Receita de Iogurte Grego

Receita de iogurte grego super prática e econômica: Ingredientes: 1 litro de leite semidesnatado 1 pote de 170grs de iogurte natural integral 2 colheres (de sopa) de leite em pó. Modo de Preparo: Ferver o leite e deixar esfriando até ficar morno. Acrescentar o iogurte e o leite em pó misturando bem. Despejar em uma vasilha de vidro com tampa e colocar panos sobre a vasilha para abafar e…

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Iogurte caseiro de morango fácil e deliciosa que rende 2 litros.

Iogurte caseiro de morango fácil e deliciosa que rende 2 litros.

Iogurte caseiro de morango fácil e deliciosa que rende 2 litros. Faça essa maravilhosa receita na sua casa além de economizar e muito simples O Iogurte caseiro de morango fácil e deliciosa que rende 2 litros. É uma ótima opção para se deliciar no café da manhã ou no lanche da tarde. É uma receita muito fácil e deliciosa de preparar com poucos ingredientes. Veja passo a passo como é o preparo…

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[ad_1] ▢ Coloque o leite integral em uma panela e leve ao fogo médio mexendo de vez em quando▢ Até começar a formar espuma na superfície e a nata▢ Nesse momento desligue o fogo, não deixe ferver▢ Se você tiver um termômetro culinário, o leite deve atingir 90ºC▢ Transfira o leite para uma tigela e espere ele amornar, pode mexer de vez em quando para baixar a temperatura mais rapidamente▢ O truque nessa etapa é ficar igual mamadeira de neném, nem muito quente e nem muito frio▢ Ao pegar uma quantidade com uma colher e colocar o dedo, você deve sentir que ele está morno, porém deve aguentar 10 segundos sem se queimar▢ Se você tiver um termômetro culinário, o leite deve atingir 45ºC▢ Se o leite estiver muito quente, mata os micro-organismos responsáveis pela formação do iogurte▢ E se estiver muito frio, não estimula o crescimento dos micro-organismos▢ Agora coloque o iogurte natural, o qual não pode estar muito gelado, importante tirar da geladeira 15 minutos antes▢ E misture muito bem com um batedor de claras ou garfo▢ Tampe a tigela com um filme plástico e embrulhe com uma toalha ou cobertor▢ Ligue o forno na temperatura máxima por 1 minuto▢ Depois desligue, abra a porta e coloque a tigela embrulhada lá dentro▢ Deixe de 8h a 12h para fermentar▢ Após esse tempo desembrulhe a tigela e você notará que você já tem 1 kg de iogurte caseiro▢ Caso queira o iogurte grego deverá pegar uma tigela, colocar um escorredor ou peneira em cima, cobrir com um pano bem limpo e despejar todo o iogurte▢ Cubra com uma tampa e leve para a geladeira por 8h (se quiser ainda mais denso deixe por até 12h)▢ Depois desse tempo você terá um iogurte grego bem cremoso (550g) e tantos 360 mL de soro do leite, o famoso whey protein super nutritivo que é perfeito para vitaminas, sucos, bolos ou qualquer outro preparo que desejar [ad_2] Link da fonte: [ad_2] #Iogurte #Caseiro #Cookn #Enjoy https://receitas.blogdosergiocoach.com.br/iogurte-caseiro-cookn-enjoy/?feed_id=8648&_unique_id=62d5843838947

Refeições limpas/lowcal

- Iogurte 0 e frutas

- Crepe de clara de ovo

- Batata cozida e frango grelhado

- Estrelinhas, fruta e canela

- Salada com frango/ovo

- Torrada lowkcal com atum

- Capuccino diet feito com leite desnatado

- Doce de leite caseiro

- Sanduíche de fruta

- Arroz feijão e camarão cozido

- Wrap de alface

dropa idéias de café da manhã

Oioi, anon

Isso depende muito do seu objetivo e limite de kcal, se vai ser pra hipertrofiar, perda de gordura, dieta cetogênica, lowkcal...

Foda-se, vou dar umas idéias de geral então:

Banana amassada com aveia

Biscoito de arroz com creme de ricota

Biscoito de arroz com queijo

Biscoito de arroz com alguma vitamina/ leite/ bebida opcional

Bolinho de banana e aveia

Bolinho de banana e aveia com creme de Whey

Bolinho de Whey (Whey+água+Airfryer)

Cereal com leite

Crepioca com requeijão

Crepioca com queijo/ frango ou alguma carne magra

Coalhada com frutas (adoçante incluso)

Cuscuz com ovo (e queijo opcional)

Cuscuz com leite

Cuscuz com creme de ricota

Fruta com leite (tipo banana e/ou maçã cortadas)

Fruta cortada (melancia, mamão, melão, banana, morango, maçã, etc)

Frutas com aveia

Frutas com creme de Whey

Gelatina

Iogurte desnatado com frutas

Iogurte da Grego (frutas opcional)

Iogurte da Molico triplo zero (frutas opcional)

