos y cercanos pueden tomar para prevenir que la persona en el espectro a quien conozcan, pueda sentirlo.
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Fui a un cumpleaños anoche porque no había salido en todo el finde largo:
Había mucha gente hablando a la vez + música de fondo que no se distinguía por los demás ruidos por lo tanto era sólo ruido + nenes gritando y andando en carritos alrededor de la mesa que hacían ruido.
Socialice con gente que no conozco bien y eran piolitas. Aunque cuando llegó mi comida vegetariana empezaron a hablar de la comida vegetariana de mala manera y eso siempre es un disparador para mí porque: Holaaa, es uno de mis temas de interés y me pongo como "disimulá que sabes tantos datos científicos sobre esto por favor".
En sí creo que la parte de la socialización estuvo bien, porque pude enmascarar bien, aunque me tuvieron que explicar un par de chistes. Y los ruidos me molestaban tanto que no se me ocurrían temas de conversación. Además había un tele gigante y me distraía viendo eso 😅
Al final, estaba tan tan sobrecargada que fue un alivio cuando me dijeron de irnos. Mi dolor de cabeza y la tensión muscular habían crecido y estaba que no daba más.
Había llevado un fidget y lo usé en el auto para regularme un poquito. Pero me da vergüenza usarlos en público aún asi que no lo saqué en la reunión.
Ahora sigo contracturada así que creo que hoy va a ser día de apagar el celu y dejarlo en el cajón para bajar los estímulos y regularme :) sayonara!
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Los quiero tanto 😭💚🧡
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Thank you @autism_sketches
"STIMMING: What it feels like from the inside"
In the beautiful images that follow, Autistic artist & storyteller Anouk of @Autism_Sketches depicts the experiences of some of their Autistic followers on Instagram. It is so important to learn from Autistic voices. These descriptions are exquisite.
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Cuando de verdad lo necesitas, no hay nadie. Entonces vuelves a darte cuenta que te volviste a equivocar y que hace demasiado tiempo debiste acabar con esta tortura, la que algunos llaman vida.
#neurodivergente#desintoxicación venlafaxina#venlafaxine#depresion#tlp#sindrome de abstinencia#ya no queda nada en mi#no hay lugar para mi#no puedo mas#amistad#salud mental#mente suicidia#no aguanto más
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o jeito como eu não olhos diretamente nos olhos de outra pessoa
sem sentir que estou sob a pele de outro alguém
o jeito como não consigo manter uma conversa por um longo tempo
sem parecer que as paredes estão se fechando ao redor de mim
o jeito como o toque físico é complexo de se assimilar
sem que antes eu já me esconda para prevenir que isso aconteça
— Relatos de uma neurodivergente em busca de um diagnóstico
Rayanne
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— *.✧ diccionario de conceptos relacionados con el autismo ¡! ver. básico
hiperfoco: permite mantener la atención en una actividad en específico, el estado de concentración termina una vez que finaliza la tarea. por ejemplo: activar el hiperfoco al llevar a cabo proyectos escolares o trabajos.
hiperfijación: enfoque de nuestra atención en un determinado tema. contrario al interés especial, el gusto es momentáneo; así como llegó el entusiasmo, también se esfuma repentinamente. la duración varía entre días, semanas e incluso meses.
NOTA: las hiperfijaciones suelen intervenir en nuestro día a día, en muchas ocasiones resulta en la privación de las necesidades fisiológicas básicas (comer, dormir, etc.).
interés especial: a comparación de una afisión neurotípica, el interés especial de una persona autista es más intenso. suelen ser duraderos (al menos años) o permanentes (para toda la vida).
masking: comportamiento con el fin de "enmascarar" el autismo a través de la imitación de conductas socialmente apropiadas según las normas neurotípicas. por ejemplo: forzar el contacto visual, planear conversaciones, reprimir el stimming, etcétera.
meltdown: crisis externa a partir de una sobrecarga de estímulos; se manifiesta a través de gritos, autolesiones, llanto incontrolable o cualquier acción visible.
shutdown: crisis interna a partir de una sobrecarga de estímulos; de manera externa solo se visualiza como un estado de seriedad o quietud, sin embargo, por dentro las sensaciones y pensamientos son característicos de un "caos silencioso".
sobreestumulación: es el resultado de muchos estímulos a la vez (ruidos, luces, olores, etc.) en consecuencia de la incapacidad de procesar toda la información del entorno.
stimming: o en español "estereotipias", son acciones repetitivas que ayudan a la autoregulación sensorial. por ejemplo: balanceo del cuerpo, marcha en el sitio, aleteo, etcétera.
si tienen alguna duda siéntanse en confianza de preguntar ¡!
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Às vezes eu só queria poder experimentar o vazio. O completo vazio de não ter que pensar nem lidar com nada. Porque há sempre um pensamento, uma lembrança, pra me atormentar e me deixar presa no meio do caos.
- aline
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