Mingau de aveia

Mingau de aveia e banana

Mingau de aveia com biscoito de arroz

Mingau de aveia com canela

Mingau de aveia com cereal

Mingau de aveia com frutas

Mingau de aveia com Whey

Mingau de aveia e clara de ovo protéico

Omelete (com ou sem queijo)

Omelete com creme de ricota

Ovo batido com cenoura ralada (fica muito bom, vira um rap 10 e dá pra rechear)

Overnight Oals

Pão com ovo

Pão com patê

Pão com frango ou alguma carne magra

Pão com doce de leite (e banana opcional)

Pão com geleia/ creme vegetal/ creme de ricota

Panqueca de banana

Panqueca de banana com creme de Whey

Panqueca de aveia

Panqueca de cuscuz

Pipoca sem óleo (creme de Whey opcional)

Rap 10 com creme de ricota/ frango ou carnes magras/ patê

Salada de frutas/ Mix de frutas

Sanduíche natural (com suco opcional)

Shake de Whey

Smoothie

Smoothie com Whey

Sorvete de fruta caseiro (ex.:banana)

Tapioca com queijo/ ovo/ frango ou outra carne magra

Tapioca com doce de leite (e banana opcional)

Tapioca com geleia/ creme vegetal/ creme de ricota

Torradas com creme de ricota

Torradas com doce de leite/ geleia/ pasta de amendoim / creme vegetal/ creme de Whey

Torradas com café/ leite/ bebida opcional

Torradas com ovo

Torradas com banana e creme de Whey

Vitamina de fruta (banana, abacate,etc)

Vitamina de fruta com Whey

Prontinho!

Está aí listado por ✨ordem alfabética✨ 60 opções de café da manhã para todos os tipos de dieta.

Espero ter ajudado! :)

-0,2kg e olha q ontem eu não segui tão certinho o plano, mas foi tudo comida limpa. Rejeitei uns pastéis que levaram lá pro trabalho. Eu disse q não tava comendo fritura por questões de saúde e todo mundo respeitou. Qnd ninguém tava olhando eu peguei um e cheirei, é gente! E a primeira coisa q veio na minha cabeça foi " não! Vc é uma mulher limpa e isso é sujo demais p vc" , larguei o pastel com a melhor sensação de todas e fui comer um iogurte caseiro q fiz.

Ainda não comi, hj é sábado, então acordei um pouco mais tarde, tomei meu banho e fiz as sobrancelhas, vou fazer uma máscara de argila branca hj e fazer uma faxina. Meu pai quer me ver hj, eu vou almoçar na casa dele pq disse das minhas restrições alimentares, ele concordou pq sabe q tô me cuidando.

Curso de Marmitas Saudáveis Congeladas: O Que Esperar?

Curso de Marmitas Saudáveis Congeladas: Descubra o que esperar deste treinamento completo de marmitas fit saudáveis.

Se você está pensando em investir no curso de marmitas saudáveis congeladas, leia este artigo até o que final para saber para quem é o curso e o que você vai aprender.

Para Quem é o Treinamento de Marmitas Fit?

O curso de marmitas fitness são para pessoas que desejam montar um negócio de marmitas em casa.

Esse curso serve para donas de casas, cozinheiros, padeiros, empreendedores, aspirantes na cozinha ou até mesmo quem não tem nenhuma experiência.

Portanto se você tem experiência na cozinha e deseja se especializar em marmitas saudáveis, o curso vai te ensinar tudo que precisa saber.

Agora se você não tem experiência nenhuma e deseja montar um negócio de marmitas fit em casa, o curso também vai te atender.

Pois dentro do curso você vai ter acesso a todo o passo a passo completo com vídeo aulas e apostilas para te ajudar.

Além disso vai receber acesso ao grupo secreto no Facebook para tirar dúvidas e compartilhar experiências.

O Que Vou Aprender no Curso de Marmitas Saudáveis Congeladas?

O curso de marmita fit congelada está organizado em 17 módulos completos, vídeos aulas e cinco bônus exclusivos. Confira!

Módulo 1 - Montar e Iniciar o seu Negócio de Sucesso

Módulo 2 - Técnica de congelamento e descongelamento

Módulo 3 - Rotulagem Nutricional

Módulo 4 - Receitas Low Carb

Módulo 5 - Receitas Fitness

Módulo 6 - Receitas Veganas

Módulo 7 - Receitas Vegetarianas

Módulo 8 - Receitas de Sopas

Módulo 9 - Receitas de Caldos

Módulo 10 - Receitas de Sucos Detox

Módulo 11 - Receitas de Suchás Detox

Módulo 12 - Receitas de Caldos Detox

Módulo 13 - Receitas de Salada no Pote

Módulo 14 - (BÔNUS 1) apostilas em PDF para baixar.

Módulo 15 - (BÔNUS 2) apostilas em PDF para baixar.

Módulo 16 - (BÔNUS 3) Iogurte Caseiro Gourmet, Natural e Caldas.

Módulo 17 - (BÔNUS 4) Geladinho Caseiro Gourmet.

Além de todas as aulas do curso, existem 5 bônus exclusivos para potencializar ainda mais o seu aprendizado.

Ao todo incluindo as apostilas bônus são mais de 800 receitas fit testadas e comprovadas por centenas de alunos em todo o Brasil.

Com esse material não vai faltar inspirações e ideias de marmita fit para congelar, vender e lucrar com seu novo negócio.

Não perca mais tempo e saiba mais sobre o curso de marmitas saudáveis congeladas.

Dia 21 de julho 

Estou perdendo a Ana !

Tinha deixado esse espaço para falar sobre meu progresso com a Ana/Mia, mas não tenho passado muito bem desde o último post.

Estou em alguns grupos pró Ana/Mia, está sendo legal, mas eu não me sinto muito bem lá, não por conta de gatilho e nem nada. As pessoas são respeitosas e ajudam bastante ( principalmente esses dois que estou ) . O problema é que eu me sinto meio ignorada lá, mando mensagem e não me respondem ( na maioria das vezes), não que elas (os) tem que me responder 24h, mas né ! Pessoas com a estima baixa é foda.

Por acaso estou em um grupo que fazem desafios de dias de NF, LF e outras dietas, o problema é que eu não consigo me controlar com a comida. A cada 4 dias faço uma marmita com poucas Kcal´s ( posso colocar oq eu fiz aqui ) , feito iogurte caseiro e tlas. 

Mas mesmo assim eu não consigo me controlar, como as minhas marmitas e depois descontrolo e como mais dq eu devo.

Estou tentando fazer LF de pelo menos 500 kcal´s , mas devo estar consumindo uns 1.500 kcal´s ( não contei e deve ter sido BEM mesmo que isso ) é a sensação que eu tenho. Acho que esse deve ser meu erro, consumir de menos e está dando efeito rebote ( se tiver dicas pode me mandar :) ). 

Essas ultimas semanas estou pedindo muito IFOOD e está em um modo muito descontrolado (agora mesmo comi BK e quero comer pipoca doce :´( ).

Sinto que estou perdendo o controle aos poucos ( um pouco mais rápido dq eu queria ).

Queria escrever outras coisas que estou sentindo no momento, porém não estou muito afim. 

Não irei resistir, vou fazer um pipoca doce antes da minha mãe chegar. 

Desculpa Ana, te decepcionei novamente, espero te honrar novamente.

Sds.

Tua amante 

Bolo de Iogurte, Limão e Sementes de Papoila

O bolo de iogurte e limão é uma sobremesa leve e deliciosa com um toque cítrico. Ao fazer um bolo caseiro, você tem total controlo sobre os ingredientes utilizados. Pode escolher ingredientes de alta qualidade, frescos e saudáveis, evitando aditivos e conservantes comuns em produtos industrializados. Os bolos caseiros geralmente têm aromas e sabores mais frescos e intensos, pois está a usar ingredientes naturais e não processados. Muitas pessoas têm receitas de bolos caseiros que são passadas de geração em geração, tornando a preparação desses bolos uma tradição familiar importante. Aqui está uma receita básica para fazer um bolo de iogurte e limão:

Bolo de Iogurte, Limão e Sementes de Papoila

Ingredientes: - 1 iogurte natural - 6 ovos - 3 copos do iogurte de açúcar - 3 copos do iogurte de farinha - 1 copo do iogurte mal cheio de óleo - 2 colheres de chá de fermento em pó - Raspa de limão - 3 colheres de sopa de sementes de papoila

Como preparar: Ligue e aqueça o forno à temperatura de 180ºC. Unte uma forma com a margarina e polvilhe com farinha. Numa tigela, bata com a batedeira, as gemas com 2 dos copos de medida do iogurte de açúcar, até obter um creme esbranquiçado. Nessa altura, poderá então, adicionar o iogurte, o óleo e a raspa de limão. Continue a bater e deixe que todos os ingredientes se envolvam. Numa tigela à parte, bata as claras em castelo bem firmes e, depois disso, deve então juntar 1 copo de medida do iogurte de açúcar. Depois de bem misturado, adicione as claras ao preparado anterior.

Com uma vara de arames deite na mistura, a farinha alternadamente com o fermento em pó. No final, junte as sementes de papoila ao preparado. Deite a massa, na forma e leve ao forno a cozer. Bom apetite!!! :) Read the full article

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Descubra 5 benefícios do tomate para a pele

Conheça alguns benefícios do tomate e saiba como essa fruta pode contribuir para uma pele mais saudável e radiante.

Você sabia que além de delicioso em saladas, molhos e sucos, o tomate também pode ser um aliado poderoso para a sua pele? Rico em vitaminas, antioxidantes e propriedades ácidas, este fruto oferece uma série de benefícios que podem ajudar a manter a sua pele saudável e radiante.

Descubra abaixo cinco maneiras de aproveitar os benefícios do tomate para a sua rotina de cuidados com a pele:

1. Limpeza profunda

O tomate é conhecido por suas propriedades de limpeza, que ajudam a remover sujeira e detritos da pele. Experimente fazer uma máscara facial natural misturando um tomate amassado com um abacate. Aplique a mistura no rosto e deixe agir por 15 a 20 minutos para uma limpeza profunda. Lembre-se de fazer um teste em uma área pequena da pele antes, especialmente se tiver pele sensível.

2. Redução de poros

Se você está lidando com poros dilatados, o tomate pode ser seu aliado. Misture uma colher de sopa de suco de tomate com algumas gotas de suco de limão e aplique na pele com movimentos circulares. Deixe agir por 10 minutos e enxágue com água fria para uma redução visível dos poros.

3. Combate à acne

Graças à sua acidez, o tomate é eficaz no combate à acne e aos cravos. Aplique a polpa de tomate nas áreas afetadas da pele e deixe agir por 30 minutos antes de enxaguar. Repita este processo diariamente por duas semanas para obter melhores resultados.

4. Controle da oleosidade

As vitaminas A e C presentes no tomate, juntamente com seus aminoácidos, ajudam a controlar o excesso de oleosidade na pele. Após a limpeza, aplique a polpa de tomate nas áreas oleosas e deixe agir por alguns minutos antes de enxaguar. Não se esqueça de hidratar a pele após o uso.

5. Alívio da queimadura solar

Se você exagerou na exposição ao sol, o tomate pode ajudar a acalmar a pele irritada. Misture tomate com iogurte e aplique na área queimada para alívio imediato.

Além desses benefícios, o tomate também é conhecido por sua capacidade de promover a produção de colágeno, ajudando a manter a elasticidade da pele, e por suas propriedades antioxidantes, que combatem os sinais do envelhecimento precoce. Portanto, incluir o tomate em sua rotina de cuidados com a pele pode trazer uma série de benefícios para a saúde e a beleza da sua pele.

Experimente incorporar o tomate em suas máscaras faciais, esfoliantes caseiros e tratamentos de pele para aproveitar ao máximo seus benefícios.

Lanche da tarde: Iogurte natural com adoçante e frutinhas 😋. 137kcal total

Siiiim, eu aprendi a fazer iogurte natural caseiro e agora terei iogurte natural infinitoooo 😍

Você quer ter uma pele saudável, sem manchas, bonita e brilhante? Quem é que não quer, não é mesmo? O problema é que muitas vezes a exposição ao sol, a poluição e o uso de produtos químicos causam hiperpigmentação, bronzeamento, acne e poros entupidos, o que deixa a pele opaca e escura. A limpeza da pele é a medida mais eficaz para eliminar manchas, fechar os poros e deixar a pele com aparência muito mais bonita e saudável. Veja como utilizar estes remédios caseiros para limpar sua pele naturalmente. Iogurte O iogurte contém ácido lático que ajuda a clarear manchas escuras na pele. Modo de usar: Limpe seu rosto e aplique a mistura de 1 colher de sopa de iogurte natural fresco e ½ colher de chá de açafrão em pó. Deixe por 30 minutos. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia. Limão O limão é rico em vitamina C, maior aliada contra as manchas, a hiperpigmentação e os sinais de fotoenvelhecimento. Modo de usar: Corte 1 limão e esprema o suco. Misture o suco de limão com ½ colher de sopa de água filtrada Aplique no rosto com um cotonete Deixe por 10-15 minutos Lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Leite Assim como o iogurte, o leite contém ácido lático, que ajuda a clarear a pele, aumenta a hidratação, suaviza a pele e reduz danos. Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de leite, 1 colher de chá de mel, 1 colher de chá de suco de limão e faça uma pasta. Aplique em todo o seu rosto. Deixe por 30 minutos. Lave com água fria. Faça isso uma vez ao dia. Tomate O consumo de tomates protege contra os efeitos nocivos dos raios UV. Já a aplicação de tomates no rosto deixa sua pele viçosa e brilhante, além de reduzir manchas.  Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de suco de tomate ou polpa, 1 colher de chá de açafrão e 1 colher de chá de leite e faça uma pasta. Aplique em todo o seu rosto. Deixe agir por 20 a 30 minutos Lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Cúrcuma (açafrão) A cúrcuma tem propriedades curativas e antibacterianas, reduz a pigmentação, manchas escuras e tom de pele irregular. Modo de usar: Misture ½ colher de chá de açafrão e 1 colher de sopa de creme de leite. Aplique em todo o rosto e massageie por dois minutos. Lave com água morna. Faça isso uma vez ao dia. Batata-inglesa O suco de batata ajuda a remover o bronzeado, reduzindo a aparência de manchas escuras e iluminando a pele. Modo de usar: Misture 2 colheres de sopa de suco de batata fresca, 1 colher de chá de suco de limão, 1 colher de chá de mel e 1 bola de algodão. Aplique a mistura em todo o rosto e pescoço com um algodão. Deixe por 15-20 minutos e lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Clara de ovo Claras de ovos clareiam e suavizam a pele. Modo de usar: Misture 1 clara de ovo, 1 colher de chá de suco de limão, 1 colher de chá de azeite. Deixe a mistura esfriando por 15-30 minutos. Aplique a mistura no rosto com um pincel de maquiagem. Deixe descansar por 5 minutos e aplique outra camada. Deixe secar completamente e lave com água fria. Mamão Mamão contém vitamina C que reduz manchas escuras e o bronzeado. Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de mamão maduro amassado e 1 colher de chá de suco de limão. Aplique a pasta em todo o seu rosto e deixe agir por 20 minutos ou até secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez a cada dia alternado. Morango Morango também é rico em vitamina C. Modo de usar: Misture 3 morangos amassados e 1 colher de sopa de leite em pó. Aplique a mistura em todo o seu rosto e deixe agir por 20 a 30 minutos. Lave com água fria. Repita isso uma vez por dia. Cenoura A cenoura ajuda a reduzir manchas e uniformizar o tom da pele. Modo de Preparo: Misture, 1 colher de sopa de cenoura (moída em pasta fina), 1 colher de sopa de iogurte, 2-3 gotas de suco de limão fresco. Aplique a mistura uniformemente no rosto e deixe secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia.  Aveia

A aveia é um excelente esfoliante, remove as células mortas e ilumina a pele. Modo de usar: Misture 2 colheres de sopa de aveia (finamente moída), 1 colher de sopa de leite, 2-3 gotas de suco de limão. Aplique a pasta em todo o seu rosto e deixe secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia. É importante saber que os tratamentos naturais para a pele são mais lentos do que os métodos convencionais. Mas eles dão resultado. É preciso constância no tratamento e paciência, para aproveitar os resultados. Importante: qualquer que seja o tratamento escolhido, não se exponha ao sol de maneira alguma no dia da aplicação e nos dias subsequentes.

Você quer ter uma pele saudável, sem manchas, bonita e brilhante? Quem é que não quer, não é mesmo? O problema é que muitas vezes a exposição ao sol, a poluição e o uso de produtos químicos causam hiperpigmentação, bronzeamento, acne e poros entupidos, o que deixa a pele opaca e escura. A limpeza da pele é a medida mais eficaz para eliminar manchas, fechar os poros e deixar a pele com aparência muito mais bonita e saudável. Veja como utilizar estes remédios caseiros para limpar sua pele naturalmente. Iogurte O iogurte contém ácido lático que ajuda a clarear manchas escuras na pele. Modo de usar: Limpe seu rosto e aplique a mistura de 1 colher de sopa de iogurte natural fresco e ½ colher de chá de açafrão em pó. Deixe por 30 minutos. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia. Limão O limão é rico em vitamina C, maior aliada contra as manchas, a hiperpigmentação e os sinais de fotoenvelhecimento. Modo de usar: Corte 1 limão e esprema o suco. Misture o suco de limão com ½ colher de sopa de água filtrada Aplique no rosto com um cotonete Deixe por 10-15 minutos Lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Leite Assim como o iogurte, o leite contém ácido lático, que ajuda a clarear a pele, aumenta a hidratação, suaviza a pele e reduz danos. Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de leite, 1 colher de chá de mel, 1 colher de chá de suco de limão e faça uma pasta. Aplique em todo o seu rosto. Deixe por 30 minutos. Lave com água fria. Faça isso uma vez ao dia. Tomate O consumo de tomates protege contra os efeitos nocivos dos raios UV. Já a aplicação de tomates no rosto deixa sua pele viçosa e brilhante, além de reduzir manchas.  Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de suco de tomate ou polpa, 1 colher de chá de açafrão e 1 colher de chá de leite e faça uma pasta. Aplique em todo o seu rosto. Deixe agir por 20 a 30 minutos Lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Cúrcuma (açafrão) A cúrcuma tem propriedades curativas e antibacterianas, reduz a pigmentação, manchas escuras e tom de pele irregular. Modo de usar: Misture ½ colher de chá de açafrão e 1 colher de sopa de creme de leite. Aplique em todo o rosto e massageie por dois minutos. Lave com água morna. Faça isso uma vez ao dia. Batata-inglesa O suco de batata ajuda a remover o bronzeado, reduzindo a aparência de manchas escuras e iluminando a pele. Modo de usar: Misture 2 colheres de sopa de suco de batata fresca, 1 colher de chá de suco de limão, 1 colher de chá de mel e 1 bola de algodão. Aplique a mistura em todo o rosto e pescoço com um algodão. Deixe por 15-20 minutos e lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Clara de ovo Claras de ovos clareiam e suavizam a pele. Modo de usar: Misture 1 clara de ovo, 1 colher de chá de suco de limão, 1 colher de chá de azeite. Deixe a mistura esfriando por 15-30 minutos. Aplique a mistura no rosto com um pincel de maquiagem. Deixe descansar por 5 minutos e aplique outra camada. Deixe secar completamente e lave com água fria. Mamão Mamão contém vitamina C que reduz manchas escuras e o bronzeado. Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de mamão maduro amassado e 1 colher de chá de suco de limão. Aplique a pasta em todo o seu rosto e deixe agir por 20 minutos ou até secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez a cada dia alternado. Morango Morango também é rico em vitamina C. Modo de usar: Misture 3 morangos amassados e 1 colher de sopa de leite em pó. Aplique a mistura em todo o seu rosto e deixe agir por 20 a 30 minutos. Lave com água fria. Repita isso uma vez por dia. Cenoura A cenoura ajuda a reduzir manchas e uniformizar o tom da pele. Modo de Preparo: Misture, 1 colher de sopa de cenoura (moída em pasta fina), 1 colher de sopa de iogurte, 2-3 gotas de suco de limão fresco. Aplique a mistura uniformemente no rosto e deixe secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia.  Aveia

A aveia é um excelente esfoliante, remove as células mortas e ilumina a pele. Modo de usar: Misture 2 colheres de sopa de aveia (finamente moída), 1 colher de sopa de leite, 2-3 gotas de suco de limão. Aplique a pasta em todo o seu rosto e deixe secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia. É importante saber que os tratamentos naturais para a pele são mais lentos do que os métodos convencionais. Mas eles dão resultado. É preciso constância no tratamento e paciência, para aproveitar os resultados. Importante: qualquer que seja o tratamento escolhido, não se exponha ao sol de maneira alguma no dia da aplicação e nos dias subsequentes.

Você quer ter uma pele saudável, sem manchas, bonita e brilhante? Quem é que não quer, não é mesmo? O problema é que muitas vezes a exposição ao sol, a poluição e o uso de produtos químicos causam hiperpigmentação, bronzeamento, acne e poros entupidos, o que deixa a pele opaca e escura. A limpeza da pele é a medida mais eficaz para eliminar manchas, fechar os poros e deixar a pele com aparência muito mais bonita e saudável. Veja como utilizar estes remédios caseiros para limpar sua pele naturalmente. Iogurte O iogurte contém ácido lático que ajuda a clarear manchas escuras na pele. Modo de usar: Limpe seu rosto e aplique a mistura de 1 colher de sopa de iogurte natural fresco e ½ colher de chá de açafrão em pó. Deixe por 30 minutos. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia. Limão O limão é rico em vitamina C, maior aliada contra as manchas, a hiperpigmentação e os sinais de fotoenvelhecimento. Modo de usar: Corte 1 limão e esprema o suco. Misture o suco de limão com ½ colher de sopa de água filtrada Aplique no rosto com um cotonete Deixe por 10-15 minutos Lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Leite Assim como o iogurte, o leite contém ácido lático, que ajuda a clarear a pele, aumenta a hidratação, suaviza a pele e reduz danos. Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de leite, 1 colher de chá de mel, 1 colher de chá de suco de limão e faça uma pasta. Aplique em todo o seu rosto. Deixe por 30 minutos. Lave com água fria. Faça isso uma vez ao dia. Tomate O consumo de tomates protege contra os efeitos nocivos dos raios UV. Já a aplicação de tomates no rosto deixa sua pele viçosa e brilhante, além de reduzir manchas.  Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de suco de tomate ou polpa, 1 colher de chá de açafrão e 1 colher de chá de leite e faça uma pasta. Aplique em todo o seu rosto. Deixe agir por 20 a 30 minutos Lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Cúrcuma (açafrão) A cúrcuma tem propriedades curativas e antibacterianas, reduz a pigmentação, manchas escuras e tom de pele irregular. Modo de usar: Misture ½ colher de chá de açafrão e 1 colher de sopa de creme de leite. Aplique em todo o rosto e massageie por dois minutos. Lave com água morna. Faça isso uma vez ao dia. Batata-inglesa O suco de batata ajuda a remover o bronzeado, reduzindo a aparência de manchas escuras e iluminando a pele. Modo de usar: Misture 2 colheres de sopa de suco de batata fresca, 1 colher de chá de suco de limão, 1 colher de chá de mel e 1 bola de algodão. Aplique a mistura em todo o rosto e pescoço com um algodão. Deixe por 15-20 minutos e lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Clara de ovo Claras de ovos clareiam e suavizam a pele. Modo de usar: Misture 1 clara de ovo, 1 colher de chá de suco de limão, 1 colher de chá de azeite. Deixe a mistura esfriando por 15-30 minutos. Aplique a mistura no rosto com um pincel de maquiagem. Deixe descansar por 5 minutos e aplique outra camada. Deixe secar completamente e lave com água fria. Mamão Mamão contém vitamina C que reduz manchas escuras e o bronzeado. Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de mamão maduro amassado e 1 colher de chá de suco de limão. Aplique a pasta em todo o seu rosto e deixe agir por 20 minutos ou até secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez a cada dia alternado. Morango Morango também é rico em vitamina C. Modo de usar: Misture 3 morangos amassados e 1 colher de sopa de leite em pó. Aplique a mistura em todo o seu rosto e deixe agir por 20 a 30 minutos. Lave com água fria. Repita isso uma vez por dia. Cenoura A cenoura ajuda a reduzir manchas e uniformizar o tom da pele. Modo de Preparo: Misture, 1 colher de sopa de cenoura (moída em pasta fina), 1 colher de sopa de iogurte, 2-3 gotas de suco de limão fresco. Aplique a mistura uniformemente no rosto e deixe secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia.  Aveia

A aveia é um excelente esfoliante, remove as células mortas e ilumina a pele. Modo de usar: Misture 2 colheres de sopa de aveia (finamente moída), 1 colher de sopa de leite, 2-3 gotas de suco de limão. Aplique a pasta em todo o seu rosto e deixe secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia. É importante saber que os tratamentos naturais para a pele são mais lentos do que os métodos convencionais. Mas eles dão resultado. É preciso constância no tratamento e paciência, para aproveitar os resultados. Importante: qualquer que seja o tratamento escolhido, não se exponha ao sol de maneira alguma no dia da aplicação e nos dias subsequentes.

Você quer ter uma pele saudável, sem manchas, bonita e brilhante? Quem é que não quer, não é mesmo? O problema é que muitas vezes a exposição ao sol, a poluição e o uso de produtos químicos causam hiperpigmentação, bronzeamento, acne e poros entupidos, o que deixa a pele opaca e escura. A limpeza da pele é a medida mais eficaz para eliminar manchas, fechar os poros e deixar a pele com aparência muito mais bonita e saudável. Veja como utilizar estes remédios caseiros para limpar sua pele naturalmente. Iogurte O iogurte contém ácido lático que ajuda a clarear manchas escuras na pele. Modo de usar: Limpe seu rosto e aplique a mistura de 1 colher de sopa de iogurte natural fresco e ½ colher de chá de açafrão em pó. Deixe por 30 minutos. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia. Limão O limão é rico em vitamina C, maior aliada contra as manchas, a hiperpigmentação e os sinais de fotoenvelhecimento. Modo de usar: Corte 1 limão e esprema o suco. Misture o suco de limão com ½ colher de sopa de água filtrada Aplique no rosto com um cotonete Deixe por 10-15 minutos Lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Leite Assim como o iogurte, o leite contém ácido lático, que ajuda a clarear a pele, aumenta a hidratação, suaviza a pele e reduz danos. Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de leite, 1 colher de chá de mel, 1 colher de chá de suco de limão e faça uma pasta. Aplique em todo o seu rosto. Deixe por 30 minutos. Lave com água fria. Faça isso uma vez ao dia. Tomate O consumo de tomates protege contra os efeitos nocivos dos raios UV. Já a aplicação de tomates no rosto deixa sua pele viçosa e brilhante, além de reduzir manchas.  Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de suco de tomate ou polpa, 1 colher de chá de açafrão e 1 colher de chá de leite e faça uma pasta. Aplique em todo o seu rosto. Deixe agir por 20 a 30 minutos Lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Cúrcuma (açafrão) A cúrcuma tem propriedades curativas e antibacterianas, reduz a pigmentação, manchas escuras e tom de pele irregular. Modo de usar: Misture ½ colher de chá de açafrão e 1 colher de sopa de creme de leite. Aplique em todo o rosto e massageie por dois minutos. Lave com água morna. Faça isso uma vez ao dia. Batata-inglesa O suco de batata ajuda a remover o bronzeado, reduzindo a aparência de manchas escuras e iluminando a pele. Modo de usar: Misture 2 colheres de sopa de suco de batata fresca, 1 colher de chá de suco de limão, 1 colher de chá de mel e 1 bola de algodão. Aplique a mistura em todo o rosto e pescoço com um algodão. Deixe por 15-20 minutos e lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Clara de ovo Claras de ovos clareiam e suavizam a pele. Modo de usar: Misture 1 clara de ovo, 1 colher de chá de suco de limão, 1 colher de chá de azeite. Deixe a mistura esfriando por 15-30 minutos. Aplique a mistura no rosto com um pincel de maquiagem. Deixe descansar por 5 minutos e aplique outra camada. Deixe secar completamente e lave com água fria. Mamão Mamão contém vitamina C que reduz manchas escuras e o bronzeado. Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de mamão maduro amassado e 1 colher de chá de suco de limão. Aplique a pasta em todo o seu rosto e deixe agir por 20 minutos ou até secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez a cada dia alternado. Morango Morango também é rico em vitamina C. Modo de usar: Misture 3 morangos amassados e 1 colher de sopa de leite em pó. Aplique a mistura em todo o seu rosto e deixe agir por 20 a 30 minutos. Lave com água fria. Repita isso uma vez por dia. Cenoura A cenoura ajuda a reduzir manchas e uniformizar o tom da pele. Modo de Preparo: Misture, 1 colher de sopa de cenoura (moída em pasta fina), 1 colher de sopa de iogurte, 2-3 gotas de suco de limão fresco. Aplique a mistura uniformemente no rosto e deixe secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia.  Aveia

A aveia é um excelente esfoliante, remove as células mortas e ilumina a pele. Modo de usar: Misture 2 colheres de sopa de aveia (finamente moída), 1 colher de sopa de leite, 2-3 gotas de suco de limão. Aplique a pasta em todo o seu rosto e deixe secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia. É importante saber que os tratamentos naturais para a pele são mais lentos do que os métodos convencionais. Mas eles dão resultado. É preciso constância no tratamento e paciência, para aproveitar os resultados. Importante: qualquer que seja o tratamento escolhido, não se exponha ao sol de maneira alguma no dia da aplicação e nos dias subsequentes.

Você quer ter uma pele saudável, sem manchas, bonita e brilhante? Quem é que não quer, não é mesmo? O problema é que muitas vezes a exposição ao sol, a poluição e o uso de produtos químicos causam hiperpigmentação, bronzeamento, acne e poros entupidos, o que deixa a pele opaca e escura. A limpeza da pele é a medida mais eficaz para eliminar manchas, fechar os poros e deixar a pele com aparência muito mais bonita e saudável. Veja como utilizar estes remédios caseiros para limpar sua pele naturalmente. Iogurte O iogurte contém ácido lático que ajuda a clarear manchas escuras na pele. Modo de usar: Limpe seu rosto e aplique a mistura de 1 colher de sopa de iogurte natural fresco e ½ colher de chá de açafrão em pó. Deixe por 30 minutos. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia. Limão O limão é rico em vitamina C, maior aliada contra as manchas, a hiperpigmentação e os sinais de fotoenvelhecimento. Modo de usar: Corte 1 limão e esprema o suco. Misture o suco de limão com ½ colher de sopa de água filtrada Aplique no rosto com um cotonete Deixe por 10-15 minutos Lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Leite Assim como o iogurte, o leite contém ácido lático, que ajuda a clarear a pele, aumenta a hidratação, suaviza a pele e reduz danos. Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de leite, 1 colher de chá de mel, 1 colher de chá de suco de limão e faça uma pasta. Aplique em todo o seu rosto. Deixe por 30 minutos. Lave com água fria. Faça isso uma vez ao dia. Tomate O consumo de tomates protege contra os efeitos nocivos dos raios UV. Já a aplicação de tomates no rosto deixa sua pele viçosa e brilhante, além de reduzir manchas.  Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de suco de tomate ou polpa, 1 colher de chá de açafrão e 1 colher de chá de leite e faça uma pasta. Aplique em todo o seu rosto. Deixe agir por 20 a 30 minutos Lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Cúrcuma (açafrão) A cúrcuma tem propriedades curativas e antibacterianas, reduz a pigmentação, manchas escuras e tom de pele irregular. Modo de usar: Misture ½ colher de chá de açafrão e 1 colher de sopa de creme de leite. Aplique em todo o rosto e massageie por dois minutos. Lave com água morna. Faça isso uma vez ao dia. Batata-inglesa O suco de batata ajuda a remover o bronzeado, reduzindo a aparência de manchas escuras e iluminando a pele. Modo de usar: Misture 2 colheres de sopa de suco de batata fresca, 1 colher de chá de suco de limão, 1 colher de chá de mel e 1 bola de algodão. Aplique a mistura em todo o rosto e pescoço com um algodão. Deixe por 15-20 minutos e lave com água fria. Faça isso três vezes por semana. Clara de ovo Claras de ovos clareiam e suavizam a pele. Modo de usar: Misture 1 clara de ovo, 1 colher de chá de suco de limão, 1 colher de chá de azeite. Deixe a mistura esfriando por 15-30 minutos. Aplique a mistura no rosto com um pincel de maquiagem. Deixe descansar por 5 minutos e aplique outra camada. Deixe secar completamente e lave com água fria. Mamão Mamão contém vitamina C que reduz manchas escuras e o bronzeado. Modo de usar: Misture 1 colher de sopa de mamão maduro amassado e 1 colher de chá de suco de limão. Aplique a pasta em todo o seu rosto e deixe agir por 20 minutos ou até secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez a cada dia alternado. Morango Morango também é rico em vitamina C. Modo de usar: Misture 3 morangos amassados e 1 colher de sopa de leite em pó. Aplique a mistura em todo o seu rosto e deixe agir por 20 a 30 minutos. Lave com água fria. Repita isso uma vez por dia. Cenoura A cenoura ajuda a reduzir manchas e uniformizar o tom da pele. Modo de Preparo: Misture, 1 colher de sopa de cenoura (moída em pasta fina), 1 colher de sopa de iogurte, 2-3 gotas de suco de limão fresco. Aplique a mistura uniformemente no rosto e deixe secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia.  Aveia

A aveia é um excelente esfoliante, remove as células mortas e ilumina a pele. Modo de usar: Misture 2 colheres de sopa de aveia (finamente moída), 1 colher de sopa de leite, 2-3 gotas de suco de limão. Aplique a pasta em todo o seu rosto e deixe secar. Lave com água fria. Faça isso uma vez por dia. É importante saber que os tratamentos naturais para a pele são mais lentos do que os métodos convencionais. Mas eles dão resultado. É preciso constância no tratamento e paciência, para aproveitar os resultados. Importante: qualquer que seja o tratamento escolhido, não se exponha ao sol de maneira alguma no dia da aplicação e nos dias subsequentes.